2. When in the company of others, I shall always consider myself the lowest of all, and from the depths of my heart hold others dear and supreme.

3. Vigilant, the moment a delusion appears in my mind, endangering myself and others, I shall confront and avert it without delay.

4. Whenever I see beings who are wicked in nature and overwhelmed by violent negative actions and suffering, I shall hold such rare ones dear, as if I had found aprecious treasure.

5. When, out of envy, others mistreat me with abuse, insults, or the like, I shall accept defeat and offer the victory to others.

6. When someone whom I have benefited and in whom I have great hopes gives me terrible harm, I shall regard that person as my holy Guru.

7. In short, both directly and indirectly, do I offer every happiness and benefit to all my mothers. I shall secretly take upon myself all their harmful actions and suffering.

8. Undefiled by the stains of the superstitions of the eight worldly concerns, may I, by perceiving all phenomena as illusory, be released from the bondage of attachment.

Читать на Вьюи...

К вершинам высочайших благ

Стремлюсь приблизить всех существ,

Они дороже мне чем драгоценность,

Способная желанья исполнять;

Да сохраню я к ним любовь вовек!

2.

Общаясь всякий раз с другими,

Я научусь себя считать

Нижайшим среди всех существ,

А остальных чистосердечно

Так почитать, как почитают высших.

3.

Во всех поступках и деяньях

Я буду изучать свой ум;

И если в нем возникнут омраченья,

То, смело встретив их и распознав,

Смогу без колебаний устранить.

4.

Я испытаю нежную любовь

К порочным существам;

Ко всем, кто угнетен страданьем;

Они как драгоценность для меня,

Редчайшее явленье мирозданья.

5.

Из зависти другие люди

Меня унизить могут, оскорбить,

Но я приму все эти униженья

Как будто драгоценный дар,

Победу им отдав без сожаленья.

6.

Когда с надеждой помогая людям,

Взамен от них жестокий вред

Вдруг получаю косвенно иль прямо,

То мудрость ― всех людей таких

Считать наставниками и учителями.

7.

Я помощь предложить смогу

Для тех, кто близок мне,

И для существ иных;

И в тайне на себя приму

Страданья матерей моих.

8.

Я буду практик этих чистоту от дхарм мирских, от скверн

И загрязнений всегда оберегать,

А иллюзорность постигая феноменов,

Смогу привязанности оковы разорвать.

Читать на Вьюи...

Ребенок: я это все не буду, а вот хлеб всухомятку НЯМ-НЯМ

Читать на Вьюи...

Ничего, это не навсегда. Не в дверь, так через окно. Через год выйду в полный день на работу, появятся новые знакомые. Ребенок подрастет. Я уже не должна буду терпеть.

Читать на Вьюи...

Продолжаем работать с семейным психологом. Докопались, наконец, что агрессия ко мне была вызвана ревностью после того, как мне написал бывший. Это вызвало жуткую паранойю, которую он скрывал. Понятно, почему он видел себя жертвой, будучи агрессором.

Сейчас у С. все ещё бывают "гонки", и я рада, что он начал делиться этим. Я должна знать, что с ним происходит, и я пытаюсь научиться, как мне правильно реагировать. Я остаюсь спокойной и говорю ему, как сильно я его люблю. Ведь корень ревности — это страх отвержения. Стараюсь относиться с состраданием, представить себя на его месте. Ничего лучше пока не придумала. Когда он трезвый, у него всегда остается сомнение, а вот алкоголь и наркотики вообще нельзя ни грамма, потому что в изменённом состоянии сознания он начинает и правда верить в свои идеи. К счастью, пока мы вместе, его не тянет употреблять.

Также я занимаюсь своим психическим и духовым здоровьем. Хотя в нашей паре я все-таки более здоровая, но вообще-то я тоже ебнутая. Мне надо делать ежедневную работу над собой, если я хочу функциональную и здоровую семью. Как говорит наш психолог, здоровая семья — это не та, у которой нет проблем. У всех есть проблемы. Здоровье выражается в реакции на эти проблемы. Я каждый день медитирую с помощью приложения Down Dog (советую!). Наконец-то я доросла до этого, очень помогает. С. тоже периодически с собой усаживаю. Снова интересуюсь буддизмом, посещаю дацан и слушаю мантры. Внимательно отбираю контент — вообше не смотрю рилсы, избирательно слушаю мнения, особенно насчет отношений, стараюсь отдавать предпочтение образовательному контенту. Продолжаю заниматься спортом, хоть сейчас только раз в неделю есть возможность посещать зал. Стараюсь не ругаться матом, – плохо получается, ну ничего.

Короче говоря, пытаюсь быть лучше.

В се должно быть хорошо, и все будет хорошо🙏

Читать на Вьюи...

Кисаготами пришла к Будде, поклонилась и спросила: "Можете ли вы приготовить для меня лекарство, которое воскресит моего ребенка?"

— Я знаю, как сделать такое лекарство, – ответил Будда, – но для этого мне понадобятся кое-какие ингридиенты.

— Какие ингридиенты вам необходимы? — с надеждой в голосе спросила женщина.

— Принеси мне горсть горчичных зерен, – сказал Будда.

Кисаготами пообещала достать горчичные зерна и уже собиралась уходить, но тут он добавил: "Горчичные зерна для лекарства должны быть взяты из дома, в котором не умирал ни ребенок, ни супруг, ни родитель, ни слуга".

Женщина выслушала это условие и отправилась на поиски горчичных зерен. В какой бы дом она ни зашла, ей везде предлагали горчичные зерна. Однако стоило ей только спросить, не умирал ли кто-нибудь в этом доме, как выяснилось, что смерть уже побывала в нем. Кисаготами не суждено было найти семью, которая еще не познала горечь утраты: в одном доме недавнго умерла дочь, в другом — слуга, в третьем — муж и отец. Увидев, что она не одинока в свокем горе, Кисаготами оставила безжизненное тело своего ребенка и вернулась к Будде, который сказал ей: "Ты думала, что одна на целом свете потеряла сына. Но никто не вечен в этом мире — таков закон смерти".

Читать на Вьюи...

Во-первых, он сюда постил свои фотки с хэштегом "знаменитость". Ну уже клиника как бы, но дальше хуже:

Вы готовы? Держите свои трусики, потому что Дебилли свои уже где-то потерял

😂😂😂

Ну я бы тоже в таком ремонте только гадости писала.

На сайт папарации.ру как бы тоже он свои фотки загрузил, и где их только нет. Если погуглить его ники, можно много шизы найти: romeo sepaya, rolan zeliger. ВК, к сожалению, закрытая страница, так бы родственникам его эти фотки отправить, чтоб знал.

Так что, девочки, любимые, этот чмошник даже этого поста не стоил, ей богу, нельзя, к сожалению, отключить интернет в психушке.

Откуда я знаю, что это он? Ну потому что он сам на все свои старые аккаунты подписан, такой нарцисс ну не мог не оставить след, он внатуре считает, что неотразим. Помимо нацриссизма, там гомофобия, потому что он писал гомофобные комменты, ну а тут ориентация очевидна, по-моему, то есть сам себя боится. Возможно, гендерная дисфория даже, потому что с аккаунта debilly пишет осебе в женском роде. Плюс ненависть именно по женским темам типа материанства и отношения с мужчинами как будто прослеживается. Такое ощущение, что он завидует, что он не женщина. А меня, мне кажется, он ненавидит, потому что я бывшая блядь, а блядь это как бы гипертрофированная женщина. Еще деньгам завидет и благосостоянию, очень его выбесило, когда у нас няня появилась, он-то вон в какой халупе живет. Это, конечно, мои догадки на основе скудных фактов, могу ошибаться, но там наверняка картина ещё хуже. Клиника полная, но он считает себя великим троллем, давайте оставим его в мире этих фантазий и будем наблюдать как забавный психиатрический случай.

Ну и напоследок немного легкой эротики и макияжа фломастерами в стиле звезда-пизда.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Вспомнила вот такой эпизод. Когда она к нам приезжала на ночь, я должна была из своей комнаты идти к бабушке и спать с ней. Не знаю, зачем этобыло нужно. Чтобы показать своё превосходство, видимо. У бабушки была отдельная софа, тётка могла спать там. Мне эту софу тоже почему-то не расстилали, и спали мы с бабушкой на раздвижном диване. Ну, спасибо, что не в обнимку. Я трудно засыпала, и в тот вечер взяла с собой плеер, чтобы хоть немного скрасить часы без сна. И тётка это видела. Я слушала музыку очень тихонько. Я вообще всё делала тихонько. И музыку не было слышно даже мне, когда наушники не в ушах. Но ей надо было встать, прийти ко мне и требовать выключить, якобы ей мешает моя музыка из соседней комнаты заснуть. Не помню, кстати, чем закончилось. По-моему, я выключила, а потомвключила, когда она ушла.

Вот про что это? Отнять последнюю радость? Травлю тебя, травлю, а ты все живешь, музыку слушаешь, тварь такая, всю жизнь мне испортила, и вообще ты говно, и кровь у тебя не наша, а еврейская, если бы Света не попросила, отдали бы тебя в детдом. Наверное что-то типа того. Сложно понять змею, когда ты кролик.

Читать на Вьюи...

Надо духовно расти, иначе…

Книга на самом деле по большей части про Тибет, особенно про отношения с Китаем. Узнала из нее много новых фактов, больше всего меня удивило и запомнилось, что:

— Далай-лама с 80-х годов не выступает за независимость Тибета. Он хочет добитьмя автономии в составе Китая. При этом принципиально выступает против насильственного достижения этой цели (за что и был удостоен Нобелевской премии мира). Поначалу целью была незавимость, но со временем стало понятно, что китайцы не собираются уступать, и его святейшество выбрал более срединный вариант решения конфликта.

— Китайцы за миллиарды миллиардов построили в Тибете самую высокогорную железную дорогу в мире, идущую сквозь вечную мерзлоту.

— В феврале 1997 года в Дхарамсале были жестоко убиты трое буддийских монахов — Лобсанг Гьяцо и его ученики. Убийство произошло ночью, когда монахи спали, и носило ритуальный характер — тела были исполосаны ножами. Убийцами считаются буддисты, поклоняющиеся Дорже Шугдену, которому Далай-лама запретил поклоняться с 1996 года. Они так и не понесли наказание.

— Далай-лама V Лобсанг Гьяцо (1617-1682) начал реконструкцию дворца Потала, разрущенного китайцами, но умер раньше ее завершенияю-. Его регент Сангье Гьяцо скрывал кончину ламы в течение 12 лет вплоть до завершения строительства в 1694 году. Регент объявил, что далай-лама удалился от мирских дел для изучения буддийских текстов. Перед именитыми гостями или чиновниками регент сам изображал далай-ламу. Велел регулярно доставлять еду в комнату правителя. Согласно одной из версий, регенту хотелось создать впечатление, что все работы по оформлению дворца ведутся с благословения Далай-ламы.

— Далай-лама VI Цангьянг Гьяцо предпочитал государственным делам развлечения, любил женщин, вино и поэзию. Он отказался от монашества, однако слыл народным любимцем и его правление воспринимается как испытание веры.

Цитаты:

Религия – это наука с верой. Наука – это религия, пытающаяся обрести веру (ДЛ).

***

Человек есть прибежище самого себя, кто еще может быть ему прибежищем? (Будда).

***

В смерти нет ничего необычного. Понимание, что все люди смертны, должно освобождать, а не пугать (ДЛ).

***

Я очень любил бывать у родителей. Особенно мне нравилось, что у них подавали на стол яйца, рыбу, свинину. Мне как буддийскому монаху требовалось соблюдать вегетарианство, но я не мог ничего с собой поделать. Однажды наставник застукал меня в тот момент, когда я ел яйцо. Пришлось попросить его выйти, и он послушался (ДЛ).

***

Жизнь в Потале подчинялась строгому режиму. И Далай-лама, и его брат Лобсанг просыпались до рассвета. Затем следовал утренний туалет. Лобсанг умывался холодной водой, а Далай-лама – теплой. Это была его единственная привилегия. После умывания следовала часовая медитация. В семь утра подавался завтрак – масляный чай и цампу. В девять проходило ежедневное собрание членов правительства, на котором Далай-лама, несмотря на свой юный возраст, должен был присутствовать, а затем начинались занятия – они длились два часа. Ни Далай-лама, ни его брат не отличались особым прилежанием, и для устрашения мальчиков на стене классной комнаты висели две плетки. Одну из плеток иногда снимали со стены, чтобы наказать Лобсанга, в том числе и за нерадивость брата. «Лабсанга наказывали, поскольку не могли наказать Далай-ламу», – говорит Далай-лама.

***

Ненависть или недостаток сострадания заставляют нас чувствовать себя неловкими, слабыми и отравляют разум чувством вины (ДЛ).

***

И Далай-лама спросил меня, бывает ли, что я сержусь, когда играю рассерженного человека, плачу ли по-настоящему, когда изображаю плачущего. А потом заметил, что иллюзорная природа чувств, которая имеется у актера, почти то же самое, что иллюзорные чувства, которыми обладает обычный человек (Ричард Гир).

Читать на Вьюи...

Поняла, что он достаточно хороший муж и достаточно хороший отец. Да, он не идеальный включённый отец из инстаграма. Да, у него есть проблемы с агрессией и ответственностью. Но он нас любит, мы для него — всë. Он искренне считает меня самой красивой, он верный, однолюб. Он много работает, зарабатывает больше базового минимума, проводит время с сыном, участвует в быте.

Ещё нам сказали, что у нас кризис в связи с появлением ребенка + кризис 3-го года отношений. И что у меня не удовлетворена потребность в безопасности, а у него — в признании.Посмотрим, что из этого получится. Будем стараться, мы ещё вместе начали смотреть лекции по психологии отношений. Надо всё попробовать, любовь не просто так случается и надо за неё побороться.

Читать на Вьюи...

Во-первых, я просто рада, что он жив и здоров. Если бы он и правда сошёл с ума, я бы всю жизнь жалела, что не попыталась ещё.

Во-вторых, у меня закончились деньги. Скандалы более выносимы, чем нищета. А я сейчас именно на пороге нищеты, даже не бедности. Помощь по дому и с ребенком мне тоже не помешает.

В-третьих, это единственный эмоционально близкий мне человек. Только с ним я могу поделиться чувствами, только ему я могу рассказать, как прошел мой день.

Я не могу вынести заботу о ребенке, нищету и одиночество одновременно, это непосильная ноша.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

🔸сильных женских персонажей

🔸загадочные убийства

🔸вотэтоповороты

🔸оригинальный мир

🔸жестокость и насилие

Есть желание почитать другие книги Фрэнсис Хардинг.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

— Я ебусь с любовниками

Если б я знала, что он так сойдет с ума после моей шутки, я бы так не шутила. Когда тебя постоянно подозревают в неверности без оснований — это утомляет, злит и кажется смешным. Я хотела пошутить, чтобы снять напряжение. Но он это воспринял как подтверждение своему бреду. Он стал ко мне обращаться во множественном числе, как будто я и правда с кем-то: "Спалились, ребятки".

Я думаю, что у него параноидная шизофрения и он сейчас в психозе. Это мое мнение, я не врач, никакого психиатрического диагноза у него нет. Я думаю, что ему уже давно плохо, но только сейчас связь с реальностью окончательно разорвалась. Раньше такое я видела один раз в его единственный срыв на соль очень давно, в начале наших отношений. Это был ад, который пару дней не прекращался. В том числе он пытался выйти в окно, это было очень страшно.

Но сейчас, он, кажется, ничего не употреблял. Мы говорили довольно долго и он рассказывал, что идет с заказа, звучало правдоподобно. И в секунду после моей шутки он сошёл с ума окончательно. Плюс он до сих пор не признаётся в употреблении, а вообще он честный человек.

Связалась с его мамой, пытались как-то уломать его лечь в больницу или взять больничный попить Кватеапин дома. Но, к сожалению, у него нет никакой критики к своему состоянию, ещё и обижается, что его "дуриком" считают.

Страшно и за него, и за себя. Лучше бы он и правда просто употребил что-то. Если б я понимала, что он болен, когда мы ещё жили вместе и началась череда конфликтов, я бы, наверное, несколько иначе реагировала. Не триггерилась бы, а старалась помочь. Но это не было очевидно, это выглядело просто как абьюз. Надо было долго и глубоко копать, чтобы понять, что он заболел, да и то он 90% времени нормальный, забываешь, что больной. В любом случае не моя вина, что он такой.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Но он заснул. К 18 еле дозвонилась, в итоге приперся и пошел гулять с папой. Сначала на 40 минут сказал, потом приперлась мамашка его пизданутая, они все вместе опять ушли. Пиздец неуважение ко мне и к моему времени. Полное равнодушие, что я устала, что я хочу отдохнуть, что у меня какие-то планы на день что я жду. Зато он выспался. Устал, бедненький. Вот вроде мелочь, а выдает все отношение ко мне. Сука, надо было не выходить на связь и уйти из дома нахер, чтобы не поддерживать этот спектакль, где маленький мальчик С. безуспешно пытается понравиться своему папочке. Я так сначала хотела поступить, заблокировала везде, но потом мне стало его жалко. Свекровь тоже ебанашка, к ребенку с 25 мая не приезжала, как только нарисовался её бывший, тут же материализовалась из ниоткуда. Ненавижу их и ненавижу себя, что связалась с этой семейкой. Ну вот люблю я страдать, ребенок от ебантяя — кайф, сюда, надо мне постоянно обляпаться мороженым. Человек спешит не потому что опаздывает. Он опаздывает, чтобы спешить.

Я ещё думала походить к семейному психологу, посмотреть, как он к психотерапевту ходит, дать шанс, при благополучном раскладе попробовать ещё раз к концу лета. Нахуй. План хуйня. Ну какой шанс, когда нет элементарного уважения и эмпатии. К сожалению, это не тот человек, не моей породы человек, это хуевый муж, это не надежный партнер. Спасибо за сына, это лучшее, что со мной случалось, но семьи у нас не получится.

Читать на Вьюи...

Все время нахожу Сержика спящим в необычных местах. Ещё он любит полежать в ванне и на кухне сверху.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Мы бы тоже могли быть, как они, дружной семьёй. Могли бы накопить на машину, ездить раз в год отдыхать в отпуск, вырываться на выходных за город, иногда ходить на футбол. Все, о чем я всю жизнь мечтаю, – это самая заурядная, скучная, обыкновенная жизнь. Чтобы была семья. И по ходу эта жизнь не такая уж и заурядная, так сложно её устроить.

У нас такой жизни не будет, потому что С. интересней бухать с друзьями с тюрьмы, чем жить с нами. Его шиза усугубляется. Звонил и настойчиво выяснял, где дача. Я даже направление говорить не стала, не хватало мне еще позора перед родными, чтобы он туда приперся. У него началась из-за этого жесткая паранойя, мол я что-то скрываю, мол, я обязана назвать, так как я с нашим ребенком, и вот если б я назвала, все было бы нормально, и вообще такая я плохая по ходу изменяю ему. Ужас, он меня пугает. Ничего уже не пытаюсь ему объяснить, разговариваю спокойно и даже с сочувствием, как и следует с больным человеком. Оставаться с ним вдвоем в квартире не буду, только в общественных местах.

Читать на Вьюи...

— ругалась (вообще бессмысленно)

— дала пройтись, куда он хочет, какое-то время

— давала толкать коляску

— вела за руку

— несла на руках

— посадила на шею (засранец стал бить меня по голове, пришлось спустить)

— делала вид, что убегаю вместе с коляской, чтобы он меня догонял (самое лучшее, что я придумала, но небезопасно в более оживленном месте)

Лёша всегда был вреднусик, это нормально, но такой напор непослушания выдал впервые. Придется запастись терпением на ближайшее время, а долгие прогулки пока что с осторожностью.

Я даю ему выбор в еде, если он есть. Дома у нас есть безопасная зона, где он может свободно играть. На площадке я ему разрешаю залезать везде, где хочется, страхую, запреты только типа нельзя подходить к качающейся качели. Думаю, нужно добавить выбор в одежде и обуви, а что ещё — не знаю даже.

Мамочки, если у вас есть совет на этот период, поделитесь, пожалуйста 🙏

Читать на Вьюи...

Сержик у нас был космонавтом в прошлой жизни

Читать на Вьюи...

Адекватный ли был мой поступок? Может, и нет. Пошла нахер, малявка, я тебе не мамка, у меня разговор короткий. Потом она за нами бегала и влезала на все штуки, куда и мы, – один раз я уступила, другой раз сделала замечание, но там уже подоспела мама и заняла девочку. Желаю терпения её маме, потому что это врожденный темперамент, как я понимаю, и такие дети — будущие лидеры, если их правильно направить.

Читать на Вьюи...

Конечно, жёстко, что я его выгнала, но это потому что мы это все уже проходили. Если я бы дождалась его и спокойно попросила собрать вещи и уходить, он бы не ушел, а продолжал концерт с приходами и уходами, пока у меня не осталось бы никаких сил с ним бороться. Было во мне желание сделать больнее и проучить его, но также я защитила себя и свои нервы единственным способом, который мне был доступен. И сдержала своё слово, что я не буду с ним вместе, если он продолжит меня обижать.

Сначала я думала, что он не понимает. Потом думала, что это такая хитрая тактика косить под дурачка. Теперь я думаю, что это шиза и потеря контакта с реальностью. Я первая заинтересована в нашем примирении — ни одна женщина с маленьким ребенком не бросит нормального мужика. Но пока что это просто невозможно. Я знаю, что он любит нас с Лешей. Я благодарна за дорогущий ноутбук, который он мне подарил, но это не решает проблему. Я ценю, что он пошёл к психотерапевту и начал лечение, но хочу увидеть результаты, а не действия для галочки.

Чем чаще мы заходим в этот тупиковый разговор, тем мне больнее расставаться с иллюзиями и со своей привязанностью к нему. У меня есть надежда, что мы будем вместе, ведь, несмотря на все скандалы, большую часть времени мы жили душа в душу. Но на данный момент моя надежда теплится не благодаря, а вопреки.

P. S. Как только я поняла, что он болен, то прониклась к нему глубоким сочувствием. Это ничего не поменяет в моих решениях, но я больше не злюсь на него и возьму другой тон общения. Он и правда существует в какой-то своей искаженной реальности и не в состоянии подвергнуть её критике. В некотором смысле он и правда жертва — жертва своей болезни.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

В этом городе много холмов. Мне казалось, они похожи на зелёные сиськи, которые мягко вздымаются под синим небом. Раскачивая молочный зуб, который уже болтался, я думал о сиськах.

Неожиданно для самой себя выбрала детскую книгу (спасибо подборкам библиотеки). Хорошая книжка, подарила мне прекрасные часы отдыха и пробудила воображение из небытия. Я придумала три картинки по ходу чтения, и одну даже нарисовала. Надо почаще читать детские книжки.

Читать на Вьюи...

Попадалась недавно интересная лекция по семейной психологии. По статистике удовлетворенность семейной жизнью после появления маленьких детей падает. Хорошие новости: через какое-то время она возрастает. Плохие новости: "какое-то время" — это 18-20 лет, когда дети вырастают.

Помимо появления маленьких детей, кризисными периодами для семьи также являются:

— когда пара съезжается

— когда дети идут в школу

— когда дети становятся подростками

— когда дети вырастают

В такие периоды высок риск распада пары, так как требуется адаптация к новым условиям, которая не всегда проходит успешно.

Еще в лекции была интересная такая табличка про стили родительского воспитания:

Я очень стремлюсь к авторитетному родительству, но рискую скатываться в либеральный, ну и не страшно. Боюсь скатиться в авторитарный к подростковому возрасту, ведь я сама другого не видела, и прошла этот этап крайне хуево, застряв в нем навсегда. В педе нам говорили, что вам будет тяжело именно с детьми в том возрастном кризисе, который вы сами плохо прошли. До подросткового возраста я видела очень хороший пример моей мамы, которая ни разу в жизни не повышала на меня голос, никогда не наказывала. Я, конечно, не такая святая, но все равно очень теплая мама. Потом я получила калечащее авторитарное воспитание от тетки, и боюсь стать с сыном такой же. Хотя в моем случае больше стоит бояться конфликтов с папой на глазах у ребенка, но это уже не про стили воспитания.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

КБЖУ считаю с помощью нейронки, это суперудобно. Не скажу, что мое питание идеально, обычно у меня не получается добраться белок, но и по 3000+ калорий я не сжираю за счет мучного и жареного, как раньше (бывает, но крайне редко). Первую неделю было тяжело, но потом желудок уменьшился и стало полегче. Сильный голод не терпела, так как быстро заметила, что это заканчивается жестким жором на следующий день. Изменила многие привычки:

— начала завтракать кашами, омлетом, запеканкой вместе с ребенком (а не булочкой, как раньше)

— редко что-то жарю, да и то с капелькой масла. запекаю в духовке и тушу

— добавила в рацион больше яиц, творога, рыбы (раньше я почти не ела эти продукты)

— сладенькое замещаю фруктами или йогуртом, но, если стресс очень сильный, могу съесть одну маленькую шоколадку, даже иногда две

— стала есть намного больше овощей и вообще пришла к выводу, что ящик с овощами в холодильнике должен быть забит полностью после похода в магазин

— чипсы заменила на хрустящие хлебцы

Мой топ имбовых продуктов для похудения:

1) газированная вода (вместо лимонада)

2) квашеная капуста (низкокалорийный антиоксидант, к тому же яркий вкус вносит разнообразие в пресное ппшное питание)

3) зелёный чай (антиоксидант, плюс заполняет желудок)

4) мëд (вкуснейшая замена сахара, а зелёный чай с медом — рабочая замена сладостям)

Весила я в районе 66-67 кг, сейчас где-то 61-62. Может, килограмма 2 я бы ещё скинула, но в целом меня устраивает мой вес. Хочется более спортивную подтянутую фигуру и хорошую осанку. Это у меня будет со временем, если продолжу ходить в зал в том же духе.

Читать на Вьюи...

Котик оказался все-таки кастрированный. Почему же хозяева его потеряли и не ищут? Это же золотой ребенок. Он такой спокойный, на УЗИ лежал без возражений. Анализы на кошачьи болячки все пришли отрицательные, поэтому малыш вчера вышел с карантина. Хося пытается его гонять, но Сержик просто уходит от драки. Ксюшу не обижает, хоть она меньше и боится его. Он ни разу никого еще не кусил и не царапнул.

Ну ничего, котик, я теперь буду твоей мамой, тебе повезло встретить такую сумасшедшую кошатницу, как я.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Моя новая знакомая на развивашках поприветствовала меня как ни в чем не бывало и потом выдала неуверенный пиздеж, что якобы не дошло мое сообщение. Откуда ты тогда знаешь, что сообщение было? 😂 Она на него так и не ответила. Господи, что за кринж, ты взрослый человек. Ну не увидела, забыла — бывает. Напиши, что извиняешься, замоталась с ребёнком. Ещё мне в ней не нравится, что она по серьезке раздражается на свою годовалую дочь, когда та не понимает задание. И сравнивает её с другими детьми.

Ну, я сделала вид, что поверила. Не буду её звать гулять, но, если они позовут, не откажусь без объективных на то причин.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Бедный ребенок замерз на балконе, накрыла его вторым пледом, он так и лежал. Решила его переселить в ванную пока прохладно, ночью он тоже был там.

Ест как в последний раз. Наверное, никогда такой вкусный корм не кушал.

Назову его Сержик, потому что он похож на Сержа Танкяна.

Сегодня пасмурная погода и приходится просто сидеть и проживать неприятные чувства. Ещё моя новая знакомая с развивашек не отвечает на сообщение, хотя мы погуляли в понедельник немного вместе, и она сама заикнулась насчет того, чтобы списаться в среду. Уверена, что дело не во мне, но приятного мало. Даже приятельницу для прогулок раз в неделю с детьми найти нелегко 😞. А с мамским чатиком какие-то проблемы, так что я пока не понимаю даже, где ещё можно знакомиться. Ну ничего, у меня на завтра все равно уже другие планы.

Бывший принёс вчера цветы и фрукты. Правильно говорят: чем больше абьюз, тем больше букеты. Этот уж слишком большой, занял полстола. Ещё и с лилиями, а я говорила и не раз, что их не люблю. А люблю я тюльпаны. Ни одного тюльпана в букете нет.

Читать на Вьюи...

Я знала что день, когда ко мне на улице подойдет кот настанет, и он настал.

Котик спокойный, ласковый, домашний. На улице совсем недавно. Не кастрирован, хотя ему до 2-х лет. Встретила рядом с домом, чертяк помешал моим планам пообедать и отдохнуть за книгой.

Сводила в ветеринарку, сейчас будет неделя карантина на балконе, так как у меня дома ни одна дверь не закрывается нормально. Взяла ему вальер в аренду, но он оказался настолько маленький, что я все-таки решила — пусть гуляет на балконе.

Буду искать хозяев и отдам только если они адекватные (отсутствие кастрации и ошейника заставляет меня в этом сомневаться). То ли он выпал из окна, то ли на свободном выгуле, то ли выкинули. Кто рядом с тем местом работает, где я его нашла, курили на улице, сказали, что со вчера он там ходит.

Пока называть не буду, но если все-таки он у нас останется, назову, наверное, Арсен в честь Аресена Люпена.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Помню самый пик этой проблемы — в 14 лет меня отправили в лагерь зимой, и я не могла произнести ни слова. Я общалась с девочками в своей комнате, но на общих собраниях я молчала даже когда ко мне обращались напрямую. Ко мне хорошо относились, мне говорили комплименты, меня пытались поддержать. Какой-то мальчик за мной ухаживал. Но слова просто не приходили, я становилась как немая. К концу недели я еле слышно начала что-то отвечать, но смена закончилась. Тем не менее этот опыт пошёл мне на пользу, он поселил во мне сомнение, что я какая-то не такая, а все люди меня ненавидят.

Потом к 19 годам я попала в очень доброжелательную среду в универе и поняла, что я могу заговорить с кем угодно, и все с удовольствием поболтают со мной. Это было очень целительно. Также я выбирала себе очень общительных друзей, чтобы у них учиться. Выбирала работы, где надо общаться. И годам к 25 проблема практически полностью ушла. Да, какая-то фоновая социальная тревога была, но с ней можно было совладать. На самом деле не всегда здоровым образом. Я курила постоянно траву, и она убирала эту тревогу. Плюс, когда ты куришь каждый день, ты таких же выпаливаешь без фонарика, легко найти друзей.

Потом после вебкама ситуация опять усугубилась. И до сих пор хуëво. Я забыла все навыки и уверенность, которую нарабатывала годами по крупицам. Учусь заново. Все получится 👊. Даже если общение не задастся, сейчас-то я взрослая и могу уйти, мне нечего бояться. Спасибо, что пытаешься меня защитить, но я дальше сама.

Читать на Вьюи...

Я вообще не собираюсь унывать и замыкаться в себе. Мы сегодня очень долго гуляли в ЦПКиО, посмотрели зверей в зоопарке, покормили уток.Вообще я планирую частые длительные поездки на природу с малышом. Лето в самом разгаре, и я его проведу как следует. Не так уж часто бывает лето без работы. И малышу, и мне полезны новые впечатления.

Также я потихонечку начинаю заводить новые знакомства. Маленькие шажки. Обменялась номерами с одной мамой с развивашек и в среду хочу позвать погулять вместе, если погода будет хорошая и она не занята. Чаще буду ездить к тёте. Попробую завести знакомства в мамском чатике.

И на будущее у меня есть планы. Мне нужно расти и развиваться, повзрослеть. Есть конкретные идеи, но пока — молчок. С сентября появится время, пока что отдыхаем.

Ошибается не тот, кто совершает ошибки, а тот, кто не делает ничего.

Кстати, узнала очень крутой лайфхак по воспитанию детей — важно контролировать своё лицо. Тупо лицо. Когда ребенок смотрит в глаза, важно улыбнуться ему и слегка приподнять брови. Это поразительно легко, и очень полезно.

Читать на Вьюи...

Звонит ещё свекровь по другому поводу, я ей рассказываю всю хуйню. "Ну может вы еще помиритесь". "Он тебя очень любит". " Это семейная жизнь". "А как ты без него будешь?". Ой, пошла ты нахуй. Какая блядь семейная жизни, я заслужила что ли, чтобы в меня швырялись, оскорбляли и не давали спать? Это когда я заслужила, когда борщи варила? Когда к себе пустила жить? Когда ребёнком занималась? Пиздец, пусть сдохнет в той канаве, где я его подобрала.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...