Идела моего тела - это красивый рельеф, каждая проработанная мышца, минимум жира. Что-то вроде картинки слева.

Для того, чтобы добиться своей цели, необходимо наладить свое питание, систематизировать тренировки и самое главное - это настроить мысли!

Я не собираюсь ограничивать себя в еде. Я уверена, что как только я намтрою свою голову на процесс построения тела, то тело само откажется от всякой гадости, которая не дает ему развиваться.

Вообщем, главное - это гармония тела и мыслей.

Важным достижением считаю то, что я не курю и практически не выпиваю, потому что просто не хочу! Это значительно облегчает достижение моей цели.

Что касается тренировок, то я уже имею неплохой стаж работы в спортзале, т.е. знаю технику выполнения упражнений и это также облегчает работу над собой. Каждый день я буду отчитываться о своих результатах.

Существует также тренировки лица, так как лицо - это тоже мышцы, и их можно прорабатывать. На лице я буду страраться убрать лишний жир с контуров, уменьшу щеки, увеличу скулы, подниму брови.

Основные цели на ближайшее время:

• общее похудение
• разработка всех мышц, активация, включение в работу
• правильные мысли
• нормализация питания

Читать на Вьюи...