Читать на Вьюи...

© 2013 Thinkstock 14 марта 2008 года человечество впервые отметило Всемирный день сна в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения по проблемам сна и здоровья. В этом году праздник выпадает на 15 марта. По такому случаю в разных странах проходят конференции, симпозиумы, посвящённые проблемам сна.

В среднем человек проводит во сне треть своей жизни. В первый год жизни ребёнка родители теряют от 400 до 750 часов своего сна! Самим же детям и подросткам надлежит спать по 10 часов в сутки. Взрослому человеку, как считается, достаточно 8 часов. А пожилым людям, чтобы выспаться, якобы достаточно и 6 часов (правда, некоторые учёные считают, что потребность-то во сне у них, как и у молодых, просто не удаётся придерживаться нормы). Согласно исследованиям, женщины, в силу особенностей нервной системы, нуждаются во сне на час больше, чем мужчины. Кстати, есть такая неприятная болезнь — сомнофобия, при которой люди опасаются спать.

Строго же говоря, потребность каждого человека во сне индивидуальна. Есть уникумы, которые высыпаются и за шесть часов, а есть те, кому и девяти не хватает. А вот засыпать, оказывается, надо долго — в течение 10-15 минут. Если вы засыпаете за 5 минут, это сигнализирует о недосыпе.

Во время сна пульс, давление и дыхание замедляются. Тело становится практически парализованным. А из-за того, что мы резко меняем положение тела из вертикального в горизонтальное, мозг не успевает переключиться и посылает мышцам сигнал о падении: отсюда ощущение падения во время засыпания.

Сон необходим для восстановления как физических, так и умственных сил, потраченных на дневную активность. Нормальный сон также является одним из способов профилактики сердечно-сосудистых и прочих заболеваний, а также ожирения, предотвращает нервные срывы и вообще помогает держать нервную систему в порядке. Но при этом "пересып" считается таким же вредным, как недосып. Есть о чём задуматься.

Серьёзный же недосып, напротив, ведёт к раздражительности, зацикленности на проблемах, снижению реакции и общей работоспособности, ухудшению памяти, нервным расстройствам и даже обостряет заболевания. Впоследствии это приводит таким неприятным вещами, как гипертония, инсульт и инфаркт. И будьте осторожнее: из-за недосыпа люди пьянеют быстрее.

Враги сна — алкоголь, кофеин и обильная еда на ночь. Рекомендуется ужинать не менее чем за 4 часа до отправления в объятия Морфея. Ещё один враг сна, по мнению специалистов, — Интернет, от которого многие из нас зависимы. Не стоит также брать на дом работу, если вы трудитесь в офисе, и смотреть перед сном пугающие новости.

© 2013 Thinkstock

А если вдруг вас обуяло желание позаниматься перед сном на домашнем тренажёре, переборите его. Спортивная активность в позднее время не рекомендуется врачами. Ни в коем случае нельзя накапливать и периоды "недосыпа". Также надо по возможности открывать на ночь окно, даже зимой. А вот жарким летом сон всегда осложнён — ведь идеальная температура для сна от 16 °С до 20 °С.

И ещё — не спите ни при каком шуме. Ведь даже если вас "из пушки не разбудишь", иммунные свойства организма от этого снижаются. Особо вредными являются шумы в первый час засыпания и в первый час перед пробуждением. То же самое касается подсветки, даже небольшой, если она направлена в вашу сторону. И если вы являетесь счастливым обладателем спальни, не стоит устанавливать там телевизор, DVD-центр или ноутбук — спальня должна быть местом именно для сна и ни для чего больше.

© 2013 Thinkstock Не стоит также заниматься на ночь напряжённым планированием будущего дня: "утро вечера мудренее". Впрочем, перетирать все неудачи минувшего дня тоже не желательно. Как ни банально звучит, нужно наладить режим — то есть ложиться спать и вставать в одно и то же время. Если же всё-таки посреди ночи вы проснулись, то не надо валяться и надеяться, что это поможет — лучше встать, почитать, попить чайку. После этого заснуть будет легче.

Подсчёт овечек уже давно считается среди специалистов неэффективным способом борьбы с бессонницей. В то время как секс как раз сон улучшает.

Рекордный сон

Шведка Каролина Ольсон проспала 42 года и 42 дня. В 1876 году 14-летняя школьница поскользнулась и сильно ушибла голову. Через несколько дней она впала в сон. В течение последующих 32 лет мать несчастной несла непрерывную вахту у постели дочери и поила её через трубочку подслащённой водой и молоком. После смерти матери эту миссию взяла на себя добрая соседка. Когда "спящая красавица" проснулась, ей было уже 56 лет — впрочем, выглядела она молодой девушкой. После своего "второго рождения", она жила вполне нормально и умерла лишь в 1950 году, достигнув 88 лет.

Первый же рекорд бодрствования был установлен в 1964 году 17-летним Ренди Гарднером, учащимся средней школы калифорнийского Сан-Диего. Он не спал с 28 декабря 1963 года по 8 января 1964 года — в общей сложности на протяжении 264 часов и 12 минут. Сначала за ним наблюдали одноклассники, которые помогали ему сохранять активность, участвуя вместе с Ренди во всяких развлечениях, вроде баскетбола, пейнтбола и езды на машине, а во время его походов в туалет беседовали с героем через дверь, чтобы он ненароком не уснул. Потом на место прилетел учёный из Стэндфордского университета Уильям Демент. В течение эксперимента речь Гарднера стала сбивчивой, ему было сложно сфокусировать взгляд, начались головокружения и галлюцинации. Но он добился своего! После этого герой проспал в госпитале 15 часов подряд.

Но вот что обидно для Гарднера — уже через пару недель студент калифорнийского же колледжа Фресно Джим Томас прободрствовал уже 266,5 часов.

Впрочем, этот рекорд был побит в 2007 году 42-летним британцем Тони Райтом. Он провёл без сна… 275 часов. Во время этого эксперимента, проведённого в баре, герой вёл дневник. Только к одиннадцатому дню у него начались галлюцинации, спутанная речь и раздражительность. В Книгу Рекордов Гиннеса этот рекорд не попал, в силу своей опасной неоднозначности и вреда для здоровья человека.

© 2013 Thinkstock

А вот индус Вадакенгар Муххамед и вовсе не спал 46 лет. Страшная бессонница началась у него в возрасте 34 лет, вместе с непрекращающимися болями в глазах. За время бессонных ночей несчастный выучил Коран наизусть.

"Кино" в ночи

Вопреки некоторым заблуждениям, сны видят все люди. Просто некоторые их напрочь забывают. Сны могут видеть и слепые, которые ослепли уже после рождения. Незрячие от рождения видят "невизуальные сны" — без картинок, но с запахами и тактильными ощущениями. При этом мы очень быстро забываем свои сны — уже минут через 10 после пробуждения. Всего мы забываем до 90 процентов сновидений! Обидно.
© 2013 Thinkstock А вот цветовая палитра у каждого своя. Около 12 процентов людей вообще созерцают чёрно-белые сновидения. Кстати, интересно, что "завязавшие" курильщики видят более яркие и реальные сны, чем остальные.

Древние римляне считали сны посланиями богов. Сегодня их считают отражением наших сознательных и подсознательных желаний. По мнению некоторых экспертов, сны не могут быть буквальными — в этом "кино" использован язык символов и знаков. То есть любое сновидение подлежит интерпретации. Хотя бы потому, что во сне мы видим только то, что видели в реальной жизни, пусть даже мимолётно.

У человеческих сновидений есть наиболее распространённые сюжеты. Среди них возвращение в школьные и студенческие годы с экзаменами и лекциями, падение с огромной высоты, преследование, выпадение зубов. Интересно, что тревога является самой частой эмоцией в сновидениях. Правда, наибольшее число кошмаров у человека приходится на период от 3 до 8 лет.
Многим людям свойственно видеть повторяющиеся сны. Один и тот же сюжет может преследовать нас много раз, и порой мы уже знаем, что там будет дальше.
А зачем в целом нужны сны? Одни эксперты полагают, что сновидения способствуют фиксации дневного опыта в долговременной памяти и запоминанию важной информации. Другие же считают, что сны помогают очистить мозг от ненужных вещей и событий.

И хотя некоторые учёные не согласны, что вещие сны существуют, согласно статистике, от 18 до 38 процентов опрошенных хотя бы раз в жизни видели вещий сон! А уж сколько открытий было сделано во сне…

Английскому поэту-романтику Сэмюэлю Колриджу приснилось стихотворение "Кубла Хан", а шотландцу Роберту Стивенсону — повесть "Странная история доктора Джекила и мистера Хайда". Вольтеру приснилась поэма "Генриада", Гавриилу Державину — последняя строфа оды "Бог", знаменитому французскому баснописцу Жану Лафонтену — басня "Два голубя", Александру Сергеевичу Пушкину — пара строчек из стихотворения "Лициния".

Не обошло сонное вдохновение и композиторов: Бетховен сочинил пьесу, а итальянский скрипач и композитор XVIII века Джузеппе Тартини увидел заключительную часть сонаты "Дьявольские трели".

Про науку нечего и говорить! Все мы знаем про таблицу Менделеева, увиденную великим учёным во сне. А один известный немецкий химик Август Кекуле узрел в сновидении формулу бензола.

Читать на Вьюи...

Ты живешь и умираешь на своей странице в фейсбуке,
Ты кричишь и плачешь, твиттер слушает,
Но рядом с тобой сейчас нет никого.

Ангел упал, ангел упал с небес,
Ангел упал, ангел упал с небес.

Ты продолжаешь общаться даже в дороге.
Сломленные люди, ищущие того, кто выслушает,
Жизнь без секрета, где душа выброшена за ненужностью.

Ангел упал,
Ангел упал.

Уходи, пока не стало слишком поздно,
Выброси этот экран, не знающий надежды,
Окунись в себя,
Раскрой объятия,
Стань той, кого ты ждешь.

Ангел упал,
Ангел упал,
Ангел упал с небес.

Сделай ставку на себя,
В этой вселенной
Антивирус — твой внутренний свет,
Который не сломит
Ни единое сомнение.

Ангел упал,
Ангел упал с небес.

Уходи, пока не стало слишком поздно,
Выброси этот экран, не знающий надежды,
Окунись в себя,
Раскрой объятия,
Стань тем, кого ты ждешь.

Ангел упал,
Ангел упал,
Ангел упал с небес.

Ты никогда не останешься одна:
Стоит лишь нырнуть в глубину своей души,
И армия её обитателей
Протянет тебе свои крылья
И отдаст свои голоса.

Этим вечером кто-то только что нашел себя…

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Danse et danse et danse
Et oublie tout de ces enfers
Que l'on ne trouve pas sur Terre,
Regarde la beauté que ton corps tout entier a fait renaître.

Танцуй,
Маленькими Па,
Мой котеночек,
Мое сердечко
Танцуй,
Легко подпрыгивая,
Горько плачь,
Приглуши время.
Даже если тебе больно,
Прими свои страхи.
Даже если непостижимая звезда -
Это палач, который решает
Жить или грешить,
Совершая неприемлемое, невыносимое самопожертвование.
Тяжелое бремя мучений
Это плата, которая необходима, чтобы существовать

Танцуй,
Лети над
Страдающими душами
Танцуй этот танец,
Что превращает тебя в королеву

Забудь боль,
Прими с добротой
Звезду, которая дарит тебе свой свет
И чья магия очищает тебя,
Опьяняя, раскрывает тебе
Самые жаркие тайны любви,
Безвозвратно воскрешая
Силу, которая пульсирует в тебе, делая тебя навсегда свободной

Передай своим танцем мое очарование,
Передай своим танцем мою драму.
А моя жизнь пошла иным путем, из-за твоих несбывшихся мечтаний.

Танцуй, танцуй и танцуй,
Забывая все эти адские муки,
Которых не найдешь на Земле.
Узри красоту, которая возрождается
Каждой клеточкой твоего тела.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Предлагаем список ссылок на феминистские, гендерные и женские группы VK, LJ, фейсбуке и др. Некоторые группы нельзя назвать феминистскими в строгом понимании этого термина, но они так или иначе феминистски ориентированные и занимаются критикой норм.

Женская история (страница)
Здесь вы можете найти интересные факты о положении женщин в разных странах, об их достижениях, трудностях, изменениях в жизни, о великих женщинах.
Документы, статьи, книги, фото, аудио, видео…
https://vk.com/womantory
https://womantory.livejournal.com/
https://www.facebook.com/womantory
https://twitter.com/womantory

В защиту Женщины! (группа)
МЫ В защиту женщин, за ПРАВА женщин, против насилия, дискриминации, унижений, побоев, оскорблений… Мы любим, ценим и уважаем труд и вклад женщин в цивилизацию, историю, науку, искусство…
https://vk.com/womenright

ФАКТЫ_АНТИсексизм_АНТИшовинизм (группа)
равноправие полов выгоднее для всех, чем зависимость одного пола от другого.
Я поняла: есть нечто, что влияет на нас; и оно находится вне меня, а не внутри. И это – патриархат. Это система, которая заставляет женщин быть одними, а мужчин – другими.
https://vk.com/faktionas
https://maxpark.com/community/4981
https://twitter.com/ANTIseksism

РАВНОПРАВИЕ ПОЛОВ! Адекватность и гуманность (группа)
группа посвящена мировой проблеме "Дискриминации по половому признаку"! А так же отношениям между мужчинами и женщинами, которые должны быть равными, партнерскими, дружескими.
https://vk.com/ravenstvopolov

Школа Феминизма (группа)
Это открытый самообразовательный проект женщин для женщин, направленный на наше самообразование (феминистское, гендерное, антиксенофобное… ;) и повышение наших дискуссионных навыков. Действует в г.Москва
https://vk.com/fem_school
https://fem-school.livejournal.com/

Марксистский феминизм (группа)
https://vk.com/club21656674

Радикальный феминизм (страница)
Цель данного паблика- борьба с проявлениями сексизма всех видов.
Те, кто осознаёт факт гендерного неравенства, и понимает необходимость борьбы с ним, а так же те, кто хочет больше узнать о гендерной дискриминации- присоединяйтесь!
https://vk.com/public39608949

★Женщина в истории (все о гендере) ★ (группа)
Роль женщины в создании истории. Женщина на задворках жизни. Позитивные и негативные черты феминизма. Женщина такова, какой ее хочет видеть мужчина?
https://vk.com/womenhistory

немного о МАТРИАРХАТЕ (мероприятие)
Следы матриархата в разных уголках мира., статьи и документы о данном строе, доказательства существования, правда о матриархате, что на самом деле он из себя представляет…
https://vk.com/matriarh

Радикально-феминистский художественно-публицистический журнал "Остров" (группа)
Не следует ожидать от текстов, публикуемых в журнале «Остров» высокой художественности (хотя и такие рассказы - на уровне мировых стандартов - там, конечно, есть). Но в основном здесь печатаются тексты в жанре nonfiction. Обычно они оформлены в рассказ или в миниатюру, однако истории, чувства, мысли, излагаемые в них, - существовали в реальности. Чем эти истории-рассказы и хороши. Наша задача - рассказать о себе, быть услышанными и помочь друг другу.
https://vk.com/journal_ostrov
https://journal-ostrov.livejournal.com/

Mirror of sexism (группа)
Подпольная группа целенаправленного абсурда. Мы берём сексистские цитаты, тексты и меняем слова "мужчина" и "женщина" местами или вовсе заменяем последние словом "человек". Максимально репостим с серьёзным видом.
https://vk.com/mirrorsexism
https://vk.com/mirrorsexism2
https://twitter.com/mirrorofsexism

Фемінізм UA (группа)
Це група для анонсів та обговорення подій з феміністських та гендерних питань.
https://vk.com/feminism_ua FemNews Питер (страница)
★ петербургские феминистские новости
★ анонсы событий, встреч и дискуссий
★ межрегиональные новости
https://vk.com/femnewspiter

правда о ПАТРИАРХАТЕ (мероприятие)
Им не понять, что "… в каждом данном обществе степень освобождения женщины есть естественное мерило всякого освобождения "
https://vk.com/antipatriarhat

Гуманистический феминизм (группа) - это философия, социальная теория, движение, поддерживающее идею о равенстве в правах вне зависимости от пола, рассматривающее личность с точки зрения свободы в ее жизненном определении.
https://vk.com/feminism

Инициативная группа "За феминизм" (группа)
Почему ЗА ФЕМИНИЗМ, Потому что, если Вы женщина и…
https://vk.com/club20603593
https://www.zafeminizm.ru/why-feminism.html

феминизм и искусство (группа)
Феминизм вопреки мнениям большинства не сводим к правовым требованиям. Задача нашей группы показать, что феминистская позиция достаточна продуктивна и имеет свои культурные достижения, освещению результатов которой мы посвятим нашу совместную деятельность.
https://vk.com/club22987529

ФемИнфотека (группа)
Группа посвящена созданию феминистской инфотеки - информационного центра - в Петербурге.
https://vk.com/feminfoteka

Московская феминистская группа (страница)
да здравствует равноправие и ненасилие
https://vk.com/ravnopravka
https://ravnopravka.ru/
https://feministki.livejournal.com/

Экофеминизм и фемитеизм (группа)
Согласно экофеминизму, сексизм и деградация природы предопределены тем, что западная мысль склонна во всём замечать принадлежность либо к разуму и духу, абстрактному мышлению, научному методу, технологии, контролю, либо к природе, телу, репродуктивности, интуиции.
https://vk.com/ecofeminism

Нет — значит нет! (группа)
«Женский вопрос — это вопрос права и справедливости», — говорят буржуазные поборницы равноправия женщин. «Женский вопрос, — отвечают женщины-работницы, — это вопрос куска хлеба».
https://vk.com/club16277360

Анархо-Феминизм /Федерация Анархисток Контакта (ФАК) (группа)
Анархо-феминизм соединяет анархизм и феминизм. Он показывает что патриархат – олицетворение иерархии, одной из главных проблем общества.
https://vk.com/anarcho_feminism

ФЕМИНИЗМ БЕЗ ПАРАНДЖИ
В данной группе обсуждается феминизм как общес. явление, в научном контексте: мы приводим интересные факты, критически рассматриваем различные статьи, публикации и произведения, посвященные эмансипации женщин
https://vk.com/club8080795

Антисексизм
Мы выступаем против всего, что унижает женское достоинство: против подчинённого положения жены в доме, против жестокости мужей по отношению к жёнам физической или словесной, против культа женской сексуальности и против стереотипов касательно того, что женщины хуже мужчин.
https://vk.com/club13806933

● ФЕМИНИСТСКАЯ И ЛГБТ ОРГАНИЗАЦИЯ ГЕНДЕР-Л ●
ОО информационных, правовых и психологических услуг
https://vk.com/genderl

Феминистки.Феминизм.
Для тех, кто не знает, кто такие феминистки,
вступайте в группу, если вы за равноправие между полами, если вы чувствуете несправедливость настоящего положения, если вы против дискриминации женщин!
https://vk.com/club7879643

★ФЕМИНИСТКИ★
Фемини́зм (от лат. femina, «женщина» ;) — общественно-политическое движение, целью которого является предоставление женщинам всей полноты гражданских прав.
https://vk.com/club35070

♀ ● Путь Лисистраты - путь женской свободы ● ♀ (группа)
Сообщество радикальных феминисток, идейных лесбиянок и друзей сайта "Путь Лисистраты - путь женской свободы "
https://vk.com/club18545828 Общест. Движение "ЗАЩИТИМ ЖЕНЩИНУ!" (группа)
Если Вы - МУЖЧИНА/ ЖЕНЩИНА - готовы встать на защиту женщин от насилия и поругания, поддержать нас словом/голосом/ресурсами/​делом, присоединяйтесь к нам и приглашайте друзей.
https://vk.com/zahistimo

Кризисный Центр для Женщин (группа)
Мы оказываем помощь женщинам, пострадавшим от сексуального и физического насилия, торговли людьми, в других кризисных ситуациях
https://vk.com/crisiscenter

Женщины в науке (мероприятие)
Женский ум и потенциал пробиваются даже сквозь патриархат
https://vk.com/onavnauke

Просвещение Женщин (мероприятие)
Проявление женского ума, женской силы только начинается, то ли еще будет!
https://vk.com/prosveschen

Женщины на войне (мероприятие)
Она защищает Родину!
https://vk.com/onanavoyne

О женщинах и для них (мероприятие)
Женский потенциал только начинает проявляться, за нами будущее!
https://vk.com/ozhenschinah

За свободное материнство (группа)
Группа кампании по борьбе за репродуктивные права в РФ
https://vk.com/svobodnoematerinstvo

Феминистский Атеизм (группа)
Группа для атеистов, агностиков, и для тех, кто стремится познать мир с помощью критического мышления и избавиться от собственных заблуждений (религиозных, лженаучных, антифеминистких, гомофобных и прочих).
https://vk.com/atheismfeminism

Феминизм (группа)
" Женщину держат вне мира, а потому она не может объективно определить себя через мир, и тайна ее скрывает в себе одну лишь пустоту" Симона де Бовуар
https://vk.com/feminism_ru

PRO CHOICE/ПРАВО ЖЕНЩИНЫ РОЖАТЬ ИЛИ СДЕЛАТЬ АБОРТ (группа)
Каждая женщина имеет право самостоятельно решать вопрос о материнстве.
https://vk.com/pro_choice

Riot ~ grrrl (группа)
Движение Riot Grrrl возникло в начале 90-х годов прошлого века, когда идеи воинствующего феминизма стали просачиваться на американскую инди-сцену.
https://vk.com/club_riot_grrrl

Феминистская теология (группа)
Движение в разных религиях, включая буддизм, христианство, иудаизм, ставящее целью пересмотр традиций, практик, писаний и богословия этих религий с феминистсткой точки зрения.
https://vk.com/club11925756

Против сексуального рабства, проституции, торговли людьми (группа)
Сексуальное рабство - принуждение к занятию проституцией при помощи силы, обмана, использ-я беспомощного и зависимого положения жертв, незнания ими законов и своих прав. Значит. часть девушек, работающих проститутками, по сути являются секс. рабами своих хозяев и страдает от постоянного насилия.
https://vk.com/club36572130

Август Бебель "Женщина и социализм" (страница)
Политик, марксист, социалист
https://vk.com/august_bebel

Ментальність Феміністки Безкомпромісна [MF] (страница)
Набридли: пафосні, іронічні, нахабні, брутальні та зверхні амбіції ваших чоловіків
https://vk.com/mentality_feminists

Разрушая гендерные стереотипы…
Женщины - самые лучшие лидеры, ты сейчас следуешь за одной из них. Мужчины - не свиньи, свиньи это милые, чувствительные и умные животные.
https://vk.com/club12239543

=Українські феміністки= (группа)
Фемінізм - це не відокремлення жінки від чоловіка. Фемінізм - це відстоювання своїх прав.Фемінізм - теорія рівності двох статей, яка творить ідейну основу організованого руху жінок.
https://vk.com/club3296880

КАМПАНИЯ ГЕН. СЕКРЕТАРЯ ООН СООБЩА ПОКОНЧИМ С НАСИЛИЕМ В ОТНОШЕНИИ ЖЕНЩИН
https://www.un.org/ru/women/endviolence/

УНИВЕРСИТЕТСКАЯ СЕТЬ ПО ГЕНДЕРНЫМ ИССЛЕДОВАНИЯМ ДЛЯ СТРАН БЫВШЕГО СССР
https://kcgs.org.ua/

ЦЕНТР ГЕНДЕРНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
https://www.gender-ehu.org/

СОЮЗ ЖЕНЩИН РОССИИ
https://www.wuor.ru/news.php?act=detail&id=378

ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ OPENWOMENLINE ЖЕНЩИНА И ОБЩЕСТВО
https://www.owl.ru/content/

КОМИТЕТ ПО ЛИКВИДАЦИИ ДИСКРИМИНАЦИИ В ОТНОШЕНИИ ЖЕНЩИН
https://www2.ohchr.org/english/bodies/cedaw/index.htm
https://www.un.org/ru/documents/decl_conv/conventions/.. Кому нужен феминизм
https://www.facebook.com/WhoNeedsFeminism

информационный паблик инициативной анархо-феменистской группы
https://vk.com/afeminizm

Социалистический феминизм берет свое начало во второй половине XIX в. В этот период в Зап. Европе и Сев. Америке происходили бурные процессы развития капитализма, индустриализации, соц. реформирования, изменения структуры семьи, вовлечения женщин в эконом. жизнь. Основными источниками для формирования идеологии социалистического феминизма послужили работы К. Маркса, Ф. Энгельса, А. Бебеля, А. Коллонтай и К. Цеткин
https://vk.com/public46661081

ООН-Женщины
Деятельность находящейся в Организации Объединенных Наций в Нью-Йорке структуры «ООН-женщины» способствует расширению прав женщин, прав человека и гендерного равенства, как на глобальном, так и страновом или межстрановом уровне через сеть субрегиональных, национальных и местных отделений связи.
https://www.un.org/ru/aboutun/structure/unwomen/worldw..

Феминизм чтобы стать лучше. Либеральный феминизм
Мы - женщины нового поколения. Мы не ненавидим мужчин, но мы боремся за женские права. Мы не считаем, что единственное место нашей реализации - это семья. Кроме семьи есть еще много интересных мест.
https://vk.com/club47354035

Все о феминизме и антисексизме
В природе нет первого и второго сорта! Мужчины и женщины одинаково важны, одинаково прекрасны! И женщинам не нужно стремиться быть похожими на мужчин, чтобы "стать хорошими". В обществе царит очень много мифов, страшных и шокирующих, о том, что представляет из себя феминизм. Так давайте же развеем их все?
https://vk.com/club47534041

ЖЖ за гендерное равенство:

https://viromiro.livejournal.com/
https://feministki.livejournal.com/
https://fem-news.livejournal.com/
https://fem-action.livejournal.com/
https://fem-miting.livejournal.com/
https://feminist-ru.livejournal.com/
https://ehu-gender.livejournal.com/
https://fem-school.livejournal.com/
https://feminism-ua.livejournal.com/
https://women-fight.livejournal.com/
https://ru-fem-forum.livejournal.com/
https://feminist-task.livejournal.com/
https://yabloko-party.livejournal.com/
https://genderqueers.livejournal.com/
https://accion-positiva.livejournal.com/
https://gender-fraction.livejournal.com/
https://gender-program.livejournal.com/
https://feminism-and-cf.livejournal.com/
https://anarho-feminizm.livejournal.com/
https://moscow-feminist.livejournal.com/
https://journeywoman-ru.livejournal.com/
https://femmes-emancipe.livejournal.com/

VK за гендерное равенство:

https://vk.com/zavybor
https://vk.com/faktionas
https://vk.com/feminism
https://vk.com/pro_choice
https://vk.com/womantory
https://vk.com/fem_school
https://vk.com/feminfoteka
https://vk.com/ravnopravka
https://vk.com/womenright
https://vk.com/feministday
https://vk.com/crisiscenter
https://vk.com/club1765116
https://vk.com/anti_sexism
https://vk.com/feminism_ru
https://vk.com/club5441286
https://vk.com/ecofeminism
https://vk.com/prosveschen
https://vk.com/great_women
https://vk.com/femnewspiter
https://vk.com/ozhenschinah
https://vk.com/club14272611
https://vk.com/club13790504
https://vk.com/club18545828
https://vk.com/club16277360
https://vk.com/club13806933
https://vk.com/club21199612
https://vk.com/club29912204
https://vk.com/august_bebel
https://vk.com/club27875711
https://vk.com/journal_ostrov
https://vk.com/club19835718
https://vk.com/club21656674
https://vk.com/club22987529
https://vk.com/club36572130
https://vk.com/club20603593
https://vk.com/club20500628
https://vk.com/gender_fraction
https://vk.com/public39608949
https://vk.com/atheismfeminism
https://vk.com/anarcho_feminism
https://vk.com/stop_discrimination ПРЕДЛАГАЕМ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ более 30 интересных тем из разных групп ДЛЯ ознакомления и обсуждения:

***

https://vk.com/topic-41675800_27535099 - ПРАВДА О ДЕМОГРАФИИ: развенчание мифов
https://vk.com/topic-41675800_27526008 - Cтереотипные гендерные роли СМЕРТЕЛЬНЫ для мужчин
https://vk.com/topic-41675800_27525926 - Мачизм вреден для здоровья!
https://vk.com/topic-41675800_27535160 - АНТИТОРСУНОВ
https://vk.com/topic-41675800_27535192 - ОТРИЦАНИЕ ЖЕНЩИНАМИ СУЩЕСТВУЮЩЕГО УГНЕТЕНИЯ
https://vk.com/topic-41675800_27535168 - "Я никого не угнетал!" и "Кто тебя угнетает? "

***

https://vk.com/topic-32311774_27491901 - 5 стадий у мужчин, когда речь о насилии над женщинами
https://vk.com/topic-32311774_27511144 - Отчество на свалку, или необходимо Матчество
https://vk.com/topic-32311774_27511105 - ужасный Гоша, он же Гога. "Москва слезам не верит "
https://vk.com/topic-32311774_27511124 - ПМС у мужчин - СМР (синдром мужской раздражительности)
https://vk.com/topic-32311774_27491902 - "10 причин не легализовать проституцию "
https://vk.com/topic-32311774_27491848 - Сколько мама делает для ребенка в день?

***

https://vk.com/topic-40138834_27491754 - ФАШИЗМ - главный враг женщины
https://vk.com/topic-40138834_27491851 - Жизнь женщин, попавших в секс-рабство.
https://vk.com/topic-40138834_27491766 - Женщины-рыцари в Средние века
https://vk.com/topic-40138834_27491748 - Защита женщин и мудрецов - задача революции
https://vk.com/topic-40138834_27491692 - Красота по ту и эту сторону океана
https://vk.com/topic-40138834_27491668 - 11 советов моей племяннице

***

https://vk.com/topic-37900046_27576023 - СПАСИБО ФЕМИНИЗМУ за
https://vk.com/topic-37900046_27580715 - Патриархат на свалку!
https://vk.com/topic-37900046_27587418 - АНТИТЕЛЕГОНИЯ
https://vk.com/topic-37900046_27567366 - ШАХМАТИСТКИ
https://vk.com/topic-37900046_27580751 - Когда начнут бастовать идеальные домохозяйки?
https://vk.com/topic-37900046_27567744 - САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ МИФЫ
https://vk.com/topic-37900046_27567321 - 10 мифов и причин, почему Вы должны говорить со своими детьми о сексуальном насилии

***

https://vk.com/topic-42593574_27501396 - В Армении стало традицией прерывать беременность, если будущий ребенок - девочка
https://vk.com/topic-42593574_27510904 - «Что такое избиения на самом деле»

***

https://vk.com/topic-36043735_26981472 - П р о с т и т у ц и я - мы против легализации!
https://vk.com/topic-36043735_27693737 - АБОРТЫ, Pro-Life, Pro-Choice.
https://vk.com/topic-36043735_26922294 - ислам и женщина

***

https://vk.com/topic-47534041_27610883 - ТЕМА НАСИЛИЯ, СТАТИСТИКА, ИСТОЧНИКИ
https://vk.com/topic-47534041_27555839 - О дискриминации женщин в Индии.

Живой журнал, русскоязычные сообщества:
https://feministki.livejournal.com (читают 3409 человека)
https://feminist-ru.livejournal.com (читают 477 человека)
https://anarho-feminizm.livejournal.com (анархо-феминизм, читают 361 человек)
https://ru-fem-forum.livejournal.com (феминистский форум, читают 255 человек)
https://realistki.livejournal.com (читают 202 человека)
https://gender-by.livejournal.com (Беларусь, читают 196 человек)
https://fem-action.livejournal.com (читают 85 человек)
https://fem-news.livejournal.com (феминистские новости, читают 63 человека)

Сайты (список взят из feministki.livejournal.com):
Женское подкастинг-радио FEM.FM (рус. и бел. языки): https://fem.fm
Сайт о гендерном насилии "Дорога к свободе": https://dorogaksvobode.ru/
Сайт Московской феминистской группы (МФГ): https://ravnopravka.ru/
Сообщество, посвященное сбору образцов сексистской рекламы:https://www.liveinternet.ru/community/killing_us_softly/
Сексизм в рекламе: https://www.sexistad.com/
PDF-журнал о равноправии "AMPHI-Magazine": https://opensocium.com/archive

Группы «Вконтакте»:
Феминизм: https://vk.com/feminism_ru
ФемИнфотека: https://vk.com/feminfoteka
Радикальный феминизм: https://vk.com/public39608949
Кризисный центр для женщин: https://vk.com/crisiscenter
Школа феминизма: https://vk.com/fem_school
Анархо-феминизм: https://vk.com/afeminizm
Феминистские новости Петербурга: https://vk.com/femnewspiter
Московская феминистская группа: https://vk.com/ravnopravka

Читать на Вьюи...

Кроме стандартного обмена сообщениями пользователи WhatsApp могут создавать группы, отправлять друг другу неограниченное число сообщений, фотографий, аудио- и видеофайлов.

Адрес сайта:https://www.whatsapp.com/?l=ru

Читать на Вьюи...

Повторяющиеся сны — сны, которые в точности или с большой степенью совпадения воспроизводят один и тот же сюжет, наблюдателем или участником которого является субъект. Между повторениями может быть интервал от нескольких дней до нескольких лет.

В юнгианской традиции повторяющиеся сны несут содержания, которые человек по тем или иным причинам не готов осознавать, интегрировать и которые стремятся к контакту с Эго. В точности повторяющиеся мотивы снов принято рассматривать как частный, крайний случай серии снов - такой их последовательности (во всяком случае, в течение работы сновидца с аналитиком), в которой образы группируются вокруг одного и того же комплекса с архетипическим ядром. Особенно точными бывают повторения в снах (или повторение мотива в сериях снов) при наличии невроза как конфликта между сознанием и бессознательными содержаниями.

Наши сновидения служат для пересмотра взглядов и привычек. Повторяющиеся сны означают, что пересмотр программы оказался неудачным. Современные психологи считают, что такие сновидения показывают нечто очень важное в нашей жизни.

Подсознание использует метод повторения, чтобы в сознании отпечаталось действительно важное сообщение, но в то же время это повторение означает, что наша реакция на жизненные ситуации не меняется. В этом и заключается феномен повторяющегося сновидения. К ним надо относиться серьезнее. Тематика сновидений повторяется, хотя сцены могут быть несколько иными. Такие сновидения хорошо запоминаются, потому что бывают очень эмоциональными. Например, одна женщина попросила объяснить, почему ей постоянно снятся сны, в которых ее прогоняют то со стула, то из очереди. Эта женщина недавно сменила место работы и, как говорится, не сошлась характером с начальством. Поэтому она вновь стала думать о смене работы. Ей объяснили, что своими мыслями она программирует себя на увольнение, причем уйдет не «по собственному желанию», а ее уволят, и предложили: «Представь свой сон. И скажи тем, кто тебя прогоняет: "Нет, я не уйду, потому что это мое место и я буду здесь сидеть". Она прислушалась к совету и через несколько дней рассказала: «Мои сны изменились. Я прогнала человека, который хотел занять мое место». На работе ее отношения с начальством нормализовались. Этот пример показывает, что вы являетесь хозяином своих мыслей, эмоционального состояния и, следовательно, своей жизни.

Таким образом, если в повторяющихся сновидениях начинают происходить изменения, это означает, что ваши мысли и чувства начинают меняться. Вы становитесь более уверенными в себе, обнаруживаете в себе новые качества, лучше налаживаете отношения с теми, с кем раньше не могли найти общий язык. Иногда повторяющиеся сюжеты в сновидениях являются признаком заболевания. Ведь возбуждения поступают в мозг и от внутренних органов — желудка, мочевого пузыря, легких, сердца и пр. Обладая чувствительностью, эти органы связаны нервными путями с «органом психики» — корой больших полушарий головного мозга. Больные и заболевающие люди чаще запоминают свои сны. Особенностью этих сновидений является то, что они не имеют связи с внешними факторами или эмоциональными переживаниями, но это не мистика. Для ученых возникновение таких снов не является загадкой. Они уже давно обратили внимание на связь тревожных и повторяющихся сновидений с заболеваниями.

Например, римский врач и естествоиспытатель Клавдий Гален, крупный теоретик античной медицины, описывает случай с пациентом, в сновидениях которого нога становилась каменной. Через некоторое время ногу парализовало. Французский невропатолог Лермит описывает случай с пациентом, который в сновидении ощутил укус змеи в ногу. Со временем на этом месте образовалась язва. И таких примеров можно привести много.

Профессор М. И. Аствацатуров в 1935 году написал: «Можно, например, признать, что если тревожные сновидения с элементами страха смерти сочетаются с внезапными пробуждениями, сопровождающимися безотчетным страхом смерти, то это может возбуждать подозрение о заболевании сердца в таком периоде, когда никаких других субъективных жалоб, указывающих на такое заболевание, не имеется». Когда человек спит, он не получает внешней информации, и поэтому в его мозг беспрепятственно поступают тревожные сигналы о сбое работы тех или иных органов.

Сновидения с предупреждением о заболеваниях начинают сниться, когда наступает инкубационный период заболевания. Много наблюдений собрал на эту тему доктор медицинских наук Н.В.Касаткин, проанализировавший около тысячи снов. В своей книге «Теория сновидений, некоторые закономерности зозникновения и структуры» он пишет, что при всех заболеваниях отмечались общие признаки изменения сновидений. Их Касаткин подразделяет на две группы: общие и частные. К общим признакам он относит увеличение частоты сновидений в течение одной ночи, а при длительных заболеваниях — в течение многих ночей, при этом неприятные мотивы связывались с заболевшей частью тела. Все эти сны имеют тревожный характер. Уже давно обратили внимание на связь тревожных и повторяющихся сновидений с заболеваниями. Частными Касаткин считает индивидуальные особенности человека, зависящие от его трудовой деятельности и образования.

Также он отмечает, что при всех заболеваниях в сновидениях всегда были зрительные образы, связанные с особенностями болезни:
желудок — испорченные продукты, рвота;
легкие — протискиваться через узкое отверстие; ощущение удушья; тесная одежда, стесняющая дыхание;
сердце — сильное чувство страха смерти; ранение или удары в грудь;
желудочно-кишечный тракт — повреждение живота; неприятная пища;
кожные заболевания — насекомые, ползающие по телу;
пальцы рук — невозможность что-либо записать или достать;
простуда, грипп, GP3 — купание в ледяной воде; прием холодного душа;
голова — тесные головные уборы; неудобные прически.

Бывают мысли и слова, связанные с болезнью, но не так часто. По данным Касаткина, изменения в сновидениях начинаются в такие сроки: ангина — в ночь накануне; хронический гастрит — около месяца; болезнь Боткина — около недели; неврозы — от недели до нескольких месяцев; опухоли головного мозга — от месяца и более года; туберкулез легких — два месяца; гипертоническая болезнь — два-три месяца.

При этом автор отмечает, что «неприятные сновидения появились раньше других явных клинических симптомов болезни». Касаткин подчеркивает: «Вам не нужно беспокоиться до тех пор, пока тот же самый сюжет не появится, по крайней мере, несколько раз в течение недели. В этом случае следует обратиться к врачу». Все время, переживая за свое здоровье или здоровье своих родственников, мы невольно отдаем приказ своему организму заболеть. Одна женщина рассказала: «Когда у меня болел ребенок, я всегда думала, пусть лучше бы болела я, и после его выздоровления всегда заболевала». Она не понимала, что сама программировала себе болезнь.

Во время сна во всем организме протекает множество процессов. Например, вырабатываются в больших количествах антитела, которые борются с инфекцией. И вследствие этого во время болезни врачи предписывают вдоволь выспаться, потому что во время отдыха организм сосредоточивается на восстановительных процессах.

В своей книге "Что мы делаем, когда спим" психиатр, доктор медицинских наук Вадим Ротенберг предлагает рассматривать функцию сновидений как поисковую активность, которая играет решающую роль в адаптации и сохранении здоровья. В сложных ситуациях человек нередко отказывается от попыток изменить тревожащие его обстоятельства, и в таких случаях риск заболеваний резко возрастает: «Это закономерность биологическая. Без поискового поведения не было бы прогресса ни отдельного индивида, ни всей популяции в целом. Поэтому поиск, который требует серьезных энергетических затрат и усилий, должен вознаграждаться и гарантироваться, по крайней мере, хорошим здоровьем… Поэтому для таких случаев необходим запасной механизм восстановления поисковой активности».

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

© 2013 Thinkstock Под этим красивым названием скрывается тяжелая, мучительная душевная болезнь - это безответная любовная зависимость, очень похожая на наркотическую. Чаще всего этой болезни подвержены женщины, и в силу большей эмоциональной впечатлительности, и как особы более тонкие и чувствительные. "Синдром Адели" - это не удел дурочек или дурнушек, довольно часто им страдаюткрасивые и успешные девушки и женщины.

Конечно, поставить диагноз "синдром Адели" может только профессиональный психотерапевт, но у нас как-то не принято обращаться к психотерапевтам, да и не в каждом городе его можно найти (к тому же профессионального).

Поэтому для того, чтобы не запустить тяжелую болезнь до того момента, когда самостоятельно справиться уже будет невозможно, давайте внимательно прочитаем симптомы.

Искореняем "синдром" при первом же его появлении.

Адель Гюго
Удивительно, но синдром безответной, неразделённой, мучительной любви получил свое название в честь Адель Гюго, дочери "того самого Гюго", автора "Собора Парижской богоматери" и "Отверженных". Пятый ребенок в семье, она унаследовала красоту от своей матери, а талант от своего отца. Прекрасно воспитанная, тонко чувствующая, увлекающаяся живописью и сочинительством, она так и не стала ни художником, ни писателем, а увековечила свое имя в истории примером трагической, безответной любви.

Историки утверждают, что к Адель Гюго довольно часто сватались мужчины, но она всегда отвечала отказом, так как ждала свою "вторую половинку". В 31 год Адель познакомилась с посредственным мужчиной, чьи достоинства были заметны лишь ей, и безумно в него влюбилась. Лейтенанту Пинсону первое время льстило такое сильное чувство знаменитой особы, да и к тому же внешне привлекательной, но со временем ее обожание и поклонение стало мужчине в тягость. Адель решила, что этот мужчина и есть ее "вторая половинка" и она просто должна выйти за Пинсона замуж. Однако лейтенант ее взглядов не разделял, по роду службы он постоянно менял города и страны, а Адель, как собачка, следовала за ним повсюду. Она снимала комнату рядом с казармами и целый день сидела возле двери, поджидая своего любимого. Пинсон уже не стеснялся говорить открыто, что не любит ее, но она не хотела этого слышать. Адель оплачивала его карточные долги, нанимала ему женщин легкого поведения, буквально исполняла каждую прихоть мужчины, но все равно женился Пинсон не на ней. У мужчины уже родился ребенок, но Адель продолжала упрямо ждать, когда любимый очнется и поймет, что они созданы друг для друга. В 42 года ее - обезумевшую, нищую, голодную, в оборванной одежде - подобрал на улице добрый человек и привез к отцу. Ее жизнь была окончательно сломана, она так и не пришла в себя, не вышла замуж, не родила детей. Адель умерла в психиатрической лечебнице в 85 лет и до последнего своего дня писала письма Пинсону: "Мой любимый и единственный, ты смысл всей моей жизни".


© 2013 Thinkstock
Симптомы
Очень грустная история, не правда ли? Специалисты утверждают, что есть первые признаки "синдрома Адели", которые важно не упустить, потому что, прогрессируя, болезнь может превратить вашу жизнь в ад.

- Любимый мужчина становится смыслом всей вашей жизни, когда его нет рядом, ничего не хочется, ни дышать, ни открывать глаза, ни шевелиться.

- Работа, карьера, домашние хлопоты - все дается с трудом, все мысли только о любимом и единственном.

- Вы твердо уверены, что этот мужчина - ваша Судьба и упрямо отказываетесь посмотреть в лицо реальности.

-Вы перестали заботиться о своей внешности, вас больше не интересует ни модная одежда, ни косметика - все глупо и мелко, считаете вы, так как ваша любовь – это самое главное.

© 2013 Thinkstock - Вы прощаете любимому мужчине все – измены, обиды, побои и оскорбления, каждый раз находя ему оправдания.

- Ваше настроение все время мрачное и подавленное, жизнь кажется бессмысленной и пустой, а будущее сплошной черной полосой - если его нет рядом.

- Играете с ним в "семью" - представляетесь всем как замужняя женщина, называете его своим мужем и считаете себя абсолютно "несвободной" женщиной, хотя он вас об этом и не просил.

- Преследуете любимого мужчину, всегда первая звоните ему, приезжаете, встречаете. Не даете ему даже шанса проявить инициативу.

- Ждете. Все время тупо ждете, когда он очнется, проснётся, женится на вас, разведется с другой - и так до бесконечности.

- Пишете ему письма, стихи и смс.

- Прошло уже несколько лет, а ваши отношения так и не изменились, и из мучительного ожидания и слез они так и не превратились во что-то определенное и счастливое.

Если вы заметили у себя два или более признака "синдрома Адели", пора срочно себя спасать.

Путь к себе
Прежде всего, следует отметить, что "синдром Адели" - это болезнь души и сердца и поражает она порой самых красивых, умных, тонких и ранимых женщин. Некоторые историки уверены, что "синдромом Адели" страдала даже Мэрилин Монро, и ее отношения с Кеннеди-младшим были тому подтверждением. Никогда отношения между мужчиной и женщиной, страдающей таким синдромом, не могут быть счастливыми. История еще не знает ни одного случая, когда безумно влюбленная женщина, преследующая мужчину "всей своей жизни", выходила за него замуж и обретала сердечный покой. Увы, но навязчивые женщины, даже самые сексуальные и сногсшибательные, перестают быть для мужчины ценностью, если они унижаются и буквально выпрашивают внимание к себе. Печально.

Специалисты твердо уверены в том, что "синдрома Адели" надо срочно при первых признаках

спасаться бегством. Резко прекратить общение с этим мужчиной, оборвать все контакты, сменить телефоны, пароли и явки. Я понимаю, что советовать очень легко, а вот применить на практике довольно сложно. Поэтому необходимо следовать нескольким правилам:

- Загружать себя работой по максимуму - все равно какой, умственной или физической, только для того, чтобы не оставалось сил вспоминать о нем и жалеть себя.

- Убедить себя в том, что вашей встречи никогда не было, т.е. не было вообще. Силой воли прикажите себе ничего не вспоминать о том периоде жизни. Ни хорошее, ни плохое – просто ничего этого не было.

- Прекратите анализировать, думать, почему не получилось. Не получилось и не получилось, хватит.


© 2013 Thinkstock
- Убрать с глаз долой все, что может напомнить о нем даже косвенно. Не слушать "вашу" музыку, не смотреть "ваши" фильмы. Если общие друзья постоянно напоминают о нем - рвите с друзьями. Ваша жизнь и психическое здоровье дороже. Когда выздоровеете - заведете себе новых друзей.

- В совсем запущенных случаях придется сменить работу, а быть может, и место жительства.

- Относитесь к своей привязанности именно как к заболеванию, которое необходимо лечить.

В противном случае будет очередной срыв. Надеюсь, вы не хотите закончить свои дни в психиатрической клинике в одиночестве, отправляя любимому бесконечные смс-ки?

И когда через определённое время вы полностью освободитесь от этой зависимости, то сможете искренне гордиться собой, потому что если вы смогли прекратить разрушающие вас отношения, значит, вы сможете все.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Я заявляю это, отчасти опираясь на работу психолога Стэнли Милгрэма. Милгрэм придумывал и проводил гениальные опыты, которые выявляли слабости и самообман, сопровождающие нас в нашей повседневной жизни. Он показал как легко заставить обычных людей делать ужасные вещи.

Впервые я прочитал о работах Милгрэма ещё в семидесятых, тогда я был банкиром, и работал в Сити (деловая часть Лондона; прим. mixednews). Я был так увлечён его идеями, что пошёл учиться снова, теперь уже на врача, и собирался стать психиатром. Вместо этого я стал научным журналистом. Недавно мне выпал шанс поработать над телесериалом «Мозги: Тайная История», где показано как много мы узнали о себе при помощи работ одного из самых влиятельных психологов 20 века.

Проводя работу над сериалом, мы обнаружили редкий архив, где были изложены сведения из первых рук о многих изобретательских и иногда зловещих способах исследования, контроля и манипуляции поведением человека. Высоко оценивая Стэнли Милгрэма как психолога, мне захотелось побольше узнать о том, кем же он был.

Сын еврейских иммигрантов из Восточной Европы, Милгрэм пытался понять, как так получилось, что немецкие солдаты во время Второй мировой войны принимали участие в варварских расправах над людьми. Однажды он написал: «Как возможно, спрашивал я себя, что обычные люди, которые в повседневной жизни вели себя вежливо и достойно, могли действовать так грубо, так бесчеловечно, и их совсем не сдерживала совесть».

Милгрэм работал в качестве помощника профессора в Йельском университете в 1960 году, когда придумал эксперимент, который возможно ответил бы на этот вопрос. Он был великолепно исполнен, с тем, чтобы показать неудобную правду о человеческой натуре.

Некоторые утверждают что результаты Милгрэма этически и научно сомнительны. Лично я всегда думал что они были оправданы, и очень важны, но мне всё не выпадал шанс взять интервью ни у одного из «добровольцев», кто невольно принимал участие в его спорных экспериментах, чтобы услышать их точку зрения.

Летом прошлого года, почти через 50 лет после оригинального эксперимента, я, наконец, встретился с одним из немногих оставшихся в живых, Биллом Менолдом. Я разговаривал с Биллом на его кухне, в окружении его внуков, которые также хотели послушать эту историю.

В 1961 году Биллу Менолду было 23 года, и он только что демобилизовался из армии. «Я случайно увидел объявление, где было написано: примите участие в эксперименте, и вам заплатят 4 доллара. И тогда я подумал, а почему бы и не попробовать?»

Он отправился к зданию, где его встретил серьёзный молодой человек в белом халате — экспериментатор, и добровольцы примерно среднего возраста. Экспериментатор сказал Биллу, что он будет учителем, а остальные — его учениками. Задача учителя состояла в том, чтобы давать ученику простые задачи, на которых его затем будут тестировать. Если ученик ответит неправильно, учитель поразит его электрическим ударом. Если он будет продолжать давать неправильные ответы, сила ударов током будет возрастать.

Билл остался в комнате с микрофоном и множеством электрических элементов управления. Ученика ввели в другую комнату, откуда Билл слышал его, но не видел. Затем эксперимент начался. Ученик оказался тупым.

«Неправильно — 150 вольт».

Билл сидел за столом, и делал то, что его просили делать. Несмотря на крики, доносившиеся из другой комнаты, он продолжал задавать вопросы, и включал электрошок, когда ученик отвечал неправильно.

«Неправильно — 195 вольт».

Даже сейчас ему трудно объяснить, что происходило с ним в тот день. «Вы сидите в кресле, вокруг всё это происходит, и вы этим так подавлены, что трудно мыслить чётко. Ни до ни после я не переживал ничего подобного. Я буквально перестал быть самим собой».

«Неправильно — 350 вольт».

«Я просто сказал себе, доведу свою роль до конца, и скоро уберусь отсюда. И я её довёл. Меня не волновало что произошло. Единожды что-то решив, вы будете придерживаться своего решения. Я просто хотел домой. Просто хотел уйти оттуда, потом выпить где-нибудь пивка, и отправиться домой, понимаете?

«Неправильно — 450 вольт».

Когда я спросил его, думал ли он что убил ученика, Билл ответил, «Да. Когда он перестал отвечать».

Биллу, как и другим добровольцам, принимавшим участие в эксперименте, не сказали, что как экспериментатор с учеником, так и электрические удары были фальшивыми. Реальной целью эксперимента было выяснить, как поведут себя добровольцы. Стэнли Милгрэм спрашивал у своих коллег, сколько по их мнению человек смогли бы применить смертельный разряд в 450 вольт. Большинство ответили — менее 1 процента, и эти люди скорее всего были бы психопатами.

Однако Билл, как и 65 процентов других добровольцев включили смертельный разряд, когда им сказали это сделать.

Я, помню, подумал, когда первый раз это прочитал, что такая цифра просто невозможна. Я был абсолютно в этом уверен, и думаю что каждый, кто читал работы Милгрэма, также были уверены, что никогда бы не повернули тумблер, чтобы дать смертельный разряд, просто потому что кто-то властный это приказал. Невозможно представить, чтобы нами манипулировали таким образом.

Возможно, думал я, где-то в глубине души добровольцы понимали, что это не настоящий эксперимент, что каждый просто играет свою роль. Когда критики указали на этот момент, Милгрэм язвительно ответил: «Предположение о том, что потея, дрожа и заикаясь, субъекты притворялись, чтобы угодить оторванному от реальности экспериментатору, равно такому же заявлению, что больные гемофилией истекают кровью только затем, чтобы их врачам было чем заняться».

Милгрэм утверждал, что не будучи даже в малой степени подделанным, его эксперимент безжалостно выявил нечто, что как все мы знаем иногда происходит, но никак не можем заставить себя в это поверить. Очень удобно воображать что это было какое-то уникальное злодейство или слабость немецких тюремных и лагерных охранников, чем осознать, что большинство из нас вели бы себя также, если бы оказались в такой ситуации. «Одной из иллюзий поведения человека является то, что оно связано с личностью и характером, но социальная психология показывает нам, что поведение человека часто обусловлено ролью, которую ему определили играть».

Билл оказался удивительно оптимистично настроен относительно того, что его обманули, и он очень честно обо всём рассказывал, особенно рассказывая о том моменте, когда отказался от своих моральных устоев, и передал происходящее под ответственность экспериментатора. С высоты мудрости прожитых лет он смог полюбоваться тщательностью и мастерством, с которым был проведён эксперимент, и тем, как участники сыграли свои роли.

Я думаю что более обоснованной критикой, нежели просто утверждения о том, что, мол, «эксперимент был фальшивкой», был бы вопрос о соответствии эксперимента реальному миру. Возможно люди вели себя так потому, что понимали искусственность ситуации? В 1996 году, вдохновлённый экспериментами Милгрэма, психиатр Чарльз Хофлинг разработал более реалистичный сценарий.

Он звонил 22 работавшим в большой больнице медсёстрам, представлялся им просто «доктором Смитом», и говорил, чтобы каждая из них дала 20 миллиграмм лекарства под названием Астротен, пациенту, имя которого он называл. Также доктор Смит говорил медсёстрам, что он уже на пути к больнице, и что подпишет все необходимые бумаги когда приедет.

Само лекарство, являвшееся изобретением экспериментаторов, за несколько дней до телефонного звонка, вместе с предупреждением о том, что 10 миллиграмм лекарства являются максимально допустимой дозой, были положены в шкаф с лекарставми. Несмотря на это, и то, что в больничных протоколах особо отмечалось, что никакой препарат не следует никому давать только лишь на основании телефонного звонка, 21 из 22 двух медсестёр уже готовы были дать 20 миллиграмм лекарства, когда их остановили. Медсёстры подчинялись авторитету «доктора».

Конечно задолго до экспериментов Милгрэма и Хофлинга было известно что люди имеют свойство слепо следовать приказам, если они отдаются кем-то, кто по-видимому обладает властью их отдавать. А эти эксперименты просто выявили то, насколько сильна эта тенденция. Психология, которую часто критикуют за открытие и так очевидных вещей, показывает, что она способна делать удивительный, оригинальный и тревожный вклад в наше понимание самих себя.

Некоторые профессиональные организации, вроде армии США, ответили на эти результаты тем, что включили их в свои тренировки, чтобы быть уверенными, что будущие офицеры осознают то давление, которое могут оказывать приказы, выполнение которых, по их мнению, является неэтичным. Будущих врачей и медицинских сестёр теперь также учат опасности слепого выполнения приказов.

Другие организации, вроде Американского Сообщества Психологов, ответили на критику методов Милгрэма принятием новых руководящих принципов при работе с добровольцами в рамках психологических экспериментов. Также я считаю, что Милгрэм способствовал распространению критического взгляда на власть, что характеризовало его эпоху — 60-ые года 20 века.

Собственной мотивацией Милгрэма для проведения экспериментов являлось не недоверие авторитетам, а желание понять, почему авторитет оказывает на людей такое влияние. Продолжая свои изыскания он отправился на улицу, чтобы посмотреть, как люди будут себя вести в ситуации, когда очевидный авторитет отсутствует.

Милгрэм отправился со своими студентами в Нью-Йоркскую подземку. Задачей эксперимента было подходить к пассажирам поезда, и вежливо говорить им, «я бы хотел, чтобы вы уступили мне место, пожалуйста». Как сам Милгрэм заранее отмечал, «если бы вы спросили у жителя Нью-Йорка, уступил бы он место другому человеку, если бы он попросил об этом, не имея на это явной причины, он бы ответил «ни за что». Но как бы он поступил в действительности?» Ответом было то, что в половине случаев люди всё же уступали свои места, если их об этом просили.

Недавно я решил повторить этот эксперимент в оживлённом торговом центре Лондона, с аналогичным результатом. Я был удивлен тем, как много людей выполнили мою совершенно необоснованную просьбу, но ещё больше был удивлён тем, насколько неудобно я себя чувствовал, обращаясь к ним с такой просьбой, о чём Милгрэм также упоминал.

«Я собирался сказать: «простите меня сэр, не уступите ли вы мне место?», но с удивлением обнаружил некую заторможенность, слова просто застревали в горле, и я не мог их произнести. Существовал некий чудовищный барьер, который необходимо было преодолеть, чтобы произнести эту фразу».

Хотя это и было неожиданно, Милгрэм посчитал что это очень важная находка. На своём собственном опыте он выяснил, насколько неловко в обществе себя чувствуешь, когда начинаешь изменять поведение. Мы не любим разрушать социальные нормы — прося кого-либо уступить его место, или не подчиняясь распоряжениям кого-то, кого единожды определили в качестве авторитета.

В повседневной жизни существуют неписаные правила о том, кто за что отвечает, и если мы нарушаем эти правила, это приводит к ощущению неловкости и смущения настолько сильным, что мы предпочитаем покориться, если того требуют обстоятельства. Конечно очень плохо то, что мы скорее позволим случиться чему-то ужасному, нежели начнём действовать в социально неприемлемой манере. Но это помогает объяснить некоторые леденящие кровь преступления, когда кто-то нападает на кого-то в людном месте, и даже убивает, а никто не вмешивается.

Сейчас мне хотелось бы верить, что как общество, мы, при помощи уроков, которые преподал нам Милгрэм, стали менее слепо следовать требованиям авторитета. Хотелось бы верить в это, но я не верю.

Биограф Милгрэма, доктор Томас Бласс недавно задал себе тот же вопрос. «Обнаружил бы Милгрэм меньшее подчинение, если проводил бы свои эксперименты сегодня? Сомневаюсь. Чтобы выйти за пределы спекуляций относительно этого вопроса, я собрал все стандартные эксперименты над подчинением, проведённые другими исследователями. Эксперименты охватывали 25-летний период с 1961 по 1985 годы.

«Я провёл корреляционный анализ, касающийся каждого года исследований, а также количество случаев подчинения, выявленных в ходе этих исследований. Никакой корреляции я не выявил. Другими словами в более поздних исследованиях количество случаев подчинения было примерно одинаковым».

Есть совсем недавний пример продолжающейся тенденции к слепому повиновению в США, когда мошенник, получивший прозвище «современный Милгрэм», заставил обслуживающий персонал десятков ресторанов быстрого питания проделывать грязные вещи, когда просто звонил в ресторан, и представлялся сотрудником полиции.

Он убедил менеджеров раздевать и обыскивать их подчинённых, которые якобы что-то украли, заставлял их раздеваться, и в обнажённом виде появляться перед испуганными клиентами. Один менеджер, который обыскивал сотрудников, и впоследствии был заключён в тюрьму, сказал: «Я не хотел этого делать, но всё происходило так, как будто он действовал мной».

Милгрэм когда-то писал, что мы «марионетки, которых общество дёргает за ниточки». Однако верно и то, что не все марионетки начинают плясать, когда их дёргают за ниточки. Многие менеджеры ресторанов быстрого питания, которым звонил «полицейский», отказывались выполнять его приказы. В собственном эксперименте Милгрэма, хотя и выяснилось, что 65 процентов добровольцев готовы были включить смертельное электрическое напряжение, тем не менее, 35 процентов людей отказались это делать.

Что экспериментатор до сих пор не в состоянии определить, так это то, кто из добровольцев воспротивится. Единственным способом узнать, как поведёте себя вы, это однажды обнаружить, что на вас проводят эксперимент. И то, что вы его пройдёте — 1 шанс против 2.

Читать на Вьюи...

Просто напишите журнал на любом языке вы изучаете, и он появится в носителей этого языка. Они исправить ее и оставить полезные комментарии и отзывы.В свою очередь, вы проверяете журналы других пользователей, написанные на родном языке. Проверяя журналы друг друга, вы можете улучшить свое мастерство в любом количестве языков, помогать другим осваивать свой родной язык, и сделать много друзей по пути.

Изучение языка не должно быть сделано с пыльных учебниках больше!Давайте сделаем несколько друзей и узнать некоторые языки на Lang-8!

Адрес сайта:https://lang-8.com/

Читать на Вьюи...

Наша платформа принимает команду молодых, женщин блоггеров со всего мира, которые разделяют их истории и perspectives.It также проводятся сеть women's базе организаций, которые разделяют свою работу в этой области и соединяться друг с другом в Интернете. Наша основная команда в Globe девочек посещает международные конференции направлена ​​на расширение прав женщин и девочек, учиться и делиться самую актуальную информацию по соответствующим вопросам с нашими сетями. Мы надеемся, продолжит расти и в конечном итоге стать "идти к" онлайновой сети для обмена информацией и повышения связности среди женщин и организаций, которые работают, чтобы дать им. Мы уверены, что на низовом уровне подход к образованию и пропаганде мер приведет к увеличению связности и позитивных изменений для женщин и девочек во всем мире.

мы принимаем пожертвования онлайн, чтобы помочь с основной развития работы девочек Земного шара, поэтому мы можем продолжать расширять нашу глобальную сеть и поднять голоса женщин и девочек.

Глобус девочек является постоянно растущая сеть блоггеров со всего мира, с несколькими тысячами последователей. Мы постоянно расширяем эту сеть с дополнительными блоггеров и организаций, поскольку мы продолжаем обмениваться информацией и повышения осведомленности онлайн и офлайн.Наша цель заключается в создании онлайн-базу данных организаций, работающих для расширения возможностей женщин и девочек, с тем чтобы творческие партнерские отношения в области исследований, финансирования и развития.

Адрес сайта:https://girlsglobe.org/

Читать на Вьюи...

Пленники начинают отождествлять себя с захватчиками. По крайней мере, сначала это защитный механизм, зачастую основанный на неосознанной идее, что преступник не будет вредить жертве, если действия будут совместными и положительно восприниматься. Пленник практически искренне старается заполучить покровительство захватчика.

Жертва часто понимает, что меры, принятые её потенциальными спасателями, вероятно, нанесут ей вред. Попытки спасения могут перевернуть ситуацию, вместо терпимой она станет смертельно опасной. Если заложник не получит пулю от освободителей, возможно, то же самое ему достанется от захватчика.

Долгое пребывание в плену приводит к тому, что жертва узнаёт преступника, как человека. Становятся известны его проблемы и устремления. Это особенно хорошо срабатывает в политических или идеологических ситуациях, когда пленник узнаёт точку зрения захватчика, его обиды на власть. Тогда жертва может подумать, что позиция преступника - единственно верная.

Пленник эмоционально дистанцируется от ситуации, думает, что с ним этого не могло произойти, что всё это сон. Он может попытаться забыть ситуацию, принимая участие в бесполезной, но занимающей время "тяжёлой работе". В зависимости от степени отождествления себя с захватчиком жертва может посчитать, что потенциальные спасатели и их настойчивость действительно виноваты в том, что происходит.

«Стокгольмский синдром» усиливается в том случае, если группу заложников разделили на отдельные подгруппы, не имеющие возможности общаться друг с другом.

"Стокгольмский синдром" понимаемый более широко как "синдром заложника", проявляется и в быту. В быту не так уж редко возникают ситуации, когда женщины, перенёсшие насилие и остававшиеся некоторое время под прессингом своего насильника, потом влюбляются в него.

Наташа Кампуш страдала Стогольмским синдромом.В газетах высказывалось предположение, что Кампуш страдает. В документальном фильме «Наташа Кампуш: 3096 дней в плену» (Natascha Kampusch: 3096 days in captivity) она сказала, что сочувствует своему похитителю. По словам полиции, Кампуш «безудержно плакала», когда узнала, что Приклопиль мёртв, и поставила ему свечку. В «3096 дней» Наташа отрицает все предположения о стокгольмском синдроме и называет Приклопиля «преступником».

Читать на Вьюи...

Vienne la nuit sonne l’heure
Les jours s’en vont je demeure

Les mains dans les mains restons face à face
Tandis que sous
Le pont de nos bras passe
Des éternels regards l’onde si lasse

Vienne la nuit sonne l’heure
Les jours s’en vont je demeure

L’amour s’en va comme cette eau courante
L’amour s’en va
Comme la vie est lente
Et comme l’Espérance est violente

Vienne la nuit sonne l’heure
Les jours s’en vont je demeure

Passent les jours et passent les semaines
Ni temps passé
Ni les amours reviennent
Sous le pont Mirabeau coule la Seine

Vienne la nuit sonne l’heure
Les jours s’en vont je demeure

Мост Мирабо

Под мостом Мирабо тихо катится Сена
И уносит любовь
Лишь одно неизменно
Вслед за горем веселье идет непременно.

Пробил час наступает ночь
Я стою дни уходят прочь

И в ладони ладонь мы замрем над волнами
И под мост наших рук
Будут плыть перед нами
Равнодушные волны мерцая огнями

Пробил час наступает ночь
Я стою дни уходят прочь

Уплывает любовь как текучие воды
Уплывает любовь
Как медлительны годы
Как пылает надежда в минуту невзгоды

Пробил час наступает ночь
Я стою дни уходят прочь

Вновь часов и недель повторяется смена
Не вернется любовь
Лишь одно неизменно
Под мостом Мирабо тихо катится Сена

Пробил час наступает ночь
Я стою дни уходят прочь

Читать на Вьюи...

Неврастения - это..

Неврастения — это одна из форм невроза, характеризующаяся изнеможением нервной системы. Проявляется неврастения в раздражительности и усталости.

Основные черты неврастении - утрата нервной силы, по причине истощенности нервной ткани. При этом внешний вид нервных компонентов остается без преобразований, но меняется их функция, то есть увеличивается холеричность, и снижается способность к напряжению. Отсюда и следует характеристика неврастении - раздражительная слабость нервной системы.

Три формы неврастении

Развитие болезни перетекает от возбужденности к слабости нервной деятельности. Все это заключается в 3 формы неврастении:

Неврастения гиперстеническая - 1 форма

Проявляется гиперстеническая неврастения в раздражительности, рассеянности, торопливости, вспыльчивости, в аффективных (расстройство настроения, например, депрессия) и физических нарушениях (например, головокружение и головные боли, повышенная потливость).

Раздражительная слабость - 2 форма

Эта форма неврастении выражается в раздражительной слабости, а именно, повышенная возбудимость в сочетании с раздражительностью, утомляемостью и быстрой истощаемостью.

Неврастения гипостеническая - 3 форма

Обратная форма неврастении - гипостеническая, или по другому астеническая неврастения, т.к. ей характерна астения. Проявляется в апатии, вялости, сонливости, быстрой утомляемости, неустойчивом настроении, снижении работоспособности (умственная, физическая) и др. Так же как и в гиперстенической форме могут быть физические расстройства.

Приступ неврастении

Приступы неврастении возникают неожиданно, что могут вызвать незначительные раздражители окружающей среды. Но больному свойственно придавать большое значение даже мелочам, от чего его настроение и физическое состояние резко меняется.

Проявляются приступы неврастении в слезливости (что трудно бывает остановить), резкой и частой смене настроения, физическими отклонениями (например, часто или постоянно болит голова, прыгает давление, учащенный пульс) и т.д. Другими словами, приступ неврастении - это когда симптомы неврастении резко увеличиваются и/или учащаются.

Течение болезни - на долго ли это?

Болезнь разворачивается неторопливо, поэтому больной замечает отклонения в своем состоянии только после продолжительного времени.

Течение болезни неврастения зависит от многих факторов: наличие конфликтной ситуации, состояние организма, лечение, тип нервной системы. К примеру, если у человека слабая нервная система, то болезнь может тянуться несколько лет. Бывают случаи, когда неврастеники все же идут на поправление, но это временное состояние. Таким образом, они могут остаться неврастениками пожизненно.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...