Трудно испытывать к себе какие-либо чувства кроме отвращения, когда твоя единственнаяя любовь - еда. Но после сегодняшнего (дада, я умудрилась сожрать 8 булок) я покопалась в итернете. И нашла рецепт любви к себе. Он прост: ана.

Через пару часов (ну не могу я заниматься, когда желудок забит по самое-самое) пойду бегать. Трпеть не могу бег, от него тошнит, но сама же виновата.

А завтра…завтра начнется новая жизнь. Новая, прекрасная, чистая, легкая жизнь. Тонкие холодные руки, худые плечи, сползающий теплый свитер, которые слишком велик. Никакой лишней еды, никаких депрессий.

При встрече с друзьями только кофе. Не очень люблю, но от него так приятно дрожат руки с голодухи. И это единственный способ встречаться с друзьями и, не вызывая вопросов, не есть. "Ох, так объелась на работе в обед. Можно кофе?". Можно и свежий сок, но он такой сладкий. Все становится сладким, когда ничего не ешь.

Как отвлечь себя от еды? Свитер. Я буду вязать свитер. Каждый вечер - Пуаро, чашка черного кофе и свитер.

Нежно голубой, тонкий, легкий, изящный.

У меня все будет хорошо.

А вот 20 правил рецепта любви к себе:

1. Первая мысль после звона будильника
*Сегодня я легче, сегодня я красивее*

2. Улыбка!

3. После утреннего взвешивания, стакан теплой кепяченой воды

4. Чисти зубы, белоснежные зубки, только украсят твое худенькое тело

5. Завтрак проана - это кофе. Не забудь пролистать Vogue, l’Officiel, Marie-Claire, Elle и тд

6. Заведи тетрадь в которой будешь писать что съела, ск-ко это кал, физичские нагрузки, настроение, а так же две колонки *я молодец, что…* и *больше не…*

7. Знай, что настоящие проана едят не больше 500 кал в день, что они орторексички и отдают предпочтение фруктам и овощам.

8. Красная ленточка

9. Ногти покрытые темным лаком (твои тоненькие пальчики должны быть нарядными)

10. Никому не рассказывай о твоей лучше подружке Ане

11. Проана занимаются спортом не меньше 4 раз в неделю по два часа, и конечно же каждодневный пресс. Что может быть красивее плоского животика?!

12. Не сиди дома: гуляй (даже если подруги зовут в MacDo, закажи кофе и наслаждайся собой), сходи по магазинам, дискотеки, лучше готовится к лекциям в библиотеке, чем дома на кухне.

13. Будь активной.

14. Ты хочешь быть больной анорексичкой с опухшими грустными глазами, которая сидит дома и ненавидит свое УЖЕ тощее тело? Или здоровой, жизнерадостной девушкой в весе анорексички? Тогда не забывай посещать сайты по диетологии и здоровой пище.

15. Тело – это святое…оно должно дышать ухоженностью и хрупкостью. Не дня без: масок для лица, тела; обертывания; ароматические ванны; йога; маникюр, педикюр; солярий; депиляция и тд

16. Никогда не ешь одна! Научись культуре еды, тогда никогда не будет срывов.

17. Если срыв близко:

— досчитай до 100 и подумай, действительно ли ты хочешь есть?

— открой холодильник и достань от туда все что ты хочешь

— напиши список того, что больше всего хочешь съесть из выбранного (выбери только 5)

— если уж решилась есть, то положи выбранное на тарелку (поднос), набери в инетрнете YouTube в строке поиска набери anorexia и приятного просмотра и аппетита.

18. Не ешь после 17:00

19. Ограничь потребление алкоголя.

20. Хочется чего-нибудь сладкого – ешь замороженные фрукты

21. Засыпай с мыслью о том, что сегодня ты сделала все чтоб завтра быть еще лучше.

Читать на Вьюи...