Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа Заветные 7 упражнений для попы Упражнения для бедер и ягодиц. https://viewy.ru/note/49563619 https://viewy.ru/note/49563619 Mon, 28 Jan 2013 03:33:46 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.

Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).

5. Лечь на правый бок.

Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).

6. Лечь на живот.

Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)

7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.

Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой)

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #48504373 https://viewy.ru/note/48504373 https://viewy.ru/note/48504373 Sun, 06 Jan 2013 19:36:44 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Что может быть лучше влюбленного мужчины?
Когда он всем видом показывает, что любит тебя и только тебя. Когда он обнимает тебя. Когда при красном цвете светофора целует тебя, так неожиданно и до мурашек приятно. Когда целует спящую. Когда пишет смс-ки после 5ти минут разлуки.Когда его друзья передают тебе приветы, а родители зовут в гости. Когда он делится с тобой переживаниями и просит помощи. Когда в его будущем есть только ты. Когда он искренне желает всегда быть с тобой. Это бесценно.

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #48200697 https://viewy.ru/note/48200697 https://viewy.ru/note/48200697 Sun, 30 Dec 2012 20:36:27 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как важно знать, что в мире есть мужчина, который любит, хочет, знает лишь тебя.И что в нем - смысл, в нем суть, и в нем причина, отдать всю-всю, до капельки себя.Как важно знать, что все его молитвы -о том, чтоб ты жила счастливей, лучше всех.Что он прощает все твои обиды, и радуется он за твой успех.Как нужен он, когда тебе не спится, когда болит внутри тебя душа.Он терпит все, хотя, бывает, злится.Но все равно к тебе одной спеша.Как важно знать, что он тебя лелеет, что все твои проблемы разрешит.И так, как он, никто не пожалеет.И сердцем он к твоей душе спешит!

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #48163996 https://viewy.ru/note/48163996 https://viewy.ru/note/48163996 Sun, 30 Dec 2012 08:01:15 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> новый год: это он, я и моя семья. лучший новый год!

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #47532095 https://viewy.ru/note/47532095 https://viewy.ru/note/47532095 Sun, 16 Dec 2012 18:23:27 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Время 1.23, завтра в школу, а я все никак не могу уснуть:(

уже не знаю что делать: (завтра так много дел и планов с любимым, а я опять не высплюсь.

И я так скучаю по своему любимому мальчику;(видела его сегодня всего час(

Малыш мой, я очень по тебе скучаю;((

Котик, зато надеюсь завтра будем весь весь день вместеееее;* Я люблю тебя!!

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #47337615 https://viewy.ru/note/47337615 https://viewy.ru/note/47337615 Thu, 13 Dec 2012 07:04:33 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Роднуля мой, как же я люблю тебя мой хороший мальчик;*

Читать на Вьюи...

]]> 4.58 утра https://viewy.ru/note/47331065 https://viewy.ru/note/47331065 Wed, 12 Dec 2012 21:38:26 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 4.58 утра, а я только иду спать. Любимый, я знаю ты это читаешь) Знаю, обещала леч пораньше, но ты же меня знаешь, я как всегда) прости;* Я люблю тебя сильно! Сладких снов мне, приснись котик;*

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #47328822 https://viewy.ru/note/47328822 https://viewy.ru/note/47328822 Wed, 12 Dec 2012 20:47:14 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Твоя половинка — это тот для кого, ты на первом месте семь дней в неделю, а не только когда ему позволяют обстоятельства.

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #47328779 https://viewy.ru/note/47328779 https://viewy.ru/note/47328779 Wed, 12 Dec 2012 20:46:03 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> он поймет, он всегда поддержит, чтобы не произошло.он сила, он опора, просто потому что он - отец. Он мой Ангел Хранитель, он - моя крепость.И если меня спросят чей папа самый лучший на свете? я отвечу -МОЙ!"

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #47328660 https://viewy.ru/note/47328660 https://viewy.ru/note/47328660 Wed, 12 Dec 2012 20:43:29 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Любовь — это одна душа в двух телах.

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #47328636 https://viewy.ru/note/47328636 https://viewy.ru/note/47328636 Wed, 12 Dec 2012 20:42:59 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> я не хочу, чтобы другая девушка была причиной его улыбки

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #47328014 https://viewy.ru/note/47328014 https://viewy.ru/note/47328014 Wed, 12 Dec 2012 20:31:32 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> мы столько вместе пережили, и еще переживем.ведь мы не сможем друг без друга.всегда вместе будем, что бы не случилось, я не брошу тебя, ты не бросишь меня.и это чертовски приятно осозновать

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #47327974 https://viewy.ru/note/47327974 https://viewy.ru/note/47327974 Wed, 12 Dec 2012 20:30:49 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> чтобы между нами не произошло,
и чтобы я не говорила,
ты останешься самым родным.
ты останешься человеком,
сильнее которого я не любила.

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #31997979 https://viewy.ru/note/31997979 https://viewy.ru/note/31997979 Fri, 06 Apr 2012 08:50:15 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Что бы ты ни дал женщине, она даст тебе
больше. Ты дашь ей себя -она подарит тебе
малыша. Ты построишь ей дом - она подарит
тебе уют в нем. Ты обеспечишь ее продуктами
- она тебя вкусным ужином. Ты подаришь ей
улыбку - она отдаст тебе свое сердце.

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #31997340 https://viewy.ru/note/31997340 https://viewy.ru/note/31997340 Fri, 06 Apr 2012 08:27:37 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Подойти и обнять тебя, почувствовав, как ты целуешь мои волосы.
Стоя рядом, ощущать, как ты крепко-крепко прижимаешься ко мне, потому что устал, а все сложности нам проще проходить вместе.

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #30521390 https://viewy.ru/note/30521390 https://viewy.ru/note/30521390 Sun, 18 Mar 2012 07:00:44 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> хоть и ругаемся

но я обожаю тебя

мой зайчик

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #27385694 https://viewy.ru/note/27385694 https://viewy.ru/note/27385694 Wed, 08 Feb 2012 06:26:48 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Сексуальное тело = все вышесказанное

Читать на Вьюи...

]]> LINIPYSYA: Личное – заметка в блоге #16397919 https://viewy.ru/note/16397919 https://viewy.ru/note/16397919 Sat, 06 Aug 2011 08:37:20 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ни много, ни мало, но лишь одна из них называла меня самым-самым и ночами рыдала, вела себя как мама: звонила, волновалась, ругалась, орала, врала и давила на жалость… Копалась в телефоне в поисках женских номеров/смс и разбор полётов почти до утра: кто как на кого смотрит, кто как кого назвал, выбирай, я или она, и я выбирал. Ни много, ни мало, но лишь одна из них заставляла меня думать о себе, когда я засыпаю; брала меня за руку - "зай, попробуй всё заново.. я верю у тебя талант и всё делаешь правильно".

Читать на Вьюи...

]]> по возможности соблюдайте https://viewy.ru/note/16397148 https://viewy.ru/note/16397148 Sat, 06 Aug 2011 08:05:03 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Здоровье:

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С людьми:

1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да. Оставайтесь на связи.

Жизнь:

1. Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2. Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы :)

Читать на Вьюи...

]]> рыночные отношения - создана не для меня https://viewy.ru/note/16396853 https://viewy.ru/note/16396853 Sat, 06 Aug 2011 07:49:57 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вырежи меня из картона одного,
Мы же те, но узнали не так давно.
На квадратных метрах моей тоски
Я не знаю, где ты и у кого спросить.

Вырежи меня из картона одного,
Мы же те, но узнали не так давно.
На квадратных метрах моей тоски
Я не знаю, где ты и у кого спросить.

А я искал, но не нашел.
Где она есть, ведь город же небольшой.
В другое время, наверно, когда бредил другими,
Потерялась среди барханов снежной пустыни.
Может, не понимаю каких-то вещей,
А, может, вот этой одной нету вообще.
Или, может, эта одна уже нашла себе одного,
А я просто другого романа герой.
Болото топит в себе идеалы.
Узнать бы – кому больше кого не хватало?
Через это маршруты – только грязный снег,
Вроде рядом была, но показалось мне.
Люди с экрана начинают молчать,
Простуда забирает запах и вкус опять.
Убей меня, март, чтобы узнать,
Когда полуживым падать на кровать.
Закрывай глаза и думай про другого,
А я теряю ночь перед монитором.
Зачем весна? Зачем это все?
Одни в песках и по венам невроз.
Моя тупая меланхолия – здорово!
Я был пропитан холодом тогда, ты не помнищь.
Остались только фотографии и привычки.
Они меня убили своим безразличием.
Если что-то там колотится внутри,
Где эта кнопка, чтобы снова повторить?
Эти участки мозга, где нет ее,
Напрасно созданы – она их заберет!

Вырежи меня из картона одного,
Мы же те, но узнали не так давно.
На квадратных метрах моей тоски
Я не знаю, где ты и у кого спросить.

Вырежи меня из картона одного,
Мы же те, но узнали не так давно.
На квадратных метрах моей тоски
Я не знаю, где ты и у кого спросить.

Мы с тобой останемся нечестными,
А я теряю другую, но лишь со старыми песнями
И лихорадкой, подаренной тогда.
Меня не просили – и я не отдал.
Теряюсь в сбитом сонном режиме.
За свои 22 года – че я прожил?
Бесценное тратил, а хламом дорожил.
Это не правильно – друг на пару минут,
Пока что слышишь – значит я живу.
Примерно в апреле эти хлопья умыло,
Не она такая – просто я такой.
Игры с жестами не замечаю,
А может просто сам все напридумывал?
Руки крестиком – не отвечает,
О ком, о ком она, о ком она задумалась?
Королева или иллюзия – не знаю,
Город становится тише там, где объездная.
Может, когда-то услышит и не поймет,
А, может, в моей голове все наоборот.
Легче находить, когда уже терял,
А я видел, видел этот сериал.
Создана не для меня, и не понять –
Курить на остановке или умирать…

Вырежи меня из картона одного,
Мы же те, но узнали не так давно.
На квадратных метрах моей тоски
Я не знаю, где ты и у кого спросить.

Вырежи меня из картона одного,
Мы же те, но узнали не так давно.
На квадратных метрах моей тоски
Я не знаю, где ты и у кого спросить

Читать на Вьюи...

]]> выходные* https://viewy.ru/note/8791189 https://viewy.ru/note/8791189 Mon, 31 Jan 2011 14:44:10 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Господи, какие же эти выходные получились отличные.Как же я тебя люблю.Спасибо тебе просто за то, что ты есть, что ты рядом. Ты очень мне нужен.очень.как никто другой. Я люблю тебя действительно, больше жизни. И это наверное потому, что если тебя не будет, то и жизни то как таковой и не будет. Она только в тебе то и заключается. Я живу только тобой. Каждый день. День за днём. И так уже на протяжении больше 8 месяцев. Знаешь, я обожаю тебя. Мне нужен только ты. Ты один. И чтоб больше никого. Вместе навсегда. Только вдвоём.

Знаешь, этим утром. В воскресеньне, я поняла на сколько я действительно счастлива. Когда проснулась утром, и ты был рядом. Просто рядом. Спал так сладко, что даже не хотелось тебя будить. Смотрела на тебя, и подумала: "господи, всю жизнь бы так." Ты так мне нужен. Я всегда буду с тобой. Хочу, что бы так как сейчас, у нас было всю жизнь. Вмсете, и так же сильно любим друг друга.

А это утро, я запомню наверное навсегда. Твои красивые спящие глазки, тёплую спинку, сладкие губки и нежные ручки.

Спасибо тебе за то, что ты есть.

Люблю тебя:*

Читать на Вьюи...

]]> воспоминания прошлого..цитаты любимых:* https://viewy.ru/note/8623565 https://viewy.ru/note/8623565 Thu, 27 Jan 2011 16:16:45 +0300 LINIPYSYA LINIPYSYA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> "А я ей лицо подушкой закрыл!- Так она же могла задохнуться - Ну и че?главное чтоб мне спину не обблювала"- Роберт "Они же бесшумные твари!" - я.

"А что такое ритузы?" - "Не знаю.. но что-то хуевое"- я и Юля

"Захочешь умереть…бей наташу!"; DD-я.Юлька:*

Он мой друг-крутой парень, но ты не поймёшь! "

"Зайка, ты спишь?" -нет блядь, дрочу!;D"-Юлька

"а я сру как конь, потому что жру много";D-Пахомыч ахах;D

(урок истории) "Пахомыч -ну Лиина у меня там внутри, уже всё взулось (Я - домой придёшь, ноги оторвёт) Пахомыч - ага, а зевы нету("

"Лина, да ты вообще злодей мелкий";D- папа.

"Аджигирей-получит пиздюлей";D-я Пахомыч

"я могууу целовать писюн, пока течёт мой любимый кетчуп";D- Роберт.

"-дай я тебя укушу ;) -аа, подожди, я не могу, у меня судороги начинаются";D-я Пахомыч

"да это же вождь бледно-жопых, нее..ну как ещё то назвать?";D - Ирина Гарриевна

"Э, ты, зараза рыжая";D- физик.

"да ты когда злишься, ты как супергерой!;D"- Ксюша.

"ну я уже пьяная, мама уже тоже";D- Пахомыч

"нихуя у меня соплей, смотри как много";D-Пахомова

"Пахомова, не ной, будь мужиком";D-я.

"-мальчик! -что? -эээ..потух пацан";D-я.

"как я себя веду?ай, да всё, я решу этот вопрос..";D-Пахомова.

"ну не грусти а то грудь не будет рости";D- Света.

"- я подумаю) - ты подумаешь?Оо -да, я подумаю) это исторический момент, зафиксируй его на бумаге. -ок, и в сейф надо) " - я, Света.

"-ээ, Ярик, как я его мыть то буду? -ну как?с фери, губочкой))) "-я, Ярик.

"-маам, да я Лину провожаю. -да чё ты врёшь то?она с Яриком гуляла! -ээ.так она уже меня забрала, и я её провожаю";D-мама любимого, любимый.

"-ты такой смешнооой) - да я просто гриппом болею) ";D- я, любимый.

" - Лина, иди ссы) - аа, подожди, я боюсь! пошли отсюда, я пока не готова, я должна ещё походить с этой мыслью" :D -я, Настя.

" - Миша, почему тут так много мух? - да ты не обращай внимания, это просто у бабушки лука много" :D - я, Миша.

" - Заай, пошли спать:* - неет! я не пойду туда! (на ушко) там бабушкой пахнет :D "- я, Любимый.

Читать на Вьюи...

]]>