Он: - Привет…
Она: - Привет…
Он: - Как ты. .?
Она: - Одиноко…
Он: - Бывает…
Она: - Я знаю.
Он: - Постараюсь исправить…
Она: - Что?
Он: - Твою одиночество…
Она: - Зачем?
Он: - Потому что мне тоже одиноко…
Она: - И что?
Он: - И это очень
больно…
Она: - справлюсь…
Он: - Уверена?
Она: - На все 100%…
Он: - Прости меня.
Она: - За что?
Он: - За то, что сделал тебя одинокой…
Она: - Я стала сильнее… одиночество теперь для
меня награда…
Он: - Я жалею…
Она: - Не стоит…
Он: - Я люблю тебя…
Она: - И что?
Он: - Ведь все еще можно вернуть?
Она: - Нет.
Он: - Ты стала равнодушной…
Она: - Благодаря тебе…
Он: - Ты меня ненавидишь?
Она: - Я тебя люблю…
Он: - Так давай будем вместе…
Она: - Нет.
Он: - Почему?
Она: - Потому что мое сердце не прощает…
Он: - Я сожалею…
Она: - А я нет. теперь ты свободен…
Он: - Я не хочу такой свободы…
Она: - Ты сделал свой выбор…
Он: - Я ошибся…
Она: - Я тоже.
Он: - В чем?
Она: - В том, что тебя полюбила…
Он: - Справедливо…
Она: - Нет. не справедливо…
Он: - Ты когда-нибудь простишь меня?
Она: - Может быть. но ты никогда об этом не
узнаешь…

Читать на Вьюи...

Учёный какого-то там университета подсчитал, что для того, чтобы разлюбить человека, нужен один год. Долбоёб.

Читать на Вьюи...

Из школьных дневников :D

я немного скучаю по школе..

Читать на Вьюи...

Хочу на море.

Читать на Вьюи...

Иногда кажется, что нет ничего б о л ь н е е кома в горле, когда так хочется разреветься, а нельзя.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

grishaeva:

just-breathe:

romanovich:

heroinsky:

сам отмечает откуда вы и откуда заходят к вам люди)

оО…и как это хуйня работает?

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

если долго просто трахаешься, хочется большой и чистой любви. а когда долго ищешь большой и чистой любви - хочется тупо потрахаться.

Читать на Вьюи...

arrr:

annaessecer:

К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен всем!

Разминка

Обязательно начинайте упражнения с разминки – это поможет разогреть тренируемые мышцы и не растянуть их во время тренировки.

Разминкой для внутренней части ноги служит хождение на внешних ребрах стоп в течение 2-3 минут. Затем походите еще пару минут, высоко поднимая колени.

Всё, теперь можно приступать к основным упражнениям! (Напоминаем, что из всех предложенных для тренировки в один день вы выбираете только 3).

1. Тянем носок

Ложитесь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем. Согните левую ногу и поставьте стопу за правое колено. Сделайте выдох и приподнимите прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержитесь на одну секунду. Сделайте вдох и вернитесь на исходную позицию. Сделайте 12 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой.

2. Махи ногами

Для внутренней поверхности бедра очень эффективны махи.

Лягте на левый бок, опора – на локоть. Согнув в колене правую ногу, поставьте ее перед левым бедром. Сделайте 20 махов прямой ногой. Перевернитесь на другой бок. Важно: напрягайте икру и тяните мысок.

3. Ноги – в сторону

Лягте на спину, ноги прямые. Поднимите одну ногу вверх, затем медленно отведите ее в сторону. Медленно опустите. Вернитесь в исходное положение. Повтори 15 раз с каждой ноги.

4. Растягиваем внутреннюю часть бедра

Сядьте на пол, спина прямая, ноги согните, ступни прижмите друг к другу, колени разведите. Старайтесь прижать колени к полу. Нажимайте на колени руками. Дышите равномерно. Сделайте 5 попыток, задержавшись в максимально прижатом положении 30 секунд.

5. Сводим-разводим

Сядьте, ноги прямые перед собой, обопритесь на руки сзади. Приподнимите ноги на 10 см от пола и разведите их в стороны, насколько сможете, а потом сводите, не дотрагиваясь до пола. Повторите 12 раз.

6. Отведение ног в стороны и прямо

Встаньте прямо, ступни вместе, колени расслаблены, позвоночник не напряжен. Отведите одну ногу в сторону, насколько можете высоко, задержитесь на 5 секунд в таком положении. Затем заведи ногу вперед и подержи еще 5 секунд. Носок не тянуть! Опустите ногу. Повторите по 10 раз с каждой ноги.

7. Приседания-перекаты

Расставьте ноги как можно шире, ступни параллельны друг другу. Делайте глубокие (как можно глубже) приседания то на одну, то на другую ногу таким образом: глубоко присесть на правую ногу, левая на внутренней стороне стопы. Не вставая, переместиться на левую ногу, правую выпрямить. Повторите по 10 раз на каждую ногу.

Заминка – расслабление

Расслабление – очень важная часть тренировки. За несколько минут мышцы имеют возможность восстановиться. Не пренебрегайте ей!

Расслаблением послужит «Шавассана» – или поза мертвого в йоге. Лягте на коврик ровно, руки поверните ладонями кверху (не выворачивайте их). Постарайтесь сбалансировать ваше дыхание. Дышите поверхностно и равномерно. Закройте глаза и попытайтесь максимально расслабиться – в частности, максимально расслабить мышцы внутренней поверхности бедер. Полежите, расслабившись несколько минут.

Потом пошевелите пальцами рук и ног. Подтяните колени к груди, обхватите их руками и покатайтесь на спине. Теперь можно вставать.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

fuckyeahlondon:

goodbye-berlin:

blah-blah-blaah:

sttrinians:

• Я Никита, любимый танец «Ча-ча-ча».
• Я Никита, любимая жвачка Turbo.
• Я Никита, любимая поза 69.
• Я Никита, любимый камень малахит.
• Я Никита, улетаю с одной текиллы.
• Я Никита, когда пукаю – падаю в обморок.
• Я Никита, ношу эмочку
• Я Никита, по гороскопу Девы
• Я Никита, даже не знаю что сказать…
• Я Никита, всегда мечтал попробовать кокаин.
• Я Никита, ворую носки в Ашане.
• Я Никита, любимый фильм Собачье сердце.
• Я Никита, не ношу нижнего белья.
• Я Никита, в детстве мочил манту.
• Я Никита, не ем после шести.
• Я Никита, слушаю ДДТ, обожаю Путина.
• Я Никита, загораю топлесс.
• Я Никита, не сплю пятые сутки.
• Я Никита, родился 7-месячным.
• Я Никита, разрываюсь от внутренних противоречий…
• Я Никита, чихаю во время оргазма…
• Я Никита, у меня одна почка.
• Я Никита, отдамся за вентилятор.
• Я Никита, у меня два папы.
• Я Никита, в переводе с греческого “Победитель”.
• Я Никита, люблю чесать языком нос.
• Я Никита, у меня на правой ноге шесть пальцев.
• Я Никита, спасибо что не сдал!
• Я Никита, люблю борщ с капустой.
• Я Никита, чихаю в вентилятор.
• Я Никита, сую пальцы в блендер.
• Я Никита, боюсь включенного пылесоса.

прёт меня с этих Юнайтед Секси Бойз :DDD..Ничего не могу с собой поделать) х

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

а знаете…

мм…вот больше всего я хочу влюбится…

просто сильно..

что бы ему не важен был секс а волновала лишь я..

что бы смотреть в его глаза, и забывать как дышать…

влюбиться…что бы быть вместе..

искренне и по настоящему…

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

— Детка, ты чего не спишь?

— Зло не дремлет :D

Читать на Вьюи...

Мы конечно же друзья..Но какого хуя ты делаешь всё на зло мне? И ведь осазнаёшь это. А тебе не страшно?

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

А вы не замечали, что когда просыпаешься в туфлях - очень болит голова?

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

-а у тебя друзья есть?
-да, конечно! Из них выходят отличные враги со временем

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Он подарил мне такое чувство, когда кажется, что через минуту ты сойдешь с ума от желания. И при этом ты знаешь, что желание твое исполнится

Читать на Вьюи...

— Девушка, а что вы делаете сегодня вечером? – напрягая бицепсы, спросил Он.

— А почему вы спрашиваете? – ответила Она, повернувшись боком, для того, чтобы он смог оценить размер ее груди.

— Просто интересно, чем может заниматься сегодня вечером такая симпатичная девушка, – откомплиментил Он, подтягиваясь на поручне, несмотря на вопли водителя троллейбуса.

— Книжку, наверное, почитаю, – Она повернулась кругом, чтоб он смог ее получше рассмотреть.

— Я тоже люблю почитать. Книжки в основном. Разные, – Он продемонстрировал свой мобильный последней марки и проиграл все свои полифонические мелодии.

— Хороший мобильный, – похвалила она. - У меня был такой два года назад. Теперь у меня другой. Но зато номер остался тот же. 921-24-45, – продиктовала она.

— Я запишу, с вашего позволения, – Он достал бумажник, вынул несколько купюр крупного достоинства и на одной из них записал номер.

— Ну да!! - съехидничала Она, случайно оголяя ногу. – Вечером со своей девушкой погулять пойдете, купюру разменяете и все.

— Нет у меня никакой девушки, – Он показал паспорт, перелистал записную книжку. – Не с кем гулять по вечерам. А вам ваш парень не мешает книжки читать по вечерам?

— Я одинока. Мне тоже не с кем гулять.

— Хотите вечером погуляем вместе?

— Да-да. Заезжайте за мной на своей машине.

— У меня нет машины, – помрачнел он. – Я продал ее вчера. А новую еще не купил. Вот договор купли-продажи.

— Не надо, – внимательно перечитывая договор, отмахнулась она. – Я вам верю на слово. А давайте никуда не пойдем? Посидим у меня дома. Я одна живу. В трехкомнатной. В центре. Вот домовая книга…

— Угловая… - помрачнел Он, просмотрев план квартиры.

— Я вам дам тапочки, – умоляюще прошептала Она…

— Я обязательно зайду. До вечера, – Он сделал стойку на руках, сальто и мостик и вышел из троллейбуса.

— Такой забавный – прошептала Она…

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...