Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #67496753 https://viewy.ru/note/67496753 https://viewy.ru/note/67496753 Sun, 02 Jul 2017 19:07:16 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ты-радость моего сердца

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #67491635 https://viewy.ru/note/67491635 https://viewy.ru/note/67491635 Wed, 28 Jun 2017 20:29:32 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> улыбайся всегда, любовь моя. -Пушкин

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #67488153 https://viewy.ru/note/67488153 https://viewy.ru/note/67488153 Mon, 26 Jun 2017 17:25:25 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я люблю тебя. Сегодня я люблю тебя как никогда, а завтра буду любить ещё сильней.

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #62849056 https://viewy.ru/note/62849056 https://viewy.ru/note/62849056 Mon, 08 Sep 2014 14:37:35 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> когда на мой день рождения я слышу поздравления типа "оставайся такой же веселой и жизнерадостной", то в голове всегда возникает мысль о том, что эти люди меня вообще не знают.

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #60559036 https://viewy.ru/note/60559036 https://viewy.ru/note/60559036 Sun, 16 Feb 2014 15:38:11 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> За следующие десять лет он узнал о ней многое: что любит и что не любит, какова в постели; смотрел, как она обманывает, хвастает, плачет, злится, радуется; как ест, спит, болеет; видел с косметическими масками на лице, пьяной, сидящей с книжкой на унитазе; помнил и голую, и в вечерних платьях. Но так и не понял, какова природа покоя, который охватывал его каждый раз, когда она оказывалась рядом, что бы при этом ни происходило. Марта Кетро "Жена-лисица"

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #57508587 https://viewy.ru/note/57508587 https://viewy.ru/note/57508587 Fri, 13 Sep 2013 20:04:00 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> letdown спасибо что следишь!))

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #56734235 https://viewy.ru/note/56734235 https://viewy.ru/note/56734235 Sat, 17 Aug 2013 20:44:12 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> https://tanyshk.viewy.ru/ : *

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #55013343 https://viewy.ru/note/55013343 https://viewy.ru/note/55013343 Tue, 18 Jun 2013 16:49:30 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы можете стать великим.

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #54101834 https://viewy.ru/note/54101834 https://viewy.ru/note/54101834 Tue, 21 May 2013 14:12:24 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как хорошо быть чьей-то навсегда. И знать, что это не слова пустые. Как хлеб делить и душу и года. Глядеть в глаза безмерно дорогие. Как хорошо быть чьей-то навсегда. И знать, что не оставит, не обманет. И вытащит из под любого льда. И никогда любить не перестанет.

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #54054316 https://viewy.ru/note/54054316 https://viewy.ru/note/54054316 Sun, 19 May 2013 20:10:45 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Никто не обязан относиться к нам так, как мы относимся к другим. Просто стоит это понять однажды и перестать разочаровываться в людях, ожидая от них слишком многого.

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #54020078 https://viewy.ru/note/54020078 https://viewy.ru/note/54020078 Sat, 18 May 2013 20:12:27 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Без некоторых людей мы не были бы такими, какие есть сейчас

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #54020051 https://viewy.ru/note/54020051 https://viewy.ru/note/54020051 Sat, 18 May 2013 20:11:35 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Это так круто иметь общие шутки, слова, фразы, которые понимаете только Вы.А другие смотрят на вас так, как будто вы с другой планеты.Родные души-это бесценно!

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #54018708 https://viewy.ru/note/54018708 https://viewy.ru/note/54018708 Sat, 18 May 2013 19:27:03 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь.

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #53974325 https://viewy.ru/note/53974325 https://viewy.ru/note/53974325 Fri, 17 May 2013 13:42:54 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> заткнуть меня, смогут только твои губы, ты мой вечный кайф, как бы не было глупо

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #53204001 https://viewy.ru/note/53204001 https://viewy.ru/note/53204001 Tue, 23 Apr 2013 14:18:41 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Со временем, устаёшь тянуться к людям, которые не делают ни шагу к тебе на встречу.

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #53128230 https://viewy.ru/note/53128230 https://viewy.ru/note/53128230 Sun, 21 Apr 2013 07:07:00 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> и не надо выяснять, кто из нас виноват, когда я молчу и не отвечаю, я по тебе больше целого мира скучаю, даже когда ты бываешь не прав.

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #52102541 https://viewy.ru/note/52102541 https://viewy.ru/note/52102541 Mon, 25 Mar 2013 12:26:47 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> vk.com/bloodstreams1 девчонки вступаем!группа новая, помогите:*

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #51367405 https://viewy.ru/note/51367405 https://viewy.ru/note/51367405 Fri, 08 Mar 2013 18:37:16 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
clubbaby спасибо и с праздником)

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #50064227 https://viewy.ru/note/50064227 https://viewy.ru/note/50064227 Thu, 07 Feb 2013 19:45:18 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> burundukuk =***

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #49942935 https://viewy.ru/note/49942935 https://viewy.ru/note/49942935 Tue, 05 Feb 2013 09:17:39 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> nastyahappiness спасибо=*

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #49263025 https://viewy.ru/note/49263025 https://viewy.ru/note/49263025 Mon, 21 Jan 2013 18:06:36 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> клевая группа) подписываемся!))

https://vk.com/bloodstreams1

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #47249833 https://viewy.ru/note/47249833 https://viewy.ru/note/47249833 Tue, 11 Dec 2012 10:51:36 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> asyaasya : *

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #46270493 https://viewy.ru/note/46270493 https://viewy.ru/note/46270493 Wed, 21 Nov 2012 18:33:04 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> uamade

спасибо что следишь)

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #45922412 https://viewy.ru/note/45922412 https://viewy.ru/note/45922412 Wed, 14 Nov 2012 19:10:46 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> блин девченки кто-то делал пост про базу рефератов…никак найти не могу..очень надо..помогите

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #44336363 https://viewy.ru/note/44336363 https://viewy.ru/note/44336363 Mon, 15 Oct 2012 17:48:59 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> anastasiya-zaharova спасибочки=*

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #43426842 https://viewy.ru/note/43426842 https://viewy.ru/note/43426842 Sat, 29 Sep 2012 18:48:20 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> milinda спасибо)

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #43328567 https://viewy.ru/note/43328567 https://viewy.ru/note/43328567 Fri, 28 Sep 2012 06:06:31 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> времени вообще ни на что не хватает…..

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #41521034 https://viewy.ru/note/41521034 https://viewy.ru/note/41521034 Mon, 27 Aug 2012 21:23:36 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> блин опять уведомление не пришло (
спасибо что следишь!)

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #40534856 https://viewy.ru/note/40534856 https://viewy.ru/note/40534856 Tue, 14 Aug 2012 05:23:00 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> +1 спасибо:*

не пришло уведомление(

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #39964832 https://viewy.ru/note/39964832 https://viewy.ru/note/39964832 Sun, 05 Aug 2012 18:59:38 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> k-k-k-kissme.viewy.ru

privetkiski.viewy.ru

=***

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #39827132 https://viewy.ru/note/39827132 https://viewy.ru/note/39827132 Thu, 02 Aug 2012 20:58:16 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> alenkayourdream.viewy.ru

спасибо)

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #37468454 https://viewy.ru/note/37468454 https://viewy.ru/note/37468454 Mon, 25 Jun 2012 05:57:46 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> justmeyuolia

спасибо=*

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #36736967 https://viewy.ru/note/36736967 https://viewy.ru/note/36736967 Wed, 13 Jun 2012 06:24:55 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ra46 спасибо=*

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #36225536 https://viewy.ru/note/36225536 https://viewy.ru/note/36225536 Tue, 05 Jun 2012 17:42:35 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Скоро моего любимого заберут в армию….и начнется самый ужасный год в моей жизни

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #35683689 https://viewy.ru/note/35683689 https://viewy.ru/note/35683689 Mon, 28 May 2012 21:10:22 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ура ура!)

хоть кто-то новенький)))

regina20112011 спасибочки=**

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #31692930 https://viewy.ru/note/31692930 https://viewy.ru/note/31692930 Sun, 01 Apr 2012 17:27:56 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> спасибо buonaparte : *

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #28885582 https://viewy.ru/note/28885582 https://viewy.ru/note/28885582 Sun, 26 Feb 2012 19:01:24 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Если хотите, чтобы всё было отлично, просто не планируйте

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #28301654 https://viewy.ru/note/28301654 https://viewy.ru/note/28301654 Sun, 19 Feb 2012 18:19:53 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> https://victoriyabravo.viewy.ru

спасибо что следишь:*

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #26157015 https://viewy.ru/note/26157015 https://viewy.ru/note/26157015 Tue, 24 Jan 2012 13:12:43 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> https://paulinabelikova.viewy.ru/

спасибо=**

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #23189946 https://viewy.ru/note/23189946 https://viewy.ru/note/23189946 Sat, 17 Dec 2011 11:05:36 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Божеее у меня сегодня просто праздник))

https://ponica.viewy.ru/ спасибооо:*

Классный блог! И с прошедшим!!=***

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #23189496 https://viewy.ru/note/23189496 https://viewy.ru/note/23189496 Sat, 17 Dec 2011 10:59:13 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> https://niktoneznaet.viewy.ru/

ааа=****

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #23174439 https://viewy.ru/note/23174439 https://viewy.ru/note/23174439 Sat, 17 Dec 2011 03:39:08 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> https://ysl.viewy.ru/

Спасибочкии=*

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #23127295 https://viewy.ru/note/23127295 https://viewy.ru/note/23127295 Fri, 16 Dec 2011 12:21:26 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> https://oljushenka.viewy.ru/

спасибо:***

у тебя афигееенный блог))

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #23111458 https://viewy.ru/note/23111458 https://viewy.ru/note/23111458 Fri, 16 Dec 2011 04:12:57 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> https://sprashivai.ru/surp

пожалустаа:***

Читать на Вьюи...

]]> 3 упражнения для красивого живота. https://viewy.ru/note/22869661 https://viewy.ru/note/22869661 Sun, 11 Dec 2011 06:42:32 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> dianakord:

Подняться к стулу
(200x220, 14Kb)
Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки
(200x182, 10Kb)
У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот
(200x220, 13Kb)
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.

При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.

Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы..

ТО, ЧТО НАДО. НАЧИНАЮ КАЧАТЬ ПРЕСС БЛЕАТЬ!

somaybetomorrow:petrowski:piffpuff:alenaratata:

Читать на Вьюи...

]]> вся ваша злоба от недоеба https://viewy.ru/note/22760340 https://viewy.ru/note/22760340 Fri, 09 Dec 2011 03:53:34 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> dodosha :

kykysik :

berexy :

effectual

Читать на Вьюи...

]]> не слушай шепот тех, кто якобы в курсе, верь сердцу, доверяй своим чувствам https://viewy.ru/note/22621218 https://viewy.ru/note/22621218 Tue, 06 Dec 2011 04:31:40 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> effectual :

bler :

(via maybelline )

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #22235687 https://viewy.ru/note/22235687 https://viewy.ru/note/22235687 Mon, 28 Nov 2011 04:13:50 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> https://happysummer.viewy.ru/

спасиибо)

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #22106346 https://viewy.ru/note/22106346 https://viewy.ru/note/22106346 Fri, 25 Nov 2011 13:35:10 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> https://closed-eyes.viewy.ru/

:*

Читать на Вьюи...

]]> KSENIAVZ: Личное – заметка в блоге #22086576 https://viewy.ru/note/22086576 https://viewy.ru/note/22086576 Fri, 25 Nov 2011 04:53:20 +0300 KSENIAVZ KSENIAVZ nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> https://evgeniah.viewy.ru/

спасибо)

Читать на Вьюи...

]]>