Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа KELER: Личное – заметка в блоге #61315286 https://viewy.ru/note/61315286 https://viewy.ru/note/61315286 Thu, 17 Apr 2014 03:17:59 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Все таки я люблю свою работу, теперь готова ходить на нее хоть каждый день) Только вот опаздаю на учебу, ну да ладно) Все тело болит после вчерашней тренировки, только я от этого счастлива ♥.♥ У меня на удивление хорошее настроение, это все моя работа. надеюсь, не испортится) всем такого же настроя на новые свершения ♥

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #60179212 https://viewy.ru/note/60179212 https://viewy.ru/note/60179212 Thu, 23 Jan 2014 16:06:16 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я привыкла все держать в себе, даже в тот же блог не могу вывернуть свои чувства. От этого я страдаю. Внутри все горит, как в котле. Думаю иногда не плохо было бы излить свой поток мыслей. Может сейчас попробую, а вдруг получится. Не факт, но все же.
Все таки есть человек, которому могу доверить все. Не стесняясь, не боясь, что что - то будет рассказано другим. Нет. И я знаю, что она мне доверяет точно так же, как я ей. Счастье, что у меня есть такой человек. Раньше их было два: мама и моя подруга. Теперь только подруга. А мамочки не стало этим летом. .
С этого момента все и перевернулось. Я знала, что так произойдет, так как мама серьезно болела. Врачи, не жалея моей, ещё не окрепшей, психики (кстати, мне 16 лет) , напрямую говорили, что ждать осталось не долго. Это была моя первая потеря.
Ай, не хочу писать жалобный пост. Все. Хотела написать просто то, о чем думаю, значит и буду писать.
Я устала, просто физически, за день я сделала много полезных дел. В плане морального истощения ничего такого не чувствую. Уже давно на вещи смотрю ровно. Надоела суета и вечные оголенные нервы. Все пока что идет тихим размеренным ходом. Учеба, теперь еще работа (чему я безмерно рада) ) , и моя новая старая семья.
Но чувствую, что хочется перемен, любых, даже самых нелепых. Похудеть ещё хочу. Но с этим дла обстоят сложнее, ибо я - ленивая попа. У меня не хватает силы воли. Я слабаяслабаяслабая; (( (Надо взять себя в руки и к лету, к морю, привести себя в порядок (!) .

Написала всякий бред, просто для себя, сначала опубликую, потом прочитаю и удивлюсь тысячам ошибок ахах)
Желаю вам всего самого доброго в жизни; з
И опять же, простите за мою орфографию ;)

Читать на Вьюи...

]]> День третий . и второй ахах https://viewy.ru/note/59144138 https://viewy.ru/note/59144138 Sun, 24 Nov 2013 17:36:28 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Привет) придется отписываться за два дня, вчера я отдыхала и мне было не до блога) в общем Даша молодец, не кушает сладкое.. . Нууу почти ;) но я исправлюсь) кк тоже потребляю как положено) но занималась я оооочень мало, от силы минут 25 за два дня, времени не было ( Вот вроде все, что хотела написать) ах да, вес тот же)

Читать на Вьюи...

]]> Даша худеет https://viewy.ru/note/59089963 https://viewy.ru/note/59089963 Fri, 22 Nov 2013 10:04:12 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я села на диету еще дня три назад, но только сейчас сообразила, что можно публиковать каждый день в блог, чтобы себя контролировать. Ну так как время только шестой час - поста будет два на сегодня. ) Запишу все перед сном лучше) Как таковой диеты я не придерживаюсь, просто отказалась от сладкого (конфеток, шоколадок и блаблабла) . Еще я делаю упражнения, но не строго, а разные (зато каждый день). Мой вес сейчас - 55,4. Рост - 159; ((((( ( Возраст - 16 лет. Удачи мне ;)

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #59089786 https://viewy.ru/note/59089786 https://viewy.ru/note/59089786 Fri, 22 Nov 2013 09:52:14 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В городе ужасные пробки ! Все главные дороги перекрыты, такая суматоха -_- А все потому, что Олимпийский огонь привезли. Эта пробежка больше вреда принесла, чем пользы. Я понимаю, что это гордость и блаблабла, НО В НАШЕМ ГОРОДЕ НИЧТО НЕ ПРОХОДИТ НОРМАЛЬНО ! Интересно, а в других городах был такой же хаос ?

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #58883762 https://viewy.ru/note/58883762 https://viewy.ru/note/58883762 Tue, 12 Nov 2013 08:06:42 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Через пару ммнут начнется английский, а я умираю. Скорее бы домой, в тепло *-* Приеду и сразу в горячую ванну

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #58882269 https://viewy.ru/note/58882269 https://viewy.ru/note/58882269 Tue, 12 Nov 2013 02:24:11 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Не самое доброе утро Я заболела, но уже сижу на парах А еще сегодня занятия по английскому Всем хорошего настроения и не болейте)

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #58872492 https://viewy.ru/note/58872492 https://viewy.ru/note/58872492 Mon, 11 Nov 2013 16:37:23 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Доброй всем ночи) А у кого только вечер наступает - замечательно и крутого отдыха, не зависайте как я дома )

Читать на Вьюи...

]]> надоело https://viewy.ru/note/58866932 https://viewy.ru/note/58866932 Mon, 11 Nov 2013 12:02:00 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я уже заебалась делать высшую математику -_- Скорее бы декабрь и хоть немного отдохнуть от учебы Устрою себе шикарные каникулы !

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #58826990 https://viewy.ru/note/58826990 https://viewy.ru/note/58826990 Sat, 09 Nov 2013 16:19:59 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Решила начать изучение немецкого языка, выучу и уеду из России к чертям, буду жить в цивилизованной стране

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #56203353 https://viewy.ru/note/56203353 https://viewy.ru/note/56203353 Mon, 29 Jul 2013 15:46:20 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> буду кушать вишню и засорять ленту
ну мне скучно

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #56203302 https://viewy.ru/note/56203302 https://viewy.ru/note/56203302 Mon, 29 Jul 2013 15:44:35 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> хааа
написал)

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #56202946 https://viewy.ru/note/56202946 https://viewy.ru/note/56202946 Mon, 29 Jul 2013 15:31:35 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> блинблинблин
он мне непишееет
и я не буду
аай

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #56202137 https://viewy.ru/note/56202137 https://viewy.ru/note/56202137 Mon, 29 Jul 2013 15:02:58 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ЛАЛАЛАА
МНЕ СКУЧНО
ВСЕ РАЗЪЕХАЛИСЬ
Я ОДНА ДОМА
; (

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #56201740 https://viewy.ru/note/56201740 https://viewy.ru/note/56201740 Mon, 29 Jul 2013 14:46:51 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> мне плохоо
меня тошнит
я объелась -_-
какой раз себе твержу, что буду кушать здоровую пищу
ага, сейчас, уже бегу

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #56197751 https://viewy.ru/note/56197751 https://viewy.ru/note/56197751 Mon, 29 Jul 2013 12:37:01 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> шикарный *-*

ksh

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #56190053 https://viewy.ru/note/56190053 https://viewy.ru/note/56190053 Mon, 29 Jul 2013 05:51:59 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ах ну да
в моей теме ссылку не видно, но да ладно)

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #56190029 https://viewy.ru/note/56190029 https://viewy.ru/note/56190029 Mon, 29 Jul 2013 05:50:17 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> я обожаю этот блог *-*
killlove

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #56171352 https://viewy.ru/note/56171352 https://viewy.ru/note/56171352 Sun, 28 Jul 2013 15:31:32 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #55557329 https://viewy.ru/note/55557329 https://viewy.ru/note/55557329 Sun, 07 Jul 2013 07:50:09 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Прямо сейчас выброси все старье, все, что не работает.

Зажигалку с выпавшим "камушком". Прямо бери и неси в мусор.

" Домашнюю" одежду с вытянутыми коленками и свитера с катышками. КАКАЯ ДАЧА???? в мусор!

Наушники с одним ухом. Старые "еще чуть-чуть" батарейки. Дохлый плеер и колонки. Старый диалапный модем - он даже на авито за 10 рублей никому не нужен.

Посуду со сколами. Тебе не стремно из таких чашек чай пить и гостям наливать? Оставь хлам у помойки - может сгодится кому…

Учетку на форумах, откуда тебе раз в год только робот шлет электронную открытку с днем рождения.

" Френдов" в соцсетях. Тебя еще не достали сообщения "Какдела?" Ты что, серьезно веришь, что им серьезно интересно? Да они просто затыкают свою скучную жизнь ТВОИМ временем. А те, кому серьезно - те и так знают.

Листочек с диетой на холодильнике (oh, please!).

Пустые разговоры по телефону. Ты уже и так знаешь, что тебе скажут, so why bother…

Тридцать три будильника на мобилке. Оставь один. Тогда ты его услышишь.

Недосмотренный Лост, сто пятьсот торрентов и папку "разобрать" (или как она у тебя там зовется) на компе. Не разберешь.

Привычку опаздывать - тоже туда же. Она даже бомжам не нужна.

Сожаления о невыполненном, незаработанном, недостигнутом. О свершенном и выбранном. В тот момент это был лучший выбор тогдашнего тебя. И отпустить…

Триста кило макулатуры из старых журналов, отчетов с "митингов" и "брифингов", универских лекций - сейчас википедия актуальнее, чем та информация.

Старый стул.

Пустые, ненужные отношения.

Остатки косметики, отельные баночки-мыла, пробники, пустые склянки.

Очереди в магазин и сберкассу - учись пользоваться интернетом по-новому, с пользой.

Слова "Я не умею", "Я не знаю". Узнай, разберись, научись. У Брендона Буршара я услышала потрясающую фразу - "Если мы обернем свой ум вокруг этого…" У тебя есть полтора килограмма неплохо сдизайненного мозга - научись пользоваться и им тоже.

Обещания "Как- нить позвонить, зайти, принести". Если оно "висит" более недели и никто не умер - значит, не надо.

Манеру "уступать", страх состариться и боязнь нового - всё-всё.

Чем раньше выкинешь хлам, тем быстрее в твоей жизни появится новое, настоящее и классное. Такое, какое нравится.

Фото, где ты себе не нравишься, стопятьсот смс-ок "ты где?" и "абонент оставил голосовое сообщение", ненужные рассылки из почтового ящика, привычку просирать время перед телевизором - в помойку прямо сейчас!

Вздохни полной грудью.
Вот он запах свободы - ты его уже чувствуешь.
Осталось немного - пройдись по улице, проветри мозг.
Там хорошо.
Там - жизнь.
Это работает.

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #54544462 https://viewy.ru/note/54544462 https://viewy.ru/note/54544462 Tue, 04 Jun 2013 10:39:49 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #54441767 https://viewy.ru/note/54441767 https://viewy.ru/note/54441767 Sat, 01 Jun 2013 05:46:04 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Рецепт самодельной суперской маски для лица.
Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами!)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза :)
Очень просто приготовить ее.
-2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев,
-1 чайная ложка пищевой соды,
-1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда маска будет более мягкой, но менее эффективной),
-совсем чуть-чуть кефира или молока - это для того, чтобы получилась консистенция сметаны и маску было легко нанести.
Нанести на очищенное лицо на 10 минут, потом смыть и ходить красивой)

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #54441706 https://viewy.ru/note/54441706 https://viewy.ru/note/54441706 Sat, 01 Jun 2013 05:39:18 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Помимо замечательных вкусовых качеств тропических фруктов из тёплых стран (таких как киви, бананы), в них так же имеются хорошие свойства для лечения кожи лица от прыщей. В киви и бананах содержится огромное количество витаминов, а так же натуральных органических кислот. За счёт этого данные фрукты обладают отличными лечебными эффектами, такими как очищение кожи, выравнивание. С помощью маски из киви можно сделать кожу лица более упругой.

Сейчас я хочу с вами поделиться одним таким полезным рецептом маски из киви, которая поможет вам в борьбе с прыщами. Данная маска для лица очень проста в изготовлении и не требует большого количества времени на приготовление. Так как эти фрукты являются, тропическими то вам для начала стоит проверить кожу вашего лица на чувствительность к этим фруктам. Для этого возьмите очищенную киви, возьмите немного её мякоти и приложить на кожу за мочку уха и подождите несколько минут до полного высыхания мякоти. Если кожа за мочкой уха, покраснела и вы чувствуете неприятные ощущения, такие как жжение и т.д. То данный фрукт не стоит применять. А если же кожа в том месте на которое вы наложили мякоть киви не покраснела то и вы не почувствовали неприятных ощущений то смело можете использовать данную маску.

Рецепт маски из киви:

Данная маска очищает кожу лица. Что бы приготовить маску из киви вам потребуется небольшой плод киви, половины этого плода будет достаточно. Затем следует размять плод и просто нанести полученную кашицу на кожу лица. Если будите ощущать пощипывание, то не бойтесь -это нормально, так и должно быть. По истечению 20 минут умойте лицо тёплой, желательно кипячёной водой. Если имеется, тоник, то протрите ещё им. И желательно нанести какой-нибудь увлажняющий крем длялица. Вот собственно и весь рецепт маски от прыщей из киви.

Рецепт маски от прыщей из банана и киви:

По большому счёту данная маска питает кожу лица. Что бы приготовить эту маску вам понадобится: половина очищенного плода киви и половина банана. Следует размять оба фрукта, сделать так называемую «кашицу». Помимо фруктов вам так же понадобится натуральный йогурт. Добавьте немного йогурта в ёмкость, в которой у вас находится «кашица», включающая в себя киви и банан. После того как добавите, хорошенько перемешайте - и всё, маска для лица готова! По истечению 20 минут смойте маску из банана и киви тёплой водой, а лучше кипячёной, и протрите кожу лицалосьоном. Применяя данную маску можно избавиться от прыщей значительно быстрее.

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #54441694 https://viewy.ru/note/54441694 https://viewy.ru/note/54441694 Sat, 01 Jun 2013 05:36:15 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 36 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, которым вы можете начать следовать уже сегодня!

- Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
- Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
- Спите не менее 8 часов.
- Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа.
- Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
- Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
- Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
- Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
- Сидите в интернете не более часа в день.
- Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
- Фотографируйте каждый свой летний день.
- Бегайте по утрам.
- Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
- Улыбайтесь.
- Учите по 5 новых иностранных слов в день
- Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
- Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
- Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
- Делайте утреннюю зарядку.
- Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
- Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
- Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
- Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
- Говорите людям приятные слова и комплименты.
- Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
- Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
- Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
- Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
- Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
- Ходите прямо. Следите за осанкой.
- Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
- Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
- Заведите дневник своих успехов.
- Экономьте деньги.
- Займитесь йогой.
- Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

Читать на Вьюи...

]]> KELER: Личное – заметка в блоге #54001984 https://viewy.ru/note/54001984 https://viewy.ru/note/54001984 Sat, 18 May 2013 10:46:06 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> "Медленные" упражнения для стройных красивых ног - эффект достигается за неделю.

1. Приседания с упором на дверную ручку

Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время.

2. Подъемы ног лежа на боку

Цель: ягодицы, наружная поверхность бедра.
Установите таймер на 100 секунд. Лягте на правый бок, ноги выпрямите, голову придерживайте правой рукой. Согните правую ногу в колене и положите левую руку на пол перед собой для поддержки. Сосчитайте до 10 и поднимите левую ногу над полом под углом 80 градусов. Напрягите мышцы бедер и ягодиц; считайте до 10, оставаясь в таком положении. Затем опустите ногу. Повторяйте, пока время не закончится; перевернитесь на другую сторону, проделайте то же самое другой ногой в течение 100 секунд.

3. Скручивание ног

Цель: подколенные сухожилия, икры
Поставьте таймер на 100 секунд. Зафиксируйте вес в 0,5 кг на одной лодыжке, затем встаньте на ноги. Держите руки прямо и, наклоняясь вперед, положите обе руки на 30-сантиметровую скамеечку, стоящую впереди вас. Медленно сосчитайте до 10, поднимите утяжеленную ногу, устремляя лодыжку к ягодице. Остановитесь, напрягите колено и опустите ногу. Повторяйте, пока время не закончится; поменяйте ногу.

4. Подъем ступней

Цель: икры
Установите таймер на 100 секунд. Встаньте лицом к стене, ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Положите свернутое полотенце под ступни, далее обопритесь ладонями о стену для поддержки. Медленно сосчитайте до 10, поднимите ступни вверх так, чтобы только пальцы ног касались полотенца. Остановитесь, напрягите икры, сосчитайте до 10 и медленно опуститесь. Повторяйте, пока есть время.

Читать на Вьюи...

]]> обязательно попробую https://viewy.ru/note/54001712 https://viewy.ru/note/54001712 Sat, 18 May 2013 10:35:46 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Попробуйте каждый вечер замачивать ложку-полторы риса, утром съесть вместо завтрака. Конечно, удается это с трудом. Но привыкаешь. Потом 3-4 часа нельзя ничего есть, а потом как обычно. Эффект - разительный! Если так попробуете месяц, килограммов 8 не будет. И не за счет ограничения. Идет очистка огранизма, что позволяет пище лучше всасываться и перерабатываться.

Читать на Вьюи...

]]> 25 советов, с помощью которых ты очаруешь всех. https://viewy.ru/note/54001463 https://viewy.ru/note/54001463 Sat, 18 May 2013 10:26:02 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 25 советов, с помощью которых ты очаруешь всех.

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
4. Пахни собой. Найди "свой" парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми.
5. Ухаживай за бровями. Глаза - зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! А вообще корректировать форму бровей советую у специалиста.
6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
7. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супер девушкой.
8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть!
9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить.
10. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
11. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово "диета" раздражает.
12. Фирменный рецепт. Научись готовит хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог :)
13. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают.
14. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение :)
15. Береги волосы. Вычурная укладка - это, конечно, хорошо. Но только для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов ;)
16. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или открытая кофта, или яркая помада. Все вместе - никогда!
17. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
19. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива.
21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
23. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
24. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь. Составь список и своевременно по нему поздравляй.

Читать на Вьюи...

]]> Худеем с чаем. https://viewy.ru/note/54001340 https://viewy.ru/note/54001340 Sat, 18 May 2013 10:21:19 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Худеем с чаем.

Рецепт прост, не вредит здоровью и потребует только одного разгрузочного дня в неделю.
Если следовать рецепту, можно сбросить до 5 - 6 килограмм за месяц.

1 способ.
* Один день в неделю делаем разгрузочным днём, можете выбрать выходной.
* В этот день ничего не едим и не пьём кроме чая для похудения.
* В термос засыпать 1 ст. ложку обычного листового чая и залить 1 литром горячего молока, закрыть и настаивать в течение получаса.
Пить приготовленный чай в течение дня.
Делайте так каждую неделю до получения желаемого результата.
Кроме всего прочего в разгрузочный день очищается организм.

2 способ.
* Смешать 1ст. ложку измельчённых корней аира, 2 ст. ложки листьев мяты и по 3 ст. ложки крапивы и измельченной коры крушины, тщательно перемешать.
* 1 ст. ложку приготовленной смеси залить полтора (1,5) стаканами крутого кипятка, настаивать 4 часа.
Пейте по половине стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.
К обоим рецептам можно добавить немного любимого всеми имбиря.

Читать на Вьюи...

]]> Как убрать живот и не сидеть на диетах https://viewy.ru/note/54001239 https://viewy.ru/note/54001239 Sat, 18 May 2013 10:16:54 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.

а) Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.

б) Лежа на спине, заведите руки за голову, согните ноги в коленях и оторвите носки от пола. На выдохе напрягите мышцы живота и приподнимите верхнюю часть туловища, на вдохе вернитесь в исходное положение.
в) Лежа на спине, согните ноги в коленях, держите их параллельно полу, руки заведите за голову. Тянитесь правым локтем к левой коленке, затем наоборот. Такие скручивания помогают убрать живот, формируют красивый выраженный пресс.

г) Лежа на спине, подложите руки под ягодицы, поднимайте вверх прямые ноги. Не старайтесь поднять их высоко, главное, делайте это упражнение с напряжением.

д) Лежа на боку, с вытянутыми вдоль тела руками, поднимайте одновременно ноги и верхнюю часть туловища. Упражнение убирает ненужные жировые отложения на животе, делает талию тоньше.
Стоя на коленях, заведите руки за голову. Без помощи рук садитесь на пол, сначала вправо, вернитесь в исходное положение, затем влево.

е) В любую свободную минуту напрягайте и расслабляйте мышцы живота. Втяните живот, задержите дыхание на несколько секунд, на выдохе расслабьте мышцы.

2.Ухаживайте за областью живота. Элементарный самомассаж, проводимый регулярно, приведет ваш животик в порядок. Нежно и аккуратно массируйте эту область, обязательно по часовой стрелке. Пощипывайте кожу до легкого покраснения, это сделает ее более упругой и эластичной.
Во время принятия душа или ванны растирайте область живота жесткой мочалкой или рукавицей. Используйте скраб для тела - это сделает кожу не только более нежной и ухоженной, но и более восприимчивой к дальнейшим косметическим процедурам.

Втирайте в кожу живота всевозможные укрепляющие средства: гели, кремы, лосьоны. Делайте обертывания - разведите пакетик голубой глины (можно приобрести в любой аптеке) теплой водой до сметанообразного состояния, нанесите на область живота, оберните пищевой пленкой. Сверху дополнительно укутайтесь теплым пледом, отдохните не менее получаса, примите душ.

3.Ведите активный образ жизни. Убрать живот поможет плавание, если есть такая возможность, обязательно воспользуйтесь ею. Ходите как можно больше пешком, в быстром темпе, это насыщает организм кислородом, нормализует обменные процессы, приближает фигуру к идеалу.

Крутите обруч. Лучше всего приобрести с массажными насадками, такой обруч поможет убрать живот в максимально короткие сроки. Вначале может быть немного неприятно и болезненно, но постепенно вы привыкнете к этим ощущениям, и, кроме того, станете испытывать все большее удовольствие при взгляде на свой постройневший животик.

Читать на Вьюи...

]]> День 4 - 10 любимых блюд https://viewy.ru/note/53072759 https://viewy.ru/note/53072759 Fri, 19 Apr 2013 15:00:18 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Мамин борщик ^^
2. Роллы горячие
3. Пицца
4. Паста
5. Шарлотка
6. Рыбный пирог, мамин)
7. Куринный пирог, мамин)
8. Рисовая лапша с грибами и мясом
9. Шоколадный торт *-*
10. Всякий фастфуд, страасть

Читать на Вьюи...

]]> День 3 - 10 любимых сериалов https://viewy.ru/note/53036164 https://viewy.ru/note/53036164 Thu, 18 Apr 2013 13:13:10 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Сплетница
2. Новенькая
3. Интерны
4. Универ(и старый и новый)
5. Кухня
6. Кости
7. Дневники вампиров(года 2 назад очень нравился)

всее, больше ничего не нравится и не нравилось даже)

Читать на Вьюи...

]]> День 2 - 10 любимых фильмов https://viewy.ru/note/53008892 https://viewy.ru/note/53008892 Wed, 17 Apr 2013 14:41:38 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Гарри Поттер и философский камень
2. Область тьмы
3. Сколько у тебя
4. 1+1
5. Дневник памяти
6. Отпуск по обмену
7. Один дома 1, 2
8. Решала
9. Спеши любить
10. Аватар

Читать на Вьюи...

]]> день 1- 10 фактов обо мне https://viewy.ru/note/52966754 https://viewy.ru/note/52966754 Tue, 16 Apr 2013 02:06:01 +0300 KELER KELER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Я Даша
2. Я обожаю слушать музыку
3. Я бегаю по утрам
4. Я всегда хочу похудеть
5. У меня есть младший брат
6. Обожаю теплые роллы
7. Много времени провожу со своей подругой
8. У меня темные волосы
9. Всегда все руки в царапинах
10. Всего одна лучшая подруга и много друзей-парней

Читать на Вьюи...

]]>