Читать на Вьюи...

— 200 г каши,

— 80 г мяса и гарнир (150 г каши и 150 г овощей),

— 30 г сыра, 30 г хлеба, 200 г овощей,

— 150-180 г творога, кусочек хлеба или печенье,

— 2 яйца в омлете или всмятку, ломтик отрубного хлеба.

Правильное питание – примеры меню на второй завтрак:

— свежие фрукты – 200-250 г,

— чашка чая, 50 г сыра,

— 50 г орехов или до 100 г сухофруктов,

— баночка йогурта,

— 120-150 творожного пудинга,

— стакан сока,

— банка детского фруктового пюре.

Правильное питание – примеры меню на обед:

— 300-350 г супа, 160 г овощного салата, 60 г хлеба.

— 200 г супа, 100-120 г мяса или 120-150 г рыбы, 100-150 г овощей.

— 120-150 г нежирной рыбы, 100-150 г овощного салата,

— 100-120 г тушеных грибов, 100-150 г огуречного салата.

Правильное питание – примеры меню на полдник:

— свежие фрукты – 150-250 г,

— баночка йогурта,

— стакан сока,

— 100 г нежирного творога с зеленью.

Правильное питание – примеры меню на ужин:

— 80 г диетического мяса, 100-150 г овощей,

— 100-120 г нежирной рыбы, 100-150 г овощей,

— 150-180 г омлета, 150 г овощей,

— 200 г творога, 100 г огурца

Читать на Вьюи...

Второй прием пищи – через 3 часа: 150 г нежирного творога, чай.

Третий прием пищи – через 3 часа: 150 г творога, чай.

За 3 дня соблюдения этой диеты можно сбросить 3-5 килограммов.

Диета длится 3 дня. Меню на каждый день одинаковое. Нельзя переставлять приемы пищи местами и добавлять неуказанные продукты. Пищу нельзя солить, в напитки сахар не добавляется. После третьего приема пищи нельзя ничего кушать, даже фрукты, но можно пить минеральную воду. Если вы сорвались с диеты, стоит подождать 4-5 дней, потом диету можно начинать снова. Повторить целую диету можно через месяц, не ранее.

Несмотря на количество белка, не стоит на время диеты заниматься фитнесом. Лучше ограничить физические и умственные нагрузки. Ведь рацион недостаточен для насыщения энергией. Поэтому также возможно ощущение слабости, приступы голода и раздражительности.

Читать на Вьюи...

1. Скорлупа грецкого ореха.

Одно из самых популярных и эффективных средств для удаления волос навсегда.

- Возьмите зеленый, недозревший грецкий орех, разрежьте пополам и натрите выступившим соком проблемное место. Повторите процедуру несколько раз в день. Вскоре ненужные волоски выпадут сами и больше не вырастут.

- Измельчите скорлупу грецкого ореха, смешайте с водой до образования кашицы и натирайте кожу 3-4 раза в день. Повторяйте процедуру до полного исчезновения ненужных волос.

- Стакан молодых грецких орехов растолочь, добавить столовую ложку дегтя. Смесь закрыть крышкой и поставить в темное место на 2-3 недели. Готовую настойку втирайте в кожу ежедневно, до полной остановки роста волос.

2. Кедровые орешки.

Истолките кедровую скорлупу в муку. Добавьте немного горячей воды и втирайте массу в проблемные участки кожи в течение нескольких дней. Волосы должны исчезнуть навсегда.
Подобных результатов можно добиться также, если приготовить концентрированный отвар шелухи от кедровых орешков и регулярно смазывать им кожу.

3. Семена крапивы.

Двудомной разрушительно воздействуют на волосяную луковицу. Масло из семян крапивы при регулярном применении удалит волосы на теле.

Разотрите 40 грамм семян. Залейте их 100 мл. растительного масла. Смесь ставим в темное место на 2 месяца. Готовую настойку процедите и смазывайте кожу, где нужно удалить волоски.

Читать на Вьюи...

• Белый Бим — черное ухо
• Жизнь прекрасна
• Куда приводят мечты
• Вам и не снилось
• Хатико — самый верный друг
• Английский пациент
• Однажды в америке
• Баллада о солдате
• Когда деревья были большими
• Достучаться до небес

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

В аптеке купить пачку кофеина-бензоата натрия из 6 таблов за 2 рубля. В магазине - пачку самого дешёвого чая (лучше со слоном). Заварить всю пачку или половину, отфильтровать заварку, кинуть в неё весь кофеин и выпить.

После чего идёшь колбаситься где-нибудь рядом с кардиологическим отделением местной больнички

Вариант второй (для диссоциации):

В аптеке купить пачку ремантадина (от гриппа), сьесть всю, заев чем-нибудь кисленьким (аскорбинкой).

После чего в течение 12 часов наблюдаешь забавные картинки с закрытыми глазами, пытаешься понять, куда пропали твои ноги, несёшь полный бред, блюёшь (иногда), шарахаешься в перепуге от любого звука и молишься, чтобы тебя быстрей отпустило. А на следующий день грустишь о напрасно погубленной печени.

Вариант третий (для глюков):

В аптеке купить пачку таблеток триган-д, растворить в очень холодной воде, отфильтровать и пить отфильтрованную горькую водичку.

Через час тебя посетят сушняк и странные видения в виде мелких насекомых, теней, бродящих по комнате и шевелящихся люстр и штор.

Вариант четвёртый (для успокоения):

В аптеке купить пузырёк таблов валерианки (50 таких жёлтеньких колёсиков) и пару пачек пустырника в таблетках. Съесть все.

Забываешь о всех проблемах (не бойся, не навсегда) и несколько часов пребываешь в спокойно-безразличном настроении, собрав вокруг себя всех котов района.

Вариант пятый (для засыпания):

В аптеке купить флакончик корвалола, кинуть в него немного лимонной кислоты для нейтрализации, выпарить на медленном хотя бы до исчезновения спирто-корвалолового запаха, но лучше полностью, остаток съесть.

Засыпаешь независимо от своего желания. Если переборщить, то сон будет вечный, так что не употребляйте много.

Вариант шестой (для загонов и странностей):

Купить три пачки мускатного ореха, съесть.

Через 3-4 часа впадаешь в состояние изменённого сознания типа жёсткой накурки на сутки. Не забудь напугать родителей своими преКРАСНЫМИ глазами.

Вариант седьмой:

Купить любой клей, в составе которого есть толуол, выдавить в пакетик и дышать.

К тебе придёт дух Че Гевары или стая злобных слонобегемотов с Марса.

Есть и другие способы убиться за 10 рублей, но слишком страшные и вредные, поэтому лучше вам их не знать.

Источник:

https://pikabu.ru/story/7_sposobov_uporotsya_za_10_rubley_d_1186723

Читать на Вьюи...