Viewy — социальная платформа

Day 4 Курица

KARMA-K — Fri, 28 Jun 2013 09:01:49 +0300

Ням.я ее дождалась *_*

С углеводным днем чередуется белковый. На третий день питаться следует куриной грудкой без кожи, которую можно запекать в духовке, варить, тушить. Белок усваивается легко и не откладывается в жиры. Ешьте куриный бульон, добавлять зелень, приправы и соль.

Моя кура на пару, заранее маринованная в кари и других специях.

Читать на Вьюи...

KARMA-K: Личное – заметка в блоге #55296987

KARMA-K — Fri, 28 Jun 2013 08:59:29 +0300

Овощной день, наверное самый сложный.Энергии не было совсем.

Читать на Вьюи...

Day 3 Овощи

KARMA-K — Wed, 26 Jun 2013 22:19:43 +0300

Второй день углеводный, в пищу идут любые овощи отварные, сырые, тушеные. Используйте любые, даже крахмалосодержащий картофель, но без фанатизма. Лучше всего совмещать его с более легкими по составу овощами, например, в винегрете. Разрешается пить свежеприготовленные овощные соки, добавлять соль, зелень и приправы.

Читать на Вьюи...

KARMA-K: Личное – заметка в блоге #55262073

KARMA-K — Wed, 26 Jun 2013 22:15:29 +0300

Довольно голодно, даже голова слегка болит.Но, если учесть, что для меня непривычно есть по 500ккал, то это, наверное, нормально. Надеюсь, завтра будет полегче.

Результат веса буду смотреть через 5 дней, ради интереса.

Читать на Вьюи...

KARMA-K: Личное – заметка в блоге #55242628

KARMA-K — Wed, 26 Jun 2013 10:57:39 +0300

Из килограмма замороденного минтая волучилось всего 450гр готовой на пару рыбы.На целый день самый раз.

Читать на Вьюи...

Day 2 Рыба

KARMA-K — Tue, 25 Jun 2013 20:36:21 +0300

В первый день в пищу употребляется только рыба, при этом способ ее приготовления может быть любым, если его можно назвать диетическим. Поэтому рыбу не жарят, а готовят в пароварке, духовке или тушат, разрешено использование гриля. Соль допускается, но без излишеств, чтобы не задерживалась лишняя жидкость. Можно употреблять рыбный бульон, добавлять приправы и зелень.

рыбы 300-500 гр. готового продукта

Читать на Вьюи...

KARMA-K: Личное – заметка в блоге #55229566

KARMA-K — Tue, 25 Jun 2013 20:34:46 +0300

В общем сажусь на диету 6 лепестков

6 дней – 6 монодиет

За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке: 1 лепесток – рыбная монодиета 2 лепесток – овощная монодиета 3 лепесток – куриная монодиета 4 лепесток – злаковая монодиета 5 лепесток – творожная монодиета 6 лепесток – фруктовая монодиета

Завтра первый день.Рыба.Уже купила минтай

Читать на Вьюи...

KARMA-K: Личное – заметка в блоге #55054187

KARMA-K — Wed, 19 Jun 2013 21:13:15 +0300

Читать на Вьюи...

Day 1 Разгрузка

KARMA-K — Wed, 19 Jun 2013 20:50:06 +0300

Я считаю, чтобы начинать любую диету, нужно разгрузиться.

в моем случае это будет молокочай.

Рецепты молокочая

Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.

Беру 1,5 литра молока, зеленый чай, пью по 200мл каждые 3 часа.

противно, конечно, но, вода выходит только ну

Читать на Вьюи...

KARMA-K: Личное – заметка в блоге #55053003

KARMA-K — Wed, 19 Jun 2013 20:43:54 +0300

Почему я хочу худеть

Нет, у меня есть парень, который меня любит и не хочет, чтобы я худела, нет, у меня нет проблем со здоровьем, нет, у меня есть крутые шмотки и 46 размер

Наверное, мне просто не хватает внимания.мужского, женского, не знаю.просто, я такой человек, кому нужно, чтобы им интересовались, заглядывались, шушукались.И, когда я чувствую себя худой, я чувствую себя уверенной.я чувтвую, что мне завидуют, что меня хотят. Как же я обажаю то чувство, когда я недоступна, когда я нужна.

С другой стороны на себя приятнее смотреть, когда я худая, когда у меня торчат кости, когда вещи начинают мотаться, когда на фотографиях я вижу не хомяка, а красотку.

В общем, прощайте хомячьи щеки, толстый зад.я слишком себя люблю, чтобы вы были со мной.

Читать на Вьюи...

Привет

KARMA-K — Wed, 19 Jun 2013 20:18:09 +0300

В общем, ребята, привет всем

Это будет очередной блог худеющей семейки вьюи.Я тоже хочу худеть и, может быть, блог мне поможет не лениться и наконец-то заняться собой, чтобы (!у меня есть какая-никакая цель) быть красоткой на юге, куда я поеду в августе.Поэтому хочу добиться результатов сначала за месяц, потом посмтрим. Итак, если считать, что я начинаю 20 июня, то подводить первые итоги буду 20 июля.

начальные вес, при росте 167: 67, хочу минимум 60, потом 55

габариты:90-70-98

Система питания: ну, традицонное пп + спорт, по возможности

Минимум: 30 минут в день обруч,25 пресс,25 присед,25 на каждую ногу махи,20 подъем ног, круг здоровья 10 минут (5 утром,5 вечером).

Максимум: минимум+ тринировки с джиллиан майклс.

Надеюсь, вы мне поможете, и все получится: 3

Читать на Вьюи...