Viewy — социальная платформа

JUSTNOTSPRING: Личное – заметка в блоге #50360109

JUSTNOTSPRING — Thu, 14 Feb 2013 00:25:10 +0300

Правильный рацион питания для похудения. Правильное, здоровое, диетическое питание для похудения.

Продукты питания, которые необходимы для диеты:
Вода. Ее пей столько, сколько может вместиться в твой желудок, в твой организм. Вода, можно сказать, размывает все твои лишние килограммы.
Грибы. Не кушай, конечно, их в сыром виде. В маринованном – тоже не рекомендуется. Можешь их жарить и варить. Но кушать их можно в очень умеренном количестве, если хочешь, чтобы вес опять не вернулся.
Жирная морская рыбешка. Чем она жирнее – тем она эффективнее «вливается» в процесс похудения. Если будешь кушать рыбу с другими продуктами (такими, как сметана, майонез и так далее), то только навредишь фигуре рыбешкой, а не извлечешь из нее хотя бы какой-то минимум пользы.
Корица. Конечно, если содержится она не в любимых булочках. Корица очень хорошо усваивает сахар. Следовательно, снижает сахар в крови. И, жировые отложения, не спешат посещать тело человека, который сидит на диете (или на диетах).
Грейпфрут и грейпфрутовый сок. Может, для тебя, он и не очень приятен на вкус, но он совершает чудеса: отбивает интерес к перекусам, снижая инсулиновый уровень в крови.
Орешки. Да, они калорийные, но их, смело, можно добавлять в салатики диетические или в кашки. Они придадут блюдам особенный вкус. И при этом, не дадут калориям, которые в них находятся, «поразить» твое тело отложениями жира.
Тыква. Она в себе содержит всего сорок калорий! Пускай, она и не вызывает никаких ассоциаций, связанных с диетами, но ее ты можешь приготовить с миндалем, корицей и орехами (мускатными). Вкусно и низкокалорийно!
Чай зеленый. Все, что он делает, это «сжигает» калории. Но, если пить его, запивая сладости, он – бессилен. Пей его, хоть литрами, но без сладенького, желательного.
Яйца. Только не жарь их, а вари. Потому что жареная пища не сможет калории и лишний вес победить. Лучше – не соли, так как и соль может подпортить твой «праздник похудения».
Красный перец. Ты помнишь, что любые продукты (почти) красного цвета, волшебным образом, ведут к похудению. Перец – не исключение. Но, если перец есть в пицце, то это не значит, что свойства похудения передались и итальянскому блюду. Можно кушать перчик красный, но без пиццы!
Ягоды. Особенно – красного цвета. Туда же – арбуз! Он – тоже великолепный помощник в диетических делах.

Правильный рацион питания для похудения.

Как составить примерный рацион питания для похудения? Система правильного питания. - А теперь, пожалуй, давай составим меню правильного питания для похудения. Ты готова? Тогда – вперед! Смотри ниже:
Творог обезжиренный (пятьдесят граммов).
Выбор: мясо (восемьдесят граммов) или одно вареное яйцо.
Выбор: любая крупа (тридцать граммов) или картофель (сто граммов).
Выбор: морковочки крупные (пять штук) или одна треть стакана горошка (зеленого).
Выбор: индюшка (сто пятьдесят граммов), говядина (двести граммов), курочка (двести граммов), судак (двести граммов), треска (двести пятьдесят граммов) или телятина (двести граммов).
Выбор: сухарики (шесть штучек), белый батончик (пять кусочков), «сорока граммовые» булочки (две штучки) или печенюшки (шесть штучек).
Выбор: легкий майонез (десять граммов), масло растительное (десять граммов) или масло сливочное (десять граммов).
Выбор: яблоки (два), лимоны (три), вишня (один стаканчик), клубника (один стаканчик), черника (один стаканчик), смородина (один стаканчик), клюква (два стаканчика), черника (один стаканчик) или один апельсин.
То, что можно кушать, не считая: лук (зеленый), капуста (белокочанная и цветная), спаржа, огурцы, помидоры, грибы (не жареные), болгарский перчик, вода (ни минеральная, ни газированная)

Viewy — социальная платформа

JUSTNOTSPRING: Личное – заметка в блоге #50360109

JUSTNOTSPRING: Личное – заметка в блоге #38185911

#1DFacts Гарри думает, что самая романтическая вещь, которую он может сделать для девушки- это принять с ней ванну, с кучей лепестков роз и свечами.

JUSTNOTSPRING: Личное – заметка в блоге #34069454

Which Russian girl names do you know??

Гарри: - В Америке все девушки слишком нарисованные. Найл: - Лосины, короткие юбки... Это все для нас? Зейн: - Гарри, с каких это пор ты начал жаловатся на короткие юбки?

Зейн: Ты смелее, чем тебе кажется, сильнее, чем тебе кажется, и умнее, чем ты думаешь. Но самое главное, даже если мы не вместе.. я всегда буду с тобой

JUSTNOTSPRING: Личное – заметка в блоге #32435390

One Direction are in a club and apparently Harry and Zayn are so drunk. Harry is jumping around and crawling on the floor and Zayn is screaming 'YOLO'. Security want them to leave because they think a fight is about to break and they are champagne showering people.

Justin Bieber's favourite member of One Direction is Zayn

Лиам: когда кто-то из нас начинает лгать, Зейн обычно «ложно» чихает, дав понять, что нужно остановиться.

Гарри: - Высокие девушки горячие, маленькие девочки милашки.

JUSTNOTSPRING: Личное – заметка в блоге #31961825

Найл: всякий раз, когда у меня находится свободное время, я люблю послушать разную музыку. Зейн: Не разную музыку! Давай посмотрим правде в глаза – только Бибер!

Directioners need to stick together. 1D forever

"Я не думаю, что девушки знают, как сильно мы любим их". - Лиам

One Direction have been invited to The White House for Easter Weekend!

ребят, кто видел момент когда они победили в номинации best UK band?? просто видио есть я такого не помню..

#iRegretLovingOneDirection что опять за бред !!!

JUSTNOTSPRING: Личное – заметка в блоге #31636840

Lol Nick is totally prolonging One Direction's performance cos they know once the boys are done performing, they'll lose at least 90% of their viewers

#1DFacts Зейн: - Мы живем все вместе... Лиам: - Это круто. Луи: - Лиам у нас папочка, Зейн мамочка, мы с Найлом их дети, а Гарри собака. Идеальная семья

#NiallQuote: "Если бы я выглядел как Зейн, я думаю, я встречался с собой

Зейн: от One Direction infection невозможно вылечиться.

Найл: если мы устроим "Будку поцелуев", то у Малика будет самая длинная очередь.

#1DFacts Луи стали надоедать шутки про морковку и Кевина.

а боже мой что у меня играет за музыка когда на мой блог заходишь?? как ее отключить??

Лиам: Зейн единственный, кто защищает мальчиков, когда Гарри пытается подшутить над ними. Он один только знает,как правильно ответить обидчикам. Люблю его за это.

Зейн: Поцелуй с девушкой многое значит для меня. Этим я показываю, насколько сильны мои чувства к ней.

У Найла Зейна и Лиама Blackberry Bold 9900.

Зейн: я люблю этих 4 парней. Луи: о, боже, держите меня, Зейн признался мне в любви.

Гарри: Я хотел бы быть Зейном, потому что он очень умный, интеллектуальный и очень забавный парень.

JUSTNOTSPRING: Личное – заметка в блоге #31008601

JUSTNOTSPRING: Личное – заметка в блоге #30861247

JUSTNOTSPRING: Личное – заметка в блоге #30860505

#1DFacts

#1DFacts

#1DFacts

#1DFacts

#1DFacts

#1DFacts

#1DFacts

#1DFacts