Viewy — социальная платформа

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #60118574

JUSTFORME — Sun, 19 Jan 2014 14:50:33 +0300

https://vk.com/topic-39687488_29556014 Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #59312576

JUSTFORME — Tue, 03 Dec 2013 06:42:07 +0300

1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.3.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз

Читать на Вьюи...

ПРЕС!!!

JUSTFORME — Mon, 25 Nov 2013 17:05:08 +0300

Прокачка пресса на 3 недели – забирай на стену!

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых.
4 день – 30, 25, 40, 35, 15, 35, 25, 40, 25, 35, 15, 30 раз;
5 день – 25, 40, 30, 35, 20, 45, 15, 35, 20, 15, 40, 30 раз;
6 день – 35, 20, 25, 40, 30, 25, 30, 45, 20, 35, 20, 25 раз;
7 день – отдых.

3 неделя (по 500 раз в день) – 15 подходов.
1 день – 20, 35, 25, 40, 45, 35, 30, 25, 40, 35, 20, 45, 35, 35, 35 раз;
2 день – 25, 40, 35, 30, 45, 30, 25, 35, 45, 20, 50, 20, 30, 35, 35 раз;
3 день – 30, 20, 30, 50, 25, 40, 35, 20, 45, 15, 25, 35, 40, 50, 40 раз;
4 день – отдых.
5 день – 25, 30, 50, 40, 25, 35, 45, 20, 50, 15, 30, 35, 20, 50, 30 раз;
6 день – отдых.
7 день – 30, 20, 50, 35, 40, 30, 25, 45, 30, 35, 25, 50, 25, 30, 30 раз.

Между каждым подходом делайте перерыв не более чем 3 - 5 минут. Если можете меньший делать перерыв – делайте. Если вам слишком трудно, делайте перерыв больше, а лучше программу разделите на 2 части. Например, 5 подходов утром, а остальные 5 вечером. Поверьте, результат стоит усилий!

Читать на Вьюи...

Дневники

JUSTFORME — Sat, 23 Nov 2013 01:40:26 +0300

герои: Фредерика(Фреди)
подружки ДИна и Керри
родители Сем и Оувен

НАЧАЛОО!!!!
Это было самое лучшее лето в моей жизни. Сколько же счастья и радости оно принесло, сколько воспоминаний останутся в моей памяти.

Мне было 17 лет, это было последнее лето перед выпускным классом. Как раз родители считали что я уже самостоятельная и могу сама за себя постоять, что могу уже обойтись без родительской опеки. Я знала что это последнее беззаботное лето,3 месяца когда я могу отдохнуть перед школой, походами к разным репетиторам, и сдачей вступных экзаменов. Я ждала чего то особенного от этого лета, какой то непредсказуемости, сказки что ле. Это первое мое лето с друзьями, Боже я мечтала об этом с восьмого класса и вот наконец то моя мечта сбылась. я самый счастливы человек на земле. У меня есть 3 волшебных и жарких месяца что бы отлично отдохнуть. Кетти и Дина уже не первый раз будут так отдыхать, для них там не будет ничего необычного, а для меня самый малый пустяк будет радостью.Кстати Кетти и Дина две мои самые лучшие подруги. МЫ дружим еще с детского сада, а с Диной то вообще с рождения так как наши родителя дружат еще с учебы в школе. Вообщем это самые классные и обезбашенные девочки которых я когда либо встречала. Дина очень добрая и милая девочка, она врядли когда то в жизни кому то нахамит или прирекнеться, это просто Божий Ангел, но иногда этот ангел снимает крылья и тогда лучше с ней не шутить. Она просто становиться бешенной неконтролированой идиоткой и вычворает все что ей вздумаеться.Кетти же наоборот, она противоположность Дины. Она оченб большая бунтарка, она делаеть все что хочет и когда хочет. ЕЕ родители в разводе уже несколько лет и с тех пор она не слушает ни кого из них.Вообщем она живет своей жизнью. Вся такая жосткая и брутальная. Но у нее есть слабое место, это мальчики. Они все разбивают ей сердце, и с каждым разбитым сердце Кетти идет в крайности. Как обычный не совсем умный 17 летний подросток, она не находит лучшего выхода чем взять и напиться. и только после этого она снова возращаеться с роль безжалостной бунтарки и мстит всем кто ее обидел.
Мои родители не очень люблят Керри, так как про ее выходки знает весь квартал, и то что увидеть Керри в понедельник где то в кустах, когда все дети идут в школу, это стало нормальным зрелищем. МОи родители, ну что бы было проще Сем и Оувен, самые обычны родители которые очень сильно опекают свое дитя, ну вы понимаете насколько сильно они меня опекали что я еще никогда не ездила на отдых без них.Но я люблю их, и благодарна им за свое воспитание. Что касается меня, меня зовут Фредерика, близкие зовут меня Фреди, и я хочу рассказать о самом лучшем лете в моей жизни!

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #58757006

JUSTFORME — Wed, 06 Nov 2013 02:56:23 +0300

140° твоего тепла назадПривет, меня зовут Расстояние.
И я заберу у тебя всех.
Мне будет все равно на твое состояние.
А тебе, на мой пронзительный смех.

Мой рост — тысяча шестьсот километров,
Но это только для тебя.
Плюс, минус несколько метров проспектов.
Я знаю, не выдержишь, даже любя.

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #58756968

JUSTFORME — Wed, 06 Nov 2013 02:46:41 +0300

мне с тобой хорошо, а остальное не важно, не важно богат ты, хорошо ли одет, а если хоть кто-нибудь что-нибудь скажет, запомни, их мнение - полный бред. я тебя выбирала не за финансы, не за недвижимость, не за престиж, я просто нашла именно в тебе свое счастье, такого человека, которым дорожишь. потому что с тобой комфортно, уютно, самый прекрасный ты из мужчин. носить завтрак готова тебе каждое утро и не нужно для этого сотни причин. да и нравится все. даже твои недостатки, не бывало такого раньше со мной. рубашку случайно обляпаешь сладким, ничего, я готова постирать в выходной. нужен лишь ты, а другой мне не нужен. с тобою готова свою жизнь разделить. я с детства мечтала о таком как ты муже, с которым приятно до старости жить.

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #58739424

JUSTFORME — Tue, 05 Nov 2013 07:36:10 +0300

Как убрать ушки с внутренней части бедер.

Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.

Упражнение 2. Отведение ноги лежа
Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону.

Упражнение 3. Сжимаем мяч
Лягте удобно на спину и подтяните оба колена к корпусу. Зажмите коленями мяч (его можно заменить, например, рулоном туалетной бумаги), сосчитайте до 10, дыхание свободное. Расслабьте ноги. Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 4. Вариант упражнения с мячом
В положении лежа на спине вытяните ноги вверх, мяч зажат между стопами. Потяните пятки вверх и зажмите мяч пятками. Снова сосчитайте до 10. Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 5. Стретчинг
Стоя примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите на левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и потяните носок на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно, корпус подайте вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе 15-20 секунд. Выполните то же самое в другую сторону (по 1 повторению в каждую сторону).

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #58738997

JUSTFORME — Tue, 05 Nov 2013 06:50:32 +0300

Найди 20 минут в сутки для своего тела.

- 20 повороты. Убирает складки.
- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
- 30 приседаний
- 20 отжиманий
- 30 прыжков на месте
- по 35 выпадов на каждую ногу

Читать на Вьюи...

а может нахуй эти отношения?

JUSTFORME — Thu, 01 Aug 2013 01:13:58 +0300

все было очень хорошо, он был моим
хорошим и родным
я даже и подумать не могла что встречу такое счастье
думала:как мне с ним повезло, хороший, добрый, милый
а что теперь? хуйня теперь
его не тянег что ли?что я сделала не так?
любил же вроде
не пойму нихуя
не хочу разочерововаться, не хочу

с ним хочу, долго, как можно дольше с ним

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #55238114

JUSTFORME — Wed, 26 Jun 2013 06:53:39 +0300

Жить сложнее, когда воспринимаешь все близко к сердцу. Гораздо легче, когда тебе на все похуй.

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #53963383

JUSTFORME — Thu, 16 May 2013 22:44:53 +0300

писать про любовьь может любой
почувствовать может не каждый
и те кто знаю что любвь это боль
не полюбят дважды

Читать на Вьюи...

Вписка

JUSTFORME — Mon, 06 May 2013 20:57:26 +0300

вчера была вписка у меня дома, ну тоисть сегодня
сначала у меня должна была ночевать Руся но она, сучка крашенная, уговорила меня что бы пришел ее Паша
ну соответстенно я пригласила и Илью с его другом Димой
а утром пришла Аня и Валей
вообщем ээто был пиздец ребятки
мы с Русей сначала пили настойку "Горилочка" а потом Паша принес водку и мы пили водку, курили ещё и все такое
потом я пошла опять купила водку и чипсы
я потратила 200 грн это супер классно
нужно ещё с Алекой поговорить про Илью
ну вписка удалась вообщем))) )) )) )) )) )) )
мне понравилось очень, так спали мы мило, обнимашки, целовашки и все такое все дела
это было так ахуительно!!!
только вот соседка мымра, приходила, жаловалась, но это все херня
не хочу придумовать все наперед, пусть будет как будет
все что не делаеться все к лучшему
на все насраааааааааааааааааать

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #53582782

JUSTFORME — Sun, 05 May 2013 00:14:36 +0300

а серце больше не стучит
и пульса больше нет
прошло уже не мало лет
и серце не болит

теперь не больно, больше я не плачу
случилось много неудач
но все пережила, все что то значит
я просто говорила про себя " все, больше ты не плач "

теперь все стало по другому
другие люди, мир, и даже я
теперь все стало проще
и плакать больше мне нельзя

Читать на Вьюи...

все меняется

JUSTFORME — Sun, 05 May 2013 00:09:01 +0300

я похудела на 5 кг, не скажу что очень мучялась, но усилий было много
но по мне так не скажешь что много скинула
теперь ещё хочу 5-7 скинуть
думаю что 5 будет мало
теперь хочу весить 48 где то
не ем после 6, мало ем, ну могу скушать булочку или вкусняшку какуе то но все ровно стараюсь не есть ничего очень калорийного
теперь бегаю по утрам
устаю немного, но что сделать
нужны усилия что ты похудеть
от многого отказалась совсем
эти дни воду не особо пила
теперь опять буду пить много воды, зеленого чая много, чашки 4 в день
ну упражнения и дома буду делать какие то
хочу так что бы на выпуском быть худенькой
конечно быть очень худой это моя мечта
я хочу быть даже меньше чем Алека
да да да
буду стремиться
надеюсь что мне поможет
балуюсь сигаретами немного, вредно но хоть кушать не так хочеться
да и раслабляет ахуенно
проще так
вот курю например и становиться легче
изменилась немного, мне больше стало похуй, стараюсь не обращать внимание на мелкие проблемы
это классно, не заморачуюсь о многом как делала раньше
проще стало, проще
не люблю теперь плохих людей, совсем не переношу
та и круг друзей немного сменился
хотя скучаю однако
курить я точно не буду, это так на некоторое время
так просто намного проще, правда
но не хочу что бы кто то знал

я уже больше не люблю его, прошло как то
само собой, я даже не старалась его забыть и забыла
ахуенно просто
нет чувств, нет боли, нет переживаний
ничего этого нет
я просто мечтала встретить кого то
и я встретила
у меня есть парень
как то это случилось совсем быстро и неожидано
я его совсем мало знаю
я задумуюсь над тем что это не совсем правильно, мы почти не знакомы а уже такое
ну он мне нравиться
он хороший
мне с ним вообще хорошо, мы смеемся все время, зарговариваем
мне нравиться
не хочу думать о чем то плохом
пусть все будет как будет
во всяком случае это опыт
я нисколечки не пожелела о событиях которые происходили последние полтора года, где то так
любила я Сережу, ну и что? он, его поведение меня многому научили
теперь я понимаю какой сукой можно быть
сейчас мне просто смешно от того что он делает, ну я даже не думаю об этом, мне срать
пусть делает, говорит, думает что хочет
мне совершенно без разницы
у меня новая жизнь, другая, и его в ней нет
может у меня и есть разные мысли в голове, но это такое
я думала буду его любить вечно, а смотрите как вышло
прошло само собой
новые отношения, о которых знают не многие
та мне норм
завтра Пасха, поеду к бабушке, так давно у нее не была, стыдно но что поделать
все меняеться, хочем мы этоого или нет
это жизнь и в конце концов приходит время перемен
хорошие или плохие перемены это не важно, все нам опыт
и жизнь не может быть идеальной, неудачи есть у каждого человека
за каждой улыбкой есть боль, у каждого своя история, каждый хранит что то в себе
я нажеюсь что у меня все будет хорошо, уже пришло время этому просто
я просто буду жить и стараться не зацыкливаться на мелочах
хотя очень меняться я не хочу, хочу и дальше быть хорошей Юличкой, слегка наивной
и пусть будет что будет
я не жирная, уже 55 кг, прогресс думаю
дальше буду худеть худеть худеть, и совсем скоро не буду себя совсем стесняться

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #53251287

JUSTFORME — Wed, 24 Apr 2013 20:46:44 +0300

И экзамен сдашь.
И похудеешь.
И счастлива будешь

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #53137754

JUSTFORME — Sun, 21 Apr 2013 12:22:23 +0300

Научись отпускать людей, кто решил от тебя уйти,
кто был в списке твоих друзей, кто тебе помогал в пути,
кто любимым когда-то был, или даже остался им,
кто так страстно тебя любил, а теперь стал совсем чужим.

Читать на Вьюи...

Упражнения для развития дикции. (читаем скороговорки вслух, с выражением)

JUSTFORME — Fri, 19 Apr 2013 08:29:00 +0300

1) Толи Толя - кореш Коли,
толи кореш Толи - Коля.
Коли Коля - кореш Толи,
то и Толя - кореш Коли.

2) Сиреневенький бесперспективняк с переподвыподвертом.

3) Гурбангулы Бердымухамедов украл у Танирбергена Бердонгарова кораллы

4) Карлик лекарь Карл у карлицы крали Клары украл кораллы.
А карлица краля Клара у карлика лекаря Карла украла кларнет.
Если бы карлик лекарь Карл у карлицы Клары-крали не крал кораллы,
то карлица краля Клара у карлика лекаря Карла не крала бы кларнет.

5) Во дворе трава, на траве дрова:
Раз дрова, два дрова, три дрова;
Не вместит двор дров -
Дрова выдворить пора.

6) Откуда на просеке просо?
Просыпали просо здесь просто.
Про просо просянки прознали.
Без спроса все просо склевали.

7) Мама шьет сорочку дочке.
Строчит строчки на сорочке.
Срочно строчит сорок строчек:
Растет дочка, как росточек.

8) Сшит колпак, да не по-колпаковски;
Вылит колокол, да не по-колоколовски.
Надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать;
Надо колокол переколоколовать, перевыколоколовать

9) Не жалела мама мыла.
Мама Милу мылом мыла.
Мила мыла не любила,
Мыло Мила уронила.

И напоследок 10) Скороговор скороговорил, выскороговаривал,
Что все скороговорки перевыскороговорит,
Но, заскороговорившись, выскороговаривал,
Что всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь.

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #53062571

JUSTFORME — Fri, 19 Apr 2013 08:22:36 +0300

у меня тоже будет любимый.
только мой. для меня самый главный.
невысокий, но очень красивый,
заводной и ужасно забавный.

разговорчивый. волосы тёмные,
но, пожалуйста, не синеглазый!
его губы, немного солёные,
за минуту отключат мой разум.

обнимать меня будет за плечи,
я надену его рубашку.
станет радостью каждый вечер:
искры, смех, душа нараспашку.

он заменит мне старшего брата,
я почувствую себя маленькой.
улыбнусь и растаю от взгляда,
иногда даже буду паинькой.

он придёт. сам. в начале месяца.
я пойму: до него – ерунда.
он придёт. у дверей разденется
и останется. навсегда.

Читать на Вьюи...

День 6

JUSTFORME — Fri, 19 Apr 2013 08:19:46 +0300

я должна была кушать варенную телятину или говядину
но я решила по другом
и кушаю вьэтнамскую штучку, она не очень калорийная..
ну вообще нормик так)

Читать на Вьюи...

день 5

JUSTFORME — Fri, 19 Apr 2013 08:18:47 +0300

я кушала только варенную картошку нормально было Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #53062465

JUSTFORME — Fri, 19 Apr 2013 08:15:08 +0300

Порой какая-то мелочь может изменить твою жизнь. Не успеешь и глазом моргнуть, как что-то происходит, когда ты совсем этого не ждешь. Все твои планы на будущее меняются, и неизвестно, куда тебя это приведет. Это путешествие длиною в жизнь, наши поиски света. Но иногда, чтобы обрести свет, нужно пройти через кромешную тьму.

Читать на Вьюи...

День 4

JUSTFORME — Thu, 18 Apr 2013 09:35:57 +0300

я должна была кушать куриное феле, и я только его и кушала
я молодец, выдержала
хоть вечером так болел живот, что ужас, думала умру
но ничего, все нормально
сегодня уже начало 5 дня, я ем картошку вареную
вроди норм
и теперь буду пить не 2 чашки зеленого чая, а 4, так японские диетологи советуют
или не японские, впрочем не важно
главное что держусь и когда по окончанию диеты стану на весы, то надеюь тчо они меня порадуют

Читать на Вьюи...

3 день

JUSTFORME — Tue, 16 Apr 2013 21:12:47 +0300

ну сегодня кушала творог утром и днем, больше ничего
пила воды с лимоном, зеленый чай, кофе, просто воду, и коктель жиросжигающий
вроде норм
кушать конечно хотелось немного, но я выдержала) я молодец так то)
завтра будет проще, завтра будет курочка ням ням)
люблю её)
содовые ванны больше не делаю, все, у меня раздражение (
а упражнения как то забываю делать, толи лень, толи не хочу, та срать, я и так много делаю для похудения
удачи мне завтра) ещё неделя и на весы)

Читать на Вьюи...

5 правил жизни от Анджелины Джоли:

JUSTFORME — Tue, 16 Apr 2013 21:09:08 +0300

1. Я не о чём не жалею. Никогда не жалела. И не верю в плодовитость сожалений. Пока ты жалеешь, стыдишься себя. Пока стыдишься ты в клетке.

2. Никогда не нужно искать виноватых, нужно жить, не причиняя никому боль, не судить других людей и быть абсолютно свободным.

3. Мы любим кого-то не потому, что наконец встретили идеал, а потому, что увидели его в ком-то неидеальном.

4. У меня не так много близких друзей, с кем я могла бы пооткровенничать. Поэтому одиночество — иной раз тоже достойный собеседник.

5. Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал.

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52993618

JUSTFORME — Tue, 16 Apr 2013 21:08:31 +0300

а ты вспоминаешь меня по ночам?
рвешь себе глотку от боли?
ты знаешь, что такое напиваться в хлам,
слезами своими солеными?
ты знаешь, что твое единственное ясно,
перекрывает мне воздух, чтобы дышать?
ты понимаешь, что твое ты сегодня
прекрасна,
дает возможность моим бабочкам взлетать.

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52993591

JUSTFORME — Tue, 16 Apr 2013 21:07:46 +0300

тут хоть плачь, хоть катайся по полу в истерике,
удаляй номера, заливай, что покрепче, в себя алкоголь.
happy end - это только сопливые фильмы в Америке.
а на деле, любовь - это рвущая, тихая боль.

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52967742

JUSTFORME — Tue, 16 Apr 2013 06:09:50 +0300

правильно говорят - чем добрее душа, тем сложнее судьба. Читать на Вьюи...

не любовь

JUSTFORME — Mon, 15 Apr 2013 21:01:08 +0300

я думала люблю тебя
но очень ошибалась
я не больше не страдаю
больше я не плачу
не думаю так часто о тебе
и не скучаю
я больше не мечтаю
тебя теперь почти не замечаю

все как то изменилось
мне вдруг так стало пофиг
мне стало совершенно все ровно на тебя
я не хочу тебя видеть
ты меня раздражаешь
бесишь своим присутствием
собой бесишь
ты невыносимый идиот

а я то думала что это надолго ещё будет
я думала что никто из них тебя как я никогда не полюбят
я думала это любовь вечна
и я буду думать о тебе бесконечно

но нет
я просто так забыла
и ничего не делав разлюбила
и плакать и страдать отныне я не буду
я буду мстить тебе за каждую минуту
за каждую минуту когда я плкала й страдала
когда ты обижал а я прощала
за каждое твое словечко
за каждую плозую букву

а может мстить мне и не нужно?
а просто мне забить на все?
забыть обиды
забыть всю боль
и просто отпустить все?

Читать на Вьюи...

2 день окончен

JUSTFORME — Mon, 15 Apr 2013 20:49:30 +0300

итак, мой 2 день подошел к концу..
за день я сьела утром и в обед варенную рыбку и все

пила воду, зеленый чай, кофе, коктель для похудения и все такое вообщем..
на вес стоит и не уходит
ну будем видеть что будет дальше, на весы пока ставать не буду
завтра творог у меня, ням ням, буду кушать с удовольствием)
жедаю себе удачки завтра)

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52960571

JUSTFORME — Mon, 15 Apr 2013 20:39:17 +0300

я люблю тебя не за что-то
я люблю тебя просто так
ты моя бесконечность
ты то, без чего мне никак
пусть ты не такой, как другие
пусть говорят, что хотят
я просто люблю тебя милый,
я без тебя – никак

Читать на Вьюи...

Похудение -10 кг

JUSTFORME — Sun, 14 Apr 2013 19:29:38 +0300

Весна а я ещё корова. Хватит это терпеть. Худеть нужно прямо сейчас.
Села на диету -10 кг. сегодня первый день, скушала 3 яйца и все.
вот что я делаю что бы похудеть
-сижу на диете -10 кг
-делаю ежедневно хоть какието упражнения
-делаю содовые ванны
-пью 2 л воды в день
-утром и вечером пью воду с лимоном
-утром и вечером пью зеленый чай
-днем пью Тайфун для похудения
-пью кофе
-пью жиросжигающий коктель
-не ем после 4-5

вот это все должно мне помочь в похудении! через дней 7-10 я хочу увидеть результат. он будет!
моя мама приготовила шикарный плов, жареные булочки с капустой и вареники с вишнями, но я блять держусь! не буду есть! куда мне? я не голодна, я худею, у меня есть цель и я её добьюсь!!
хочу увидеть свое тело без жираааааа))

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52921993

JUSTFORME — Sun, 14 Apr 2013 19:21:09 +0300

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад. Читать на Вьюи...

Ещё люблю...

JUSTFORME — Sat, 13 Apr 2013 12:32:44 +0300

Ещё люблю. Но я теперь с другим.
Не ждать же мне тебя, ей богу, вечность.
Ты оказался просто заменим.
Ты, согласись, совсем не безупречен.
Ты не звонишь? А ну и не звони.
Совсем не пишешь? Веришь, и не надо!
Ты на меня, на новую, взгляни
И пожалей, что я теперь не рядом.

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52856736

JUSTFORME — Sat, 13 Apr 2013 09:55:47 +0300

Нельзя - сначала убивать, потом шептать: я не нарочно. Нельзя все время предавать, потом молить: исправлюсь - точно. Нельзя сначала унижать, потом просить: прости за шутку. Нельзя трусливо убегать, сказав, что вышел на минутку.

Читать на Вьюи...

Что означают совпадения цифр на часах?

JUSTFORME — Sat, 13 Apr 2013 09:00:29 +0300

00.00 — исполнится любое желание, загаданное с чистым сердцем.
01.01 — ждите доброго известия от мужчины.
01.10 — увы, начатое вами дело не принесет ожидаемого результата.
01.11 — не отказывайтесь сегодня ни от каких предложений.
02.02 — ожидайте приглашения в гости или клуб.
02.20 — подавляйте раздражение, следите за словами.
02.22 — вам откроется некая тайна.
03.03 — в ваши двери стучится любовь.
03.30 — увы, ваше чувство останется безответным.
03.33 — встречайте счастье и удачу.
04.04 — посмотрите на ситуацию с другой стороны.
04.40 — сегодня явно не ваш день. Фортуна к вам не расположена.
04.44 — получите нагоняй от начальства.
05.05 — тайные враги затевают против вас нечестную игру.
05.50 — остерегайтесь воды и огня.
05.55 — не за горами встреча с мудрым человеком.
06.06 — скорое замужество, женитьба.
07.07 — опасайтесь людей в военной форме.
08.08 — карьерный взлет.
09.09 — берегите кошельки и сумочки.
10.01 — знакомство с влиятельным мужчиной.
10.10 — наступает время перемен.
11.11 — попадете в зависимость от кого-то или чего-то.
12.12 — успех на любовном фронте.
12.21 — знакомство с очаровательной женщиной, приятным мужчиной.
13.13 — остерегайтесь соперников.
13.31 — получите то, о чем долго мечтали.
14.14 — нынче балом будет править любовь.
14.41 — попадете в неприятную ситуацию.
15.15 — последуйте совету мудрого человека.
15.51 — готовьтесь к бурному, но короткому роману.
16.16 — будьте осторожны на дороге.
17.17 — опасайтесь уличных хулиганов.
18.18 — будьте осторожны на дороге.
19.19 — успех в делах.
20.02 — ссора с близким человеком.
20.20 — скандал в семье.
21.12 — рождение ребенка или нового проекта.
21.21 — бурный роман.
22.22 — новое знакомство.
23.23 — опасная связь.
23.32 — проблемы со здоровьем

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52855081

JUSTFORME — Sat, 13 Apr 2013 08:58:00 +0300

две недели диеты, не кушала после 6 а результата 0
делаю содовые ванны, ещё 3 остались
теперь сажусь на диету -10 кг
по утрам буду делать упражнения, днем копмлекс упражнений, и под вечер зарядка маленькая и расстяжка
сегодня 2 день как сижу на яблоках, ещё завтра и все
до конца месяца 2 недели, за это время я должна похудеть..
я буду ухх как стараться..
я обещала себе, друзьям, и ему
я докажу что я могу похудеть
я покажу свою силу воли (которой нет хаха)
Я БУДУ ХУДОЙ! в этот раз я не сорвусь!
я не зочу пыхать в свое и так полное тело ещё еды которая сделает его ещё больше, НЕТ НЕТ НЕТ!
хочу похудеть и быть уверенной в себе
хочу худые ноги, плоскый живот и упругую попку ахахах))

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52854925

JUSTFORME — Sat, 13 Apr 2013 08:51:21 +0300

Хватит мечтать, пора работать над совим телом! Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52670373

JUSTFORME — Sun, 07 Apr 2013 18:17:34 +0300

О своих планах лучше никогда не рассказывать, обязательно все обломается. Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52669858

JUSTFORME — Sun, 07 Apr 2013 18:05:08 +0300

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться!

Закрепите себе на стену и просматривайте, когда особенно необходима будет мотивация.

1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7. Ваша семья и друзья
Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

8. Есть люди в худшем положении, чем вы
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.
9. Улучшайте наш мир
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

10. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

11. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.

12. Вы уже так близко
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52453501

JUSTFORME — Mon, 01 Apr 2013 22:36:58 +0300

знаешь как мне больно тебя видеть?
знаешь сколько боли ты причинил?

сколько страданий?
сколько было пролито слез?

не знаешь ты.
ничего ты не знаешь..

не умеешь ты любить, дорогой
не умеешь

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52186430

JUSTFORME — Wed, 27 Mar 2013 00:37:14 +0300

Диета АВС - 10-12 кг (1 месяц)

Диета AD - 13-15 кг (35 дней)

Диета 2468 - 5-6 кг (16 дней)

Питьевая - 14-16 кг (30 дней)

Диета Анорексичная Нимфа - 5-7 кг (1 неделя)

Диета Кима Протасова - 8 кг (2 недели)

Диета Шоколадная - 5-6 кг (1 неделя)

Диета Низовая - 5 кг (1 неделя)

Диета Be Perfect - 5-7 кг (1 неделя)

Диета Тощая - 7 кг (1 неделя)

Диета гречневая - 4 кг (1 неделя)

Японская диета - 7-8 кг (13 дней)

Диета Магическая - 4-7 кг (1 неделя)

Английская диета - 10 кг (21 день)

Диета Моделей - 2-4 кг (3 дня)

Двойка - 5-6 кг (1 неделя)

Диета Неделька - 5 кг (1 неделя)

Кефирно-яблочная диета - 9 кг (9 дней)

Творожная диета - 1 кг (2 дня)

Изящная диета - 2-4 кг (1 неделя)

Система минус 60 - 60 кг (1,5 год)

Диета Адвоката - 15 кг (40 дней)

Гречнево-кефирная диета - 5 кг (1 неделя)

Английская диета - 9 кг (12 дней)

Китайская диета - 12 кг (3 недели)

Яблочная диета - 5 кг (5 дней)

Диета Космонавтов - 6-10 кг (20 дней)

Диета Луковый суп - 8 кг (2 недели)

Диета Медиков- 12 кг (2 недели)

10 продуктов - 2 кг (1 неделя)

Капустная диета - 7 кг (10 дней)

Диета Ангельская - 7 кг (13 дней)

Морковная диета -2-3 кг (3 дня)

Бразильская диета - 4-5 кг (2 недели)

Белковая диета - 4-6 кг (1 неделя)

Витаминно-белковая диета - 5 кг (10 дней)

Диета доктора Хорвата - 5 кг (2 недели)

Химическая диета - 20 кг (1 месяц)

Диета Николь Кидман - 5-7 кг (2 недели)

Диета г. Таллина (= Эстонская) - 4-6 кг (6 дней)

Диета 20 дней - 12 кг (20 дней)

Диета Цитрус-яйцо - 2 кг (3 дня)

Банановая диета - 3-4 кг (4 дня)

Огуречная диета - 3 кг (2 дня)

Рисовая диета - 3-4 кг (7 дней)

Яичная диета - 8-10 кг (1 месяц)

Диета Мексиканская - 2-3 кг (4 дня)

Диета 3333 -8 кг (12 дней)

Диета Французская - 6-8 кг (2 недели)

Диета Балерин - 5-6 кг (10 дней)

Арбузная диета - 7-8 кг (12 дней)

Клубничная диета - 4 кг (4 дня)

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52168524

JUSTFORME — Tue, 26 Mar 2013 17:40:55 +0300

ну вот, дома меня не было 2 дня, соответственно диеты не было тоже, хотя нет, я не права, я придерживалась диеты.. я не кушала так что у меня в один день болел так живот что я думала чот умру, пиздец, очень
ну на ночь я не кушала.. я молодец.

но в кг это не заметно..
я сежу на диете, а результата 0, я просто не достаточно стараюсь, я знаю..
эти дни проходили хорошо, но сейчас у меня нет настроения..

я сильно обижаюсь кога мне Макс или Сереа говорят что то обидное, ну или шутят, все не по тому что это там пиздец как обидно, все потому что я не хочу с ними гулять, ну их назвать друзьями я не могу, это знакомые, друзья это другое
а Инна помирилась с Валей так теперь Я буду их вечной темой разговоров. ну не прям так, но да
я знаю Инну и знаю Валю, Инна будет меня критиковать и обсуждать любые мои поступки, а Валя.. а я не знаю что она будет говорить но я почему то думаю что она будет её поддерживать, и даже не из за того что Инна права а из за тоого что нужно согласиться с ней.
я уже прям знаю как все будет. блять
даже сегодня, ви жу Валя блять позвонила. клас! ей видимо и с Инной норм так. так пусть когда они посоряться Инна не говорит мне ничего ато заебала уже дружить по очереди. а Валя? ей когда скучно и не с кем говорить то она мне звонит, но теперь уже не так, ей есть кому звонить
я хочу вернуть наши с ней прежние отношения, правда, я сама знаю иногда где я была виноватой, но она больше, намного! но я хочу что бы у нас с ней были отличные отношения.
а Инна.. блять, пусть делает что хочет, сейчас мне так на неё похуй как ни когда. это заебало просто, она такая предсказуемая) я люблю её очень конечно, но её слова и поступки порой убивают меня
я понела что нужно ради дружбы делать только хорошие поступки, ничего что тебе делают больно, не делай так же, не делай так как они, будь ЛУЧШЕ ИХ. это будет цениться.
и если чесно мне стыдно перед Валей за пару поступков, но я прекрасно понемаю что она сделала больше плохих поступков чем я так что я не должна чувствовать совю вину
я не хочу больше идти на поводу ни у кого, вот заебало, честно.
что бы я не сделала меня критикуют, так что бесполезно переживать, буду делать что хочу и поху й что говорят другие, я так же могу коментировать их жизнь..
то что меня не уважают некоторые, и позволяют себе многое, это я не исправлю, хоть и обидно как то, я к ним хорошо они ко мне плохо, но так как эта тему уе заебала и В и И то я буду только сдесь это писать)
так то идите нахуй все, моя жизнь, моя поступки, мой выбор, не вам их осуждать!

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52167531

JUSTFORME — Tue, 26 Mar 2013 17:23:11 +0300

By the way. - Между прочим.
A drop in the bucket - Капля в море
And so on and so forth - И т.д. и т.п.
As drunk as a lord - Пьян в стельку
As I said before. - Как я говорил..
As innocent as a babe unborn - Совсем как ребенок
As sure as eggs is eggs - Как дважды два
As to… (As for.) - Что касается.
Believe it or not, but - верите или нет, но
Did I get you right? - Я правильно понял?
Don't mention it - Не благодарите
Don't take it to heart - Не принимай близко к сердцу
Forgive me, please, I meant well. - Извините, я хотел как лучше
He is not a man to be trifled with - С ним лучше не шутить
I am afraid you are wrong - Боюсь, что Вы не правы
I didn't catch the last word - Я не понял последнее слово
I mean it - Именно это я имею в виду
I was not attending - Я прослушал
If I am not mistaken - Если я не ошибаюсь
If I remember rightly - Если я правильно помню
In other words. - Другими словами
In short. - Вкратце
It does you credit - Это делает вам честь
It doesn't matter - Это не важно
It is a good idea - Это хорошая мысль
It is new to me - Это новость для меня
Let us hope for the best - Давайте надеяться на лучшее
May I ask you a question? - Могу я спросить?
Mind your own business - Занимайся своим делом
Most likely - Наиболее вероятно
Neither here nor there - Ни то, ни се
Next time lucky - Повезет в следующий раз
Nothing much - Ничего особенного
Oh, that. That explains it - Это все объясняет
On the one hand. - С одной стороны
On the other hand. - С другой стороны
Say it again, please - Повторите еще раз, пожалуйста
That's where the trouble lies - Вот в чем дело!
Things happen - Всякое бывает
What do you mean by saying it? - Что Вы имеете ввиду?
What is the matter? - В чем дело?
Where were we? - На чем мы остановились?
You were saying? - Вы что-то сказали?

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #52018965

JUSTFORME — Sat, 23 Mar 2013 18:41:09 +0300

Мне нереально скучно (
уже 4 день дома, да сколько можно? я уже хочу на улицу, не смотря на то какая сейчас ужасная погода, просто хочу к друзья..
спасибо Валечке что пришла ко мне сегодня)
завтра надеюсь что пойду гулять) к папуле пойду))
я нашла ещё один способ похудения с помошью касторового масла, буду пробовать, вдруг поможет?
завтра утром взвешусь, прошло три дня диеты, посмотрим что будет)

Читать на Вьюи...

День 3

JUSTFORME — Sat, 23 Mar 2013 18:37:09 +0300

ну что же, утром снова вода с лимоном, потом ещё вода, чай зеленый..
потом я выпила 2 стакана кефира и много печенюшек, потом я покушала только печенюшки вечером)

вроде неплохо думаю) даже очень хорошо) хотя живот болит до ужаса, но это не большая то проблема)

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #51984554

JUSTFORME — Sat, 23 Mar 2013 01:05:59 +0300

Блин, я кушать хочу очень (печаль беда..

ну уже сегодня ничего не буду есть, а вот завтра что?
вдруг я вздумаю сьесть что то что нельзя?я же ещё к папе иду..
ну блин пиздец..

проснусь утром и буду пить много много воды, очень много, и много чая. думаю этим перестану так хотеть кушать

боюсь что и завтра останусь дома, ячмень пока не прошел..
а я так гулять хочу, дома надоело уже, скучно..

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #51972460

JUSTFORME — Fri, 22 Mar 2013 18:57:21 +0300

Я свинья, жирная тварь! я скучала парочку драников! зачем? я же даже была не голодна! все, я больше не допущу таких ошибок! я буду строго предерживаться правильно пищщи! теперь я стала реально считать тебя толстой, именно толстой, и просто мечтаю иметь худые ноги! это превосходно быть худой!

А Я ТУПАЯ ЖЫРНАЯ ДУРА КОТОРАЯ НЕ ИМЕЕТ СИЛЫ ВОЛИ И БУДЕТ ОСТАВАТЬСЯ ТАКОЙ ПОКА НЕ НАЧНЕТ МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ!!!!!

завтра такого не будет! точно! сейчас скучаю творого и кефир а завтра уже буду смотреть что есть!

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #51958746

JUSTFORME — Fri, 22 Mar 2013 14:55:40 +0300

сейчас скушала яблочко) что то не совсем кефирній день получился.. Читать на Вьюи...

Пятница, день 2!День кефирный)

JUSTFORME — Fri, 22 Mar 2013 13:32:34 +0300

Доброе утро, как только проснулась такан водички с лимоном, потом ещё 2 стакана водички и мой завтрак будет стакан кефира, кусочек творожка, и я решила добавить пару печенюшек)

Читать на Вьюи...

JUSTFORME: Личное – заметка в блоге #51939560

JUSTFORME — Fri, 22 Mar 2013 01:39:30 +0300

Я всех обманываю, меня все обманывают.

Никто никому не верит. Никто никому не говорит правду. Мы все – заложники собственной лжи. И мы живем под девизом «Ложь во благо» – и наше благо действительно во лжи. Мы стараемся никого не поранить правдой, раня только себя бутылочными осколками нашего вранья. И все это делается для того, чтобы всем было комфортно и приятно думать, что они кому-то нужны. И все утешают друг друга и признаются в любви из чувства «человечности». А потом гордо несут себя, преисполненные чувства «помощи нуждающимся».

Читать на Вьюи...