Читать на Вьюи...

меня заебало смотреть в зеркало на это пузатое непонятное создание, толстое неуклюжее существо.

меня заебало слышать от своих дистрофикоподобных подруг, "какие они жирные, пора им худеть, а то уже вся одежда по швам трещит". я то тогда блять кто?
меня заебало впихивать свою задницу в джинсы, купленные осенью.

вот была же нормальная фигура.. НЕТ, надо зажраться.

итак. беру себя в руки.

попытки найти себе подходящую диету не обвенчались успехом, так как большинство из них требует жестоких голодовок. мой желудок этого сделать не позволит и обязательно устроит революцию прямиком в унитаз.

попробуем принцип светофора. (господи, кто придумал этот бред)

Красный свет: на время диеты от этих продуктов надо вообще отказаться, не употреблять их никогда и ни в каком виде. Среди них — фаст-фуд, молоко, майонез, сало и жирное мясо, пиво и шампанское, пирожные и торты с кремом, мороженое и все сладкие газированные напитки, включая их версии «лайт», белый хлеб и выпечка из дрожжевого теста.
Желтый свет: продукты, которые можно есть и пить до шести вечера (или не позже, чем за два-три часа до сна). Мы можем есть — в разумных количествах, конечно, — любую колбасу и сосиски, другие нежирные мясопродукты, любое постное мясо, в том числе птицы, шоколад (ураа!!), карамель и леденцы, сыр и творог, фрукты и сухофрукты, соления, пряности, кетчуп, кофе.
Зелёный свет: эти продукты можно употреблять в любое время, в любых количествах. До чувства насыщения. И среди них такая вкусная и полезная еда, как разнообразные морепродукты и отварная рыба, капуста, разные зеленые салаты, огурцы и зелень, яблоки, морковка и цитрусовые, гречка, бездрожжевые хлебцы, несладкий и нежирный йогурт и кефир, оливковое и любое другое растительное масло, до двух вареных яиц в день.

Ну и конечно же зарядка каждое утро.

Фигура важнее сна, выдержи, пожалуйста. Не для себя прошу. Для тех безумно красивых джинс из Mango.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...