Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа Чурина https://viewy.ru/note/17169241 https://viewy.ru/note/17169241 Sun, 21 Aug 2011 14:08:28 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ахахах…я знаю, что у тебя без меня не весёлые ночи…..Они у всех без меня не весёлые))

Читать на Вьюи...

]]> ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #17149087 https://viewy.ru/note/17149087 https://viewy.ru/note/17149087 Sun, 21 Aug 2011 01:40:28 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ну ты и пизда мать…я тут волнуюсь сижу…не нужно оно ей…конечно, так и поверила… ;))

пффф…рано еще спать то..ну ладно…сейчас наверное уже пойду..бошка сильно разболелась)) пока)

Читать на Вьюи...

]]> Кееееп!!! https://viewy.ru/note/17148998 https://viewy.ru/note/17148998 Sun, 21 Aug 2011 01:32:56 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> я может в Юрьевец по почте отправлю…

Читать на Вьюи...

]]> Чурина https://viewy.ru/note/17148872 https://viewy.ru/note/17148872 Sun, 21 Aug 2011 01:19:53 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Юля…мы с Чернышевой забыли про твое платье!

что делать???

Читать на Вьюи...

]]> Матильда https://viewy.ru/note/17019315 https://viewy.ru/note/17019315 Thu, 18 Aug 2011 14:58:26 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> linaverber:

Матильда — очень необычная девочка. Ну посудите сами — умножать в голове огромные цифры, двигать взглядом предметы, и делать еще много чего сверхъестественного — это что, по-вашему, нормально? Но ее родители равнодушны к ней — их не только не поражают способности Матильды, им даже не интересно как живет их дочь.

Все, чего хотят «сердобольные» мама с папой — избавиться от нее. Так они и поступают — отправляют девочку в интернат. Вот там-то Матильда и начинает давать волю своим поразительным талантам. А умеет она выкидывать такие номера, что поверьте, мало не покажется

Дэнни ДеВито, режиссер фильма и отец Матильды, был бесподобен! Какая харизма, какой талант! Не было не одного фильма, где я с такой же силой ненавидела бы героя. Он был таким реальным, что персонаж ожил на экране, что так редко можно увидеть в современном кино.

Мара Уилсон, сама Матильда. Очень талантливая девочка. Жаль, что я больше не видела фильмов с ее участием. Но только эта картина заставила меня так переживать за персонажа, так за него болеть и нервничать. 10 баллов можно ставить фильму только за ее игру.

Этот фильм я могу смотреть вечно*_*

а что за фильм?

Читать на Вьюи...

]]> Рисуй. https://viewy.ru/note/17019196 https://viewy.ru/note/17019196 Thu, 18 Aug 2011 14:55:00 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 2144:

emperor:

crik:

gnothiseauton:

вай) мило)

Читать на Вьюи...

]]> мм...обожаю её,это в 4 сезоне) https://viewy.ru/note/16987083 https://viewy.ru/note/16987083 Wed, 17 Aug 2011 21:50:07 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> nastyshataylor:

millor:

beautifullie:

netvoya:

моя детка

Читать на Вьюи...

]]> Это неподходящий момент, когда вы в классе и учитель выбирает человека, который пойдёт к доске рассказывать параграф. https://viewy.ru/note/16884036 https://viewy.ru/note/16884036 Tue, 16 Aug 2011 00:07:15 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> america-wait-for-me:

ахах…блииин..прям копия яяя)) ахха

Читать на Вьюи...

]]> ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16883748 https://viewy.ru/note/16883748 https://viewy.ru/note/16883748 Mon, 15 Aug 2011 23:57:29 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> heatineyes:

fuck-california:

loveinme:

neverland-:

Команда высококвалифицированных обезьян, раз вьюи так часто тупит, вы хоть поменяйте уже картинки,
которые при этом высвечиваются.
Ну смотреть на них уже тошно.

image

via peter-pan

Читать на Вьюи...

]]> вааай..зайки моии) https://viewy.ru/note/16881171 https://viewy.ru/note/16881171 Mon, 15 Aug 2011 22:52:32 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> linaverber:

vol1:

Сьюки: Это чудо.
Эрик: Что именно?
Сьюки: Ты.

via hot-mess:helenaway:

И кстати..она не Сьюки..а Соки!!!)))

Читать на Вьюи...

]]> ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16822859 https://viewy.ru/note/16822859 https://viewy.ru/note/16822859 Sun, 14 Aug 2011 21:20:09 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Привет, Юль))

да…мы приехали, она домой числа 19))

я тоже соскучилась) не грусти) съешь сниккерс сни)

Читать на Вьюи...

]]> вконтакте не заходит!!! https://viewy.ru/note/16583092 https://viewy.ru/note/16583092 Wed, 10 Aug 2011 00:12:12 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> люди, у меня одной вконтакт не заходит?

Читать на Вьюи...

]]> ребложьте (-_-) если вы не знаменитый на вьюи, а сидите здесь просто ради удовольствия, и следите за людьми, потому что вам действительно нравятся их блоги. https://viewy.ru/note/16557115 https://viewy.ru/note/16557115 Tue, 09 Aug 2011 15:02:52 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> thelosing :

neverland- :

paramorova :

accioyou :

velvetsoul :

lord-voldemort :

ti-amo :

smeshinka :

klaxons :

pleasehugme :

ermilova :

onelovetolove :

mcfluffy :

sloth :

huilo :

hiphop :

snowflakes :

carnavallife :

shit-happines-thats-life :

Каждый думает что не знаменитость) А веть за многими кто сребложил я слежу, и просто в восторги от их блогов! Не дооцениваете вы сеья ребята.

хах)

Читать на Вьюи...

]]> ааа...офигенные моии)) https://viewy.ru/note/16555303 https://viewy.ru/note/16555303 Tue, 09 Aug 2011 14:22:52 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> linaverber:

bad-b:

naastyaaa:

хорошие *__*

такие..прям аа)

Читать на Вьюи...

]]> аа...шикарныыыы!!!))) https://viewy.ru/note/16527047 https://viewy.ru/note/16527047 Mon, 08 Aug 2011 21:34:09 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> linaverber:

accessorize:

soleill:

coca-loca:anyutella:via paramorova

Йен: Я знаю как разговаривать с женщиной в романтическом стиле. Вы просто должны посмотреть на нее и заставить ее почувствовать себя единственной женщиной в этой комнате. Привет, Нина…
Нина: … привет, Йен.
Пол: Подожди, дай я попробую. Эй, Нина.. эй, детка.
Нина: Привет, Пол.
Йен:.. что?!

зайкиии)

Читать на Вьюи...

]]> офигенная Милка)) https://viewy.ru/note/16476963 https://viewy.ru/note/16476963 Sun, 07 Aug 2011 20:32:52 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> linaverber:

hogwartsexpress:

Милена Марковна Кунис

Читать на Вьюи...

]]> мой сладкий https://viewy.ru/note/16476948 https://viewy.ru/note/16476948 Sun, 07 Aug 2011 20:32:36 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> linaverber:

exil:

peacekate:

—harry:

somerhalder:

ааа..ахха.зайкааа *_*

Читать на Вьюи...

]]> Селена Гомез) https://viewy.ru/note/16455804 https://viewy.ru/note/16455804 Sun, 07 Aug 2011 13:20:09 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> orangegirl:

nutellka:

офигенная, не правда ли?)

Читать на Вьюи...

]]> ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16373087 https://viewy.ru/note/16373087 https://viewy.ru/note/16373087 Fri, 05 Aug 2011 16:49:52 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> heynastos:

sashkaaa:

sameone:

kisa4kaa:

loc-dog:

всё для учёбы :D
Готовые Домашние Задания:

  • всё для учёбы :D
    Готовые Домашние Задания:
    2)
    3)
    4)
    5)
    6) otvet.ref.by/ind.php
    7) www.vipreferat.ru/
    8) www.spishy.ru/
    9) www.slovo.ws/resh/index.html
    10) allsoch.ru/
    11) www.5-ok.net/
    12) freedz.narod.ru/gdz.html
    13) www.examens.ru/
    14) www.vdz.org.ru/
    15) readyhomeworks.ru/
    16) faraon153.narod.ru/
    17) ref.zeyn.ru/
    18) risingstar.by.ru/otbet.html
    19) phtt-flash.ucoz.ru/news/1-0-1
    20) belsoch.exe.by/gdz.shtml
    21) www.yroka.net.ru/
    22) www.1000shpargalok.ru/list.html
    23) helpschool.info/
    24) urokam.net/index/0-21
    25) www.homeenglish.ru/Othergdz.htm
    26) bobych.ru/

    Сочинения:
    1) www.5ballov.com.ru/
    2) www.vipreferat.ru/
    3) www.spishy.ru/
    4) www.slovo.ws/resh/index.html
    5) www.znaj.ru/
    6) www.krugosvet.ru/
    7) history.rin.ru/
    8) allsoch.ru/
    9) www.alleng.ru/
    10) ref.zeyn.ru/
    11) www.examens.ru/
    12) www.5-ok.net/
    13) neuch.ru/
    14) goldref.ru/
    15) www.litra.ru/
    16) belsoch.exe.by/gdz.shtml
    17) belruss.com/
    18) belruss.com/
    19) helpschool.info/
    20) bobych.ru/

    Переводы:
    1) www.translate.ru/
    2) www.alleng.ru/
    3) ref.zeyn.ru/
    4) perevod.gala.net/
    5) www.home-work.com.ua/
    6) urokam.net/index/0-21

    Биографии:
    1) www.vipreferat.ru/
    2) www.slovo.ws/resh/index.html
    3) www.krugosvet.ru/
    4) www.alleng.ru/
    5) ref.zeyn.ru/
    6) neuch.ru/
    7) goldref.ru/
    8) www.litra.ru/
    9) belsoch.exe.by/gdz.shtml
    10) www.pupilby.net/
    11) www.c-cafe.ru/index.php
    12) bobych.ru/

    ЕГЭ:
    1) www.spishy.ru/
    2) www.examens.ru/
    3) freedz.narod.ru/gdz.html
    4) goldref.ru/
    5) belruss.com/
    6) www.yroka.net.ru/
    7) bobych.ru/

    Краткие содержания:
    1) www.5ballov.com.ru/
    2) www.vipreferat.ru/
    3) www.slovo.ws/resh/index.html
    4) www.znaj.ru/
    5) www.krugosvet.ru/
    6) briefly.ru/
    7) allsoch.ru/
    8) www.alleng.ru/
    9) ref.zeyn.ru/
    10) www.5-ok.net/
    11) goldref.ru/
    12) www.litra.ru/
    13) belsoch.exe.by/gdz.shtml
    14) www.pupilby.net/
    15) belruss.com/
    16) belruss.com/
    17) www.yroka.net.ru/
    18) helpschool.info/
    19) urokam.net/index/0-21
    20) bobych.ru/

    Рефераты:
    1) www.5ballov.com.ru/
    2) www.vipreferat.ru/
    3) www.spishy.ru/
    4) www.slovo.ws/resh/index.html
    5) www.znaj.ru/
    6) www.krugosvet.ru/
    7) history.rin.ru/
    8) history.rin.ru/
    9) allsoch.ru/
    10) www.alleng.ru/
    11) ref.zeyn.ru/
    12) www.5-ok.net/
    13) referatbank.ru/
    14) neuch.ru/
    15) goldref.ru/
    16) referat.ru/
    17) belsoch.exe.by/gdz.shtml
    18) www.pupilby.net/
    19) belruss.com/
    20) belruss.com/
    21) www.studgorodok.ru/
    22) www.allbest.ru/union/
    23) student.km.ru/
    24) eduworld.ru/referats/
    25) www.yroka.net.ru/
    26) www.ucheba.ru/referats
    27) helpschool.info/
    28) urokam.net/index/0-21
    29) www.homeenglish.ru/Referats.htm
    30) bobych.ru/

    Словари:
    1) www.spishy.ru/
    2) www.spy-bot.ru/index.php
    3) slov.h1.ru/
    4) slovari.yandex.ru/
    5) boloto.info/

    • Читать на Вьюи...

    ]]>     ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16364996 https://viewy.ru/note/16364996 https://viewy.ru/note/16364996 Fri, 05 Aug 2011 14:08:23 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> блин, почему так скучно?м?

    да же попереписываться не с кем!=\

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Реблог, если вы умеете снимать лифчик, не снимая при этом футболки :D https://viewy.ru/note/16364335 https://viewy.ru/note/16364335 Fri, 05 Aug 2011 13:55:05 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> linaverber:

    mmish:

    wwwbubble-gum:

    londonsound:

    kraken:

    nitaleto:

    blyanah:

    kaves-:

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Меган Фокс)прекрасна) https://viewy.ru/note/16364184 https://viewy.ru/note/16364184 Fri, 05 Aug 2011 13:52:11 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> linaverber:

    goodsmile:

    showmustgoon:

    mariam-safi:

    huntington:

    Меган, как можно быть настолько милой??

    *__*

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Мила Кунис) https://viewy.ru/note/16363973 https://viewy.ru/note/16363973 Fri, 05 Aug 2011 13:48:18 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> linaverber:

    careless:

    whatafuck:

    somerhalder:

    fuck-california:

    davy-jones:

    hatersgonnahate:

    naastyaaa:

    neverland-:

    mila kunis

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16356847 https://viewy.ru/note/16356847 https://viewy.ru/note/16356847 Fri, 05 Aug 2011 11:24:44 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Всем приветик)

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16342721 https://viewy.ru/note/16342721 https://viewy.ru/note/16342721 Thu, 04 Aug 2011 23:38:13 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> nitaleto:

    naastyaaa:

    *____*

    это он с телефедущей) помню помню)

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16341418 https://viewy.ru/note/16341418 https://viewy.ru/note/16341418 Thu, 04 Aug 2011 23:08:16 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ,, Мамы никогда не умирают, просто рядом быть перестают,,

    Читать на Вьюи...

    ]]>     он, сука, божественен, блять,ааа)) https://viewy.ru/note/16334675 https://viewy.ru/note/16334675 Thu, 04 Aug 2011 21:00:46 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> linaverber:

    accessorize:

    smolderhalder:

    ееее…

    даа…божественный, прямо в точку))

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Мила Кунис и 1/10 часть вроде Джастина Тимберлейка) https://viewy.ru/note/16239026 https://viewy.ru/note/16239026 Wed, 03 Aug 2011 00:40:34 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> fallinginlove:

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16238962 https://viewy.ru/note/16238962 https://viewy.ru/note/16238962 Wed, 03 Aug 2011 00:38:06 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> fallinginlove:

    Мила и Джастин

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ахахах....капееец) https://viewy.ru/note/16238185 https://viewy.ru/note/16238185 Wed, 03 Aug 2011 00:09:31 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> slisso :

    Молодой священник, только закончивший обучение, приходит в церковь.

    Ему поп говорит:

    - Иди читай проповедь!

    Тот идёт, боится, в первый раз всё-таки…

    Другой поп его пожалел и говорит:

    - Сын мой, сходи за алтарь, остаканься, и смело иди читать, всё получится.

    Ну тот сходил, остаканился… С утра просыпается - башка квадратная, весь

    перекошенный, перегаром несёт…

    Подходит к попу:

    - Святой отец, ну, как я вчера отчитал?

    - Ну в общем-то ничего, но были некоторые неточности…

    - Вы хоть скажите какие, чтобы я не повторялся…

    - Ну, ладно…

    Во-первых, я сказал остаканиться, а не ографинеться;

    Во-вторых, к алтарю выходят на двух ногах, а не на четвереньках с криками: «иду уже нах»;

    В-третьих, рясу в трусы не заправляют;

    В-четвертых, кадилом махают вперед-назад, а не над головой;

    В-пятых, прихожанки не бляди;

    В-шестых, Христа распяли евреи, а не менты;

    В-седьмых, в священном писание кроме Божьей Матери никакой другой не упоминается;

    В-восьмых, нужно говорить не «пиздец тебе грешник», а «Господь вам все простит»;

    В-девятых, было 12 апостолов, а не хуева дюжина апёздолов;

    В-десятых, по окончанию службы надо отпускать с миром, а не посылать на хуй;

    В-одиннадцатых, молитва заканчивается словом «Аминь», а не словами «все пиздец, расходимся»

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Кира Найтли в фильме "Прошлой ночью в Нью-Йорке" https://viewy.ru/note/16237886 https://viewy.ru/note/16237886 Tue, 02 Aug 2011 23:58:33 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> nobodycanchangeme:

    Читать на Вьюи...

    ]]>     если чешется.... https://viewy.ru/note/16237812 https://viewy.ru/note/16237812 Tue, 02 Aug 2011 23:55:58 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> mmish :

    pochemuchka :

    lovemymom :

    sheffield :

    если чешется..

    Правый глаз - Плакать
    Левый глаз - Радость
    Правая ладонь - Здароваться
    Левая ладонь - К деньгам
    Правая нога - К дружбе
    Левая нога - К любви
    Правое ухо - Хвалят
    Левое ухо - Сплетничают
    Ступни - К драке из-за тебя
    Живот - К счастью
    Губы - К поцелую
    Затылок - К обману
    Щёки - Вечная любовь
    Между пальцев - Обидится
    Подбородок - Ревнует
    Зад - Любимый вспоминает
    Нос - Пить будешь
    Лоб - Ненавидит
    Правая грудь - Гуляет от тебя
    Левая грудь - Тоскует
    Правая бровь - Познакомишься”

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Дженсен Эклз и Джаред Падалеки https://viewy.ru/note/16237158 https://viewy.ru/note/16237158 Tue, 02 Aug 2011 23:34:09 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> batmeow:

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Джастин(Тимберлейк) и Мила(Кунис) https://viewy.ru/note/16236777 https://viewy.ru/note/16236777 Tue, 02 Aug 2011 23:24:08 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> bruno-banani:

    Justin Timberlake and Mila Kunis on Moviefone Unscripted

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Меган Фокс) https://viewy.ru/note/16236186 https://viewy.ru/note/16236186 Tue, 02 Aug 2011 23:09:27 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> tasha489:

    vazovskaya:

    Tumblr_lgozoi1rds1qaf8cjo1_500_large

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Йен Сомерхолдер, Нина Добрев и Клаус) https://viewy.ru/note/16235568 https://viewy.ru/note/16235568 Tue, 02 Aug 2011 22:54:27 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> veramorgan:

    cloudyboo:



    Читать на Вьюи...

    ]]>     3 упражнения для красивого живота https://viewy.ru/note/16235488 https://viewy.ru/note/16235488 Tue, 02 Aug 2011 22:52:41 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> likekate:

    pudra:

    nutellka:

    Подняться к стулу
    (200x220, 14Kb)
    Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
    Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
    1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
    2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
    3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
    4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

    Коснуться пятки
    (200x182, 10Kb)
    У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
    Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
    1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
    2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
    3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
    4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

    Втянуть живот
    (200x220, 13Kb)
    Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
    Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
    1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
    2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
    3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
    4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
    Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

    • Не занимайтесь после еды.
    • При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
    • Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнен%D

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16234989 https://viewy.ru/note/16234989 https://viewy.ru/note/16234989 Tue, 02 Aug 2011 22:41:59 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> blackberrry:

    stacycrecker:

    ooh1la:

    lewinski:

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16234787 https://viewy.ru/note/16234787 https://viewy.ru/note/16234787 Tue, 02 Aug 2011 22:36:51 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> kaateeer :

    все тип-топ, пицца, чипсы, грильяж, все тип-топ и этот жир наш!
    каждый день только твой, если сникерс с тобой.
    Зажевала-оп, смотри!Стильные складки на попе, груди.
    Всё сожрала?Круто, да!И от пресса ни следа

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16234227 https://viewy.ru/note/16234227 https://viewy.ru/note/16234227 Tue, 02 Aug 2011 22:24:45 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> alinarayskaya:

    katevasileva:

    karinush:

    Когда я вижу того, кого я ненавижу, я делаю так:

    НО вообще-то я бы хотела сделать так:

    прям правда про меня)

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16224614 https://viewy.ru/note/16224614 https://viewy.ru/note/16224614 Tue, 02 Aug 2011 19:08:27 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> easy-please-me:

    brandon:

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16224521 https://viewy.ru/note/16224521 https://viewy.ru/note/16224521 Tue, 02 Aug 2011 19:06:21 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> lookatyourself:

    netvoya:

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16207649 https://viewy.ru/note/16207649 https://viewy.ru/note/16207649 Tue, 02 Aug 2011 13:52:12 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> мда…наверно Вконтакте просто вырубилось…..обновлений грандиозных нет=\ жаль… ;)

    Читать на Вьюи...

    ]]>     про нас https://viewy.ru/note/16206848 https://viewy.ru/note/16206848 Tue, 02 Aug 2011 13:38:29 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> aromamr :

    Зеленоглазые люди отличаются напористостью, выносливостью, упрямством, стабильностью, твердостью, принципиальностью и целеустремленностью. Склонны к упорному труду, если наметят цель - идут к ней, несмотря ни на что, упорно преодолевая все препятствия на пути. Хорошие организаторы, имеют авторитет. Им, как и всем светлоглазым, не хватает энергии и жизненных сил. Они не очень стремятся к лидерству, но хотят быть уважаемыми и лучшими профессионалами в своем деле. И часто им это удается. Реалистичны, справедливы, все тщательно взвешивают и умеют найти правильный выход из ситуации. Аккуратные, строгие, корректные, не многословные. Таинственны и загадочны - сейчас они одни, а завтра - совсем другие. Тонко чувствуют людей, хитры, изворотливы, но могут быть коварны. Конфликтов предпочитают избегать, умело манипулируют людьми. Бывают мягкими, чем могут пользоваться не совсем добросовестные люди. Однако, на голову садится им нельзя - они горды и подобного отношения не прощают. В привязанностях постоянны, способны на верность. Но только в случае, если найдут свой идеал и по-настоящему влюбятся. А это непросто - ведь к себе и людям они предъявляют высокие требования, стремятся к совершенству, и таких же партнеров ищут. Несмотря на внешнюю независимость, выдержанность и строгость, они очень нежны, добры, ласковы и уязвимы в чувствах. По характеру похожи на кошек. Внешне - неприступны и независимы, но только до тех пор, пока нет доверия.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     превосходная https://viewy.ru/note/16206696 https://viewy.ru/note/16206696 Tue, 02 Aug 2011 13:35:48 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> linaverber:

    mbetsy:

    gossips:

    barcelona:

    from-america-with-love:

    liona:

    7evendays:

    yourfree:

    она просто превосходна, удивительна, я ее обожаю…

    самая-самая)))

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ISTERI4KA: Личное – заметка в блоге #16164137 https://viewy.ru/note/16164137 https://viewy.ru/note/16164137 Mon, 01 Aug 2011 16:37:20 +0300 ISTERI4KA ISTERI4KA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Блин, только сегодня зарегистрировалась, и ничего не понимаю…в чём прикол?надеюсь потом будет понятнее))

    Читать на Вьюи...

    ]]>