Viewy — социальная платформа

планы

IRISOVAYA — Wed, 19 Dec 2012 13:18:10 +0300

с НГ на диету Кима Протасова

чтобы без голодовок, вкусно и полезно) + спортзал, конечно же. Хочу хотя бы 3 кг на ней скинуть.

А пока что не больше 800 ккал в день, творога побольше, сладкое исключить, на завтрак- овсяночка с орешками. Надеюсь в таком темпе до НГ продержаться.

Читать на Вьюи...

IRISOVAYA: Личное – заметка в блоге #47658157

IRISOVAYA — Wed, 19 Dec 2012 12:53:10 +0300

Завтрак: 100г броккол

Второй завтра: 100г брокколи+ помидор+ брынзы чуть-чуть

Обед: творог 0,2% 170г

Весь остальной день молокочай и вода

Как же я хочу торт! ааааааааа

Читать на Вьюи...

IRISOVAYA: Личное – заметка в блоге #47317951

IRISOVAYA — Wed, 12 Dec 2012 17:41:21 +0300

Ну вот как? как устоять перед соблазном скушать печенюшку или купить в магазине шоколадку?

Никак. Мне никак. Но я буду стараться. Ещё меня привлекает диета АВС. Вот всё думаю, попробовать может

Читать на Вьюи...

IRISOVAYA: Личное – заметка в блоге #47317865

IRISOVAYA — Wed, 12 Dec 2012 17:39:45 +0300

Итак, второй день пью кефир (сегодня не сдержалась и поела курицу варёную, но это чистый белок, ничего страшного). Не могу я совсем без еды.

Решила попробовать "Любимую". Так как 2 дня (не считая этой курицы) я только пила кефир, чай и воду, то завтра уже начну 2 день "Любимой"- овощной. Остатки брокколи ждут своего часа, а я наконец то поем любимую капусту с помидорками.

Выгляжу уже чуть-чуть лучше, втянутый живот уже напоминает что-то из моего идеала.

Читать на Вьюи...

огорчения

IRISOVAYA — Thu, 06 Dec 2012 14:47:15 +0300

мама заставила поужинать с ней и съесть спагетти, а то я уже "хожу как скелет". Не знаю, как в мамином понимании выглядит скелет, но точно не как я. Спорить не стала, потому что с мамой и так в достаточно сложных отношениях сейчас. Поужинала. Сделала сейчас чашку чая с молоком.

Завтра определённо разгруз на молокочае. А с гречи, наверное, слезу. Очень себя плохо чувствовала, пока не поела нормально.

Сходила в магазин и купила кефир и 1.5 кг брокколи. Обожаю эту капусту. Наверное, после разгрузочного дня начну питаться примерно так:

Завтрак- брокколи 150г + стакан кефира

Обед- брокколи 100г + стакан кефира

Ужин (до 18.00) - половинка грейпфрута

+ 2л воды и чай зелёный

Итого: 250 ккал. Достаточно мало получается, тогда может буду добавлять помидор или огурец утром. Или больше капусты.

Раз в неделю разгруз на молокочае.

И на выходных спортзал.

Думаю, так будет легче похудеть, чем на грече, хоть и дольше, наверное.

Читать на Вьюи...

IRISOVAYA: Личное – заметка в блоге #47004426

IRISOVAYA — Thu, 06 Dec 2012 13:41:40 +0300

Молокочай. Наткнулась на него. Может попробую завтра сделать разгруз на нём. Вроде, отзывы хорошие.

Читать на Вьюи...

2/5

IRISOVAYA — Thu, 06 Dec 2012 13:39:32 +0300

Первый день прошел на ура. Греча+вода+чай.

Сегодня было сложнее, скушала гречу, 2 стакана кефира, сейчас съела помидорку и кусочек сыра, но главное- удержалась от печенья и шоколадки! Это победа, товарищи

До 6 ещё доем остатки гречи, а потом только чай и вода.

Я сейчас еле удерживаюсь от желания пойти и съесть печенье! Так тяжело, готова плюнуть и съесть одну, но не буду дададада! Я смогу. Завтра будет легче, и я буду легче. Может, сделаю завтра день на кефире, мне на нём почему-то проще целый день продержаться.

Ещё я отказалась от мяса. Совсем.

В понедельник утром взвешусь, если не увижу там 57 кг, то посижу на грече ещё до среды, а в среду посмотрим. Очень хочу на Протасовку попробовать сесть или на АВС.

Читать на Вьюи...

1/5 Главное- начать

IRISOVAYA — Wed, 05 Dec 2012 04:08:34 +0300

Только проснулась, а уже хочется чая с печеньем. Поэтому чай я не пью теперь, иначе обязательно потянусь за вкусненьким. Только кефир и вода.

Пойду запарю гречу, попью кефирчика и пойду на занятия.

Читать на Вьюи...

4.12 Для себя

IRISOVAYA — Tue, 04 Dec 2012 19:28:38 +0300

Это не первый мой блог на вьюи. Завела его для того, чтобы оставлять здесь все свои мысли, новости и прочее, так как мой первый блог знают мои друзья, да и недруги тоже, вообщем и писать то там ничего личного не хочется.

Так вот, за последние 4 дня я круто изменила мысли, которые, как говорится, изменят мою жизнь.

Первое, что я решила- это похудеть. Дада, очень банальная мысль, популярная среди девушек сейчас- " я жирная", "я ужасная" и так далее. У меня это действительно проблема. Я не толстая, у меня есть лишний вес, который собственно мне не мешает надевать майки, короткие юбки и другую одежду, которую не все девушки могут позволить одеть. У меня нелпохая фигура, но лишний вес- он есть, это знаю я и весы. Я чувствую себя совсем неуверенной по одной причине- вес. Я вешу аж 60 кг (рост 170). Хочу весить- 55, просто чтобы быть уверенной в себе, чтобы живот не висел на коленях, а ноги даже не думали толстеть. По этой причине я сажусь с завтрашнего дня до конца недели на гречневую диету. Когда-то я её уже пробовала. Я буду писать тут каждый раз, когда захочу сорваться, но я надеюсь, что я не сорвусь и ближайшие 5 дней буду строго кушать одну гречу, пить кефир и воду. Это план на ближайшее время по похуданию.

Второе, это учёба. Меня ждёт ЕГЭ. Я буду стараться выполнять все школьные домашние задания, не пропускать курсы, учить, учить и ещё раз учить. Потому что могу, должна и буду хорошо учиться!

Третье, это не думать больше о прошлом, о парне, который совершенно мне не подходит, но из-за которого я- дура, почему то переживала.

Четвёртое, это выполнять всё это! Я могу! Я пытаюсь изменить себя уже очень долгое время, но постоянно срываюсь, погружаюсь в зажоры, лень, ничего не учу и теряю над собой контроль. Так вот, такого больше не будет. Для этого делаю блог, чтобы писать сюда всё то, что меня волнует, всё то, что я делаю для того, чтобы быть лучше.

Всем тем, кто будут следить за мои блогом и моими успехами- я вам всем рада.

Читать на Вьюи...