Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа ты меня любишь. правда или ложь? https://viewy.ru/note/31829346 https://viewy.ru/note/31829346 Tue, 03 Apr 2012 17:24:50 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Удачи, и пусть она всегда будет с вами! https://viewy.ru/note/31653111 https://viewy.ru/note/31653111 Sun, 01 Apr 2012 10:36:24 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Друг, если тяжело - выды-выдыхай, слышь. Все эти проблемы скоро стлеют как твердый гашиш. Нет ничего здесь и нет никого вокруг. Есть только ты с автоматом из обеих рук. https://viewy.ru/note/31336555 https://viewy.ru/note/31336555 Wed, 28 Mar 2012 13:20:52 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Все лучшее себе,остальное на Авито https://viewy.ru/note/31296635 https://viewy.ru/note/31296635 Tue, 27 Mar 2012 21:05:33 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> я тебя никому не отдам, ты мой героин и кокс, а я наркоман https://viewy.ru/note/31000278 https://viewy.ru/note/31000278 Sat, 24 Mar 2012 13:17:17 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> всем сладких каникул https://viewy.ru/note/30945805 https://viewy.ru/note/30945805 Fri, 23 Mar 2012 18:31:39 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> в любое время дня и ночи тебя люблю я очень очень https://viewy.ru/note/30643881 https://viewy.ru/note/30643881 Mon, 19 Mar 2012 16:43:18 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> АРБУЗИКА ХОЧУ РЕБЯТА https://viewy.ru/note/30171158 https://viewy.ru/note/30171158 Tue, 13 Mar 2012 15:53:57 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> в память о Булгарии https://viewy.ru/note/28832098 https://viewy.ru/note/28832098 Sun, 26 Feb 2012 10:33:25 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> мама, не ругай меня, родная,
что наверх не выплыл, не успел.
там вода глубокая такая…
мама, я же мультики смотрел.

мы смеялись, чипсы поедая,
кто же знал, что так случится вдруг,
а вода-то горькая какая.
мам, со мной остался и мой друг.

захлебнулись все… и, погибая,
звали МАМУ.сколько мертвых тел…
а вода такая.неживая,
мам, я мультик так не досмотрел…

Читать на Вьюи...

]]> Ayer los dos soñabamos con un mundo perfecto https://viewy.ru/note/27107202 https://viewy.ru/note/27107202 Sat, 04 Feb 2012 17:57:16 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> это песня простая, чтобы каждый растаял, во дворе чтоб играли пацаны на гитаре https://viewy.ru/note/26838987 https://viewy.ru/note/26838987 Wed, 01 Feb 2012 17:27:08 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> милая милая https://viewy.ru/note/26837650 https://viewy.ru/note/26837650 Wed, 01 Feb 2012 17:15:02 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
Ты такая милая, блин, прям милая милая,
Я бы подошел сам, но ты опередила.
Променяю на тебя все радости мира
Лишь потому что ты такая милая, милая

Читать на Вьюи...

]]> INSPIRATIONALQUOTE: Личное – заметка в блоге #26758027 https://viewy.ru/note/26758027 https://viewy.ru/note/26758027 Tue, 31 Jan 2012 18:47:18 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> у меня одной контакт не работает?

Читать на Вьюи...

]]> PARTY UP https://viewy.ru/note/26718046 https://viewy.ru/note/26718046 Tue, 31 Jan 2012 12:03:10 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Yall gone make me lose my mind
up in here, up in here,
Yall gone make me go all out
up in here, up in here,
Yall gone make me act a fool
up in here, up in here,

Читать на Вьюи...

]]> INSPIRATIONALQUOTE: Личное – заметка в блоге #22949235 https://viewy.ru/note/22949235 https://viewy.ru/note/22949235 Mon, 12 Dec 2011 17:28:25 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> whovian:

frank-the-king:

Лучший каст, который можно только придумать. Спасибо Британия!

Читать на Вьюи...

]]> 3 упражнения для красивого живота. https://viewy.ru/note/22873457 https://viewy.ru/note/22873457 Sun, 11 Dec 2011 08:14:13 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> viveremilitareest:

kent8:

yanasmit:

sashalove:

dianakord:

Подняться к стулу
(200x220, 14Kb)
Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки
(200x182, 10Kb)
У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот
(200x220, 13Kb)
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.

При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.

Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы..

ТО, ЧТО НАДО. НАЧИНАЮ КАЧАТЬ ПРЕСС БЛЕАТЬ!

somaybetomorrow:petrowski:piffpuff:alenaratata:

Читать на Вьюи...

]]> INSPIRATIONALQUOTE: Личное – заметка в блоге #22873129 https://viewy.ru/note/22873129 https://viewy.ru/note/22873129 Sun, 11 Dec 2011 08:07:48 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> хип-хап, дыханье улиц больших городов.

Читать на Вьюи...

]]> INSPIRATIONALQUOTE: Личное – заметка в блоге #22478453 https://viewy.ru/note/22478453 https://viewy.ru/note/22478453 Sat, 03 Dec 2011 11:34:19 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> chicago-nati:

dontlove:

Осознание приходит не от фильмов_музыки_книг_цитат. Нет, это мы так думаем "оо, этот фильм засавил меня переосмыслить всю свою жизнь, вау". Но на следующий день мы просто идем и тупо занимаемся все теми же делами, вспоминая о глубине фильма только при следующем его просмотре. На самом деле осознание приходит только из нас самих, из недр головного мозга и различных органов пищеварения.

И вчера я поняла, что лучше всего жить так, будто завтра ты умрешь (или через год.) Если представить, то ведь и правда, зная, что жить мне осталось год я бы завтра же побежала к нему, призналась бы в чувствах (ой, правда чтоли?), говорила бы каждый день маме о том, как люблю её, прокатилась на тележке в магазине, обклеила_обрисовала комнату, записалась на различные курсы.. . ПРАВДА! Я бы все это сделала, НО ЧТО МНЕ МЕШАЕТ ДЕЛАТЬ ВСЕ ЭТО СЕЙЧАС? Да собственно ничего, пока есть руки_ноги_голова ты все это можешь делать. И у меня для этого еще вся жизнь впереди.. . или одинь день.. . и вот поэтому нужно жить каждым днем, каждым блять мгновением.

И правда, если переосмыслить все мое предыдущее существование и понять, что я умру уже завтра.. . Я БЫ СДОХЛА ПРЯМО СЕГОДНЯ, ИБО ОСТАЛАСЬ БЫ НЕУДОВЛЕТВОРЕНА СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ. Я ведь ничего интересного еще не сделала.. . а что мешает? Вот этим я и займусь!

Читать на Вьюи...

]]> наверно, это мой рай *__* https://viewy.ru/note/22478261 https://viewy.ru/note/22478261 Sat, 03 Dec 2011 11:31:49 +0300 INSPIRATIONALQUOTE INSPIRATIONALQUOTE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> deadapril:

markov:

(via flightlessbird: whatafuck: katerington: rigishaaa: boobl-goom: divaru)

Читать на Вьюи...

]]>