Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа "Комбинированная диета". После Гречневой https://viewy.ru/note/29089951 https://viewy.ru/note/29089951 Wed, 29 Feb 2012 15:42:24 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Можно пить сколько угодно воды и зелёного чая!
Есть после 18:00 запрещено!!!
1: Утро- кофе без сахара и яблоко
Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую
Ужин – творог обезжир250 гр
2: Утро- кофе без сахара и яблоко
Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую
Ужин – творог обезжир250 гр
3: Завтрак- Зелёный чай без сахара и творог обезжир. 200 гр
Обед – Чай зелёный без сахара и грейпфрут небольшой
Ужин – Кефир 100 гр
4:Завтрак- 2 яблока
Обед- яблоко
Ужин-Яблоко
5:Завтрак 3 огурца
Обед 2 огурца
Ужин 1 огурец
6: Завтрак Кофе или чай без сахара
Обед- салат из 2 помидоров и 3 огурцов
Ужин- Кефир 200 гр
7: Завтрак Каша овсяная
Обед яблоко
Ужин чай или кофе без сахара
8: Завтрак каша овсяная
Обед кефир 300 гр
Ужин кефир 200 гр и яблоко
9: Утро- кофе без сахара и яблоко
Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую
Ужин – творог обезжир250 гр
10: Минеральная вода без газа

Читать на Вьюи...

]]> Гречневая диета. После Фруктово-белковой https://viewy.ru/note/29089527 https://viewy.ru/note/29089527 Wed, 29 Feb 2012 15:38:03 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

Читать на Вьюи...

]]> Фруктово-белковая. После тощей https://viewy.ru/note/29089349 https://viewy.ru/note/29089349 Wed, 29 Feb 2012 15:36:23 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо, салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба, салат из овощей,0.5л кефира.
12-ый день: 1л кефира, фрукты и овощи.
13-ый день: 300г курицы, салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты,1л кефира.

Читать на Вьюи...

]]> Тощая диета. Сяду после шоко https://viewy.ru/note/29089118 https://viewy.ru/note/29089118 Wed, 29 Feb 2012 15:34:14 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #29088740 https://viewy.ru/note/29088740 https://viewy.ru/note/29088740 Wed, 29 Feb 2012 15:30:19 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Решила, что после 12дневной отсижу на шоко 3 денька (чтобы хоть как-то себя побалывать) и потом просто питаться мало на 500 ккал и раз в неделю либо голод, либо какой-нибудь разгруз


Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #29087407 https://viewy.ru/note/29087407 https://viewy.ru/note/29087407 Wed, 29 Feb 2012 15:16:43 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Все-таки решила подстраховаться и съесть чего-нибудь, чтобы не сорваться. Сьела наивкуснейший десерт шоколадно-ореховый, тоже молочный продукт и на 100гр 192 ккал, примерно столько бы же я съела съев 500 гр творога, блин жалко (

Пока только 74

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #29055762 https://viewy.ru/note/29055762 https://viewy.ru/note/29055762 Wed, 29 Feb 2012 03:46:47 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Мой творог оказался протухшим ! только вчера ведь купила, глупая Маша снова не посмотрела на сроки годности ! И в наказание ничего кроме травяного чая и ст.л масла ничего не получает)

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #28982658 https://viewy.ru/note/28982658 https://viewy.ru/note/28982658 Tue, 28 Feb 2012 03:45:02 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сегодня апельсиновый день, вечером врят ли смогу зайти, много уроков и д\з, да ещё все опять возмущаются что я утром и вечером сижу в интернете, нужно сделать перерывчик пока компьютер окончательно не отняли. Не смотря на это, в мае у меня будет уже СВОЙ, а не ОБЩИЙ компьютер.

Вчера перед доп. русским успела забещать в большой тц, а именно в "Лэтуаль", купила себе молочко для тела Garnier Масло Манго. Кожа такая нежнааая. И всего-то 109 р со скидочкой)

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #28935965 https://viewy.ru/note/28935965 https://viewy.ru/note/28935965 Mon, 27 Feb 2012 14:37:02 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Первый день почти высежен ! Аллилуюшка
Хочется поесть..НО НЕТ, Я ЖЕ БОЕЦ !
Думала, что прогуляюсь от доп. русского до дома, но в такую погоду представлять что идешь домой..брр, нет не по мне, потому поехала на такси и полюбовалась на людишек, встретив тем самым не мало знакомых. Люблю транспорт

Подсолнечное масло я впервые пила сегодня вот просто так. Ощущения неочень приятные и привкус во рту тоже. Мама, купила кефир 1% и 500 гр. По моим скромным подсчетам, это около 300 ккал. Вауч

Привыкла мыть голову каждый день, но с этой недели строго только через день. Ощущаю себя ГРЯЗНО. Лень, не позволяет дойти до маникюра. Кривлялалсь в камеру телефона, у меня ТАКООЕ ЖИРНОЕ ЕБЛО ! Но если втянуть щеки то ещё ничего.

Единственное мое достижение - не курю 3 дня УЖЕ !

Думаю, в выходные выложить фото своей туши, ЖДИТЕ АПОКАЛИПСИСА

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #28905522 https://viewy.ru/note/28905522 https://viewy.ru/note/28905522 Mon, 27 Feb 2012 04:03:07 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Объемы:

94

89

104

___

ПИЗДЕЦ. Посмотрим, что после диеты будет)

Вес 75

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #28817090 https://viewy.ru/note/28817090 https://viewy.ru/note/28817090 Sun, 26 Feb 2012 06:56:01 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ополаскивание "Блеск" для волос

Ингредиенты: 3-4 яблока
Как приготовить: Кожуру от 3-4 яблок доведите до кипения в 1 литре воды, остудите. Ополаскивайте волосы каждый раз после мытья.
Результат: Отвар из кожуры яблок придает волосам шикарный блеск и шелковистость благодаря содержанию натурального воска.

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #28816278 https://viewy.ru/note/28816278 https://viewy.ru/note/28816278 Sun, 26 Feb 2012 06:37:58 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ванночка для ногтей "Минеральная "

Ингредиенты: 2 столовые ложки крепкой чайной заварки, 1/2 стакана сока свежей капусты, 1/2 стакана минеральной воды.
Как приготовить: Тщательно перемешайте чайную заварку, сок свежей капусты и минеральную воду.
Опустите ногти в приготовленную смесь на 15-20 минут.
Результат: Предотвращает желтизну и расслоение ногтей.

Читать на Вьюи...

]]> Чем же так особенно молоко? https://viewy.ru/note/28816057 https://viewy.ru/note/28816057 Sun, 26 Feb 2012 06:32:20 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

1. Молоко способно обеспечить суточную норму потребности организма в кальции, который так важен для зубной эмали, костной ткани, выработки коллагена.
2. Отлично утоляет жажду, пополняя организм человека полезными веществами, а не вымывая их, как газированная вода.
3. Регулирует уровень кислотности в организме, поддерживает органы пищеварения.
4. Обладает большим количеством витаминов А, B и D.
5. Благодаря содержащемуся кальцию, является хорошим успокоительным средством.
6. Молочный сахар делает его энергентически богатым, что важно для насыщенного дня.
7. На востановление силы влиет белок, которого у молоке содержиться 98%.
8. Молоко содержит самые полезные и питательные биологические жиры и около 40 важных жирных кислот.
9. Полностью обеспечывает потребности организма в фосфоре.
10. Содержит активный белково-лецитиновый комплекс, необходимый для здоровья сосудов.

Читать на Вьюи...

]]> С понедельника, ну https://viewy.ru/note/28815967 https://viewy.ru/note/28815967 Sun, 26 Feb 2012 06:30:22 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Двенадцать дней

Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #28815923 https://viewy.ru/note/28815923 https://viewy.ru/note/28815923 Sun, 26 Feb 2012 06:29:20 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В последнее время я метаюсь туда сюда, в поисках чего-то. Вчерав вот зашла на старый блог, написала туда пост, подумалось что можно ведь вести параллелью 2 блога, но сегодня утром, опять захотелось забыть его.

С этим блогом вообще жутки трабл. Я то сажусь на диету-срываюсь-сажусь-срываюсь. Мне даже перед читателями стыдно. Если вообще, здесь это кто-нибудь читает.

Хочется все удалить и начать "с чистого листа".

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #28672343 https://viewy.ru/note/28672343 https://viewy.ru/note/28672343 Fri, 24 Feb 2012 14:28:13 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Осознала, что без моего старого блога оочень тяжко и вернулась туда. В планах, написать великую кипу постов.

И ещё, я составила на себя НОРМАЛЬНЫЙ И АДЕКВАТНЫЙ список диет с которыми начинаю расправляться с завтрашнего дня.

Решила что первой диету опробую "двенадцатидневную". Длительность, как вы поняли 12 дней, да и по питанию вполне все лояльно. не придется голодать.

Ну что, добиваю сегодня, и с завтра 1 день 12 дневной, расчиталось все так, что 8 марта последний день ха-ха-ха

Читать на Вьюи...

]]> День 1 https://viewy.ru/note/28559404 https://viewy.ru/note/28559404 Thu, 23 Feb 2012 07:11:01 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Завтрак: йогурт био плюсь с отрубями и изюмом 125 гр - 130 ккал, чай зеленый - о ккал


Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #28199951 https://viewy.ru/note/28199951 https://viewy.ru/note/28199951 Sat, 18 Feb 2012 17:07:48 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Здесь буду появляться редко теперь. Мама узнала про мою учебу и теперь видеть белого света не буду за горой учебников.

По возможности буду отписываться. С понедельника на 500 ккал юхуу

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #28158292 https://viewy.ru/note/28158292 https://viewy.ru/note/28158292 Sat, 18 Feb 2012 08:26:56 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Начиная со среды и заканчивая субботой я болею. Температура валит с ног и н едает ничего делать кроме того как упиваться обществом телевизора, кровати и еды.

На самом деле я рада, что удалось по уважительной причине пролежаться дома, отдохнуть и набраться сил.

Вчера я все-таки по велению мамы, которая не поверила мне в телефонном разговоре что мне правда плохо, отправилась в школу. Все тискали меня мол, какая же ты бедняжка мимими. Учителя осматривали меня как трупа. Лицо до жути бледно, глаза полу закрытые и взгляд..вообщем вид полностью показывал мою болезненность. Пришла в итоге ко 2 уроку из 6, отсидела только на 3 (и то, на 1 из них мы ходили фотографироваться на классный альбом, я не отказалась делать какие-либо фотосеты с моим участием, и на вопросы: маш а ты чего не фотографируешься просто свирепею и отвечаю: ТЫ ВИДЕЛА МОЕ ЕБЛО?!

Вообщем, пришла домой позвонила маме обвинила её во всех грехах. Температура сама по себе маленькая а хреново так, будто она под 40. Поэтому взяла урок по набиванию температуры и потому сегодня я снова осталась дома ;)

Сегодня собрание в школе…

Мам я тебя люблюююю :) )) )) )

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #28015387 https://viewy.ru/note/28015387 https://viewy.ru/note/28015387 Thu, 16 Feb 2012 10:49:55 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> С 20 числа на диету - начинается масленица ! ЧТО ЗА БЛЯДСТВО !?

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #27906193 https://viewy.ru/note/27906193 https://viewy.ru/note/27906193 Tue, 14 Feb 2012 17:17:08 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> А я все жрууу и жрууу

Эля живет пока одна со своей младшей сестрой ! ТВОЮ МАТЬ ПОЖАЛУЙСТА ГОСПОДИ Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ! Пришла к ней и наконец ссмогла сидеть, курить на кухне а не ныкаться по подъезду) ур ур ур
Почему я такой неудачник притом ещё и жирный.

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #27835343 https://viewy.ru/note/27835343 https://viewy.ru/note/27835343 Mon, 13 Feb 2012 16:33:55 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Завтра, у меня не будет первых 2х уроков т.к идем с 9-11 классы в поликлинику на флюрографию. ЛОЛ ! Я чуть не умерла от переживаний, но в итоге спрося маму под намеком: мам как же я не курю но я пассивный курльшик, напишут что я курю ! - мааш, чего ты боже мой, у отца сколько раз проверяли так ничего и не находили.

А мой отец курит с 1 класса, окда

Вообщем оставила немного молока на утро и решила устроить завтра день питьевой.

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #27673639 https://viewy.ru/note/27673639 https://viewy.ru/note/27673639 Sat, 11 Feb 2012 18:14:41 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Понимаю, на сколько я нуждаюсь во 2ом блоге для личных записей, буду создавать прямо сейчас.

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #27579091 https://viewy.ru/note/27579091 https://viewy.ru/note/27579091 Fri, 10 Feb 2012 17:15:38 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В моей голове просто ядерный взрыв, от переизбытка информации. Поговорила с мамой о курсах журналистики в школе YES, уломала пойти туда на след. год виииии^^ Каждый день захожу на их сайт и перечитываю всю информацию о курсах) Печально только то, что в этом году занятия по четвергам в 18:00 по 120 мин (с перерывом), а потом ещё и на метро ехать минут 40 а потом 1.20 на электричке домой и на следующий день ин да скул ! Вот это будет у меня 10 класс.

А плохие, то, что по всей видимости пора готовиться основательно к ГИА, особенно по математике. Я школьное пробное написала на 2. Лол. Божее, кто же думал что так тяжко будет ?

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #27356537 https://viewy.ru/note/27356537 https://viewy.ru/note/27356537 Tue, 07 Feb 2012 17:32:59 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я была бы не против с вами пообщаться,
Дала бы ссылку на вк, но покаа не похудею так и буду создавать некую интрижку)
Так, что кто хотел бы поговорить со мной подпишитесь со мной, я завами начну следить :)

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #27353611 https://viewy.ru/note/27353611 https://viewy.ru/note/27353611 Tue, 07 Feb 2012 17:06:00 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Поняла, что у меня слишком скучный и нудный блог жирной истерички которая то худеет то жиреет. Буду исправляться

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #27353352 https://viewy.ru/note/27353352 https://viewy.ru/note/27353352 Tue, 07 Feb 2012 17:03:25 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вернулась к "истокам", у меня настольгия и я слушаю свой любимый прокуренный голос Курта. Божечкиии, на его концерте я бы исплакалась вся от счастья. Моя самая большая мечта. К сожалению никак не выполнимая.

Ну а про свои попытки похудеть я тихонько помалкиваю. Похоже я опять набрала до 75, меня уже настоько задолбало это скитание от 71 к 75. Самое обидное, видеть себя в легкой юбке в складку в черненьких колготках худенькие ножки, и понимать что ВСЕ ОСУЩЕСТВИМО !

Охх какая же я жирная тварь.

Начала следить за одним очень женственным блогом на блогшоте. Девочке 15 лет (при том она младше меня почти на 8 месяцев), но ухаживает и поддерживает себя хоть куда ! Мне бы тааааак ( (А комната у неё просто чудо.

Ах ещё же была вчера на 1 доп. занятии по русскому, учительница и впрямь чудная, но покрайней мере объясняет все доходчиво и многое я уже успела повторить.

Читать на Вьюи...

]]> НУ КАКОГО ХУЯ, Я СТОЛЬКО ЖРУ !? https://viewy.ru/note/27278344 https://viewy.ru/note/27278344 Mon, 06 Feb 2012 17:52:13 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> 26 человек следят за мной, спасибо я это ценю :) https://viewy.ru/note/27169720 https://viewy.ru/note/27169720 Sun, 05 Feb 2012 12:17:25 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #27164794 https://viewy.ru/note/27164794 https://viewy.ru/note/27164794 Sun, 05 Feb 2012 11:32:51 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Все-таки я сново наелась
Ну что со мной делать кро ме того как посадить на воду

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #27142432 https://viewy.ru/note/27142432 https://viewy.ru/note/27142432 Sun, 05 Feb 2012 05:56:05 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> День 1 (начну дни считать заново)

Вес: 72

Весь день ничего, кроме воды с лимоном. Завтра на 300 ккал

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #27112724 https://viewy.ru/note/27112724 https://viewy.ru/note/27112724 Sat, 04 Feb 2012 18:47:47 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Не знаю, кто возьмет на заметку или нет, смотрела утром нтв пкулинарную передачу.

Яблоки в карамели:

Нарезать яблоки дольками, добавить на сухую сковороду сахар (подождать пока он не покоричневеет, добавить 200 гр сливочного масла), добавить яблоки, пожарить немного обвалять их в этой карамели, выложить на тарелку и добавить пару шариков мороженного)

Мне кажется вкусно вполне)

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #27112038 https://viewy.ru/note/27112038 https://viewy.ru/note/27112038 Sat, 04 Feb 2012 18:41:47 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сегодня спонтанно решила с симулировать КД и колкую боль в низу живота. В итоге, все-таки небольшую боль получила а кд нет (
 За что, я расплатилась обычным объеданием. Чувствовала себянастолько вяло, что в кои то веки признала: абс не для меня. Слишком много сил отнимает, и у меня вечная паранойя, что упаду в обморок.

В итоге плюс к объеданию, я получила на весь день боль в животе потому что уже неделю ничего подобного не ела да ещё и в таких колличествах.

Сижу пью кефир, пытаясь чуть помочь пищеварению. Завтра на воде с лимоном чтобы согнать набранное за сегодня и вернуть былой вес 71 кг, ну а с понедельника опять на 500 ккал. Для меня это самое оптимальное, нормально наедаюсь и худею! Perfect

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #27045748 https://viewy.ru/note/27045748 https://viewy.ru/note/27045748 Sat, 04 Feb 2012 03:48:50 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 4\50

Завтрак: 70 гр запеканки творожной с изюмомо (она такая же вкуснющая, как и с внилином) - 280 ккал

Даже чай сегодня какой-то особенный, пью его чуть ли не залпом !

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26979346 https://viewy.ru/note/26979346 https://viewy.ru/note/26979346 Fri, 03 Feb 2012 11:44:27 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 3\50
Завтрак: моя запеканка творожная с ванилинчиком миу миу 70 гр - 280 ккал

Это единственное что я сегодня съела в 5:50 утра
Уже радуюсь на 400 ккал, столько съесть можно ууу !
Немного хоть прорежались ключицы, и мою голову вообще не посещают мысле о срыве !ВТФ? МЕНЯ КТО-ТО ПОДМЕНИЛ?

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26909566 https://viewy.ru/note/26909566 https://viewy.ru/note/26909566 Thu, 02 Feb 2012 14:47:57 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ужин: яйцо - 100 ккал

Съела 2 жовки и глоток активиа, выходит немного больше(

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26868942 https://viewy.ru/note/26868942 https://viewy.ru/note/26868942 Thu, 02 Feb 2012 03:34:59 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Завтрак: 70 гр запеканки творожной с ванилином - 280 ккал
ОНА БЕЗУМНО ВКУУСНАЯ!

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26829926 https://viewy.ru/note/26829926 https://viewy.ru/note/26829926 Wed, 01 Feb 2012 15:59:40 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Не удержалась от сладкого мандарина meow какой вкусныый

+ 20 ккал

итог: 466ккал

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26823713 https://viewy.ru/note/26823713 https://viewy.ru/note/26823713 Wed, 01 Feb 2012 15:02:32 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Бабушка надавала вкусяшек. В нынешнем моем понимании это значит: 2 запеканки в упаковке (хм, завтра половинку попробую), 2 апельсина, 2 банана, 4-5 желтых яблок.

Я в ударе)

Жаль, что в запеканке на 140 гр 560 ккал (

Съем завтра на завтрак половину на 280 ккал

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26822544 https://viewy.ru/note/26822544 https://viewy.ru/note/26822544 Wed, 01 Feb 2012 14:52:53 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ужинаю яйцом и в итоге выходит 446,5 ккал !
Мой новый вес: 72 кг

Ае ае, нормал иду)
За 4 дня потеряла 2,5 кг питаясь на 500 ккал, самое главное что на них вполне наедаешься, если выбираешь правильные продукты)

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26822257 https://viewy.ru/note/26822257 https://viewy.ru/note/26822257 Wed, 01 Feb 2012 14:50:37 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ряженка в топке. Забыла взять её с собой и ещё она походу дела испортилась(

Взяла на свое спасенье у Ани банан - 114 ккал
Выпила кефира !% 450 гр - 166,5

замацала 2 жовки дирола - 4 ккал

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26781408 https://viewy.ru/note/26781408 https://viewy.ru/note/26781408 Wed, 01 Feb 2012 04:35:46 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1\50
Завтрак: 2 хлебца - 32 ккал
Беру с собой ряженку 515 гр - 317 ккал

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26746548 https://viewy.ru/note/26746548 https://viewy.ru/note/26746548 Tue, 31 Jan 2012 17:00:09 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1 число всегда есть место чего-то новому в жизни. Решила основательно начинать ухаживать за собой, учиться лучше и бросить курить.

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26742328 https://viewy.ru/note/26742328 https://viewy.ru/note/26742328 Tue, 31 Jan 2012 16:22:44 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1: 500 kkal (или меньше) 2: 500 kkal (или меньше) 3: 300 kkal 4: 400 kkal 5: 100 kkal

Расписание АВС на ближайшие 5 дней.

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26737695 https://viewy.ru/note/26737695 https://viewy.ru/note/26737695 Tue, 31 Jan 2012 15:39:17 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ужин съеден, по расписанию сделать английский иможно отдыхать)
Привет АВС, думаю стоит съесть печеньки которые нам в школе с шоколадом дают каждую неделю(мою шоколодку сожрали без моего же ведома, так что мне должок)
Не стоит все-таки, отдам их маме :) КАКАЯ ЖЕ Я ХОРОШАЯ ДОЧЬ!

Позвоню ей, оглашу список моей еды, которую она должна купить чтобы мне продолжать свою диетку)

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26735907 https://viewy.ru/note/26735907 https://viewy.ru/note/26735907 Tue, 31 Jan 2012 15:21:16 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 2 Завтрак: яблоко - 60 ккал, 2 мандарина - 40 ккал
Ужин: яйцо - 100 ккал, 30 гр сыра "Российский" - 105 ккал
Итог: 480 ккал

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26697244 https://viewy.ru/note/26697244 https://viewy.ru/note/26697244 Tue, 31 Jan 2012 03:02:17 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вес: 73
Завтрак: грейп - 175 ккал

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26654177 https://viewy.ru/note/26654177 https://viewy.ru/note/26654177 Mon, 30 Jan 2012 15:06:51 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Меня записали к "чудной" старушке на доп. русский язык. Ну хот ьв чем-то я понормальному смогу блистать!

Съела ккал 474 (по итогам тетрадного меню, но вышло меньше все-таки примерно ккал на 32)
Зашла к Эле послеш школы, потанцевали и побесились под клубняк)

Странно, что когда я на диете из меня прям таки валит энергия! Все из-за того, что обычно я её трачу на то чтобы пожрать ! Пустила в нужное русло, взвешусь через часик-полтора, освобожу желудок)

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26612856 https://viewy.ru/note/26612856 https://viewy.ru/note/26612856 Mon, 30 Jan 2012 03:05:09 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 3\4
Завтрак: 2 хлбца с творожным бонжур (с соленым огурцом, буду его есть пока не съем) - 100 ккал
2 Завтрак (в школе): яблоко - 60 ккал, 2 мандарина - 40 ккал
Обедоужин: 2 яйца (я на них подсела) - 200 ккал, стакан кефира 1% - 74 ккал

Читать на Вьюи...

]]> INIDEAL39: Личное – заметка в блоге #26612842 https://viewy.ru/note/26612842 https://viewy.ru/note/26612842 Mon, 30 Jan 2012 03:03:13 +0300 INIDEAL39 INIDEAL39 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Опять не могу взвеситься ! Дома очень холодно и раздеваться до статуса: нагой - еочень-то и хочется.
Вечером взвешусь)

Читать на Вьюи...

]]>