<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>

<rss version="2.0"
    xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
    xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
    xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
    xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
    xmlns:georss="http://www.georss.org/georss">
	<channel>
		<title>Viewy — социальная платформа</title>
		<link>https://viewy.ru</link>
		<description>VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете.</description>
		<language>ru</language>
		<managingEditor>mail@viewy.ru (Viewy Social Network)</managingEditor>
		<image>
			<link>https://viewy.ru</link>
			<url>https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png</url>
			<title>Viewy — социальная платформа</title>
		</image>
			<item turbo="true">
				<title>Марина Цветаева </title>
				<link>https://viewy.ru/note/59884002</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/59884002</guid>
				<pubDate>Sun, 05 Jan 2014 14:54:38 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Вчера еще в глаза глядел, 
А нынче - всё косится в сторону!
Вчера еще до птиц сидел, -
Всё жав... <a href="https://viewy.ru/note/59884002">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Вчера еще в глаза глядел, 
А нынче - всё косится в сторону!
Вчера еще до птиц сидел, -
Всё жаворонки нынче - вороны!

Я глупая, а ты умен, 
Живой, а я остолбенелая.
О, вопль женщин всех времен:
"Мой милый, что тебе я сделала?!"

И слезы ей - вода, и кровь -
Вода, - в крови, в слезах умылася!
Не мать, а мачеха - Любовь:
Не ждите ни суда, ни милости.

Увозят милых корабли, 
Уводит их дорога белая&#8230;
И стон стоит вдоль всей земли:
"Мой милый, что тебе я сделала?"

Вчера еще - в ногах лежал!
Равнял с Китайскою державою!
Враз обе рученьки разжал, -
Жизнь выпала - копейкой ржавою!

Детоубийцей на суду
Стою - немилая, несмелая.
Я и в аду тебе скажу:
"Мой милый, что тебе я сделала?"

Спрошу я стул, спрошу кровать:
"За что, за что терплю и бедствую?"
"Отцеловал - колесовать:
Другую целовать", - ответствуют.

Жить приучил в самом огне, 
Сам бросил - в степь заледенелую!
Вот что ты, милый, сделал мне!
Мой милый, что тебе - я сделала?

Всё ведаю - не прекословь!
Вновь зрячая - уж не любовница!
Где отступается Любовь, 
Там подступает Смерть-садовница.

Сам <b>o</b> - что дерево трясти! -
В срок яблоко спадает спелое&#8230;
- За всё, за всё меня прости, 
Мой милый, - что тебе я сделала!</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/59884002">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>IHATEYOUBITCH: Личное – заметка в блоге #59883989 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/59883989</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/59883989</guid>
				<pubDate>Sun, 05 Jan 2014 14:53:48 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ В огромном городе моем - ночь.
Из дома сонного иду - прочь
И люди думают: жена, дочь, -
А я за... <a href="https://viewy.ru/note/59883989">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>В огромном городе моем - ночь.</p>
<p>Из дома сонного иду - прочь</p>
<p>И люди думают: жена, дочь, -</p>
<p>А я запомнила одно: ночь.</p>
<p></p>
<p>Июльский ветер мне метет - путь,</p> 
<p>И где-то музыка в окне - чуть.</p>
<p>Ах, нынче ветру до зари - дуть</p>
<p>Сквозь стенки тонкие груди - в грудь.</p>
<p></p>
<p>Есть черный тополь, и в окне - свет,</p> 
<p>И звон на башне, и в руке - цвет,</p> 
<p>И шаг вот этот - никому - вслед,</p> 
<p>И тень вот эта, а меня - нет.</p>
<p></p>
<p>Огни - как нити золотых бус,</p> 
<p>Ночного листика во рту - вкус.</p>
<p>Освободите от дневных уз,</p> 
<p>Друзья, поймите, что я вам - снюсь.</p>
<p></p>
<p>Марина Цветаева. </p> <p><a href="https://viewy.ru/note/59883989">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>С днем рождения меня! :D </title>
				<link>https://viewy.ru/note/37346934</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/37346934</guid>
				<pubDate>Fri, 22 Jun 2012 22:25:33 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[   <a href="https://viewy.ru/note/37346934">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><img itemprop="image" src="https://900igr.net/datai/prazdniki/Torty/0001-001-Biskvitnye-torty.jpg" height="610" width="620" /> <img itemprop="image" src="https://jerry-merry.ru/d/275996/d/388292803_7.jpg" height="450" width="300" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/37346934">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Если ты не видел Ада, это еще не значит, что его нет. Если ты не веришь в Демонов, это еще не значит, что их не существует. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/35949906</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/35949906</guid>
				<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 20:42:52 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/35949906">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/35949906">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Постучалась не в ту дверь, попала не в ту сказку!Кейт Мосс </title>
				<link>https://viewy.ru/note/35949781</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/35949781</guid>
				<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 20:41:03 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ я думаю, в коментариях не нуждается&#8230;. <a href="https://viewy.ru/note/35949781">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><b>я думаю, в коментариях не нуждается&#8230;.</b></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/35949781">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Когда хочется жрать, надо рисовать...ну или в конечном итоге спать, но не жрать)) </title>
				<link>https://viewy.ru/note/34624536</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/34624536</guid>
				<pubDate>Sat, 12 May 2012 23:27:54 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/34624536">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/34624536">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Ходил как-то в аквапарк. Стою значит в очереди на такую закрытую, черную внутри и очень высокую горку, очучения надо сказать в ней!!! (представьте — падаете вы в полной темноте) И вот девочка (лет 10) ушла в эту черную дыру, а внизу все не выпадает… Её мама, да и все вокруг, уже начали беспокоиться, горка-то крутая — вылетаешь уже секунд через 20, а тут минуты 4 уж прошло. И тут это чудо со словами «Мама, как страшно!!!» выползает к нам НАВЕРХ!!! </title>
				<link>https://viewy.ru/note/34272329</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/34272329</guid>
				<pubDate>Mon, 07 May 2012 21:14:34 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/34272329">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/34272329">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ГЕНИЙ никогда не скажет, что он гений. По себе знаю... </title>
				<link>https://viewy.ru/note/34181413</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/34181413</guid>
				<pubDate>Sun, 06 May 2012 17:47:01 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/34181413">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/34181413">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>buonaparte спасибо, что следишь)))постараюсь не огорчииить))) </title>
				<link>https://viewy.ru/note/33087000</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/33087000</guid>
				<pubDate>Sat, 21 Apr 2012 09:09:44 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/33087000">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/33087000">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>– У вас ацетилсалициловая кислота есть? – Аспирин чтоли ? – Да, да, да… всё время забываю это слово. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/32747666</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/32747666</guid>
				<pubDate>Mon, 16 Apr 2012 11:43:27 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/32747666">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/32747666">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Работники лакокрасочного завода возвращаются домой через сказочный лес. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/32747631</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/32747631</guid>
				<pubDate>Mon, 16 Apr 2012 11:42:52 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/32747631">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/32747631">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Скандал в пекарне: подвыпивший пекарь взялся не за те булки. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/32747615</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/32747615</guid>
				<pubDate>Mon, 16 Apr 2012 11:42:35 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/32747615">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/32747615">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Дневники вампира только 19 апреля?!ЧТО?!Я ЖЕ С УМА СОЙДУУУУ!!!ААААААААААААА!!! </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31627669</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31627669</guid>
				<pubDate>Sat, 31 Mar 2012 22:46:44 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/31627669">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31627669">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Какая фотосессия!аааа!Marie Claire China </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31386669</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31386669</guid>
				<pubDate>Wed, 28 Mar 2012 22:47:06 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[         <a href="https://viewy.ru/note/31386669">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><img itemprop="image" src="https://cs5137.userapi.com/u64409338/-14/y_2be6deec.jpg" width="538" height="807" /> <img itemprop="image" src="https://cs5137.userapi.com/u64409338/-14/y_03a9f928.jpg" width="800" height="533" /> <img itemprop="image" src="https://cs5137.userapi.com/u64409338/-14/y_b03bfe1a.jpg" width="538" height="807" /> <img itemprop="image" src="https://cs5137.userapi.com/u64409338/-14/y_69a933ce.jpg" width="538" height="807" /> <img itemprop="image" src="https://cs5137.userapi.com/u64409338/-14/y_9da3be45.jpg" width="538" height="807" /> <img itemprop="image" src="https://cs5137.userapi.com/u64409338/-14/y_266ae3e7.jpg" width="800" height="533" /> <img itemprop="image" src="https://cs5137.userapi.com/u64409338/-14/y_aeaaaa43.jpg" width="538" height="807" /> <img itemprop="image" src="https://cs5137.userapi.com/u64409338/-14/y_88de7761.jpg" width="800" height="533" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31386669">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>IHATEYOUBITCH: Личное – заметка в блоге #31386250 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31386250</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31386250</guid>
				<pubDate>Wed, 28 Mar 2012 22:39:49 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[   <a href="https://viewy.ru/note/31386250">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><img itemprop="image" src="https://cs10294.userapi.com/u638517/-14/x_ce20e46a.jpg" width="477" height="604" /> <img itemprop="image" src="https://cs10294.userapi.com/u638517/-14/x_edd16aaf.jpg" width="477" height="604" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31386250">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Венецианский карнавал 2012! </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31385967</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31385967</guid>
				<pubDate>Wed, 28 Mar 2012 22:35:15 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[         <a href="https://viewy.ru/note/31385967">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><img itemprop="image" src="https://cs303715.userapi.com/u629621/-14/y_840c36b6.jpg" width="720" height="419" /> <img itemprop="image" src="https://cs303715.userapi.com/u629621/-14/y_aede329f.jpg" width="720" height="417" /> <img itemprop="image" src="https://cs303715.userapi.com/u629621/-14/y_79f80219.jpg" width="720" height="420" /> <img itemprop="image" src="https://cs303715.userapi.com/u629621/-14/y_97587910.jpg" width="720" height="421" /> <img itemprop="image" src="https://cs303715.userapi.com/u629621/-14/y_0a20b089.jpg" width="720" height="419" /> <img itemprop="image" src="https://cs303715.userapi.com/u629621/-14/y_c3c907e1.jpg" width="720" height="434" /> <img itemprop="image" src="https://cs303715.userapi.com/u629621/-14/y_c735b69c.jpg" width="720" height="423" /> <img itemprop="image" src="https://cs303715.userapi.com/u629621/-14/y_36782e37.jpg" width="720" height="418" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31385967">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Мне сегодня 3 парня место уступили в автобусе! - Поместилась? </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31385102</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31385102</guid>
				<pubDate>Wed, 28 Mar 2012 22:20:22 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/31385102">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31385102">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>в активном поиске он ЗАБЛУДИСЬ СУКА;как же бесит фраза парней: &amp;quot;С этими бабами одни проблемы&amp;quot;. МУЖИКИ, ВЫ ДУМАЕТЕ С ВАМИ ОДИН СПЛОШНОЙ ТОРТ?; </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31384844</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31384844</guid>
				<pubDate>Wed, 28 Mar 2012 22:16:21 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/31384844">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31384844">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>IHATEYOUBITCH: Личное – заметка в блоге #31380403 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31380403</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31380403</guid>
				<pubDate>Wed, 28 Mar 2012 21:18:42 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ не нравишься мальчику? ОН ГЕЙ
учитель выбирает кого вызвать к доске  НАЧИНАЕШЬ ЧТО-ТО ПИСАТЬ, Я ... <a href="https://viewy.ru/note/31380403">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>не нравишься мальчику? ОН ГЕЙ</p>
<p>учитель выбирает кого вызвать к доске <br> НАЧИНАЕШЬ ЧТО-ТО ПИСАТЬ, Я ЗАНЯТ БЛЯ</p>
<p>ебаать как меня бесит, когда чупа - чупс сосёшь, а тебе говорят " тренируешься ", А ТЫ ШУТНИК Я СМОТРЮ</p>
<p>Мне суждено быть критиком. ОБОСРУ ВСЕХ</p>
<p>в гостях не закрывается туалет <br> СИДИШЬ ДЕРЖИШЬ РУКОЙ ДВЕРЬ</p>
<p>Черт люблю контакт все же ахах)) все оттуда)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31380403">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>люблю ли я свой класс?конечно,люблю.я могу говорить,что они тупые идиоты,и мне за них стыдно,но когда видишь эти лица каждый день в течении многих лет,они становятся родными.и пусть они ведут себя как ненормальные,но я их очень люблю. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31379990</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31379990</guid>
				<pubDate>Wed, 28 Mar 2012 21:14:50 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/31379990">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31379990">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>http://kissiris.viewy.ru/ и http://hairstyles.viewy.ru/ спасибо, что следитеее))) </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31307003</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31307003</guid>
				<pubDate>Tue, 27 Mar 2012 23:41:35 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/31307003">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31307003">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>— Это правда, что у вас были проблемы с алкоголем? — Это у алкоголя были проблемы со мной!Кейт Мосс. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/29992225</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/29992225</guid>
				<pubDate>Sun, 11 Mar 2012 11:34:16 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/29992225">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/29992225">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>+1 следящий)) </title>
				<link>https://viewy.ru/note/29711819</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/29711819</guid>
				<pubDate>Thu, 08 Mar 2012 06:28:30 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/29711819">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/29711819">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Правила жизни Стива Джобса (1955-2011) </title>
				<link>https://viewy.ru/note/28730320</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/28730320</guid>
				<pubDate>Sat, 25 Feb 2012 08:38:19 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[   Да, я курил марихуану и пробовал LSD. И мне нечего стесняться по этому поводу.   У меня было мн... <a href="https://viewy.ru/note/28730320">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><br> <br> Да, я курил марихуану и пробовал LSD. И мне нечего стесняться по этому поводу. <br> <br> У меня было много разных женщин, но лучшими всегда оказывались мои собственные жёны. <br> <br> Иногда ко мне на улице подходят люди. Они просят денег или просто хотят похлопать по плечу, сообщив, как им нравится iPhone. Если я устал, то обычно вытягиваю шею и пронзительно, не мигая, смотрю им в глаза. Они помнутся пару секунд, а потом быстро переходят на другую сторону улицы. <br> <br> Мы едим пищу, которую выращивают другие люди. Мы носим одежду, которую сшили другие люди. Мы говорим на языках, которые были придуманы другими людьми. Думаю, пришло время и нам стать полезными человечеству. <br> <br> Нужно почаще говорить другим о том, что вы сделали. Конечно, не надо навязывать это, быть самодовольным или фанатеть от себя &mdash; это лишь отпугнёт людей. И всё-таки не стоит стесняться в подходящий момент сообщить другим о том, что вы сделали. <br> <br> Я &mdash; один из немногих людей, который знает, что такое потерять четверть миллиарда долларов за год. Это очень хорошо формирует личность. <br> <br> Телевизор отупляет и убивает много времени. Выключите его, и вы сохраните несколько клеток вашего мозга. Однако будьте осторожны &mdash; отупеть можно и за компьютером Apple. <br> <br> Было время, когда я спал на полу в комнатах у друзей и сдавал бутылки, чтобы купить вегетарианский бургер. Сейчас, после получения акций и собственности на несколько миллиардов долларов, моя бытовая жизнь несколько изменилась, но, клянусь, не я сам. <br> <br> Если вы связаны с угасающей индустрией &mdash; быстро бросайте её, до того, как потеряете работу. <br> <br> Только наличие цели приносит жизни смысл и удовлетворение. Это способствует не только улучшению здоровья и долголетию, но также даёт вам капельку оптимизма в тяжёлое время. <br> <br> Если бы мне предложили выбрать между Apple и Pixar &mdash; что оставить, а что отдать другим людям, &mdash; то я, пожалуй, захотел бы вернуться назад в прошлое и устроить всё так, чтобы владеть и тем и другим без подобного выбора. <br> <br> Нет такого понятия, как успешный человек, который ни разу не оступился и не допустил ошибки. Есть только успешные люди, которые допустили ошибки, но затем изменили свои планы, основываясь на этих самых ошибках. Я как раз один из таких парней. <br> <br> Microsoft потратили много миллионов долларов на разработки и развитие собственных продуктов, но все они отчего-то выглядят как копии продуктов Apple. Когда я хочу поднять себе настроение, то сразу вспоминаю этот факт. <br> <br> Есть только один способ проделать большую работу &mdash; полюбить её. Если вы к этому не пришли, подождите. Не бросайтесь за дело. <br> <br> Память о том, что я скоро умру, &mdash; самый важный инструмент, который помогает мне принимать сложные решения в моей жизни. <br> <br> Я могу уволить человека, а потом позвонить ему, чтобы обсудить какой-то проект или снова нанять его. Прошлое меня не волнует, важно только настоящее. <br> <br> Если бы у меня была возможность вернуться в прошлое и дать совет себе в 25 лет, то я бы сказал: &laquo;Не соглашайся на идиотские интервью &mdash; у тебя нет времени на философский бред!&raquo;</p>
 <img itemprop="image" src="https://cs11100.vk.com/u147588311/-14/x_41864e8c.jpg" class="page_post_thumb_sized_photo" height="310" width="240" /> <p><a href="https://viewy.ru/note/28730320">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Ты всегда можешь положится на пол в комнате. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/27422497</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/27422497</guid>
				<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 15:52:38 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/27422497">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/27422497">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>- Кто самый верный четвероногий друг человека? - КРОВАТЬ </title>
				<link>https://viewy.ru/note/27422448</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/27422448</guid>
				<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 15:52:06 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/27422448">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/27422448">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Мы живем с моим братом душа в душу, ногой в живот, кулаком в глаз </title>
				<link>https://viewy.ru/note/27422224</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/27422224</guid>
				<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 15:49:54 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/27422224">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/27422224">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Осветляющая маска из кефира и лимона </title>
				<link>https://viewy.ru/note/27097722</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/27097722</guid>
				<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 16:33:43 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Еще одним безопасным способом осветления волос считается маска из кефира и лимона. Натуральные ко... <a href="https://viewy.ru/note/27097722">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Еще одним безопасным способом осветления волос считается маска из кефира и лимона. Натуральные компоненты маски восстанавливают структуру волоса, ускоряют их рост. <br> <br> Вам понадобится: <br> коньяк или водка &ndash; две столовые ложки; <br> одно яйцо; <br> кефир &ndash; 30-50 грамм; <br> сок из половинки лимона; <br> шампунь &ndash; одна чайная ложка. <br> <br> Количество состава рассчитано на волосы средней длины. Поместите все компоненты в миску и взбейте венчиком. Получившуюся маску нанесите на сухие волосы и распределите по всей длине. Утеплите голову полотенцем и полиэтиленом. Лучше всего оставить маску на ночь, но можно держать и меньше. Соответственно, чем дольше держите маску, тем больше будет эффект осветления. Смойте маску шампунем и нанесите питательный бальзам. <br> <br> Если вы до сих пор сомневались, что осветлить волосы можно без химических красителей, попробуйте эти рецепты. Возможно, они не такие эффективные, как химические, зато ваши волосы будут живыми и красивыми. <img itemprop="image" src="https://cs303709.vk.com/u59791980/-14/x_4818f2ca.jpg" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/27097722">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Если ночью выйти во двор, лечь на землю и долго смотреть на звёздное небо через дуршлаг, то можно увидеть лицо врача скорой помощи. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/26580887</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/26580887</guid>
				<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 17:13:03 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/26580887">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/26580887">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>IHATEYOUBITCH: Личное – заметка в блоге #26527106 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/26527106</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/26527106</guid>
				<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 07:21:10 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1. multator.ru/draw/ - рисовать мультики  2. mailfuture.ru/write/ - письмо в будущее  3. hatewall... <a href="https://viewy.ru/note/26527106">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>1. multator.ru/draw/ - рисовать мультики <br> 2. mailfuture.ru/write/ - письмо в будущее <br> 3. hatewall.ru/tag/87 - стена ненависти <br> 4. www.prikolzzz.ru/112.swf - таракан :D <br> 5. www.prikolzzz.ru/98.swf - поймай мух <br> 6. www.mirvokrug.com/ - красиво, панорамы <br> 7. www.kakoysegodnyadennedeli.ru/ - какой сегодня день недели? :D <br> 8. life-sense.ru/ - смысл жизни <br> 9. www.box7box.com/tinygrow.html - шикарный бред :D <br> 10. drawi.ru/draw/ - рисовалка <br> 11. razdrazhe.ru/ - комикс разжраже <br> 12. first-ever.ru/ - сайт обо всем первом в мире <br> 13. rulesformyunbornchildren.ru - советы будущему ребенку <br> 14. proteys.info/404/ - Джага 404 :D <br> 15. www.airpano.ru/ru/ - панорамы <br> 16. pedovka.ru/ - поржать :D <br> 17. www.onemotion.com/ - флеш игры <br> 18. www.kak-nazyvaetsya-filjm.ru/chto-posmotretj.htm - как акинатор, но угадывает фильмы <br> 19. www.thepopshoppe.com/index2.html - внутри бутылки лимонада :D <br> 20. natribu.org/ - именно сюда всех и посылают <br> 21. www.slovnonebo.com/ - найди золотые ключи :D <br> 22. www.ferryhalim.com/orisinal/ - mini games <br> 23. www.specialdefects.com/v2/ - походить по песку <br> 24. by.rusroads.ru/knopka.swf - не нажимай :D <br> 25. your-box.narod.ru/r.html - проверь свои мозги <br> 26. www.inudge.net/ - сочинять музыку <br> 27. speeddemosarchive.com/gamelist/ - игры на скорость <br> 28. bored.com/destroysites/ - поиздевайся над сайтом, который тебе не нравится <br> 29. www.nokia-mobile.su - телефон <br> 30. www.oneword.ru/ - однослово <br> 31. internetmap.info/cgi-bin/engine.cgi?a=map2o&amp;a&#8230;&#8230; - карта интеренета <br> 32. roxik.com/toy1.html - :D <br> 33. www.oddcast.com/home/demos/tts/tts_example.ph&#8230; - придумываешь текст и выбираешь кто его будет говорить <br> 34. www.magixl.com/heads/poir.php - делать карикатуры <br> 35. alchemygame.ru/mods/1/play/ - почувствуй себя алхимиком :D <br> 36. www.drawminos.com/ - домино <br> 37. lunchtimers.com/game/?game=scratchpad&amp;&#8230; - рисовать с кем то <br> 38. www.virtualpiano.net/ - играть на синтезаторе <br> 39. www.yadays.com - сколько тебе лет, минут, секунд и тд :D <br> 40. www.sokra.ru/ - рассшифрофки <br> 41. datazoom.ru/ - о чем Вы думаете? <br> 42. www.file-swap.com/ - передавай и получай файлы <br> 43. dobrometr.ru/ - доброметр <br> 44. www.gamedesign.jp/flash/chatnoir/chatnoir.html - поймай черного кота <br> 45. stihi.ru/cgi-bin/assist.pl - подбор рифм <br> 46. editor.0lik.ru/ - онлайн фотошоп <br> 47. www.proforientator.ru/tests/po-demo/po-demo.php - профтест <br> 48. priroda.inc.ru/ulybka/ulybka75.html - если человечество сократить до деревни <br> 49. www.nesbox.com/ - игры с денди, ностальгия*____* <br> 50. podskazki.z83.ru/ - подсказки <br> 51. www.paris-26-gigapixels.com/index-en.html - самая большая панорама в мире <br> 52. www.xoxma.com.ua/img/flash/00001.swf - управлять падающей девушкой <br> 53. blistjarna.se/ - подключи камеру и почувсвуй себя знаменитостью :D <br> 54. www.linerider.org/play.php - нарисовать горку для человечка и нажать кнопку ► <br> 55. www.deadfish.ru/ru/animation/walden/w_ser_2/ - про Уолдена</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/26527106">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Специи, которые помогают худеть  </title>
				<link>https://viewy.ru/note/26381965</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/26381965</guid>
				<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 14:22:34 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[   Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чай... <a href="https://viewy.ru/note/26381965">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><br> <br> Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно &ndash; ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество. <br> <br> Корица <br> Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего &frac14; чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен. <br> А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице. <br> <br> Кайенский перец <br> Идеален для тех, кто сидит на диете. Ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови, не давая ему превратиться в жировую прослойку. Вещество капсаицин, которое находится в перце, слегка повышает температуру тела, а вместе с ней &ndash; способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. Причем существенно: примерно на 50% на протяжении трех часов. И наконец, кайенский перец стимулирует выработку эпинефрина и норэпинефрина, которые в тандеме обладают способностью подавлять аппетит. <br> Куркума <br> Очень популярная индийская специя, которая используется не только в кулинарии, но и в медицине. Куркума &ndash; это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, а еще она обладает противовоспалительным действием. Но интереснее всего ее способность активировать обмен веществ: действующее вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать в себе жир. Кроме того, куркума улучшает пищеварение &ndash; в том числе и переваривание тяжелых мясных и жирных блюд. Добавлять куркуму по щепотке можно в масляно-уксусную заправку для салата, к тушеным овощам, в рагу и запеканки. <br> Кардамон <br> Еще одна звезда индийской медицины, которая обладает жиросжигательными свойствами. Можно добавлять зерна кардамона в кофе, чай или маринад для птицы. Другой вариант: 1 ч. л. зерен кардамона опустите в 250 мл кипящей воды, дайте им повариться в течение 10 минут, охладите и пейте этот отвар после еды. <br> Анис <br> Прекрасное лекарство от аппетита, которое к тому же обладает тонизирующим действием. В Древней Греции атлеты перед соревнованиями жевали зернышки аниса, чтобы обмануть голод, не набивать желудок перед физическими нагрузками и поднять дух. Берите с них пример и, каждый раз, когда аппетит одолеет в неурочное время, пожуйте анис. Как бонус: приятнейший вкус и свежее дыхание. <br> Имбирь <br> Имбирь не только придает блюдам неповторимо свежий вкус и аромат, он еще и ускоряет обмен веществ. Как и кайенский перец, имбирь слегка поднимает температуру тела, а благодаря этому активирует метаболические процессы. Исследование в Медицинском институте в Спрингфилде (Австралия) показало, что обмен веществ благодаря съеденному имбирю ускоряется на 20%! Кроме того, имбирь снижает уровень вредного холестерина. <br> Черный перец <br> Не пользуется массовой популярностью в здоровом питании, а напрасно. Черный перец умеет разрушать жировые клетки и ускорять обмен веществ. Пиперин, активное вещество перца, влияет на работу мозга и нервной системы, что, в свою очередь, заставляет наш организм сжигать больше калорий. А еще перец борется с изжогой, несварением и вздутием живота. <br> Хрен <br> Обладает приятнейшей способностью разрушать жировые клетки и оказывает очищающее воздействие на организм. Улучшает пищеварение (особенно в паре с жирными и мясными блюдами), а комбинировать его можно по-разному: делать из хрена соус или же закусывать маринованным хреном, который продается в &laquo;японских&raquo; отделах супермаркетов.</p>
 <img itemprop="image" src="https://cs10034.vk.com/u1289152/-14/r_381fcc6b.jpg" class="page_post_thumb_sized_photo" height="310" width="369" /> <p><a href="https://viewy.ru/note/26381965">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Не стоит ограничивать себя фрустрацией. Пора давно перейти на относительную депривацию и полировать ее эгодистонией. Люблю википедию. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/26381496</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/26381496</guid>
				<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 14:18:09 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/26381496">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/26381496">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Ничто так не украшает человека, как дружба с собственной головой. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/26381369</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/26381369</guid>
				<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 14:16:48 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/26381369">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/26381369">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>IHATEYOUBITCH: Личное – заметка в блоге #26223351 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/26223351</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/26223351</guid>
				<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 11:52:19 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Идеальный ужин &ndash; каким он должен быть?   Ужин очень важен в дневном рационе человека.   Обе... <a href="https://viewy.ru/note/26223351">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Идеальный ужин &ndash; каким он должен быть? <br> <br> Ужин очень важен в дневном рационе человека. <br> <br> Обед и завтрак могут быть насыщенными жирами, углеводами и питательными веществами, так как человеку необходима энергия для жизнедеятельности организма на протяжении всего дня, а вот касательно ужина нужно разобраться, какую именно пищу есть, и в котором именно часу. Исследователи сообщают, что ужин обязательно должен быть легким, насыщен различными витаминами и в обязательном порядке содержать белок. <br> <br> Диетологи считают главными кисломолочные продукты. В них содержаться витамины A, D, B9, кальций и фосфор. Еще одним полезным продуктом являются тушеные овощи и вареные. В них большое содержание витамина С и полезных веществ. <br> <br> Овощи можно подавать с рыбой или нежирным белым мясом. Их лучше отварить или потушить, но не подвергать обжариванию. Ужинать лучше всего в пять, семь часов вечера, но переедать не рекомендуется. В идеале, если у человека после употребления пищи остается легкое чувство голода.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/26223351">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>IHATEYOUBITCH: Личное – заметка в блоге #26223314 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/26223314</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/26223314</guid>
				<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 11:51:53 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Какие продукты сжигают жиры?  Появившаяся в последние годы теория об отрицательной калорийности н... <a href="https://viewy.ru/note/26223314">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Какие продукты сжигают жиры? <br> Появившаяся в последние годы теория об отрицательной калорийности некоторых продуктов многим кажется весьма заманчивой: стоит лишь узнать, какие продукты сжигают жиры, включить их в свое меню &ndash; и проблема лишнего веса решится сама собой! Но всё не так просто&hellip;Жиросжигающие продукты &ndash; как они работают? <br> Всем известно, что любой процесс в организме требует определенных энергетических затрат, или расхода калорий. Не является исключением и процесс пищеварения: некоторое количество калорий, полученных с пищей, непременно пойдут на ее переваривание. Существуют продукты, содержащие ничтожно малое количество калорий. Например, в яблоке всего 55 калорий, однако на процесс его переваривания организм затрачивает около 70 калорий. Человек, съевший яблоко, не только не получит лишних калорий, но и израсходует 15 калорий из своих энергетических запасов. Значит, съев пять яблок после куска любимого торта, можно не беспокоиться о вреде для фигуры? Не тут-то было! Количество лишних калорий в кондитерских изделиях столь велико, что продукты, помогающие сжигать жир, не смогут с ними справиться. Так значит, продукты с отрицательной калорийностью и их чудодейственные свойства &ndash; это миф? Не совсем. <br> Человек, ведущий обычный образ жизни, расходует в день до 2000 калорий. Если включить в ежедневный распорядок активные прогулки или занятия спортом, то организм легко расстанется с 2500-3000 калорий. Добавьте к этому низкокалорийные продукты, сжигающие жиры, - и процесс похудения уже не будет казаться трудновыполнимой задачей. Следовательно, только целостный подход &ndash; правильное питание в сочетании с повседневной физической активностью &ndash; избавит от столь ненавистных лишних килограммов. <br> Осталось лишь разобраться, какие продукты сжигают жиры и какую пользу они способны принести организму.Что включить в рацион? <br> Фрукты с высоким содержанием витамина С (лимон, лайм, апельсин, ананас, грейпфрут, киви, мандарин), не только богаты клетчаткой, ускоряющей сжигание жира, но и карнитином &ndash; аминокислотой, усиливающей обмен веществ. А аскорбиновая кислота растворяет жиры и ускоряет их выведение из организма. <br> Яблоки, содержащие пектин, способствуют лучшему усвоению жидкости из пищи, препятствуя поглощению жира клетками. Антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, помогают предотвратить метаболический синдром, характеризующийся ожирением, сердечно-сосудистыми проблемами и преддиабетом. <br> Кальций, содержащийся в обезжиренных молочных продуктах (молоке, кефире, сыре, твороге, йогурте) увеличивает потерю веса за счет расщепления жира в жировых клетках. Исследование, проведенное в 2004 году в Техасском университете (США) группой ученых под руководством Майкла Земела, свидетельствует, что тучные люди, употреблявшие молочные продукты 3-4 раза в день, теряли вес в два раза быстрее, чем те, кто соблюдал такую же диету с пониженным содержанием калорий, но с ограничением молочных продуктов в рационе. Установлено, что даже применение биологически-активных добавок с высоким содержанием кальция не оказывает на лишний вес существенного влияния, в отличие от молока и молочных продуктов. <br> Орехи &ndash; поистине удивительный дар природы! Занимаясь изучением, какие продукты сжигают жиры, профессор Джорди Салас-Сальвадо из университета Ровира (Испания), пришел к выводу, что, несмотря на высокое содержание растительных жиров, орехи, тем не менее, помогают эффективно сжигать лишний жир, накапливающийся в организме. Это настоящий кладезь витаминов, минералов, мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые препятствуют выработке так называемого &laquo;плохого&raquo; холестерина. Они быстро вызывают чувство насыщения, поэтому идеально подходят в качестве легкой закуски. <br> Кайенский перец (перец чили) содержит капсаицин, ускоряющий обменные процессы в организме. Через 20 минут после приема пищи, приправленной кайенским перцем, возникает термогенный эффект, заставляющий организм усиленно сжигать лишние калории. <br> Чеснок &ndash; эффективный &laquo;сжигатель&raquo; жира за счет высокого содержания аллицина &ndash; вещества, помогающего снизить уровень холестерина и вредных жиров.</p>
<p>Любой вид капусты (брокколи, белокочанная, кольраби, цветная, брюссельская) тормозит превращение сахара и других углеводов в жир, что делает ее незаменимой в рационе людей, желающих избавиться от лишнего веса. <br> Рыбий жир, богатый омега-3-жирными кислотами, &ndash; отличное жиросжигающее средство. Доказано, что употребление рыбы жирных сортов 3 раза в неделю на протяжении трех месяцев избавляет организм от 2-3 лишних килограммов. <br> Пожалуй, ни одна жиросжигающая диета не обходится без зеленого чая. Его ключевым соединением, обладающим мощными антиоксидантными свойствами, является эпигаллокатехин галлат. В сочетании с кофеином, содержащимся в зеленом чае, он мобилизует нервную систему на борьбу с избыточными жировыми отложениями. <br> На переваривание продуктов, богатых белком, организм затрачивает больше энергии, чем на переработку жирной пищи. Поэтому присутствие в рационе бобовых, овса, яиц, индейки, говядины, продуктов из цельного зерна будет способствовать избавлению от лишних жиров.Подскажет пищевая пирамида <br> Пожалуй, список жиросжигающих продуктов можно было бы продолжать еще долго, но мы пока остановимся и вспомним о так называемой пищевой пирамиде. Пожалуй, это лучшее наглядное изображение, каким должен быть идеальный рацион современного человека для сохранения здоровья. Основные группы продуктов, рекомендованных к ежедневному включению в рацион, представлены злаками, овощами, фруктами, молочными продуктами, мясом, бобовыми, то есть продуктами, богатыми углеводами и белками. Это и есть основа жиросжигающей диеты, которой необходимо следовать не от случая к случаю, а на протяжении всей жизни, не забывая о физической активности. Ведь, как известно, вредные пищевые пристрастия опасны для здоровья и не дают в полной мере наслаждаться жизнью, а полезные пищевые привычки хоть и вырабатываются с трудом, но зато не только позволяют почувствовать легкость во всем теле, но и способствуют активному долголетию.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/26223314">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>IHATEYOUBITCH: Личное – заметка в блоге #26223256 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/26223256</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/26223256</guid>
				<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 11:51:07 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Многим знакомо состояние, когда с каждым проглоченным кусочком любимого пирожного волшебным образ... <a href="https://viewy.ru/note/26223256">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Многим знакомо состояние, когда с каждым проглоченным кусочком любимого пирожного волшебным образом улетучивается дурное настроение, а мир становится ярче и веселее. Подобные пристрастия имеют свойство превращаться в ритуал, а затем и в привычку. Одно дело, когда, слопав плитку шоколада, веселая сотрудница заявляет, что она шоколадозависимая. Настоящую жезависимость от еды окружающим не показывают: ее стыдятся и тщательно скрывают. Откуда растут ноги у патологической страсти к еде, рассказывает женский журнал SHE.Осторожно: зверь опасен! <br> По большому счету наше биологическое существование зависит от еды, и в этом нет ничего плохого. Так же, впрочем, как в случаях редких излишеств. &laquo;Все мы периодическиупотребляем алкоголь, иногда даже можем переборщить, однако это не значит, что мы при этом становимся алкоголиками и пьяницами&raquo;, &mdash; проводит аналогию Алексей Марков, врач-психотерапевт, к.м.н., руководитель центра снижения веса &laquo;Борменталь&raquo;. Он отмечает далее, что зависимостью можно называть лишь состояние, сопровождающееся непреодолимым влечением к химическому веществу, продукту или блюду, сопровождающееся дискомфортом, чувством вины, а также социальной дезадаптацией. <br> По мнению Варвары Лещинской, специалиста по снижению веса Академического психосоматического центра, пищевая зависимость &mdash; это не болезнь, а избыточная зацикленность на еде. Она реализуется в нескольких типах поведения со своими причинами. <br> Эмоциогенное пищевое поведение: &laquo;голод ума&raquo; и &laquo;голод сердца&raquo; <br> Принятие пищи &mdash; наиболее привычный способ снятия эмоционального напряжения. Недостаток информации, эмоций или пищи мы всегда ощущаем как голод, но не всегда определяем, какой именно. То есть это голод в значении &laquo;нехватка чего-то важного&raquo;. <br> Ему особенно подвержены люди с низкими показателями так называемого эмоционального интеллекта &mdash; когда человек не умеет вычленять из общего потока состояния свои отдельные эмоции и чувства. У таких людей неприятности с душой и телом выливаются в один сплошной уровень дискомфорта, который они нередко устраняют с помощью еды. <br> Типичный &laquo;голод сердца&raquo; &mdash; это когда женщина, преуспевающая на работе, не может реализоваться в личной жизни, подменяя недоступные удовольствия едой. Кстати, недостаток секса часто является единственной причиной набора веса у женщины. <br> По наблюдениям одного из психотерапевтов, клиентка, обратившаяся за помощью, потеряла 7 кг за неделю лишь после того, как из больницы после перелома вышел ее любовник: ее излишний аппетит мгновенно пропал. <br> &laquo;Голод ума&raquo; проявляется обычно у людей амбиционных и целеустремленных, которые по разным причинам в данный момент не могут себя применить. <br> Например, у мужчины часто проблемы с излишним аппетитом и весом связаны с тем, что он не может проявить свою созидательную сущность &mdash; к примеру, остался без работы или просто зарабатывает меньше жены. <br> По словам Натальи Санниковой, диетолога оздоровительного центра &laquo;Эффект&raquo;, мужчины страдают от пищевой зависимости и лишнего веса не меньше, чем женщины, но реже обращаются к психологу или диетологу. <br> Внешне ориентированное поведение: &laquo;общество чистых тарелок&raquo; <br> В простонародье &mdash; поесть за компанию. Чаще всего оно воспитывается в детстве, когда не доесть за столом или в гостях считалось великим грехом и порицалось обществом. Успешность же семейного праздника измерялась по количеству съеденного. Во взрослом возрасте формируется устойчивый стереотип: ни одного праздника без застолья, ни одного ужина без первого, второго и десерта. <br> Ограничительное поведение: &laquo;я ем, пока никто не видит&raquo;</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/26223256">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>IHATEYOUBITCH: Личное – заметка в блоге #26223212 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/26223212</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/26223212</guid>
				<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 11:50:36 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Не каждая зависимость от еды приводит к избыточному весу. Например, если человек на следующий ден... <a href="https://viewy.ru/note/26223212">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Не каждая зависимость от еды приводит к избыточному весу. Например, если человек на следующий день после обильной еды изнуряет себя в спортзале. Появление же чувства вины &mdash; это симптом и признак зависимости, которая чаще всего приводит к набору веса. Человек с моделью ограничительного поведения очень хорошо сдерживается на людях, но стоит ему переступить порог дома, как у него случаются приступы обжорства. По словам Варвары Лещинской, чувство вины при этом настолько мощное, что начинают играть защитные механизмы вытеснения: человек просто не помнит, что он ел. Часто в такую ловушку попадают рационалы, стремящиеся все подчинить своему контролю. <br> Чтобы избавиться от пищевой зависимости, специалисты рекомендуют следующее: <br> * Прислушивайтесь к себе в каждый момент времени: постепенно вы научитесь вычленять источник негатива и отделять голод эмоциональный от голода настоящего. <br> * Мечтать не вредно. Попробуйте по дороге домой представить себя на теплом побережье (и пусть пока это только мечты): в коре мозга активируются другие центры удовольствия, снимая нагрузку с несчастного центра насыщения. <br> * Самый простой способ для женщин снять эмоциональное напряжение &mdash; обсудить с подружкой всех неугодных. Постепенно вы успокоитесь и лишний раз не подойдете к холодильнику. <br> * Посетите врача. Резкое увеличение аппетита может быть признаком проблем со здоровьем, часто болезней щитовидной железы. <br> * Следите за рационом: любовь к сладким булкам, к примеру, наблюдается при нехватке витаминов группы B, а к шоколаду &mdash; при гипогликемии (низком уровне сахара). Организму нужно помогать, но адекватно: сухофрукты, орехи и мед заменят конфеты во время дневного перекуса, цельнозерновой хлеб и каши утром обеспечат медленными углеводами на весь день, и желание съесть кило пончиков вас вряд ли посетит к вечеру. Результаты будут не мгновенными, но наладив питание, вы, возможно, позабудете о приступах немотивированного голода. <br> И еще. Наполните свою жизнь эмоциями: заведите роман, прыгните с парашютом :)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/26223212">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Коко Шанель  </title>
				<link>https://viewy.ru/note/26091494</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/26091494</guid>
				<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 14:43:30 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ " Очень дорогая одежда старит."
"Я люблю, когда мода выходит на улицу, но не допускаю, чтобы она... <a href="https://viewy.ru/note/26091494">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><br>" Очень дорогая одежда старит."</p>
<p>"Я люблю, когда мода выходит на улицу, но не допускаю, чтобы она приходила оттуда."</p>
<p>"Духи &mdash; это невидимый, но зато незабываемый, непревзойдённый модный аксессуар. Он оповещает о появлении женщины и продолжает напоминать о ней, когда она ушла."</p>
<p>"Роскошь должна быть удобной, иначе это не роскошь."</p>
<p>"Говорят, что женщины одеваются ради женщин, что их вздохновляет дух соперничества. Это правда. Но если бы на свете больше не осталось мужчин, они перестали бы одеваться."</p>
<p>"Мода проходит, стиль остаётся."</p>
<p>"Подлинное счастье стоит недорого: если за него приходится платить высокую цену, значит, это фальшивка."</p>
<p>"Если вас поразила красотой какая-нибудь женщина, но вы не можете вспомнить, во что она была одета, &mdash; значит она была одета идеально."</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/26091494">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>IHATEYOUBITCH: Личное – заметка в блоге #26078618 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/26078618</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/26078618</guid>
				<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 12:24:14 +0300</pubDate>
				<author>IHATEYOUBITCH</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>IHATEYOUBITCH</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 90 &ndash; 60 &ndash; 90 &ndash; кто это придумал?  По одной версии, этот идеал красоты был искус... <a href="https://viewy.ru/note/26078618">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>90 &ndash; 60 &ndash; 90 &ndash; кто это придумал? <br> По одной версии, этот идеал красоты был искусственно создан многочисленными кутюрье нетрадиционной сексуальной ориентации (проще говоря, гомосексуалистами). Дескать, худенькие девочки уж очень похожи на столь же тощих мальчиков. <br> По другой &ndash; в целях экономии ткани. Для модели астенического телосложения шить наряд гораздо проще и быстрее, чем для девушки с классическими женственными формами. <br> 4 способа расчёта пропорций фигуры <br> &bull; Способ Микеланджело, который в качестве единицы измерения пропорциональности фигуры использовал высоту головы. Так, у двухлетнего ребёнка высота головы должна составлять 1/4 часть от высоты тела, у двенадцатилетнего подростка &ndash; 1/7, а у взрослого человека среднего роста &ndash; уже 1/8. <br> &bull; Способ &laquo;Квадрат пропорциональности&raquo;, согласно которому высота человека должна быть ровна ширине разведённых в стороны рук. <br> &bull; Способ древних греков, у которых идеалам красоты считалась рослая (по тем понятиям) женщина с широкими плечами, тонкой талией, полными бёдрами, плоским животом и стройными ногами. Обратите внимание на статую Венеры Милосской. Её рост &ndash; 164 см, окружность груди &ndash; 86 см, талии &ndash; 69 см, бёдер &ndash; 93 см. <br> &bull; Способ современных учёных. Они предлагают такую формулу расчёта пропорциональности фигуры: П=Б:(Н+Р+Ш), где <br> П &ndash; пропорциональность; <br> Б &ndash; окружность бедра под ягодичной складкой; <br> Н &ndash; окружность голени; <br> Р &ndash; окружность плеча (руки); <br> Ш &ndash; окружность шеи. <br> Нормой для женщин считается показатель П 0,54 &ndash; 0,62, для мужчин &ndash; П 0,46 &ndash; 0,52. <br> 3 секрета топ-моделей <br> Не переживайте, если ваша фигура по каким-то параметрам не попадает под критерий &laquo;идеальная&raquo; или &laquo;пропорционально сложенная&raquo;. Простые уловки профессиональных манекенщиц помогут скрыть некоторые недостатки. <br> &bull; Широки бёдра смотрятся уже, если при ходьбе втянуть живот и слегка прогнуться в талии. <br> &bull; Короткие ноги визуально удлиняют туфли или сапоги на высоких каблуках с голенищем до колена. А вот полусапожки, даже на десятисантиметровой шпильке, укоротят их. <br> &bull; Маленькая грудь требует безупречной осанки. Другими словами, держите грудь колесом, даже если она &laquo;нулевого&raquo; размера. <img itemprop="image" src="https://www.google.ru/imgres?q=%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB+%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9+%D1%84%D0%B8%D0%B3%D1%83%D1%80%D1%8B&amp;hl=ru&amp;newwindow=1&amp;gbv=2&amp;biw=1440&amp;bih=820&amp;tbm=isch&amp;tbnid=gnSFcGT_dDAWyM:&amp;imgrefurl=https://irc.lv/qna/%25D0%25BA%25D0%25B0%25D0%25BA_%25D0%25B2%25D1%258B%25D0%25B3%25D0%25BB%25D1%258F%25D0%25B4%25D0%25B8%25D1%2582_%25D0%25B8%25D0%25B4%25D0%25B5%25D0%25B0%25D0%25BB_%25D0%25B6%25D0%25B5%25D0%25BD%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25B9_%25D1%2584%25D0%25B8%25D0%25B3%25D1%2583%25D1%2580%25D1%258B_%25D0%25B4%25D0%25BB%25D1%258F_%25D0%25B2%25D0%25B0%25D1%2581&amp;docid=wQ4duI7xhmLVJM&amp;imgurl=https://i1.irc.lv/images/qna/835189_444486.jpeg&amp;w=500&amp;h=642&amp;ei=HEMdT-XUMsapsAaB9ZRI&amp;zoom=1&amp;iact=hc&amp;vpx=178&amp;vpy=453&amp;dur=1977&amp;hovh=254&amp;hovw=198&amp;tx=160&amp;ty=164&amp;sig=108802324180333105775&amp;page=2&amp;tbnh=147&amp;tbnw=114&amp;start=31&amp;ndsp=40&amp;ved=1t:429, r:8, s:31" align="text-bottom" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/26078618">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
	</channel>
</rss>
