Viewy — социальная платформа

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #56206790

IDEALNAYA — Mon, 29 Jul 2013 17:51:50 +0300

Каждый день пешком прогуливаюсь по городу.

Сегодня по плану у меня еще 1 час занятий на орбитреке и 30 минут хула-хуп.

Читать на Вьюи...

Сегодня стала на весы и уже есть первый результат -1кг . Я довольная! Буду продолжать дальше.

IDEALNAYA — Mon, 29 Jul 2013 17:49:46 +0300

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #56206685

IDEALNAYA — Mon, 29 Jul 2013 17:48:05 +0300

Сегодня третий день моего похудения.

Обед: 3 нектарина

Ужин: Арбуз, не целый, четвертая часть

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #56175699

IDEALNAYA — Sun, 28 Jul 2013 18:08:26 +0300

Добрый вечер! Хорошего всем настроения. Мой путь к идеалу продолжается. Сегодня с утра я съела 4 нектарина, после чего гуляла по городу пешком около 2х часов. Где то в интернете прочитала, что ходьба очень полезна для похудения. Мой обед состоял из одного перца с рисом. Через час я занималась на орбитреке час и 20 минут хула-хуп. А вот сейчас на ужин я съела немного арбуза. Это весь мой сегоднешний рацион питания. Завтра будет новый день, надеюсь будут результаты. Хотя бы 100 грамм отвес :) Буду рада всем маленьким победам….)

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #56152568

IDEALNAYA — Sat, 27 Jul 2013 19:52:37 +0300

Первый раз в своей жизни я благодарю лето за то, что оно такое холодное, иначе получилось бы так:

А это не есть хорошо! И не желательно

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #56152499

IDEALNAYA — Sat, 27 Jul 2013 19:49:10 +0300

Балдею о блога

https://dieta-do-leta.viewy.ru/

В принципе благодаря этой девочке я и решилась создать блог о моем похудении.

Спасибо тебе большое! Очень давно слежу за твоим блогом :)

Читать на Вьюи...

Главная моя проблема - это очень широкие бедра, с верху нормальная худенькая девочка, а с низу жиробасина ... Вечная борьба с толстыми ляхами

IDEALNAYA — Sat, 27 Jul 2013 19:45:26 +0300

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #56152395

IDEALNAYA — Sat, 27 Jul 2013 19:44:15 +0300

Сейчас я такая, пышная:

62 кг: (Где мои 55?

Предстоит не легкий путь, чтобы вернуться в былую форму. Ну что же УДАЧИ МНЕ !!!!

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #56152242

IDEALNAYA — Sat, 27 Jul 2013 19:37:55 +0300

Так как я наконец-то таки решилась взяться за себя, то все начинается прямо сейчас! Сегодня уже поздно для каких либо физических упражнений я просто не буду ничего кушать, как я это делаю обычно: кушаю на ночь или ночью…
А с завтрашнего дня хочу посидеть на всем известной диете "Любимая". Раньше я уже сидела на этой диете и хочу вам сказать, что результат позитивный, скинула 6 кг + вес не вернулся, так как после этой диеты я просто перешла на белки. В любом случае все было хорошо, пока я не забросила спорт и правильное питание. Нужно наверстать упущенное.

Читать на Вьюи...

Второй месяц лета я просто бездельничаю и по этому постоянно ем. То фильм смотрю, и чем как не едой занять рот? Иногда просто хочется чего-нибудь вкусненького. Уже со страхом становлюсь на весы и вижу эти жалкие 62 кг, а ведь раньше весила 55. Теперь это и есть моя цель! Предлагаю вашему вниманию мой путь к идеалу, который я буду публиковать в этом блоге.

IDEALNAYA — Sat, 27 Jul 2013 19:33:14 +0300

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #50315633

IDEALNAYA — Tue, 12 Feb 2013 22:08:53 +0300

Как убрать "ушки" на бедрах.

1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
4.Приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.
5.По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.
6.Прыжки. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.
7.Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц.
8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.
9.Помимо упражнений, следует задуматься о диете, которая не допустит появления «ушек». Главное, чтобы она была постоянной. Диетологи рекомендуют снижать потребление калорий постепенно, а не в виде экстремального похудения. Хорошим вариантом будет введение разгрузочных дней, для привыкания желудка к новым объемам пищи. Такие дни делать не более двух раз в неделю. Есть несколько видов таких дней, один из них - когда употребляют в пищу только чай с молоком, яблоки и творог.

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #50224760

IDEALNAYA — Sun, 10 Feb 2013 22:12:54 +0300

Я сраная диетчица, весь день питалась кефиром и бананами и это же нужно было на ночь наесться макаронов по флотски ? Переосмыслила свою ошибку + еще став на весы, я решила, что доведу начатое до конца. Тоесть буду весить 55 кг! Знаю, это не просто сбросить 6 кг, но я больше не хочу сдаваться, я же сильная, а не ныющее фуфло

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #44467965

IDEALNAYA — Thu, 18 Oct 2012 12:51:49 +0300

Сегодня начался мой первый день диеты. НАКОНЕЦ-ТО :)

Мой завтра состоял из овсяной каши, и чашки кофе безе сахара.

Потом ближе к 12 я кушала салат из помидор)) До конца для еще очень далеко, по этому желаю сама себе не сорваться)

Вечером у меня еще буду физические упражнение и бег :)

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #43903235

IDEALNAYA — Sun, 07 Oct 2012 20:30:16 +0300

я настолько ленивая, что мне даже лень встать и умыть лицо. Как же я могу быть идеальной? не поря... Читать на Вьюи...

Моя муза, мое вдохновение приходит ко мне ближе к вечеру. Да. Я начинаю по другому мыслить, рассуждать, я, даже, начинаю писать. А для меня это очень не просто, выражать свои мысли в тексте.

IDEALNAYA — Sun, 07 Oct 2012 20:27:17 +0300

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #43901865

IDEALNAYA — Sun, 07 Oct 2012 20:09:46 +0300

я не буду за тобой плакать. мне это не нужно. да, возможно, я буду скучать, но плакать - нет. Ты причинил мне много боли раньше, и это будет безрассудно плакать за тобой.

Читать на Вьюи...

Выступать на публику - это МОЕ! Сразу столько энергии, эмоций, удовольствия !:))))))

IDEALNAYA — Fri, 05 Oct 2012 14:20:56 +0300

Читать на Вьюи...

А я буду постоянно думать о тебе

IDEALNAYA — Thu, 04 Oct 2012 21:43:06 +0300

Читать на Вьюи...

Citizen Cope – Pablo Picasso

IDEALNAYA — Thu, 04 Oct 2012 21:24:01 +0300

Самая любимая песня ! Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #43718313

IDEALNAYA — Thu, 04 Oct 2012 20:53:36 +0300

Я давно не писала ничего в блога, а многое поменялось. Я начала слушать РОК. . :) )) Читать на Вьюи...

Соры с родителями - самое страшное. Ведь мы не знаем, что будет дальше, и что может случиться, беречь и только беречь маму с папой !!!

IDEALNAYA — Thu, 04 Oct 2012 20:36:10 +0300

Читать на Вьюи...

девочка моя, запомни: лучшая месть мудаку, который тебя бросил - повзрослеть, стать еще лучше, красивее, и показать, что ты способна быть счастливой без него

IDEALNAYA — Wed, 29 Aug 2012 10:29:27 +0300

Читать на Вьюи...

Я не просто лежу на диване, я меняю позы, шевелюсь, смотрю по разным сторонам, короче очень насыщенно провожу время.

IDEALNAYA — Wed, 29 Aug 2012 10:28:17 +0300

Читать на Вьюи...

Очень сильно хочу сделать себе татушку. Уже собираю деньги!

IDEALNAYA — Wed, 29 Aug 2012 08:48:49 +0300

Читать на Вьюи...

Этот день наступил, я удалила страницу в вк!!!!

IDEALNAYA — Wed, 29 Aug 2012 07:17:09 +0300

Запечатлим этот день 29.08.10 !

Вот теперь самое интересное, кто их 500 друзей обо мне вспомнит или, хотя бы, заметит мое удаление…

Читать на Вьюи...

Доброе утро :*

IDEALNAYA — Wed, 29 Aug 2012 07:15:42 +0300

У меня она было бы добрым, если бы на улице была теплая погода, а не ноябырь месяц в авгусе, если бы я проснулась здоровая, а не с тепературой, если бы я проснулась в 12, а не в 7. Утро было бы добрее.

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #41542780

IDEALNAYA — Tue, 28 Aug 2012 09:23:10 +0300

Я не чувствую себя комфортно будучи чьей-либо девушкой. Я вообще не чувствую себя комфортно будучи чьим-то чем-то.

Читать на Вьюи...

чужая зависть,это высшая форма комплимента

IDEALNAYA — Tue, 28 Aug 2012 09:15:44 +0300

Читать на Вьюи...

Я люблю движение, я люблю скорость. Тогда я чувствую, что моя жизнь не стоит на месте, она не томится от скуки, она летит в перед, в счастливое будущее.

IDEALNAYA — Tue, 28 Aug 2012 09:01:32 +0300

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #41483637

IDEALNAYA — Mon, 27 Aug 2012 13:25:45 +0300

Предательство - это, наверное, самое ужасное. Читать на Вьюи...

Моя реакция когда мне делают комплименты :) ахах

IDEALNAYA — Mon, 27 Aug 2012 13:24:45 +0300

Читать на Вьюи...

Это уже смешно, честное слово, вроде и взрослые но ведете себя как дети, ей богу.

IDEALNAYA — Sun, 26 Aug 2012 15:32:04 +0300

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #41418494

IDEALNAYA — Sun, 26 Aug 2012 15:31:45 +0300

Я такой человек - мне нужно быть уверенным, что с людьми у меня взаимные чувства. Если я хочу написать - то и человек хочет написать мне, если я люблю - то и меня. Но если я хоть на капельку почувствую, что мне не рады, я перестаю писать, звонить и даже думать об этом человеке. Мне начинает казаться, что я навязываюсь. И от этой мысли пропадает любое желание контактировать с таким человеком.

Читать на Вьюи...

по моему я окончательно забыла о своем блоге, одни репосты ... ничего моего нету :(

IDEALNAYA — Sun, 26 Aug 2012 15:29:18 +0300

Читать на Вьюи...

И даже на праздники, пусть и не очень весомые, исчезают те люди, которых очень хотелось бы видеть.

IDEALNAYA — Sun, 19 Aug 2012 11:53:55 +0300

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #40899593

IDEALNAYA — Sun, 19 Aug 2012 11:53:35 +0300

Девушки никогда никому не позволяйте повышать на вас голос. Не все родители ругают своих детей повышенным тонном, тем более никто другой не смеет это делать. Цените себя, в первую очередь. Возможно и вас начнут ценить.

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #40898888

IDEALNAYA — Sun, 19 Aug 2012 11:43:55 +0300

Я человек очень добрый, и у меня очень мягкий характер. Иногда это хорошо, а иногда очень плохо. Пусть я и слабая в душе, но я никогда не позволю себе быть униженной, тем более парнем. Я не той масти.

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #40893242

IDEALNAYA — Sun, 19 Aug 2012 10:15:54 +0300

если человек не звонит - значит он не хочет. если человек не отвечает на ваши звонки - значит он не хочет. если человек не отвечает на ваши сообщение - значит он не хочет. прекратите придумывать ему оправдания. здесь только одно единственное объяснение. ему на вас плевать

Читать на Вьюи...

джинсы спадают, а лифчик жмёт ВОТ ОН РАЙ

IDEALNAYA — Sat, 18 Aug 2012 10:41:47 +0300

Купи джинсы на размер больше, а лифчик на размер меньше, проблем? Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #40741439

IDEALNAYA — Thu, 16 Aug 2012 22:31:12 +0300

Первый минимальный шаг к совершенству — хотя бы перестать гадить. Упавшего не пнуть, на провинившегося не плюнуть, сплетню дальше не передать — и то поступок. Все, что далее — высший пилотаж. Вы же пытаетесь перескочить на пилотаж, продолжая по-мелкому гадить. Такого не бывает.

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #40741354

IDEALNAYA — Thu, 16 Aug 2012 22:29:53 +0300

В стремлении к совершенству нет финишной линии. Читать на Вьюи...

Черт побери, сколько, оказывается, боли может таить молчание. Но терпение, не все еще потеряно: камни не испытывают боли — почему бы и мне не стать камнем?

IDEALNAYA — Thu, 16 Aug 2012 22:27:06 +0300

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #40741082

IDEALNAYA — Thu, 16 Aug 2012 22:25:37 +0300

Что касается мужчин, в жизни я приняла немало поспешных решений. Я всегда влюблялась очертя голову и не оценивая риск. У меня есть такая особенность: я не только вижу в людях лишь хорошее, но и полагаю, что каждый обладает нужными эмоциональными качествами, чтобы достичь совершенства. Сколько раз я влюблялась в это «совершенство», а не в самого мужчину, а потом долго цеплялась за отношения (порой даже чересчур долго), все ждала, когда же мой возлюбленный осуществит свой потенциал. В любви я не раз падала жертвой собственного оптимизма.

Читать на Вьюи...

Идеальная женщина напоминает загадочный цветок Ивановой ночи, найти который тщетно мечтают все…

IDEALNAYA — Thu, 16 Aug 2012 22:22:49 +0300

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #40740663

IDEALNAYA — Thu, 16 Aug 2012 22:18:47 +0300

Знаешь, а ты поменялся. Не в лучшею сторону. Ты остыл. Стал равнодушным, нет той страсти, нет тех чувств, нет тех действий, нет того, что было сразу. Исчезло. Все. Все сразу и в один миг, я не успела оглянуться, как я стала зависеть от тебя, а не ты от меня. Просто помни, что я не из тех, кто бегает за парнями.

Читать на Вьюи...

Мы все знаем историю. Невинная девушка, нежная и милая, заключенная в тело лебедя. Она мечтает о свободе, но только настоящая любовь может разрушить чары.

IDEALNAYA — Thu, 16 Aug 2012 21:56:55 +0300

Читать на Вьюи...

И может быть это покажется странным, но я хочу в школу.

IDEALNAYA — Thu, 16 Aug 2012 21:53:03 +0300

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #40714837

IDEALNAYA — Thu, 16 Aug 2012 16:34:07 +0300

Не нужно меня упрекать в том, что я что-то не делаю. Не нужно упрекать меня в моих "недостатках". Не нужно упрекать меня в том, чего сами не делаете. Не нужно мне говорить какая я плохая, это все равно ничего не изменить. Вы замечате во мне те моменты, на которые можно и не обращать внимания. Я не люблю когда мне указывают, я не люблю когда пытаються мне занизить мою же самооценку. Все равно ничего не получиться, не страдайте и не делайте мне нервы, пожалуйста.

Читать на Вьюи...

Я хочу почувствовать то, что я даю людям, я хочу почувствовать на себе то, как я отношусь к людям.

IDEALNAYA — Thu, 16 Aug 2012 11:03:16 +0300

Читать на Вьюи...

IDEALNAYA: Личное – заметка в блоге #40691295

IDEALNAYA — Thu, 16 Aug 2012 11:00:41 +0300

Зачастую ты находишь тех людей с которыми ты хочешь общаться, проводить время, ты пускаешь их в свою жизнь, в свое личное пространсто, ты делишься с ними своими мыслями, и хочешь от них того же - икренности и открытости. Ты за ними "бегаешь", пытаясь не поерять, а в один миг, когда ты перестаешь суетиться по этому поводу ивидишь, что человеку сильно и глубоко наблевать, становиться больно обидно и досадно и в который раз понимаешь, что " как не делай людям хорошо, как не делай и добро, они все ранво плюнут в душу". снова и снова обжигаясь…

Читать на Вьюи...