Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

сил нет, ненавижу начало за это, но зато чувство пустого ГОЛОДНОГО желудка меня не покидает.

завтра привезут таблы джес, когда то из за них я похудела на 6 кг %)

проверим, в них ли было дело)

Читать на Вьюи...

Я за экстремистские способы похудения.

Но… если вы хотите голодать – голодайте, если хотите потеть до смерти – занимайте мать вашу, выбирайте диеты, питание и тд…

Но не трогайте всякие «средства для быстро эффекта», таблы, пилюли, травки, всяике бадяги..

Кароче это типо крик души для вас. После сены, после фуросемида, после всякой хуиты на кофеине я посадила кишечник, почки, мочевой, поджелудочное и сердце. Я часто тут пишу о фуре и сене, так вот к хуям! Если вам как мне похуй – то ебаште, пишите мне вместе угарать будем. Но если нет, и если вы не хотите как я, которая уже неделю нормально не может не пописать, ни сесть, не встать, то иди и просто голодай дальше.

У меня тут тупик с кишечником и мочевым -_- так что смотрите мне, и думайте, все же последствия есть у всего, а этого у они гнилые.

У меня нет сил (мне хуево(

Сладких снов.

Читать на Вьюи...

иди сюда киса, у тебя по теме блог %)

яп!

Читать на Вьюи...

вот срань господня, тоже мне -_-

Читать на Вьюи...

кажется, уже почти месяц, на сегодняшний день -6 кг.

еще бы -4-5, и я буду счастлива.

Читать на Вьюи...

осталось чуть чуть!

Читать на Вьюи...

болею с температурой, трени выматывают в 2раза больше поэтому, но теряю с ними стабильно 500 гр, так что если держать этот ритм и не жрать, то чистый вес 2-3 кг уйдет за неделю.

сегодня на этом имбирном чае, жрать правда мне и так не хочется, но чай этот дикое пойло.. от имбиря острый оО

но проверим как оно. итак, прежние трени и только этот чай - так дней 5.

пожелайте удачи)

Читать на Вьюи...

я блять вымотана, снова снова снова снова снова! вечерняя тернировка выполнена и я могу уснуть..

до завтра.

Читать на Вьюи...

— Пейте коктейль вместо завтра или обеда. Так как он достаточно сытный и обогатит орагнизм энергией.

— Котейль необходимо хорошо взбивать, для насыщения кислородом.

— Пейте не залпом, расстягивайте котейль делая мелкие глотки.

— Из за содержания сложных углеводов и белка, коктейль относится к долго усваиваемым продуктам, что не позволит повысится сахару в кроми, и как слдествие не дает активизации образования жиров.

Приятного аппетита)

Читать на Вьюи...

Итак, новая неделя – новые силы.

Голод и спорт! 2 таблеточки того, 2 другого и пол стакана воды с кислотой)

Завтра на утро белок, калорий на 200-300, потом зеленые чай)

Добрых снов. Аминь, худеющие!

Читать на Вьюи...

все рада)

худеем!

Читать на Вьюи...

Для того чтобы приготовить имбирный чай, надо очистить кусочек корня имбиря и натереть его на крупной терке. Должно получить 2 столовые ложки тертого имбиря, который надо положить в литровую емкость и добавить туда 1/4 стакана свежего сока лимона и, по вкусу, мед. Затем залить все это кипятком и дать настояться около часа. После этого имбирный чай можно пить, но сразу увлекаться не стоит, полстакана будет вполне достаточно. В сутки можно выпивать не более 2-х литров такого чая. Рекомендуется готовить чай утром, в 2-х литровом термосе.

Читать на Вьюи...

Тяжелая неделя – тяжелые выходные.

Я, блять, вкалывала всю неделю, как и должна была, в 8 утра подъем – час занятий, я прилетала домой днем – час занятий, я возвращалась в 11 вечера – 2 часа занятий.

Я, блять, каждый гребанный день ложилась в 3-4 ночи, ибо не успевала закончить трении раньше, вставала в 8. Я перешла на белок, ну то есть 2 вареных белка от яйца на утро и остальной день вода с лимоном.

И нихуя! Гребаный вес стоит… Я ненавижу вкалывать и не получать результатов! Обменка уже послала меня к черту, мол, ты хочешь худеть – худей, но мне до пизды, я буду стоять!

У меня пмс, я нернове, злое и раздутое из за пмс!

Сложные выходные то какие… и вот сенна в лучшем виде! Херово стремно больно, че хотите тут говорите.

Я подъзаебалась -___- зато я не занималась 2 дня, но все равно все болит, с завтра снова тот же режим.

Аминь всем худеющим!

Читать на Вьюи...

и да я злая и обиженная жизнью -__-

Читать на Вьюи...

xyeta :

mrmrmrmrmr :

mrmrr :

fuck-california :

(via this-is-zaebisya )

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Ломает многих у самого конца, лень и чувство поражения. Ломает внезапная неожиданность и потеря веры в свои силы.
Как бы там ни было, если ты упал, то встань.Если тебе больно, то преодолей свою боль морально. Мы все сильнее своих взглядов на поражение. Верь в себя и никогда не сдавайся.

Победа достается только самым несгибаемым.

Читать на Вьюи...

Обоги, 2-3х разовые тренировки в день меня так выматывают. Болит все – мышцы, суставы, нервы.

Но надо так продержаться еще неделю, там снова на голод. Перешла на белковое питание с тренями, яйца (только белок), творог обезжиренный, клетчатка (органическая, не хим).

Зеленый чай с лимонным соком или кислотой…

Все в режиме в общем, сплю мало, потею много, в желудке приятное ощущение пустоты, но голода нет, думаю, дело в белке и насыщенности организма просто.

Читать на Вьюи...

xyeta:

julia-fabulous:

linochkaa:

dianakord:

rinayeah:melloo:vernisi:

доведите до кипения 1л воды. затем добавьте НИХУЯ и варите 10 мин на слабом огне. суп можно употреблять в любых количествах

замечательный суп

Читать на Вьюи...

Итак, Бадяга эта вещь злостная и не эффективная.

Залилась я ей утром стаканами 2мя и началось.. смех, стеб, веселье, я носилась часа 2 как заведенная обезьянка с барабаном – тарахтела и тупила! Активности дает такой заряд, что с нашим с вами голодом на роту хватит.

В универе с 2 до 7 я выпила еще где 350 мл и поняла что сердцу пришла пизда, но как только подумала об это пизда пришла поджелудочной. Так я и отсидела в универе.

Домой приползла на нуле, чудо действие закончилось к концу дня, я выпила последний стакан и пошла заниматься.

На утро -1 кг. Тело выглядит конечно круто, осталось чуть чуть, но я ожидала большего.

Так вот, как вы поняли телом я довольна, сбросить осталось немного. Сейчас эту неделю больше уделю спорту.

Читать на Вьюи...

1. Пей больше воды с лимоном

2. Ешь все с кенийским перцем, чем острее – тем больше разгоняется обменка.

3. Если голодаешь - не забывай пить глюкозу, голодные обмороки обычно неуместны.

4. Кофе – твой друг, подруга и первая помощь.

5. Ешь маленькими порции, маленькие продукты, из маленькой посуды и тд.

6. Основа твоих занятий - кардио упражнения.

7. Уделяй достаточно внимания растяжке, это поможет мышцам не забиться и не позволит стать им массивными.

8. Ешь легкие овощи – они активизируют работу кишечника.

9. Всегда считай калории, перед тем как что то съесть.

10. Замеряй объемы, а не взвешивайся.

11. Не забывай про кожу, волосы и ногти – пей витамины.

12. Если все же сорвалась, то срывайся на сытные продукты, которые быстро тебя насытят и не дадут забить желудок 20ю кг продуктов.

13. Никогда не ешь после 6ти, никогда не пей за 3-4 часа до сна.

14. Запомни – легких и быстрых путей не бывает.

15. Не позволяй себе быть слабой – один кусочек шоколадки, одну печеньку, один бокал вина, один стакан колы, кусочек курицы…

16. Найди свой стимул.

17. Если хочешь питься здорово – замени все жаренное на вареное.

18. Тяжелую и калорийную пищу позволяй себе утром, чем раньше, тем лучше.

19. Если замерзаешь все время – съешь мясной белок (лучше курицу).

20. Если от голода болит голова – то либо пей глюкозу, либо, опять-таки, белок.

21. Выбирай голод.

22. Люби себя.

Читать на Вьюи...

вес стоит 8(

параметр 80-62-83, а вес 47.8

ничего доброго и святого в этом мире -__-

пойду готовить бадягу эту с водкой, вечером отпишусь с результами.

Читать на Вьюи...

хочу курицы жареной и фри, хочу стаканище колы со льдом и лимоном, пиццы хочу, цезарь хочу, матьего, рыбы, чего угодно, только есть бы!

Нооо, мой живот меня радует внешне, ребра, ключицы и иже с ними тоже..

так сладких снов, кисы!

не ешь. *

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Жир.

Состав жировой ткани в упрощенном виде составляет вода (уратные мочевые клетки), соль и радикалы жирных кислот.

Жировая прослойка бывает как подкожная, так и кишечная. Жир, располагающийся под кожей, сохраняет тепло и выполняет энергетическую функцию. Жир вокруг органов играет роль жировой подушки, например, почки лежат на этой жировой подушке, поэтому, когда девочки доводят себя до истощения, жировая подушка исчезает, как и остальной жир, и почки опускаются полностью, приводят к их заболеваниям. Почти вся часть такого жира находится вокруг кишечника, а не как думают многие, вокруг каждого органа.

Чтобы вывести жир – надо потеть! Так как состав жира вода, жиры и соль, а состав пота – воды и соли. Закономерность вы и сами поняли.

Вот поэтому, чтобы СБРОСИТЬ ВЕС необходимо сочетать кардио+силовые+кардио.

Кардио разгоняют кровь, учащают сердцебиении и метаболизм. Активизирую потовыделение.

Ну а силовые подтянут ваше тело. И ни в коем случае, не начинайте раскачиваться предварительно не скинув вес , ваше тело станет массивным, раскаченным и вы будете походить на качка, так как силовые упражнения не сжигают жир, ваши мышцы так и останутся под слоем жира А мы все же, за стройность, подтянутость и хрупкость.

Читать на Вьюи...

Шаг 1. Вода
- Начните с одного стакана холодной воды, в качестве основы. Возьмите стакан и заполните его водой на половину с четырьмя унциями холодной воды.

Шаг 2. Лимонный сок
- Добавить половину свежего лимонного сока.
- Возьмите свежую половину лимона, и выжмите сок в стакан с водой, убедившись, что оставили целлюлозу и семена лимона.

Шаг 3. Кленовый сок
- Добавьте в полученную смесь 100%-й кленовый сок. Необходимо добавить две столовые ложки чистого клинового сока в воду с лимонным соком.

Шаг 4. Кайенский перец
- Добавьте шепотку кайенского перца. Вы можете заменить кайенский перец или молотый имбирь к вашему стакану воды.

Шаг 5. Смешивание ингредиентов
- Возьмите ложку и тщательно размешайте лимонный сок.

Шаг 6. Добавление ледяной воды
- Получите вкусный, конечный результат. Добавьте ещё четыре унции холодной воды к вашему стакану. Перемешайте содержимое ещё раз.

Шаг 7. Программа потребления
- Следите за тем, сколько вы пьете.

Выпейте восемь унций очищающего организм напитка, не менее шести-восьми раз в день, на протяжении 7-14ти дней. Это решение поможет вам максимально сократить свой вес.

Советы и предупреждения:
- Убедитесь, что вода ледяная непосредственно перед тем, как употреблять очищающий организм напиток, это решение серьезно способствует конечному эффекту выведения токсинов.
- Использование свежего, молотого имбиря или кайенского перца, с хрустящей корочкой, придает остроту вкусу.
- Купите свежие лимоны и выжмите их перед непосредственной подачей на стол, для максимальной свежести и вкуса.
- Постарайтесь придерживаться диетической программы в рамках указанного времени, для достижения наилучших результатов.
- Вы можете чувствовать себя вялым и слабым, в отношении физического состояния, это будет продолжаться в течение первых пары дней, в этот момент ваше тело выпускает токсины и помогает избавиться от нежелательного жира.

Читать на Вьюи...

Так как кофе я уже пить не могу, как и не могу на него смотреть, а зеленый чай из за проблем с почками пить тоже мне нельзя, то в последнее время я перешла на лимон - лимонный сок, вода с лимоном.

Лимон – это кислота! Всего 3,5 % в лимоне – это сахар, остальное составляют органические кислоты. Их польза в том, что они, являясь природными кислотами, чаще всего в некоторых долях содержаться в нашем организме. Расписывать все кислоты нет смысла, но их совокупность составляет лимонную кислоту.

Лимонная кислота – сильно активное органическое вещество. Она содержится в нашем теле и при увеличении ее содержания путем употребления лимона или чистой кислоты мы ускоряем обмен веществ. Происходит это за счет того, что кислота, попадая в желудок, активизирует желудочный сок. Лимонная кислота – это природный средство, улучшающее энергетический обмен. Метаболизм активизируется и клетки начинают работать быстрее и брать в виде энергии жир, а так как это кислота, то она еще и взаимодействует с жиром сжигая его.

Такая вот краткая схема, почему я сейчас выбираю лимон. Не стоит думать, что он безвреден – при чистом лимонном соке и большом употреблении, можно сжечь слизистые пищевода, желудка, кишечника, можно заработать язву и тд.

Лимонные диеты – очень известны своим эффектом. На мой взгляд, самая интересная – это метод сушки боксеров на лимонах. Они едят лимоны в чистом виде и большом количестве. Это сжигает жиры, оставляя мышцы и уменьшая массу тела.

К чему я начала этот пост … так как я голодаю, то предпочитаю больше пить, но кофе, как было сказано выше не переношу уже, а чистый лимонный сок недавно довел того самого сжигания слизистых. И я нашла неплохой рецепт напитка на лимоне, за 2х недельный курс теряют от 5 до 9 кг.

Следующим постом рецепт.

Читать на Вьюи...

очень рада новым следящим, спасибо)

кисы, вчера много вопросов по калориям и занятиям было - отпишусь сегодня.

не жрать!

Читать на Вьюи...

я надеюсь моя дочь не будет такой обдолбанной истеричкой как я

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

мрмр. *

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

всем новым следящим и кто пишет - спасибо ^^

=*

Читать на Вьюи...

При подборе правильно питания или диеты необходимо учитывать вес, обмен вещест и некоторые особоенности организма.

Если вес достаточно большой относительно вашего роста, то процесс похудания будет идти легче и быстрее. Тут можно ограничивать количество потребляемых продуктов и выстраить режим питания. Уменьшаем порции на половину, не едим после 2 дня жаренное, жирное, соленое, сладкое (т.е. обогащенное насыщенными жирами, сложными углеводами и сахаром), а после 6 вечера только пьем воду, легкие соки или зеленый чай/кофе. Первые изменения будут заметны, примерно, недели через 2.

1. До 12 дня организм все съеденное преобразует в энергию для дальнейшего дня, и если вы не будете сидеть весь день дома, поедете на учебу/работу, то съеденные калории пойдут для обеспечения жизнедеятельности организма и не отразятся на вашем теле.

2. После 2 дня и до 6 вечера, организму уже не требуется порция энергии как утром, но есть он, сволочь, хочет, поэтому вы можете позволить себе легкую, низкокалорийную еду, но не забываете про активность.

3. После 6 вечера организм готовится ко сну, до сна еда переваривается в 3 раза дольше в это время суток. Поэтому можно только пить, но я советую пить мочегонные напитки – зеленый чай или кофе, чтобы жидкость выходила утром, и не было отеков. Является огромным заблуждением рассуждение, что, мол, если я в 8 вечера сожру как жирный конь бутерброд и лягу спать в 4 ночи, то это равносильно, что я после 6 не поела и легла в 12. Нет, мать вашу! Суть не в том, чтобы переварить до сна, а в том, что после 6 желудок не вырабатывает достаточно сока, чтобы справиться с вашей чертовой жратвой! Это внутренние часы организма, и их не сбить, как ваш режим.

4. Относительно мнения, что проще худеть, уменьшив порции раза в 3, но при этом есть можно часто. Такой способ действует в силу того, что вы потребляете малое количество калорий, которые расходуются до следующего приема пищи. Но не забудь сбалансировать количество калорий в один прием пищи и расход энергии – иначе, если вы будете часто и мало есть, но лежать у телека, то результата не будет, калории не буду расходоваться. Варианте «я ленивая жопа лежу и мало часто ем» работает только при низком весе.

Объясняется это все это легко – при избыточном весе организм не нуждается в потреблении энергии из внешних источников, необходимой для жизнедеятельности и работы, он может взять все из жира. Жир выполняет энергетическую функцию, служит термоизолятором, предохраняющим организм от потери тепла и дает необходимое количество кДж для работы организма. Таким образом, уменьшив рацион во времени и количестве, организм сразу расходует подкожные запасы и ваше сало тает!

Но такая схема работает до определенного веса. Когда вес становится меньше необходимого, рацион следует менять.

Читать на Вьюи...

%))

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

У меня ужасно болит пищевод!

Просто от гортани и до желудка. Такое ощущение, что местах в трех там застряли огромный бутыль с кислотой - совсем вверху, чуть ниже - кусок пластмассы впился в стенку пищевода и встал поперек, от чего болтается там так вверх-вниз в зависимости от моих глотков или сжатия пищевой трубки, а все что ниже изъедено было желудочным соком и превратилось в лохмотья. Так вот мало этого, мне кажется что из желудка туда все время что то попадает и тыкает тыкает тыкает меня! Блять!

А главное, я не знаю, что делать с этой болью, но знаю что виной всему вчерашний срыв, лимонный сок и то, что пищевод не готов был к шоку!

Как хорошо худеть и быть худой. Аминь, матьего!

Читать на Вьюи...

Актуальная и популярная тема молочных диет.

Я против молока. Молоко насыщенный жирами продукт, содержащий в большом количестве кальций. Жиры в молоке животные и обогащенные, что делает процесс их усваивания достаточно трудным. Желудочный сок не в состоянии переварить такое количество животного жира и лактозы, жир оседает на стенках желудка, вследствие чего, желудочный сок разбавляется и мы чувствуем тяжесть.

Кальций и калий, которыми так же богато молоко, усваивается лишь детским организмом, так как ребенок растет и ему нужен поставщик элемента для роста костей и укрепления мышц. Детский организм нуждается в потреблении кальция, поэтому молоко советуют пить лишь детям, но не взрослым, так как в зрелом возрасте тяжелый кальций не нужен, необходим обогащенный йодом минерал, как добавка к питанию.

Лактоза же является одним из самых часто непереносимых элементов, это сахарное молоко, а главное – это углевод. У многих людей лактоза не усваивается и вызывает нарушения в работе пищеварительной системы, в том числе понос, боли и вздутие живота, тошноту и рвоту после употребления молочных продуктов. Лактоза – один из самых распространенных аллергенов.

Говоря о молочных продуктах, кратко сказала бы:

Сыр – самый жир продукт, содержание жира не менее 60%.

Творог – обогащен тяжелым калием и кальцием, концентрат минералов. Чаще употребляется спортсменами для наращивания мышц.

Кефир/ряженка и др кисломолочные - способствуют работе пищеварительного тракта, но также как и молоко нейтрализуют желудочный сок аминокислотами, молочными кислотами и жиром.

Читать на Вьюи...

Я была хорошей девочкой и заслужила сон! сладких)

Читать на Вьюи...

heykaktus :

kent8 :

ihateubitch :

a-bloody-fortune :

not-your-bell :

(via house )

Читать на Вьюи...

аминь, блять 8(

доброе утро*

Читать на Вьюи...

Сенна великая трава!

Не надо слабаков и прочих препаратов. 2 пакетика сенны на стакан кипятка, 15 мин на запарку и отрава готова!

Нет, суть в том, что кишечник забить самое страшное. То есть желудок, там все дела, можно прочистить в любой момент, можно освободить его, чтобы туда не попало. Но кишечник… Кишечник надо не забивать. Во-первых, от этого образуется вздутие живота, во-вторых, просто нахер не надо этого делать, от этого потом сложно избавиться. Кишечник плохо переваривает крахмал – особенно кукуруза.

Так и вот о чем это я… сенна! Все же природные средства куда безопаснее. Ну или жрите овощи – они активизируют работу кишечника за счет содержания аминокислот (цветная капуста, брокколи, морковь, например&hellip ;)

Ах да, и аспаркам! Обязательно по таблеточки внутрь, чтобы калий не вымывался из сердца - при любом истощении или неестественном выводе из организма всевозможных жидкостей - пейте аспаркам, будте добры.

Читать на Вьюи...

liona:

gossips:

"Когда она меня целует, я чувствую себя на седьмом небе, но что мне делать с женщиной, которая меня не любит?"

"Единственное, что ты должна помнить — это то, что тебя это не касается… Потому что, если ты позволишь, чтобы это тебя касалось — ты пропала."

"Чем лучше вы отвечаете требованиям настоящего, тем скорее вы станете прошлым."

"Пока я скрываю свою тайну – я свободный человек… И только мне одной лучше знать, что со мной сейчас и что меня ожидает."

"Вы знаете, я благодарю Бога за то, что я красива; если я смотрю в зеркало и нравлюсь себе, значит я выгляжу хорошо."

"Единственное, что ты должна помнить — это то, что тебя это не касается… Потому что, если ты позволишь, чтобы это тебя касалось — ты пропала."

"Меня постоянно все бросают – это больно!"

"Я не должна говорить. Я должна быть просто красивой."

"Лови момент, потому что всегда есть другая, которая стоит за твоей спиной и дышит тебе в затылок."

"Можно справиться со всем, что встает у тебя на пути."

"Секс… С сексом все было просто — секс был везде. Ему не очень-то придавали значение. Любовь… Любовь всегда было трудно найти. Даже если ты и искал ее, что делали немногие, и даже если ты находил ее, что удавалось немногим, и даже если она была у тебя под носом — как ее можно было заметить среди всего этого секса?"

"Ты была единственной. Одной единственной. И такой удивительной!"

"Джиа, это жизнь, а не рай. Ты не должна быть самим совершенством!"

"Жизнь и смерть. Энергия и покой. Если я остановилась сегодня, это все же того стоило и даже ошибки, которые я сделала и которые я бы исправила если бы могла, боль, что сжигала меня и оставила шрамы в моей душе — это все стоило того, что бы мне позволили идти туда, куда я шла: к этому аду на земле, к этому раю на земле и обратно, внутрь, под, между, сквозь них, в них и над ними…"

Спасибо и пошли вы!

Читать на Вьюи...

голодаем, епта.

сладких, кисы*

спасибо тем, кто пишет в ВК, очень приятно, что поддерживаете, )

Читать на Вьюи...

жрать, блять, хочется -_-

поэтому сейчас будет куча постов с едой - приятно аппетита.

Читать на Вьюи...

Почему кофе?

Содержащий в кофе кофеин заставляет организм работать в ускоренном темпе. Кофе понижает давление, от чего ритм сесрдца становится глубже, сердце гонит кровь по орагнизму в больших количествах, что в свою очеред способствует ускорению обмена веществ.

Кофе – слабящий продукт. Понижая давление, а именно нижнее почечное давление, кофе активизирует ускоренную работу почек, что помогает нам выводить всю воду из орагнизма, осушая его и не задерживаю лишней жидкости.

Кофени – бодрит, что помогает при голодовке чувствовать себя в силе и держит в тонусе.

Одним словом – аминь, Кофе.

Читать на Вьюи...