Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #52047224 https://viewy.ru/note/52047224 https://viewy.ru/note/52047224 Sun, 24 Mar 2013 11:08:53 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #51482113 https://viewy.ru/note/51482113 https://viewy.ru/note/51482113 Mon, 11 Mar 2013 09:52:28 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Стройные ножки, красивая попа!

1. Приседания с упором на дверную ручку

Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время.

2. Подъемы ног лежа на боку

Цель: ягодицы, наружная поверхность бедра.
Установите таймер на 100 секунд. Лягте на правый бок, ноги выпрямите, голову придерживайте правой рукой. Согните правую ногу в колене и положите левую руку на пол перед собой для поддержки. Сосчитайте до 10 и поднимите левую ногу над полом под углом 80 градусов. Напрягите мышцы бедер и ягодиц; считайте до 10, оставаясь в таком положении. Затем опустите ногу. Повторяйте, пока время не закончится; перевернитесь на другую сторону, проделайте то же самое другой ногой в течение 100 секунд.

3. Скручивание ног

Цель: подколенные сухожилия, икры
Поставьте таймер на 100 секунд. Зафиксируйте вес в 0,5 кг на одной лодыжке, затем встаньте на ноги. Держите руки прямо и, наклоняясь вперед, положите обе руки на 30-сантиметровую скамеечку, стоящую впереди вас. Медленно сосчитайте до 10, поднимите утяжеленную ногу, устремляя лодыжку к ягодице. Остановитесь, напрягите колено и опустите ногу. Повторяйте, пока время не закончится; поменяйте ногу.

4. Подъем ступней

Цель: икры
Установите таймер на 100 секунд. Встаньте лицом к стене, ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Положите свернутое полотенце под ступни, далее обопритесь ладонями о стену для поддержки. Медленно сосчитайте до 10, поднимите ступни вверх так, чтобы только пальцы ног касались полотенца. Остановитесь, напрягите икры, сосчитайте до 10 и медленно опуститесь. Повторяйте, пока есть время.

Читать на Вьюи...

]]> HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #51481920 https://viewy.ru/note/51481920 https://viewy.ru/note/51481920 Mon, 11 Mar 2013 09:43:49 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.

2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе. Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.

3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.

4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.

5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности.

6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».

7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь. Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели.

8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы.

9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.

10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.

Читать на Вьюи...

]]> HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #51481712 https://viewy.ru/note/51481712 https://viewy.ru/note/51481712 Mon, 11 Mar 2013 09:33:15 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

  • низкокалорийные, несладкие фруктовые йогурты без ароматизаторов и синтетических добавок
  • виноград, бананы, киви, яблоки или груши
  • сельдерей, морковку, редис или огурцы
  • семечки тыквы или подсолнечные, но не соленые
  • сушеные фиги или абрикосы
  • миндаль и грецкий орех, не соленые
  • хлебцы из муки грубого помола, зерновые хлебцы
  • овощной салат из томатов и болгарских перцев на оливковом масле
  • нежирный творог
  • соевые продукты
  • зеленый чай

Данный перечень продуктов позволит Вам утолить чувство голода, и при этом максимально минимизировать потребление калорий. Перекусывая таким образом Вы сможете худеть, не голодая.

Если вы разовьете у себя следующие хорошие привычки, то сможете похудеть гораздо быстрее:

  • Питайтесь не менее 3-ёх раз в день: не пропускайте завтрак — это самая важная еда за день, так как она поддерживает нормальный уровень сахара и натрия в крови и обеспечивает Вас энергией. Причем вся пища, принятая Вами за завтраком, «сгорает» без остатка, то есть жировые запасы не пополняются, но энергию Вы получаете на весь день. Регулярная еда – неотъемлемая часть любой программы для похудения.
  • Остановитесь и поешьте: хотя бы на полчаса.
    Исследования показывают, что время еды — это время отдыха, только «расслабляясь» организм начинает переваривать пищу правильно. Если Вы будете кушать, занимаясь при этом чем-то еще, то в состоянии стресса организм начнет неправильный процесс пищеварения, откладывая по возможности жир «на лучшие времена». Это своеобразный защитный механизм. Поэтому, если Вам приходится есть в офисе, постарайтесь пересесть за другой стол, сделав перерыв от источника вашего стресса.
  • Ешьте медленно: жуйте хорошо, чтобы избежать несварения желудка. После еды несколько минут посидите спокойно, чтобы желудок начал переваривать. Слюна – это тоже желудочный сок, только немного другой по строению. Задерживая пищу во рту, Вы ускоряете процесс пищеварения, и тем самым помогаете организму быстрее сжечь калории.
  • Ешьте свежие продукты: это обеспечит Ваш организм нужными минералами и витаминами. В долго хранимых продуктах микроэлементов остается гораздо меньше.
  • Не переедайте: переваривание большого количества пищи всегда сопровождается увеличением жировой массы тела.
  • Заменяйте чистый сахар сладкими фруктами, содержащими глюкозу. Сахар в чистом виде не рекомендован.
  • Не ешьте поздно ночью, между последним приемом пищи и сном должно пройти по крайней мере 3 часа чтобы ваш организм нормально все переварил. В противном случае, все, что желудок не успеет переработать к тому времени, как Вы заснете, окажется назавтра в виде жировых запасов на Вашем теле.
  • Не ешьте, когда вы сердитесь, расстроены и взволнованы: попробуйте одну из расслабляющих техник или прогуляйтесь перед едой.

    • правильные продукты питания, необходимые для здорового похудения

    • Съедайте как минимум два овощных блюда в день, богатых витаминами, ешьте цитрусовые и темно-зеленые листовые овощи, они ускоряют обмен веществ, помогая утилизации калорий.
    • Ешьте пищу, богатую витамином А и фолиевой кислотой: темно-зеленые или желтые овощи или апельсиновый сок, они ускоряют расход калорий при любой физической нагрузке.
      • Правильное питание меню

      Стакан свежевыжатого апельсинового сока равен 400 сожжённым каллориям

    • Ешьте много натуральной, грубой пищи: ржаные хлебцы и зерновые злаки, сушеную фасоль и горох, свежие фрукты и овощи и пейте нежирное молоко.
    • Ешьте пищу, богатую железом: сушеную фасоль и горох, овощи с зелеными листьями.
    • Цинк и магний, помогающие борьбе с лишним весом, содержатся в морепродуктах, сушеной фасоли и всех зерновых.
    • Исключите рафинированный сахар, кофеин и продукты, содержащие много соли, они ведут к задержке жидкости и жира в организме.
    • Пейте много воды (как минимум 1,5 литра в день), чтобы вывести вредные вещества и жиры из организма.
    • Употребляйте молочные нежирные продукты, кальций способствует похудению, а молочный жир на 100% усваивается организмом, не оставаясь на теле в виде жировых отложений.
    • Не забывайте есть клетчатку.

    избегайте пищи, осложняющей правильное похудение

    Кофеин

    Содержится в: кофе, чае, кока-коле. Не пейте больше двух чашек о день. Кофеин также входит в состав многих лекарств, например аспирина.

    Действие: увеличивает выработку адреналина, тем самым усиливая голод.

    Попытайтесь: переключиться на травяные чаи.

    Алкоголь

    Главное: не перебарщивайте!

    Действие: увеличивает выработку адреналина, замедляет обмен веществ, провоцирует отложение жира в зоне талии.

    Попытайтесь: избегайте алкоголя.

    сахар алкоголь снижение веса

    Употребление сахара и алкоголя не приветствуется режимом правильного питания

    Сахар

    Содержится: сладкие десерты, пирожные и конфеты. Действие: увеличивает калорийность пищи.

    Попытайтесь: переключиться на фрукты.

    Соль

    Содержится: в соленых закусках, оливках, рассолах, соусах и бульонных кубиках.

    Действие: увеличивает кровяное давление, задерживает воду и жир в организме.

    Попытайтесь: перейти на закуски из свежих овощей, когда готовите, используйте больше специй, чтобы заменить СОЛЬ. Но не выбирайте острые специи – они тормозят чувство насыщения пищей.

    Жиры

    Содержатся: в жирных мясных и молочных продуктах, сливочном и растительном масле, маргарине, бисквитах, пирожных и десертах.

    Действие: в организме нарушается кислотно-щелочной баланс, что может привести к ослаблению мышц, нарушению утилизации калорий, переизбытку углеводов, которые затем превращаются в жир и откладываются организмом «про запас».

    Попытайтесь: перейти на нежирное молоко, нежир-ный маргарин, живые йогуртовые культуры. Ешьте отварное нежирное мясо, больше бобовых и овощей, чаще заменяйте мясо рыбой.

    для похудения пейте настойки из трав.

    Эти травы можно купить в любой аптеке:

    • лопух
    • полевой хвощ
    • розмарин
    • одуванчик

    Принимайте их строго по инструкции на упаковке.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     "Маленькие" книги Топ-10 отличных книг, объемом менее 300 страниц. Читаются на одном дыхании! https://viewy.ru/note/48645236 https://viewy.ru/note/48645236 Wed, 09 Jan 2013 12:04:58 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. "35 кило надежды" Анна Гавальда
    Это поэтичная притча о главном: о выборе жизненного пути, о силе любви и преданности. О семье. О том, что мечты могут и должны сбываться. Надо только очень сильно захотеть. И очень сильно постараться. Решая свои "детские" проблемы, тринадцатилетний герой ищет выход - и находит его, да так, что и взрослым есть чему у мальчишки поучиться.

    2. "Завтрак у Тиффани" Трумен Капоте
    Эксцентричную, полную жизни Холли влечет к себе мир богатых людей, сверкающий яркими огнями бриллиантовых колье. Руководствуясь в своих поступках лишь голосом сердца, сочетая детскую наивность с чарующим обаянием настоящей женщины, она как бы воплощает в себе саму сущность Нью-Йорка - города, в котором мечты лежат на расстоянии вытянутой руки, отгороженные блестящими стеклами пленяющих взгляды витрин.

    3. "Открытки с того света" Франко Арминио
    Несколько десятков репортажей от первого лица, запечатлевающих момент смерти рассказчика. “Я один из тех, кто за минуту до смерти был в полном порядке”. Или: “На могильных досках таких, как я, изображают с длинными закрученными усами. Я даже не помню, как умер”.

    4. "Чайка Джонатан Ливингстон" Ричард Бах
    Невероятно, но ни в одной из книг Ричарда Баха нет предисловия или послесловия с его биографией. Да и зачем? Все, что нам нужно знать о Чайке по имени Ричард Бах, мы знаем из его книг…

    5. "Кот без прикрас" Терри Пратчетт
    Вначале было слово, и это слово было Кот. Эту неколебимую истину возвестил народам кошачий бог через послушного своего ученика Терри Пратчетта.
    Итак, перед вами евангелие породы кошачьих. Вы узнаете о котах все. Из чего коты сделаны, их внутреннее устройство, законы, которые на них действуют и не действуют, что они едят и что пьют. Ну а чтобы было наглядней, книга снабжена картинками замечательного английского художника-графика Грея Джоллиффа. Да пребудет с вами кошачье благословение! Мяу!

    6. "Сантехник, его кот, жена и другие подробности" Слава Сэ
    Он сам невзрачный крепыш, чье мужское одиночество пахнет хомячком (живущим под ванной), и увлекается почти неприступными грустными женщинами (легкими на поцелуй).
    Единственный в Прибалтике сантехник, играющий в академическом театре. Ведет блог в "ЖЖ", умеет жарить мясо и выращивать на окне лук.
    Кто это - сам Слава Сэ? Или его герой? Да и Слава Сэ ли он?

    7. "1900. Легенда о пианисте" Алессандро Барикко
    Перед вами пронзительное повествование о музыканте, ни разу не сходившем с корабля на берег, - одно из самых известных произведений итальянского писателя. Книга послужила основой для широко известного одноименного фильма.

    8. "Старик и море" Эрнест Хемингуэй
    Настоящий шедевр Хемингуэя. Повесть посвящена "трагическому стоицизму": перед жестокостью мира человек, даже проигрывая, должен сохранять мужество и достоинство. Изображение яростной схватки с чудовищной рыбой, а затем с пожирающими ее акулами удачно контрастирует с размышлениями о прошлом, об окружающем мире.

    9. "Как я стал идиотом" Мартен Паж
    У вас в руках дебютный роман Мартена Пажа, тридцатилетнего властителя душ и умов сегодняшних молодых французов. Это "путешествие в глупость" поднимает проблемы, общие для молодых интеллектуалов его поколения, не умеющих вписаться в "правильную" жизнь. "Ум делает своего обладателя несчастным, одиноким и нищим, - считает герой романа, - тогда как имитация ума приносит бессмертие, растиражированное на газетной бумаге, и восхищение публики, которая верит всему, что читает".

    10." Остаемся зимовать" Шейн Джонс
    Эта книга поначалу была издана крошечным тиражом в 500 экземпляров в маленьком издательстве, занимающемся выпуском артхаусной литературы. И неожиданно произвела литературный фурор. Критики, написавшие десятки восторженных рецензий на мгновенно ставший культовым роман Шейна Джонса "Остаемся зимовать", сравнивают его с произведениями Итало Кальвино, Габриэля Гарсиа Маркеса и Нила Геймана. Каждая копия первого издания продавалась по фантастической цене - 250 долларов! За первым успехом последовала широкая публикация в США и шумная международная популярность. Права на роман "Остаемся зимовать" приобрели практически все европейские страны. Так чем же привлекает эта поэтичная и печальная сказка для взрослых и интеллектуалов, и самых обычных читателей?..

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Маски для обветренных и сухих губ. https://viewy.ru/note/48643078 https://viewy.ru/note/48643078 Wed, 09 Jan 2013 11:22:19 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
    1. Творог – 1 ч. ложка + жирные сливки – 1 ч. ложка. Удалить через 10 минут.
    2. Свеженатертая кашица из яблок + сливочное масло. (Также помогает при трещинах на сосках груди)
    3. Мед – 1 ч. ложка. Растопить. Снять через 5 минут.
    4. Пакетик зеленого чая окунуть в теплую воду, отжать, положить на губы.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #48551957 https://viewy.ru/note/48551957 https://viewy.ru/note/48551957 Mon, 07 Jan 2013 17:39:16 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> By the way. - Между прочим.
    A drop in the bucket - Капля в море
    And so on and so forth - И т.д. и т.п.
    As drunk as a lord - Пьян в стельку
    As I said before. - Как я говорил..
    As innocent as a babe unborn - Совсем как ребенок
    As sure as eggs is eggs - Как дважды два
    As to… (As for.) - Что касается.
    Believe it or not, but - верите или нет, но
    Did I get you right? - Я правильно понял?
    Don't mention it - Не благодарите
    Don't take it to heart - Не принимай близко к сердцу
    Forgive me, please, I meant well. - Извините, я хотел как лучше
    He is not a man to be trifled with - С ним лучше не шутить
    I am afraid you are wrong - Боюсь, что Вы не правы
    I didn't catch the last word - Я не понял последнее слово
    I mean it - Именно это я имею в виду
    I was not attending - Я прослушал
    If I am not mistaken - Если я не ошибаюсь
    If I remember rightly - Если я правильно помню
    In other words. - Другими словами
    In short. - Вкратце
    It does you credit - Это делает вам честь
    It doesn't matter - Это не важно
    It is a good idea - Это хорошая мысль
    It is new to me - Это новость для меня
    Let us hope for the best - Давайте надеяться на лучшее
    May I ask you a question? - Могу я спросить?
    Mind your own business - Занимайся своим делом
    Most likely - Наиболее вероятно
    Neither here nor there - Ни то, ни се
    Next time lucky - Повезет в следующий раз
    Nothing much - Ничего особенного
    Oh, that. That explains it - Это все объясняет
    On the one hand. - С одной стороны
    On the other hand. - С другой стороны
    Say it again, please - Повторите еще раз, пожалуйста
    That's where the trouble lies - Вот в чем дело!
    Things happen - Всякое бывает
    What do you mean by saying it? - Что Вы имеете ввиду?
    What is the matter? - В чем дело?
    Where were we? - На чем мы остановились?
    You were saying? - Вы что-то сказали?

    Читать на Вьюи...

    ]]>     УПРАЖНЕНИЕ БАЛЕРИН ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ. https://viewy.ru/note/48294489 https://viewy.ru/note/48294489 Wed, 02 Jan 2013 13:23:10 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Объемы уменьшаются очень быстро! Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:
    1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
    2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
    3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты. Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются.
    4) Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты.
    5) Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты, попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу. После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз.
    6) Теперь вам понадобится стул со спинкой. Обопритесь на неё руками. Разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°. Сделайте 3 подхода по 10 раз.Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны.
    7) Сделайте 2 подхода по 15 приседаний. Это и предыдущее упражнение можно чередовать.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #47602895 https://viewy.ru/note/47602895 https://viewy.ru/note/47602895 Tue, 18 Dec 2012 08:04:58 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> By the way. - Между прочим.
    A drop in the bucket - Капля в море
    And so on and so forth - И т.д. и т.п.
    As drunk as a lord - Пьян в стельку
    As I said before. - Как я говорил..
    As innocent as a babe unborn - Совсем как ребенок
    As sure as eggs is eggs - Как дважды два
    As to… (As for.) - Что касается.
    Believe it or not, but - верите или нет, но
    Did I get you right? - Я правильно понял?
    Don't mention it - Не благодарите
    Don't take it to heart - Не принимай близко к сердцу
    Forgive me, please, I meant well. - Извините, я хотел как лучше
    He is not a man to be trifled with - С ним лучше не шутить
    I am afraid you are wrong - Боюсь, что Вы не правы
    I didn't catch the last word - Я не понял последнее слово
    I mean it - Именно это я имею в виду
    I was not attending - Я прослушал
    If I am not mistaken - Если я не ошибаюсь
    If I remember rightly - Если я правильно помню
    In other words. - Другими словами
    In short. - Вкратце
    It does you credit - Это делает вам честь
    It doesn't matter - Это не важно
    It is a good idea - Это хорошая мысль
    It is new to me - Это новость для меня
    Let us hope for the best - Давайте надеяться на лучшее
    May I ask you a question? - Могу я спросить?
    Mind your own business - Занимайся своим делом
    Most likely - Наиболее вероятно
    Neither here nor there - Ни то, ни се
    Next time lucky - Повезет в следующий раз
    Nothing much - Ничего особенного
    Oh, that. That explains it - Это все объясняет
    On the one hand. - С одной стороны
    On the other hand. - С другой стороны
    Say it again, please - Повторите еще раз, пожалуйста
    That's where the trouble lies - Вот в чем дело!
    Things happen - Всякое бывает
    What do you mean by saying it? - Что Вы имеете ввиду?
    What is the matter? - В чем дело?
    Where were we? - На чем мы остановились?
    You were saying? - Вы что-то сказали?

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #47556582 https://viewy.ru/note/47556582 https://viewy.ru/note/47556582 Mon, 17 Dec 2012 10:06:30 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #46895757 https://viewy.ru/note/46895757 https://viewy.ru/note/46895757 Tue, 04 Dec 2012 07:02:18 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Не цепляйтесь за прошлое,
    Не живите обидами,
    Вспоминайте хорошее
    И друзьям не завидуйте.
    Все, что небом Вам послано
    Принимайте как должное,
    Все, что сделано - к лучшему,
    Как бы ни было сложно.
    На судьбу не ропщите,
    Каждый миг будьте счастливы,
    И других не судите
    За их слабости частые.
    За любимых боритесь
    Богом данными силами,
    На слова не скупитесь,
    Будьте нежными с милыми.
    Как же просто жить радостно!
    Восхищайтесь закатами,
    И влюбляйтесь всей страстью
    В жизнь свою полосатую.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     УПРАЖНЕНИЕ БАЛЕРИН ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ. Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку: 1)Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. 2)Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь. 3)Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты. Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются. 4)Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты. 5)Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты,попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу. После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз. 6)Теперь вам понадобится стул со спинкой. Обопритесь на неё руками. Разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°. Сделайте 3 подхода по 10 раз.Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны. 7)Сделайте 2 подхода по 15 приседаний. Это и предыдущее упражнение можно чередовать. https://viewy.ru/note/46045262 https://viewy.ru/note/46045262 Sat, 17 Nov 2012 12:04:11 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #45570976 https://viewy.ru/note/45570976 https://viewy.ru/note/45570976 Thu, 08 Nov 2012 05:50:23 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ночная маска для волос
    Медовая маска
    Состав: два яичных желтка, 50г теплого меда.

    Приготовление: желтки необходимо тщательно взбить (в течение 15 минут), пока не появиться пена, мед надо разогреть до жидкого состояния. Все хорошенько перемешать и нанести на волосы по всей длине. Голову следует покрыть полиэтиленовой пленкой и укать полотенцем или надеть специальную утепляющую шапочку. Утром достаточно просто промыть волосы теплой водой.

    Эта маска придает волосам блеск и помогает избавиться от лишней жирности.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #45570971 https://viewy.ru/note/45570971 https://viewy.ru/note/45570971 Thu, 08 Nov 2012 05:50:14 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Если у вас проблемная кожа: прыщики, воспаления, камедоны, угри, есть "волшебная" маска.

    Рецепт:
    ● белок яйца
    ● 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
    ● крахмал

    Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.

    Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #45533990 https://viewy.ru/note/45533990 https://viewy.ru/note/45533990 Wed, 07 Nov 2012 13:09:16 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Возбуждающим шлейфом поможет вам окутать себя так называемая
    смесь Афродиты: масло иланг-иланг - 3 капли, масло мускуса - 2 капли, масло
    сандала - 2 капли, масло розы - 3 капли. С помощью этого аромата вы легко
    сможете искушать любого мужчину.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #45533624 https://viewy.ru/note/45533624 https://viewy.ru/note/45533624 Wed, 07 Nov 2012 13:00:34 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Чистим нос и подбородок (Смешенный тип кожи)

    Если у вас запущенное состояние при смешенном типе кожи, то процедуры, описанные ниже, помогут вам избавиться от загрязнений.

    Ежедневное умывание это хорошо, как в рекламе. Намылился средством и сполоснул водой с улыбкой, но задумывались ли вы, что вы моете разные типы кожи одним средством. Хитроумные формулы для смешенного типа - это маркетинг.

    Необходимо купить средство для нормального типа кожи. Для кожи с нормализованным жировым секретом. И средство для жирной кожи. Соответственно все лицо моете нормальным средством, а нос и подбородок или лоб средством для жирной кожи.

    Приобретите силиконовые подушечки для умывания со щетинками. Они дадут мягкий пилинг. И процесс пробуждения кожи с утра заметно ускорится.

    Средство подсушит жирную кожу, но не пересушит нормальную. С умыванием разобрались.

    После того, как вымыли жир, накопленный с ночи, приступим к черным точкам. Если это будни дни. Ежедневный скраб на нос и проблемные зоны (лоб, подбородок) 1 минуту трем.

    Почему ежедневный скраб, потому что не сильно травмирует кожу без покраснений. Не надо будет тональником сильно мазать лицо перед работой или учебой.

    Наша кожа после скраба стала хорошо очищенной. Но черные точки все еще видны. Берем пузырек силициловой кислоты и наносим на нос и проблемные зоны. Даем подсохнуть пол минутки. Наносим на лицо питательный крем с уф фильтрами. Даем крему просохнуть и впитаться. Желательно отказаться от тональников на все лицо. Мы ведь идем к чистой коже. Зачем нам тогда ее замазывать. Круги под глазами можете маскировать.

    После того как пришли домой с работы необходимо умыться. Это обязательно.

    Кожное сало, грязь, копоть, пыль с города, частички кожи и косметика – это все лежит толстым слоем на коже. Освободите ее, дайте ей подышать. Умойтесь.

    Умываемся, так же как и утром. За исключением одного. Вместо скраба используйте два типа масок. Одна очищающая маска пленка (та, что стягивается с кожи, как чешуя) Она даст эффект пилинга. Снимет омертвевшие клетки кожи и откроет фронт работы для другой - питательной маски. Я использую Эйвон сдобренный витаминами группы Б.

    Вариант для выходного дня.

    Умываемся точно так же, за исключением пилинга кожи. Берем скраб еженедельный. Мне оч нравится Чистая линия из абрикосовых косточек. Он довольно жесткий, все оттирает, вкусно пахнет, не дает эффекта втянутости и стоит копейки.
    Вот таким крутым скрабом или молотым кофе трем себе нос и зоны поражения до покраснения. Трем до тех пор, пока уже не появится неприятных ощущений. Последние четыре круговых движения проходимся ладонями по всему лицу. Умываемся прохладной водой. На все лицо, кроме носа и нужных зон наносим крем или маску. Лучше купить в аптеке витамин Е в красных шариках и выдавливать их на лицо. Поверьте, ваша кожа будет шелковой и здоровой. На нос наносим тонизирующий тоник. Через пол часа нанесите витамин Е.

    Запомните главное, каким бы алгоритмом ухода вы не пользовались ГЛАВНОЕ- Постоянный процесс. Постоянный. Это очень важно. Кожа выделяет секрет постоянно и уход должен быть постоянный.

    Прекрасной кожи Вам. Будьте красивы!

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #45532537 https://viewy.ru/note/45532537 https://viewy.ru/note/45532537 Wed, 07 Nov 2012 12:39:16 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Очень действенное средство избавления от черных точек – смесь мелкой соли и соды. Создайте с помощью геля для умывания немного мыльной пены и смешайте его со столовой ложкой соды и с таким же количеством соли. Полученный состав нанесите на влажную кожу ватным диском на зоны скоплений черных точек и оставьте на 5 минут. Не пугайтесь, если ощутите легкое покалывание или жжение, это сода начинает действовать на поры. Затем смойте маску теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Эффект от маски потрясающий – поры глубоко очищаются, а количество черных точек заметно уменьшается. Но не делайте маску, если на лице есть воспаления или прыщики, будет очень больно и может появиться еще большее раздражение. Для сухой кожи можно добавить в этот состав немного крема.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет https://viewy.ru/note/45531518 https://viewy.ru/note/45531518 Wed, 07 Nov 2012 12:15:21 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Эдуард Асадов ВТОРАЯ ЛЮБОВЬ https://viewy.ru/note/45530225 https://viewy.ru/note/45530225 Wed, 07 Nov 2012 11:44:48 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Что из того, что ты уже любила,
    Кому-то, вспыхнув, отворяла дверь.
    Все это до меня когда-то было,
    Когда-то было в прошлом, не теперь.
    Мы словно жизнью зажили второю,
    Вторым дыханьем, песнею второй.
    Ты счастлива, тебе светло со мною,
    Как мне тепло и радостно с тобой.
    Но почему же все-таки бывает,
    Что незаметно, изредка, тайком
    Вдруг словно тень на сердце набегает
    И остро-остро колет холодком…
    О нет, я превосходно понимаю,
    Что ты со мною встретилась, любя.
    И все-таки я где-то ощущаю,
    Что, может быть, порою открываю
    То, что уже открыто для тебя.
    То вдруг умело галстук мне завяжешь,
    Уверенной ли шуткой рассмешишь.
    Намеком ли без слов о чем-то скажешь
    Иль кулинарным чудом удивишь.
    Да, это мне и дорого и мило,
    И все-таки покажется порой,
    Что все это уже, наверно, было,
    Почти вот так же, только не со мной,
    А как душа порой кричать готова,
    Когда в минуту ласки, как во сне,
    Ты вдруг шепнешь мне трепетное слово,
    Которое лишь мне, быть может, ново,
    Но прежде было сказано не мне.
    Вот так же точно, может быть, порою
    Нет-нет и твой вдруг потемнеет взгляд,
    Хоть ясно, что и я перед тобою
    Ни в чем былом отнюдь не виноват.
    Когда любовь врывается вторая
    В наш мир, горя, кружа и торопя,
    Мы в ней не только радость открываем,
    Мы все-таки в ней что-то повторяем,
    Порой скрывая это от себя.
    И даже говорим себе нередко,
    Что первая была не так сильна,
    И зелена, как тоненькая ветка,
    И чуть наивна, и чуть-чуть смешна.
    И целый век себе не признаемся,
    Что, повстречавшись с новою, другой,
    Какой-то частью все же остаемся
    С ней, самой первой, чистой и смешной!
    Двух равных песен в мире не бывает,
    И сколько б звезд ни поманило вновь,
    Но лишь одна волшебством обладает.
    И, как ни хороша порой вторая,
    Все ж берегите первую любовь!

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Гладкие губы, красивые и молодые. Как сделать губы красивыми, гладкими и нежными? Возможно, вы сразу и не поверите, но есть зарядка, упражнения для губ в домашних условиях. Она поможет сохранить свежесть и форму этой прекрасной части тела: С вдохновением, произносите: «о», «у», «а», «ы», «и». Произносить гласные нужно несколько раз. Представьте, что перед вами горящая свеча. Вытяните губы и подуйте на нее. Дуйте медленно, потом, дуйте так, будто пытаетесь «прогнать» от себя воздух. Это упражнение нужно повторить десять раз. Выдувайте воздух (сильно) на протяжении шести секунд. Теперь вам нужно расслабиться и открыть рот. Растяните губы над зубами, снова расслабьтесь и улыбнитесь. Попробуйте высунуть язык, насколько это возможно. Подержите его в таком состоянии секунды три. Теперь уберите язык и максимально расслабьтесь. Упражнение это повторите пять раз. Двигайте губами (синхронно с нижней челюстью), вытянув их вперед. Опустите губы и закройте рот. Чтобы легче было выполнять это упражнение, представьте, что вы – рыбка. Упражнение нужно повторить десять раз. Свистите каждый день. Конечно, свистите дома, но ни где – нибудь в общественном месте. https://viewy.ru/note/45524553 https://viewy.ru/note/45524553 Wed, 07 Nov 2012 09:07:46 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Кофейно-молочный пилинг для ухоженности Смешай ложку спитой кофейной гущи с ложкой жирной сметаны или кефира. Нанеси на кожу губ, помассируй кончиками пальцев, смой прохладной водой. Овсяно-масляный скраб Можно сделать скраб и из смеси 1 ложки размолотых (лучше в кофемолке) овсяных хлопьев и половины чайной ложки растительного масла. В течение 2 минут массируй губы, смой пилинг и нанеси на губы жирный крем. Домашние маски для ухоженных губ Сделать губы мягкими, сочными и увлажнить их помогут специальные маски, которые легко приготовить дома. Вот несколько рецептов. Медовая маска для красивых губ Нанеси на губы слой меда, подожди 20 минут. После просто оближи их. Масляная маска Купи в аптеке витамин Е в капсулах, вскрой несколько и нанеси на губы на 20 минут. Морковно-масляная маска для красивых губ Эта маска - великолепное средство, помогающее при трещинах на губах. Смешай в равных пропорциях оливковое масло и морковный сок. Нанеси на губы, подержи 5 минут, промокни остатки салфеткой. Также отлично лечит трещинки и смягчает кожу губ маска из тертого яблока и сливочного масла, взятых в равных пропорциях. Морковно-творожная маска Если губы шелушатся, поможет маска из жирного творога, сливок и тертой морковки. Смешай ингредиенты в пропорции 1:1:1, нанеси на губы на 20 минут, сними излишки ватным тампоном или салфеткой. https://viewy.ru/note/45524493 https://viewy.ru/note/45524493 Wed, 07 Nov 2012 09:05:28 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Массаж для красоты губ Чтобы улучшить кровообращение и придать коже здоровый вид, нужно минимум раз в неделю делать массаж губ. Для этого требуется зубная щетка с мягкой натуральной щетиной. Потрясающий эффект имеет контрастный массаж губ. Подготовь две небольшие емкости: одну с горячей водой с содой (на стакан воды -1/2 чайной ложки соды), другую - с холодной кипяченой водой с несколькими кубиками льда. Окуная щетку попеременно то в одну, то в другую емкость, аккуратно круговыми движениями массируй губы в течение 5 минут. Массаж можно делать и с помощью подушечек пальцев, слегка постукивая в течение нескольких минут по губам. После массажа не забудь нанести на губы слой жирного крема. https://viewy.ru/note/45524460 https://viewy.ru/note/45524460 Wed, 07 Nov 2012 09:04:19 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Как много тех, с кем можно лечь в постель Как мало тех, с кем хочется проснуться… И утром, расставаясь, обернуться, И помахать рукой, и улыбнуться, И целый день, волнуясь, ждать вестей. Как много тех, с кем можно просто жить, Пить утром кофе, говорить и спорить… С кем можно ездить отдыхать на море, И, как положено - и в радости, и в горе Быть рядом… Но при этом не любить… Как мало тех, с кем хочется мечтать! Смотреть, как облака роятся в небе, Писать слова любви на первом снеге, И думать лишь об этом человеке… И счастья большего не знать и не желать. Как мало тех, с кем можно помолчать, Кто понимает с полуслова, с полу взгляда, Кому не жалко год за годом отдавать, И за кого ты сможешь, как награду, Любую боль, любую казнь принять… Вот так и вьётся эта канитель – Легко встречаются, без боли расстаются… Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель. Все потому, что мало тех, с кем хочется проснуться https://viewy.ru/note/45441768 https://viewy.ru/note/45441768 Mon, 05 Nov 2012 17:04:10 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Солевая ванночка для рук и ногтей в домашних условиях Для того чтобы ногти не ломались, не были тонкими и слабыми, вам нужно 10 дней делать следующую процедуру. Для этого вам нужно иметь пачку морской соли без всяких добавок, вода, небольшая мисочка и жирный крем для рук. Морскую соль (2ч.л.), нужно растворить в воде, опустить в емкость руки на 15-20 мин. Потом, вытереть тщательно руки, смазать кремом, сделать нежный массаж пальцев и ногтей. Пройдя лечение, повторить процедуру через месяц. Очень полезна маска для ногтей с красным перцем. Она ускорит их рост. Для маски нужно: Красный молотый перец - ½ ч.л., кипяченая вода - 1 ч.л., жирный крем - 1 ч.л. Смешайте перец, воду и крем до однородной массы, поставить состав на водяную баню на 10 мин., охладить ее и нанести на 15-20мин. на ногти. Смыть состав теплой водой. Такую маску можно делать не чаще 1 раза в месяц. Для укрепления ногтей, очень полезна йодная ванночка В ее состав входят: йод – 5 капель, вода – 1 стакан, пищевая соль – ½ столовой ложки. Растворить йод и соль в воде, опустить ногти в емкость со смесью на 15-20 минут. После выполненной процедуры – смажьте руки и ногти жирным кремом. Для слоящихся ногтей Ванночка из лимонного сока – 1ст.л., медицинского йода – 3 капли и растительного масла – 1ст. ложка, поможет укрепить слоящиеся ногти. Ставим на водяную баню емкость с растительным маслом, помешивая его, добавьте лимонный сок и йод. «Варим» смесь до получения однородной массы. Вылить состав в ванночку и поместить в нее ногти на 15-20 минут. Существуют ванночки, для придания красоты ногтям 1. Для ванночки с минеральной водой необходимы: сок свежей капусты – ½ стакана, крепкая заварка из чая – 2 ст.л., минеральная вода – ½ стакана. Все ингредиенты смешать, держать в ванночке пальцы рук 15-20 минут. 2. «Травяная» ванночка для ногтей. В состав ванночки для рук и ногтей входят: пиво - 1 стакан, цветы лекарственной ромашки измельченные - 1 ст.л. Подогреть пиво до t 70-80 градусов, залить ромашку горячим пивом, поставить на водяную баню на 15мин., отвар процедить, остудить до температуры тела, опустить ногти в настой и подержать 15 минут. Обтереть руки нежной салфеткой. 3. Очень хороша ванночка с соком из черной смородины. В состав входят: лекарственная ромашка (измельченные цветки) - 2 ст.л., вода - 1 стакан, ягоды черной смородины – ½ стакана. Залить ромашку кипятком, поставить емкость, накрытую крышкой, на плиту и подержать 5 мин на легком огне. Отвар остудить и процедить. Выжать из смородины сок и добавить в отвар. Все перемешать, опустить ногти в отвар и подержать 20 минут. 4. Прекрасную ванночку готовят из сока овощей. Для этого необходимы следующие ингредиенты: сок картофельный – ½ стакана, сок капусты – ½ стакана. Соки перемешать. Опустить пальцы в ванночку на 15 минут. Вытереть руки мягкой салфеткой. 5. Грейпфрутовая ванночка. Возьмите: не очень большой грейпфрут, глицерин - ¼ стакана, нашатырный спирт - ¼ стакана. Измельчите мякоть грейпфрута и смешайте с нашатырным спиртом и глицерином. Все перемешайте. Опустите ногти в ванночку на 15-20 минут. Вымойте руки теплой водой. https://viewy.ru/note/45287607 https://viewy.ru/note/45287607 Sat, 03 Nov 2012 07:15:28 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Не подавай виду что тебя что то задело, просто улыбайся и молча делай выводы. https://viewy.ru/note/45208278 https://viewy.ru/note/45208278 Thu, 01 Nov 2012 17:50:14 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Ты только представь.. Она не твоя..по утрам с ней просыпаешься не ты..её сонные глаза целуют не твои губы..а она ведь такая красивая по утрам..она готовит завтрак не тебе..и не к тебе спешит на встречу..не тебе рассказывает, как прожила день..не с тобой делит проблемы и радости..не тебе пишет трогательные смс..не тебе посвящает стихи..и по ночам дарит наслаждение не твоему телу..и не только по ночам..и не только телу..и вот здесь..за ушком..целует не тебя..так,как умеет целовать лишь она...так, как любил ты..не с тобой мечтает о будущем..не тебя ждет дома с горячим ужином..улыбается не тебе..и даже в истерике бьет кулачками не в твою грудную клетку..не ты вытираешь эти наивные слезы..и открытки, и подарки - не тебе..не ты бредёшь рядом по ночным улицам..не твои привычки она знает лучше своих..и нежное..шепотом..не тебе..и ногтями.. по спине...не твоей..не твоя жена..мать не твоих детей..не твоя..и ничего уже не исправить..она совсем не твоя...страшно?...........тогда береги....... https://viewy.ru/note/45207380 https://viewy.ru/note/45207380 Thu, 01 Nov 2012 17:39:29 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Цените поступки. Слова не значат ничего. https://viewy.ru/note/44616613 https://viewy.ru/note/44616613 Sun, 21 Oct 2012 08:02:51 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Лучше остаться приятным воспоминанием, чем быть надоедливым присутствием. https://viewy.ru/note/44616611 https://viewy.ru/note/44616611 Sun, 21 Oct 2012 08:02:39 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #44247007 https://viewy.ru/note/44247007 https://viewy.ru/note/44247007 Sun, 14 Oct 2012 08:00:34 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Дегтярное мыло + салициловая кислота + хороший увлажняющий крем = красивая кожа.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #44246593 https://viewy.ru/note/44246593 https://viewy.ru/note/44246593 Sun, 14 Oct 2012 07:47:14 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Появилась свободная минутка? Вот 10 вещей полезных для Вашего здоровья, которые можно успеть сделать за это время:

    1.Примите натуральный препарат, содержащий витамин D, он приносит такую огромную пользу здоровью, что не стоит держать его уровень низким. Если есть такая возможность, выйдите хотя бы на короткую прогулку. В хорошую погоду потратьте на прогулку часть вашего обеденного перерыва.

    2. Крепко обнимите кого-нибудь. Это поднимет настроение у обоих и увеличит выработку серотонина, гормона ответственного за хорошее настроение.

    3. Встаньте со своего места и потянитесь. Потягивание способствует лучшей циркуляции крови и мгновенно придает Вашему телу заряд энергии.

    4. Выпейте два стакана холодной воды. Если я чувствую себя в конец разбитой, я следую собственному любимому совету, и выпиваю два стакана ледяной воды. Это всегда помогает, и намного лучше, чем кофе.

    5. Приведите в порядок свое рабочее место. Недавние исследования подтвердили, что те люди, которые лучше контролируют окружающее их пространство, чувствуют себя более здоровыми и счастливыми.

    6. Позвоните своему врачу и запишитесь на прием. Наверняка есть необходимость сделать какие-либо тесты или анализы, которые Вы постоянно откладываете. Сделайте это прямо сейчас.

    7. Откройте окно и впустите свежий воздух. Даже в том случае, если на улице сейчас холодно. Воздух в помещении, как правило, во много раз более загрязненный, чем воздух на улице. Поэтому, откройте настежь любое окно и дайте своим легким глоток свежего воздуха.

    8. Загляните в холодильник и съешьте что-нибудь полезное. Что-нибудь полезное и дающее организму энергию.

    9. Пропустите свой обычный кофе. Замените его чашкой горячей воды с лимоном. Я знаю, что на первый взгляд это может показаться чепухой, но если Вы втянетесь, то полюбите эту замену. Просто подогрейте немного воды и выжмите в нее дольку лимона. Лимон обладает естественными детоксикационными свойствами, и любители этого «странного» напитка отмечают, что их кожа стала выглядеть лучше. В любом случая, я ощущаю прилив сил от этого напитка. Попробуйте и Вы!

    10. Вымойте руки. Вы целый день прикованы к своему офису, покидаете его только ради совещаний? Выйдите и хорошенько с мылом потрите свои руки, не упустите шанса сделать в это же время небольшой самомассаж. Это расслабляет, а заодно и помогает избавиться от микробов, которые явно не приносят нам пользы

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Женская изюминка или 13 простых истин, как оставаться желанной! https://viewy.ru/note/42427814 https://viewy.ru/note/42427814 Wed, 12 Sep 2012 14:03:50 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    1. Женщина в любых ситуациях должна оставаться женщиной. К сожалению, многие из нас забывают про это. Наш главный минус — это излишняя эмоциональность, которая проявляется, когда нас выводят из себя. Очень часто впылу гнева, мы говорим очень много слов, о которых потом жалеем, когда утихнет гнев, и совершаем такие поступки, за которые очень часто бывает стыдно. Поэтому в любых ситуациях нужно учиться держать себя в руках. Если вы этому научитесь, то будете очень сильно выделяться на фоне всех его знакомых.

    2. Станьте для него загадкой, непрочитанной книгой, которую он захочет прочитать. Не отправляйте любимому слезоточивые смс, если он не давал о себе знать пару дней. Вы не должны принадлежать своему мужчине на 100%. Когда мужчина, осознает, что женщина ему полностью принадлежит и он может увидеть её в любое время дня и ночи, то пропадает вся романтика: он может задерживаться на работе, встречаться с друзьями вместо ваших свиданий, которые он даже забывает отменить. А все только потому, что он знает, что стоит ему позвонить и припросить прощения, как вы сразу же броситесь к его ногам и простите его.

    3. Не бойтесь потерять своего мужчину, если вы будете бояться, то очень скоро он будет играть вами как марионеткой. Покажите ему, что у вас и без него куча вариантов, как провести этот вечер. И в скором времени, результаты не заставят вас ждать.

    4. Не унижайтесь. Уважайте себя. Если выбор стоит между достоинством и поддержанием отношений, то всегда выбирайте достоинство. Вам не нужен мужчина, который не уважает вас. В очень скором времени вы найдете мужчину, который будет действительно вас достоин.

    5. Будьте недоступны, непокорны. Не соглашайтесь сразу на свидание, на интимные отношения, даже если при виде его, у вас начинает бешено колотиться сердце и подгибаются коленки. Чем меньше вы проявите интерес, тем больше он распалится.

    6. Вы должны сразу показать мужчине, что о вас нельзя вытирать ноги, что вы не половая тряпка, а мечта многих мужчин. А если он этого не понимает, то пусть катится на все 4 стороны, потому что в очень скором времени, он поймет что потерял.

    7. Не будьте для мужчины мамочкой. Не надо его чрезмерно опекать. Это ни к чему хорошему не приведет. Мужчине всегда нужно чувствовать себя мужчиной, да и вам, скорее всего, нужен брутальный самец, а не половая тряпка, поэтому позвольте ему самому принимать решения, даже если он в них потом раскается. Но если уже не в моготу, то не забудьте поговорку: «мужчина голова — женщина шея». Направляйте своего мужчину, но так, чтоб он об этом и не догадывался.

    8. Не говорите с ним с первых встреч о серьезных отношениях, это испугает любого представителя противоположного пола. Делайте вид, что вы не хотите их также как он, даже если в душе у вас при этих словах, начинают скрести кошки.

    9. Излучайте уверенность. Не сравнивайте себя с другими его партнершами. Это глупо. Ведь вы скорей всего намного лучше их, если он ушел от них к вам. Подумайте об этом.

    10. Вы должны выглядеть женственно и нежно, как роза из «маленького принца», тогда ваш принц захочет вас защищать и оберегать как хрупкий цветок. А вам как раз это то и нужно!!

    11. Не забывайте делать комплименты своему молодому человеку. Мужчины это ой как любят. Он точно не устоит, если вы начнете шептать ему в ушко о том, какой он замечательный, добрый, нежный и сильный.

    12. Не забывайте, что вы всегда должны выглядеть на 100%. Если вы хотите найти настоящего принца, тои должны выглядеть как принцесса. У вас всегда должен быть идеальный маникюр, идеальная фигура, идеальный макияж. И тогда не один мужчина не устоит перед вами.

    13. И напоследок: любите себя и будут любить вас. Если женщина любит себя и относится к себе с достоинством, то и мужчины будут относиться к ней соответственно. Побалуйте себя как-то: подушите комнату своими любимым духами, примите душистую ванну с пеной и угостите себя ароматным чаем с чашки из самого дорогого сервиза, который есть у вас. Мне кажется, что вы и сами найдете, чем себя побаловать, только нужно немножко вспомнить, чего вам так хотелось всегда, но вы просто не разрешали себе это сделать.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #41569878 https://viewy.ru/note/41569878 https://viewy.ru/note/41569878 Tue, 28 Aug 2012 15:33:21 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    План ухода за собой за 30 минут на неделю.


    Понедельник. Лицо и шея.

    • умываемся с молочком или пенкой
    • наносим очищающую экспресс-маску или скраб
    • наносим маску вокруг глаз
    • через пару минут смываем маски
    • протираем лицо тоником или лосьоном
    • наносим крем для век
    • наносим крем для лица и делаем легкий массаж
    • наносим на ресницы питательное масло
    • на губы наносим бальзам

    Вторник. Тело.

    • встаем под душ
    • активно мажемся скрабом
    • смываем скраб
    • трем проблемные зоны
    антицеллюлитной мочалкой
    • наносим бальзам для тела

    Среда. Руки.

    • делаем ванночку для рук на 5-7 минут
    • убираем кутикулы
    • чистим и подпиливаем ногти
    • наносим питательный
    или увлажняющий крем для рук
    • на ногти наносим лечебную эмаль
    или специальное масло

    Четверг. Ноги.

    • делаем горячую ванночку
    • нежно трем пемзой или скрабом пятки
    • чистим и подпиливаем ногти
    • наносим увлажняющий крем
    • на ногти — питательное масло
    или лечебную эмаль

    Пятница. Волосы.

    • моем волосы
    • наносим питательную маску для волос
    на 15 минут
    • смываем маску
    • наносим бальзам или масло

    Суббота. Сборная солянка.


    • ванная с морской солью
    и ароматическими маслами
    • грязевая маска для тела
    • эпиляция
    • бальзам с эффектом автозагара

    Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ШКОЛА!!!ШКОЛА!!!ШКОЛА!!!ШКОЛА!!!ШКОЛА!!! https://viewy.ru/note/41569477 https://viewy.ru/note/41569477 Tue, 28 Aug 2012 15:28:19 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Готовые Домашние Задания:
    1) www.spishy.ru
    2) www.slovo.ws/resh/index.html
    3) allsoch.ru/
    4) www.5-ok.net/
    5) freedz.narod.ru/gdz.html
    6) www.examens.ru/
    7) www.vdz.org.ru/
    8) readyhomeworks.ru/
    9) faraon153.narod.ru/
    10) ref.zeyn.ru/
    11) risingstar.by.ru/otbet.html
    12) phtt-flash.ucoz.ru/news/1-0-1
    13) belsoch.exe.by/gdz.shtml
    14) www.yroka.net.ru/
    15) www.1000shpargalok.ru/list.html
    16) helpschool.info/
    17) urokam.net/index/0-21
    18) www.homeenglish.ru/Othergdz.htm
    19) bobych.ru/

    Сочинения:
    1) www.5ballov.com.ru/
    2) www.vipreferat.ru/
    3)
    4) www.slovo.ws/resh/index.html
    5) www.znaj.ru/
    6) www.krugosvet.ru/
    7) history.rin.ru/
    8) allsoch.ru/
    9) www.alleng.ru/
    10) ref.zeyn.ru/
    11) www.examens.ru/
    12) www.5-ok.net/
    13) neuch.ru/
    14) goldref.ru/
    15) www.litra.ru/
    16) belsoch.exe.by/gdz.shtml
    17) belruss.com/
    18) belruss.com/
    19) helpschool.info/
    20) bobych.ru/

    Переводы:
    1) www.translate.ru/
    2) www.alleng.ru/
    3) ref.zeyn.ru/
    4) perevod.gala.net/
    5) www.home-work.com.ua/
    6) urokam.net/index/0-21

    Биографии:
    1) www.vipreferat.ru/
    2) www.slovo.ws/resh/index.html
    3) www.krugosvet.ru/
    4) www.alleng.ru/
    5) ref.zeyn.ru/
    6) neuch.ru/
    7) goldref.ru/
    8) www.litra.ru/
    9) belsoch.exe.by/gdz.shtml
    10) www.pupilby.net/
    11) www.c-cafe.ru/index.php
    12) bobych.ru/

    ЕГЭ:
    1) www.spishy.ru/
    2) www.examens.ru/
    3) freedz.narod.ru/gdz.html
    4) goldref.ru/
    5) belruss.com/
    6) www.yroka.net.ru/
    7) bobych.ru/

    Краткие содержания:
    1) www.5ballov.com.ru/
    2) www.vipreferat.ru/
    3) www.slovo.ws/resh/index.html
    4) www.znaj.ru/
    5) www.krugosvet.ru/
    6) briefly.ru/
    7) allsoch.ru/
    8) www.alleng.ru/
    9) ref.zeyn.ru/
    10) www.5-ok.net/
    11) goldref.ru/
    12) www.litra.ru/
    13) belsoch.exe.by/gdz.shtml
    14) www.pupilby.net/
    15) belruss.com/
    16) belruss.com/
    17) www.yroka.net.ru/
    18) helpschool.info/
    19) urokam.net/index/0-21
    20) bobych.ru/

    Рефераты:
    1) www.5ballov.com.ru/
    2) www.vipreferat.ru/
    3) www.spishy.ru/
    4) www.slovo.ws/resh/index.html
    5) www.znaj.ru/
    6) www.krugosvet.ru/
    7) history.rin.ru/
    8) history.rin.ru/
    9) allsoch.ru/
    10) www.alleng.ru/
    11) ref.zeyn.ru/
    12) www.5-ok.net/
    13) referatbank.ru/
    14) neuch.ru/
    15) goldref.ru/
    16) referat.ru/
    17) belsoch.exe.by/gdz.shtml
    18) www.pupilby.net/
    19) belruss.com/
    20) belruss.com/
    21) www.studgorodok.ru/
    22) www.allbest.ru/union/
    23) student.km.ru/
    24) eduworld.ru/referats/
    25) www.yroka.net.ru/
    26) www.ucheba.ru/referats
    27) helpschool.info/
    28) urokam.net/index/0-21
    29) www.homeenglish.ru/Referats.htm
    30) bobych.ru/

    Словари:
    1) www.spishy.ru/
    2) www.spy-bot.ru/index.php
    3) slov.h1.ru/
    4) slovari.yandex.ru/
    5) boloto.info/
    Ссылка www.spishy.ru
    Ссылка www.slovo.ws

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #40718091 https://viewy.ru/note/40718091 https://viewy.ru/note/40718091 Thu, 16 Aug 2012 17:22:42 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Плохая осанка часто приводит к увеличению веса. В чем же заключаются секреты хорошей осанки?

    Все, что вам надо, это всего лишь несколько минут в день посвятить следующим несложным упражнениям —>

    1. Лягте на спину и положите руки под голову. Упритесь локтями в пол и попробуйте приподняться приблизительно на 10 секунд. Повторяйте это упражнение по несколько раз.

    2. Сядьте на стул. Упритесь спиной в спинку стула. Сомкните руки за головой и постарайтесь изо всех сил расправить плечи.

    3. Лягте на живот и постарайтесь похлопать в ладоши у себя за спиной. Затем оторвите ноги и грудь от пола и лежите так в течении 10-15 секунд.

    4. Встаньте ровно и положите себе на голову книгу. Постойте 10 секунд так, чтобы она не упала. Затем попробуйте походить с книгой на голове по комнате.

    При помощи этих несложных упражнений вы действительно сможете укрепить мышцы, отвечающие за осанку, а, благодаря этому, станете более стройными и красивыми.

    Однако не забывайте, правильная осанка должна войти у вас в привычку. Сначала будет нелегко: вам постоянно придется следить за тем, чтобы ваша спина была прямая и чтобы ваш живот был немного втянут, но потом, когда вы и ваше ощущение стройности станут неразделимы, вам не придется больше думать о том, как не сутулится или как правильно держать подбородок. Это будет у вас получаться само собой.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #40717115 https://viewy.ru/note/40717115 https://viewy.ru/note/40717115 Thu, 16 Aug 2012 17:08:24 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    1. Не смотрите телевизор. Никогда.
    2. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.
    3. Пришла в голову идея? Запишите.
    4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
    5. Не смейтесь над чужими мечтами.
    6. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
    7. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
    8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
    9. Умейте признавать свои ошибки.
    10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
    11. Не распространяйте сплетни.
    12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
    13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое… Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго…
    14. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
    15. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
    Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
    16. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #40714460 https://viewy.ru/note/40714460 https://viewy.ru/note/40714460 Thu, 16 Aug 2012 16:28:00 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Как сделать "АТЛАСНУЮ КОЖУ"?

    Если долго не пользоваться скрабом, обновление кожи замедляется, мертвые клетки наслаиваются друг на друга и плохо пропускают свет. Из-за этого кожа теряет сияние и вообще выглядит хуже.

    Чтобы исправить ситуацию, нужны всего два средства: хороший скраб и увлажняющий крем. Результат заметен после первой же процедуры.

    СДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО!

    На сухую кожу нанеси достаточное количество насыщенного маслами скраба. Важно, чтобы кожа была именно сухой: вода смягчает отшелушивание, и мертвые клетки удаляются недостаточно хорошо. Начав с ног, постепенно двигайся вверх.

    Растирай кожу: нежные участки (живот, зона декольте) круговыми движениями, ноги и руки – вверх-вниз. Попроси любимого помассировать спину. А затем залезай в теплую ванну на 20 минут и отдыхай.

    Масло в скрабе будет медленно растворяться в воде – для кожи такая увлажняющая ванна очень полезна. Смой остатки масла под душем, не пользуясь при этом мылом или гелем. На еще влажную кожу нанеси крем для тела.

    ЕЩЕ БЫСТРЕЕ:

    Перед тем как принять душ, с помощью мягкой мочалки проработай массирующими движениями все тело – от ступней до шеи. После этой процедуры всегда следует использовать увлажняющий гель для душа.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #40711772 https://viewy.ru/note/40711772 https://viewy.ru/note/40711772 Thu, 16 Aug 2012 15:48:24 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня

    Понадобится: крем для ног и ступней(любой, но лучше жирный), терочка для шлифовки(не пемза, не трека с зубчиками, а терка-лопаточка для ног!!!), 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.

    Сначала предостережения:
    -Никогда не срезайте огрубевшую кожу на пятках с помощью бритвы. Она нарастает очень быстро и станет еще грубее !!!
    -Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи -бессмысленная трата крема и времени, да еще и денег :)
    -Вопреки всем советам не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.

    Перед душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать сухие пятки. Пятки не мочить!!! иначе эффекта не будет!!! Через несколько секунд-обычно от 10 до 20-старая кожа начинает скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился-снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую, ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
    За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии-их вид дней через пять вас приятно удивит. А если они были лишь слегка огрубевшими, все, что нужно для них, вы уже сделали, и с ними уже должно быть все в порядке. Не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #40538059 https://viewy.ru/note/40538059 https://viewy.ru/note/40538059 Tue, 14 Aug 2012 08:01:05 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Упражнения для худых икр
    Тренируйте икры не реже, чем дважды в неделю, но лучше – через день. 15 минут вполне хватит. Главное – чтобы мышцы устали, чтобы Вы почувствовали жжение в икроножных мышцах.

    Растяжка для худых икр

    Растяжка нужна для того, чтобы подготовить икры к основной нагрузке, сделать мышцы более эластичными. Кроме того, растяжка поможет сделать мышцы рельефными и красивыми. Можно заменить одну тренировку растяжкой, либо начинать тренировку с одного упражнения на растяжку.

    Растяжка обеих икр с упором в стену

    Встаньте, ноги вместе, приблизительно в метре от стены. Наклонитесь вперед, не сгибая спины. Упритесь руками в стену, продолжайте нагибаться к стене (от щиколоток), не отрывайте пятки от пола. Вы должны чувствовать напряжение в икрах. Обязательно держите пятки прижатыми к полу или как можно ближе к нему. Держите живот втянутым, чтобы не сгибалась поясница. Чтобы усилить напряжение, согните руки в локтях, стремясь грудью к стене.

    Основные упражнения для худых икр

    Главным упражнением при худых икрах является подъем на носки в различных вариациях. При этом нужно учитывать, что икры реагируют на нагрузку иначе, чем другие мышцы. Икры — трудные мышцы, поэтому на работу с ними требуется больше времени и усилий. При работе с икрами нужно следить, чтобы не было слишком большой нагрузки на спину и позвоночник.

    Подъемы на носках стоя

    Поставьте стул, позади него положите на пол толстую книгу. Возьмите гантель в левую руку и встаньте на книгу так, чтобы пятки оказались на весу. Книга должна быть такой толщины, чтобы, опустившись на пятку, вы не стояли на полу, а только прикасались к нему.

    Поднимите правую ногу так, чтобы стопа оказалась на уровне колена левой ноги, а затем опустите левую пятку как можно ниже. Медленно встаньте на носок. Затем вернитесь в исходное положение.

    Повторите упражнение, сменив ногу и переложив гантель в другую руку.

    Приседы на икры

    Левую ногу выставите вперёд, немного присядьте на неё, правую вытяните назад до упора. Руки держите за головой, локти отведите в стороны, а спина должна быть прямая. В данном положении делайте наклоны всем телом вперёд к левой ноге, стараясь грудью достать колено. Повторяйте от 15 до 50 раз для каждой ноги. После данного упражнения возможно покалывание в бёдрах.

    После тренировки встряхните ногами и попрыгайте.

    В подъезде: на ступеньках

    1. Поднимайтесь по ступенькам на носочках – вот где нагрузка!
    2. Поднимайтесь по ступенькам медленно-медленно, переносите весь вес на опорную ногу, стараясь ощутить напряжение в икроножных мышцах.

    В домашних условиях

    Ходите дома на носочках! У плиты – на носочках. По комнате – на носочках. За компьютером сидите – ноги на носочках!

    Читать на Вьюи...

    ]]>     СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ: https://viewy.ru/note/40537409 https://viewy.ru/note/40537409 Tue, 14 Aug 2012 07:39:45 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> — Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
    - Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
    - Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
    - Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым.
    - Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
    - Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
    - Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.
    - Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.
    - Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы.
    - Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый.
    - Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный.
    - Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм.
    - Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный.
    - Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный.
    - Светло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый.
    - Темно –оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнёвый.
    - Желтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный.
    - Лимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый.
    - Бледно-желтый: фуксия, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный.
    - Золотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный.
    - Светло – зеленый: золотисто-коричневый, коричневый, розовый, темно-оранжевый, темно-синий, серый.
    - Оливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый.
    - Зеленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый.
    - Салатный цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый.
    - Бирюзовый: фуксия, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый.
    - Электрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебряным.
    - Голубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый.
    - Темно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый.
    - Лиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый.
    - Темно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зеленая мята, светло-оранжевый.
    - Черный универсален, элегантен, смотрится во всех очетаниях, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневатым или желтым.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #40505458 https://viewy.ru/note/40505458 https://viewy.ru/note/40505458 Mon, 13 Aug 2012 17:55:54 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #40504998 https://viewy.ru/note/40504998 https://viewy.ru/note/40504998 Mon, 13 Aug 2012 17:49:27 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>



    Читать на Вьюи...

    ]]>     Мое 1 сентября. https://viewy.ru/note/40503486 https://viewy.ru/note/40503486 Mon, 13 Aug 2012 17:27:11 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ночь перед 1 сентября:

    родителям с утра:

    подходишь к школе:

    видишь одноклассников:

    видишь друзей:

    видишь того, кого ненавидишь:

    всех рассматриваешь:

    два часа на линейке:

    рассказываешь родителям:

    2 сентября:

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #40395445 https://viewy.ru/note/40395445 https://viewy.ru/note/40395445 Sun, 12 Aug 2012 07:19:06 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Если вы не нарушили ПДД, то проверка документов — только
    на стационарных постах ДПС (Приказ МВД РФ от 2 марта 2009 г. N 185).
    2. Претензии за нарушения ПДД вам может предъявить только Гибдд, а другие
    службы милиции — лишь во время спецопераций (Приказ МВД РФ от 2 марта 2009 г. N 185).
    3. По требованию инспектора остановитесь, но из машины не выходите.
    Попросите его предъявить служебное удостоверение (п. 2.4 ПДД).
    4. Человек, сидящий за рулем в припаркованной машине, — не водитель,
    а пассажир. В этом случае предъявляйте ПТС, но не права.
    5. Требуйте у инспектора доказательств вашей вины. Не оправдывайтесь,
    не сочиняйте легенды (ст. 49 Конституции РФ, ст. 1.5 КоАП РФ).
    6. Не давайте никаких объяснений и показаний (ст. 51 Конституции РФ).
    В протоколе пишите только: «Не согласен, требуется помощь адвоката»
    7. Любой пассажир (сослуживец, жена) — свидетель. Каждого из них должны
    вписать в протокол.
    8. Адвокат вам положен с момента составления протокола (ст. 25.5 КоАП РФ).
    9. Требуйте копию протокола (ст. 28.2 КоАП РФ).
    10. Повестка в ГАИ, суд, иные органы — только под расписку.
    11. Досмотр машины — только по протоколу и с участием двух понятых
    (ст. 27.9 КоАП РФ).
    12. Не дуйте в «трубочку». При обвинении в пьянке за рулем требуйте
    медицинского освидетельствования.
    13. Лишить прав вас может только суд (ст. 3.8 КоАП РФ).
    14. При наличии талона ТО проверка любых технических параметров машины
    (СО, СП, уровня тонировки стекол и т.д.) запрещена
    (ст. 12.1 КоАП РФ, Приказ МВД РФ от 2 марта 2009 г. N 185).
    15. Номерные знаки снятию не подлежат (ст. 12.19, 12.36 КоАП РФ).
    16. Снос гаражей и «ракушек» — только по решению суда

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #40287416 https://viewy.ru/note/40287416 https://viewy.ru/note/40287416 Fri, 10 Aug 2012 14:35:02 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Недосыпание - проблема многих женщин. Но как быстро проснуться, когда у тебя так мало времени для сна? Еще бы - на работе ты проводишь уйму времени, потом еще надо и в спортзал сходить, и в салон красоты, да и дома хочется отдохнуть, на что времени не всегда хватает. В результате, полноценный сон в восемь часов сокращается до шести, а то и четырех, и ты целый день похожа на сонную муху.

    Правило №1. Как бы смешно оно не звучало, но старайся спать дольше. Просто научись не тратить свое время на пустяки, пытайся получить свою восьмичасовую дозу сна - тогда быстро проснуться будет легче.

    Правило №2. Ставь приятную музыку на будильник. Не стоит заводить старые бабушкины часы, которые на ноги подымут не то, что тебя и соседей, а и людей, мирно спящих в близлежащих домах. И как только ты слышишь звуки пробуждения, начинай делать следующее:

    Легонько помассируй каждую подушечку пальцев и мочки ушей, повтори это два-три раза. Так ты активизируешь нервные окончания и быстро проснуться будет проще.
    Потянись. Покачай «ленивый пресс» - просто приподнимись из кровати около 10 раз. Перевернись на живот и прогнись, как кошка. Напряги мышцы пресса, груди и рук.
    Теперь опять ляг на спину, сложи руки в замок и заложи за голову. Носочки вытяни влево и медленно поверни туловище в туже сторону. Перевернись вправо. Это одно из самых приятных утренних потягиваний - проверено.
    Подними руки и ноги вверх и смешно потряси ними. Весело и полезно для сердечно-сосудистой системы.
    Теперь пришло время вставать. Сделай свой любимый комплекс утренних упражнений и бегом в ванную.

    Правило №3. Почисти зубы и язык - очень важно удалить налет со всей ротовой полости.

    Правило №4. В стакан налей воду комнатной температуры и наполни ее кислородом, переливая из емкости в емкость. Выпей воду с ложечкой меда.

    Правило №5. Вернись в ванную и прими контрастный душ. Меняя воду с холодной на горячую и наоборот, ты станешь бодрой и свежей. Чередуй перепады температуры в зависимости от своего комфорта.

    Правило №6. Завтрак - это последняя ступень к тому, чтобы быстро проснуться. Выбери легкую, яркую и вкусную еду, чтобы целый день быть активной и жизнерадостной!

    И приятного тебе пробуждения!

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #39921664 https://viewy.ru/note/39921664 https://viewy.ru/note/39921664 Sun, 05 Aug 2012 08:07:47 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа
    лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии,
    но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали,
    а потом протокол про протокол протоколом запротоколировал,
    как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто,
    да не чисто рапортовал, да не дорапортовал дорапортовывал да так зарапортовался
    про размокропогодившуюся погоду что,
    дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент,
    лигурийский регулировщик
    акклиматизировался в неконституционном Константинополе,
    где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке,
    который начерно обкурен трубкой: не кури, турка, трубку,
    купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи,
    а то придет бомбардир из Бранденбурга — бомбами забомбардирует за то,
    что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл;
    но на самом деле турка не был в деле,
    да и Клара-к крале в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары кораллы крал, за что Клара у Карла украла кларнет,
    а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары два этих вора дрова воровали;
    но грех — не смех — не уложить в орех: о Кларе с Карлом во
    мраке все раки шумели в драке, - вот и не до бомбардира ворам было, и
    не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей;
    зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, два дрова, три дрова — не вместились все дрова,
    и два дровосека, два- дровокола- дроворуба для расчувствовавшейся Варвары
    выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор,
    где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла;
    цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь;
    молодец против овец, а против молодца сам овца,
    которой носит Сеня сено в сани,
    потом везет Сеньку Соньку с Санькой на санках:
    санки- скок, Сеньку- в бок, Соньку- в лоб, все- в сугроб,
    а Сашка только шапкой шишки сшиб,
    затем по шоссе Саша пошел, Саша на шоссе саше нашел;
    Сонька же — Сашкина подружка шла по шоссе и сосала сушку,
    да притом у Соньки-вертушки во рту еще и три ватрушки —
    аккурат в медовик, но ей не до медовика —
    Сонька и с ватрушками во рту
    пономаря перепономарит, - перевыпономарит:
    жужжит, как жужелица, жужжит, да кружится:
    была у Фрола — Фролу на Лавра наврала, пойдет к Лавру на Фрола Лавру наврет,
    что — вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей,
    что у ужа — ужата, а у ежа- ежата,
    а у него высокопоставленный гость унес трость,
    и вскоре опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины,
    и тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши,
    - о всем о том около кола колокола звоном раззванивали,
    да так, что даже Константин — зальцбуржский бссперспективняк из-под бронетранспортера констатировал:
    как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать,
    так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить;
    но попытка — не пытка.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #39921027 https://viewy.ru/note/39921027 https://viewy.ru/note/39921027 Sun, 05 Aug 2012 07:48:07 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> (длинные волосы) 2ст.ложки желатина + 1 ст.ложка яблочного уксуса + 5 ст.л.воды

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Советы для красивого тела в домашних условиях https://viewy.ru/note/39760441 https://viewy.ru/note/39760441 Wed, 01 Aug 2012 19:15:18 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Совет № 1:
    Тем, кто постоянно занимается спортом, весьма полезны будут ванны с обычной морской солью. Из-за содержания йода, кальция и железа они смогут помочь избавиться от мышечного напряжения, одновременно расщепляя жировую подкожную прослойку, а также снимая отеки и делая Вашу кожу более эластичной и упругой. С этими ваннами уходят боли после тренировоки заметно улучшается Ваше самочувствие и внешний вид.

    Совет № 2:
    Хороший пилинг для тонизирования и очистки кожи тела в домашних условиях - это кукурузная мука. Ее необходимо нанести на влажную кожу и сделать 10-15-минутный массаж. Затем смыть муку теплой водой. Нужно помнить, что в кукурузе очень много довольно полезных аминокислот, минеральных солей, витаминов А и группы В. Такая процедура также способна улучшить цвет Вашей кожи.

    Совет № 3:
    Лучше всего уываться и принимать ванны только с минеральной водой, которая великолепно тонизирует кожу тела и устраняет последствия от вредного влияния окружающей среды, что зачастую бывает чересчур агрессивной.

    Совет № 4:
    Издавна секрет омоложения для получения красивого тела в домашних условиях при помощи меда и молока широко применялся известными красавицами в прошлом. Для начала необходимо сделать пилинг из засахарившегося меда, а затем 15-20 минут можно понежиться в молочно-медовой ванне, приготовить которую нужно в пропорции 2-3 ст.л. меда на 1 литр молока. Как известно, в молоке есть сбалансированный комплекс полезных аминокислот, а мед богат на витамины и лечебные фигоэстрогены. Поэтому Ваша кожа очищается и увлажняется, а ее внешний текстура и вид становятся просто безупречными.

    Совет № 5:
    Для начинающей увядать кожи тела полезна вполне романтическая процедура - это ванна с лепестками роз. Небольшая горсть лепестков заливается одним стаканом кипятка и настаивается на протяжении 15-20 минут. Вылив смесь в теплую воду, можете оставаться в ванне столько, сколько Вам будет комфортно. Улучшается от данной процедуры кожа абсолютно любого типа: как чувствительная и сухая, так и склонная к жирности и мало увлажненная. Альтернативой романтичным лепесткам роз может быть мелисса, мята и душица для получения красивого тела в домашних условиях.

    Совет № 6:
    Полезный пилинг из соли может освободить кожу тела от шлаков и выровнять ее поверхность. А если добавить в соль немножко сметаны, то "бонусом" будет ее питание, смягчение, и легкое отбеливание. Делать такую процедуру лучше всего, предварительно хорошо распарив кож утела.

    Совет № 7:
    Укрепить весь организм и побороть стрессы можно при помощи контрастного душа. Утром лучше всего принимать стимулирующий душ, который рекоменуют начинать с теплой воды, а завершать прохладной. Вечером же для крепкого сна все необходимо делать наоборот: начинать с холодного душа, а заканчивать теплым.
    Как видите, получить красивое тело в домашних условиях не так уж и сложно.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Как сесть на шпагат за неделю https://viewy.ru/note/39760335 https://viewy.ru/note/39760335 Wed, 01 Aug 2012 19:13:50 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Инструкция к применению

    Вам понадобится:

    Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность

    1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

    2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь.
    3) Сядьте так, чтобы одна нога была вытянута прямо перед вами, а вторая – в стороне, под прямым углом (90° ;) относительно первой. Если прямой угол не получается, старайтесь добиться этого непременно, помогайте ноге руками, всем телом тянитесь. Меняйте положение ног: правая впереди, левая в стороне, затем наоборот – левая впереди, правая в стороне. Помните про прямой угол. Спина при этом должна быть обязательно прямой.
    4) В положении лежа поднимите ноги строго под прямым углом к туловищу. Разведите их в стороны и задержите на 1 минуту. Затем соедините, опустите на пол, отдыхайте 10 секунд. И снова поднимайте и разводите ноги, задерживаясь в этом положении на 1 минуту. Чередуйте с отдыхом. Повторяйте упражнение в первый день тренировки 10 раз, в последующие дни увеличивайте нагрузку на свое усмотрение.
    5) Встаньте, поочередно поднимайте ноги вперед на 90°. Спина прямая. Сначала выполняйте ма́хи ногой по 15-20 раз, а затем, подняв ногу, старайтесь ее удерживать в таком положении на 20-30 секунд. Количество этих упражнений может быть произвольным, но чем больше, тем лучше.

    А теперь это же упражнение, только ноги следует поднимать, а затем отводить в сторону. Сначала – мах, потом – задержки ноги на весу.

    6) Это упражнение выполняется стоя. Сделайте резкий выпад правой ногой вперед под прямым углом. Делайте раскачивающие, приседающие движения (в паху должна ощущаться растяжка мышц) в течение 20-30 секунд. Затем – выпад вперед левой ногой и повтор движений. Упражнение выполняется 6-8 минут.
    7) В положении стоя поднимите правую ногу, согнутую в колене, и прижмите ее к груди. Отведите ногу в сторону, зафиксируйте. Затем рукой стремитесь отвести ногу как можно дальше в сторону (вы должны почувствовать растяжки мышц). Поменяйте ногу и повторите упражнение.
    8) В положении стоя одну ногу закиньте на спинку стула, стол или подоконник (если делаете упражнение дома) и, сгибая ногу в колене, делайте движения всем телом в сторону предмета, на который закинута нога. 10-15 раз. Поменяйте ногу.

    Обратите внимание:

    Во время упражнений не стремитесь растягивать мышцы максимально, до красных кругов перед глазами. Чувствуйте меру, иначе можно травмировать не только мышцы, но и суставы, и тогда вернуться к исполнению вашей мечты - сесть на шпагат вы сможете лишь спустя несколько месяцев.

    Полезные советы:

    Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель – сесть на шпагат за неделю – достигнута не будет.
    Все упражнения по растяжке мышц следует делать медленно и плавно, избегая резких движений.
    Во время упражнений все мышцы тела должны быть расслаблены, в напряженном состоянии они не смогут полноценно растягиваться, и тогда половина затраченной Вами энергии уйдет впустую.
    В первые дни после упражнений Вы будете испытывать боль во всем теле, но это не повод бросить затею. Можете после упражнений посещать баню – это отличный способ снять мышечные боли. А во время упражнений хорошо включать ритмичную позитивную музыку. Если вы не пойдете на поводу у своей слабости и продолжите делать весь комплекс упражнений ежедневно, то болевые ощущения исчезнут уже на 3-й день, осанка станет прямой, походка легкой, а на 7-8-й день вы легко и непринужденно сядете на шпагат.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Что должно быть в сумочке. https://viewy.ru/note/39281011 https://viewy.ru/note/39281011 Tue, 24 Jul 2012 18:17:36 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    1. Косметичка
    2. Пилочка
    3. Бесцветный лак
    4. Расческа
    5. Крем для рук
    6. Антибактериальное средство
    6. Салфетки сухие и влажные
    7. Духи
    8. Прокладки или тампоны
    9. Жевательная резинка
    10. Резинка для волос или заколка
    11. Блокнот и ручка
    12. Сотовый телефон

    Читать на Вьюи...

    ]]>     HAPPYAPRIL: Личное – заметка в блоге #39276238 https://viewy.ru/note/39276238 https://viewy.ru/note/39276238 Tue, 24 Jul 2012 17:03:47 +0300 HAPPYAPRIL HAPPYAPRIL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Этот сложный русский язык.
    Перед нами стол. На столе стакан и вилка. Что они
    делают? Стакан стоит, а вилка лежит. Если мы воткнем
    вилку в столешницу, вилка будет стоять. Т.е. стоят
    вертикальные предметы, а лежат горизонтальные?
    Добавляем на стол тарелку и сковороду. Они вроде как
    горизонтальные, но на столе стоят. Теперь положим
    тарелку в сковородку. Там она лежит, а ведь на столе
    стояла. Может быть, стоят предметы готовые к
    использованию? Нет, вилка-то готова была, когда
    лежала.
    Теперь на стол залезает кошка. Она может стоять,
    сидеть и лежать. Если в плане стояния и лежания она как-
    то лезет в логику «вертикальный-горизонтальный», то
    сидение – это новое свойство. Сидит она на попе.
    Теперь на стол села птичка. Она на столе сидит, но сидит
    на ногах, а не на попе. Хотя вроде бы должна стоять. Но
    стоять она не может вовсе. Но если мы убьём бедную
    птичку и сделаем чучело, оно будет на столе стоять.
    Может показаться, что сидение – атрибут живого, но
    сапог на ноге тоже сидит, хотя он не живой и не имеет
    попы.
    Так что, поди ж пойми, что стоит, что лежит, а что сидит.
    А мы ещё удивляемся, что иностранцы считают наш
    язык сложным и сравнивают с китайским.

    Читать на Вьюи...

    ]]>