<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>

<rss version="2.0"
    xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
    xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
    xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
    xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
    xmlns:georss="http://www.georss.org/georss">
	<channel>
		<title>Viewy — социальная платформа</title>
		<link>https://viewy.ru</link>
		<description>VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете.</description>
		<language>ru</language>
		<managingEditor>mail@viewy.ru (Viewy Social Network)</managingEditor>
		<image>
			<link>https://viewy.ru</link>
			<url>https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png</url>
			<title>Viewy — социальная платформа</title>
		</image>
			<item turbo="true">
				<title>me </title>
				<link>https://viewy.ru/note/69487856</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/69487856</guid>
				<pubDate>Tue, 02 Jun 2020 19:22:50 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Знаете, в чем я облажалась? Когда вляпалась в целую паутину популярных книг по саморазвитию, счит... <a href="https://viewy.ru/note/69487856">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Знаете, в чем я облажалась? Когда вляпалась в целую паутину популярных книг по саморазвитию, считая, что все люди, которые их написали неоспоримые гуру, а я все делала неправильно все это время. Я зачитывалась. Страница за страницей. Все больше знаний. И все большее ощущение того, что со мной что-то не так и это срочно надо исправить. Меня срочно нужно починить.</p>
<p>Веселье началось тогда, когда мнения разделились. Один гуру писал, что надо делать так. Другой, что совершенно точно стоит делать иначе. Я отключила свои фильтры восприятия и старалась делать И ТАК И СЯК. Вышло, мягко говоря, не очень. Я запуталась. В голове образовалась каша. Я уверила себя в том, что другие знают о жизни гораздо больше. Но я упустила один момент.</p>
<p>Каждый знает больше лишь об одном. О СВОЕЙ жизни. Не о моей.</p>
<p>Специалист по своей жизни &#151; я сама.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/69487856">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Что я снова тут забыла? </title>
				<link>https://viewy.ru/note/69487824</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/69487824</guid>
				<pubDate>Mon, 01 Jun 2020 19:27:43 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Как же давно я сюда не писала. Наверное, я соскучилась по приватности. Когда просто можешь писать... <a href="https://viewy.ru/note/69487824">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Как же давно я сюда не писала. Наверное, я соскучилась по приватности. Когда просто можешь писать без раздумий, не размышляя о том, поставят ли тебе за пост ноль лайков. Писать потому что пишется. Оттачивать навык. Рефлексировать. И просто быть собой. Потому что я очень сильно запуталась. В моей жизни произошло так много изменений, что это было похоже на спуск с американской горки, когда я думала, что пошла покататься на безобидной ромашке. А потом. БУМ! ААААА! Какого черта здесь происходит?</p>
<p>А помните в детстве мы думали, что взрослеть &#151; это прикольно? Ладно, временами это действительно прикольно. Но если вы не супер везунчик, у которого родители провели процедуру воспитания на 99 баллов из 100 (а такое вообще бывает?), то взросление приходит вместе с разочарованиями. Я-то думала, что все будет происходить под саундтреки из мультфильмов диснея, а не песни "я слишком устала, сплошной стресс, что вообще происходит?". Но&#8230;жизненные уроки приходят вместе с большими разочарованиями.</p>
<p>Я потеряла своих любимых подруг и не знаю, что было более печальным. То, что теперь мы не общаемся. Или то, что мне в последние месяцы дружбы это общение казалось пыткой. Я клялась себе, что больше не буду зависеть от отношений&#8230;и угадайте что? Я снова в это вляпалась. А еще за это время я закончила чертов колледж с чертовым красным дипломом. Единственный раз, когда он пригодился, это приезд бабули с дедулей и их яркие улыбки. Ну и подарки за успешное окончание учебы. Денежные подарки все улетели на восстановление после ужасного стресса. Ирония жизни&#8230;мдааа. Я увидела членов семьи с той стороны, которую они никогда не показывают детям (и я теперь понимаю, почему). Меня уволили с работы, которая мне нравилась, потому что моя любимая начальница тоже потерпела финансовый крах и не смогла выплачивать мне зарплату. А самое страшное было то, что на какой-то момент я потеряла себя. Потому что позволила событиям и людям вокруг диктовать мне, чего я стою. Это было очень больно. И до дрожи страшно. Но это был ценный урок.</p>
<p>Класс. Теперь этот пост выглядит как предисловие к какой-то популярной книге по саморазвитию.</p>
<p>Ну здравствуй, вьюи.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/69487824">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #69455861 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/69455861</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/69455861</guid>
				<pubDate>Thu, 18 Jul 2019 10:30:44 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 
Дни, когда ничего менять не нужно. Просто осознавать и присутствовать. Оглядеться по сторонам. ... <a href="https://viewy.ru/note/69455861">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><img itemprop="image" align="middle" alt="&ETH;&ETH;&deg;&Ntilde;&Ntilde;&ETH;&cedil;&ETH;&frac12;&ETH;&ordm;&ETH;&deg; &Ntilde; &Ntilde;&ETH;&micro;&ETH;&sup3;&ETH;&frac34;&ETH;&frac14; &Acirc;&laquo;bike, blond, and girl&Acirc;&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/287607564/large.png" /></p>
<p>Дни, когда ничего менять не нужно. Просто осознавать и присутствовать. Оглядеться по сторонам. Вот я испытываю ужасную тревожность из-за своего самочувствия. Вот мои спутанные и скомканные мысли. Мои плечи напряжены. И я не могу сфокусироваться на некоторых задачах. К середине дня я уже уставшая. Ну а к вечеру мои руки трясутся так, будто я только что вышла из комнаты страха. Мне обидно, ведь я так старалась три года. И ждала драгоценного отдыха. Моя лучшая подруга вернулась ко мне, но у меня нет сил проводить с кем-то время. Обещанное мной же лето ускользает день за днем, словно призрак. Холодный, серый и эфемерный.</p>
<p>Как я отношусь к себе в такие моменты? Отторгаю. Будто бы мысленно говорю "ты не такая и видеть тебя такой я не хочу". Но сейчас&#8230;сейчас я именно такая. Выжатая, уставшая и поникшая. И&#8230;у меня не выходит пытаться судорожно все это исправить.</p>
<p>Все вокруг мне твердят "необходимо дать себе время". Но я каждый день надеюсь на то, что вот сейчас мне уже станет легче. А когда не становится, то обида, разочарование, гнев и страх накатывают с ужасной силой.</p>
<p>Я действительно не знаю, где искать восстановления. Какой путь будет наиболее правильным. Какие решения не разочаруют. Я слегка заплутала.</p>
<p>Поэтому я просто учусь принимать. Отмечать мысленно свое отношение к происходящему, не ставя оценки. Посмотреть на ситуацию и увидеть её такой, какая она есть. Очень сложное искусство, знаете ли.</p>
<p>А еще я верю в магию вьюи. Поэтому и пишу сюда, спустя большое количество времени. Потому что сейчас было бы здорово ощутить волшебство.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/69455861">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #69161349 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/69161349</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/69161349</guid>
				<pubDate>Fri, 20 Apr 2018 10:55:07 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Bravery 
 
Если бы я когда-нибудь поступила в Хогвартс, то мне бы хотелось попасть в Гриффиндор... <a href="https://viewy.ru/note/69161349">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><i>Bravery</i></p> 
<p><i><img itemprop="image" height="650" width="564" src="https://pp.userapi.com/c846124/v846124310/2c512/CoO5UOT0aU8.jpg" /></i></p> 
<p>Если бы я когда-нибудь поступила в Хогвартс, то мне бы хотелось попасть в Гриффиндор. Не потому, что там училась золотая троица. Не потому, что мне очень нравятся красный и золотистый. Не потому, что факультет зачастую выигрывает. Мне нравится идея храбрости.</p>
<p>Все мы чего-то боимся, это факт. Страх заставляет нас держаться подальше от опасностей, не дает прыгать с моста или лезть в огонь голыми руками. Страх создан для того, чтобы нас обезопасить. Он хорош, пока не начинает править балом.</p>
<p>Раньше я не была такой уж трусихой. Я любила залезать на крышу и смотреть вниз на маленьких человечков. Я залезала в старый обгоревший дом, чтобы найти запрятанные сокровища. Я любила темноту, потому что там могло прятаться что-то интересное, а не страшное. Но в какой-то момент все изменилось. Страх начал сковывать меня. Он диктовал мне, что и как я должна сделать. А я слушалась, даже не осознавая этого. Он приходил ко мне в виде стресса и тревоги. Заставлял реагировать на всякие мелочи и пустяки. Я начала строить стены, которые превратились в клетку. И до какого-то момента оставалось все как есть.</p>
<p>Однажды рамки, которые мы сами возводили, начинают надоедать. И вместо того, чтобы снова слушать голос страха, вдруг начинаешь злиться на него. "Помолчи ты уже, я просто хочу насладиться моментом". Вдруг замечаешь, сколько всего ускользает от твоего взора, только из-за противного голоса в голове. Зажатость. Она начинает потихоньку отступать. Плечи расправляются. В глазах появляется блеск. Мир снова становится таким ярким и заманчивым.</p>
<p>Мне нравится концепция храбрости. Знаете, в повседневных мелочах. Быть достаточно смелым, чтобы признаться в любви или признать, что был не прав. Быть достаточно смелым, чтобы покататься в тележке с друзьями у супермаркета, смеясь до слез. Быть достаточно смелым, чтобы шагать по темному помещению, не представляя монстров за углом. Быть достаточно смелым, чтобы справляться с трудностями, а не убегать от них. Быть достаточно смелым, чтобы открыться миру вокруг.</p>
<p><i>Будь смелой, моя маленькая девочка, и мир сможет тебя удивить.</i></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/69161349">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #69023646 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/69023646</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/69023646</guid>
				<pubDate>Wed, 03 Jan 2018 18:21:22 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Поболтаем?

Ах, и почему в этот Новый Год появилось чувство обновленности? Такое упорное чувств... <a href="https://viewy.ru/note/69023646">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Поболтаем?</p>
<p><img itemprop="image" height="499" width="500" src="https://data.whicdn.com/images/300391471/large.jpg" /></p>
<p>Ах, и почему в этот Новый Год появилось чувство обновленности? Такое упорное чувство, что все меняется, хотя видимость остается прежней. Непонятное чувство, что горит внутри крошечной гирляндой. Почему оно появляется, когда я пишу в своем ежедневнике? Почему появляется, когда я смотрю сериал? Рисую? Просто смотрю в окно? И почему же чувства так прорываются? Неужели я так долго хранила свое самое светлое в потаенных мешках, что оно сейчас рвется наружу? Невероятно. На что же способны наши желания, что превращаются в намерения и воплощаются даже тогда, когда ты не прикладываешь усилий.</p>
<p>Я устала от важности счастья. От бесконечности важных дел. От страшных историй, что ежедневно выдают нам новости. Я устала от всего, что навязывают извне. Позвольте мне проживать свою жизнь. постепенно шаг за шагом узнавать её. В последнее время слишком много мнений звучат во всеуслышание. и меня это порой сбивает с толку.</p>
<p>Но я не сдаюсь.</p>
<p>Слышать себя. Быть на своем месте. Не сравнивать свою жизнь с чужой. Не унывать. Верить. Я делаю это изо дня в день. Иногда слишком зацикливаюсь на будущем. Порой впадаю в ностальгию о прошлом. А мы ведь все такие тут, верно?</p>
<p>Думаю, что мне не хватает твердой уверенности в своих мыслях и действиях. слишком много сомнений. Отсюда берутся и разного рода страхи. Что ж, мне есть чем заняться. Становиться смелее и решительнее.</p>
<p>А что с вашими ощущениями в этом Новом Году?</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/69023646">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #68677326 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/68677326</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/68677326</guid>
				<pubDate>Sun, 12 Nov 2017 12:21:47 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  
  
  
  
  
  
о любви к людям 
  
  
  
  
  
  

Боюсь, я не знаю лучшего лекар... <a href="https://viewy.ru/note/68677326">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <blockquote> 
 <blockquote> 
 <blockquote> 
 <blockquote> 
 <blockquote> 
 <blockquote> 
<p><b>о любви к людям</b></p> 
 </blockquote> 
 </blockquote> 
 </blockquote> 
 </blockquote> 
 </blockquote> 
 </blockquote> 
<p><img itemprop="image" src="https://data.whicdn.com/images/198684836/large.jpg" alt="Картинка от Tanya Kubareva" /></p>
<p>Боюсь, я не знаю лучшего лекарства, чем быть рядом с людьми, которые тебя принимают, вдохновляют и заряжают энергией. Чувствовать себя частью чего-то большого или маленького, важного или несерьезного, но всецело объединяющего. Порой испытывать эмоции, будто ты взлетаешь, а потом ощущение стремительного падения. В людских отношениях всегда так - сплошные американские горки. У кого-то всего лишь два метра в высоту (взлеты и падения не слишком значительные), а у кого-то под сто метров. И все же&#8230; Есть люди, ради которых можно и потерпеть страх падения и вновь восхищаться подъемом.</p>
<p>Мне нравится быть в окружении близких людей. Которые во что бы то ни стало остаются на моей стороне, часто закрывают глаза на мои недостатки и поддерживают то, во что я верю. Мне нравится быть в их объятиях, которые служат подушкой безопасности в этом мире. Мне нравится чувство единства, когда я смотрю в их глаза. Мне нравится болтать с ними о важном и о сущих пустяках. И как же приятно дарить им подарки и видеть, как они рады. И восхищаться великолепием внутреннего мира каждого из них, делая постоянные открытия.</p>
<p>Мне нравится быть в окружении людей, которые уже чего-то достигли. Нравится чувство предвкушения и нервозности. Нравится, как я нахожу в себе решительность с ними заговорить. Мне нравится слушать их рассказы, наблюдать за их действиями. Нравится мысль после общения с ними "Черт, а ведь и я так могу!". Мне нравится быть увлеченной ими на некоторое время. Чувство, будто перед тобой герои фильмов, сериалов, книг.</p>
<p>Мне нравится быть в окружении замкнутых людей. Потому что в каждом из них спрятан клад, который я стараюсь отыскать, заводя искренние беседы. Нравится их задумчивость, чуть отрешенный взгляд. А когда они говорят, я внимаю каждому слову. Нравится что-то рассказывать им, получая благодарного слушателя. Нравится задавать вопросы и получать вдумчивые ответы. Нравится видеть их редкий, но очень приятный смех. Собирать по частичкам новую информацию. Порой что-то домысливать. И тайно восхищаться их сдержанностью.</p>
<p>Мне нравятся даже те, кто мне не нравится, вот ведь парадокс. Я люблю находить им объяснения. Находить в себе нотки сострадания. Или же становиться смелее, отстаивая свои позиции. Я люблю иногда соперничать. Порой чувствовать свое превосходство (можно я не буду оправдываться за это?). Скрипя зубами признавать, что даже если человек мне не нравится, он в чем-то слишком хорош. И невольно начинать уважать.</p>
<p>Мне нравятся люди. Хоть порой они делают мне больно, доставляют неудобства, портят настроение. Но они еще удивляют меня, радуют и заставляют поверить во что-то лучшее.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/68677326">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #68673036 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/68673036</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/68673036</guid>
				<pubDate>Sat, 11 Nov 2017 18:39:31 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ просто маленькая история из новой книги Майка Викинга, которая согрела меня сегодня вечером

Не... <a href="https://viewy.ru/note/68673036">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>просто маленькая история из новой книги Майка Викинга, которая согрела меня сегодня вечером</p>
<p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;bike, nature, and green&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/270064411/large.jpg" /></p>
<p>Неподалеку от маленького домика, где я проводил в детстве летние месяцы, было широкое, заросшее травой поле. Трава поднималась так высоко, что мы с братом могли прокладывать тропинки в этих зеленых зарослях и играть там часами. Где-то в июне поле скашивали. Запах свежескошенной травы с тех пор неизменно возвращает меня в дни детства. Траву собирали в тюки, которые потом медленно желтели под жарким летним солнцем. Тогда я был уверен, что на самом деле это огромные детали &laquo;Лего&raquo;, забытые j&aelig;tter &ndash; великанами из скандинавской мифологии. Впрочем, это не мешало мне и другим детям с нашей улицы сооружать из тюков дома и лабиринты до тех самых пор, пока сено не увозили с поля, освобождая место для большого костра в честь летнего солнцестояния. Праздник летнего солнцестояния &ndash; языческий ритуал, но он до сих пор остается моей любимой традицией. Северное солнце заходит, наступает светлая ночь, и по всей стране зажигают костры, чтобы отпраздновать вершину лета. Датчане &ndash; прямые потомки викингов, и нам вообще нравится смотреть, как что-нибудь горит: костры, свечи, деревни. Все сгодится. Я не уверен, что знал, что такое счастье, когда стоял босиком на траве, подставляя лицо жару костра, держа в руке кусок свежеиспеченного хлеба и чувствуя на плечах руки родителей, но я уверен, что ощущал то чувство, пониманию которого позднее решил посвятить свою жизнь. В детстве я не нашел бы слов, чтобы рассказать об этом, но уверен: тогда я испытывал не только счастье, но и чувство общности, чувство причастности, чувство дома. Я был среди своих.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/68673036">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #68671741 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/68671741</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/68671741</guid>
				<pubDate>Sat, 11 Nov 2017 14:22:14 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 

 <a href="https://viewy.ru/note/68671741">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><img itemprop="image" height="607" width="424" src="https://pp.userapi.com/c840432/v840432479/212f7/4u14Gm9dIQk.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="578" width="424" src="https://pp.userapi.com/c841029/v841029479/3741d/5DmoZCr4viA.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="538" width="424" src="https://pp.userapi.com/c840439/v840439479/222c0/MuIl_lfJWws.jpg" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/68671741">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #68198330 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/68198330</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/68198330</guid>
				<pubDate>Sat, 14 Oct 2017 09:15:14 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Волшебство ли?

Есть сны, которые ты забываешь, когда просыпаешься. А есть такие, что не отпуск... <a href="https://viewy.ru/note/68198330">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Волшебство ли?</p>
<p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;disney, princess, and tangled&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/227912162/large.jpg" /></p>
<p>Есть сны, которые ты забываешь, когда просыпаешься. А есть такие, что не отпускают тебя даже после пробуждения. Они наносят отпечаток на повседневность, будто бы послание, которое нельзя игнорировать. Сегодня мне приснился особенный сон.</p>
<p>Я проснулась в полном смятении. И впервые за долгое время не побежала заниматься повседневным делами, а просто расслабилась в кровати и дала своему организму проснуться. Я ощутила тепло и вес одеяла, прикосновение тканей к коже. На меня запрыгнула кошка и я с наслаждением гладила её по гладкой шерстке. Мне захотелось включить песню, которая затронула вчера меня до глубины души. Я ярко увидела и ощутила все то, что для меня имеет вес в последнее время. Меня захлестнула волна эмоций. Это приводило в замешательство и радовало. Я думала: "Даже если такое настроение сохранится всего лишь на этот день, то я благодарна даже за такую возможность".</p>
<p>Потому что моя жизнь проходит в стрессе и спешке. Потому что я считаю свои года (а ведь мне всего лишь 21) и все время думаю, что я где-то не успела. Всю жизнь я готовилось к этому времени, а когда оно пришло, и мне бы начать сворачивать горы, но я стараюсь делать все до безобразия "правильно", без оглядки на голос сердца. А вечерами чувствую себя загнанной и разбитой. Дни затмевают списки важных задач. Время повелевает мной. Появляется все больше требований.</p>
<p>Но мне всего лишь 21. Моя жизнь полна дурацких решений. Я никак не могу найти ту грань, где получится повзрослеть без лишений. Я не хочу черстветь. Вот он мир, полный тайн и возможностей. Меня все еще ждут повороты, где будет захватывать дух. Люди, книги, фильмы, события, музыка. Я все еще могу наполнить свою жизнь. Я не хочу поступать правильно. Я хочу чувствовать всю полноту жизни. Распахнуть окно (кто знает, может быть Питер Пен вернет мне чувства?). Мне стоит выбросить все эти линейки в голове, по которым я измеряю успех. И научиться доверию.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/68198330">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67904304 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67904304</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67904304</guid>
				<pubDate>Sat, 23 Sep 2017 09:25:40 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Что такое осень?

Когда наступает осень, я могу выдохнуть. Остановиться, вглядываясь в отражени... <a href="https://viewy.ru/note/67904304">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Что такое осень?</p>
<p><img itemprop="image" height="334" width="500" src="https://data.whicdn.com/images/288159779/large.jpg" /></p>
<p>Когда наступает осень, я могу выдохнуть. Остановиться, вглядываясь в отражение неба в луже. И пусть это случается только по выходным, мне и этого достаточно. Какими бы не были суматошными будни, я найду способ ухватиться за равновесие. Пусть на день или всего лишь на пару часов. Я и не жду постоянства. Все меняется. Я, ты, мир вокруг нас. И сейчас так важно словить замедление. Покопаться в себе, оценить результаты, задать направление. Вырваться из бесконечной спешки и открыться всему, что нас окружает.</p>
<p><i>Написать пару строк (или страниц) в дневник, о победах, поражениях, неожиданностях, радостях и печалях. Смотреть фильмы (или сериалы), где есть персонаж, который обладает желаемыми для вас качествами и вдохновляться (и да, пока только вдохновляться, разрешая себе не действовать сию же секунду). Заходить на каналы На Кухне, Olya Pins и Семейная Кухня, чтобы вдохновиться простыми и вкусными рецептами. Танцевать так, будто никто не видит (фраза-клише, но это потрясающе работает для снятия напряжения). Вести себя настолько расслабленно и позитивно, будто ваша мечта уже у вас в кармане (у вас есть билет в страну мечты, вы выиграли на крупном конкурсе вокалистов, подписали контракт с ведущей компанией, переехали в свою квартиру, влюбились взаимно и многое другое). Мечтать по-крупному (не ставить цели, а лишь плыть на волне вдохновения). Если дождь, то расслабляться под его звуки, просто смотря в окно и ничего не предпринимая, а если солнце, то бродить по дворам/паркам/набережным, погружаясь в атмосферу вокруг. Перед сном принимать ванну или горячий душ, чтоб расслабиться и смыть с себя все заботы и печали дня. Закрывать глаза, слушая музыку, которая словно чашка с горячим шоколадом согревает вас в непогоду. Читать детские книги, ведь они наполнены добром и теплотой, и нередко содержат философский подтекст. Купить себе цветы, красивые носки или изящный кулон (пусть это станет символом сентября и подзаряжает энергией). Завести тематический дневник: благодарности, забавных историй, новых приключений, да чего угодно. Писать письма тому, кого действительно любите, расскажите им за что. Дарите и вы другим людям свое вдохновение и уверенность.</i></p> 
<p>В последнее время пошла тенденция про то, что зону комфорта надо создавать, а не выходить из неё. И сейчас я её полностью поддерживаю. Мы должны расширять наши границы, но беречь при этом свои чувства и свой организм.</p>
<p>А сейчас давайте будем творить, ведь осень - любимая пора поэтов, художников и многих музыкантов. Я знаю, что есть загруженные учебные будни, простуды и очереди в поликлиниках, промокшие ноги, слишком сильный ветер, недосыпание, ссоры по мелочам и многое другое. Не будем пытаться все это искоренить. Просто будем добавлять в жизнь то светлое, что точно сможем до тех пор, пока на грусть не останется всего лишь пары минут в день.</p>
<p><b>Доброй осени вам, ребята &hearts;</b></p> 
<p>Вдохновением послужил этот пост. Спасибо WHI за то, что развиваешься и вдохновляешь нас все больше и больше.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67904304">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67694893 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67694893</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67694893</guid>
				<pubDate>Thu, 07 Sep 2017 15:24:05 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Осень
ожидание: все переливается золотисто-желтыми тонами, я гуляю по паркам, шурша листьями, в ... <a href="https://viewy.ru/note/67694893">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Осень
ожидание: все переливается золотисто-желтыми тонами, я гуляю по паркам, шурша листьями, в выходные забегаю в любимые кафе, чтобы насладиться чашечкой горячего какао
реальность: все вокруг уныло-серое, я сижу дома с температурой, надо мной грозовыми тучами повисли домашние задания и я уже чертовски устала и жду лета</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67694893">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67575436 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67575436</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67575436</guid>
				<pubDate>Sat, 19 Aug 2017 11:23:59 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Вдохновение августа
 <a href="https://viewy.ru/note/67575436">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Вдохновение августа</p>
<p><img itemprop="image" height="333" width="500" src="https://cs7055.userapi.com/c639124/v639124660/3b8d2/iVoeRWmNurU.jpg" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67575436">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67562397 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67562397</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67562397</guid>
				<pubDate>Wed, 16 Aug 2017 16:11:48 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 
Лето. Собранное в пустую обертку из под мороженного. Манящее небывалыми ранее приключениями. С ... <a href="https://viewy.ru/note/67562397">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;book, indie, and nature&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/283436350/large.jpg" /></p>
<p>Лето. Собранное в пустую обертку из под мороженного. Манящее небывалыми ранее приключениями. С жаркими днями и прохладными ночами. Кормящее спелыми плодами, что рвем с грядок. Наполненное беззаботностью и предвкушением чего-то особенного. Куда ты делось, мое лето? Почему утекаешь сквозь пальцы, забывая дарить ту легкость, что когда-то была со мной? Оставляешь меня один на один с взрослением и беспокойными мыслями. Заглядываешь в мое окно лишь под конец августа, заставляя нагонять упущенное веселье.</p>
<p>О, лето. Я разучилась чего-то ожидать, ведь меня учили, что ожидания приводят к разочарованию. Но так скучно не ждать абсолютно ничего&#8230;</p>
<p>Позволь и мне быть пойманной волной твоей безмерной щедрости. Зарядиться энергией голубого неба и палящего солнца на целый год. Я хочу вспомнить свою любовь к тебе, лето.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67562397">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67508526 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67508526</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67508526</guid>
				<pubDate>Mon, 10 Jul 2017 09:57:52 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Неделя 3

Знаете, чего еще мне не хватало? Самовыражения. Я не могла найти время, чтобы писать ... <a href="https://viewy.ru/note/67508526">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Неделя 3</p>
<p><img itemprop="image" height="500" width="500" src="https://pp.userapi.com/c635101/v635101632/a174/DXc2ZqtJr2g.jpg" /></p>
<p>Знаете, чего еще мне не хватало? Самовыражения. Я не могла найти время, чтобы писать что-то длиннее, чем статья на вьюи (даже на них времени порой не было). Я не могла подбирать вещи, в которых чувствую себя великолепно (потому что либо учила, либо болела). Я не могла даже попросту оценить ситуацию и пересмотреть свои желания, что-то добавить или вычеркнуть. Мне не хватало меня самой. И это было чертовски грустно! Поэтому третью неделю я хочу посвятить себе.</p>
<p><b>&hearts; Посвятить время своим мечтам, планам, целям. Для этого я настоятельно рекомендую к прочтению книги Даниэллы Лапорт "Живи с чувством" и Элизабет Гилберт "Большое волшебство".</b></p> 
<p><b> <b>&hearts; Разобрать гардероб и попробовать новые сочетания. Потому что я люблю язык одежды. Потому что мне нравится меняться и подбирать образы в соответствии с настроением. И я просто о</b> </b> <b>божаю красоту.</b></p> 
<p><b>&hearts; Качественная фотосессия. Иногда мы, простые люди, не можем увидеть ту изюминку, которую способен передать опытный фотограф. Всегда полезно увидеть себя в новом выгодном ракурсе.</b></p> 
<p><b>&hearts; Уход за телом. Все мы знаем свои проблемные зоны, над которыми давно хотели бы поработать. Ну, я вас поздравляю. Час настал.</b></p> 
<p><b>&hearts; Заняться любимым хобби или же попросту творить. Танцевать, писать или вышивать. Да что угодно, от чего вам становится очень хорошо.</b></p> 
<p><b>&hearts; Распечатайте фотографии людей, которые вас вдохновляют и вложите их в места, куда часто заглядываете (на стену вешать практически бесполезно). </b></p> 
<p><b>&hearts; Посвятить 1-2 дня полностью себе. С утра и до поздней ночи заниматься тем, что вам хочется.</b></p> 
<p>Практика:</p>
<p><i>Со временем коробочки, которые мы наполняем своими привычками и убеждениями, становятся помехой и причиной появления настоящего мусора&#8230;</i></p> 
<p><i>Незавершенные дела притягивают кучу ненужных забот, которых становится все больше&#8230;</i></p> 
<p><i>Весь этот хаос мешает потоку естественного понимания и внезапных озарений. Он сбивает нас с толку и забирает нашу энергию.</i></p> 
<p><i>Поэтому&#8230;один из самых быстрых способов решить часть проблемы без лишнего стресса - избавиться от этого мусора (фото, письма, неиспользуемые приложения, одежда, которую вы не носите) &#8230;</i></p> 
<p><i>Удаляйте, выбрасывайте, раздавайте, меняйте местами, отмывайте, чистите, стирайте&#8230;</i></p> 
<p><i>Как только вы начнете это делать, в вашу голову придут новые идеи. Впрочем, это могут быть и давние воспоминания или забытые ощущения&#8230; они могут настигнуть вас в любой момент, даже во время уборки.</i></p> 
<p><i>Это касается не только материального мира. Необходимо не только прибираться в комнате и отказываться от обязанностей, но и регулярно избавляться от бесполезного нытья, порожденного внутренним стрессом.</i></p> 
<p><i>Один из способов - вести дневник, куда вы каждый день будете записывать все свои мысли, даже самые безумные. следите за своим внутренним брюзгой. С любовью фиксируйте причины его раздражения и психоза. Никому не показывайте этот дневник - разве что почувствуете в этом необходимость.</i></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67508526">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67497736 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67497736</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67497736</guid>
				<pubDate>Mon, 03 Jul 2017 12:42:26 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Неделя 2 
 
Чего мне не хватало во время учебного процесса, так это веселья и беззаботности. Че... <a href="https://viewy.ru/note/67497736">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><b>Неделя 2</b></p> 
<p><b><img itemprop="image" height="434" width="499" src="https://data.whicdn.com/images/171621341/large.jpg" /></b></p> 
<p>Чего мне не хватало во время учебного процесса, так это веселья и беззаботности. Чем старше я становлюсь, тем более серьезной и осмысленной становится жизнь, но это поглощает мои силы и ресурсы. Я смотрю на старые видео и фотографии, которые отдают искренним смехом и подростковой свободой. По сути дела, меняется лишь то, что мы полностью берем ответственность за свои решения, но я этого настолько испугалась, что стала слишком осторожной, слишком серьезной, слишком предусмотрительной. Поэтому я хочу просто повеселиться.</p>
<p><b>&bull; Просыпаться и не хвататься за телефон, потому что можно еще поваляться, выпить чаю или посмотреть фильм. А не сразу кидаться отвечать на сообщения. Часов до 12 время будет мое и только мое.</b></p> 
<p><b>&bull; Гулять! Потому что прогулка - это всегда хорошая идея.</b></p> 
<p><b>&bull; Подзаряжаться по утрам, смотря любимые фильмы и шоу. а если времени мало, то можно смотреть клипы и ролики на ютубе.</b></p> 
<p><b>&bull; Приготовить что-нибудь вкусное, желательно с кем-то очень классным. Еда и хорошая компания, что может быть лучше?</b></p> 
<p><b>&bull; Заняться чем-то незатейливым. Вроде написанием фанфиков, вышивкой, раскрасками.</b></p> 
<p><b>&bull; Сходить на батут, кататься на велосипеде, играть в подвижные игры.</b></p> 
<p>Практика:</p>
<p><i>Когда мы чувствуем себя несчастными, в нашей жизни есть какое-то обязательство&#8230;(обычно мы даже об этом не подозреваем). </i></p> 
<p><i>"Мне стоит больше заниматься спортом" "Я должен был сделать это иначе" "Он не должен быть таким дураком" "Она не должна была это говорить" "Прекрати меня критиковать" "Работа должна приносить мне радость" "Мы должны были сходить за продуктами"</i></p> 
<p><i>На первый взгляд кажется, что эти "обязанности" должны делать нас счастливее. На деле все наоборот.</i></p> 
<p><i>Все "надо" существуют лишь для того, чтобы защищать наши ящики, в которых мы прячем свои чувства&#8230;чтобы они ни в коем случае не открылись (вот почему эти фразы звучат так убедительно). </i></p> 
<p><i>Как понять, стала ли мысль "обязанностью"? Есть верный признак: она вызывает у вас гнев, подавленность или грусть. И еще вы ОЧЕНЬ СИЛЬНО верите ей.</i></p> 
<p><i>В жизни мы берем на себя столько обязательств, что для них впору заводить сразу несколько голов.</i></p> 
<p><i>Разрушительное стадо мыслей (более известное как "мировоззренческая система)</i></p> 
<p><i>Чем больше обязательств мы на себя взваливаем, тем чаще осуждаем себя и остальных за отмену планов и отказы, создавая постоянное давление, требуя принятия решения. Неудивительно, что нам так сложно расслабиться&#8230;</i></p> 
<p><i>Но есть способ приручить это упрямое стадо. В следующий раз, когда вы почувствуете стресс из-за обязательств и захотите освободить пространство от подавляющей паники из-за правильности этих идей&#8230;обратите на них внимание, становясь видимыми, они теряют свою силу.</i></p> 
<p><i>Постарайтесь выделить обязательства, которые вызывают у вас больше всего беспокойства в данный момент, какими бы правильными и обоснованными они ни казались. (Не забудьте учесть не только то, что должны вы, но и то, что, по вашему мнению, должны окружающие). Полезно записать эти мысли&#8230;</i></p> 
<p><i>Попробуйте определить чувство, которое стоит за каждым "должен". Спросите себя: "Почему это так важно?" "Что изменится, если это произойдет?" "Как я буду себя чувствовать?" "Это правда?"</i></p> 
<p><i>Теперь задайте себе вопрос: это обязательство делает меня счастливее&#8230;или наоборот?</i></p> 
<p><i>Вам ничего не нужно делать с этим. Вы просто снимаете заботы со своих плеч и освобождаете немного места для ленивого гуру. Теперь вы сможете услышать его голос даже сквозь бушующие мысли.</i></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67497736">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67485948 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67485948</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67485948</guid>
				<pubDate>Sun, 25 Jun 2017 10:05:05 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1 неделя 

В первую неделю каникул мне больше всего хочется просто расслабиться и "прийти в себ... <a href="https://viewy.ru/note/67485948">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><b>1 неделя</b></p> 
<p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;book, tea, and vintage&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/224113663/large.jpg" /></p>
<p>В первую неделю каникул мне больше всего хочется просто расслабиться и "прийти в себя". Плыть по течению, так сказать. Расчистить пространство, поразмышлять (но не анализировать), прислушаться к ощущениям. Чтобы можно было отчетливо услышать свои желания и построить с ними доверительные отношения. Вспомнить, какого это слышать себя и свое тело. Просто проживать день за днем, восстанавливая связь с источником.</p>
<p>А это значит:</p>
<p></p>
 <ul> 
 <li> <b>Никаких будильников и контроля времени.</b> Встаем тогда, когда чувствуем силы для этого. Ложимся тогда, когда хотим спать. Кушаем тогда, когда проголодались. Ну&#8230;вы поняли, да? </li> 
 <li> <b>Прогулки&#8230;Больше прогулок!</b> Время на свежем воздухе хорошо сказывается на моем аппетите, сне и настроении. Особенно утренние прогулки и вечерние (будь не ладны вездесущие комары, которые подпортят любую вечернюю прогулку!). Прогулки без цели. Просто ради солнца, ритма ходьбы и мира вокруг. </li> 
 <li> <b>Любимые шоу, сериалы, фильмы.</b> Чтобы снова вспомнить то, чего мы хотим. Пробудить чувства. И желания. Взять пример с любимых героев. Вдохновиться. И просто насладиться временем, проведенным в компании вымышленных, но таких родных, персонажей. </li> 
 <li> <b>Интересная книга.</b> Тоже самое, что и в предыдущем пункте, но с использованием воображения. </li> 
 <li> <b>Один день без социальных сетей.</b> Отключиться от глобального и перейти к локальному. Потому что настоящее тоже нуждается в вашем присутствии. Потому что здесь есть возможности, которые мы могли упустить. Потому что мы устали от невероятных объемов информации. </li> 
 <li> <b>Дела не требующие спешки.</b> Записаться в библиотеку. Приготовить что-то новенькое. Съездить на дачу. Искупаться. Покататься на велосипеде. </li> 
 <li> <b>Расчистить завалы в квартире.</b> Понемногу, с приятной музыкой, не пытаясь все сделать идеально. Убирайте по 3-5 вещей каждый день, этого будет достаточно. Обязательно прочитайте эту статью, она поможет не заскучать при уборке. </li> 
 <li> <b>Уход за телом.</b> Прислушивайтесь к телу. Утоляйте жажду вовремя. Попробуйте питаться интуитивно. Разминайтесь. Пользуйтесь кремами. </li> 
 </ul> 
<p>Попробуйте одну практику:</p>
<p><i>Когда просыпаетесь, не спешите бежать на пробежку или делать завтрак. Просто&#8230;не делайте ничего. Понаблюдайте за тем, как ваш разум сразу начинает действовать: анализировать, комментировать и давать советы. Столкнувшись с пугающей перспективой нового дня, обратите внимание на то, как ваши мысли идут по замкнутому кругу и говорят вам, что делать.</i></p> 
<p><i>Просто остановитесь&#8230;подождите&#8230;</i></p> 
<p><i>Лежите в кровати. Пусть утренние звуки и впечатления омываются вас&#8230;никакой спешки, никакой цели&#8230;просто&#8230;расслабьтесь&#8230;вы не обязаны ничего делать.</i></p> 
<p><i>Представьте, что ваша кровать плывет по реке&#8230;несет вас по течению&#8230;будьте собой.</i></p> 
<p><i>Позвольте разуму свободно дрейфовать.</i></p> 
<p><i>Если вы немного подождете, может появится искорка вдохновения, которая подскажет вам, как прожить этот день.</i></p> 
<p><i>Практика взята из книги "Книга ленивого гуру"</i></p> 
<p>Нам всем определенно стоит расслабиться. Взглянуть на жизнь под иным углом. Увидеть новые горизонты. Дышать полной грудью. Радоваться по утрам. И предвкушать, а что же нам приготовит следующий день? Готова поспорить, он припасет нечто волшебное для каждого из нас.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67485948">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67481802 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67481802</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67481802</guid>
				<pubDate>Thu, 22 Jun 2017 12:56:12 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Летний марафон

Миллион постов на эту тему, но каждый человек уникален и у каждого свой взгляд ... <a href="https://viewy.ru/note/67481802">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Летний марафон</p>
<p><img itemprop="image" src="https://data.whicdn.com/images/270064411/large.jpg" width="500" height="338" /></p>
<p>Миллион постов на эту тему, но каждый человек уникален и у каждого свой взгляд на то, как провести лето. Я бы хотела быть лихим путешественником, но так устала за год, что нет сил прикладывать усилия (понимаете, о чем я?). Хочется, чтобы все было максимально просто, но вместе с тем довольно интересно и креативно. Летом я хочу напитаться всем тем, чего была лишена в учебном году. Восстановиться. Повеселиться. Расслабиться. Забить на все, в конце концов, и просто пожить.</p>
<p>Мое лето официально начинается только со следующей недели (завтра последний экзамен, да поможет мне Всевышний). У некоторых все еще на носу зачеты, экзамены, а кто-то, увы, все лето будет работать. Но, я надеюсь, и они смогут найти для себя что-то, что им поможет. Ведь заниматься собой нужно не только во время официального отдыха, а вообще всегда. Тогда и энергии будет хватать и жизнь заиграет красками.</p>
<p>Все наши мечты подпитываются от нашей энергии. И нам очень важно её сохранять и наполнять. А это не кропотливая работа, но настоящий полет души, веселье и полноценный отдых. Я ненавижу четкие системы. Я устаю от противных правил. Я интуит. Не могу следовать расписанию. Для меня всегда должны быть лазейки и поблажки. А еще я творец. Я хочу вносить изменения и подстраивать все под себя. У меня никогда не выходило с чужими планами, но, быть может, выйдет со своими. Прощай дисциплина! У меня впереди столько свершений, что мне потребуется ну очень много восхитительно-жизнерадостной энергии.</p>
<p>Правила (которые не похожи на правила): </p>
<p><i>1. Все задания должны казаться вам простыми и лекговыполнимыми</i></p> 
<p><i>2. Задания совместимы с приятными эмоциями</i></p> 
<p><i>3. Задания должны быть увлекательными и содержать дух вашей креативности</i></p> 
<p><i>4. Должны быть основаны на ваших желаниях и чувствах</i></p> 
<p><i>5. НЕ НАДО ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕ, ЧТО ВЫ НАПИШИТЕ, ИЩИТЕ СВОЙ РИТМ. Это самое важное. Главное, чтобы вы нашли примерную золотую середину между скукой и вымотанностью. Есть хорошая усталость, и ей вы можете пользоваться сколько душе угодно. Про утомление и выжатость забудьте в эти дни. Как только почувствуете скуку - вперед к действиям. Как только утомление - немедленно остановиться.</i></p> 
<p>Обязательно пропишите то, что может вам помешать выполнять задания или полностью испортит настроение. И когда это случится, забудьте о плане и срочно залижите раны так, как вы это обычно делаете (если это помогает, конечно же). У меня это - ссоры с семьей, приступы страха, недомогание, гора сомнений, перегруженность, лень. Обязательно пропишите, как вы сможете с этим справиться, в случае чего.</p>
<p>Не зацикливайтесь. Выстраивайте простые и здоровые отношения с желаниями. Не трясите их, не бегите за ними, как сумасшедшие. Да, надо выкладываться по максимуму, но не держаться за результат так, будто от него зависит целостность мироздания. Все в любом случае в порядке. Положитесь на себя и разумную Вселенную. Отдохните. Повеселитесь. Выдохните. Начните сначала. Если захотите.</p>
<p><b>Словно поиск близкого контакта с источником жизненной силы.</b></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67481802">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67478418 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67478418</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67478418</guid>
				<pubDate>Tue, 20 Jun 2017 09:51:22 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Раньше в популярном были девочки, у которых книжки издавались и чудеса случались. А теперь пошлые... <a href="https://viewy.ru/note/67478418">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Раньше в популярном были девочки, у которых книжки издавались и чудеса случались. А теперь пошлые истории и куча матов&#8230;</p>
<p>Вьюи, куда ты дел свое волшебство?</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67478418">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67445016 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67445016</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67445016</guid>
				<pubDate>Sat, 27 May 2017 21:36:37 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Про людей

Несколько месяцев назад, в конце учебного дня, состоялся неприятный разговор с отцом... <a href="https://viewy.ru/note/67445016">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Про людей</p>
<p><img itemprop="image" src="https://data.whicdn.com/images/187699483/large.jpg" width="400" height="401" /></p>
<p>Несколько месяцев назад, в конце учебного дня, состоялся неприятный разговор с отцом. Настолько неприятный, что я, стоя посреди коридора, расплакалась. Мы тогда еще общались недостаточно близко. Но она подошла и обняла меня, уставившись огромными глазищами. Я ничего не сказала, но стало легче.</p>
<p>Вчера у тебя выдался сложный день. Проблемы в семье, проблемы с парнем. Ты сидела на паре, напряженная, как струна. Я не выдержала и положила руку на твое плечо. Мне хотелось поддержать тебя. Ты расплакалась. Я сжала плечо еще крепче, мысленно делясь своими силами. Через несколько минут ты уже улыбалась мне.</p>
<p>Мы помогаем друг другу в учебе. Изредка делимся сложными ситуациями из жизни. Смеемся. Знаем, что можем положиться друг на друга, в случае чего. Сначала не могли найти точку соприкосновения, но сейчас уже тепло относимся друг к другу. Мне нравится такой вид дружбы. Медленно зарождающийся, несущий в себе нечто ценное. Какая-то невесомая нить, сотканная из доверия. Начиная от подарков на праздники, заканчивая рукой, готовой поддержать.</p>
<p>Я люблю то, как началась наша с ним история. Ватные коленки, предвкушение встречи и переписки до поздней ночи. Как я, наконец-то, испытала то, о чем раньше читала лишь в книгах. Неловкое сближение, перешедшее в чувство полного доверия.</p>
<p>Я не растворяюсь в тебе, но становлюсь сильнее, когда ты рядом. Могу пролежать с тобой часами, не произнося ни слова. Или же говорить обо всем, что творится в моей голове. И то, как ты доверяешь мне свои тайны, порой смешные, а порой невероятно печальные. Я могу быть собой и не бояться, что ты осудишь меня. Принимающий все, чего я не могла в себе принять. Всегда рядом. Такой сильный и спокойный. А в минуты, когда ты слаб, позволяя мне стать сильнее, я выкладываюсь на полную, чтобы твой мир снова стал лучше. Мне хочется заботиться о тебе. Смешить тебя. Открыть мир вместе с тобой. Показать тебе лучшее, что есть в жизни. Быть твоей девушкой, твоим другом. Стать твоим вдохновением.</p>
<p>Очень мало в моей жизни людей, которые проникают мне прямо в душу. Но за этот год появились два таких человека. Я счастлива и благодарна. Надеюсь, каждый из вас может похвастаться хотя бы одним человеком-волшебником, что преобразил жизнь к лучшему. Иногда я поражаюсь тому, насколько потрясающие люди входят в мой круг общения. Я буквально пребываю в восторге от осознания, что знакома с ними и что я чего-то для них значу.</p>
<p><b>Я люблю их.</b></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67445016">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67435249 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67435249</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67435249</guid>
				<pubDate>Sun, 21 May 2017 19:29:44 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Иногда так сложно распознать свои желания, что голова идет кругом. Сейчас настала пора зачетов, и... <a href="https://viewy.ru/note/67435249">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Иногда так сложно распознать свои желания, что голова идет кругом. Сейчас настала пора зачетов, и большинство сил и времени отнимает учеба. Это выматывает и выбивает из колеи. Прямо сейчас мне хочется уюта и никуда не спешить. Просто сидеть на балконе, где дует свежий ветерок и светит солнце, читая при этом книгу. Или сидеть на кухне, пить зеленый чай со вкусом земляники и любоваться деревьями на фоне заката. Проводить время в гостях у самых близких друзей, болтая обо всем на свете, чтобы улыбка не сходила с лица. Переплетать пальцы рук с любимым человеком, касаясь друг друга кончиками носа, лениво растянувшись на кровати.</p>
<p>Но я упрямо делаю все задания, готовлюсь к зачетам и выполняю домашние обязанности. Из-за этого я злюсь на свое взросление. Столько ответственности. Столько "надо". И я совсем перестала различать голос своего "хочу". У меня частенько случаются перепады настроения. Я могу хохотать и через минуту заливаться слезами. Я просыпаюсь уставшей. Мне не хватает свободы и легкости. Нет чувства предвкушения. Вечерами накатывает тоска. Тело напряжено словно струна.</p>
<p><i>Кто-то из вас ощущает нечто подобное?</i></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67435249">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67402326 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67402326</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67402326</guid>
				<pubDate>Mon, 01 May 2017 07:28:49 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Наконец-то начался май, которого я ждала с нетерпением. Вчера у нас в Вологде было +20 и удалось ... <a href="https://viewy.ru/note/67402326">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Наконец-то начался май, которого я ждала с нетерпением. Вчера у нас в Вологде было +20 и удалось сбросить верхний слой одежды. Ко мне приехала моя лучшая подруга из Питера. И будни стали гораздо более оживленными. А еще я купила чудесные джинсы в первом попавшемся магазине, в который зашла "просто посмотреть". В общем, ловите немножко фотографий из моей повседневности.</p>
<p><img itemprop="image" height="380" width="500" src="https://pp.userapi.com/c639424/v639424693/1aad5/2P1AgWoPjyw.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="380" width="500" src="https://pp.userapi.com/c639424/v639424693/1aade/u1eOvCQAP3o.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="380" width="500" src="https://pp.userapi.com/c639424/v639424693/1aacc/1i0feHYGPNw.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="380" width="500" src="https://pp.userapi.com/c639424/v639424693/1aaf1/itoYJohwPy0.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="670" width="500" src="https://pp.userapi.com/c639424/v639424693/1ab32/0o-aLFxQEgQ.jpg" /></p>
<p>Удачной недели &hearts;</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67402326">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67401105 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67401105</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67401105</guid>
				<pubDate>Sun, 30 Apr 2017 12:52:42 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Ну же

Если жизнь решила проверить тебя на прочность. Если впереди куча обязательств и "важных"... <a href="https://viewy.ru/note/67401105">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Ну же</p>
<p><img itemprop="image" src="https://data.whicdn.com/images/280228496/large.jpg" alt="Картинка с тегом &laquo;alternative, grunge, and indie&raquo;" /></p>
<p>Если жизнь решила проверить тебя на прочность. Если впереди куча обязательств и "важных" дел. Если все вокруг вверх тормашками, а ты без сил. Остановись. Позови друзей и расскажи о своих завалах. Громко и с выражением. Выпейте вкусного чаю на уютной кухне или в любимом кафе. Спроси о своих сильных качествах и слушай внимательно о том, кто ты есть. Выкинь из головы все эти "надо". Похнычь. И скажи: "Не хочу". Просто делай, как делаешь. Предоставь оценку другим. Многое можно исправить. Ничего, если с первого раза не вышло. Отдых не только после, а до всяких дел. И даже во время. Не забывай веселиться. Если дела застопорились и никак не идут - ну и к черту! Придумывай что-то свое. Меняй. Твори. Гордись проделанной работой. Вдыхай жизнь в привычные действия. Ощути себя. Сияй. Вспомни комплименты, что затронули душу. Как веселился с друзьями, а они улыбались тебе. Все ваши шалости, глупости и дерзости. Тех, кто терпеливо учил тебя новому и абсолютно верил. Давал ошибаться. И вы вместе смеялись над этими ошибками. Перестань быть серьезным. Перестань зажиматься. Хотя бы на этот миг.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67401105">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67386685 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67386685</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67386685</guid>
				<pubDate>Sat, 22 Apr 2017 16:06:41 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Движение


  
  Как вы пробуждаете свое тело по утрам?  
  Как часто вы бываете на улице?  ... <a href="https://viewy.ru/note/67386685">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Движение</p>
<p><img itemprop="image" height="324" width="500" src="https://68.media.tumblr.com/efaa5bb0c748d8d9583970de34e95852/tumblr_o3molask4t1qj5oxwo1_500.jpg" /></p>
<p></p>
 <ul> 
 <li> Как вы пробуждаете свое тело по утрам? </li> 
 <li> Как часто вы бываете на улице? </li> 
 <li> Вы делаете зарядку перед работой/учебой? </li> 
 <li> Сколько раз в неделю вы тренируетесь? </li> 
 <li> Бывает ли у вас одышка при подъема по лестнице? </li> 
 </ul> 
<p>Недавно я поняла, что мне в жизни катастрофически не хватает активности. Под руку сразу попали несколько книг и статей на эту тему. Самой эффективной на мой взгляд оказалась книга Кейт Хадсон "Просто быть счастливой". В этой книге есть целая глава, которая посвящена движению. Но меня заинтересовало именно то, что она подразделяет виды активности. И поэтому, каждый может выбрать для себя то, что ему подходит. Ведь очень важно, когда занятия приносят не только пользу организму, но и дарят радость.</p>
<p><i>В течение одной недели выберите какой-нибудь один пункт из одной категории и обещайте, что займетесь им три раза. Один вид деятельности, три раза за эту неделю.</i></p> 
<p><b>Исследуйте:</b> йога, вейкборд, скалолазание.</p>
<p><b>Двигайтесь:</b> бег, ходьба, езда на велосипеде или велотренажере.</p>
<p><b>Будьте сильными:</b> поднятие тяжестей, упражнения в зале.</p>
<p><b>Танцуйте:</b> зумба, бальные танцы и все, что между ними.</p>
<p><b>Будьте подтянутыми:</b> пилатес, балетная растяжка, мышечные тренировки.</p>
<p><b>Будьте игривыми:</b> хулахуп, прыжки через скакалку, прыжки на батуте, вышибалы, скалки, фрисби, игры с детьми.</p>
<p><b>Соревнуйтесь:</b> плавание, теннис, сквош, баскетбол, волейбол.</p>
<p>Перепробовав несколько вариантов, вы быстрее поймете, что подходит именно вам.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67386685">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67374432 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67374432</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67374432</guid>
				<pubDate>Sat, 15 Apr 2017 10:50:54 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Покупки с алиэкспресс 
У меня всегда стоит проблема с тем, чтобы найти себе что-то по-размеру. М... <a href="https://viewy.ru/note/67374432">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><i>Покупки с алиэкспресс</i></p> 
<p>У меня всегда стоит проблема с тем, чтобы найти себе что-то по-размеру. Мой рост - 154см, и я очень худенькая. В 21 год мне все еще дают 15-16 лет. Выбрать модные модели одежды, которые пришлись бы мне в пору в обычных европейских магазинах очень и очень сложно. А заказывать в специализированных магазинах часто слишком дорого (ведь я, пока что, бедный студент). Поэтому алиэкспресс стал для меня настоящим спасителем. Да, есть определенный риск. Да, одежда не всегда подходит. Но все же большинство вещей мне очень нравится и я ношу их с удовольствием. А еще там куча милых полезных вещей и безделушек, которые радуют глаз. Я решила показать вам мои самые любимые покупки. Возможно, здесь тоже есть кто-то, кого бы могли заинтересовать данные вещи.</p>
<p>Мой топ вещей с алиэкспресс</p>
<p><b>Канцелярия:</b></p> 
<p><i>1. Милейший планировщик</i></p> 
<p>https://ru.aliexpress.com/item/Creative-Animals-And-Plants-Coil-Planner-Journal-Record-Notebook-Diary-Book-Exercise-Notepad-Escolar-Papelaria-Gift/32657102661.html?spm=2114.13010608.0.0.UhMJ7M</p>
<p><img itemprop="image" height="500" width="400" src="https://pp.userapi.com/c636926/v636926693/61c3f/xDyJjPQzepI.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="500" width="400" src="https://pp.userapi.com/c636926/v636926693/61c35/lh46AhmyHWw.jpg" /></p>
<p><i>2. Чудесные наклейки</i></p> 
<p>https://ru.aliexpress.com/item/Creative-transparent-PVC-stickers-cute-black-and-white-cat-photo-album-decorative-stickers-child-DIY-toy/32625671460.html?spm=2114.13010608.0.0.ju16dK</p>
<p>https://ru.aliexpress.com/item/6-pcs-pack-Girl-s-Daily-Life-PVC-Decorative-Sticker-Diary-Album-Label-Sticker-DIY-Scrapbooking/32682489183.html?spm=2114.13010608.0.0.UhMJ7M</p>
<p><img itemprop="image" height="380" width="500" src="https://ae01.alicdn.com/kf/UT8IDXJXWlaXXagOFbXS.jpg" /></p>
<p>(фото взято из отзывов, свои я уже все исклеила)</p> 
<p><img itemprop="image" height="450" width="500" src="https://ae01.alicdn.com/kf/UT8_DCwXY0bXXagOFbX6.jpg" /></p>
<p><i>3. Мини-планеры (да-да, я люблю планировать)</i></p> 
<p>https://ru.aliexpress.com/item/Fresh-Style-Weekly-Schedule-Mini-Memo-Pad-N-Times-Sticky-Notes-Bookmark-School-Office-Supply-Escolar/32560434794.html?spm=2114.13010608.0.0.eINNvW</p>
<p><img itemprop="image" height="333" width="500" src="https://ae01.alicdn.com/kf/UT8iVSQX7taXXagOFbXv.jpg" /></p>
<p><b>Одежда:</b></p> 
<p><i>4. Кроп-топ</i></p> 
<p>https://ru.aliexpress.com/item/New-Brand-2015-Autumn-Knitting-Casual-Croped-Tops-Women-Feminino-Sport-Ladies-Vest-Solid-Slim-Short/32468039940.html?spm=2114.13010608.0.0.s0Bicl</p>
<p><img itemprop="image" height="380" width="500" src="https://pp.userapi.com/c636926/v636926693/61c52/8wFf9qAx9zQ.jpg" /></p>
<p><i>5. Юбочка</i></p> 
<p>https://ru.aliexpress.com/item/Women-Spring-Summer-style-sexy-Skirt-lady-Short-Skater-2015-New-arrival-female-mini-Skirt-Women/32352830129.html?spm=2114.13010608.0.0.kKCIt3</p>
<p><img itemprop="image" height="520" width="400" src="https://pp.userapi.com/c636926/v636926693/61c5c/90utLcXR6QQ.jpg" /></p>
<p><i>6. Восхитительное платье</i></p> 
<p>https://ru.aliexpress.com/item/OOTN-2016-Casual-sheath-long-sleeves-stand-sweaters-women-dress-Sexy-slim-bodycon-elastic-skinny-split/32764893014.html?spm=2114.13010608.0.0.kKCIt3</p>
<p><img itemprop="image" height="520" width="400" src="https://pp.userapi.com/c636926/v636926693/61c70/fn4ql0gW52Y.jpg" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67374432">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67350393 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67350393</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67350393</guid>
				<pubDate>Sat, 01 Apr 2017 10:10:36 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Режим. Мини-напоминалка.

Я уже несколько лет общаюсь с замечательной женщиной Юлией, которая з... <a href="https://viewy.ru/note/67350393">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Режим. Мини-напоминалка.</p>
<p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;bicycle&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/198684651/large.jpg" /></p>
<p>Я уже несколько лет общаюсь с замечательной женщиной Юлией, которая занимается астропсихологией. Мы провели множество бесед на самые различные темы, но сегодня я хочу поговорить о режиме, от которого, как она мне всегда говорит, зависит все остальное в нашей жизни.</p>
<p>Режим содержит в себе 4 составляющих: <i>движение, сон, еда и отдых</i>. Эти компоненты отвечают за нашу жизненную энергию. Четыре кита, на которых строится вся наша жизнь. Если вы нормализуете режим, то все остальное вам тоже будет под силу.</p>
<p><b>&bull; Движение</b> - это различные упражнения, зарядка, прогулки и многое другое. Каждый в праве сам выбрать, какой вид активности ему подходит. Я не буду расписывать о пользе активного образа жизни, сейчас это повсюду. Вбейте в гугле и он выдаст вам тысячи статей на эту тему. Также вы сами можете понаблюдать за тем, как вы себя ощущаете если в вашей жизни присутствует физическая нагрузка, и если её нет.</p>
<p><b>&bull; Сон</b> - обязательно здоровый и крепкий. Недавно в одной из книг я прочитала что:</p>
<p><i>&diams; Не так важна продолжительность сна, как его непрерывность. Лучший сон - это когда вы не спите урывками. Заснули вечером и проснулись утром без дополнительных будильников и "Я вздремну еще минут 10". Наш сон состоит из нескольких фаз и если вы снова уснете, то проснетесь на первой или второй. Организм будет думать, что вы не доспали. Поэтому старайтесь создать такие условия, чтобы сон был непрерывным до самого утра.</i></p> 
<p><i>&diams; Используйте свою кровать только для сна. Не работать в кровати, не учиться в кровати, не сидеть в интернете в кровати. Закончили дела, все выключили и только потом легли в кровать.</i></p> 
<p><i>&diams; Создайте ритуал похода ко сну: умыться, почистить зубы, принять душ и т.д. Повторяйте это ежедневно перед тем, как лечь в постель.</i></p> 
<p><i>&diams; За 3 часа до сна никакого чая и кофе.</i></p> 
<p><i>&diams; Тоже самое касается еды. Никакой еды за 3 часа до сна.</i></p> 
<p><b>&bull; Еда</b> - она должна быть разнообразной и содержать полезные микроэлементы. То есть, больше овощей и фруктов. А также все, где есть белок. И поменьше пустой еды, которая не содержит энергетической ценности.</p>
<p><b>&bull; Отдых</b> - тут для каждого свой. Кто-то отдыхает дома с книжкой в руках, а кто-то в кафе с друзьями. Отдых - это действия, которые наполняют вас энергией. Если вы еще не знаете, какой отдых вам подходит, то поэксперементируйте. Найдите в интернете разные виды отдыха, испробуйте и отметьте то, что вам понравилось.</p>
<p>Вот небольшое напоминание о режиме. Помните, это не жесткие рамки. Режим - это ваши ресурсы, которые наполнят вашу жизнь здоровьем и позитивом. Любите себя, заботьтесь о себе и будьте счастливы.</p>
<p>С первым днем апреля, друзья &hearts;</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67350393">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67335066 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67335066</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67335066</guid>
				<pubDate>Thu, 23 Mar 2017 15:14:02 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ В стиле Лары Джин

Лара Джин героиня серии книг Дженни Хан "Всем парням, которых я любила". Это... <a href="https://viewy.ru/note/67335066">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>В стиле Лары Джин</p>
<p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;letters, vintage, and Letter&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/281409702/large.jpg" /></p>
<p>Лара Джин героиня серии книг Дженни Хан "Всем парням, которых я любила". Это одна из немногих серий, которые я могу перечитывать сколько угодно. Невероятно добрая, близкая к реальности история о юной любви. Читая книгу, я чувствую себя так, словно сижу у камина в теплых носочках. Сплошное тепло и удовольствие. Но сейчас речь не об этом.</p>
<p>Лара Джин влюблялась пять раз. И каждому парню она писала письмо, когда её чувства угасали. Так она ставила точку. Письма она не отправляла, хранила их в коробке из под шляп. Но на душе неизменно становилось легче. И я думаю, это восхитительное средство для того, чтобы высказаться без последствий, которые пугают. Шанс на свободу от навязчивых мыслей.</p>
<p>Я часто думаю о людях, с которыми, по разным причинам, не могу поговорить. С некоторыми я прервала общение, но все еще остались слова, которые я бы хотела им сказать. Иногда это выдуманные персонажи. Порой знаменитости, которых я вряд ли встречу в своей жизни. Но слова так рвутся, что их трудно сдержать. Письмо - замечательное средство, чтобы расставить все на свои полочки.</p>
<p>Уединиться ото всех в своей комнате, достать листок и ручку (фломастеры, карандаш - все, что пожелаете), включить музыку или в полной тишине выпускать слова на волю. Пусть они струятся водопадом по бумаге, освобождая место для чего-то нового в вашей жизни. Писать, пока не закончатся слова. Писать, пока сердце не начнет исцеление. И верить, что по какой-то счастливой случайности, Вселенная вас услышит. Все встанет на свои места. Вы можете выплеснуть обиду, гнев, любовь, вину, восхищение. Все, что пожелаете. Но прошу вас, оставайтесь добрыми. Помните, что внутри вас свет, а не тьма.</p>
<p>После того, как письмо написано, решите, что бы вы хотели: отправить его или сохранить. Выпейте чаю, выйдите на балкон и вдохните чистого воздуха, разомнитесь. Думаю, при написании, вы открыли для себя что-то важное. Пропитайтесь этим. Не делитесь ни с кем какое-то время. Пусть это останется с вами. Улыбнитесь. Вы проделали хорошую работу. Слова должны быть выражены.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67335066">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67324942 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67324942</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67324942</guid>
				<pubDate>Sat, 18 Mar 2017 08:53:42 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Все то время, что я буду продолжать расти, страх будет идти за мной по пятам.
  
Единственный с... <a href="https://viewy.ru/note/67324942">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Все то время, что я буду продолжать расти, страх будет идти за мной по пятам.</p>
 <blockquote> 
<p>Единственный способ перестать бояться делать что-то - пойти и сделать это.</p>
 </blockquote> 
 <blockquote> 
 <blockquote> 
<p>Единственный способ вырасти в собственных глазах - не искать отговорок, а засучить рукава и сделать это.</p>
 </blockquote> 
 </blockquote> 
 <blockquote> 
 <blockquote> 
 <blockquote> 
<p>Не одна я испытываю страх, оказавшись на незнакомой территории, - то же касается и всех остальных.</p>
 </blockquote> 
 </blockquote> 
 </blockquote> 
 <blockquote> 
 <blockquote> 
 <blockquote> 
 <blockquote> 
 <blockquote> 
<p>Бороться с явным страхом не так страшно, как жить с безотчетным страхом, который рождается из чувства беспомощности.</p>
 </blockquote> 
 </blockquote> 
 </blockquote> 
 </blockquote> 
 </blockquote> <p><a href="https://viewy.ru/note/67324942">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67322881 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67322881</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67322881</guid>
				<pubDate>Fri, 17 Mar 2017 06:47:57 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/67322881">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;bath, luxury, and city&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/191299325/large.jpg" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67322881">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67321814 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67321814</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67321814</guid>
				<pubDate>Thu, 16 Mar 2017 18:23:57 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Где прячется уют?

— Свечи, гирлянда, камин, приглушенный свет
— Уголок в доме, где можно насл... <a href="https://viewy.ru/note/67321814">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Где прячется уют?</p>
<p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;indie and friends&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/59087391/large.jpg" /></p>
<p>— Свечи, гирлянда, камин, приглушенный свет</p>
<p>— Уголок в доме, где можно насладиться одиночеством (должно быть много подушек, плед и мягкое освещение)</p> 
<p>— Смотреть фильмы с семьей или друзьями дождливыми днями</p>
<p>— Тихий день с чаем, книгами, музыкой и пледом</p>
<p>— Смотреть добрые фильмы/мультфильмы/сериалы и лакомиться сладостями</p>
<p>— Какао, шоколад, печенье, пирожные и побольше, побольше!</p>
<p>— Гармония. Никаких соревнований. Вы нам уже нравитесь. Не нужно стараться как можно больше рассказать о своих достижениях</p>
<p>— Придумать уютный ритуал с кем-нибудь из близких</p>
<p>— Готовить вместе с кем-то</p>
<p>— Писать письма</p>
<p>— Пара теплых носков, огромный свитер и удобные штанишки, в которых вы никому не покажетесь</p>
<p>— Фотоальбомы</p>
<p>— Близость к природе</p>
<p>— Выходные за городом</p>
<p>— Настольные игры</p>
<p>— Кататься на велосипеде</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67321814">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67319254 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67319254</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67319254</guid>
				<pubDate>Wed, 15 Mar 2017 09:04:56 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ С-спокойствие.

Мой ум все время находится в состоянии нервного возбуждения. Я мнительная, легк... <a href="https://viewy.ru/note/67319254">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>С-спокойствие.</p>
<p><img itemprop="image" src="https://68.media.tumblr.com/ed26dff02644caff77bc5677a62b474b/tumblr_ng2qb5o3R81r1arpmo1_500.jpg" /></p>
<p>Мой ум все время находится в состоянии нервного возбуждения. Я мнительная, легко возбудимая девушка, с темпераментом холеро-меланхолик. Это как все время кататься на эмоциональных горках с криками "Как же здорово!", а через секунду громко рыдая, размазывать слезы по лицу, а еще через секунду забиться в самый темный угол и дрожать от страха. Ух! Иногда мне жаль моих близких, ведь я невольно на эти горки затаскиваю и их. Благо есть качества, которые спасают и компенсируют такую вот мою неуравновешенную личность. Я оптимист, любитель людей и знаний, и я всегда ищу пути решения проблем. Иногда у меня даже получается расслабиться и насладиться жизнью (но это бывает не так уж часто). Я бы могла сейчас поныть, мол, неужели мне так всю жизнь страдать. Или спихнуть все на генетику (половина моих родственников побывали в кабинетах психотерапевтов). Но не-а. Я скажу вам, что можно предпринять, когда вам просто необходимо СПОКОЙСТВИЕ. И сделать это ежедневной практикой. Выбрать что-то, что вам подойдет.</p>
<p><b>1. Минимизировать общение с теми, кто "выводит вас из берегов".</b> <i>В моем случае - это семья. Очень непросто минимизировать общение с теми, кого ты любишь. Но так бывает, что даже самые любимые люди, очень больно нас ранят, не задумываясь о последствиях. Тогда вам нужно позаботиться о своем психологическом состоянии и каждый раз, когда вас начинают провоцировать, прекращать разговор. Можно уйти в свою комнату и надеть наушники. Можно выйти на улицу и подышать свежим воздухом. Можно сходить к подруге и поплакаться ей в плечо. Все это делать МОЖНО. Конфликт не решается посредством конфликта. Дайте время остыть и себе и второй стороне.</i></p> 
<p><b>2. Каждый раз, когда вы закипаете, впадаете в паническое состояние - ОСТАНОВИТЕСЬ.</b> <i>Сделайте 10 глубоких вдохов (попрыгайте на месте, обхватите себя руками и т.д.), а затем переименуйте стрессовую ситуацию. Вместе "Я этого не вынесу! Он(а) сводит меня с ума!" - скажите "Я с этим справлюсь" и вспомните ситуации, когда вам уже доводилось справляться. Обратите внимание на окружающую обстановку. Сделайте что-то привычное - помойте посуду, накормите кота, выйдите подышать на балкон. Раньше со мной случались приступы панике в автобусах и тогда я начинала считать сколько проезжающих мимо машин имеют цифру 5 в номере. Сделайте что-то, что сможете контролировать прямо сейчас.</i></p> 
<p><b>3. Проводите больше количество времени с людьми, с которыми чувствуете себя в безопасности.</b> <i>Подвиги важны и нужны, но после подвигов позаботьтесь о том, чтобы снова вернуться в комфортное состояние. Потому что пребывание с людьми, с которыми мы чувствуем себя спокойно и уверенно, заряжает нас энергией для новых свершений.</i></p> 
<p><b>4. Занимайтесь физическими упражнениями.</b> <i>Это активизирует многие гормоны радости и дает полезное чувство заземленности. Физическая нагрузка успокаивает нашу нервную систему. Вспомните, когда вы устали, у вас не остается сил на размышления. И порой это очень даже хорошо.</i></p> 
<p><b>5. Играйте с домашними любимцами</b>. <i>Общение с животными действует на нас тоже очень успокаивающе.</i></p> 
<p><b>6. Дайте мышцам расслабиться:</b> <i>релаксация, горячая ванна или массаж. Выбирайте то, что вам ближе.</i></p> 
<p><b>7. Попросите человека, с которым чувствуете себя в безопасности, прижать вас к себе или крепко обнять.</b></p> 
<p>Мы не можем поменять тип свой личности. Но мы можем создать условия, в которых мы будем развиваться в позитивную сторону. Помните об этом. Не ругайте себя, а создавайте свой мир, в котором вам будет хорошо. Все ваши качества важные и ценные. Работайте с ними, но не пытайтесь их уничтожить. Будьте с людьми, которые вас любят и учитесь у них тому, как надо любить себя.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67319254">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67317878 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67317878</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67317878</guid>
				<pubDate>Tue, 14 Mar 2017 14:30:25 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ like a princess 





 <a href="https://viewy.ru/note/67317878">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><b>like a princess</b></p> 
<p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;dress, girl, and hair&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/255707635/large.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;hair, flowers, and light&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/206183476/large.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;dress, princess, and wedding&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/244431743/large.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;hair, hairstyle, and dress&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/245495938/large.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;dress, beautiful, and princess&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/158848687/large.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" alt="Картинка с тегом &laquo;Taylor Swift, black, and dress&raquo;" src="https://data.whicdn.com/images/211965040/large.jpg" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67317878">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67317353 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67317353</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67317353</guid>
				<pubDate>Tue, 14 Mar 2017 08:40:59 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Почему я ждала весну

Солнце радует практически каждый день, вырывая из постели. Оно словно гов... <a href="https://viewy.ru/note/67317353">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Почему я ждала весну</p>
<p><img itemprop="image" alt="Картинка от Tanya Kubareva" src="https://data.whicdn.com/images/260003365/large.jpg" /></p>
<p>Солнце радует практически каждый день, вырывая из постели. Оно словно говорит - "Время печалей прошло, пора действовать". И вот я, будто подзарядившись от мощной батерейки, спешу покорять сегодняшний день, не откладывая на завтра. Больше не дрожу от холода, по пути на учебу, воздух стал мягче и ветер не щиплет щеки. Можно достать юбки и платья, красуясь перед зеркалом, предвкушая, что скоро придет их пора. Темнеть начинает позже и мысли, что тревожили во мраке, тоже отступают на задний план. Дышать становится легче. Плечи расслабляются. Закаты стали окрашиваться в невообразимые цвета, что так радуют глаз. Желание выйти из дома приходит все чаще. А как же жадно вдыхаю я весенний воздух. От переполнившей меня радости спешу порадовать близких, покупая пирожные в местном магазине и несу их домой. Ночью смотрю на далекие звезды и отчетливее слышу их шепот о счастливом будущем. Чаще совершаю поступки, которыми горжусь. Чувствую, как в груди снова вспыхивает пламя, блеск которого отражается в глазах. Шаг. Другой. Навстречу мечте. Навстречу себе. Музыка, что оживляет веру в свои силы. Мурлыкающая кошка, с глазами цвета свежей травы. Упражнения, чтобы почувствовать свое тело и насладиться им сполна. Душ с ароматным гелем, стекающая по коже вода. Держать за руку тех, кого любишь, обнимать и прижиматься к ним, впитывая и отдавая тепло. Писать сюда, быть на связи. Услышать такт мира. Видеть картину целиком. Осознавать масштабы. Отогнать на время скептицизм. Перестать довольствоваться обыденностью. Войти в поток. Начать заново. Вместе с миром. Вместе с этой весной&#8230;</p>
<p>В процессе написания этого текста я слушала великолепные композиции из всех частей Сумерек.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67317353">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #67272911 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/67272911</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/67272911</guid>
				<pubDate>Sun, 19 Feb 2017 19:15:21 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 
Я чувствую приближение весны каждой клеточкой тела. Солнечные дни, кое-где подтаивающий снег, щ... <a href="https://viewy.ru/note/67272911">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><img itemprop="image" height="333" width="300" src="https://pp.vk.me/c836329/v836329870/235a7/NDEyatUHu50.jpg" /></p>
<p>Я чувствую приближение весны каждой клеточкой тела. Солнечные дни, кое-где подтаивающий снег, щебечущие птицы. Новое зарождающееся чувство в груди, напоминающее пробуждение.</p>
<p>В мою жизнь пришло много нового. Я возобновила отношения с отцом (я не общалась с ним несколько лет). Пошла учиться (да, все-таки это чудесное время). У меня завязались отношения, в которых я чувствую себя счастливой (ух, наконец-то!). Медленно, но жизнь приходит в норму. В хорошую норму. Я будто создаю взлетную полосу. Мои мечты все еще со мной, но теперь они гармонируют с реальностью. Я все еще мечтаю о полетах, но теперь тщательнее учусь пользоваться крыльями. Жизнь все время набивает шишки и ты становишься осторожнее. Но совершенно не значит, что теперь стоит перестать пытаться. У кого-то выходит все поменять разом. Я же накопила багаж дел, от которых не хочу сбегать. Мне надо разобраться. Я хочу идти по жизни с гордо поднятой головой, следуя своим ценностям. И я желаю ощутить всю силу моей молодости.</p>
<p>Я чувствую приближение тепла. И мне кажется, что я готова осуществлять то, о чем раньше лишь шептала в ночное небо. Мне нравится, что улыбка не сходит с моих губ.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/67272911">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #66256845 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/66256845</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/66256845</guid>
				<pubDate>Sat, 22 Oct 2016 13:06:31 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 
Я бы не хотела быть заключенной в обитель серой повседневности. Узнавать, где сметана по акции ... <a href="https://viewy.ru/note/66256845">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><img itemprop="image" src="https://data.whicdn.com/images/229358907/large.jpg" width="500" height="500" /></p>
<p>Я бы не хотела быть заключенной в обитель серой повседневности. Узнавать, где сметана по акции и смотреть в никуда стеклянными глазами. Спорить о том, кто платит за квартиру в этом месяце и куда подевалась вся нежность из отношений. Выбирать парня, который довольно неплох в сложившихся обстоятельствах, но не более. Трудиться ради получения красного диплома, не понимая, зачем он собственно и нужен. И все время чего ждать, ждать, ждать&#8230;</p>
<p>Я бы хотела кружиться по сцене, даруя эмоции зрителям и показывать им миры, в которых они не были. Делать сюрпризы самым близким людям, бесконечно вызывая улыбки на их прекрасных лицах. Быть с тем, на кого твое сердце откликается с такой ясностью, что игнорировать просто невозможно. Выбирать самое важное и вкладывать в это всю себя. И все время творить, творить, творить&#8230;</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/66256845">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Мечтателю </title>
				<link>https://viewy.ru/note/66243366</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/66243366</guid>
				<pubDate>Sat, 15 Oct 2016 17:20:53 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 
Если ты - мечтатель, то я одновременно хочу поздравить тебя и утешить. И ты знаешь почему. Радо... <a href="https://viewy.ru/note/66243366">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><img itemprop="image" src="https://data.whicdn.com/images/222008973/large.jpg" width="500" height="333" /></p>
<p>Если ты - мечтатель, то я одновременно хочу поздравить тебя и утешить. И ты знаешь почему. Радость от возможностей, которые ты видишь и боль от непонимания преследуют тебя повсюду, где бы ты ни находился. И даже в 21 веке, где царит лозунг "Возможно все" полным полно скептиков, которые ставят тебе подножки. Насмешливые или жалостливые улыбки тех, кому ты доверил свои мечты, сводят с ума и снятся в кошмарах. И ты не раз проливал слезы злости от полнейшего бессилия. Но каждый раз, утирая их, ты говорил им и себе: "Я вам еще покажу". И ты покажешь. Потому что, как бы ты или кто-то другой, не хотели наставить тебя "на путь истинный", пожар, пылающий в сердце, уже не потушить. Механизм запущен. Мечтатель не может стать кем-то иным.</p>
<p>Все твои мечты - правда. Все, что ты можешь представить - можно достичь. Будущее за теми, кто не сдается. И есть нечто более важное, чем успех. Ты чувствуешь это, верно? Когда видишь самый прекрасный танец, пролетающую, с гордо расправленными крыльями, птицу, маленького ребенка, который с любовью смотрит в глаза своей матери. Затронутые магическим перламутром такие моменты что-то переворачивают в твоей душе. И ты снова начинаешь верить в этот мир. Даже если от этой веры порой слишком больно.</p>
<p>Нам мечтателям мало знать, что мы находимся во Вселенной. Мы хотим её изучить. И заглянуть за её пределы. Мы хотим влюбляться в каждый день. Творить нечто прекрасное. Мы бесполезны в быту. Это правда. В обычной жизни кажемся глупцами, которые всегда не к месту. Но если мы найдем в себе силы и пойдем своей дорогой, то сможем все поменять. Для каждого из нас есть свое место и мы ощущаем это.</p>
<p>Энергия, танцующая на кончиках пальцев, когда невыносимо хочется что-то сотворить. Мечтательный взгляд, устремленный прямиком к звездному небу. Песня, которую мы выкрикиваем со всей страстью. Книги, что заставляют нас вновь проснуться. Музыка, выражающая то, что мы не сможем сказать. Мы видим больше, чем нам показывают. Мы умеем домысливать. Создавать новое. Мы чувствуем каждой клеточкой своего тела весь этот мир.</p>
<p>Все говорят - "Перестань драматизировать, живи нормально, возьми себя в руки". И я их не виню. Мы слишком разные, чтобы понять друг друга. Порой я завидую тем, у кого жизнь линейна и не кипит страстями. Но потом, я вижу падающую звезду и глаза лучшего друга, которые видят меня насквозь. И тогда все встает на свои места. Да, я - мечтатель. Человек, который скрывает это в беспорядке будней, но никогда от мечты не откажется. И наступит время, когда мы сможем показать плоды своих трудов. Если только не отступим. Ведь будущее для тех, кто не сдается.</p>
<p><i>&mdash; Кейси, почему ты так любишь звезды? <br> &mdash; Потому что я очень хочу туда. <br> &mdash; Но это же очень далеко. До них долго лететь. Очень-очень долго. А что если ты долетишь, а там ничего? <br> &mdash; А что если я долечу, а там &mdash; всё?</i></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/66243366">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65698455 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65698455</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65698455</guid>
				<pubDate>Mon, 14 Mar 2016 11:22:30 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Невыдуманная история

Наступил очередной новый день. Впереди полно дел и сердце стучит так силь... <a href="https://viewy.ru/note/65698455">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Невыдуманная история</p>
<p><img itemprop="image" src="https://40.media.tumblr.com/c4519943bc5746e1294ff9ad6c7eedea/tumblr_o0jsgo9nPs1se92u6o1_500.jpg" width="500" height="333" /></p>
<p>Наступил очередной новый день. Впереди полно дел и сердце стучит так сильно. Я ношусь по дому в предвкушение, занимаясь повседневными заботами. Главное - не забыть почитать и сделать зарядку, чтобы привести мысли и тело в тонус. Вдохновение накрывает с головой. Я собираюсь на важную встречу и&#8230;оставляю свои мечты, смелые высказывания и яркий блеск в глазах дома. Не грустите, скоро я к вам вернусь. И ухожу.</p>
<p>На небе светит солнце, но мне нет дела до этого. В груди разрастается большой комок страха, и я, чтобы успокоить его, стараюсь загнать свои чувства поглубже. Чем ближе я подхожу к месту назначения, тем больше становлюсь похожей на робота. В уме прокручиваю заранее заготовленные фразы и представляю, что буду делать, если все резко пойдет не так. Страх провалиться сдавливает горло и мешает способности ясно мыслить. Вдох-выдох. Нажимаю на звонок. Автоматически отвечаю на вопросы и улыбаюсь. Села слишком неудобно, но не решаюсь даже пошевелиться. Делаю вид, что внимательно слушаю и киваю, но не могу уловить смысл слов, что мне говорят. Собеседование закончено.</p>
<p>Выхожу на улицу и делаю глубокий вдох. Отмучалась! Начинаю прогонять в голове весь диалог, но понимаю, что не могу вспомнить и половины того, что было. Я снова просто отключилась от происходящего. И вдруг я замечаю солнце. Оно так ярко светит и согревает, что как-то стыдно быть недовольной. Сажусь в автобус. В окне проплывают знакомые здания. Мысли вдруг устремляются на секунду в будущее и мечты врываются в мое сознание. На губах появляется улыбка. И зачем я оставляю их дома? Силы постепенно возвращаются. Я перестаю себя ругать за сказанное и несказанное. Ну и пусть. Будь что будет. "Как можно идти на собеседование и не взять себя с собой?" - мысленно удивляюсь я. Меня учили, что перед тем, как что-то сделать и куда-то пойти, нужно спросить себя: "Какой мне надо быть, чтобы получить такой-то результат?". Я так и делала. Была какой-то. И даже получала какие-то результаты. Но это не&#8230;не то. Понимаете? Больше никакого притворства. Не хочу прикрываться выдуманными качествами, хочу справиться сама. На что я способна?</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65698455">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65686463 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65686463</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65686463</guid>
				<pubDate>Thu, 10 Mar 2016 19:45:27 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ За закрытыми шторами

За закрытыми шторами люди танцуют, плачут в голос и смеются от счастья, н... <a href="https://viewy.ru/note/65686463">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>За закрытыми шторами</p>
<p><img itemprop="image" src="https://40.media.tumblr.com/2576ac131b4adf0cd303e885a275acdf/tumblr_nm7x8eEq9b1qhky7do1_500.jpg" width="500" height="334" /></p>
<p>За закрытыми шторами люди танцуют, плачут в голос и смеются от счастья, не заботясь о том, как выглядят. Они смотрят то, что им нравится, принимая удобную позу, с расслабленным выражением на лице. Они слушают музыку, подпевая и не попадая в ноты, но не чувствуют себя пристыженными, им комфортно наедине с собой. И этот маленький мирок за закрытыми шторами есть у каждого. Всего, что там происходит, не дано увидеть никому. Но если вам кто-то показывает часть из этого, то вы настоящий счастливчик. Потому что, как только люди выходят из дома, они оставляют себя там, в комнатушке, где шторы всегда закрыты. Больше они не чувствуют себя в безопасности, ловя чужие взгляды. Кто-то становится слишком громким, кто-то слишком тихим, кто-то застревает между. Каждый маскируется, как умеет, чтобы соответствовать всем нам.</p>
<p><i>Приходи ко мне, мы станцуем. И в этот раз я не хочу задергивать шторы. Я хочу, чтобы солнце нас освещало и все увидели, как бывает прекрасен мир, если шторы всегда открыты&#8230;</i></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65686463">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65664307 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65664307</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65664307</guid>
				<pubDate>Fri, 04 Mar 2016 05:50:39 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Чертовски тяжело брать на себя ответственность, когда ты до недавнего времени считал себя ребенко... <a href="https://viewy.ru/note/65664307">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Чертовски тяжело брать на себя ответственность, когда ты до недавнего времени считал себя ребенком. Когда вообще стирается эта грань? Когда ты становишься достаточны взрослым для того, чтобы люди начинали меньше заботиться о тебе? Это дико напоминает мне то, как отцы учат детей плавать. Бросают в воду и плыви, если не хочешь хорошенько наглотаться воды, но ты все равно наглотаешься. И все эти мысли перед сном, которые мешают уснуть. Кошмары, от которых просыпаешься в 4 часа утра. Бессильные слезы, из-за которых тебя уже никто не будет жалеть, а лишь недовольно сморщат губы. Постоянное беспокойство о своем будущем. Попытки построить мосты между настоящим и мечтами.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65664307">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65654632 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65654632</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65654632</guid>
				<pubDate>Tue, 01 Mar 2016 09:50:11 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Очаровательное волшебство

С наступлением весны в душе пробуждается тяга к легкости и наслажден... <a href="https://viewy.ru/note/65654632">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Очаровательное волшебство</p>
<p><img itemprop="image" height="338" width="500" src="https://41.media.tumblr.com/a3c061d19bd5ef55d110b0f1983cdaea/tumblr_nexteuYgzF1s781yyo1_500.jpg" /></p>
<p>С наступлением весны в душе пробуждается тяга к легкости и наслаждению жизнью. Хочется купить себе духи с легкими цветочными и цитрусовыми ароматами, поставить вазу с тюльпанами на стол и почаще смотреть в окно, наблюдая за тем, как с крыш капает тающий снег, переливаясь на солнце оттенками золотого. А если так этого хочется, то почему бы не проникнуться этой дивной магией и не впустить её в свое сердце?</p>
<p>Весна - время для женщин. Головокружительные влюбленности, смена гардероба и новые жизненные начинания. Весна дарит мне надежду.</p>
<p>Бывают и не лучшие дни. Порой весна приносит тревоги, разочарования и перемены, которых никто не ждал. Она обостряет все чувства, включая и негативные.</p>
<p>Но весна остается волшебной.</p>
<p>Природа начинает обновляться. Она отходит от зимней спячки и потихоньку раскрашивает жизнь в разные цвета. От непривычки мои глаза слезятся, когда я выхожу на залитый солнцем двор, но на душе становится радостно. Я вдыхаю в себя все еще морозный воздух и понимаю, что настало время и мне что-то поменять. Почему бы не сделать повседневность чуть более очаровательной и волшебной? К примеру&#8230;</p>
<p><i>&bull; Придти в свой любимый магазин одежды и выбрать вещь, которая тебе очень сильно нравится, но это определенно не твой стиль и примерить. А вдруг что-то внутри щелкнет и вы воскликните "Вот оно!". Так, порой, люди находят себя.</i></p> 
<p><i>&bull; Выбрать свой фирменный цвет на этот сезон. Раньше я любила мягкие пастельные оттенки. Нежно-розовый, нежно-голубой, сиреневый, бежевый, белый. Но в этот раз лучшим вариантом для меня оказался - черный. Для меня этот цвет служит прекрасным фоном, где я буду главным персонажем. Потому что сейчас я не хочу, чтобы мой образ говорил сам за себя, сейчас я хочу сама обрести свой голос.</i></p> 
<p><i>&bull; Начните заботиться о своем теле и красоте. Но не так, чтобы на вас было приятно смотреть со стороны, а чтобы к вам хотелось прикоснуться вблизи. Больше естественности и больше чувственности.</i></p> 
<p><i>&bull; Забудьте о перееданиях. Возьмите небольшую тарелочку и ешьте порциями. Помните, что в зависимости от тяжести пищи она будет перевариваться от трех до шести часов. То есть, между приемами пищи должно быть не менее трех часов разницы.</i></p> 
<p><i>&bull; Развивайтесь в интересующих вас направлениях. Проложите новый маршрут для мечты. Запланируйте путешествие. Запишитесь на танцы. Иногда такие небольшие решения становятся судьбоносными.</i></p> 
<p><i>&bull; Одевайтесь в первую очередь для себя, а не для других.</i></p> 
<p><i>&bull; Найдите то, что вы в себе не любите и превратите это в изюминку, за которую в вас можно влюбиться.</i></p> 
<p><i>&bull; Займитесь танцами. Или йогой. Или гимнастикой. Или растяжкой. Или еще чем-то, от чего ваше тело станет более грациозным, а вы обретете с ним единство.</i></p> 
<p><i>&bull; Меньше пользуйтесь транспортом и больше ходите пешком. Общайтесь с миром с помощью всех ваших чувств.</i></p> 
<p><i>&bull; Балуйте себя немного каждый день. Не за что-то, а просто так.</i></p> 
<p>С первым днем весны вас &hearts;</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65654632">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65603300 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65603300</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65603300</guid>
				<pubDate>Tue, 16 Feb 2016 13:36:39 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Монстры под кроватью

Вы когда-нибудь думали, что у вас под кроватью или в темных углах живут м... <a href="https://viewy.ru/note/65603300">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Монстры под кроватью</p>
<p><img itemprop="image" height="333" width="500" src="https://data.whicdn.com/images/195759621/large.jpg" /></p>
<p>Вы когда-нибудь думали, что у вас под кроватью или в темных углах живут монстры? В детстве я всегда, перед тем как уснуть, мысленно рисовала голубой купол над собой и родителями, чтобы ночью монстры не смогли до нас добраться. Но с возрастом ты понимаешь, что эти монстры находятся не за куполом, а в твоей голове. Все, что в нашем мире расценивается как негативное, живет в нас самих и процветает в минуты, когда в жизни наступают темные времена. Раньше мне хотелось победить этих монстров, но я боролась сама с собой. И теперь&#8230; Я хочу протянуть им мизинец и заключить перемирие.</p>
<p>Я не люблю испытывать гнев, зависть, раздражение, обиду, ненависть и прочие чувства из сферы "разрушающих". Но чем больше я с ними борюсь, чем больше игнорирую, тем чаще они настигают меня, тем быстрее разрастаются. Счастье становится наигранным, улыбка вымученной, любовь к людям наглой ложью. И монстры ликуют с улыбкой чеширского кота на устах, а я поднимаю руки вверх, признаваясь в поражении.</p>
<p>Я говорю себе: "Ты светлый, добрый человек" и злюсь на хмурую продавщицу из супермаркета. Я говорю себе: "Ты сильная и смелая", но при первой неудаче обращаюсь в бегство и лью слезы. Я говорю себе: "Ты яркая, с тобой интересно" и путаюсь в словах при разговоре, неся полную чушь.</p>
<p>Признаваться в подобном больно. Страшно. Мне не хочется делать этого. Но все же&#8230;</p>
<p>Монстры вовсе никакие не монстры. Это ваши прирученные животные, которые хотят построить идеальный для вас мир. Да, они эгоистичны, жадны, циничны. Но они любят вас. Поэтому, давайте подружимся с ними, но&#8230;не будем им потакать всегда и во всем.</p>
<p>У нас есть о себе либо лучшие представления, либо худшие. Мы либо великолепны, либо полные лузеры. Мы либо поднимаемся на вершину, либо падаем на самое дно. Максимализм процветает в наших умах и общественность его здорово подпитывает. Но давайте попробуем не делить все на черное и белое, а представить картину в целом и дать ей право на существование.</p>
<p>Поэтому протяните руку своим монстрам и дайте им право быть. Не идите у них на поводу, но прислушивайтесь к их шепоту. Полюбите и приручите их.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65603300">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65595339 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65595339</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65595339</guid>
				<pubDate>Sun, 14 Feb 2016 09:55:50 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ В прекрасный День всех влюбленных издательство МИФ сделало подарок мне, как своему подписчику. И ... <a href="https://viewy.ru/note/65595339">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>В прекрасный День всех влюбленных издательство МИФ сделало подарок мне, как своему подписчику. И этим подарком оказалась замечательная книга "18 минут", которую я бы вряд ли купила сама, т.к. скептически отношусь к таймменеджементу. Но когда я начала её читать, то поняла - многие советы мне действительно могут пригодиться. И я просто решила оставить их тут.</p>
<p>Как дать задний ход, если вы видите свою ошибку, но уже приложили много сил и не хотите отступать? Есть две стратегии противостояния инерции: замедлиться и начать сначала.</p>
<p>1. Замедлиться - Меньше делайте то, что делали до этого. Если происходит жаркий спор и вы яростно доказываете свои аргументы, то остановитесь и начните больше слушать. Если вы вкладывались в какое-то дело материально или морально, начните отдавать меньше, чем раньше. Так у вас будет время, чтобы подумать и принять правильное решение.</p>
<p>2. Начать с начала - Это очень трудно, потому что мы часто боимся отказаться от того, во что вложили много сил, даже если это теперь не приносит нам ни пользы ни радости. В таком случае, спросите себя: "Если бы я знал, что все будет вот так в самом начале, согласился бы я на это снова?". Если ответ "нет", то смело отказывайтесь от этого и сейчас. Вы ведь не хотите потратить еще больше сил на то, что вам не нужно?</p>
<p>Тише едешь - дальше будешь.</p>
<p>Эту поговорку можно применить не только к безопасности, но и к результативности и к хорошему самочувствию. Когда вы несетесь сломя голову, то часто забываете о том "куда и зачем". В итоге вы становитесь выжатым, как лимон и стараетесь бежать еще быстрее, потому что остановки пугают вас. Так и пролетают год за годом. Неприятно? Еще бы!</p>
<p>Возьмите себе на заметку то, как подготавливаются к забегу марафонцы: Если вы хотите пройти марафон и не навредить себе, надо четыре раза в неделю бегать на короткие дистанции, раз в неделю с максимальной скоростью пробегать длинную дистанцию, а два дня не бегать вообще. Мне кажется, это разумное расписание для подготовки к любому сложному мероприятию. Несколько умеренных тренировок, одна сложная еще пару дней на отдых.</p>
<p>Время от времени замедляясь хотя бы на несколько минут, вы в итоге бежите быстрее и правильнее. Приверженцы метода также отмечают дополнительное преимущество: бегать гораздо приятнее.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65595339">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65554902 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65554902</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65554902</guid>
				<pubDate>Wed, 03 Feb 2016 09:09:45 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Самоизоляция

В прошлом я очень часто чувствовала себя одиноким воителем посреди поля с кучей п... <a href="https://viewy.ru/note/65554902">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Самоизоляция</p>
<p><img itemprop="image" height="357" width="500" src="https://41.media.tumblr.com/8864c104c190b03d26b552cad5553d91/tumblr_mku1f75f2k1rgktkgo1_500.jpg" /></p>
<p>В прошлом я очень часто чувствовала себя одиноким воителем посреди поля с кучей противников. Порой мне даже казалось, что я борюсь в одиночку с целым миром. И я не скажу, что чувство было очень уж приятным. Когда у меня были силы и энергия, то все складывалось не так уж плохо. Я считала себя героем, который видит мир не так, как все остальные и гордилась собой за смелость быть одной. Потом в мою жизнь ворвались перемены, которые здорово подкосили мою уверенность. И тогда одиночество стало не геройством, а невыносимой болью, страшным диагнозом. И я еще больше отдалилась ото всех.</p>
<p>Какие причины у самоизоляции?</p>
<p>Я не психолог, не социальный работник и у меня нет никаких официальных статистик. Только теория - все дело в обществе. Мы чувствуем себя чудесно, когда можем сделать для окружающих что-то хорошее, дать нечто полезное миру. Но когда нам становится очень плохо, мы теряем способность отдавать, потому что сначала нам необходимо восполнить запасы того, что мы утратили. И тогда нам становится страшно, что мы будем забирать счастье у других и вызовем лишь раздражение. И это становится огромной проблемой.</p>
<p>Идеального баланса не существует. Когда-то мы отдаем больше, когда-то получаем больше. Самые лучшие отношения у нас с теми, с кем этот процесс происходит примерно в равной степени. И когда вам действительно тяжело: ВЫ ИМЕЕТЕ ПОЛНОЕ ПРАВО НА ПОДДЕРЖКУ И ПОМОЩЬ.</p>
<p>Если вы, как и я, не привыкли просить людей о чем-то, то сначала будет очень тяжело. Я чувствовала себя такой жалкой, когда просила кого-то помочь мне. Первые просьбы были похожи на крик отчаянья и некоторые люди просто не хотели с этим связываться. Когда начинаешь делать что-то непривычное для себя, промах - обычное дело. Но все же лучше подстраховаться и пойти к тем людям, которые вас вряд ли отвергнут. Всегда найдется такой человек, который протянет руку помощи. В конце концов, вы можете даже написать открыто в блоге, ведь многим девушкам так уже помогли. Легко судить тем, у кого в жизни есть люди, которые всегда готовы придти на помощь. Не всем так повезло, я знаю. Но, поверьте, в мире есть люди, которые откликнутся. Дерзайте.</p>
<p>Возможно, появится такой человек, который пойдет с вами по жизни рука об руку (парень или друг). Но чаще всего случается так, что в разные периоды нас поддерживают разные люди. Каждый вносит свою частичку волшебного исцеления вашей души. И когда-нибудь вы исцелитесь настолько, что сможете залечивать раны других.</p>
<p>Одиночкой быть проще. Ты никому ничего не должен. Тебе никто ничего не должен. Ты просто идешь по жизни, упрямо возводя стены вокруг себя и наслаждаешься, как люди бьются руками о камни, пытаясь пробиться к тебе. Но наступает момент, когда люди устают пытаться. И тогда одиночество поглощает тебя с головой. И с каждым днем все сложнее выбраться из этой пучины.</p>
<p>Если вы в чем-то нуждаетесь, но изо всех сил стараетесь отрицать это, то ничего не изменится. Лучше признайтесь себе и кому-то, кому доверяете, и гордитесь своей смелостью и честностью. Да, вас могут ранить. Никто от этого не застрахован. Но ступая по жизни в одиночестве, вы потеряете множество прекрасных моментов, которые могли бы разделить с кем-то важным. Одиночество хорошо в умеренных дозах. Не забывайте об этом.</p>
<p>Уважайте свои чувства. Какими бы они ни были. Не считайте себя жалким, когда вам тяжело. У всех случаются такие периоды. Вы не стали хуже. Вам просто требуется время, чтобы восстановить запасы сил и энергии. И когда это случится, вы станете еще лучше, чем были прежде.</p>
<p><i>Рука, протянутая в знак поддержки - одно из самых прекрасных действий во всей Вселенной.</i></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65554902">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65477380 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65477380</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65477380</guid>
				<pubDate>Fri, 15 Jan 2016 08:21:14 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Добра пост










взято здесь (х) <a href="https://viewy.ru/note/65477380">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Добра пост</p>
<p><img itemprop="image" height="200" width="500" src="https://pp.vk.me/c628623/v628623395/30adc/2NxgzcDTKYg.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="250" width="500" src="https://pp.vk.me/c631319/v631319395/b409/WXrALBcphaE.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="200" width="500" src="https://pp.vk.me/c629528/v629528395/2a501/4909y7jUXk0.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="250" width="500" src="https://pp.vk.me/c629528/v629528395/2a036/d0qNLD4ixS8.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="180" width="500" src="https://pp.vk.me/c629528/v629528395/29e86/iw2MV8er7kU.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="340" width="500" src="https://pp.vk.me/c629527/v629527395/28a86/gdofGL1KYgE.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="250" width="500" src="https://pp.vk.me/c629527/v629527395/288b4/589A4US6LnQ.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="250" width="500" src="https://pp.vk.me/c623422/v623422395/3fa43/voxgjOPUEf8.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="250" width="500" src="https://pp.vk.me/c631228/v631228395/60c4/nRM8VX_Oqgk.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="250" width="500" src="https://pp.vk.me/c631228/v631228395/59b3/y-r7_oXsCzk.jpg" /></p>
<p>взято здесь (х)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65477380">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65474578 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65474578</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65474578</guid>
				<pubDate>Thu, 14 Jan 2016 12:37:53 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Как превращаются в принцесс

Долгое время окружающие, да и я сама, считали, что я - нежное возд... <a href="https://viewy.ru/note/65474578">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Как превращаются в принцесс</p>
<p><img itemprop="image" src="https://41.media.tumblr.com/35d0584f8922df1ff6000677c243dec0/tumblr_o0hu5glgdX1v4obbzo1_500.jpg" width="500" height="331" /></p>
<p>Долгое время окружающие, да и я сама, считали, что я - нежное воздушное создание, с преобладанием светлых оттенков и легкости. Несомненно, во мне это присутствует, но я всегда считала, что чего-то не хватает. Каждый раз, смотря и читая: "Голодные игры" или "Дивергент", мне хотелось взять в руки оружие и с победным криком кинуться в бой вместе с героинями. Во мне всегда жил дух бунтарства и озорной смех блестел в глазах, редко вырываясь на ружу. Я привыкла сдерживать себя и становилась героем лишь в самых смелых фантазиях. В обществе я старалась не отличаться, боялась, что меня будет слишком много, не хотела быть громкой. И лишь наблюдала.</p>
<p>У меня есть только один человек, который видит все мои стороны: любящую и заботливую дочь/внучку/подругу, легкую воздушную девушку и сорванца, с жаждой приключений и желанием показать себя. Моя самая близкая и лучшая подруга, рядом с которой я расцветаю и нахожу решения для любых проблем, делая это в своем неповторимом стиле.</p>
<p>Я давно поняла, что засиделась в образе "хорошей девочки". Но вот только как от него избавиться, я, увы, не знала. Искала статьи в интернете, полезные книги и примеры для подражания. Но все не то, не то&#8230; Я не хотела и не хочу менять в себе все и полностью. Просто чувство такое, что пришло время открыть ту свою сторону, которую я так старательно прятала. И принять в себе все, без исключения. Как написала мне подруга: "Давай просто&#8230;быть". И я махнула рукой на все новые техники и решила: "А давай!".</p>
<p>В тот день мы поехали по просьбе моей подруги в торговый центр, найти ей идеальную юбку. Я сразу нашла себе пальто и оно была прямо в моем стиле: нежно-розовое полупальто, с белым воротничком и удивительно миловидной наружностью. За несколько дней до НГ я сделала себе мелирование и светлые волосы чудесно гармонировали. Я выглядела, как настоящая диснеевская принцесса. Но тогда у меня с собой не было денег и я в расстроенных чувствах уехала, но обещала вернуться. Разумеется, я сделала пару фотографий, чтобы показать семье, но они мой выбор раскритиковали. Но я обладаю очень упрямым характером. "Послезавтра снова съездим, если оно меня дождется, я обязательно его куплю" - сказала я подруге. И вот настало то самое послезавтра. Забежав в отдел, я сразу кинулась искать не забрали ли мой размер и выдохнула с облегчением, когда увидела его на месте. Но тут мое внимание привлекла другая вещь. Черная косуха с черным трикотажным капюшоном висела рядом. Я улыбнулась: "Это совершенно не мой стиль, но&#8230;". И тут услышала голос подруги: "Померяй". Я, пожав плечами, взяла. Интересно было взглянуть, что из этого выйдет. Зайдя в примерочную, первым делом я взялась за куртку, и надев её, просто обомлела. На меня смотрел не ребенок, которым я всегда себя считала, а уверенная в себе девушка. Никогда бы не подумала, что можно влюбиться в вещь, но это произошло. Все те изменения, которые происходили внутри меня, но я не наблюдала их в зеркале, теперь отражались там. Подруга тоже была в восторге и сказала, что я выгляжу в ней просто замечательно и создается контраст. Я стянула куртку и уже без энтузиазма надела пальто. Оно все еще смотрелось чудесно, но в нем не было искорки. Слишком гармонично. Слишком предсказуемо. Слишком скучно. Теперь я чувствовала себя принцессой в черной косухе, а про диснеевскую розовую сказку можно было забыть. Немного сомневаясь, я схватила куртку и бегом припустила на кассу. Мне казалось, что у меня в руках не обычный пакет с новой вещью, а ключик к новым уголкам моей души.</p>
<p><img itemprop="image" src="https://pp.vk.me/c630628/v630628693/e51d/74FK67_TNcA.jpg" width="245" height="340" /> <img itemprop="image" src="https://pp.vk.me/c630628/v630628693/e527/GPYhsxUFDmc.jpg" width="245" height="340" /></p>
<p>Знаю, может звучать пафосно или банально. Я всегда смеялась над девушками, которые визжали по поводу, как мне тогда казалось, "обычных тряпок". Но в последние дни мне было так важно увидеть в зеркале то, что я могла лишь ощущать где-то в солнечном сплетении.</p>
<p>Казалось бы, обычная куртка. Но зная меня, вы бы очень удивились такому выбору. По крайне мере, все мои знакомые были в шоке, когда я скинула им фотографии.</p>
<p>Принцессы бывают разные. Об этом сейчас пишут книги и снимают фильмы. Красота женственности не поддается описанию и не должна загоняться в рамки. Татуировки по всему телу, шипы на сердце, смелость поступков, блеск решительности в глазах, звонкий смех - это не убивает красоту, это и есть красота. Твоя, моя, наша. Разные. Искристые. Громкие. Яркие. Тихие. Нежные. Заботливые. Свободолюбивые. Постоянные. Изменчивые. Я восхищаюсь нами. Я восхищаюсь каждой из нас.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65474578">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65446207 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65446207</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65446207</guid>
				<pubDate>Thu, 07 Jan 2016 14:12:57 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Рождество

Я недавно осознало, что лучшим простым подарком в моем исполнении является выпечка. ... <a href="https://viewy.ru/note/65446207">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Рождество</p>
<p><img itemprop="image" height="700" width="500" src="https://pp.vk.me/c628324/v628324693/34ee8/UCsK6jcQyoQ.jpg" /></p>
<p>Я недавно осознало, что лучшим простым подарком в моем исполнении является выпечка. Я не добилась улучшений в том, что касается её внешнего вида, но попробовав все удивляются. "Вкусно!" - слышу я каждый раз, когда кто-то распробует мой "шедевр" и начинаю радостно улыбаться, осторожно вглядываясь в лицо, думая: "А не солгали ли мне, дабы не расстроить". Но потом пробую сама. И, действительно, вкусно!</p>
<p>Вот и сегодня я решила испечь любимое печенье моей лучшей подруги, которую я жду сейчас в гости. Порадую и семью и её. Я очень люблю запах ванилина и сгущенки, который сопровождает весь процесс готовки этой сладости.</p>
<p>Рецепт я вроде бы уже писала, но напишу еще раз для вас:</p>
<p><i>Один желток, где-то 60г мягкого сливочно масла и щепотку ванилина хорошенько взбиваем. Добавляем 4 ст. л. сгущенки - перемешиваем. Потом добавим 1,5 - 2 стакана муки и мнем руками (тесто будет липнуть и это нормально, оно не должно быть совсем твердым и сухим). Дальше лепим красивые (или не очень) печенюшки и выкладываем на противень застланный пергаментом. Выпекаем минут 15 при температуре 175С.</i></p> 
<p><img itemprop="image" height="180" width="245" src="https://pp.vk.me/c628324/v628324693/34f26/ewgw8AsLGWo.jpg" /> <img itemprop="image" height="180" width="245" src="https://pp.vk.me/c628324/v628324693/34f30/L7DE1T7zlAA.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="360" width="500" src="https://pp.vk.me/c628324/v628324693/34f44/u3LkkFg_cHM.jpg" /></p>
<p>Та-дааааам! Запах по квартире идет просто восхитительный. А если добавить теплую музыку, собрать любимых за столом и включить гирлянды - волшебство тут же постучится в вашу дверь. Только не забудьте его впустить. С Рождеством вас!</p>
<p>С любовью, Таня. &hearts;</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65446207">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65378095 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65378095</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65378095</guid>
				<pubDate>Fri, 18 Dec 2015 18:54:05 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Удобная девушка

С самого детства я любила нравиться людям. Сначала тебе нужно просто быть слав... <a href="https://viewy.ru/note/65378095">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Удобная девушка</p>
<p><img itemprop="image" height="335" width="500" src="https://41.media.tumblr.com/c91607c14979932776193a8e33600440/tumblr_ms5xza7kYR1rfb7c8o1_500.jpg" /></p>
<p>С самого детства я любила нравиться людям. Сначала тебе нужно просто быть славной маленькой девочкой, но с возрастом ожидания растут. Потом ты должна стать умной девочкой, послушной девочкой, жертвующей девочкой, талантливой девочкой, красивой девочкой и так до бесконечности. И я старалась быть такой, сильно старалась. А еще мне было так важно, чтобы людям было со мной хорошо, что я стала удобной, словно многофункциональный смартфон, который персонализирован для каждого. Вам со мной комфортно? Здорово. После разговора со мной вам полегчало? Я так счастлива. Вы выплакались и ушли? Ничего страшного, я все понимаю. Я ведь по-прежнему остаюсь доброй красивой талантливой девочкой, общество поймет.</p>
<p>И я правда думала, что делаю все правильно. Только мне хотелось бросаться на людей в автобусах и громко кричать. А если все так правильно, то почему настолько тошно?</p>
<p>Ответ пришел неожиданно и больно ударил по моему "правильному" мышлению. Не буду рассказывать при каких обстоятельствах произошло, уж слишком личное и касается не только меня. Но я поняла насколько сильно подстраивалась под людей, чтобы им было комфортно или чтобы услышать то, что мне хочется. Поэтому жизнь казалась подобием. Поэтому я не чувствовала ничего, кроме звенящей пустоты, даже когда меня заваливали комплиментами.</p>
<p>Иногда я удивляюсь себе. Вроде бы не глупая, но простые истины, которые буквально лежат под носом, доходят до меня не сразу. Но все же это случается, чему я на самом деле благодарна.</p>
<p>Мне жаль, если я не оправдаю чьих-то надежд. Окажусь не той девушкой. Совершу промах, которого от меня не ожидали. Но я это просто я. Не лучше, чем есть на самом деле. Я много плачу, слишком громко смеюсь, часто злюсь, бывая потерянной, нуждаюсь в чрезмерной заботе и любви, привередлива в еде и еще куча всего. Но знаете. Еще я готовлю чудесные пироги, сумею поддержать в трудную минуту, предана своим близким, всегда верю в чудеса, готова на решительные шаги и бываю невероятно смелой. Я это просто я. Не лучше, чем есть на самом деле.</p>
<p>Так и каждый из нас. Невероятное сочетание качеств, которые невозможно реально оценить. Вам нельзя дать оценок. Вы просто есть. И вы имеет право быть такими. Разными, чудесными, увлекательными, порой недовольными, грустными и веселыми. Всякими.</p>
<p>Жить по принципу "Быть удобной для окружающих" или "Я сделаю то-то, чтобы меня посчитали такой-то" - это совсем не здорово. Это больно, высасывает всю энергию и отдает фальшью, от которой страдает душа. И поступать всегда из принципа "Это будет правильно" на удивление часто оказывается не таким уж правильным. А считать себя "Какой-то не такой" я и вовсе вам запрещаю.</p>
<p>Чего вы сами ждете от себя? От жизни? От окружающих?</p>
<p>Быть искренней здорово. Это не только искриться счастьем и распространять любовь. Мы не живем в диснеевской сказке, как бы нам этого не хотелось. И иногда вынуждены быть немного грубыми, слегка самоуверенными и чуть-чуть безрассудными. Как писала Шерил Ричардсон: "<b>Если вы хотите прожить настоящую, полную смысла жизнь, вы должны в совершенстве овладеть умением разочаровывать и огорчать других людей, переживать неприятные ощущения и мириться с реальностью того, что не все люди будут вас любить</b>". </p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65378095">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65374777 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65374777</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65374777</guid>
				<pubDate>Thu, 17 Dec 2015 19:53:39 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Почти все дни я сейчас в работе. Хм, я здесь не писала, но я уже несколько месяцев работаю с чуде... <a href="https://viewy.ru/note/65374777">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Почти все дни я сейчас в работе. Хм, я здесь не писала, но я уже несколько месяцев работаю с чудесной девушкой Анной. Мы печем торты и другие вкусности. Я не особо люблю рассказывать про свою жизнь, но сегодня есть кое-кто, о ком мне так хотелось написать.</p>
<p><img itemprop="image" height="640" width="480" src="https://pp.vk.me/c631516/v631516693/63ab/HARB_KV3AXU.jpg" /></p>
<p>Четверг должен был быть моим выходным, но Аня попросила меня приехать и отдать торт, т.к. сама уехала по делам. И пока я ждала заказчика, проводила время с котом хозяйки. Ему 17 лет. Это самый добрый дедушка-кот на свете. Я все время забываю его кличку и зову просто "Котя", на что он жмурится и довольно мурлыкает. Думаю, ему это нравится. Сегодня Котя своим жалобным скрипучим голосом выпросил у меня целую миску молока. А вообще он тот еще проглот, съедает даже куриные кости. Полностью! И то, что ему оставили на три дня, он съел за ночь. Такой вот жулик. Но мы его просто обожаем.</p>
<p><img itemprop="image" height="640" width="480" src="https://pp.vk.me/c631516/v631516693/63b3/CoYq1zg_LwE.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="333" width="500" src="https://pp.vk.me/c631516/v631516693/63bb/mLYSAgG1zOk.jpg" /></p>
<p>Вот так мы сидели полтора часа и ждали чего-то. Возможно, всего лишь заказчика или, быть может, предновогодних чудес.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65374777">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65357660 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65357660</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65357660</guid>
				<pubDate>Sat, 12 Dec 2015 20:57:32 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Идеально.

 <a href="https://viewy.ru/note/65357660">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Идеально.</p>
<p><img itemprop="image" height="374" width="500" src="https://41.media.tumblr.com/330f7a4b936fde85a72cef1ede71abef/tumblr_mxk6bxoVKx1qarzs8o1_500.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="666" width="500" src="https://41.media.tumblr.com/d5e7821aad050003ac886c91ea31f3f5/tumblr_mxk6bxoVKx1qarzs8o2_500.jpg" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65357660">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65343532 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65343532</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65343532</guid>
				<pubDate>Tue, 08 Dec 2015 20:21:44 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 
Сожалеть о чем-то не всегда невыносимо. Иногда это входит в привычку и ты чувствуешь себя в сво... <a href="https://viewy.ru/note/65343532">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><img itemprop="image" src="https://40.media.tumblr.com/2a3a8caa40cfb9ee9ae5d4a333fd346a/tumblr_ntyenamTa11rv5qh4o1_500.jpg" width="500" height="333" /></p>
<p>Сожалеть о чем-то не всегда невыносимо. Иногда это входит в привычку и ты чувствуешь себя в своей тарелке, сожалея о сбывшемся и не сбывшемся. И с такими сожалениями трудно расстаться, потому что они уже стали частичкой тебя. Но эта часть слишком тянет ко дну и не дает распуститься бутонам, которые давно готовы впитать солнечное тепло и поразить всех своим великолепием. Сожаления губительны.</p>
<p>В нашей жизни не произойдет абсолютно все, о чем мы мечтаем в тайне (или на полную громкость). Наша семья не будет идеальной, наши друзья не будут идеальны, наша работа не будет идеальной, наши отношения не будут идеальны&#8230;ничто не будет идеальным, кроме отдельных моментов, вырванных из контекста повседневности. И это нормально. Оглядываясь на свою жизнь, вы не должны думать что-то вроде "О да! Это идеально, это именно то, что я хотела!". Вы просто должны знать, что поступаете правильно. Прямо сейчас. Вы должны делать что-то значимое для вас. Идеальность переоценивают.</p>
<p>Я хочу отбросить пустые сожаления и больше не тратить ни минуты на то, чтобы подумать "а ведь все могло бы быть иначе&#8230;". У нас есть то, что есть. Готова поспорить, есть и положительные моменты. У каждого из нас есть свои преимущества, сильные стороны и козыри в рукавах. А что, если мы ими воспользуемся? Вдруг обретем смелость отпустить все тревоги и почувствовать вкус освобождения. Как поведут себя наши лепестки, если мы снова дадим им цвести? Каким прекрасным цветком мы станем? Быть может&#8230;нам стоит попробовать?</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65343532">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>GO-UP: Личное – заметка в блоге #65308276 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/65308276</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/65308276</guid>
				<pubDate>Sun, 29 Nov 2015 17:36:52 +0300</pubDate>
				<author>GO-UP</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>GO-UP</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Аах, это так прекрасно *-*





Garden Igloo allows you to enjoy the outdoors year-round. <a href="https://viewy.ru/note/65308276">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Аах, это так прекрасно *-*</p>
<p><img itemprop="image" height="281" width="500" src="https://41.media.tumblr.com/fe7116b12e7673648ba3e3d32e201e03/tumblr_nxphsscTCB1rnj37so4_500.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="281" width="500" src="https://41.media.tumblr.com/8a71dce6c5658762eeec10c48f9b37cd/tumblr_nxphsscTCB1rnj37so3_500.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="281" width="500" src="https://41.media.tumblr.com/30ca0aaead7f685f52885e37bbdea95c/tumblr_nxphsscTCB1rnj37so2_500.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="281" width="500" src="https://40.media.tumblr.com/a1d83c8484fb0c3640dc3dafd95ecb36/tumblr_nxphsscTCB1rnj37so1_500.jpg" /></p>
<p><img itemprop="image" height="281" width="500" src="https://40.media.tumblr.com/e1bea478a279b62bfaced6d5fd8da582/tumblr_nxphsscTCB1rnj37so5_500.jpg" /></p>
<p><b>Garden Igloo allows you to enjoy the outdoors year-round.</b></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/65308276">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
	</channel>
</rss>
