Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа Моя любовь никому не принесла счастья, потому что я ничем не жертвовал для тех, кого любил: я любил для себя, для собственного удовольствия: я только удовлетворял странную потребность сердца, с жадностью поглощая их чувства, их радости и страданья — и никогда не мог насытиться. © Михаил Юрьевич Лермонтов «Герой нашего времени» https://viewy.ru/note/55165543 https://viewy.ru/note/55165543 Sun, 23 Jun 2013 18:16:54 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #55165387 https://viewy.ru/note/55165387 https://viewy.ru/note/55165387 Sun, 23 Jun 2013 18:12:19 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Двигаясь к цели, вы должны ясно представлять ее себе. Что будет, когда вы достигнете ее? Как изменится ваша жизнь? Постоянно визуализируйте в голове то, к чему вы стремитесь. Осознание вознаграждения, ожидающего вас впереди, мотивирует вас в самые сложные минуты.

Читать на Вьюи...

]]> 22 фильма, пробуждающих мышление и взрывающих сознание: https://viewy.ru/note/55165310 https://viewy.ru/note/55165310 Sun, 23 Jun 2013 18:09:55 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
1. Достучаться до небес (Knockin' on Heaven's Door)
2. Пока не сыграл в ящик (The Bucket List)
3. Куда приводят мечты (What Dreams May Come)
4. В погоне за счастьем (The Pursuit of Happyness)
5. Дневник Нимфоманки (Diario de una ninfómana)
6. Необратимость (Irréversible)
7. Эффект бабочки (The Butterfly Effect)
8. Игры разума (A Beautiful Mind)
9. Гордость и предубеждение (Pride & Prejudice)
10. Зеленая миля (The Green Mile)
11. Семь жизней (Seven Pounds)
12. Адвокат дьявола (The Devil's Advocate)
13. Области тьмы (Limitless)
14. Запах женщины (Scent of a Woman)
15. Всегда говори «Да» (Yes Man)
16. Список Шиндлера (Schindler's List)
17. Мечтатели (The Dreamers)
18. Форрест Гамп (Forrest Gump)
19. Револьвер (Revolver)
20. Бойцовский клуб (Fight Club)
21. Нокдаун (Cinderella Man)
22. Господин Никто (Mr. Nobody)

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #55137724 https://viewy.ru/note/55137724 https://viewy.ru/note/55137724 Sat, 22 Jun 2013 17:52:24 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я думаю, что лучше одиноким быть,
Чем жар души «кому-нибудь» дарить
Бесценный дар отдав кому попало
Родного встретив, не сумеешь полюбить.

Читать на Вьюи...

]]> Английские сокращения https://viewy.ru/note/55137411 https://viewy.ru/note/55137411 Sat, 22 Jun 2013 17:41:50 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

2moro – Tomorrow. Завтра

2nite – Tonight. Сегодня вечером

BRB — Be Right Back. Сейчас вернусь

BTW — By The Way. Кстати

B4N — Bye For Now. А пока, пока.

BFF — Best Friends Forever. Лучшие друзья навсегда

DBEYR — Don’t Believe Everything You Read. Не верь всему, что ты читаешь.

GR8 — Great. Замечательно.

ILY — I Love You. Я тебя люблю.

IMHO — In My Humble Opinion. По моему скромному мнению.

IRL — In Real Life. В реальной жизни

ISO — In Search Of. В поиске

J/K — Just Kidding. Просто шучу

L8R – Later. Позже

LOL — Laughing Out Loud. Громко смеюсь.

NP — No Problem -or- Nosy Parents. Нет проблем или любопытные родители.

OMG — Oh My God. О, Господи.

OT — Off Topic. Не по теме.

POV — Point Of View. Точка зрения.

RBTL — Read Between The Lines. Читай между строк.

THX or TX or THKS – Thanks. Спасибо

TMI — Too Much Information. Слишком много информации.

TTYL — Talk To You Later. Поговорим позже.

TYVM — Thank You Very Much. Большое спасибо.

WYWH — Wish You Were Here. Я бы хотел, чтобы ты был(а) здесь.

WTF — What The Fuck. Какого чёрта.

XOXO — Hugs and Kisses. Целую, обнимаю.

К слову, в английском языке вообще довольно распространено сокращение слов:

Lab (laboratory) – лаборатория

TV (television) – телевидение

Exam (examination) – экзамен

Ad (advertisement) – объявление

Case (suitcase) — портфель

Mum (mother) – мать

Phone (telephone) — телефон

Board (blackboard) — доска

Fridge (refrigerator) — холодильник

Bike (bicycle) – велосипед Dad (father) — отец Flu (influenza) – грипп

Разумеется, употребляются и стандартные аббревиатуры делового общения:

Mr (Mister) — мистер

Mrs (Mistress) — миссис

Dr (Doctor) — доктор

St (Saint / Street) – святой или улица

etc. – and so on — (латинское et cetera) – и так далее

i.e. – that is to say — (латинское id est) – то есть

NB – please note – (латинское nota bene) – заметь хорошо, на заметку

RSVP – please reply – (французское repondez s’il vous plait) – отвечать на приглашение

e.g. – for example – (латинское exempli gratia) – например

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #55107728 https://viewy.ru/note/55107728 https://viewy.ru/note/55107728 Fri, 21 Jun 2013 17:45:27 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> А время — оно не лечит. Оно не заштопывает раны, оно просто закрывает их сверху марлевой повязкой новых впечатлений, новых ощущений, жизненного опыта… И иногда, зацепившись за что-то, эта повязка слетает, и свежий воздух попадает в рану, даря ей новую боль… и новую жизнь… Время — плохой доктор… Заставляет забыть о боли старых ран, нанося все новые и новые… Так и ползем по жизни, как ее израненные солдаты…
И с каждым годом на душе все растет и растет количество плохо наложенных повязок…

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #55107710 https://viewy.ru/note/55107710 https://viewy.ru/note/55107710 Fri, 21 Jun 2013 17:44:37 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Мои глаза в тебя не влюблены,
Они твои пороки видят ясно.
Но сердце ни одной твоей вины,
Не видит, и с глазами не согласно.

Читать на Вьюи...

]]> 21.06.13 г. https://viewy.ru/note/55107583 https://viewy.ru/note/55107583 Fri, 21 Jun 2013 17:39:57 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вот уже подходит к концу вторая рабочая неделя) Даа, я снова на разливе :D Работается заибись, мучу лавешку, делаю с друганами бизнес))) ) Ахахаха, ну кто знает - тот поймет, а кто не знает - тому не надо :) Заобщалась с типами из хоз товаров, котики крч они :) Дима и Андрей, и еще один, про него я не скажу :D Скажу только, что он хотел спиздить колеса с моей бочки :D Но он не успел, ну и лох))) Еще есть Миша, меня прикалывает когда он матерится, особенно когда едем на глобус :D

Обожаю свою работу - она обожает меня :) На нее как на праздник :)

Но сегодня, конечно, был пиздоооос! Вот это погода! Вот это я понимаю! Кому там нахуй жарко было? :D Миша приехал, я ему все рассказала, пожалел меня :) Советовался со мной взять клубнику или нет, ахахах :) Все-таки решил взять) Угостил меня :) Сошлись на мнении, что клубника со сливками - это заибись :))

Еще меня угостили сегодня череееешнееей) Вкуснота! :) Сама не жру, а всем так и хочется меня накормить)

Хотела посмотреть Гриффинов, да чо-то лучше спать пойду, завтра еще Fuck this early morning :) Никто не поймет что это, да и ладно :))

Okay, good night, beautiful world, and a good tomorrow :)

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54818718 https://viewy.ru/note/54818718 https://viewy.ru/note/54818718 Wed, 12 Jun 2013 14:52:14 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Только с возрастом начинаешь понимать, что не во все закрытые двери надо стучаться, и не во все открытые заходить.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54818703 https://viewy.ru/note/54818703 https://viewy.ru/note/54818703 Wed, 12 Jun 2013 14:52:02 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Самая большая сила мужчины - любящая женщина. Она - его честь, его вера, его достоинство!

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54818686 https://viewy.ru/note/54818686 https://viewy.ru/note/54818686 Wed, 12 Jun 2013 14:51:21 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Чтобы ты не делал за спиной у людей – ты делаешь это на глазах у Бога.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54818655 https://viewy.ru/note/54818655 https://viewy.ru/note/54818655 Wed, 12 Jun 2013 14:50:42 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> “Что такое любовь?” - спросили у маленького мальчика.
“Вчера я отдал конфету девочке, она её ела, а мне было сладко”- ответил он.

Читать на Вьюи...

]]> !!!!!!!!! https://viewy.ru/note/54818605 https://viewy.ru/note/54818605 Wed, 12 Jun 2013 14:49:31 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Не спешите говорить о себе. Разговор о вас начнётся, как только вы уйдете.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54818563 https://viewy.ru/note/54818563 https://viewy.ru/note/54818563 Wed, 12 Jun 2013 14:47:59 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Верность в течение всей жизни — это тот идеал, к которому необходимо стремиться. В наше непростое время, постоянство - на вес золота.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54818521 https://viewy.ru/note/54818521 https://viewy.ru/note/54818521 Wed, 12 Jun 2013 14:46:42 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Надо хранить верность. Верность слову, обязательствам, другим, себе самому. Надо быть из тех людей, которые никогда не подводят.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54818485 https://viewy.ru/note/54818485 https://viewy.ru/note/54818485 Wed, 12 Jun 2013 14:45:30 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Есть люди, которые меня ненавидят. Пусть ненавидят. Есть люди, которые меня любят. Пусть любят. А есть люди, которые меня ненавидят, а делают вид что любят. Вот таких ненавижу я…

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54818478 https://viewy.ru/note/54818478 https://viewy.ru/note/54818478 Wed, 12 Jun 2013 14:45:14 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Взаимность — это, наверное, самое лучшее, что может произойти с человеком

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54818468 https://viewy.ru/note/54818468 https://viewy.ru/note/54818468 Wed, 12 Jun 2013 14:45:03 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Тот, кто указывает на твои недостатки, не всегда твой враг; тот, кто говорит о твоих достоинствах, не всегда твой друг.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54818435 https://viewy.ru/note/54818435 https://viewy.ru/note/54818435 Wed, 12 Jun 2013 14:43:32 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В моей жизни бывало так, что меня обижали, как мне кажется, напрасно, незаслуженно. А у меня такая воля, что, если человек меня обидел, я его исключу из своей жизни, я могу с ним здороваться и разговаривать, но он для меня как человек уже не существует.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54818397 https://viewy.ru/note/54818397 https://viewy.ru/note/54818397 Wed, 12 Jun 2013 14:42:07 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Пусть его повадки грубы, но только лишь на первый взгляд. Знайте, волки — однолюбы, псы же, любят всех подряд.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54818372 https://viewy.ru/note/54818372 https://viewy.ru/note/54818372 Wed, 12 Jun 2013 14:41:24 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Какое это огромное счастье - любить и быть любимым.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54818009 https://viewy.ru/note/54818009 https://viewy.ru/note/54818009 Wed, 12 Jun 2013 14:28:19 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Выбирать нужно только то, что хочешь искренне сам. Иначе через много лет пожалеешь – смотря на нелюбимую жену, нелюбимую работу, и жизнь в целом.

Читать на Вьюи...

]]> Проблема: Внутренняя часть ног https://viewy.ru/note/54607045 https://viewy.ru/note/54607045 Thu, 06 Jun 2013 06:25:38 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Разминка

Обязательно начинайте упражнения с разминки – это поможет разогреть тренируемые мышцы и не растянуть их во время тренировки.

Разминкой для внутренней части ноги служит хождение на внешних ребрах стоп в течение 2-3 минут. Затем походите еще пару минут, высоко поднимая колени.

Всё, теперь можно приступать к основным упражнениям!

1. Тянем носок

Ложитесь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем. Согните левую ногу и поставьте стопу за правое колено. Сделайте выдох и приподнимите прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержитесь на одну секунду. Сделайте вдох и вернитесь на исходную позицию. Сделайте 12 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой.

2. Махи ногами

Для внутренней поверхности бедра очень эффективны махи.

Лягте на левый бок, опора – на локоть. Согнув в колене правую ногу, поставьте ее перед левым бедром. Сделайте 20 махов прямой ногой. Перевернитесь на другой бок. Важно: напрягайте икру и тяните мысок.

3. Ноги – в сторону

Лягте на спину, ноги прямые. Поднимите одну ногу вверх, затем медленно отведите ее в сторону. Медленно опустите. Вернитесь в исходное положение. Повтори 15 раз с каждой ноги.

4. Растягиваем внутреннюю часть бедра

Сядьте на пол, спина прямая, ноги согните, ступни прижмите друг к другу, колени разведите. Старайтесь прижать колени к полу. Нажимайте на колени руками. Дышите равномерно. Сделайте 5 попыток, задержавшись в максимально прижатом положении 30 секунд.

Читать на Вьюи...

]]> !!!Тренинг 2 раза в день повышает скорость сжигания жира!!! https://viewy.ru/note/54606836 https://viewy.ru/note/54606836 Thu, 06 Jun 2013 05:57:13 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Hy, с физическими упражнениями все понятно. А вот что с их частотой и интенсивностью? Как они будут влиять на процесс сжигания жира?
На второй вопрос ответ получен уже достаточно давно: при тренинге с интенсивностью, не превышающей 65% от максимально возможной (в бодибилдинге это называется тренингом средней и ниже средней интенсивности), в качестве основного источника энергии используется жир. Если интенсивность тренинга повышается, основная энергетическая «нагрузка» ложится на углеводы. Что же касается ответа на первый вопрос, то совсем недавно было обнаружено, что скорость сжигания жира во время тренировочной сессии напрямую зависит от того, какой физической активность занимался субъект (и занимался ли вообще) перед этим. То есть, если вы проводите две тренировочный сессии в день – со средней интенсивностью! – то скорость сжигания подкожного жира на второй будет существенно выше.

Для тех, кто не любит много букв: если вы шибко толстые, то ваш выбор - кардио утром до завтрака + силовая треня (с кардио после) вечером.

Читать на Вьюи...

]]> Пару слов о правильном беге https://viewy.ru/note/54606771 https://viewy.ru/note/54606771 Thu, 06 Jun 2013 05:51:53 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> При беге легким темпом небольшое количество времени жир почти не сжигается. Дело в том, что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена.
И только примерно через час после начала пробежки, когда энергию уже невозможно брать из гликогена начинается сжигание жира.
Конечно, если бежать быстрее, то и гликоген сожжется быстрее, и сжигание жира начнется раньше. Однако бегать каждый день больше часа это далеко не самый эффективный способ похудеть. При беге трусцой (9-12 км/ч), который продолжается больше часа, скорость расщепления жира далеко не самая высокая. Кроме того, после исчерпания запаса гликогена организм берет энергию не только из жира, но и начинает расщеплять белок, который находится в мышцах. Так что если задача сбросить жир и сохранить при этом мышцы, то долгий бег далеко не самый эффективный вариант. Можно приступить к сжиганию жира, минуя сжигание гликогена. И поможет в этом интервальный бег!
Необходимо чередовать легкий бег со спринтом, то есть с бегом на максимальной скорости. Например, сначала вы бежите максимально быстро, до того момента, пока вы не начнете задыхаться от нехватки кислорода. Затем сбрасывайте скорость, метров 100 пройдите пешком и дайте организму отдышаться. Затем начинаем легкий бег, снова спринт и шаг. И так чередуем. Например – 200 метров легкий бег – 100 метров спринт – 100 метров шаг. Для более тренированных людей расстояние для спринта можно увеличить.
В результате за 15-20 минут интервального бега вы сожжете столько жира, сколько сожгли бы с помощью обычного легкого бега часа за два. Мышцы при интервальном беге также получают большую нагрузку, а значит, становятся сильнее.
Подводя итоги, можно сказать, что интервальный бег позволяет сэкономить Вам время и приносит гораздо больше результатов, чем обычный монотонный бег трусцой.

Читать на Вьюи...

]]> 5 упражнений для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы https://viewy.ru/note/54541878 https://viewy.ru/note/54541878 Tue, 04 Jun 2013 09:08:12 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Как подтянуть ягодицы? Приседания
Время: 0:00-1:00 минута

Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.

Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.

Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.

Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.

Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.

2. Как подтянуть ягодицы? Касания
Время: 1:00-2:00 минуты

Встань прямо, ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо.

Приседай до того, момента, пока колени не окажутся согнуты под прямым углом.

Шагни назад левой ногой, чтобы сделать глубокий выпад назад, правой рукой коснись пола или правого бедра.

Левую руку подними вверх перед лицом, ладонь смотрит наружу.

Вернись в исходную позицию и повтори все сначала, теперь выпад сделай правой ногой, а левой рукой коснись пола.

3.Как подтянуть ягодицы?Выпады с прыжком
Время: 2:00-3:00 минута

Сделай выпад вперед левой ногой, колено должно быть согнуто под углом 90 градусов и находится прямо над лодыжкой. Правое колено направлено в пол.

Встань прыжком, оттолкнувшись от пола обеими ногами. В прыжке поменяй ноги, так, чтобы сделать выпад вперед правой ногой в момент приземления. Продолжай делать упражнение, каждый раз меняя ноги.

4. Как подтянуть ягодицы?Приседание на одной ноге, с полотенцем
Время 3:00-4:00 минуты

Исходная позиция: ноги вместе, носки смотрят вперед, руки по сторонам тела. Правая нога стоит на небольшом свернутом полотенце.

Перенеси вес тала на левую ногу и согни колено на 45-90 градусов, одновременно медленно скользя правой ногой вместе с полотенцем в сторону (на комфортное для тебя расстояние). Выполняй, считая до четырех.

Медленно подтяни правую ногу обратно, считая до четырех, одновременно выпрямляя левую ногу.

Делай упражнение на протяжении 30 секунд, затем поменяй ноги.

5. Как подтянуть ягодицы?Приседания с подъемом ноги назад
Время: 4:00-5:00 минут

Встань в исходную позицию: ноги на ширине плеч, руки по сторонам тела.

Слегка присядь, удерживая вес тела на пятках, затем подними прямую левую ногу точно назад, бедра при этом по-прежнему направлены вперед. Одновременно вытяни руки в стороны.

Читать на Вьюи...

]]> Как убрать ушки с внутренней части бедер. https://viewy.ru/note/54541832 https://viewy.ru/note/54541832 Tue, 04 Jun 2013 09:05:09 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.

Упражнение 2. Отведение ноги лежа
Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону.

Упражнение 3. Стретчинг
Стоя примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите на левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и потяните носок на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно, корпус подайте вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе 15-20 секунд. Выполните то же самое в другую сторону (по 1 повторению в каждую сторону).

Читать на Вьюи...

]]> Как убрать "ушки" на бедрах. https://viewy.ru/note/54541620 https://viewy.ru/note/54541620 Tue, 04 Jun 2013 08:55:57 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
4.Приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.
5.По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.
6.Прыжки. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.
7.Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц.
8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.
9.Помимо упражнений, следует задуматься о диете, которая не допустит появления «ушек». Главное, чтобы она была постоянной. Диетологи рекомендуют снижать потребление калорий постепенно, а не в виде экстремального похудения. Хорошим вариантом будет введение разгрузочных дней, для привыкания желудка к новым объемам пищи. Такие дни делать не более двух раз в неделю. Есть несколько видов таких дней, один из них - когда употребляют в пищу только чай с молоком, яблоки и творог.

Читать на Вьюи...

]]> Корица с медом – прицельный удар по жиру https://viewy.ru/note/54540927 https://viewy.ru/note/54540927 Tue, 04 Jun 2013 08:26:11 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат – стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!

Рецепт хорошей фигуры

Лучше всего, если корица с медом для похудения готовится вечером, непосредственно перед сном. Итак, берем одну часть корицы и подготавливаем две части меда. Рекомендуется для первого раза использовать 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. В будущем вы будете сами определять необходимое количество смеси. Главное, придерживаться необходимой пропорции 1:2.

Далее заливаем корицу чашкой кипятка и оставляем на полчаса, чтобы напиток настоялся и остыл. Когда он достигнет комнатной температуры, добавляем мед. Не забывайте, что в горячей воде разрушаются все полезные свойства меда, поэтому не спешите и подождите, пока вода остынет. Добавили мед? Все перемешиваем и разделяем на две половины. Одна – это ваша сегодняшняя вечерняя порция, а вторая – утренняя на завтра. Последнюю необходимо поставить в холодильник, предварительно накрыв крышкой. Разогревать ее утром не разрешается, но можно достать из холодильника пораньше, чтобы смесь достигла комнатной температуры.

Результат на лицо

Нет такого человека, которому не сможет помочь корица с медом для похудения. Однако обратите внимание, что достигнув определенных результатов, снижение веса прекратиться. Дело в том, что корица с медом помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почиститься, ваше похудение «притормозится». Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.

Читать на Вьюи...

]]> В аптеку за красотой! https://viewy.ru/note/54481091 https://viewy.ru/note/54481091 Sun, 02 Jun 2013 11:28:21 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1.Перекись водорода

Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Если вы любите поковырять на лице прыщики, или сами выдавливаете черные точки, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.

После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.

У вас неожиданно закончился дезодорант? – протрите подмышки перекисью водорода, потливость это конечно не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу.

И если у вас под рукой нет никакой косметики, перекись вас выручит. Перекись водорода может заменить лосьон и тоник, т.к. отлично очищает, сужает и отбеливает поры. Подходит для любой кожи, а для жирной — просто идеально, т.к. уменьшает салоотделение, и может использоваться ежедневно.

2.Бадяга

Из всех масок с добавлением перекиси водорода, маска с бадягой – самая известная.

Пресноводная губка по имени бадяга, в порошкообразном виде продается практически в каждой аптеке. Многие считают, что пилинг с помощью бадяги, мало чем уступает по эффекту салонным процедурам. В принципе, это так, но есть один минус – бадяга, при длительном применении вызывает рост волос. Если волосы на лице у вас уже имеются, то маски с бадягой вам не подходят.

Согласитесь, недостаток незначительный. И если противопоказаний у вас нет, то бадяга способна волшебным образом изменить вашу кожу. Верхний слой мертвых клеток, после нескольких масок, практически полностью снимается. А в этом слое и угри, и комедоны, и прыщики разные. Делать такие маски лучше, если знаете, что ближайшие 12 часов никуда не пойдете, так как лицо будет красным как у индейца.

Короче, просто разводите порошок перекисью, и через минуту наносите на влажную кожу. Чтобы краснота быстрее спала, можно потом нанести цинковую мазь. После этого в течение 3 – 4 дней кожа может шелушиться, и как только всё восстановиться, можно сделать такую маску – пилинг еще раз. Курс масок всегда лучше одной, единственной. Но тут вы сами, по состоянию кожи решайте, сколько вам надо их сделать.

3.Настойка календулы

Настойка календулы совершенно необходима в каждой аптечке. Доказано, что она является более эффективной, чем препараты йода, для лечения ран и порезов, поскольку календула обладает уникальной способностью ускорять регенерацию тканей, уменьшать воспалительные процессы и вызывать заживление ран.

Если это средство помогает излечить от фурункулов и язв, то от угрей точно избавит. Я вообще считаю настойку календулы лучшим лосьоном. Если вас пугает спирт, то разведите её водой в пропорции 1 к 1.

Еще, настойка календулы здорово подсушивает кожу головы, и если вы будете периодически её втирать, волосы будут грязниться заметно меньше. Для укрепления волос можно добавить к настойке календулы касторового масла. Втирать надо на протяжении месяца, и это неплохо помогает при себорее.

4. Левомеколь

Отечественная мазь «Левомеколь», имеет достаточно сильное противовоспалительное и противомикробное действие, и активна в отношении различных микроорганизмов (стафилококков, синегнойных и кишечных палочек).

Если вы поранились, обожглись, у вас фурункул, вы сами расковыряли лицо или чувствуете, что начинает пробиваться прыщик вам может помочь эта мазь. Толстым слоем наносите на больное место пока не пройдет. А проходит после неё, достаточно быстро.

5. Салициловый спирт и салициловая мазь

Компонент практически всех противоугревых и противосеборейных средств, салициловая кислота, растворенная в спирте, продается в каждой аптеке. Если у вас угри, черные точки, прыщи на спине, очень жирная кожа, или проблемы с кератолизацией — это средство для вас.

Читала недавно, что в Америке проводилось исследование на тему самого эффективного средства против угрей и прыщей. Американцы пришли к выводу, что салициловая кислота пока лучшее из известных, и считают её, чуть ли не панацеей при всех проблемах с кожей.

Одна моя подруга очень результативно борется с черными точками, применяя каждый вечер салициловую мазь после протирания перекисью водорода. Салициловая мазь действует мягче, чем спирт, и хорошо отшелушивает мертвые клетки кожи.

Предупреждаю вас — салициловый спирт очень сушит кожу, поэтому наносите его точечно. Кстати, салицил растворяется только в спирте, поэтому непонятно откуда он берется в безспиртовых лосьонах. А ещё салициловая кислота препятствует появлению мозолей и огрубению кожи, поэтому после педикюра наносите её на пятки и другие проблемные места.

6. Цинковая мазь

Цинковая мазь – это противовоспалительное средство, которое оказывает подсушивающее, адсорбирующее, вяжущее и антисептическое действие. После чистки лица, в том числе и самодельной, при угрях и любых воспалениях наносите на кожу цинковую мазь.

Опять же если прыщик начинается, намажьте это место на ночь и с утра, скорее всего, от него и следа не будет. Не зря цинк входит в состав широко рекламируемых средств для проблемной кожи. Только стоят они дорого, а мазь – копейки.

Далее, чтобы у вас не было раздражения после депиляции в зоне бикини, нанесите на несколько часов цинковую мазь. Обычно достаточно одного применения, чтобы забыть об этой неприятности до следующей процедуры.

Вы сделали педикюр – дома или в салоне, и хотите подольше сохранить эффект? Просто периодически наносите на стопы и пятки цинковую мазь. Проверенно.

7. Апилак (выпускается в форме мази, свечей, Бад)

«Апилак» это запатентованное одним Таллинским фармацевтическим заводом, торговое название препарата на основе пчелиного маточного молочка. Выпускается еще с советских времен и помогло это средство не одному поколению людей. «Апилак» — общеукрепляющее средство, адаптоген, биогенный стимулятор метаболических процессов, а ещё источник аминокислот, кучи витаминов и макроэлементов.

Спектр болезней, при которых его назначают огромен. Часто «Апилак» прописывают детям при отсутствии аппетита, людям в восстановительный период после операций и стрессов, как дополнительное средство при лечении бесплодия. Мазь в комбинации с Бадом входит в курс лечения себореи и нейродермита, и уже через месяц применения уменьшает жирность кожи, снижает количество воспалительных элементов, уменьшает зуд.

При жирной, проблемной коже лица, полезно хотя бы раз в неделю наносить «Апилак» на кожу толстым слоем. Если у вас синдром хронической усталости, большие физические или умственные нагрузки, или просто хотите взбодриться прием «Апилака» это один из самых безопасных способов это сделать. Продается в каждой аптеке, стоит дешево.

8. Масло зверобоя, ромашки, крапивы, репейное масло, касторовое масло

Все эти масла далеко не дефицит, доступны по цене и очень хорошо питают и восстанавливают волосы. Я советую купить все и поочередно делать горячие обертывания с ними. Обычно масло расфасовывается в маленькие стеклянные бутылочки, я просто ставлю их в стакан с кипятком, а через минуту уже нагретое масло наношу на волосы. Делайте так два раза в неделю.

9. Английская соль (по другому сульфат магния или магнезия)

Препарат известный всем гипертоникам и людям с болезнями печени. Насколько я знаю, на скорой помощи магнезию в ампулах используют для быстрого понижения давления. Но для наших с вами целей – обретения ухоженности и здоровья – нам понадобится магнезия в порошке. Фасуется она в пакеты по 100 грамм, и стоит где то в районе 10 — 12 рублей.

Если вам надо срочно, буквально за 1 день похудет ь , то вам поможет ванна с добавлением 1 кг магнезии. Эффект основан на выведении лишней воды из организма. Ванна полезна и людям страдающим отеками, она хорошо помогает почкам справиться с нагрузкой.

Больным псориазом такая ванна тоже очень облегчит жизнь, так как хорошо очищает кожу. Ванна с английской солью будет полезна и людям с проблемной кожей на теле, прыщами на спине и груди и просто желающим очистить организм. Только не злоупотребляйте, ванну с магнезией можно применят максимум – раз в месяц, уж очень это сильное средство.

10. Глина косметическая

О глине (белой, зеленой, голубой и т.д.) вроде и так всем известно. И о том, что глиняные маски, ванны и обертывания реально действуют, думаю тоже. Обязательно купите пару упаковок, если еще не пробовали.Белая глина лучше подходит для сухой кожи и волос, зелёная, для проблемной кожи, и жирных волос, голубая, в принципе, подходит всем.

Конечно, простая косметическая глина не так эффективна как, например, марокканская, или та что продается в индийских магазинах. Но ведь и цена отличается.

11.Паста «Сульсена»

Известное ещё нашим родителям, средство по уходу за волосами паста «Сульсена» — это эмульсия на основе дисульфида селена. Этот дисульфид является себорегулятором, и обладает противоперхотным действием.

Паста «Сульсена» вам поможет, если у вас перхоть, тусклые секущиеся волосы, а так же, если они быстро жирнятся, секутся или выпадают. Сера, входящая в состав пасты укрепляет и уплотняет волос изнутри, так что после применения они кажутся толще.

Отлично помогает, если вы хотите увеличить промежуток между мытьем головы. Лично могу подтвердить – волосы дольше остаются свежими и изумительно блестят.

12. Ромазулан

«Ромазулан» это противомикробный и противовоспалительный препарат, состоящий из экстракта ромашки аптечной и эфирного масла ромашки (живой азулен). Тот кто, как и я, является поклонником ромашкового запаха – думаю, придет от этого препарата в восторг.

Прелесть «Ромазулана» в том, что его можно добавлять всюду: в ванны, в шампунь, в самодельное мыло, в гель для душа, маски. Его можно использовать как лосьон при жирной, проблемной коже, и вообще при любом кожном воспалении, при болезнях десен и даже как дезодорант.

Вы только представьте себе, что когда в косметику добавляют буквально один грамм азулена, она уже обладает лечебным эффектом, а тут как много его в 100 мл. упаковке. Считаю, что «Ромазулан» должен быть у каждой заботящейся о своей красоте женщины.

Думаю, что на первое время вам хватит и этих 12 средств.

А есть ещё тальк, глицерин, квасцы, левомицетиновый спирт и много чего еще. Обязательно сделаю ещё один пост, в том числе и об аптечной косметике, благо я много чего попробовала. Мне есть о чем рассказать.

Читать на Вьюи...

]]> Касторовое масло для волос https://viewy.ru/note/54475620 https://viewy.ru/note/54475620 Sun, 02 Jun 2013 08:29:06 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Масло стимулирует рост волос, пробуждают «спящие» луковицы. Необыкновенно полезные свойства касторового масла для волос были раскрыты нами в этой статье. Кроме свойств, в ней приведены рецепты 8 масок для волос на его основе.

Способ применения касторового масла

Для роста волос

Берут по 2 ст. л. репейного и касторового масел, 2 ст. л. сока лука, все это смешивают и наносят на кожу головы. Затем обертывают полиэтиленовым кульком и полотенцем. Гораздо эффективнее маска для волос подействует, если использовать ее на ночь.

Читать на Вьюи...

]]> МАСКА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС https://viewy.ru/note/54474984 https://viewy.ru/note/54474984 Sun, 02 Jun 2013 07:56:29 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
- 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка» ;)
- 1 столовая ложка подогретого касторового(или репейного, миндального) масла
- 1 столовая ложка любого бальзама для волос.

Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.

Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.

Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы.

Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1.

Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода).
Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя.
Держать- час. Если будет сильно печь- сколько выдержите :)
Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос.Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно, в течение 2 -3 месяцев.

Читать на Вьюи...

]]> Маска, которая делает волосы объемными, живыми и шелковистыми https://viewy.ru/note/54474959 https://viewy.ru/note/54474959 Sun, 02 Jun 2013 07:54:13 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
Для её приготовления возьмите полстакана кефира, добавьте 1 яйцо и 1 чайную ложку какао порошка. Необходимо тщательно перемешать и намазать некоторую часть на корни волос. Дать чуть-чуть подсохнуть, затем намазать снова. Так в три-четыре подхода использовать всю смесь. После этого надеть утепляющий колпак и держать 20-25 минут.

Смывать рекомендуется тёплой водой с использованием детского шампуня, а ополаскивать лучше всего отваром крапивы. Делать эту маску нужно 2-3 раза в неделю.

После 2-3 месяцев регулярного применения волосы становятся намного гуще.

Читать на Вьюи...

]]> ЛАМИНИРОВАНИЕ ВОЛОС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ https://viewy.ru/note/54474942 https://viewy.ru/note/54474942 Sun, 02 Jun 2013 07:53:10 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Берем 1 ст. ложку желатина (1 пакетик стоимостью 10 руб.), высыпаем в посудину.

Добавляем 3 ст. ложки кипятка, перемешиваем, даем настояться минут 15-20.

Потом я добавила еще 1 ст. ложку кипятка и отправила в микроволновку, после чего тщательно перемешала. Чтобы растворить все комочки, надо постараться :)

Далее добавляем немного маски для волос, на глаз. Я использовала Дрожжевую для роста волос. Важно добавить именно маску, а не бальзам, т. к. маска открывает чешуйки волоса и напитывает полезными веществами, а кондиционер чешуйки закрывает и сглаживает, поэтому вещества не подействуют.

Наносим получившийся состав на вымытые шампунем влажные волосы, под пакет и полотенце. Можно дополнительно погреть феном через полотенце. Оставляем на 40-50 минут. Смывать необходимо как обычную маску, все легко вымывается, такое ощущение, что желатин весь впитался в волосы. После можно и бальзамом воспользоваться.

Еще один рецепт
Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки

Берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду, добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем,
вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут.
Смываем.

Совет:
1) если при разведении желатина у Вас комочки, поставьте просто на водяную баню и растопите их, или в микроволновку.
2) в желатин можно и не добавлять бальзам, но смыть будет сложнее. Не переусердствуйте с количеством бальзама, может не быть эфекта. начните с 1/2 ст. ложки, а там смотрите по результату, возможно количество бальзама нужно будет уменьшить.

Достоинства: доступно и дешево, мягкость, придает блеск и шелковистость, сразу заметные результаты, хорошо восстанавливает волосы

Недостатки: держать необходимо долго, жирнеют быстро волосы, не укрепляет сухие кончики волос

Читать на Вьюи...

]]> Как избавиться от пятен после прыщей https://viewy.ru/note/54474885 https://viewy.ru/note/54474885 Sun, 02 Jun 2013 07:49:41 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Белок одного яйца, смешайте до однородной массы с парой ложек свежее выжатого сока лимона, и тремя ложками воды. Смочите в полученном составе небольшой кусочек ватки и приложите на пятно минут на 10, такую процедуру можно делать до пяти раз в день. Все зависит от интенсивности пятна.

2. Приобретите в аптеке медицинский парафин, растопите его на водной бане, затем окунайте в него ватную палочку и смазывайте ею пятно, после того, как парафин на коже полностью застынет, аккуратно снимите его. После этой процедуры смажьте лицо питательным кремом.

3. Ложки три теплой воды, смешайте с ложкой, качественного яблочного уксуса, ежедневно протирайте эти раствором пораженные участки.

4. В термос засыпьте пару ложек измельченной вместе с корнями петрушки, залейте половиной литра кипятка, дайте несколько часов настояться, затем процедите, залейте в формы для льда и поставьте в морозильную камеру. Протирайте утром и вечером, кожу этой льдинкой, уделяя особое внимание пораженным местам.

5. Пару ложек травы зверобоя, залейте стаканом медицинского спирта, настаивайте в плотно закупоренной таре дней 10. Затем процедите и с помощью ватной палочки наносите на пятна, раза три в день. Можно использовать аптечную, спиртовую настойку.

6. Так же эффективной является маска из белой глины, которую можно приобрести в аптеке. Ложку глины, смешайте с половиной ложки корицы, добавьте воды, до получения консистенции крема. С помощью ватной палочки наносите на пятна в два слоя, первый должен немного начинать подсыхать, а затем можно наносить второй, дождаться полного высыхания, после чего вымыть кожу теплой водой.

7. Точечно протирайте два раза в сутки, пятна после прыщей, перекисью водорода, после чего смазывайте кожу питательным кремом.

Читать на Вьюи...

]]> Советы по уходу за волосами брюнеткам: https://viewy.ru/note/54474849 https://viewy.ru/note/54474849 Sun, 02 Jun 2013 07:47:18 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Чтобы шатенке слегка осветлить волосы, не обязательно применять химические красители, которые могут навредить структуре волос. В качестве натурального осветлителя подойдет обычное пиво. Намочите волосы этим напитком, наденьте полиэтиленовую шапочку и держите на голове около 2 часов.
2. Придать волосам слегка рыжеватый оттенок помогут каштановые скорлупки. Их нужно поварить в воде минут 10, затем остудить отвар и нанести его на волосы. Подержав около часа, смыть теплой водой.
3. Придать волосам этакий «тициановский» отлив помогут листья зеленого чая. Кипятим их 20 минут, промываем этой смесь волосы и оставляем на несколько часов. Затем ополаскиваем проточной водой и наслаждаемся результатом.
4. Для возвращения волосам природного блеска понадобится черный чай и одна луковица. Чай завариваем, туда добавляем нарезанный лук. Когда отвар остыл, процеживаем его, избавляясь от лука. А этим луковым чаем ополаскиваем волосы

Читать на Вьюи...

]]> Рука как размер для ориентира порций. https://viewy.ru/note/54424774 https://viewy.ru/note/54424774 Fri, 31 May 2013 16:30:26 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1) Белки = ладонь
Животный белок (рыба, мясо, творог) или растительный белок (бобовые, тофу, соевое мясо) должны занимать место примерно как iPhone или другой коммуникатор-наладонник.

2) Большой палец = жиры
Жиры очень важны для обмена веществ, однако переедать их не стоит. Поэтому порция должна быть примерно равна большому пальцу.

3) Кулак = углеводы
Все сложные углеводы (хлеб, фрукты, крупы, рис, зерно и тд) должны по объему быть равны вашему кулаку.

4) Пятерня = овощи
Растопырьте пальцы как можно сильнее – это и будет хорошая порция овощей. Можно съесть и больше – в сырых овощах много витаминов и волокон, поэтому они содержат очень мало калорий.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54424645 https://viewy.ru/note/54424645 https://viewy.ru/note/54424645 Fri, 31 May 2013 16:26:42 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как сделать так, чтоб полюбил вас Питер?
Самозабвенно, ярко полюбил,
Чтоб не дождем-простудой вас насытил,
А чтоб дождем-салютом наградил?

Чтобы, когда на Невский вы вступили,
Вас духи рыцарства, исканья и искусств,
А не столицы струны поразили,
Чтобы вдохнул в вас город тонкий вкус!

Ответ простой - любите его сами!
Любите его в снег или в грозу,
Любите его солнечными днями,
Которые бывают раз в году.

Его каналы тихие любите,
Любите его утренний фасад.
И о любви почаще говорите,
Гуляя по нему - он будет рад!

Любите улицы - его прекрасных дочек,
Проспекты - его стройных сыновей,
Жену Неву, питающую сочно,
Любите с каждым днем сильней! Сильней!

Вы скажете, что он чихает часто
И кашлем заражает всех вокруг.
Быть может хочет он чуть-чуть участья
И проверяет, правда ли вы друг…

И если друг, то, право, неужели
Ему б чуть-чуть здоровья своего
Вы не смогли б отдать, ну в самом деле -
Для друга же не жалко ничего!..

Любите Зимний, Стрелку с голубями,
Любите Невский, Лиговский и порт,
Любите Петропавловку с камнями,
Мосты любите и Авроры борт.

Казанский и Исаакий полюбите,
Фонтанку полюбите, Катькин парк,
А из легенд вы мудрость почерпните -
Ее нам не хватает в жизни так…

Но если вдруг найдете место краше
(Так может быть, подумаешь недуг)
Поверьте, что влюбившись в вас однажды,
Вас никогда не бросит Петербург!

Читать на Вьюи...

]]> 7 интересных домашних женских хитростей. https://viewy.ru/note/54423699 https://viewy.ru/note/54423699 Fri, 31 May 2013 15:56:01 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.

2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.

3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!

4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.

5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.

6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!

7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.

Читать на Вьюи...

]]> Маска для гладкой и матовой кожи. https://viewy.ru/note/54423611 https://viewy.ru/note/54423611 Fri, 31 May 2013 15:53:49 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Взбей полчашки сливок с чайной ложкой муки

2. Нанеси на лицо

3. Через 15 минут смой кипяченой водой

Читать на Вьюи...

]]> Перекись водорода от нежелательных волос. https://viewy.ru/note/54423511 https://viewy.ru/note/54423511 Fri, 31 May 2013 15:50:54 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Смесь 1 ч.л.6% перекиси водорода с 1 ч.л. жидкого мыла и 5 каплями нашатырного спирта. Эмульсию нанести на волосистую часть кожи на 10-15 минут. Смыть настойкой ромашки. Процедуру делать 1 раз в неделю вечером. Волосы посветлеют, истончатся и станут медленно расти.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54341715 https://viewy.ru/note/54341715 https://viewy.ru/note/54341715 Wed, 29 May 2013 06:46:13 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> как глупо бояться своих желаний

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54318030 https://viewy.ru/note/54318030 https://viewy.ru/note/54318030 Tue, 28 May 2013 14:08:18 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Те кто меня сильно любит, запомните: завидовать, сосать и проигрывать нужно молча.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54290546 https://viewy.ru/note/54290546 https://viewy.ru/note/54290546 Mon, 27 May 2013 17:12:22 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Не осуждай человека. Тебе грех его известен, а покаяние - нет.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54290345 https://viewy.ru/note/54290345 https://viewy.ru/note/54290345 Mon, 27 May 2013 17:06:27 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Никогда не видьтесь после расставания с теми, которых когда-то любили. Это нехорошие встречи, все равно как с покойником.

Максим Горький

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54290130 https://viewy.ru/note/54290130 https://viewy.ru/note/54290130 Mon, 27 May 2013 16:59:50 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Не бросайте животных. Прошу вас, они самые преданные и любят вас независимо от того, кто вы и сколько у вас денег.

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54290099 https://viewy.ru/note/54290099 https://viewy.ru/note/54290099 Mon, 27 May 2013 16:59:08 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> приятно, когда друзья, увидев тебя, бегут к тебе, улыбаясь

Читать на Вьюи...

]]> 27.05.13 г. https://viewy.ru/note/54282026 https://viewy.ru/note/54282026 Mon, 27 May 2013 13:00:59 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 4 года:(

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54275452 https://viewy.ru/note/54275452 https://viewy.ru/note/54275452 Mon, 27 May 2013 07:45:15 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Что же ты за человек такой? Врешь в глаза не краснея. Думал, что ты ангел мой, оказалось люблю зверя. (с)

Читать на Вьюи...

]]> FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU: Личное – заметка в блоге #54240090 https://viewy.ru/note/54240090 https://viewy.ru/note/54240090 Sun, 26 May 2013 05:11:49 +0300 FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU FROMRUSSIAWITHLOVETOYOU nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Полюби душу, не зная тела, а потом сойди с ума, прикасаясь к телу любимой души!

Читать на Вьюи...

]]>