Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #45597039 https://viewy.ru/note/45597039 https://viewy.ru/note/45597039 Thu, 08 Nov 2012 16:29:24 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даёшь. (c)

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #33532991 https://viewy.ru/note/33532991 https://viewy.ru/note/33532991 Fri, 27 Apr 2012 13:32:12 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ни одна шоколадка или булка не принесет того морального удовольствия, когда утром просыпаешься-смотришь на себя в зеркало и радуешься!Когда с удовольствием раздеваешься перед любимым мужчиной, покупаешь красивые вещи, носишь сексуальное белье, чувствуешь себя раскованно, с удовольствием играешь на пляже в волейбол, не боясь за то, что где-то что-то трясется.А самое крутое-это то огромное моральное удовлетворение, гордость за себя!за то что смогла!И понимание того, что ты теперешняя-не простое стечение обстоятельств, а результат работы над собой и приложенных усилий

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #33380267 https://viewy.ru/note/33380267 https://viewy.ru/note/33380267 Wed, 25 Apr 2012 05:43:24 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Меня всегда интересовало, почему птицы остаются на одном месте, когда они могут летать где угодно. Затем я задал тот же вопрос себе.(с)

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #32579303 https://viewy.ru/note/32579303 https://viewy.ru/note/32579303 Sat, 14 Apr 2012 06:31:04 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вы не обязаны быть великим, чтобы начать, но обязаны начать, чтобы стать великим.

Джо Сабах

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #32460379 https://viewy.ru/note/32460379 https://viewy.ru/note/32460379 Thu, 12 Apr 2012 14:40:39 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 7 способов самомотивации

1. Покиньте свою зону комфорта
2. Не бойтесь делать ошибки
3. Не ограничивайте свое мышление
4. Развивайте способности
5. Заканчивайте начатое
6. Живите настоящим
7. Не останавливайтесь

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #32412463 https://viewy.ru/note/32412463 https://viewy.ru/note/32412463 Wed, 11 Apr 2012 18:23:49 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Убрать бока быстро

Убрать бока быстро можно с помощью физических упражнений, в которых основная нагрузка упадет на косые мышцы живота и бедер.

Самое просто упражнение для боков, которое поможет вам уменьшить не только их, но и сделать тонкой талию – это упражнение с обручем. Во время просмотра любимого сериала встаньте и покрутите обыкновенный обруч. Нужно уделить этому занятию не менее 45 минут, и так каждый день. Таким образом, вы совместите приятное с полезным – посмотрите телевизор, и дадите нагрузку своим мышцам. Упражнение с обручем даст еще более эффективный результат, если оно будет дополнением к вашим ежедневным занятиям по борьбе со стройностью талии.

Основными упражнениями для вас могут стать занятия на фитболе. Начните их с движений тазом. При этом будут задействованы мышцы живота, ягодиц и ног. Ваше исходное положение при этом – сидя на фитболе, спина прямая, ноги на полу, плечи опущены. Начинайте катать мяч вправо-влево при помощи ягодиц, туловище при этом не наклоняйте ни в стороны, ни назад, ни вперед. Если вы будете выполнять это упражнение правильно, то почувствуете напряжение косых мышц живота. В каждую сторону вы должны сделать до 15 повторов.

Следующий вариант упражнений, для того чтобы убрать бока быстро – наклоны в стороны, опираясь на колено. Встаньте в исходное положение - на колени. Фитбол поставьте справа от себя, положите на него правую руку. Левую ногу согните в колене и выставьте вперед. Левую руку заведите за голову, тело наклоните вправо к фитболу. Затем начните выполнять наклоны влево, как бы стараясь привести корпус в вертикальное положение, не двигая при этом бедрами. Нужно сделать также до 15 повторов в обе стороны.

Упражнение с подъемом ноги. Исходное положение - лежа на фитболе на правом боку. Правой рукой упритесь в пол, ноги выпрямите, и обопритесь на внешнюю сторону правой ступни. Начните поднимать и опускать левую ногу, но не делайте махи. Это должен быть медленный подъем и так же медленно опускайте ногу. Повторите 15 раз на каждую ногу.

Следующее упражнение называется «Часы» и также выполняется при помощи фитбола. Лягте на пол, ноги согните в коленях и положите на фитбол, затем катайте его вправо-влево. Можно делать более сложный вариант «Часов», если зажать мяч между коленями и поднять ноги под углом 90 градусов. Это исходное положение, из которого вам следует опускать ноги вправо, а затем влево, и так 15 раз в каждую сторону.

При помощи небольших отягощений, например, гантелей, тоже можно убрать бока быстро. Возьмите гантели в руки, встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполняйте наклоны влево, при этом, поднимая вверх правую руку, и, наоборот, при наклоне вправо - должна подниматься левая рука. После каждого наклона возвращайтесь в исходное положение. Усложнить это упражнение можно, если руки во время наклонов будут все время опущены. Амплитуда наклонов должна быть максимальной.

Можно делать упражнения и без специальных снарядов. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки положите на талию, или поднимите до уровня плеч, и выполняйте движения туловища вправо-влево, не наклоняясь при этом.

Далее исходное положение - лежа на полу, руки за головой, ноги согните в коленях и приподнимите над полом. Отрывая корпус от пола, тянитесь локтем правой ноги к колену левой и наоборот. Это упражнение называется «Велосипед» Также убрать бока быстро помогут боковые подъемы туловища. При этом буду задействованы косые мышцы живота и бедер. Упражнение можно выполнять в нескольких вариациях. Лежа на правом боку и держа правую руку за головой, разверните плечи так, чтобы было видно потолок, и начните поднимать туловище. Нужно выполнить по 15 подъемов с каждой стороны.

В другом варианте упражнения нужно лечь на правый бок, правая рука перед вами, левую положите за голову. И одновременно отрывайте корпус и ноги от пола, как бы стараясь изобразить телом полукруг. Нужно сделать не менее 10 раз в каждую сторону.

Хоть вышеперечисленные упражнения кажутся простыми, но они позволяют достигнуть результатов

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #32335586 https://viewy.ru/note/32335586 https://viewy.ru/note/32335586 Tue, 10 Apr 2012 16:44:37 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 10 законов производительности

1. Отбросьте колебания.
Как только вы начинаете действовать, хотя бы делиться зарождающимися идеями с окружением, вы начинаете получать ценный отклик, который улучшит вашу оригинальную идею и покажет куда двигаться дальше.

2. Начинайте с малого.
Чтобы избежать стартового «паралича», сведите свою идею к чему-то небольшому, проще выполнимому.

3. Образец, образец, образец.
Повторы – это ключ к преобразованию посредственной идеи в революционный продукт. Построили неудачный макет - извлеките пользу, затем постройте новый. И еще, и еще. Рано или поздно попадете в яблочко.

4. Ставьте простые цели для проектов, регулярно их пересматривая.
По ходу работы возникает множество новых идей, масштаб проекта расширяется. Это может привести к тому, что никогда ничего не получится закончить.

5. Работайте над проектом каждый день понемногу.
С мозгом происходит то же, что и с мышцами во время ежедневных пробежек, - нагрузки переносятся все легче и легче.

6. Разработайте режим.
Способность выделять время - главный двигатель.

7. Разбивайте крупные, длительные проекты на более мелкие части или «фазы».
Так легче управлять, и важно время от времени останавливаться и подводить итог того что сделано.

8. Сократите ненужные собрания и их участников.
Даже небольшие действия более продуктивны, чем собрания.

9. Научитесь говорить «нет».
Творческая энергия не бесконечна. Креативщики должны беречь энергию и концентрацию.

10. Помните, что правила – даже правила производительности – созданы для того, чтобы их нарушать.
Смена привычек дает нам новые возможности и силы снова включиться в борьбу.

Читать на Вьюи...

]]> http://dl.dropbox.com/u/32185630/Dialog_mix_3.mp3 https://viewy.ru/note/32215564 https://viewy.ru/note/32215564 Sun, 08 Apr 2012 19:24:45 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> новенький

цепляющий

кривыйкрасивый

Читать на Вьюи...

]]> Мы все сделали себя сами ! https://viewy.ru/note/31692005 https://viewy.ru/note/31692005 Sun, 01 Apr 2012 17:18:23 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> живи своими мечтами https://viewy.ru/note/30793778 https://viewy.ru/note/30793778 Wed, 21 Mar 2012 17:31:08 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #30177224 https://viewy.ru/note/30177224 https://viewy.ru/note/30177224 Tue, 13 Mar 2012 16:52:57 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 10 советов успешных людей

1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое.
Большинство людей не пробует делать ничего нового из-за страха ошибиться. Но этого не надо бояться. Зачастую человек, потерпевший поражение, узнает о том, как побеждать больше, чем тот, к кому успех приходит сразу.
2. Образование — это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе.
Через 30 лет вы совершенно точно забудете все, что вам приходилось изучать в школе. Запомнится только то, чему вы научились сами.
Шарж на Альберта Эйнштейна
3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир.
Когда понимаешь насколько далеко человечество продвинулось с пещерных времен, сила воображения ощущается в полном масштабе. То, что мы имеем сейчас, достигнуто с помощью воображения наших прадедов. То, что у нас будет в будущем, будет построено с помощью нашего воображения.
4.Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения.
Уникальность вашего творчества зачастую зависит от того, насколько хорошо вы умеете прятать свои источники. Вас могут вдохновлять другие великие люди, но если вы в положении, когда на вас смотрит весь мир, ваши идеи должны выглядеть уникальными.
5. Ценность человека должна определяться тем, что он дает, а не тем, чего он способен добиться. Старайтесь стать не успешным, а ценным человеком.
Если посмотреть на всемирно известных людей, то можно увидеть, что каждый из них что-то дал этому миру. Нужно давать, чтобы иметь возможность брать. Когда вашей целью станет увеличение ценностей в мире, вы поднимитесь на следующий уровень жизни.
6. Есть два способа жить: вы можете жить так, как будто чудес не бывает и вы можете жить так, как будто все в этом мире является чудом.
Если жить, будто ничего в этом мире не является чудом, то вы сможете делать все, что захотите и у вас не будет препятствий. Если же жить так, будто все является чудом, то вы сможете наслаждаться даже самыми небольшими проявлениями красоты в этом мире. Если жить одновременно двумя способами, то ваша жизнь будет счастливой и продуктивной.
7. Когда я изучаю себя и свой способ думать, я прихожу к выводу, что дар воображения и фантазии значил для меня больше, чем любые способности к абстрактному мышлению.
Мечты обо всем, чего бы вы могли добиться в жизни, — это важный элемент позитивной жизни. Позвольте вашему воображению свободно блуждать и создавать мир, в котором вы бы хотели жить.
8. Чтобы стать безупречным членом стада овец, нужно в первую очередь быть овцой.
Если вы хотите стать успешным предпринимателем, нужно начинать заниматься бизнесом прямо сейчас. Хотеть начать, но бояться последствий, вас ни к чему не приведет. Это справедливо и в других областях жизни: чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
9. Нужно выучить правила игры. А затем, нужно начать играть лучше всех.
Выучите правила и играйте лучше всех. Просто, как и все гениальное.
10. Очень важно не перестать задавать вопросы. Любопытство не случайно дано человеку.
Умные люди всегда задают вопросы. Спрашивайте себя и других людей, чтобы найти решение. Это позволит вам узнавать новое и анализировать собственный рост.

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #30101341 https://viewy.ru/note/30101341 https://viewy.ru/note/30101341 Mon, 12 Mar 2012 17:06:25 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 10 способов снизить стресс и улучшить качество жизни

1. Оценка. Оцените создавшуюся ситуацию. Большинство ситуаций, которые мы воспринимаем, как стрессовые, в действительности нивелируются при правильной переоценке.
2. Дыхание. Нельзя недооценивать пользу дыхательной гимнастики. Она мгновенно расслабляет напряженные мышцы и позволяет мозгу отдохнуть. Выделите хотя бы 15 минут в день на то, чтобы остановиться, отключиться и просто подышать.
3. Расходы. Устали работать – вы можете трудиться намного меньше, если сократите затраты.
4. Упражнения. Как бы ни было лень вводить в жизнь физические нагрузки, они нужны. Для того, чтобы поддерживать жизненный тонус, не нужно целыми днями вертеться на тренажерах. Достаточно в неделю раз кататься на велосипеде или посещать бассейн. Физические нагрузки должны быть не в тягость, только тогда они приносят радость.
5. Долги. Вот, что вводит нас в настоящее уныние – задолженности, висящие, как камень на душе. Есть простой способ избавиться от долгов и кредитов, нужно просто вдуматься, осознать и принять его. Если у вас нет денег – не тратьте их. Живите по средствам.
6. Диета. Неправильное питание – один из самых основных факторов, подпитывающих стресс. Планируйте питание, старайтесь “оздоравливать” рацион, ешьте не больше, чем вам нужно. Обязательно в меню должны быть: орехи, сырые овощи и фрукты. Это придает вам сил, нормализует гормональный фон и облегчает пищеварительный процесс, что способствует повышению вашей энергичности.
7. Отношение. Укрепляйте не только собственное тело, но и ментальные связи. Ваша душа не станет здоровой, пока не будут здоровы ее отношения с окружающими. Отсутствие нормальных отношений с людьми вы можете маниакально замещать работой, хобби, но это будет лишь попыткой заполнить бездонную пустоту.
8. Увлечение. То, чем вы занимаете свой день с девяти до шести – не ваше увлечение. Выделите же немного времени и на то, чтобы выяснить, что же вам нравится.
9. Любовь. Дарить и получать любовь – этого хочет каждый человек на Земле, и это то, что дает ему силы в любой момент жизни.
10. Духовность. Духовная жизнь человека – его ориентир, его персональный источник сил.

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #29723106 https://viewy.ru/note/29723106 https://viewy.ru/note/29723106 Thu, 08 Mar 2012 09:34:32 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Мы стали более лучше одеваться. Состояние Амансио Ортеги, владельца Zara - $37,5 млрд (5 место), Стефана Перссона, H&M - $26 млрд (8 место), Тадаши Янай, Uniqlo - $10 млрд (88 место)

Читать на Вьюи...

]]> НИКОГДА НЕ СДАВАЙСЯ! https://viewy.ru/note/29626966 https://viewy.ru/note/29626966 Wed, 07 Mar 2012 04:26:10 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #29443443 https://viewy.ru/note/29443443 https://viewy.ru/note/29443443 Sun, 04 Mar 2012 17:34:49 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> мантиньяку

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #29255710 https://viewy.ru/note/29255710 https://viewy.ru/note/29255710 Fri, 02 Mar 2012 17:28:55 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я понял, что важно не ограничивать себя. Вы можете делать все, что вы действительно любите и хотите, независимо от того, что именно это

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #29253110 https://viewy.ru/note/29253110 https://viewy.ru/note/29253110 Fri, 02 Mar 2012 17:04:08 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Никогда не возвращайся к тому, от чего решила уйти. Как бы сильно тебя не просили, и как бы тебе не хотелось самой. Покорив одну гору, начинай штурмовать другую…

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #29012777 https://viewy.ru/note/29012777 https://viewy.ru/note/29012777 Tue, 28 Feb 2012 14:50:26 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Мы сами создаем такую жизнь, которую хотим.
Сами создаем себя такими, какими желаем!

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #28875085 https://viewy.ru/note/28875085 https://viewy.ru/note/28875085 Sun, 26 Feb 2012 17:27:21 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> программа Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #28874361 https://viewy.ru/note/28874361 https://viewy.ru/note/28874361 Sun, 26 Feb 2012 17:20:28 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Louis Armstrong, ты задашь нужный ритм моей жизни на ближайшие невероятно важные 2-3 недели жизни

Читать на Вьюи...

]]> правила жизни https://viewy.ru/note/28868825 https://viewy.ru/note/28868825 Sun, 26 Feb 2012 16:26:45 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

1. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.

https://29.media.tumblr.com/tumblr_lnnm6sxmYZ1qepbq9o1_500.jpg

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день.

https://26.media.tumblr.com/tumblr_lyi5k7runp1r2mfhno1_500.jpg

3. Учи иностранные языки. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

https://28.media.tumblr.com/tumblr_lybf5dkKRV1qkhzqyo1_500.jpg

4. Читай книги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

https://28.media.tumblr.com/tumblr_lx7m31l2gf1qdo62to1_500.jpg

5. Проводи с толком каждые выходные.

https://27.media.tumblr.com/tumblr_lyctpgOaDp1qd3tz7o1_500.jpg

6. Ставь цели, фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

https://26.media.tumblr.com/tumblr_lwvgyqVIHy1qa6y9do1_500.jpg

7. Научись печатать на клавиатуре вслепую. Время – это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

https://24.media.tumblr.com/tumblr_lyc2esPwCB1qim9e8o1_500.jpg

8. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена ( Getting Things Done ) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай на потом. Все дела либо делай, либо делегируй кому-то.

https://28.media.tumblr.com/tumblr_lscvjqsRUF1qi23vmo1_500.jpg

9. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях, оставь один аккаунт. Уничтожь в квартире телевизионную антенну.

https://30.media.tumblr.com/tumblr_lylihrNF2O1r5zgoto1_500.jpg

10. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг.

https://25.media.tumblr.com/tumblr_lyk8lelMDv1qiloj5o1_500.jpg

11. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

https://24.media.tumblr.com/tumblr_ly7dlmmIgu1qfucyzo1_500.jpg

12. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми.

https://30.media.tumblr.com/tumblr_lyfl7mEvE51qfa2pio1_500.jpg

13. Займись спортом. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт.

https://26.media.tumblr.com/tumblr_lxrrjpfuFe1qf1gz5o1_500.jpg

14. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой ничего не знаешь. Выходи из «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель, измени внешность, прическу, имидж.

https://27.media.tumblr.com/tumblr_lxnaxv0Lg21r501t0o1_500.jpg

15. Избавься от барахла.

https://27.media.tumblr.com/tumblr_lxwom54Esu1qbzixao1_500.jpg

16. Забудь о том, что было в прошлом. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

https://30.media.tumblr.com/tumblr_lwtd9vQtPE1ql9d6so1_500.jpg

17. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #28868094 https://viewy.ru/note/28868094 https://viewy.ru/note/28868094 Sun, 26 Feb 2012 16:19:45 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> https://spletnik.ru/events/31510-zhenstvennost-i-sport-shik-gosti-moskovskogo.html

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #28772092 https://viewy.ru/note/28772092 https://viewy.ru/note/28772092 Sat, 25 Feb 2012 16:45:51 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 6 Месяцев -8 кг.

У этой диеты 4 этапа:
Первый этап

Первый этап диеты Дюкана длится от 3 до 10 дней, в зависимости от количества лишних килограммов. Чем больше вы планируете потерять, тем дольше длится первый этап. Если вы планируете потерять менее 10 кг, то первый этап длится примерно 3 дня. В ходе первого этапа вы можете употреблять исключительно белковую пищу, например, мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Таким образом, вы как бы атакуете жировые клетки, расщепляя их. За первую фазу по отзывам о диете Дюкана худеющие теряют в среднем 2-6кг. Можно есть практически в любое время, и пить не менее 1,5 литров воды в день.

Желательно, чтобы это было 3 основных приема пищи, но если вам сложно выдержать трехразовое питание допускается введение 2 легких промежуточных приемов пищи. В ходе диеты запрещено употреблять сахар, жирное мясо, большое количество яиц при повышенном уровне холестерина, жирные молочные продукты. Соль и специи следует употреблять в ограниченном количестве, а жарить продукты можно только без масла.

Основной рекомендацией является осуществление на всех этапах диеты пеших прогулок и несложных физических упражнений. Диета запрещает также употребление алкоголя во время похудения.

На первом этапе врач настоятельно рекомендует включить в свой рацион 1,5 столовые ложки овсяных отрубей, которые являются очень полезными для организма.
Второй этап

Второй этап включает в себя более разнообразное меню. Теперь в рацион добавляются овощи. Продолжительность этого этапа составляет в среднем от одного до нескольких месяцев. В ходе этого периода некоторые дни являются чисто белковыми, а некоторые с добавлением овощей. Овощи можно запекать, варить и употреблять в сыром виде. Разрешается есть любые овощи, за исключением овощей, содержащих большое количество крахмала: картофель, морковь, свекла, бобовые, горох, рис, авокадо и некоторые другие. На этом этапе вы съедаете уже 2 столовые ложки отрубей в день.
Третий этап

Третий этап считается фазой закрепления. Продолжительность третьего этапа зависит от того, сколько килограммов вы потеряли за 2 предыдущие фазы. Каждый потерянный килограмм предполагает 10 дней закрепляющей фазы. На данном этапе рецепты диеты Дюкана становятся более разнообразными. Помимо белковой и овощной диеты, разрешается съесть 2 порции овощей с крахмалом в неделю, 2 кусочка хлеба, немного сыра, 1 порцию фруктов, за исключением бананов, винограда и черешни. 2 раза в неделю разрешается устраивать себе праздник, употребляя при этом все, что захочется. Раз в неделю обязательно надо устраивать белковый день, и съедать 2,5 столовые ложки отрубей в день. Just do it

Четвертый этап

Четвертый этап стабилизирует ваш вес. На этом этапе необходимо раз в неделю организовывать белковую диету в течение всего дня и съедать 3 столовые ложки овсяных отрубей в сутки. Не следует переходить на обычное питание с излишествами. Результат будет более крепким, если вы будете и дальше продолжать придерживаться рекомендаций.

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #28770725 https://viewy.ru/note/28770725 https://viewy.ru/note/28770725 Sat, 25 Feb 2012 16:31:36 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 50 причин похудеть

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой. vk.com/u_a_beautiful
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. И чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #28606032 https://viewy.ru/note/28606032 https://viewy.ru/note/28606032 Thu, 23 Feb 2012 16:49:29 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Верьте в свои силы! Верьте в себя! Не зарывайте свои мечты. Никогда не опускайте руки! Всегда идите вперед и стремитесь к лучшему, как бы оно не было..

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #28595676 https://viewy.ru/note/28595676 https://viewy.ru/note/28595676 Thu, 23 Feb 2012 15:01:07 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> « Когда начинаешь жить с целью, все моментально становиться на свои места. Жить с целью означает делать то, что любишь, то, что хорошо умеешь, и то, что считаешь для себя важным ».
© Джим Коллинз

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #28595521 https://viewy.ru/note/28595521 https://viewy.ru/note/28595521 Thu, 23 Feb 2012 14:59:40 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> « Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, как ничтожны твои возможности изменить других ».

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #28594880 https://viewy.ru/note/28594880 https://viewy.ru/note/28594880 Thu, 23 Feb 2012 14:51:26 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 9 привычек для плоского живота

О плоском прессе мечтает каждая из нас. Но вот как внести в свою жизнь привычки, помогающие сделать животик плоским, знают не все.

1. Долой стресс!
Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе.

Для снятия напряжения отлично подойдет следующее упражнение. Усаживаемся в спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно выдыхаем. Это прояснит голову. Продолжая глубоко дышать, фокусируемся на произнесении слова «один» на каждом выдохе. (Если отвлеклись, ничего страшного. Снова сосредоточьтесь на слове «один».) Делаем упражнение в течение 5-10 минут раз-два в день.

2. Забудьте об алкоголе
Стаканчик вина за обедом – и вот вы уже не влазите в джинсы. Алкоголь увеличивает уровень кортизола, откладывая жир на животе.

3. Перестаньте курить
«Курение помогает мне быть стройным» – утверждает большинство курильщиков. Но дело в том, что у курильщиков жира на животе сосредотачивается больше, чем у не курильщиков.

4. Ешьте побольше волоконной пищи
Это положительно влияет на снижение веса (волокна заполняют желудок и поэтому не чувствуется голод) и при этом не вызывает запора, который может стать причиной вздутия живота. Ежедневно достаточно съедать от 25 до 38 г волоконной пищи в виде зерновых, фруктов и овощей или же пищевые добавки.

5. Пейте много воды
В предменструальный период пейте очень много воды. Это поможет убрать вздутие, не навредив общему состоянию организма.

6. Не забывайте о костях
Остеопороз – болезнь, поражающая кости. Слабые кости позвоночника не в состоянии удержать вес организма, а это со временем может привести к сутулости. Сутулясь, не остается места для брюшной полости и поэтому живот начинает выпирать.

Если вам 50 и больше, нужно каждый день принимать 1200 мг кальция с пищей и пищевыми добавками. (Если вам меньше 50, то ежедневная норма кальция – 1000 мг)

7. Занятия аэробикой
Никакие упражнения не помогут сделать живот плоским, пока мышцы скрыты слоем жира. Самый лучший способ – занятия аэробикой от 45 до 60 минут, пять раз в неделю.

8. Втягивайте живот
Представьте, что внутри «магнит, который тянет живот к позвоночнику». Максимально втягивайте живот, чтобы это не вызывало неприятных ощущений, и скоро это войдет в привычку – как например дышать. Делайте это всегда, как только вспомните и вскоре выработается привычка.

9. Нагружаем брюшные мышцы
Делайте физические упражнения по возможности стоя. В этом случае мышцы живота тоже работают. Это помогает держать тело в определенной массе и укреплять его. Следите за собой. Осанка должна быть всегда правильной, а мышцы живота – подтянуты, но при этом не задерживайте дыхание.

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #28365566 https://viewy.ru/note/28365566 https://viewy.ru/note/28365566 Mon, 20 Feb 2012 15:42:46 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Никого не волнует, можешь – не можешь, болит – не болит, охота – не охота: тренируйся или спрячься за стеной собственной ничтожности.

Читать на Вьюи...

]]> Cоветы для САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ: https://viewy.ru/note/28109385 https://viewy.ru/note/28109385 Fri, 17 Feb 2012 15:08:13 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.

2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе. Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.

3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.

4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.

5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности.

6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».

7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь. Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели.

8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы.

9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.

10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #28006241 https://viewy.ru/note/28006241 https://viewy.ru/note/28006241 Thu, 16 Feb 2012 06:46:40 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Простота - последний шаг искусства

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #27951562 https://viewy.ru/note/27951562 https://viewy.ru/note/27951562 Wed, 15 Feb 2012 13:12:00 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вместо того чтобы ежесекундно меняться, найдите себя и свой собственный уникальный стиль.

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #27660927 https://viewy.ru/note/27660927 https://viewy.ru/note/27660927 Sat, 11 Feb 2012 16:09:20 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Единственный способ взобраться на вершину лестницы – преодолевать ступеньку за ступенькой, по одной за раз. И в процессе этого подъема Вы внезапно обнаружите у себя все необходимые качества, навыки и умения, нужные для достижения успеха, которыми Вы, вроде бы, никогда не обладали.

Маргарет Тэтчер

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #27581743 https://viewy.ru/note/27581743 https://viewy.ru/note/27581743 Fri, 10 Feb 2012 17:39:40 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> наверное залог успеха в том чтобы быть именно там где ты находишься в данную минуту

на работе-работай

на учебе-учись

танцуешь-выкладывайся

отдыхаешь-так всей душой

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #27576313 https://viewy.ru/note/27576313 https://viewy.ru/note/27576313 Fri, 10 Feb 2012 16:47:11 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Начни тренировки, не ищи отговорок. Единственный человек, мешающий тебе - это ты сама. Враг в отражении. Пора избавиться от него. Измени себя.

Читать на Вьюи...

]]> читай знаки,принимай их https://viewy.ru/note/26959028 https://viewy.ru/note/26959028 Fri, 03 Feb 2012 06:14:20 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> счастье-это когда рядом находится твоя любимая девушка, вот что значит счастье, а не +27 за окном

(сказал мужчина на остановке 2февраля)

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #26838075 https://viewy.ru/note/26838075 https://viewy.ru/note/26838075 Wed, 01 Feb 2012 17:19:06 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ох как же сильно задела меня фотография на ее странице! я признаю в себе присутствие такого чувству как зависть! не злая-черная, а та что шокирует и вгоняет в депрессию.

в такие моменты хочется поставить крест на всем что есть сейчас что называется "то что делаешь для себя- на некоторых людях, на слабостях (необдуманных покупках повышающих настроение, поездках на такси)

полностью поменять образ и стиль жизни:

►внешний вид

►

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #26024275 https://viewy.ru/note/26024275 https://viewy.ru/note/26024275 Sun, 22 Jan 2012 16:47:55 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> почему человек не способен наслаждаться тем что имеет прямо сейчас? не секундная радость при поучений. приобретений чего либо, а совокупности моментов составляющих его "сейчас". ведь то что мы называем погоней за счастьем- поставил цель, идешь к ней, получаешь и снова по кругу, как по пружине-вверх по завиткам.

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #25926658 https://viewy.ru/note/25926658 https://viewy.ru/note/25926658 Sat, 21 Jan 2012 16:12:20 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> "Если ты ошибаешься, кого это касается? То, что другие считают ошибкой, для тебя может быть сознательным выбором".

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #25741982 https://viewy.ru/note/25741982 https://viewy.ru/note/25741982 Thu, 19 Jan 2012 12:02:24 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> У каждого человека есть руки, ноги, голова и 168 часов в неделю, чтобы сделать все то, чего он по-настоящему желает

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #25684214 https://viewy.ru/note/25684214 https://viewy.ru/note/25684214 Wed, 18 Jan 2012 15:28:55 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие.

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #24875928 https://viewy.ru/note/24875928 https://viewy.ru/note/24875928 Sun, 08 Jan 2012 16:12:38 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Оленька, научись наслаждаться моментами и дарить радость другим!

сделай его самым счастливым мужчиной

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #24875806 https://viewy.ru/note/24875806 https://viewy.ru/note/24875806 Sun, 08 Jan 2012 16:11:45 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> а все получилось даже лучше чем могло быть

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #24875756 https://viewy.ru/note/24875756 https://viewy.ru/note/24875756 Sun, 08 Jan 2012 16:11:17 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Если хочешь начать новую жизнь, перестань врать самому себе

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #24185483 https://viewy.ru/note/24185483 https://viewy.ru/note/24185483 Sat, 31 Dec 2011 03:45:56 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> понеслась!!!

сегодня все будет

сегодня будет праздник, сегодня будет волшебство!

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #23928492 https://viewy.ru/note/23928492 https://viewy.ru/note/23928492 Tue, 27 Dec 2011 20:09:45 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> вот я посмеюсь, если в новый год мы окажемся вместе у меня дома

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #23868381 https://viewy.ru/note/23868381 https://viewy.ru/note/23868381 Tue, 27 Dec 2011 03:35:13 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Одним из символов буддизма является цветок лотос. Лотос - по всей вероятности, самое чистое растение в природе. Он растёт из грязи, пробивается к открытому пространству через мутную воду - и только тогда полностью развивается в сияющий великолепием, совершенный во всех отношениях цветок. Поэтому он является символом чистоты и считается местом, в котором всё начинается. "Рождённый в лотосе" - значит чистый по своей природе, не как безупречная девственница, но чистый благодаря совершенному преобразованию подлинных, разнородных переживаний, уходящих корнями в настоящую жизнь. Он - середина явлений, настоящая энергия, его принцип - принимать все, что появляется, использовать это и трансформировать.

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #23868326 https://viewy.ru/note/23868326 https://viewy.ru/note/23868326 Tue, 27 Dec 2011 03:31:41 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как цветок лотоса, рожденный из грязи незапятнанным, так и здесь, он олицетворяет собой непривязанность к сансаре, хоть и пребывает в ней

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #23867836 https://viewy.ru/note/23867836 https://viewy.ru/note/23867836 Tue, 27 Dec 2011 02:37:59 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> надо вокруг себя создавать сферу которая ежеминутно вдохновляет, стимулирует/мотивирует… заниматься своим делом, и так чтобы бошку сносило, чтобы клинило невероятно, опьяняло от действия, чтобы все мои мысли были заняты им, чтобы не возникало вопроса-чем же заняться, а предложение получалось таким-"необходимо побыстрее закончить учебу(доделать задание, сдать сессию) чтобы сразу начать танцевать!чтобы выучить новую парку, новое движение"

да, именно так и надо! именно в танце проще всего обрести гармонию с самим собой и миром. и люди, новые люди будут окружать меня! те у которых глаза горят и ноги пляшут!

Читать на Вьюи...

]]> FORALLBUTFORANYONE: Личное – заметка в блоге #23867746 https://viewy.ru/note/23867746 https://viewy.ru/note/23867746 Tue, 27 Dec 2011 02:29:27 +0300 FORALLBUTFORANYONE FORALLBUTFORANYONE nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> поражаюсь я себе! с каждым днём все сильнее и сильнее…

как так, не прошло и недели, а в голове поменялось все координально! может получила все ответы на вопросы которые искала в себе а услышала из его уст…

—о том как питаться

—о том как думать

—о том кто окружает

и все вот так, неосознанно и не спросив

а сегодня- не хочу я видеть, не хочу я слышать, не хочу я думать о нем… а почему так? потому что получила четкий ответ о том что не особо то и нужна ему я, ни как девушка, ни как человек… а общается со мной сейчас так, вроде как "ну ладно похуй, че она ноет, достала" или еще какой то мотив, но не особо отличаться он будет, ведь нет искры в глазах, нет заинтересованности во мне никакой. вот такой вот праздник хороший у меня будет так то

Читать на Вьюи...

]]>