Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #52592803 https://viewy.ru/note/52592803 https://viewy.ru/note/52592803 Fri, 05 Apr 2013 19:32:28 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Чайно-медовое обертывания для похудения.

- 5 ст. ложек порошка зеленого чая,
- 3 ст. ложки меда, вода,
- 1 ч. ложка порошка имбиря или корицы.
Смешайте измельченный в кофемолке зеленый чая с медом и имбирем и разбавьте смесь теплой водой (40-50°С) до состояния довольно густой кашицы.
Нанесите теплое масло на сухую кожу, оберните проблемные места пищевой пленкой, наденьте поверх длинный махровый халат и лягте под одеяло на 40-80 минут.

Читать на Вьюи...

]]> я в отчаянии. у меня ожирение. https://viewy.ru/note/52546908 https://viewy.ru/note/52546908 Thu, 04 Apr 2013 16:50:29 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #50523515 https://viewy.ru/note/50523515 https://viewy.ru/note/50523515 Sun, 17 Feb 2013 16:57:43 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> В жизни как в боксе: главное не с какой силой ты наносишь удары, а какой силы удар ты сможешь выдержать. https://viewy.ru/note/50418264 https://viewy.ru/note/50418264 Fri, 15 Feb 2013 16:19:31 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Лишний вес оправдан в двух случаях: если предстоит голод или ты боксерша в тяжелом весе. https://viewy.ru/note/50417306 https://viewy.ru/note/50417306 Fri, 15 Feb 2013 16:00:09 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME https://viewy.ru/note/50388627 https://viewy.ru/note/50388627 Thu, 14 Feb 2013 19:01:01 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> destroy what destroys you https://viewy.ru/note/50387739 https://viewy.ru/note/50387739 Thu, 14 Feb 2013 18:42:02 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> work your ass off: https://viewy.ru/note/50048952 https://viewy.ru/note/50048952 Thu, 07 Feb 2013 15:38:00 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> 3 подхода по 15 раз и ваша задница станет никиминажной. https://viewy.ru/note/49496577 https://viewy.ru/note/49496577 Sat, 26 Jan 2013 18:55:09 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #47756550 https://viewy.ru/note/47756550 https://viewy.ru/note/47756550 Fri, 21 Dec 2012 15:17:01 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #47725949 https://viewy.ru/note/47725949 https://viewy.ru/note/47725949 Thu, 20 Dec 2012 19:12:52 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> окончательно пропал аппетит. боли в желудке усилились. как бы не загнуться. https://viewy.ru/note/47590276 https://viewy.ru/note/47590276 Mon, 17 Dec 2012 19:58:46 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #46709239 https://viewy.ru/note/46709239 https://viewy.ru/note/46709239 Fri, 30 Nov 2012 16:34:54 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #46616731 https://viewy.ru/note/46616731 https://viewy.ru/note/46616731 Wed, 28 Nov 2012 17:08:12 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #46616638 https://viewy.ru/note/46616638 https://viewy.ru/note/46616638 Wed, 28 Nov 2012 17:06:45 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #46478725 https://viewy.ru/note/46478725 https://viewy.ru/note/46478725 Sun, 25 Nov 2012 18:30:51 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #45927651 https://viewy.ru/note/45927651 https://viewy.ru/note/45927651 Wed, 14 Nov 2012 20:43:12 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #45927516 https://viewy.ru/note/45927516 https://viewy.ru/note/45927516 Wed, 14 Nov 2012 20:40:37 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #45927456 https://viewy.ru/note/45927456 https://viewy.ru/note/45927456 Wed, 14 Nov 2012 20:39:16 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #45927215 https://viewy.ru/note/45927215 https://viewy.ru/note/45927215 Wed, 14 Nov 2012 20:35:23 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #45926203 https://viewy.ru/note/45926203 https://viewy.ru/note/45926203 Wed, 14 Nov 2012 20:15:45 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #45832748 https://viewy.ru/note/45832748 https://viewy.ru/note/45832748 Mon, 12 Nov 2012 19:52:38 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #45832627 https://viewy.ru/note/45832627 https://viewy.ru/note/45832627 Mon, 12 Nov 2012 19:50:51 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #45832462 https://viewy.ru/note/45832462 https://viewy.ru/note/45832462 Mon, 12 Nov 2012 19:48:39 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #43059738 https://viewy.ru/note/43059738 https://viewy.ru/note/43059738 Sun, 23 Sep 2012 10:44:17 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> я в Турции до 26-ого. не переставайте следить за мной, стервы. https://viewy.ru/note/40788318 https://viewy.ru/note/40788318 Fri, 17 Aug 2012 17:09:21 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #39760029 https://viewy.ru/note/39760029 https://viewy.ru/note/39760029 Wed, 01 Aug 2012 19:08:09 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #38687917 https://viewy.ru/note/38687917 https://viewy.ru/note/38687917 Sat, 14 Jul 2012 21:58:58 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #38687846 https://viewy.ru/note/38687846 https://viewy.ru/note/38687846 Sat, 14 Jul 2012 21:57:36 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #38507313 https://viewy.ru/note/38507313 https://viewy.ru/note/38507313 Wed, 11 Jul 2012 21:57:14 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #37872263 https://viewy.ru/note/37872263 https://viewy.ru/note/37872263 Sun, 01 Jul 2012 19:37:46 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #37498208 https://viewy.ru/note/37498208 https://viewy.ru/note/37498208 Mon, 25 Jun 2012 16:29:40 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #37498151 https://viewy.ru/note/37498151 https://viewy.ru/note/37498151 Mon, 25 Jun 2012 16:28:34 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #37498082 https://viewy.ru/note/37498082 https://viewy.ru/note/37498082 Mon, 25 Jun 2012 16:27:34 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #37498026 https://viewy.ru/note/37498026 https://viewy.ru/note/37498026 Mon, 25 Jun 2012 16:26:33 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #37497917 https://viewy.ru/note/37497917 https://viewy.ru/note/37497917 Mon, 25 Jun 2012 16:24:52 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #37497037 https://viewy.ru/note/37497037 https://viewy.ru/note/37497037 Mon, 25 Jun 2012 16:11:29 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #37496972 https://viewy.ru/note/37496972 https://viewy.ru/note/37496972 Mon, 25 Jun 2012 16:10:30 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #37159518 https://viewy.ru/note/37159518 https://viewy.ru/note/37159518 Tue, 19 Jun 2012 22:15:53 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> FOODOPHOBIC: Личное – заметка в блоге #35815431 https://viewy.ru/note/35815431 https://viewy.ru/note/35815431 Wed, 30 May 2012 19:57:22 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> история похудения https://viewy.ru/note/30357283 https://viewy.ru/note/30357283 Fri, 16 Mar 2012 06:03:51 +0300 FOODOPHOBIC FOODOPHOBIC nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Несмотря на то, что мой блог можно отнести к категории сытных, вкусных, отчасти даже вредных, я сижу на диете. Точнее на здоровом питании. Дело в том, что за прошлый год удалось похудеть на 17 кг. Знаете это чувство, когда вы приходите в магазин и находите вещь, которая вам нравится, да и ещё подходящую по размеру?

У меня странное телосложение. Женственная фигура. Ну там большие сиськи, задница, правда талия несколько уже, чем должна быть при огромных других факторах (в 16 лет моя грудь больше чем у мамы и сестры вместе взятых!). За 3 месяца этого года удалось уменьшить объёмы, но вес стоит. Недавно испробовала 12дневную диету, но стрелка весов не подвинулась в левую сторону ни на миллиметр, поэтому решила возобновить программу здорового питания и начать придерживаться правил, которые узнала недавно/казались неэффективными. Прибавить к этому физическую нагрузку несколько другого плана чем в прошлом году, может даже записаться в спортзал, но это только летом. И установить срок подлиннее: 1 сентября. Больше всего на свете боюсь испортить желудок, волосы, а кожу привести ещё в более плачевное состояние (сегодня вновь пойду к дерматологу). И ещё начались серьёзные проблемы с психикой, поэтому записалась и к другому специалисту. Нервные срывы и истерики, иногда бессонные ночи, подавленное состояние и тяжёлая депрессия – нормы вот уже больше чем полтора года. На это могли повлиять и другие факторы, но мысли о толстоте не покидают ни на минуту. Но своего добьюсь и всё будет хорошо.

Сейчас вешу 70 кг, хочу 50. Странно то, что ношу 38-40 размер одежды, когда ходила на плаванье и весила 64 кг, еле-еле влезала в 42… Вот несколько правил, которых решила придерживаться.

1) 2 стакана воды перед каждым приёмом пищи. Приступать к трапезе через 20 мин.

2) Пить только кипячёную воду/зелёный чай. Общий объём за день – 1,5 л.

3) Перерывы между приёмами пищи 3,5-5 часов.

4) Последний приём пищи до 18:00

5) 30 г жира (месячные, грудь, волосы, кожа) в виде капсул рыбьего жира/ложки льняного масла.

6) Не запивать пищу, пить через 2 ч.

7) Порция не должна превышать 250 г, за день не больше 800 ккал.

8) На ночь стакан кефира.

9) Фрукты до 14 ч.

10) Раз в неделю разгрузочный день (один продукт, лучше всего кефир)

Нельзя: свинина, мучное и содержащее муку, рафинированный сахар в любом виде, соусы, соль, перец, орехи, семечки, сухофрукты, картошку, мясные полуфабрикаты.

Поддержите?)

Читать на Вьюи...

]]>