Viewy — социальная платформа

#43

FEELU — Mon, 20 Feb 2012 17:47:57 +0300

27 советов счастливой жизни

1.Ежедневно что-то запоминайте.Это не только позволит сохранить ясность мышления и четкость ума, но и создаст у вас огромное количество оригинальных фраз, которыми можно будет воспользоваться блеснуть в различных жизненных ситуациях. Поэзия, пословицы, крылатые фразы — то на что следует обратить особое внимание.

2.Снизьте свою материальную зависимость.Тот, кто сильно привязан к вещам и всему материальному, сильно расстраивается при их поломке или утрате. В конце концов, не вещи же владеют вами, а вы ими.

3. Постоянно интересуйтесь чем-то, развивайте любознательность. Станьте первопроходцем и исследователем, смотрите на мир как на девственные джунгли. Каждый раз пробуйте и испытывайте что-то новое, расширяйте свою зону комфорта.

4. Запоминайте имена новых знакомых.Для этого после знакомства повторите имя в слух и затем про себя до тех пор, пока не будете уверены, что запомнили его. Впоследствии обращаясь к новому знакомому и разговаривая с ним, используйте его имя как можно чаще, помните, людям нравится, когда они слышат свое имя.

5. Будьте в форме.Ведь у нас только одно тело и не заботиться о нем есть в высшей степени неблагоразумно. Человек, занимающийся спортом меньше подвержен болезням, уверен в себе и более успешен в романтических отношениях.

6. Быть здесь и сейчас фокусируясь на настоящем. Прошлое не изменить, на нем можно только учиться. Будущее – результат наших действий сегодня. Вывод: учитесь на прошлом, для того чтобы действовать лучше сегодня, чтобы иметь успех в будущем.

7. Живите сегодняшним моментом. То, что было минуту назад уже в прошлом. Не беспокойтесь о будущем, оставьте плохое в прошлом, наслаждайтесь моментом, ведь скоро он тоже будет в прошлом.

8. Улыбайтесь чаще, ведь благодаря ей мозгом вырабатывается серотонин гормон радости. Улыбка – это самый простой способ приподнять себе настроение. Улыбаясь не более пяти минут можно поднять себе настроение на долгое время. Старайтесь улыбаться искренне, ведь только искренняя улыбка ведет к хорошему настроению, а то в свою очередь к новым улыбкам, это замкнутый круг .

9. Больше пейте простой воды. Это не только очень полезно для здоровья, но и осознание того, что так просто заботиться о себе уже само по себе поднимет вам настроение.

10. Не воспринимайте жизнь слишком серьезно. Старайтесь относиться со здравым юмором к повседневным делам и событиям даже к самым неприятным. Жизнь нас постоянно учит, и даже только за это надо быть ей благодарным.

11. Думайте позитивно, гоните негативные мысли из вашей головы прочь, если нужно даже ущипните себя. Делайте все что угодно, чтобы прогнать негатив из головы, главное вернуть ощущение радости, уверенности и успеха.

12. Читайте книги.Очень поднимают настроение и в объяснении не нуждается.

13. Чаще бывайте на солнце, если солнца за окном нет, а поехать туда, где оно светит, в настоящее время нет возможности, сходите хотя бы в солярий. Ультрафиолетовые лучи не только синтезируют в организме необходимый ему витамин Д, но и поднимают настроение, особенно если это настоящие солнечные лучи.

14. Не думайте ни о чем, что может закончиться плохо, отодвиньте в сторону все ваши волнения и закройте их за железной дверью.

15. Будьте всегда честны как с самим собой, так и с окружающими вас людьми. Умение говорить правду одно из лучших качеств человека. Человек, говорящий правду чувствует себя уверенней, чем тот, кто постоянно врет, а также значительно счастливее. Конечно, существуют ситуации, подпадающие под выражение «ложь во спасение», но это уже другая история.

16. Меньше спите, средняя продолжительность сна у нормальных людей составляет 8 часов в сутки. Эту продолжительность можно легко сократить до 5 часов тем самым увеличив активную фазу дня на целых 3 часа, и соответственно увеличить продолжительность активной жизни. Если поначалу урезанная продолжительность сна вам дается тяжело, и вы целый день чувствуете себя разбитым, знайте, что к ней можно привыкнуть не более чем за 21 один день, так что не сдавайтесь. А подзарядиться энергией вам поможет получасовая прогулка или пробежка на свежем воздухе.

17. Читайте книги по практической психологии и эзотерике, они не только расширят горизонты ваших знаний, но и позволят многое понять и применить полученные знания в вашей жизни тем самым качественно изменив ее.

18. Четко знайте ваши цели и приоритеты в этой жизни.Каждый день делайте как минимум один шаг на встречу им. Люди счастливее, когда знают, зачем они живут и к чему стремятся.

19. Запланируйте себе как минимум один час в день, когда вы можете отвлечься от повседневной суматохи, мыслей, отключить компьютер, телефон и насладиться тишиной, медитируя.

20. Если вас что-то беспокоит, запишите это на листочке бумаги, а затем сожгите ее. Это поможет забыть все ваши волнения.

21.Путешествуйте. Любой путешественник скажет вам, что не что так не поднимает настроение и не заряжает энергией на долгое время как путешествия. Наблюдение и познание нового образа жизни, культуры, ценностей, а возможно и знакомство с местными аборигенами расширит ваше мировоззрение.

22.Учитесь, чтобы негативные слова других в ваш адрес не задевали васи отскакивали «как горох от стенки». Не принимайте все близко к сердцу, в конце концов, оно у нас не такое большое и может не выдержать.Единственный момент, когда надо прислушаться, это тогда когда вы считаете сказанное в ваш адрес правдой. В этом случае надо поблагодарить человека указавшего на ваш недостаток или слабость и приложить усилия, чтобы это исправить.

23. Научитесь забывать и прощать.Хотя это и кажется на первый взгляд простым советом, но вместе с тем многие из нас не обладают этим простым навыком. Злопамятность и мстительность не принесет вам ничего кроме, расстройства и плохого настроения. Помните, как правило, злопамятные люди живут меньше, хуже и несчастливее.

24. Старайтесь быть тем человеком, который делает окружающих его близких, друзей, да и просто незнакомых людей счастливее.

25. Научитесь визуально представлять у себя в голове, то что вы хотите, как вы хотите жить, с кем или где и т. д. Доказано, что если ежедневно представлять что-то, то рано или поздно это сбудется.

26. Научитесь контролировать свои мысли.Как следует из предыдущего совета, что у нас в голове то и происходит с нами наяву. Прогоняйте негативные мысли из головы, а их место заполняйте позитивными, и будет вам тогда счастье

27. Научитесь контролировать свои эмоции.Во всем мире существует только один человек, который может сделать вас несчастливым – это вы сами. Любое событие в жизни может быть воспринято по-разному, и то, как вы его увидите для себя, зависит всецело от вас.

Viewy — социальная платформа

#43

#42

#41

#40

#39

#38

#37

#36

#35

#34

#33

#32

#31

#30

#29

#28

#27

#26

#25

#24

#23

#22

#21

#20

#19

#18

#17

#16

#15

#14

#13

#12

#11

Прости, мне трудно тебя понять

#10

#9

#8

#7

#6

#5

#4

#3

#2

#1