Читать на Вьюи...

когда вы начинаете худеть, вы с самого начала себя не правильно настраиваете, для начала скажите что вы должны стройнеть, а не худеть, ведь если себя с самого начала настроить не правильно, но вы не получите желаемый результат!конечно я не спорю, что есть девушки, которые голодают и потом получают то что хотят, но вскоре могут начаться проблемы с желудком, если постоянно голодать что бы набранные килограммы уходили!верный способ избавиться от лишних кило, это 5 или 4 разовое питание, за 3 недели пару или 5 килограммов, а может и больше вы точно скинете.

надо съедать в день 1000 или 1500 калорий.

это утром супчик или омлет, потом яблоко(банан, груша и т.п.) в школе, институте или на работе, в обед тоже суп, но какой-нибудь другой должно же ведь быть разнообразие, на полдник тоже фрукт или что нибудь другое, на ужин можно мяскоу отварного или жареного, но не слишком жирного.

будьте красивым девчата ;)

и главное должно быть хорошее настроение.

целую.Чудо-Маша

Читать на Вьюи...

еще заболела, я бы пошла на тренировку, но мне не очень хорошо.а ты что то психуешь, мне правда не хорошо!не потому что хочу пропускать.думай что хочешь.

Читать на Вьюи...