Viewy — социальная платформа

Пару слов о раздельном питании

ELENBIRD-DIARY — Sun, 12 May 2013 14:03:32 +0300

1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.

Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом). Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке могут начать бродить… Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.

Избегайте сочетаний:
рыба + рис;
курица + картофель фри;
бифштекс + макароны;
бутерброд с ветчиной;
бутерброд с сыром;
панированная рыба;
соусы на мучной основе к мясу;
ореховые пирожные.

2. Во время одного приема пищи следует есть только протеиносодержащие продукты из одной группы.

Избыток протеинов влечет за собой выработку мочевой кислоты, из=за которой, главным образом, возникают ревматизм и подагра.

Избегайте сочетаний:
омлет с ветчиной
омлет с сыром

3. Употребляйте только один мучной продукт во время одного приема пищи.

Даже одного мучного продукта вполне достаточно для пополнения энергетического запаса вашего организма. Слишком богатая пища вредна для организма, и это особеноо относится к людям, ведущим сидячий образ жизни.

4. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи сахар или сахаросодержащие фрукты с животными протеинами.

Такое сочетание приводит к брожению в желудке. И сахар препятствует перевариванию протеинов.

5. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи мучное и кислые фрукты.

Уровни переваривания мучного и фруктов — разные. И для переваривания мучных продуктов не подходят кислые желудочные соки, которые выделяются в желудке для переваривания фруктов.

6. Дыню, а также арбуз лучше есть за час до еды и ни с чем не сочетать.

Это плохо перевариваемы продукты, и они ни чем не сочетаются. Дыня переваривается окончательно только в кишечнике. Если же ее есть с чем-то еще, то она так и остается в желудке и провоцирует всяческие недомогания — гастритные боли, газы, отрыжку и т.д.

Избегайте сочетаний:
дыня + ветчина
дыня + хлеб
дыня + пирожное
дыня + фруктовый салат

7. Молоко лучше пить отдельно от любых сочетаний с другими продуктами.

Можно, однако, сочетать его с фруктами, салатами, свежими или отварными овощами.

Молоко — протеиносодержащий продукт, который будет плохо перевариваться вместе с другими протеинами или мучными продуктами.

Если вы не можете пить молоко, то йогурты, кефир, простокваша — прекрасный выход из положения.

8. Предпочтительно употреблять в пищу растительное масло, а не животное.

Оливковое, соевое, подсолнечное, кукурузное масло полезны для здоровья и содержат основные жирные кислоты. Кроме того, соевое, подсолнечное и кукурузное масло препятствуют образованию холестерола.

Растительное масло прекрасно сочетается с протеиносодержами продуктами и мучными изделиями, важно только протеины и мучное не есть одновременно.

9. Желательно избегать сухофруктов.

В сухофруктах есть и протеины, и окислы углерода (мучное), а это противоречит правилу 1 и плохо переваривается. Если вам без них не обойтись, ешьте сухофрукты вместе с зелеными овощами — свежими или отварными

Viewy — социальная платформа

Пару слов о раздельном питании

Обратите внимание, что планировать стрижку нужно не только по лунному календарю, но и по дням недели.

50 ежедневных мелочей, которые могут поднять настроение

5 основных правил обертываний в домашних условиях.

Список самых полезных продуктов

К низкокалорийным продуктам, которые при этом еще и полезны для здоровья, относятся:

10 рецептов Смузи

7 смертных грехов любого бизнеса:

Человек против системы. 10 лучших книг!

Сергей Есенин

Александр Блок

Владимир Маяковский

Иосиф Бродский

Иосиф Бродский

ушла

мне нравится с ней:

Майя Борисова

Марта Яковлева

Антон Прада

Лучшие дни

только мы продолжали дышать.

Аксинья Александрова

Анна Ахматова

пожалуйста

я часто вижу один и тот же сон.

извини

love story.

кто слишком много говорит о любви

с тобой так легко

Дима Ветер

Я не любил её?

не до сердца

бумажные корабли

Сергей Онищенко

мы верим в сказку

Птицей, которую я упустил.

хотелось бежать за твоим самолётом.

как был не один

и для тебя есть кто-то.

И теряешь себя на бегу

как хрусталь.

Отчаянно тонули корабли.

кавычки

«любимых помнят, хоть и предают…»

Ника Невыразимова

Дима ПтицаМи

я должна прекратить о тебе писать.

на финальном забеге

ты сильная

чтобы то не стало