1. Вставать в 6 утра

2. Делать зарядку

Читать на Вьюи...

С И Л А В О Л И - это способность заставить себя делать то, что нужно и когда нужно, хочется тебе этого или нет.

Самоконтроль похож на мышцу: начинаем с малого, не перегружаем.

Техника №1: Да, но через 10 минут.

Техника №2: М-О-Л-О-Д-Е-Ц

— Помни про колесо стресса

— Помни три волшебных слова: Дисциплина, Система, Режим

— Делай все самое неприятное сначала. "Съешь лягушку с утра"

— Говори НЕТ

— Знай свои часы

— Учись работать самостоятельно

Читать на Вьюи...

Ну а теперь ещё раз цели и привычки, которых я хочу достигнуть.

Пересмотрю то, что я писала раньше и выбиру только то, что действительно имеет значение.

2015 год Цели

20 новых полезных привычек

Если следовать плану, то до конца 2015 года у меня все получится и я смогу как K. поставить галочку напротив каждого из пунктов. Но это пока что кажется так просто и легко. Для меня работа над собой - самая трудная работа. Это очень неприятно.

Читать на Вьюи...

Я их тех, кто очень любит. Я люблю людей, люблю мир. Люблю то, чем я занимаюсь.

Я из тех, кто ищет. Я ищу Бога, ищу своё место в жизни, своё предназначение, ищу пути, как стать хорошим человеком.

Я их тех, кто ничего не знает. Я не знаю, куда идти, что делать. Я очень много не знаю, наверное, потому что очень мало читаю. Я не знаю, как заставить себя делать то, что не хочется. Я не знаю, как добиваться целей, как мотивировать себя, как привить привычки, как избавиться от старых. Я не знаю, как хорошо шутить. Я не знаю, где истина. Я не знаю, почему во мне так много лени! Я не знаю, почему я так устала и так хочется спать в 11:44.

Я из тех, кто очень хочет. Я очень много хочу. Я хочу всё знать, всё уметь, все достигать и вообще, чтобы всё получалось отлично.

Я из тех, кто боится. Я боюсь делать ошибки. Я боюсь делать то, что никогда раньше не делала. Я боюсь разговаривать с людьми, которые мне нравятся или которые напорядок умнее и мудрее меня. Я боюсь оставаться одна. Я боюсь не найти Бога и истину. Я боюсь, что меня неправильно поймут. Я боюсь быть осмеянной. Я очень много чего боюсь.

А теперь о привычках.

Мои хорошие привычки:

—рано ложусь спать

—часто говорю спасибо

—всегда прихожу вовремя и никогда не опаздываю

—не пью

—не курю

—не матерюсь

—не вру

—люблю людей

—прощаю

Мои плохие привычки:

—просыпаюсь только после 10 будильника

—не занимаюсь спортом

—не пью достаточное количество воды

—много и постоянно ем

—трачу время попусту

—трачу деньги попусту

—когда пытаюсь шутить, обижаю людей

—очень резко и критично говорю о людях им в лицо (ну потому что это правда и, если честно, я иногда думаю, что я выше или лучше других)

—пропускаю занятия, потому что лень

—не мою посуду сразу

—не заправляю постель

—не умываюсь сразу после и до сна

—откладываю дела на потом

—забываю очень много

—провожу много времени в соц.сетях

—не делаю домашнюю работу, потому что лень и скучно

Вот такие дела.

Читать на Вьюи...

Цели не выполнены
Привычки на привиты
Вредные привычки не отвиты

Когда меня спросили, как я изменилась за эти 8 месяцев, я ничего не смогла ответить и было так стыдно за саму себя. Но я не хочу так! Я хочу добиваться поставленных целей, хочу быть примером для людей, которые меня окружают, хочу вдохновлять людей. Хочу всей своей жизнью показывать, как это здорово-жить!

В отличие от меня, K. достигла всех поставленных 28 (!!!) целей и вообще за один год стала совершенно другим человеком. K."Год назад я составила список качеств, которыми я обладала, список привычек, которые раньше были у меня. И вот сейчас я смотрю на этот список и понимаю, что всё изменилось в корни. Я совсем другой человек!"

Ох, что я чувствовала в тот момент. Вот говорят, что хочется сквозь землю провалиться. ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ.

Поэтому я решила описать себя сегодняшнюю и составить список целей и привычек, которых я хочу достигнуть. Хотя бы для того, чтобы в следующий раз не было так стыдно на встрече Unit.

Читать на Вьюи...