Todo lo que tú quieras

en ce moment

темпе седе ваканте

Ars longa, vita brevis

todo lo que tú quieras

tout de suite

Momento mori

"Быть мрачным и непонятным очень просто. Охрененно трудно быть добрым и ясным."

Стивен Содерберг

request

эректильной дисфункции

Аутентичность (др.-греч. αὐθεντικός — подлинный)

Говори долго, невнятно и заумно!

Жутко громко и запредельно близко

coitus — соитие

Флуктуация (от лат. fluctuatio — колебание) — термин, характеризующий любое колебание или любое периодическое изменение.

потрясательно

сексуальные инсинуации

девиации

congradulations

Ты храбрый, смелый, умный и благородный человек! Хотя, в твоей жизни и было много преград и неудач, ты остаешься непобедимым и веришь в светлое будущее! Каждый любит тебя…

Здравствуйте, меня зовут Аня. Хочу вам сказать что вы - моя удача.8) Я обнаружила что вы являетесь счастливым обладателем книги, которую я искала и, о Боги, вы готовы с ней расстаться.. 8) Но боюсь мне не чем с вами поменяться.Прошу вас помогите мне в этой нелегкой ситуации, подскажите что я могу сделать что бы власть над этой книгой перешла ко мне?

Beaudelaire, La Fontaine, Guy de Maupassant, Montaigne, Diderot, Alexandre Dumas, Flaubert, Victor Hugo, Molière, Proust, Rabelais, Rimbaud, Rousseau, George Sand, Stendhal, Jules Verne, Voltaire, Zola…

Грибы в сметане

Ингредиенты:

500 г свежих грибов

1/2 стакана сметаны

25 г сыра

1 чайную ложку муки

2 столовые ложки масла

Приготовление:

1. Духовку нагреть до 200°С

2. Грибы очистить, промыть и ошпарить горячей водой. Откинув их на сито, дать стечь воде, нарезать грибы ломтиками, посолить и обжарить на масле.

3. Перед окончанием жарения в грибы добавить чайную ложку муки и перемешать. затем положить сметану, довести до кипения.

4. Переложить в огнеупорное блюдо, смазанное маслом, посыпать тертым сыром и запечь (сыр должен расплавиться, примерно 8-10 минут).

5. При подаче на стол посыпать грибы зеленью петрушки или укропом.

Наиболее эффективный способ дистанционного проведения лекционного занятия является создание видеоконференции, такой метод практически полностью имитирует непосредственное присутствие преподавателя.

Централизованным элементом является и сервер видеоконференций. Голосовые конференции основываются на пиринговых технологиях. Обмен данными происходит между клиентами напрямую, без участия серверов. Это требует от ведущего конференции и участников большой вычислительной мощности оконечных терминалов. Для организации многоточечной видеоконференции требования гораздо выше. Поэтому для повышения надежности и достижения высокого качества изображения и звука при одновременном общении группы участников разработчики решили использовать специальные видеосервера.

Развитие информационных технологий в образовании набирает обороты и уже сегодня современному учителю без применения в своей деятельности нового цифрового оборудования никак не обойтись. Об интерактивной доске сейчас знает любой школьник, полон желания работать с ней, и, как известно, учитель не должен обманывать надежды своего ученика.
А как учитель относится к использованию интерактивной доски, это - действительно необходимость или просто веяние времени?

Читать на Вьюи...

— Твоя заветная мечта - дом на берегу океана… Одиночество, мольберт, музыка.

— Мне кажется, что мечты должны быть исполнимы. Иначе они переходят в идеал какой-то.

— Переходят в цель.

— Значит в цель. Независимо от того, мечта это или цель, это достижимо. Если у меня будет возможность этого достичь, я этого обязательно достигну и так года три проживу.

— В одиночестве?

— В одиночестве, с книжками, мольбертом, красками, холстом, музыкой.

— Почему многие молодые люди мечтают об одиночестве и в тоже время бояться остаться одни?

— Через вынужденно подстроенное одиночество человек возвращается к самому себе, формирует личность. Отбрасывается все лишнее, что каждый день нам навязывают. Ты приходишь к очищению и начинаешь заниматься тем, что именно твое. Как мне кажется, в наш век много время уходит на вещи, которые тебе не нужны, просто за счет того, что все считают это правильным.

Костя, кто или что вдохновляет тебя, когда ты пишешь свои картины?

— Меня вдохновляют книжки и мысли. Мне надо быть одному, потому что у меня в голове свой мир.

Как ты думаешь, существуют ли в мире идеальные люди, вещи?

— С какой-то точки зрения все в мире идеально, а с другой точки зрения ничего не может быть идеального, потому что у нас двойной мир - черный, белый. Может быть, идеальное сочетание.

Слышала, что Вы любите Борхеса. Это так? Умный, тонкий, даже, возможно, неповторимый автор - с этим не поспоришь. Но Вам не кажется, что в его произведениях нет жизни? Голая философия. Это уже не эстетика, а эстетство. Или вы не любите жизнь?

— Я люблю жизнь. В произведениях Борхеса есть очень много ссылок на другую литературу и очень много ассоциативного мышления, ведь он был начитанным человеком, работал библиотекарем какое-то время. Его читать трудно, но интересно. Если некоторым людям его вещи кажутся сухими, они не понимают полного объема рассказа. Если быть универсально образованным человеком и попытаться Борхеса прочитать целиком, когда он говорит про цифру, нужно выяснить, что это за цифра, что такое каббала и что значит весь задний фон. Конечно, если его не знать, это все равно хорошая литература. Но ты много чего упускаешь.

Германом Гессе, Пауло Коэльо, Ремарком и Чеховым, Паустовским, Ницше, Блоком

Читать на Вьюи...

I.

Советский спорт за 1986 год.

Утром - 1 яйцо

Через 3 часа 175 г (3/4 упаковки) нежирного творога

Через три часа - 125 г. отварной постной говядины

Через 3 часа - 1 яйцо

Еще через 3 часа - 175 г нежирного творога.

Каждый прием пищи обязательно запивается стаканом несладкого горячего чая. Диета длиться 3 дня. Сброс веса от 3 до 5 кг в зависимости от двигательной активности.

II.

Завтрак:

— омлет из 3 яиц

— сыр

— помидор

— кофе без кофеина, но со сливками.
Обед:

— бифштекс (не больше 250 г)

— салат из грибов, лука, сыра и листьев салата.
Ужин:

— жареный лосось (300 г)

— капуста с чесноком и лимоном

III.

Овощи каждый день.

Пн-Ср Рыба

Чт -Вс Фрукты

IV.

Читать на Вьюи...

И кому интересно, нашла список любимых фильмов Ксавье:

Гас Ван Сент - "Мой личный штат Айдахо" 1991

Франсуа Трюффо - "Четыреста ударов" 1959

Ингмар Бергман - "Шёпоты и крики" 1972

Рене Клеман - "Запрещённые игры" 1952

Жан Кокто, Рене Клеман - "Красавица и чудовище" 1946

Жан-Люк Годар - "Безумный Пьеро" 1965

Михаэль Ханеке - "Пианистка" 2001

Джейн Кэмпион - "Пианино" 1993

Пол Томас Андерсон - "Магнолия" 1999

Михаил Калатозов - "Летят журавли" 1957

Читать на Вьюи...

1. В своём любимом браузере

откройте три окна

одновременно

2. [https://vkontakte.ru/away.php?to=https://www.rainymood.com/&h=8a88584d939f894d2d|www.rainymood.com/] - в

первом окне

3. [https://vkontakte.ru/away.php?to=https://youtu.be/DIx3aMRDUL4&h=4cb6714e1e7bb7742b|youtu.be/DIx3aMRDUL4] - во

втором окне

4. [https://vkontakte.ru/away.php?to=https://youtu.be/HMnrl0tmd3k&h=98fc10789dc46ba24d|youtu.be/HMnrl0tmd3k] в

третьем окне

5. и бутылочку вина! не

пожалеете

crazyfuckingpunk

alexander_dadayev

фильмы

Исчезающая точка - ковальски

dodge challenger из док-во смерти тарантино

время - ким ки дук

головой об стену

твльшайя - сломать шею по аулканский

слова

стучать в небеса и слушать отзвуки

пигмалеон

Chewbacca

латентная гуманность

честолюбие

По гулким лестницам я поднимаюсь к дому.

Как ключ тяжёл. Я дверь им отопру.

Мне страшно, но иду безвольно,

И попадаю сразу в темноту.

Включаю свет. Но вместо света лижет

Меня огонь палящий и живой,

Я отраженья в зеркале не вижу -

Подёрнуто оно печали пеленой…

Окно хочу открыть - оно,

Смеясь и холодом звеня

Отбрасывает в сторону меня,

И я кричу от боли. Сводит щёки.

Слеза бежит сквозь сонные глаза…

И слышу шёпот, тихий мамин шёпот:

'Проснись, родная. Не пугайся зря'.

мая музыка:

любая, которую играют настоящие засранцы с наглым взглядом и синяками вокруг глаз, распевая про алкоголь, любовь, анархию, наркотики, оружие, насилие, ущемление прав и свобод человека, культурную революцию и прочие непристойности

Любимые книги:

нач. XXв. о декадентах и сер. XXв. о бунтарях

Я хочу просыпаться и видеть в окно крыши старого города. Я хочу белые ночи и вечный май. Хочу выходить утром на балкон и считать мосты на Фонтанке в обе стороны. Хочу ходить пешком в музеи, хочу чувствовать запах вечернего, остывающего на закате асфальта, касаться теплых стен во дворах-колодцах. Хочу засыпать под звуки ночного города, мечтать под стук дождя о карниз. Сидя на подоконнике, наблюдать за прохожими. Ходить друг к другу в гости. Находить в почтовом ящике настоящие письма. Верить, что на чердаке живет привидение. Каждый день чувствовать этот город, видеть его чудеса и сочинять про него истории.

больные туберкулезом теряют в весе и потому выглядят худыми, лицо бледное, черты лица заостряются и потому лицо кажется более красивым, на фоне бледной кожи лица на щеках заметен румянец. Больные с хроническим туберкулезом сильно истощены.

ОВНЫ.Быстрый перепих - ваш конек на этой неделе. Ебаться предпочтительней с девами.

Если вы заметите, что тот, кого вы называете ОН, и кто живет и учится вместе с вами, уходит куда-нибудь, стараясь быть незамеченным, или просто убегает, следуйте за ним, постарайтесь не упускать его из виду, по возможности будьте ближе к нему, как можно ближе, ищите случай приблизиться к нему настолько, чтобы почти слиться с ним в общем деле, в общем поступке, сделайте так, чтобы однажды - такой момент непременно настанет - навсегда соединиться с ним в одно целое, единое существо с неделимыми мыслями и стремлениями, привычками и вкусами. Только в таком случае, вы обретете покой и

франсис пунш

белая искристая тихая и чистая

пассивная и агрессивная в своем единственном пороке прибегает ко всем средствам чтобы унять свою злость огибает роет размывает фильтрует по своей сути этот порок сам себя уничтожает утихает само по себе не облачается в какую то конкретную форму усмиряя себя падает навзничь почти мертвая как монахи в своих молитвах

можно сказать что вода сумасшедшая потому что у неё истерическая потребность подчиняться только себе такова её сущность

"СПГС" (с), творожно-яблочное пюре

Любимая музыка:

rock, jazz, indie, классическая; beatles, kinks, muse, rhcp, depeche mode, Nina Simone, Yann Tiersen, Beethoven

Любимые фильмы:

Xavier Dolan: Les amours imaginaires, J'ai tue ma mere; Ces amours la…, The Dreamers, Caotic Ana, 9 1/2 weeks, Cherrybomb, tarantino, Honore

Любимые книги:

"Степной волк", "Идиот", "Алиса в стране Чудес", "Мастер и Маргарита", "Сто лет одиночества", "Дневник Гения", "Обладать и принадлежать", "Судьба - шлюха", "Женщины", "Контрабас", "Косметика врага", "Маленький принц", "Гордость и предубеждения", Фрейд, словарь

Любимые игры:

Jeux d'enfants

Любимые цитаты:

"Не ссы! Не ссы!" (с)

— Кто этот безобразный гопник, похожий на деревенского упыря?

— Меня сейчас стошнит.

— подожди, я в сомнениях (с) Simon

—… вы рискуете жизнью!

—Ну и что? Надо же чем то рисковать.

_Только дурак нуждается в порядке - гений господствует над хаосом.

_"Боль, есть живое представление о боли: сделай усилие воли, чтоб изменить это представление, откинь его, перестань жаловаться, и боль исчезнет."

Марк Аврелий

_Хорошие художники копируют,

великие – воруют.

Пабло Пикассо

"Черт возьми, тогда надо захватить с собой побольше алкоголя."(с) ЯД

"любительница мертвых композиторов" (с) Эй, ты!

"феерические персонажи вы, конечно"(с) КоСо

"экстрим-дура"(с) Миша

"черд!…ты та мифическая вторая девушка?"(с) Женя

"Ты - мой подарок судьбы, ты портишь все еще быстрее, чем я!и мне не приходится находить глупые отмазки!" (с) Эй, ты!

"you dance like crazy"(c) Oliver

"Хмм.. глаза прям бездонные" (с) М в кофейне

"Нууу, Аня!… то ты раз-раз-раз, то полный пи*ец" Санчес

"в поисках глубинного смысла" (с)

Интересы:

все самое земное и неизменно глубокое, все самое божественное и неизменно противоречивое, все самое важное и неизменно немыслимое, все самое любимое и неизменно вечное

Любимая музыка:

rock, jazz, indie, классическая, muse, depeche mode, Yann Tiersen, Beethoven

Любимые фильмы:

Xavier Dolan: Les amours imaginaires, J'ai tue ma mere; Ces amours la…, The Dreamers, Caotic Ana, 9 1/2 weeks, Cherrybomb, tarantino, Honore, Californication, Misfits, БЦ, авторское и арт хаус

Любимые телешоу:

Закрытый показ

Любимые книги:

"Степной волк", "Идиот", "Алиса в стране Чудес", "Мастер и Маргарита", "Сто лет одиночества", "Дневник Гения", "Обладать и принадлежать", "Судьба - шлюха", "Мечтатели", "Женщины", "Контрабас", "Косметика врага", "Маленький принц", "Гордость и предубуждения", Фрейд, словарь

Любимые игры:

Jeux d'enfants

Любимые цитаты:

_Хорошие художники копируют,

великие – воруют.

Пабло Пикассо

— Кто этот безобразный гопник, похожий на деревенского упыря?

— Меня сейчас стошнит.

Знаете, что такое извращение?

Это дело вкуса. Как с китайской едой.

Либо нравится, либо нет.

Но если ты китаец, то у тебя нет выбора.(с)

"ты меня с ума сводишь, мать." (с) nn

"подожди, я в сомнениях" (с)

"ночь воняет блудом и нечистой совестью" (с)

все будет кока-кола))

_Каждому есть, что скрывать,

но так и должно быть.

Чем ярче снимок, тем темнее негатив.

—… вы рискуете жизнью!

—Ну и что? Надо же чем то рисковать.

—And, you know, there is something very important we have to do as soon as possible.

—What's that?

—Fuck

_Как несчастны те из нас, кто родился слишком поздно чтобы правильно напиться или занюхать хорошую дорожку кокаина, как они это делали в знаменитом клубе "студия54". Что поделать, мы пропустили практически все ради чего стоило жить.

_You see her, you can't touch her

You hear her, you can't hold her

You want her, you can't have her

You want to, but she won't let you

_Только дурак нуждается в порядке - гений господствует над хаосом.

_Все временно: любовь, искусство, планета Земля, ты, я, …особенно Я…….

_"Живейшие и лучшие мечты,

В нас гибнут средь житейской суеты."

Фауст

_Будьте реалистами,

требуйте невозможного!

Че Гевара

_"Боль, есть живое представление о боли: сделай усилие воли, чтоб изменить это представление, откинь его, перестань жаловаться, и боль исчезнет."

Марк Аврелий

_"Momento mori" (лат.)

_"Кто-то из нас двоих точно сошел с ума,

Осталось лишь определить - весь мир или я. "

_Задача — сделать человека счастливым — не входила в план сотворения мира. (З. Фройд)

_Держи пальто и мечтай о чем-нибудь великом.

_В одиночестве, с книжками, красками, музыкой и свободой.

_Между тем

Что я думаю

Что я хочу сказать

Что мне кажется, что я говорю

Что я говорю

И тем

Что вам хочется услышать

Что вам кажется, что вы слышите

Что вы слышите

Что вы хотите понять

Что вы думаете, что вы понимаете

Что вы понимаете

Есть десять шансов к одному, что возникнут трудности в общении.

Но все таки можно попробовать…

О себе:

нелюдима, мизантропична, скрытна.

перфекционистка.

говорю междометиями.

Взгляд со стороны:

"Черт возьми, тогда надо захватить с собой побольше алкоголя."(с) ЯД

"любительница мертвых композиторов" (с) Эй, ты!

"феерические персонажи вы, конечно"(с) косо

"экстрим-дура"(с) Дербан (Брокколи)

"черд!…ты та мифическая вторая девушка?"(с) Женя

"Ты - мой подарок судьбы, ты портишь все еще быстрее, чем я!и мне не приходится находить глупые отмазки!" (с) Эй, ты!

"you dance like crazy"(c) Oliver

Читать на Вьюи...

Средство для умывания Brume de la Mer

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня. Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес). Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше. Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое). Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться. Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать. Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему. Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы. Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов. Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее. Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше. Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным. Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Как отрастить длинные волосы:

* 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой
* 2 столовые ложки горячей воды
* 1 желток яйца
* 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
* 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)
Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут. ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.

Для успешной борьбы с лишним весом нужны всего 2 составлющих:
1. Диета
2. Физические нагрузки

Категорически запрещается жрать:
мучное, сладкое, жирное
Теперь, что это значит для особоодарённых.
Это значит никаких конфет, шоколадок, пирожных, маминых блинчиков, слоёных тортиков, булочек, батонов, сраных плюшек, макорон, картофель если есть будете то в первой половине дня только желательно печёный, хлеб желательно есть отрубной и не особо много, хорошая альтернатива хлебу - диетические хлебцы…ох… легче сказать что можно…

Можно сырые овощи и фрукты, нежирные молочные и кисломолочные продукты, различные каши, постное мясо (желательно курицу или говядину), нежирные сыры, творог, рыбу и бобовые. Причём, делать упор на углеводные продукты следует в первой половины дня. И ещё ньюанс: некоторые мне говорят: мне не помогает такая диета!!! Ну извини меня жрать по целой кастрюле каши с полбуханкой отрубного хлеба тоже не вариант. Суть в том, что есть нужно по не могу, но достаточно часто 4-5 раз вдень. Причём из них 2 основные приёма пищи: завтрак и обед. Остальные - это просто лёгкое перекусы (стакан молока, йогурта, 100г. творога, яблоко). Ужин должен быть лёгким можно кашки с молочком, например.

Дальше.Запомните одну вещь, что занятия спортом значительно быстрее помогут вам избавится от не нужных килограммов. Так что лень гоните и вперёд на стадион или в лес, как раз уже почти всё растаяло Можно ездить на велосипеде. играть в футбол, заниматься танцами, подойдёт любая аэробная физическая нагрузка. Начинать нужно постепенно минут с 10-15 до 40-50 минут в день (если говорить о беге например) еслиесть настроение бегайте хоть по 2. Давать аэробную нагрузку организму можно в принципе в любое время, только после еды должно пройти примерно полтора-два часа и вперёд.
Лучше бегать во второй половине дня.
Во первых обмен веществ к тому времени немного замедляется и вы опять разгоняете его, сжигая своё сало более интенсивно.
Во вторых нагрузка на сердечнососудистую и нервную систему на порядок ниже, чем при беге утром. Вам нагружать их ни к чему - ваша цель ПОХУДЕТЬ!!!

Худейте на здоровье!!!

0.5 л воды

2 ст л растворимого кофе

или 3 ст л молотого

2 ст л корицы

залить кипятком 30 -40 мин

мягкая козья кисточка с одной стороны 15-20 мин ждем с другой стороны

так спесь свою развей

сон краткий прочь

как только он растает

мы навсегда проснемся

смерть тебя не станет

Это пуританский дом милорд - мы полагаем что создание образов есть почитание ложных идолов и соответственно грех в глазах Господа. Место для красоты и искусства

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы можете стать великим.

Марк Твен

Не бойся своих чувств, эмоций, хватит поддаваться другим, если тебе важен человек, то подойди и поговори с ним, наедине, не слушай других, только сердце, и главное:будь собой, побори неуверенность в себе и перестань казаться неприступным…

из сомнений рождается истина

Хочу зиму. Снежинки на ладонях, блеск для губ, шуршание курток и пар изо рта, реклама coca cola по телеку, новый год. Волшебное время.

Девушку, которая не по зубам, едят глазами и сплетнями.

Меня с детства учили: если что-то делаешь, делай это хорошо и до конца. Поэтому мозг я выношу качественно и с любовью.

Мужчину характеризуют четыре ситуации: как он дерется, как считает деньги, как смотрит на детей и как заканчивает отношения.

тебе хорошо со мной?

мне плохо без тебя.

Всё труднее поймать тот момент, когда лёгкий пикантный беспорядок в комнате, превращается в жуткий неконтролируемый срач.

— Как тебя понимать?

— Понимать меня необязательно. Обязательно любить и кормить вовремя

Настоящее чувство - это не когда бегаешь и кричишь, как ты его любишь. Это когда от него сообщение приходит, а у тебя руки трясутся от счастья.

— Я бы никогда не поверил, что она одна, такая молодая, привлекательная девушка!Не курит, не пьет, учится.Почему у нее никого нет?

— Все просто, чувак, у нее властный характер!Она

стойкая, сильная, требовательная, она знает чего хочет и добивается этого.Она привыкла быть единственной, она не шляется по подворотням, не курит гламур тройку.Она слишком недоступна. Она не тает от слов"зайка, киска". Она хочет, чтобы ее любили, в ней нуждались.А парни…не любят таких.Кому надо бегать за девушкой ради ее улыбки?!Зачем идти по сложному пути, если можно найти девушку проще?!Доступную, простую телку!Такую, которая будет с тебя пылинки сдувать, такую, которая будет с ума сходить от твоих ночным смс…А она…Она слишком сложная, чувак, понимаешь…Она леди.

у тигра глаза такие же как у меня

но он приходит с другого берега глубокого и бурного моря

соаершенство они все совершенство

я буду ждать тебя здесь с распростертыми ноги

властитель моих страстей

отец моих детей

мы тут не при чем просто наша страна неизлечимо больна

ты в норме?

что ты, я болею всем телом

секс ещё не повод для знакомства

зазазу - бабочки в животе

завизжал как душа скатившаяся в ад

стальные кони с агнедышущим анусом

иисус сказал царствие божие внутри тебя

и повсюду вокруг тебя не в зданиях из камня и дерева расколи кусок дерева и я там

подними камень и ты найдешь меня

в руках моих сияющий меч

и свершит суд десница моя

месть обрушится на врагов моих

и я воздам тем кто гонит меня

господи усади меня по правую руку

и возведи в сомн святых

оооо мама, мама он дикий, импульсивный, истеричный и отвязный, а кроме того он надежный и практичен, такой и нужен

улыбка чеширского

корона власть лидерство

балерина искусство

perfect

My favorite

Вкаждомуспешномпредприятиидолжныбытьтричеловека: « Мечтатель, БизнесмениСукинсын»

ПитерМакартур

Эй!Господа!Любители святотатств, преступлений, боен, а самое страшное видели —лицо мое, когда я абсолютно спокоен?

Неплохо было бы сейчас, конечно лучше пораньше, но пораньше уже прошло

Я не ебанутый. Меня просто никто по щекам не гладит. И никто незнает, какую песню я люблю слушать когда стемнеет, и хуй кто спросит, блять, что мне вчера снилось(с)

у меня с реальностью договор: я ее не трогаю - а она меня.

вот чем мечты жизни кончаются. мы круто обломались и застряли среди поля полного говном

(с)

"о да я знаю чей ты представитель. окружающего меня идиотизма" ОзборнКокс (Малкович)

"Мыумираемлишьоднажды. Новсюжизнь." Мольер

будто дюжина трансатлантических перелетов…

а тебе даже не нужно садиться на самолет

время проходит. Ты теряешь или находишь

разницы никакой пока ты принимаешь таблетки.

но рано или поздно придется все бросить…

потому что это давит на тебя

все эти застывшие часы…

текут по нервной системе

и просачиавются сквозь поры. (с) Withnail & I

надеюсь никотин и правда убивает (с) Withnail & I

эдик ты такой мудак которуму легче дать чем объяснить что не хочется

ночь была недоброй . мысли не давали уснуть . но полчасика на сон в девять утра мне удалось выкрасть . кушаю плотно ; пока доедала , время обедать уже пришло ) Саган читаю , чтоб уйти из рутины и настроиться на что - то легкое и светлое . овс с черникой гринфильд с малиной творог с корицей марс витаминка

это просто перекус ) в такую жару только мороженым и спасаться ) сама делала - там целый набор различных ягод и обычный йогурт , без добавок . все взбила и в морозильник на ночь .

piano sonata #28 opus 101, andante ma non troppo, con affetto

piano sonata #26 opus 81a, "les adiuex", adagio

piano sonata #23 opus 57, "appassionata", allegro assai

piano sonata #14 opus 27, No.2"moonlight" adagio

piano sonata #19 opus 49, No.1 andante

457076755

confiance 1. CERTITUDE

Самые известные образцы литературы бит-поколения — поэма Вопль (Howl) Аллена Гинзберга (1956), роман В дороге (On the Road) Джека Керуака (1957), роман Голый завтрак (Naked Lunch) Уильяма Берроуза (1959).

• Айрис Мердок "Черный принц "

«Солянку»,

на интересную выставку – тебе на Винзавод

"Заповедь" Редьярд Киплинг в переводе М. Лозинского

Владей собой среди толпы смятенной,

Тебя клянущей за смятенье всех,

Верь сам в себя, наперекор вселенной,

И маловерным отпусти их грех;

Пусть час не пробил - жди, не уставая,

Пусть лгут лжецы - не снисходи до них;

Умей прощать и не кажись, прощая,

Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,

И мыслить, мысли не обожествив;

Равно встречай успех и поруганье,

Не забывая, что их голос лжив;

Останься тих, когда твое же слово

Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,

Когда вся жизнь разрушена и снова

Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить в радостной надежде,

На карту все, что накопил с трудом,

Все проиграть и нищим стать, как прежде,

И никогда не пожалеть о том,

Умей принудить сердце, нервы, тело

Тебе служить, когда в твоей груди

Уже давно все пусто, все сгорело

И только Воля говорит: "Иди!"

Останься прост, беседуя с царями,

Останься честен, говоря с толпой;

Будь прям и тверд с врагами и друзьями,

Пусть все, в свой час, считаются с тобой;

Наполни смыслом каждое мгновенье,

Часов и дней неумолимый бег, -

Тогда весь мир ты примешь во владенье,

Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

Читать на Вьюи...

— вода хол. (1 ст.)

— сок 1/2 лимона

— корица (1ч.л.)

— вода хол. (1 ст.)

— кр. перец (1/2 ч.л.)

— сок 1/2 лимона

— вода кип. (1 ст.)

— корица (1 ч.л.)

— мед (1 ч.л.)

1. Пей больше воды с лимоном

2. Ешь все с кенийским перцем, чем острее – тем больше разгоняется обменка.

3. Если голодаешь - не забывай пить глюкозу, голодные обмороки обычно неуместны.

4. Кофе – твой друг, подруга и первая помощь.

5. Ешь маленькими порции, маленькие продукты, из маленькой посуды и тд.

6. Основа твоих занятий - кардио упражнения.

7. Уделяй достаточно внимания растяжке, это поможет мышцам не забиться и не позволит стать им массивными.

8. Ешь легкие овощи – они активизируют работу кишечника.

9. Всегда считай калории, перед тем как что то съесть.

10. Замеряй объемы, а не взвешивайся.

11. Не забывай про кожу, волосы и ногти – пей витамины.

12. Если все же сорвалась, то срывайся на сытные продукты, которые быстро тебя насытят и не дадут забить желудок 20ю кг продуктов.

13. Никогда не ешь после 6ти, никогда не пей за 3-4 часа до сна.

14. Запомни – легких и быстрых путей не бывает.

15. Не позволяй себе быть слабой – один кусочек шоколадки, одну печеньку, один бокал вина, один стакан колы, кусочек курицы…

16. Найди свой стимул.

17. Если хочешь питься здорово – замени все жаренное на вареное.

18. Тяжелую и калорийную пищу позволяй себе утром, чем раньше, тем лучше.

19. Если замерзаешь все время – съешь мясной белок (лучше курицу).

20. Если от голода болит голова – то либо пей глюкозу, либо, опять-таки, белок.

21. Выбирай голод.

22. Люби себя.

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. Чисти зубы если хочется есть
5. Смотри картинки девушек-моделей
6. Считай калории до того, как поесть
7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
8. Развсь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. Жвачка без сахара - твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов
10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе
11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!..
12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т.д. Но не на еду, конечно
13. Подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо
14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами
15. Смотри, как едят другие. едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу
16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться
17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт
18. Если хочешь есть, сходи и взвешайся. Может, уже не захочется
19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее
20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!
21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!
22. Стань вегетарианкой или веганкой
23. Никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея.
24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот
25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой
26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь
27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут
28. Не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др. потрбленные калории
29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное - начать
30. Не ешь одна или в тайне от других. то быстро становится вредной привычкой
31. Диетическая кола - пузырьки быстро “наполняют”
32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя
33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!
34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.
35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки, которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др.
36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!
37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный
38. Каждый час - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода
39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь
40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории
41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя
42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом
43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как - да как хочешь.При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует
44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.
Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд
45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий
46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются
47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса
48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай
49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку
50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс
51. Не ешь, не ешь, не ешь
52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.
53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки
54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно!
55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.
56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак - святое!
57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее
58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном
59. Зеленый чай, зеленый чай
60. Каждая секунда - еще один шанс стать лучше! Понимаешь?
61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления
63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно
64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей
65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий
66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь
67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть”
68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах
69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект
70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных
71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов
72. Сжигай больше калорий, чем съела
73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай
74. Когд ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше.
75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно
76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.
77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда!
78. Вес - в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120″
79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем!!!Но слушать советы только знакомых, те кто в теме
80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте - от неё через некоторое время случаются мегасрывы….
81. Игнорируем сигналы мозга _”есть”_, так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет
82. Анорексия - это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет
отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой
десерт в ресторане.
83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту… Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир!)) ещё немного!..
84. Когда пъёшь чай - жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела - вроде бы и поела, и мозг глупый обманут…
85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком - не больше 250 гр еды.
86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду.И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить.
87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе.. про холестерин там всякое
88. Наш обычный обмен веществ - углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть - надо его превратить в жировой.Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин
89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий ! После спорта врядли захочешь сьесть что-то…Потому что жалко, что ты вот сейчас тут присидала-присидала, а потом взяла и сожрала эту гадость
90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс - если осмелилась что-то съесть. В наказание - и на пользу
91. Если уже что-то начала жевать - то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды
92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно
93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь
94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью
95. Чаще смотрись в зеркало - проподает апетит
96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки
97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории
98. Предела нет! Если немного похудела - отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться.
99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!
100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!

Читать на Вьюи...

Маска для волос.

I.

— красный горький стручковый перец (1 шт)

— водка или коньяк (100 мл).

Измельченный красный перец залить водкой. Настаивать неделю в темном месте. Если кожа головы чувствительная, то можно использовать растительное масло. Втирать в волосы перед сном 3 раза в неделю.

II.

— желток (1 яйца)

— растительное масло (1 ст.л.)

Взбить. Нанести на волосы 15-20 мин. Вымойте волосы теплой водой с шампунем.

Читать на Вьюи...

1. Идеальные джинсы - 2шт. Одни светлее, другие темнее. Главное, чтобы они были подходящей именно тебе модели, подчеркивали все достоинства и скрывали недостатки. И запомни - джинсы одна из тех вещей, на которых не стоит экономить!

2. Белая и чёрная майки-алкоголички. Есть в базовых коллекциях всех марок, от самых массовых, до самых дорогих. Старайся брать эту вещь из плотной ткани с эластаном - они наиболее выгодно смотрятся и наиболее носки.

3. Черные и бежевые туфли лодочки на среднем каблуке. Устойчивом! У тебя в гардеробе может быть 500 пар обуви, но эти две - просто обязаны быть, и обязаны быть качественными и дорогими. Во-первых потому что они универсальны и никогда не выходят из моды, во-вторых, удобная колодка и каблук точно сделают их постоянными обитетелями твоих ножек))

4. Юбка-карандаш. Идёт всем. Мастхэв! Стройнит, облагораживает. Сейчас в моде юбки с завышенной талией - обрати внимание!

5. Брючный костюм - можно светлый! Летом это очень нежный, хоть и деловой образ. С распущенными волосами и контрастной майкой - смотрится просто шикарно! К тому же, пиджак можешь носить отдельно - с джинсами или даже шортиками. А брюки - с майками в морском стиле)

6. Черная вместительная сумка - без комментариев. Хотя нет: выбирай натуральную кожу.

7. Маленькое чёрное платье. Или… красное :) Или даже синее или белое. Главное чтобы оно было коктейльным, и ооооочень тебе шло :) комбинируй с накидками, пиджаками, объёмными свитерами и джемперами. носи с босоножками, балетками и туфлями. Или с сапожками :)

8. Много красивого нижнего белья - в рюши, и со смешными рисунками (дада, они тоже нравятся мужчинам! точнее, они видят в этом наше чувство юмора и независимость от общественного мнения, - в любом случае, трусики со свинками тебе только на руку).

9. А ещё обязательно купи себе красивую косметичку, обложку на документы, кошелёк, ключницу, визитницу, ежедневник, ручку и прочие нужные мелочи. Стиль в деталях!

Читать на Вьюи...

• Задница = 50 приседаний

• Руки = 20 поднятий

• Пресс = 50 раз

• Ноги = 3 минуты урпажения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)

• Тело = 100 прыжков со скакалкой

Читать на Вьюи...

00:00

Страшно. Как начало мира - ещё ничего нет.

Ни времени, ни пространства.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

22.02.12

Читать на Вьюи...

Комната

Четыре стены и четыре угла,
окно, за которым на выбор сезона
сиротски раздетых берез пугала,
снега, или триумф зеленого звона.
Напротив окна дверь в иные миры,
хотя этой цели другие ворота
служили бы лучше квадратной дыры,
ведущей в «удобства» одним поворотом.
Вернемся же в комнату. Лампочки глаз
луну побеждает по силе накала,
однако, в полуночный гибельный час
не лампы заблудшей душе не хватало.
Земля – это пол, небеса – потолок
(какими же низкими кажутся выси!),
в окно – перспектива, но глаз недалек,
а дом – это тела последняя пристань.
Не будем о грустном. Мы есть – стало быть
и с нами великая свалка предметов,
на рифах которой разбилась о быт
любовная лодка любого поэта.
В шкафу необъятном костюмы, манто
по моде, что в возрасте выглядит странно, –
все это со вкусом надетое, в тон,
срывалось и мялось в преддверье дивана,
видавшего виды, имевшего вид
достойный пера героической саги,
который в утробе пружинной хранит
крещендо последней победной атаки.
Бои отгремели. Рассеянный взор,
в уме вычисляя возможные жертвы,
застыл, созерцая цветной коленкор
на книгах о вечной любви и о смерти.
Напротив дивана, конечно же, стол,
как люди, хмелевший во время застолий,
и скатерти мятый неровный подол
нескромно показывал тонкую голень,
дразня, приглашая удобнее сесть
в одно из стоящих поблизости кресел
и там чепуху несусветную несть –
легко с языка, неуемно, нетрезво…
А пол, потолок и четыре угла,
и вещи внутри будут точкой опоры
до тех пор, покуда не ступит нога
за край бытия, на другие просторы.
Легко человеку уйти, умереть
и дом постороннему типу оставить,
а комната будет скорбеть и скорбеть,
являя хозяину долгую память.

Милорад Павич

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Вундеркинд Ксавье Долан рассказывает, как искушенные двадцатипятилетние интеллектуалы возбуждают себя влюбленностью, получая свою дозу адреналина. Любовь как кокаин, допингующий пресыщенную реальность. Прекрасная пара интеллектуалов, Франсис «а ля Джеймс Дин» (начесанный кок, показная небрежность, в его роли сам режиссер) Мари - вылитая Шанталь Гойя с прической Одри Хепберн (плюс винтажные платья, стрелки на веках в стиле 60-х). Однажды они увлекаются неотразимым блондином, недавно приехавшим в Париж. Кудрявый Адонис в их фантазиях под шлягеры Далиды предстает то в завитках рисунков Пикассо, то в мускулистых очертаниях микеладжеловского Давида. Сам Адонис – их воображаемый любовник – не прочь быть предметом искусства, восхищения и вожделения, манипулируя обоими, он разбивает им сердца. Но в финале потухшие взгляды «сладкой парочки» вновь оживятся, проследим их траекторию… ага, в коротком камео взору «охотников-жертв» явился сам харизматик Луи Гаррель – икона современного французского кино. Сценарные просчеты Ксавье прикрывает густой пост-модернистской завесой, щедро сдабривая фильм мотивами легендарного кино (от «Завтрака у Тифани» до «Мечтателей» ;), ретро-шлягерами и умопомрачительными нарядами.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Новелла

("Мужские откровения")

Р.Литвинова

Ничего нельзя было понять, что она говорит, сидя как всегда не так как нормальные люди, а на ручке кресла (оно всю дорогу скрипело, готовое сломаться), при этом она говорила.

— А можно я не буду пересаживаться? Можно, я останусь на этой ручке? Ну, ты понимаешь, что я тебе говорю, хотя я совсем не умею говорить, я вот написала, хотя и писать свои мысли тоже не умею… Ну, ты понимаешь меня, а?

— Ну, так… примерно, конечно не очень. Ну, ты давай прочти, что ты написала, это ты вообще про кого говоришь? Про него, да? Он что сейчас делает? - спросила подруга, усилено сконцентрировавшись на разговоре и даже подавшись всем телом вперед, в сторону качающейся на ручке Сони.

Та взорвалась:

— Ну, почему ты сразу так конкретно? Сразу про него?! Ну, он дома, дома он, я не выпустила его на улицу, заперла в квартире, он спит, спит он сейчас, и при чем здесь он? Всегда ты спрашиваешь про него, с какой стати?

И Соня встала чуть всхлипывая и немного всплакнула, сдерживая слезы, оправдывая свою грубость. Подруга её озадаченно вздохнула, стараясь подыскать слова утешений:

— Ну, что ты заплакала, какая вдруг причина, все же у тебя хорошо, ты выглядишь, правда, красиво, может, у тебя причина слез в том, что нету денег, или Он?

Соня с ненавистью опять рванулась:

— При чем здесь он? Ну, бывает же так, беспричинно!… Я просто не знаю… чувства… ну все внутри… ну, понимаешь? И отчего у тебя всегда причина или в деньгах, или в мужчине? Какие вообще деньги?..

_- Ну потому, что это так.Истоки всегда кроются где-то там.Причина всегда есть.Ты, просто её не формулируешь, - сказала подруга и добавила: - Ну да, я вообще очень реальный человек. Земной. Наверно, в этом мой минус. Но когда ты начинаешь о нем говорить, всегда отчего-то глаза блестят, плачешь, он что, бьет тебя, что он там с тобой делает?

— Ничего он со мной не делает. Я плачу не из-за него. Я просто заплакала от нервов, от тоски, от чувств, ну как ты не понимаешь, разве с тобой такого не бывало?

— У меня всегда бывали причины, - сказала подруга. Подругу звали Полиной, она достала сигарету из пачки, закурила, Соня тоже взяла сигарету, затянулась ею и тут же потушила в какой-то чашке с кофе на столе. Всю её как-то дергало, она взяла с колен свою бумажку, на которой от руки было что-то написано, стала читать её про себя, очень при этом заражаясь волнением - рука у неё дрожала. Лист перекрывал её лицо, она была поглощена полностью. Полине надоело это наблюдать. Она сказала:

— Ну, тогда давай прочитай в слух про свои чувства, а то так вообще ты меня запутала, я ничего не понимаю!

Соня стала читать откуда то с середины:

— Ну вот, например… Хотя здесь тоже не очень понятно…

"У неё столько чувств было в начале, так огромна их история для неё -

это весь её мир, что она день за днем ощущает умирание чего то огромного, по капле вытекающего… судорожно пытается словить, но уходящее льется ей на лицо в самые неожиданные моменты, перекрывая ей дыхание… "

Соня подняла голову голос её дрожал:

— Понимаешь?

Подруга её, закусив губу, нахмуренная, сделала неопределенный жест рукой и все-таки сказала:

— Это что про него? Ну, ладно, ладно, не отвечай давай читай, что у тебя там дальше, ну, в бумажке.

— "… когда он спокойно погружается в себя, кажется, что она сейчас крикнет так, что он умрет от разрыва сердца… Она устала, хочется принадлежать самой себе, ОСВОБОДИТЬСЯ, она уже не чувствует своего "я", даже дышит для него… " Ну, что-то такое, теперь ты понимаешь?

Полина загадочно поглядела на неё, но её реальная земная суть опять выдала её, не дала потянуть паузу.

— Освободиться? - повторила она, вспоминая слово. - Есть два пути освобождения: или убить себя, или убить его. Ты какой путь избираешь?

— Ну, какая разница? Какая разница, какой путь? - закричала Соня и бросила бумажку на пол. Замолчала.

Окно в комнате, где они разговаривали, было открыто. Был вечер на дворе. Закричала какая-то женщина. Полина стала вслушиваться в крик. Соня заметила ей:

— И что тебя всегда интересуют посторонние крики? вот их, например, и не слышу.Давай поговорим лучше о нашей теме.

Полина: Разница есть. Одного мужчину я хотела убить сама и даже описывала ему, как я его убью. Что бы он знал свое будущее…

Соня: Ну и как?

Полина: Двумя ножами в живот, и чтобы ножи были длинные и пересекались между собой там, внутри у него! - Полина встала и показала жест двумя руками. - Но это не твой стиль, Соня. Ты всегда что-то подготавливаешь и скрываешь, скрываешь…

Соня: А второй путь?

Полина: Второй раз я решила умереть сама и написала завещание, чтобы никто не вскрывал мое тело и не расследовал причины юридическими путями.

Соня(задумалась): Господи, какая разница? Какая разница!!! Дай мне померить свое платье.

Полина сняла свое платье через голову, отдала подруге. Та встала, пошла с ним куда-то в коридор, произнося:

— Только ты извини, я без трусов сегодня. Не надела их, торопилась, и вообще я их выкинула… - И её голос потерялся там где-то, в комнатах. Полина в это время подошла к окну и опять стала прислушиваться к вою какой-то женщины на улице. Вслух она сказала:

— Чего она так кричит?

Вышла Соня в её платье.

— Тебе идет, сказала Полина.

Соня: Нет, все, что идет тебе, никогда не идет мне. Мне надо идти. У меня и было-то времени в обрез.

Полина: Я пойду провожу тебя. Куплю сигарет. И темно уже. Что он на тебя так воздействует, не позволяй это делать над собой? Я, правда, ничего не поняла, но тоже чувствую… чувствую…

Они вышли на улицу. Полина купила сигарет на улице. Тут же вскрыла пачку и попросила у мальчика-продавца прикурить.

Тот прикурил, Соня при этом нервно оглядывалась по сторонам и одергивала короткую юбку. Пошли пешком.

Соня: А я дома заклеила все окна… Ему сказала что "такая пыль!.."

Мимо них прошел здоровенный парень.Девушки проводили его взглядом.

Соня: Какой здоровый, полный сил!..

Полина: Как ты идеализируешь мужчин, что ты так все возвышаешь?

Соня: Да? Возвышаю? А мне, кажется, нормально, и так приятно ходить без трусов…

Полина: Смотри, говорить ты не умеешь, что чувствуешь - ничего не понятно, записать тоже не смогла, надо тебе ещё какой-то путь искать… Надо что - то делать, а то ты все страдаешь, страдаешь…

Соня(раздраженно): Да не страдаю я! Мне хорошо.Мне очень хорошо. Я вообще сейчас жду освобождения, понимаешь? Понимаешь? После такого… (она не определенно помахала рукой в воздухе) … всегда ждет облегчение!.. Я же тебе все объясняю, объясняю, а ты не понимаешь!..

Полина: Всегда говоришь неточно, загадочности какие- то…Почему не говоришь правды? Я, кстати, тебе могу подарить свое бельё…

Соня: Да говорю я! Говорю! Отстань от меня!

И она забежала чуть вперед Полины. Теперь Полина видела только её нервно вздрагивающую спину. Они вошли в какой то скверик. Молча, друг за другом, пересекали его. Полина только один раз окликнула её:

— Опять плачешь?

Та только дернула плечом и убыстрила шаги.

Они подошли к дому Сони. На втором этаже старого дома горел свет. Девушки втали под окном. В окне прошла фигура, принадлежащая ЕМУ. Полина первая нарушила молчание:

— Ну? Что мы тут стоим? Я ничего не понимаю!..

Соня(не сводя с окон глаз): Не окликай его, не окликай!

Полина: Я и не собиралась. Он такой тщедушный, он же не курит?

Соня: Не курит. У него диета. Вообще он приболел…У него нос заложило… - Соня раскрыла свою ладонь - там у неё была монетка, чтобы позвонить. - Стой здесь, я пойду ему позвоню!

Соня перешла дорогу - там был телефон - автомат. Набрала номер телефона, дико как - то улыбаясь:

— А-а-ллё! Это ты? (говорит очень нежно.) Ну, как ты?

ОН: Ты где?

Соня: Я здесь, на улице, прямо напротив дома. Захотела услышать твой голос. Помнишь, я написала сегодня, ну, что "без него у неё будто бы отрубали крылья на большой высоте, и она испытывала весь ужас падения" ?..

ОН: Да болею я, какой такой голос!.. Ушла, ключи унесла, по всей квартире чем-то воняет!.. Что ты опять хочешь?

Соня в это время смотрела на окно во втором этаже опять полными слез глазами.

Соня: Не говори сегодня со мной так, не говори…

ОН: Это я устал, не могла бы ты быть немножко понежнее?.. Ну, я читал, читал, что ты писала, ну? Что тебе ещё надо?

Соня: Ну, ладно, не буду тебе говорить плохих слов сегодня… а ведь у тебя насморк, как ты можешь чувствовать запах? Ну ладно, не буду тебе говорить плохих слов сегодня… Я, наоборот, хотела все красиво, хотела попросить тебя в последний раз… одну вещь!

ОН (с тайным раздражением): Какую вещь? Что опять?

Соня: Не мог бы ты не присматриваться никуда, не искать ни запахов, ни вони, а включить свет в нашем окне, подойти… там на кухне на подоконнике я оставила свечку. Зажги её! Я посмотрю с улицы, как это выглядит. И сразу вернусь домой, к тебе! Пожалуйста, любимый мой!

Он молчал.

Соня: Сделаешь? Не отказывай мне сегодня, не сопротивляйся. Ведь ты же мой?

ОН: Свечку на подоконнике? Опять в сто десятый раз…

Соня: Да! И помаши мне рукой… как бы на прощание, понимаешь? Все в любви должно быть красиво, пойми, это же не трудно!

ОН: Ладно! Если это тебя так возбуждает…

Короткие гудки.

Соня постояла, вернулась к подруге, ждушей на парапете.

Полина: Ну? Яне зову его.

Соня: Сейчас, сейчас…

Свет в кухне погас. Темная фигура подошла к окну. Помахала слабо.

Полина:Что он там махает?

Но не договорила, вспыхнул огонь спички, вдруг внутри кухни все наполнилось взрывом, и к ногам девушек прилетел кусок белой шторы и кусок чего-то неопределенно- кровавого.

Полина, опомнившись, повернула голову на Соню. Кажется, она что-то стала понимать, но тоже не до конца, да и вообще, реально ли понять другую душу до конца?

Читать на Вьюи...

Ты вырвалась из жалкой суеты,

Из мира, пропахшего деньгами.

И окунулась с головой в мечты,

Не слушая всех едких замечаний.

И выпавши, из замкнутого круга,

Открыла сердца для истиннной любви.

Ты променяла соседского мальчишку

На образы несбывшейся любви.

За это мир весь ополчился на тебя.

Но ты надежду сохраняешь.

И каждый раз, смотря в твои глаза,

Я вижу свет - он душу согревает.

Оставь сомненья, верь в судьбу.

Расправив крылья, в высь ты поднимись

И крикни на весь мир: "ЖИВУ!"

Ничто не сможет тебя сломить.

лето, 2007

Я потеряла Солнце,

Но обрела Луну.

Теперь оно повсюду

Со мной в моем бреду.

И если ты увидишь

Холодный блик во тьме,

То это мы с луною

Гуляем в Пустоте.

осень, 2007

Никого нет рядом,

Хотя вокруг столько людей

Я ищу тебя взглядом

И сердце стучит: "Поверь - поверь!"

Но ты все такой же далекий,

Как ястреб, взлетевший ввысь

И разум кричит, проганяя мечту: "Брысь!"

А слезы горячим градом

Бьют по ладоням рук.

И для чего мне это надо?

Как посмела произнести вслух?

лето, 2007

Гомель, Вокзал

Сделать шаг - невыносимо трудно,

Но на виски давят серые будни.

Хочется полить на жизнь красное пятно,

Что бы больще никогда не было все равно.

осень, 2007

Острое лезвие режит вены,

Боль отзывается в сердце.

Вопрос: "бывает ли жизнь без измены?"

Мучил до самой смерти.

лето, 2007

Солнце погасло,

Затихло сердце.

Все напрасно

И никуда недеться.

Остыла кровь

Закрыты веки.

Променять мечту? -

Ни за что на свете.

13.02.08

Знаешь, не каждый в этом признается,

Что нравиться, нравиться, нравиться!!

Сидеть по утра в чистой кухне,

Мечтать с сигаретой в зубах о трупе

В ванной все измазано кровью

Паники - нет, все спокойно.

На столе необходимые вещи -

Горочка кокаина, пару таблеток,

МОбильник, ipod и остатки от гречи.

17.02.10

Читать на Вьюи...

31 проснулась от звенящей посуды на кухне. Не выходя из комнаты, откупорила свой экстренный запас винища и начала пить. До самого вечера решала где встречать НГ, пойти с друзьями на Ёлку, нажраться, поехать к антиновогодникам спать или остаться дома, что бы родители не перегрызли друг другу глотки. Между делом зашла сестра, попросила купить им алкашки на НГ, что бы их первая тусня без предков получила должное обояние. Когда она свалила с тремя бутылями, я решила что быть её опекуном я не готова и осталась дома. Намарафетилась, оделась - уже одинадцать вечера, а я не черта не ела, вышла на кухню, а там скатерть самобранка, села поела - маман, конечно распизделась что ещё рано и все такое, но в итоге они уже сидели вместе со мной и уплетали салаты. Так за мирной семейной перебранкой - уже без четверти двенадцать. Я судорожно ищю бумажку с ручкой и зажигалку, пока папаня наливает "шапуня" в бокалы пишу на ней "хочу бородатого татуированного еврей-сноубордиста в самом расцвете сил". Начинают бить куранты, сжигаю бумажку, кидаю в бокал, выпиваю, маман кричит, что я долбаеб. Все самое главное сделано - можно идти спать. Заваливаюсь в комнату, врубаю музыку, пью вино. Часа через полтора уже дрыхну.

С Новым Годом, дети мои!

Второго числа Американец звонит мне и говорит что сегодня вечером едем в Финку катать на борде - бля! Кое-как собралась наспех, в двенадцать они заехали за мной. Начиналось все просто невероятно культурно: быстренько проехали границу с утра были уже в Хельсинки, ребятки докупили себе недостающую экипировку, забрали висящий инвойс и уже в обед мы гнали в Химос. К вечеру добрались, заехали в мотель, на склон - уже сил не было, решили отоспаться. С утра проснулись, поехали на склон. Катали часов 5ть. Я и Жена Американца вообще дятлы в этом деле - понаставили себе синяков, Американец и Джорж осилили склон нне плохо. Усталые и травмированые вернулись в мотель. Домишки наши стояли на берегу озера - видок классный. Я прогулялась в округе, пока мои спутники затаривались в магазе. Вернувшись Америкканец с Женой уединились у себя в номере с бутылкой винища, а мой сосед не поскупился и купил себе бутыль Джека. Ну мы с ним решили выпить за начало года-он свой вискарь, а я походную фляжку рома. Когда я прикончила свой запас парочка решила зайти к нам в гости, посидел музыку послушали. Джорж вышел на терассу покурить и я за компанию. Рассказала ему про мою прогулку к причалу на озере, он потащил меня его опять смотреть. Я уже довольно набравшаяся решила пройтись по льду, все прошло отлично я вернулась на причал не подмочившись, но Джорж решил повыпендриваться и пошел по льду в середине озера - стоит танцует там и че-то мне кричит. Во мне поднялся дух соперничества и я отошла ещё дальше к середине, стою любуюсь красотами и вдруг слышу сзади - плюх - этот еблан проволился по пояс в лед… я делаю шаг в его сторону, и сама проваливаюсь по пояс под лед - либо я была на столько пьяна, либо занятия в бассейне пошли мне на пользу, но я подумала только "вот блять" и руками поползла по льду, который подо мной проваливался. Ну я кое как выбралась на лед и доползла на четвереньках до причала, забралась. Примерное тоже проделал и Джорж, ну если не считать что он порвал джинсы и вся спина у него в зарапинал. Все мокрые мы добрели до терассы где нас уже искали Американец с Женой с воскликами какие мы долбаебы. Я пошла принемать горячий душ пока Лида выжимала мою одежду, Коля пошел с Сашей в их номер, что бы тот тоже погрелся под душем. Помню только как от смеха не могла стоять ровно, потому что какой то придурок дал мне тарелку - зачем она мне в душе я так и не поняла. После бурного обсуждения какие мы экстрим-дебилы и пары наполовину разлитых, наполовину выпитых стаканов виски разошлись спать. Проснувшись и ощутив отбитый зад при катании, мы опять поехали на склон, после пары спусков я поняла что даже сидеть на заднице не могу не то что оттачивать катание на переднем канте мы с Джоржем пошли поесть китайской еды, потом немного потусили у костра пока эта парочка накатается и поехали в мотель. Проснувшись собрались и поехали домой. К вечеру, по пути затарившись всякой стандартной финской еды, поехали до границе, где уже была пиздец! какая очередь. Простояли часа четыре. Наконец уставшие выехали в Россию…. to be continued заебалась писать

Читать на Вьюи...

Она сново меня порадовала, хотя конечно с "Косметикой врага" уже вряд ли что-то сможет сравниться. После "Токийской невесты" я уже подумала что наши отношения на этом и закончатся - надеюсь это было небольшое недоразумение.

Особенно понравилась история детства - белоснежные бесполые дети-ангелы занимающиеся любовью - это что то.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...