Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа DIESCUM: Личное – заметка в блоге #63515409 https://viewy.ru/note/63515409 https://viewy.ru/note/63515409 Sat, 06 Dec 2014 00:19:50 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Завянут последние листья твои и

тогда ты поймёшь, что не в сказку попала.

Глупая, по сухим проводам,

не бывает разряда

что бы сразу по сердцу и по печени сразу

Алкоголь.
Нам поможет лишь сказка
Боль
промывшая моз до костей
Что когда то нехватало гостей
для полного исчезнавения мыслей.
О том, что забылось совсем
И не хватает близких
мне людей совсем не по сердцу
Алкоголь. И опять сново мне хорошо
Всё забытое ушло далеко
Не возврощайтесь!
Или лучше попращайтесь со мною
Не будь то бедою, что я всё же брошу семью
и займусь алкоголем.
Ведь не зря все глатают с любовью.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #63287028 https://viewy.ru/note/63287028 https://viewy.ru/note/63287028 Thu, 06 Nov 2014 15:48:00 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
«Привет». Да, да ты не ослышался,
Я все-таки сказала это.
А может когда-нибудь спишемся?
Ой, прости ведь я не об этом.
Привет. Какое глупое слово.
Всего-то короткий звук,
А является всего основой,
Ты слышишь в нем надежду: А вдруг?
А вдруг «Привет» не случайно,
А вдруг оно начало всего,
Начало того, что было изначально,
Начало того, что уже мертво.
Сейчас мы с тобой друг другу никто.
И как бы это не звучало печально:
Тебе на меня уже как год всё равно,
А уже думаю о тебе машинально.
Не могу я видеть тебя с другой,
Хоть перебарываю себя постоянно.
Я чувствую, что становлюсь дурной,
А ты отталкиваешь меня отчаянно.
Ну что ж спешу тебе напомнить наше лето,
Да и зиму впрочем,
Тот Амур оказался слишком меток,
Когда гуляли мы с тобой той тихой ночью.
Ты взял меня за руку нежно,
А я растаяла тут же.
Но, опомнившись, оттолкнула тебя небрежно.
Ну, а ты заглянул мне в глаза поглубже.
И сказал, прикасаясь к щеке осторожно:
«А слабо со мной до конца света?»
Я выдала тут же: «Возможно,
Только давай… дождемся рассвета?»
Ты улыбнулся непринужденно,
И резво поднял меня на руки,
А я хотела бы закричать возмущенно,
Но были мне сладки такие «муки».
Всё это помню я, как сейчас,
И вернула бы все обратно,
Как позовёшь я примчусь в тот же час,
Но ты уже вычеркнул из памяти меня аккуратно.
Были вместе мы не слишком долго.
Но запомнится всё навсегда
Твои голубые глаза, улыбка, и даже футболка.
А ведь я до сих пор в тебя влюблена.
Ты прости, что ворошу старое,
То, что было, то прошло,
Но не сказала я самое главное:
Ты вспоминай меня, когда на душе темно.
И говори мне почаще привет
Это ведь так банально
для меня это будет, как счастливый билет
И для слуха звучит идеально.
Твой сильный, но нежный тембр,
Звучит в голове всегда,
И пожалуйста успокой мне нервы,
Не приезжай в мои города!

Элла Киселёва

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #63113000 https://viewy.ru/note/63113000 https://viewy.ru/note/63113000 Sun, 12 Oct 2014 20:09:31 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Бойтесь женского равнодушия. Гораздо лучше, когда она на вас кричит, бьет посуду, устраивает скандалы. Это все можно пережить. Но если женщина молчит и смотрит на вас холодными глазами — все, эмоциональный лимит исчерпан. А вы сами, вероятно, уже вычеркнуты из ее жизни…

Алекс Новак, "Книга, которой нет"

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #62688866 https://viewy.ru/note/62688866 https://viewy.ru/note/62688866 Sun, 17 Aug 2014 23:19:58 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Мой друг, я не желаю с вами расставаться
В тот день, возможно было всё напрасно
Благодарю, что заставлял меня смеяться
Но жаль, вернуть то время не подвластно…

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #60044693 https://viewy.ru/note/60044693 https://viewy.ru/note/60044693 Tue, 14 Jan 2014 20:31:23 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

* * *
Забудут?— вот чем удивили!
Меня забывали сто раз,
Сто раз я лежала в могиле,
Где, может быть, я и сейчас.
А Муза и глохла и слепла,
В земле истлевала зерном,
Чтоб после, как Феникс из пепла,
В эфире восстать голубом.

Анна Ахматова.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #60044576 https://viewy.ru/note/60044576 https://viewy.ru/note/60044576 Tue, 14 Jan 2014 20:23:47 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

* * *
Двадцать первое. Ночь. Понедельник.
Очертанья столицы во мгле.
Сочинил же какой-то бездельник,
Что бывает любовь на земле.

И от лености или со скуки
Все поверили, так и живут:
Ждут свиданий, боятся разлуки
И любовные песни поют.

Но иным открывается тайна,
И почиет на них тишина…
Я на это наткнулась случайно
И с тех пор все как будто больна.

Анна Ахматова

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #58122670 https://viewy.ru/note/58122670 https://viewy.ru/note/58122670 Sun, 06 Oct 2013 20:11:05 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Включать любимую музыку,
вспоминать приятные моменты, прекрасно;
осознаёшь их значение в твоей жизни.
Понимаешь, как нужно тебе это
звук, голос, фотография или личность.
Мы всё же привязываемся к предметам,
мы зависим от кого то..
а когда тебя кто то опустошает,
стирает всё с Земли..
Ты понимаешь, как дорого всё это тебе было,
как больно, но постепенно
ты забываешь..
Наступает момент перезагрузки.
И всё начать сначало.
С 0.
Новые звуки, голоса, фотографии,
и люди в твоей жизни тоже..
И так постоянно.
И ты думаешь: когда это закончится?
Это длится до тех пора,
пока в вашей жизни
не появится единственный человек,
которого вы не захотите выбросить в ту урну
или чёрную дыру,
где побывали все остальные, ваше прошлое..
Знайте, что в нашей жизни
есть Солнце,
корое дарит нам лучик надежды, и людей,
в которых ты веришь и любишь,
в которых не усомнишся никогда,
в которых ты вселяешь веру и ту самую надежду..
Музыка - она вечна.
Люди не исключение.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #57817062 https://viewy.ru/note/57817062 https://viewy.ru/note/57817062 Tue, 24 Sep 2013 20:54:19 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Заголовок моей истории лишний.
Текст ответит на ваши вопрсы.
Я не из тех, кто излишне болтливы.
Конец истори знает лишь Всевышний.
Я не прошу читать меня полностью.
Лишь вдумайтесь в историю краткую.
Я накормлю ваш мозг реальностью.
Она не будет казаться вам гладкою.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #56118244 https://viewy.ru/note/56118244 https://viewy.ru/note/56118244 Fri, 26 Jul 2013 14:28:12 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> сколько раз говорила, что не надо влюбляться
в мудаков, да и вообще.
чтобы в итоге было не к кому прижаться,
не прислониться губами к щеке.

сколько раз я клялась, что не стану наивной,
что не буду привязываться к нему.
а потом думать, взаимно или не взаимно,
незаметно растворяясь в дыму.

сколько раз утешала надеждами,
что вскоре все наладиться и встанет на прежние места,
но мы все так и оставались невеждами,
скрывая и не показывая лица.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #56011987 https://viewy.ru/note/56011987 https://viewy.ru/note/56011987 Mon, 22 Jul 2013 21:15:32 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> И вот опять пустая комната,
Опять я в ней совсем один.
И мне опять немного холодно,
И нет в моей руке, твоей руки..
Не бьется сердце в ритм с твоим,
Все потому-что я один..

Но будет день,
И будет новый ритм,
Где я и ты,
Мы вместе,
Не одни..
А.С.: *

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #55948571 https://viewy.ru/note/55948571 https://viewy.ru/note/55948571 Sat, 20 Jul 2013 19:46:52 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я думала, что влюбится мне будет тяжело.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #55677458 https://viewy.ru/note/55677458 https://viewy.ru/note/55677458 Thu, 11 Jul 2013 09:45:56 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Это магия, ребята!

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #55370846 https://viewy.ru/note/55370846 https://viewy.ru/note/55370846 Sun, 30 Jun 2013 19:26:47 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вы ищете во мне грязь, а я смеюсь над вами.
Ведь вы ищете во мне то, чем полны сами.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #55205494 https://viewy.ru/note/55205494 https://viewy.ru/note/55205494 Tue, 25 Jun 2013 00:10:16 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ты мне снишься. и я реву, обхватив колени
нет вестей от Бога. долгих двенадцать лет
я люблю тебя, слышишь?
май. золотое время.
замолчавшее радио,
пыль,
нестерпимый свет.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #55064283 https://viewy.ru/note/55064283 https://viewy.ru/note/55064283 Thu, 20 Jun 2013 09:48:25 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Тебя не ждут,
самим им тесно.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #55064246 https://viewy.ru/note/55064246 https://viewy.ru/note/55064246 Thu, 20 Jun 2013 09:46:11 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
Зеркало души, надежды, веры
Живет оно в глуши
закрыто ото всех…
в нем нет любви и милосердий,
оно закрыто под замок беды,
несущей отот всюду.
Никто его не ищет
ниодного кусочка жизни,
нет на дороге сколка,
нет больше веры и надежды.
Нет больше в этом мире доброты,
нет злости тоже,
как вакуум, надежды нет
умерла последней.
Ничто сдесь больше не живет,
никто не дышит.
Одна печаль здесь, одни манеры
есть зазеркалье с одним билетом в глуш.
Е.А.Пропасть.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #55016301 https://viewy.ru/note/55016301 https://viewy.ru/note/55016301 Tue, 18 Jun 2013 18:06:48 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Зачем писать?
Зачем звонить?
Если нет чувств.
Забыть нельзя…
Но как с этим жить?
Хочу любить,

хочу любимой быть.
Но слов нет.
Отключен телефон…
Гудки..
Простывший голос,
боль в мышцах.
Как быть?
Пить?

Забыть.
Всё.
Что так трепало душу.
Забыть?
Не быть тому,
что сердце согревало.
Хочу любить,
что бы не что не волновало..

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #55015889 https://viewy.ru/note/55015889 https://viewy.ru/note/55015889 Tue, 18 Jun 2013 17:55:30 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Дайте мне еще каплю алкоголя
и не будет боли.
Дайте мне любви каплю
и всё изменится к лучшему.
Ты обещал мне сладкие пироги и плюшки
Но я сыта ими по горло.
Дайте мне лучше каплю алкоголя
И, я, крошка, буду довальна!

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #54852362 https://viewy.ru/note/54852362 https://viewy.ru/note/54852362 Thu, 13 Jun 2013 15:50:44 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Пускай я не идеальна
Пусть даже не супер модель
Зато я гармонально

По сути лучше людей.
Когда весь этот глянец
Блестит лишь гнилыми костями
На каждой странице "Блиц "
Паршивыми fashion делами.

И не говори ты в глаза мне,
что это тебя не волнует
В первую очередь всё тебе,
Не мои мозги блефуют.
…


Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #54546361 https://viewy.ru/note/54546361 https://viewy.ru/note/54546361 Tue, 04 Jun 2013 11:31:40 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Когда тебе пишут анонимно..и причем еще, по их мнению, праду(думая, что они всё про меня знают). .и когда читаешь этот бред - это смешно(неужели я вызываю своим видом у людей такие рассуждения?) …но кто, как не я, знаю про себя лучше, даче чем мои близкие друзья. "Все знают про меня столько, сколько я позволяю им знать".

часто люди выдают себя не за тех, кто они есть на самом деле. просто некоторым сложно принять себя и полюбить и они вымышляют себе образы, где им комфортно. Я конечно не за себя, но что то похожее у меня есть.

Но после ваших слов, я кое что поменяла. Я должна сказать вам спасибо, верно?
Но вы этого не заслужили, господа! За такие слова спасибо не говорят.
Просто что б вы знали…

Я не скажу, что я супер красавица и всех умнее (хотя некоторых умнее точно), но должно быть самоуважение к самому себе, если пишете что то подобное и оскарбительное, посмотрите на себя в зеркало и проанализируйте свои поступки..потому что большинство думают, что они такие крутые и умнее всех..что б вас автобус переехал таких. Что вы (и в том числе отдельный человек написавший мне 2 раз, что я блять ТУПАЯ ПИЗДА) (ты) возомнил из себя?! Напиши мне лично или скажи это в глаза! Так блять в кусты сразу, да? Или ты плохо меня знаешь, что пишешь такую хуйню, которая никак не относится ко мне! Ты блять видел настоящих ТП в интернете?! Обосрать человека, не задумываясь, легко, а давай ты это скажешь мне в лицо! И мы выясним кто тут из нас дрянь! Ради тебя, придурок или дура, я больше не сижу в ТВИТЕРЕ, на АСКЕ. По твоим рекомендациям всё! Ты блять прям своими словами изменил меня!!!

Меня никогда так не унижали в соц-сетях (хотя это не унижение, просто другого слова не могу подобрать), это, наверное, должно быть обидно мне, но я ничего не чувствую. Просто это скорее всего мой друг или подруга, с которым я хорошо общаюсь, и он не хочет меня обидеть, в плане того, что бы лично сказать мне это в глаза. Я всегда принимаю критику окружающих нормально, но когда тебя критикуют, говоря это не в глаза - это обиднее. Анонимно высказав это, проявляют ко мне неуважение.

Я давно сделала выводы: кто мне друг, а кто нет, кто дороже всего, а кто нет. Это еще только начало моей жизни, я не могу дружить со всеми, нравится всем. Нужно выбирать людей (образно говоря, "просеивать муку", "убирать мусор"). Правда обидно, только подумав, что вдруг "мусором" в чей то жизни окажется кто то из вас…а?
Я удалила 2 сайта из-за которых меня так раскритиковали. Хочу удалится на время и Вконтакте. И за время я пойму кому нужна, а кому нет. И в этом решении много плюсов)
Идиоты.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #54482732 https://viewy.ru/note/54482732 https://viewy.ru/note/54482732 Sun, 02 Jun 2013 12:14:47 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля — это рай.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #54482617 https://viewy.ru/note/54482617 https://viewy.ru/note/54482617 Sun, 02 Jun 2013 12:12:01 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
Существует, вероятно, обычная любовь — взаимное тяготение двух сердец, двух душ. Но существует, несомненно, и другая любовь, тягостная, жгучая, безжалостная — необоримое влечение двух несхожих людей, которые одновременно ненавидят и обожают друг друга.
Когда я смотрел на нее, мне в равной мере хотелось убить ее и поцеловать. Когда я смотрел на нее.., я испытывал неодолимое желание заключить ее в объятия, прижать к себе и задушить. В ней самой, в ее взгляде было что-то коварное, неуловимое, возбуждавшее чувство ненависти. И, быть может, именно поэтому я так безумно любил ее.

Ги де Мопассан "Шпилька "

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #54482245 https://viewy.ru/note/54482245 https://viewy.ru/note/54482245 Sun, 02 Jun 2013 12:00:29 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Быть любимым — куда важнее, чем быть богатым, знаменитым, красивым и популярным человеком, ведь быть любимым — значит, быть счастливым.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #54250747 https://viewy.ru/note/54250747 https://viewy.ru/note/54250747 Sun, 26 May 2013 13:01:58 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
Не ставь СП с нелюбимыми. Не пиши статусы о своих проблемах. Не добавляй чужих людей. Не удаляй тех, кто дорог. Не раскрывай душу в заметках. Не пиши там то, что пишешь в личных дневниках. Научись рисовать граффити и скидывать правильные песни на стену. А на стене, в переписках, не неси чуши, не пиши то, что нужно всем читать - они не поймут. Контакт - не поймет. На аватарки не ставь фото с бывшим. И проще к контакту, проще. Когда злишься, не думай, что написать в статусе: живи реальностью. Не рисуй признаний в любви, не заменяй иллюзией чувства, иначе ты растворишься: и если не в самом контакте, то в его людях. Мы не те, кем хотим показаться. Думаешь ты ближе тут узнаешь человека? Обман, наебка, подъебка, ложь. Ты не видишь их глаз, выражения лиц, не слышишь голоса, и фото на главной странице тебе не поможет. Не верь этим чувствам, словам, иначе сложно потом будет. Не заменяй интернет живым общением. Террабайты вашей переписки ничего не значат, ровным счетом. Лучше возьми телефон, набери нужный номер и говори, говори, смейся, чувствуй человека. Не наебывай сам себя. Попробуй заговорить в реальности с человеком, которого встретишь на улице, зная что общаешься с ним вконтакте. Заговорить так, как в вашей переписке. На те же темы, с теми же словами. Выйдет?
Реальность - не контакт.
Контакт - не реальность.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #54250295 https://viewy.ru/note/54250295 https://viewy.ru/note/54250295 Sun, 26 May 2013 12:50:00 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> мне все равно как у тебя дела
и что ты делаешь сегодня вечером.
раньше, за встречу с тобой все бы отдать смогла,
а сейчас, вроде, уже и нечего .

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #54249728 https://viewy.ru/note/54249728 https://viewy.ru/note/54249728 Sun, 26 May 2013 12:35:16 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
что-то хрустнуло
громко,
с надломом.
мы же знаем, что не забудем.
от ударов ломаются кости,
а от слов
ломаются
люди.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #54249695 https://viewy.ru/note/54249695 https://viewy.ru/note/54249695 Sun, 26 May 2013 12:34:49 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
я стану опять ненавидеть субботы
ты станешь курить, верно, крепче и чаще
и станешь счастливей. и пусть я с тобою
не стала святой, но была настоящей.

а этот финал, к сожалению, понятен.
тебе хорошо без меня, мой предатель?

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #54249361 https://viewy.ru/note/54249361 https://viewy.ru/note/54249361 Sun, 26 May 2013 12:24:13 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Здравствуйте, мои до боли знакомые грабли,
давненько я на вас не наступал.

Макс Фрай.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #54031904 https://viewy.ru/note/54031904 https://viewy.ru/note/54031904 Sun, 19 May 2013 09:31:26 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ЛУЧШИЙ МЕТОД СЖЕЧЬ ЖИР

Большинство клиентов фитнес-клубов ежедневно надрываются до седьмого пота на степперах, велосипедах или занимаются бегом трусцой в попытке избавится от лишнего жира.
Но среди этих людей практически нет таких, кто занимался бы продуктивным силовым тренингом — и при том занимался бы им эффективно. К сожалению, все эти люди находятся на неправильном пути. Они изнашивают свои организмы и собственными же руками подрывают свои восстановительные способности — а результат их усилий при этом остается более чем скромным.

Да, неоспорима эффективность аэробной нагрузки как средства укрепления сердца и лёгких. Но применение ТОЛЬКО аэробных видов нагрузок без СИЛОВОГО ТРЕНИНГА— далеко не лучший метод избавления от лишнего жира.
Ваше тело в любой момент времени либо набирает, либо поддерживает, либо теряет вес — в прямой зависимости от того, как количество съеденных и выпитых калорий соотносится с количеством калорий потраченных. Для примера простое уравнение:
Х= калории полученные — калории сожженные
Если Х > 0, то вы набираете вес (избыток калорий).
Если Х = 0, то вы поддерживаете вес на постоянном уровне.
Если Х < 0, то вы теряете вес (дефицит калорий).

Так что, это означает, что вам нужно считать съеденные калории и учитывать свой суточный расход калорий. Мало кому по душе эти заморочки, но поначалу это придется делать, по крайней мере некоторое время — пока вы не поймете, сколько вы должны есть, чтобы достичь того или иного эффекта. Понятно, что это утомительно, но если вы не уделите внимания этому важному вопросу, то бесконечные неудачи на вашем пути к стройному телу вам гарантированы.

Итак, чтобы терять вес, необходимо создать дефицит калорий. Однако, следует отметить, что правильное похудение, это похудение за счет ЖИРА, а не ВЕСА. Огромное количество дезинформации, публикуется в «женских» журналах, где, единственной важной цифрой считается вес человека. Да, весы — штука полезная, но цифры, которые они вам могут сообщить, по большому счету бессмысленны, если вы не пользуетесь измерительной лентой, чтобы убедиться, теряете ли вы именно жир или мышцы. 80-ти килограммовый мужчина с 10% подкожного жира выглядит гораздо более впечатляюще, чем 80-ти килограммовый мужчина с 20% подкожного жира, тоже самое и у женщин.

К сожалению, суровые законы природы таковы, что ВАШЕ ТЕЛО НЕ ХОЧЕТ ЖЕЧЬ ЖИР. Во время недостатка калорий, ваше тело предпочтет сжечь мышцы, нежели жир. Так действует заложенный в нас механизм выживания. Организму требуется около 100 калорий в день лишь для того, чтобы сохранить полкило мышц на теле. Если ваше тело избавится от этих мышц, это будет означать, что вам теперь требуется для жизнедеятельности меньше калорий, т.е. пищи. При этом ваше тело будет цепляться за накопленный жир до последнего, отдавая в топку ненужные мышцы.

С другой стороны, этот «механизм выживания», запрограммированный в нас природой, может сработать и в нашу пользу. Дело в том, что наше тело не может наращивать, поддерживать мышцы и использовать их как топливо одновременно. Наращивание и поддержка мышечной массы — это та ответная реакция, с помощью которой наше тело пытается выжить, когда вы обрушиваете на него тренировочную нагрузку при занятиях в высокоинтенсивном стиле. Эта нагрузка является для организма тем самым стимулом, который посылает ему следующее сообщение-ультиматум: «Становись сильнее или я убью тебя!». Понятно, что тело ответит на это ростом новой мышечной ткани. Правда в условиях дефицита калорий набрать мышечную массу практически невозможно, но это даст нам то, что организм будет стараться сохранить уже имеющуюся. Это как раз и будет гарантом того, что при похудении вы сохраните мышечную массу и избавитесь от жира.

Поэтому, ключ к здоровому стройному телу это выполнение двух основных требований:
1. Создание НЕБОЛЬШОГО дефицита калорий, ведущего к потере веса;
2. Занятия СИЛОВЫМ ТРЕНИНГОМ, для избавления от этого веса за именно счет жира.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #54031666 https://viewy.ru/note/54031666 https://viewy.ru/note/54031666 Sun, 19 May 2013 09:21:51 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Отмазки многих девушек и женщин по поводу спорта в их жизни:

- Живем один раз!
- У меня кость широкая!
- Здоровое питание дорогое!
- У меня плохой обмен веществ!
- Все полезно – что в рот полезло!
- От бега может случится инфаркт!
- Ребенок не доел – не выкидывать же…
- Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
- Тебе повезло – ты стройная от природы!
- Хорошего человека должно быть мнооого!
- Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
- Можно есть все, что хочешь, главное до 18 00!
- Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
- Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
- Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было?
- У меня совсем нет времени на спорт – работа, семья и дети!
- У меня все в семье полные – гены! Против природы не попрешь!
- Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!
- Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия / завал на работе.
- Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Теперь язва желудка! Мне мое здоровье дороже!
- Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь – тогда посмотрю на тебя!

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53864366 https://viewy.ru/note/53864366 https://viewy.ru/note/53864366 Mon, 13 May 2013 18:00:22 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Анкета

- Ваша национальность: украинка
- Ботинки, которые вы носили сегодня: кеды
- Ваш цвет глаз:зеленые
- Ваша слабость: Рафаэлла и клубника
- Ваши опасения: остаться без друзей

— Одна вещь, которую хотели бы достичь: хорошей жизни
- Первая мысль, которая возникла у Вас с утра: как прекрасно идти в школу на 3 урок)
- Первая особенность, которую Вы замечаете в противоположном поле: внешность
- Первая особенность, которую Вы замечаете в Вашем поле: волосы
- Ваша лучшая физическая особенность: упорство
- Ваше время сна: 10 часов

--------------- ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ ----------------

- PEPSI или КОЛУ: Колу

— Отдельное или групповое свидание: отдельное
- ADIDAS или NIKE: найк
- КАППУЧИНО или КОФЕ: кофе со сливками

--------------- ВЫ ---------------

- Курите: нет
- Принимаете душ каждый день: да
- Терпели неудачи: да
- Думаете, что были влюблены: нет
- Хотели бы поступить в институт: да
- Думаете, что Вы привлекательны: да
- Думаете, что помешаны на здоровье: нет
- Живете с Вашими родителями: да
- Играете на музыкальных инструментах: нет

------------ В ПРОШЛОМ МЕСЯЦЕ ВЫ --------------

- Пили алкоголь: да
- Курили: нет
- Принимали наркотики: нет
- Занимались сексом: нет
- Ходили на свидание: да
- Катались на коньках: нет
- Пекли печенье: нет
- Что-нибудь крали: нет

--------------- КОГДА-ЛИБО ВЫ ---------------

- Летали на самолете: нет
- Пропускали институт/школу, потому что шел дождь: нет
- Говорили парню/девочке, что Вы его/ее любите: нет
- Кричали, когда смотрели кино: да
- Думали, что анимационный персонаж был сексуален: да
- Имели воображаемого друга: да
- Стригли волосы: да
- Орали на преподавателя: да
- Играли в игру, в которой надо было снимать одежду: нет
- Громили что-либо в нетрезвом состоянии: нет
- Имели кличку: да
- Были побиты/избиты: нет
- Дрались: нет
- Воровали в магазинах: нет

--------------- БУДУЩЕЕ ---------------

- Возраст, в котором рассчитываете выйти замуж: не позже 30
- Количество и имена детей: Хочу мальчика и девочку, хотя как сложится, всё равно буду любить всех* на счет имён, это я решу с мужем*
- Опишите свадьбу Вашей мечты: не обязательно она должна быть грандиозной и дорогой. Самые близкие должны быть, и любимый рядом.
- Кем хотели быть в будущем: Я не помню кем я хотела быть в детстве, но сейчас хочу занятся дизайнерским делом.
- Страна, которую хотели бы посетить: Сидней

--------------- КОЛИЧЕСТВО ---------------

- Наркотиков, лекарств, принятых незаконно: нисколько
- Людей, которым Вы доверяли в этой жизни: 5
- Пирсинг: ниодного
- Татуировок: ниодной
- Ваше имя появлялось в газетах: ниразу
- Шрамов на Вашем теле: 3
- Вещей, о которых Вы сожалеете: Это личное.

--------------- ЛЮБИМЫЙ ---------------

- Шампунь: нет любимого, я их каждый раз меняю на новые.
- День/ночь: утро.
- Лето/зима: лето
- Спорт: волейбол

--------------- СЕЙЧАС ВЫ ---------------

- Одеты в: футболку

— Пьете: компот из сухофруктов.
- Думаете: пойти гулять

— Слушаете: Green Day – Oh Love


--------------- В ПОСЛЕДНИЕ 24 ЧАСА ВЫ ---------------

- Плакали: нет
- Носили джинсы: да
- Встретили кого-либо нового в инете: да
- Стирали: нет
- Ездили на машине: нет
- Говорили по телефону: да

--------------- ВЫ ВЕРИТЕ В ---------------

- Себя: да
- Ваших друзей: да
- Санта Клауса: нет
- Зубную фею: нет
- Судьбу: нет
- Ангелов: 50/50
- НЛО: 50\50
- Бога: 50/50
--------------- ДРУЗЬЯ И ЖИЗНЬ ---------------

- Когда-либо Вы хотели иметь другое имя: да
- У Вас есть бойфренд: нет
- Вы любите кого-либо: нет
- Кого из Ваших друзей Вы знаете дольше: Настю

- Вы близки к какому-либо члену семьи: к маме
- С кем Вы дольше всего «зависаете»: с Настей
- Когда Вы плакали больше всего: не помню
- Что есть лучшее чувство в мире: счастье и любовь, наверное
- Самое плохое чувство: когда чувствуешь себя никому не нужным
- Сколько сейчас времени: 19:00

--------------- В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ---------------

- Настроение: хорошее

— Еда: оливье, пирожок с картошкой.

— Волосы (прическа): косички
- Раздражает: звук телевизора
- Запах: бабушка жарит котлетки
- Вы должны делать: видео-стих
- Открытые окна: да
- На рабочем столе: кружка с компотом, шоколадка.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53852795 https://viewy.ru/note/53852795 https://viewy.ru/note/53852795 Mon, 13 May 2013 12:21:25 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> <style>.ig-b- { display: inline-block; }.ig-b- img { visibility: hidden; }.ig-b-:hover { background-position: 0 -60px; }. ig-b-:active { background-position: 0 -120px; }.ig-b-48 { width: 48px; height: 48px; background: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-sprite-48.png) no-repeat 0 0; }@media only screen and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min--moz-device-pixel-ratio: 2), only screen and (-o-min-device-pixel-ratio: 2 / 1), only screen and (min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min-resolution: 192dpi), only screen and (min-resolution: 2dppx) {.ig-b-48 { background-image: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-sprite-48@2x.png); background-size: 60px 178px; } }</style><a href="https://instagram.com/february23alli?ref=badge" class="ig-b- ig-b-48"><img src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-48.png" alt="Instagram" /></a>

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53800801 https://viewy.ru/note/53800801 https://viewy.ru/note/53800801 Sat, 11 May 2013 19:17:19 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Засыпаю с мыслью о том, что моя жизнь реально начнется завтра или послезавтра, или послепослезавтра, во всяком случае скоро (ведь это неизбежно случится).

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53549202 https://viewy.ru/note/53549202 https://viewy.ru/note/53549202 Sat, 04 May 2013 08:18:58 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Человек весит, в среднем, в 20-30 раз больше кошки. И если в кошку кинуть тапком, это равносильно, что в человека кинуть креслом.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53549190 https://viewy.ru/note/53549190 https://viewy.ru/note/53549190 Sat, 04 May 2013 08:18:26 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Короткий урок психологии: Если человек слишком много смеется, даже над глупыми вещами, этот человек печален глубоко внутри себя. Если человек много спит, он одинок. Если человек разговаривает мало и быстро, он хранит секрет. Если человек не может плакать, он слаб. Если человек ест в ненормальных количествах, он напряжен. Если человек плачет по мелочам, он мягкосердечен. Если кто-то спрашивает о тебе несмотря на то, что он занят, этот некто действительно любит тебя.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53549129 https://viewy.ru/note/53549129 https://viewy.ru/note/53549129 Sat, 04 May 2013 08:16:10 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Недавно один из пользователей ВКонтакте стал свидетелем того как несколько подростков издевались над ветераном (ВОВ). Евгений как всегда шел домой и наблюдал такую картину несколько подростков бьют ногами ветерана и пытаются у него отнять его золотые награды, но он лежит и не отдаёт им их, сжимая крепко в руке последнее что у него осталось в этой жизни, и он не громко говорит за что внуки мои? За что вы меня так?! Евгения это очень поразило и он крикнул "Вы че мрази делаете?!" Как вдруг эти подонки начали толпой бежать на него, но он не джеки чан, он побежал в надежде что ветеран успеет подняться и уйти, но он больше не поднялся, он умер сжимая награды.Женя этим подросткам желает только Смерти!!! Они видно забыли кто им подарил их Жалкую жизнь. Убить бы этих людей, которые неуважают пожелых людей, особенно если это ветираны.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53549033 https://viewy.ru/note/53549033 https://viewy.ru/note/53549033 Sat, 04 May 2013 08:11:32 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> бардак в комнате. хлам внутри. одни и те же песни по кругу. постоянно включенный интернет. молчащий телефон. общаться не хочется. спать тоже.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53549027 https://viewy.ru/note/53549027 https://viewy.ru/note/53549027 Sat, 04 May 2013 08:11:05 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я хочу отдохнуть от себя. От своих постоянных сомнений, страхов, заморочек, мыслей, воспоминаний. Хочу выйти из своей больной головы.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53549018 https://viewy.ru/note/53549018 https://viewy.ru/note/53549018 Sat, 04 May 2013 08:10:26 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> по - настоящему скучать — это когда душа требует человека, не тело требует, а душа, когда человека выворачивает наизнанку от недостатка родных рук и глаз, вот тогда ты хочешь кричать на весь мир, как ты скучаешь.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53548998 https://viewy.ru/note/53548998 https://viewy.ru/note/53548998 Sat, 04 May 2013 08:08:47 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> многие мечтают о настоящей любви. а вы знаете, что это на самом деле? это не бесконечная романтика, цветы, утро вдвоем, помолвка, свадьба и дети. перед этим вам суждено пройти вранье, ссоры, обиды, недостатки, возможно, даже предательство. через это проходят все, кто пробует любить, кто ищет вторую половинку. но лишь те, кто сможет простить выше перечисленное - любят по-настоящему. поэтому выбирайте того человека, которому сможете отдать жизнь. подарить душу. ради кого сможете растоптать свою гордость и самолюбие. ради кого сможете пойти на жертвы. кого сможете поставить на первое место, оставив себя на втором.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53543616 https://viewy.ru/note/53543616 https://viewy.ru/note/53543616 Fri, 03 May 2013 22:25:17 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Паски печь будем с мамой..и яйца красить!!!) Трутутутутуу, "ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ" За Аню держать кулачки. Воскресение. К папе. "УТЁС". Бассейн ждет меня. Бикииинииии. И загоревшая рожа! Еее!) Не плохие дни впереди. 8 мая — касиички.! Еее плюююющь спать

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53543428 https://viewy.ru/note/53543428 https://viewy.ru/note/53543428 Fri, 03 May 2013 22:20:41 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> говорила мама "…".

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53543406 https://viewy.ru/note/53543406 https://viewy.ru/note/53543406 Fri, 03 May 2013 22:19:57 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ты что пьяная? Ты что нет конечно да ПОЛЯЯЯНАААА АЛИНУ ПЛЮЩИТ ПШШШШШШШ

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53543341 https://viewy.ru/note/53543341 https://viewy.ru/note/53543341 Fri, 03 May 2013 22:18:06 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> что делаешь? КАКОСЫ СОБИРАЮ! —-------------------------— АХАХАХАХАХХАХАХА

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53543223 https://viewy.ru/note/53543223 https://viewy.ru/note/53543223 Fri, 03 May 2013 22:14:39 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Странный сегодня день.. Вроде бы должно быть хорошо или плохо.. Радость и печаль смешались..и получилась дикая истерика.. Особенно под вечер стало жутко весело и этим весельм хотелось поделится с каждым.. Сегодня шла по улице, в 10 вечера.. и я купила мороженной..оно было неприличной формы..я же скромная девушка.. 10 вечера, а я иду ем мороженное.. на лавочках уже в дребезги опьяневшие дядечки.. так смотрят на меня и глазами будто снимают одежду.. неловкое чувство, противно и страшно.. но тут вот додумалась позвонить я какому то парню.. разговоры, знаете, как то успакаивают..уже не так страшно.. и улицы буд то посветлели, фонари стали ярче.. и тут уже дом мой.. подъезд, квартира дальше … неудалось получить преключенья Алине.. скучно прошол этот мрачный денек.. вот так вот ребятки, Алинка уже не та.. портится девочка у всех на глазах.. ггрязная шлюшка, развратная стерва… вот и настала в моей жизни перемена.. ….. хотя я еще не совсем запущенная… та ладно Алинка хорошая; 3 ерундище настрочила…

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53485040 https://viewy.ru/note/53485040 https://viewy.ru/note/53485040 Thu, 02 May 2013 10:07:57 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
задушевность

пятница
она привела в порядок
себя блистательную
перед тем как окунуться в пучину
ночного проспекта
посмотрела в зеркало
ей понравилось
если бы не одно обстоятельство:
-нет, душа
ты сегодня останешься дома
не знаю
займи себя чем-нибудь
почитай
что-нибудь нарисуй свяжи
в конце концов
включи телевизор
нет
тебя с собой взять не могу
очень хочется согрешить

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53483685 https://viewy.ru/note/53483685 https://viewy.ru/note/53483685 Thu, 02 May 2013 09:06:53 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Уезжая на несколько дней, никому ничего не сказав и не объяснив, ты начинаешь понимать свою значимость. Понимаешь, что никому хуже не стало. Люди прекрасно живут и без тебя - так же радуются, отдыхают и веселятся. Понимаешь, что твоя роль в их жизни сильно переоценена. Да и вообще ты себя сильно переоцениваешь. Никому не нужно твое мнение, никому не нужно твое присутствие и ты ни для кого особой роли не играешь. Отсутствие твое замечают только к третьему дню - да и то особо внимательные. И пропади ты не на три дня, а на три года - ничего не изменится тоже.

Читать на Вьюи...

]]> DIESCUM: Личное – заметка в блоге #53483663 https://viewy.ru/note/53483663 https://viewy.ru/note/53483663 Thu, 02 May 2013 09:05:42 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Посмотрите на себя. Почему вы так боитесь? Хватит бездействовать. Хватит молчать. Хватит волноваться о том, что думают другие. Носите то, что хотите. Говорите то, что хотите. Слушайте музыку, которую вы хотите слушать. Включите её как можно громче и танцуйте. Ходите гулять по ночам и забудьте, что завтра у вас работа. Хватит ждать пятницы. Живите сейчас. Рискуйте. Рассказывайте секреты. Делайте это сейчас. Эта ваша жизнь. У вас все получится.

Читать на Вьюи...

]]> 100 ЗАДАНИЙ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ: https://viewy.ru/note/53482874 https://viewy.ru/note/53482874 Thu, 02 May 2013 08:28:20 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

1. Сходите прогуляйтесь и зарисуйте или перепишите все, что найдете у дороги.
2. Напишите письмо себе в будущее.
3. Купите что-нибудь недорогое, что символизирует вашу потребность творить (новую ручку, чашку, крупноформатную тетрадь). Пользуйтесь купленным каждый день.
4. Нарисуйте свой обед.
5. Найдите стихотворение, на которое у вас все в душе отзывается, перепишите от руки и вклейте в тетрадь.
6. Приклейте к тетради конверт и кладите туда все, что найдете на улице за неделю.
7. Познакомьтесь с творчеством нового художника, писателя и т.д. Напишите о том, что вас трогает в его картинах, книгах или чем он там занимается.
8. Найдите фотографию незнакомого человека и напишите ему краткую биографию.
9. В течение дня рисуйте только красные предметы.
10. Нарисуйте свой велосипед.
11. Составьте список всего, что будете покупать на следующей неделе.
12. Начертите карту мест, где вы были в этот день.
13. Начертите карту линий своей ладони.
14. Обведите мелом свои следы.
15. Запишите случайно услышанный разговор.
16. Проследите, как движется луна относительно вашего дома.
17. Сходите в магазин красок и соберите образцы своих любимых цветов.
18. Нарисуйте любимое дерево.
19. Урвите 15 минут и съешьте апельсин.
20. Напишите хокку.
21. Повисите вверх ногами пять минут.
22. Развесьте на дереве found objects (примечание: «Found objects – это такой термин в прикладных искусствах – Означает предметы из повседневной жизни, которые обычно не используются в искусстве, но как-то изменяются и используются в коллажах или украшениях. То есть те материалы и предметы, которые не продаются как материалы для искусства изначально – это могут быть гаечки, полиэтиленовые трубки, пустые бутылочки, этикетки, веревочки, коробки от cd, скворечники. Для маленьких вещей типа коллажей и украшений – маленькие предметы, для скульптур могут быть и крупные типа старых моторов или спинок от кроватей.» ;)
23. Смастерите куклу для кукольного театра.
24. Оборудуйте на улице комнату из всего, что найдете на природе.
25. Прочтите книгу за один день.
26. Проиллюстрируйте список продуктов, которые хотите купить.
27. Прочтите другу вслух рассказ.
28. Напишите письмо тому, кого уважаете.
29. Внимательно рассмотрите лицо человека, который вам НЕ нравится.
30. Приготовьте завтрак/обед/ужин в одной цветовой теме.
31. Соберите коллекцию Очень Маленьких Штук.
32. Перечислите, чем пахнет у вас в округе.
33. Напишите сто способов использовать жестянку от консервов.
34. Заполните целую страницу тетради мелкими кружками, а потом раскрасьте их.
35. Отдайте что-нибудь, что вы любите.
36. Выберите предмет и нарисуйте ту его сторону, которая вам не видна.
37. Перечислите все места, в которых вам довелось жить.
38. Подробно опишите свою любимую комнату.
39. Напишите о своих отношениях со стиральной машиной.
40. Нарисуйте все, что лежит у вас в сумочке.
41. Сделайте мини-книжечку на тему «список покупок».
42. Придумайте персонаж, прототипом которого будет знакомый вам человек. Опишите этот персонаж — что любит, что не любит, на что сердится, о чем думает по ночам.
43. Вспомните свою любимую детскую игру.
44. Наклейте на дверцы кухонного шкафа изнутри репродукции картин, чтобы видеть их каждый день, но при этом не перестать замечать их.
45. В течение недели каждый день рисуйте один и тот же предмет.
46. Попишите в своем журнале ручкой, чернилами, углем, восковыми мелками, маркерами и т.д.
47. Нарисуйте что-нибудь из своей любимой одежды.
48. Сделайте полезный предмет, пользуясь только бумагой и скотчем.
49. Подробно исследуйте праздник или ритуал из другой культуры.
50. Устройте временную художественную инсталляцию. Пользуйтесь только клеевыми листочками и ручкой.
51. Начертите карту мест в городе, где вы любите посидеть (можете ее сканировать и отдать другу/подруге).
52. Запишите все звуки, которые услышите в течение часа.
53. «нужно вычертить некую сетку (обычно она бывает три на три квадрата или прямоугольника, можно и другую, которая подходит под страницу своего арт-журнала) Потом вырезать из журналов кусочки фото с разными фактурами (то есть не изображениями, а какими-то однородными темами-узорами) и подвигать их, потом приклеить в эту сетку-разметку, чтобы они «заиграли»
54. На один день откажитесь от всех СМИ. Запишите, что из этого вышло.
55. Сделайте карандашный отпечаток шести разных поверхностей.
56. Нарисуйте мусор.
57. Составьте утренний коллаж. (Имеется в виду такой коллажик, который на скорую руку делается с утра, чтобы подхлестнуть творческое мышление.)
58. Перечислите десять вещей, которые для вас важнее всего (люди и животные не считаются).
59. Перечислите десять вещей, которые хотели бы делать каждый день.
60. Вклейте в тетрадь свою детскую фотографию.
61. Сделайте что-нибудь из мусора.
62. Сделайте в тетради запись БОЛЬШИМИ БУКВАМИ.
63. Соберите какие-нибудь плоские природные материалы (цветы, листья) и приклейте в тетрадь.
64. Видоизмените страницу журнала — вырежьте дыру, пролейте чай, опалите, скомкайте и т.д.
65. Вспомните несколько цветовых комбинаций, на которые вы реагируете. Запишите, зарисуйте, укажите, где вы их видите.
66. Опишите в тетради что-нибудь «секретное». Разрежьте лист с записью на несколько кусочков и приклейте их на страницу вперемешку.
67. Запишите определения или описания слов или предметов, которые вас интересуют. Воспользуйтесь энциклопедиями и словарями.
68. Нарисуйте контур предмета не глядя на бумагу.
69. О чем вы только что думали? запишите!
70. Поничегонеделайте :)
71. Запишите десять вещей, которые вы могли бы сделать. Сделайте последнюю из списка.
72. Нарисуйте что-нибудь точками.
73. Сделайте три рисунка, но рисуйте с разной скоростью.
74. Положите в левый карман (или в сумочку) что-нибудь мелкое и нарисуйте этот предмет, не глядя на него, на ощупь. (На бумагу смотреть можно и даже рекомендуется.) :)
75. Составьте диаграмму или график замеров чего-нибудь в своей жизни.
76. Нарисуйте солнце.
77. Составьте инструкцию по выполнению простого повседневного дела.
78. Сделайте отпечатки еды (половинок фруктов и овощей, рыбы и т.д.)
79. Найдите фотографию и порисуйте на ней.
80. Напишите письмо чем-нибудь необычным на чем-нибудь необычном.
81. Рисуйте один предмет в течение двадцати минут.
82. Объедините два дела, которые не объединяли прежде.
83. Опишите свой день как в энциклопедии (то есть по-предметно и по алфавиту).
84. Составьте список того, что вы делаете, когда хотите чего-то избежать или увернуться от чего-то.
85. Вырежьте из нескольких страниц журнала кусочки бумаги любой формы и сделайте из них коллаж.
86. Напишите что-нибудь шифром.
87. Нарисуйте что-нибудь тем, что найдется в ванной.
88. Work with a medium that is subtractive. Не очень понимаю, но могу предположить, что имеется в виду использование метода, при котором что-то вырезается, отрезается, отрывается, отслаивается… в общем, не присоединяется, а отсоединяется. Возможно, примером может служить изготовление традиционной бумажной снежинки, когда вы только вырезаете и отрезаете, но ничего не приклеиваете и не прибавляете.
89. Опишите двери, которые вам встречались или нарисуйте их.
90. Сделайте открытку с каким-нибудь заданием или игрой.
91. Сделайте в журнале запись «слоями».
92. Напишите собственное определение какого-нибудь из перечисленных действий: сидеть, спать, ждать. Сам глагол использовать нельзя!
93. Запишите десять своих привычек.
94. Проиллюстрируйте идею простоты.

Пункты с 95 по 100 вы должны придумать сами.) )

Читать на Вьюи...

]]> Это точно я! https://viewy.ru/note/53457878 https://viewy.ru/note/53457878 Wed, 01 May 2013 12:23:34 +0300 DIESCUM DIESCUM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Рыбы очень эмоциональны и любовь играет в их жизни чрезвычайно важную роль. Не будучи особенно страстными натурами, они ценят скорее нежность и преданность, а также чувство защищенности и опоры, возникающее в прочном союзе.

Решение бытовых проблем Рыбы стараются переложить на плечи партнера, зато не устают восхищаться им и признаваться в вечной любви. Правда, вечность для Рыбы - понятие очень относительное. Человек, рожденный под этим знаком, может быть верен своему избраннику в какой-то конкретный момент, но оставляет для себя возможность исчезнуть с его горизонта в любой момент.

Рыбы не из тех, кто забывает о мелочах, важных для любимого; они заранее готовят подарки ко дню рождения и годовщине свадьбы, легко вспоминают подробности знакомства или развития романа. Впрочем, многие из Рыб просто придумывают для себя красивую историю любви и живут этой иллюзией, пока грубая реальность не разрушит ее.

Рыбы опасаются быть зависимыми от других, и вполне обоснованно: слишком часто им приходится страдать по вине партнера. Рыбы в любовных отношениях ведут себя холодновато и отрешенно. Их легко обмануть, но также легко и потерять, если ложь вдруг откроется.

Семейное гнездышко Рыбы должно быть уютным и светлым: на них, как ни на кого больше, влияет окружающая обстановка. Причем позаботиться о том, чтобы она была благоприятной, должен, по мнению Рыбы, именно ее возлюбленный. Рыба вообще склонна выбирать себе в пару сильного человека с задатками лидера, поскольку знает, что вряд ли сможет занимать в паре главенствующую позицию.

Мечтательной и чуткой Рыбе по душе придутся скрытая сила, твердость и уверенность в завтрашнем дне, свойственные Раку и Козерогу. Первого Рыба полюбит за умение чувствовать и сопереживать, а во втором разглядит скрытую от посторонних глаз ребячливость.

Энергия и порывистость Стрельца Рыбу скорее напугают, чем порадуют, а вот союз с деятельным Овном на некоторое время лишит ее хладнокровия. Своя прелесть есть и в паре Рыба-Телец, где романтичность одного партнера уравновешивается спокойной рассудительностью другого.

Нежелательны для Рыбы романы с самовлюбленным эгоистом Львом, а также с людьми своего знака - их взаимные чувства быстро проходят под воздействием внешних обстоятельств.

Читать на Вьюи...

]]>