на заметку.

DAERDASHA — Fri, 18 May 2012 12:59:18 +0300

По-моему очень удобная и сбалансированная диета.
На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.

Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.

1-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта

2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина

3-ий день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока
ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда

4-ый день
завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая
обед: любые овощи в неограниченном количестве
ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)

5-ый день
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога
обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира

Читать на Вьюи...

DAERDASHA: Личное – заметка в блоге #34070505

DAERDASHA — Sat, 05 May 2012 10:20:19 +0300

Ахуеть, на улице град идет!!! Читать на Вьюи...

DAERDASHA: Личное – заметка в блоге #34069730

DAERDASHA — Sat, 05 May 2012 10:06:42 +0300

давай гладить друг другу с утра цветные рубашки

и пить апельсиновый сок из одного стакана.

я буду дарить тебе в области шеи маршки,

а ты говорить, что мы часть одного океана.

Читать на Вьюи...

Viewy — социальная платформа

на заметку.

DAERDASHA: Личное – заметка в блоге #34070505

DAERDASHA: Личное – заметка в блоге #34069730