Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62707807 https://viewy.ru/note/62707807 https://viewy.ru/note/62707807 Wed, 20 Aug 2014 11:29:24 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Shay Mitchell
This woman right here is pure perfection.

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62707710 https://viewy.ru/note/62707710 https://viewy.ru/note/62707710 Wed, 20 Aug 2014 11:15:52 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Д ень 1: 10 фактов о себе.

1. Люблю спать. Мне всегда не хватает сна, даже странно что родители не назвали меня Соней. Я сплю в любое время года больше всех своих родных.

2. Люблю читать. Все никак не соберусь купить электронную книгу, поэтому пока читаю на iBooks

3. Не могу пройтись по улице, не послушав музыки, так как почти всегда я хожу одна.

4. Негативно отношусь к курению, алкоголю.

5. Люблю гулять

6. Обожаю готовить. Всякий раз нахожу рецепты в интернете и стараюсь их приготовить. Но больше всего у меня получается приготовить мясо, в любом виде.В частности люблю готовить для своего мч.

7. Мое любимое занятие вышивать крестиком, либо вязать. Может в скором времени выложу свои работы.

8. У меня трудный характер. Я упертая, всегда стою на своем. Люблю высказывать свое мнение, бывает даже спорила с преподавателем. Но, это конечно, не очень хорошо. Но меня уже не изменить

9. Мой любимый цвет - бирюзовый.

10. Мое любимое блюдо - торт "Наполеон". Рецептов в интернете полно, но не все точные. Будет время, выложу фото отчет. Но не факт, что оно будет.

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62696817 https://viewy.ru/note/62696817 https://viewy.ru/note/62696817 Mon, 18 Aug 2014 22:01:06 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> DO NOT GIVE UP
this is just the beginning

В общем, сегодня произошла маленькая непредвиденная ситуация, из-за которой я уминала колбаску, как будто год ничего не ела. Я не считаю себя виноватой, я знала что так будет. Но не собираюсь я все бросать. Буду идти до конца! По крайней мере постараюсь. Также, хочу отметить, что вместе с диетой, я начала комплекс упражнений, тренируясь дома. Это пресс, отжимания, наклоны туловища(для боков), махи ногами, приседания. Все распределила по дням, неделям. Так что жду через месяц-два каких-нибудь результатов.

И раз еще целых две недели я буду тухнуть дома, думаю стоит устроить мини-флешмоб, никогда не делала что то подобное. Поэтому думаю стоит попытаться и посмотрим что из этого выйдет.

Д ень 1: 10 фактов о себе.

Д ень 2: 9 вещей, которые вы делаете каждый день.

Д ень 3: 8 вещей, раздражающих вас.

Д ень 4: 7 ваших страхов/фобий.

Д ень 5: 6 песен, которые вам нравятся больше всего.

Д ень 6: 5 вещей, без которых вы не можете жить.

Д ень 7: 4 воспоминания, которые вы никогда не забудете.

Д ень 8: 3 слова/выражения, которые вы используете каждый день.

Д ень 9: 2 ваших мечты.

Д ень 10: 1 человек, которому вы можете доверять.

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62692296 https://viewy.ru/note/62692296 https://viewy.ru/note/62692296 Mon, 18 Aug 2014 13:00:02 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62679753 https://viewy.ru/note/62679753 https://viewy.ru/note/62679753 Sat, 16 Aug 2014 23:36:43 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Диалог с моим парнем

Я: Я хочу быть стройной девушкой, как та что показана на этом фото.

Он: Если ты будешь как она, то меня не будет рядом с тобою.

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62677564 https://viewy.ru/note/62677564 https://viewy.ru/note/62677564 Sat, 16 Aug 2014 18:54:48 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Длительность: 15 минут

Слева-направо:

20 приседаний,

30 выпадов,

поднятия икр 40 раз,

50 секунд держим присед у стены,

100 прыжков (руки вверх, ноги врозь),

50 секунд присед у стены,

40 сумо-приседаний, 30 поднятий ног (на каждую ногу),

20 приседаний.

Приятной тренировки!.

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62652663 https://viewy.ru/note/62652663 https://viewy.ru/note/62652663 Wed, 13 Aug 2014 21:33:25 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Независимо — от того, что люди говорят вам, слова&идеи могут изменить мир .

ROBIN WILLIAMS

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62652480 https://viewy.ru/note/62652480 https://viewy.ru/note/62652480 Wed, 13 Aug 2014 21:12:27 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> И так, прошел достаточно тяжелый день. Ночь. я спала пару часов, и утром мне не удалось выспаться, так как заболел живот. Ну это конечно, очевидно, просто не думала, что из-за этого я не смогу спать. Утром покушала кофе с крекерами, и совсем чуть-чуть съела курицы. Не думаю, что много употребила калорий сегодня. Но состояние ужасное, я подавлена, не знаю чем. Дико хочется занять себя чем то. Быть может я и создала этот блог, чтобы как то убить время до учебы. Даже не знаю, чего я хочу больше 1 сентября или 31 декабря. Но время не пролетит быстро, как хочу этого я, оно будет наоборот волтузиться медленнее чем черепаха. Весы сегодня показали снова -1кг. Не знаю хорошо это или плохо. Но потихоньку, думаю, добьюсь своей цели.

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62645483 https://viewy.ru/note/62645483 https://viewy.ru/note/62645483 Wed, 13 Aug 2014 08:39:46 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62644006 https://viewy.ru/note/62644006 https://viewy.ru/note/62644006 Tue, 12 Aug 2014 23:42:52 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я не представляла даже, что во мне присутствует такая сила воли. Правда я кроме мяса ни о чем думать другом не могу, но сейчас не об этом. Мама принесла столько вкусностей в том числе и копченые куриные ножки, колбасу, вафли, и я ни к чему из выше перечисленного не притронулась. ай да я, ай да молодец. Еще хорошая новость: я все таки сбросила кило, жду дальнейших результатов. я не сдамся, я уверена в этом!) если этот бред кто то читает, девчонки не сдавайтесь, добивайтесь своей цели. Главное перебороть желание пожрать вечерком, остальное само прибудет.

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62641055 https://viewy.ru/note/62641055 https://viewy.ru/note/62641055 Tue, 12 Aug 2014 18:03:00 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Очищающая диета

День 1. Очищение организма настрой на диету
Утро: Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог, кефир, йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт (лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин: Стакан кефира

День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
Утро: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном
Через 15 минут кушаем фрукты любые, но лучше грейпфрут или любые цитрусовые. Чай без сахара (Или кофе - кофе даже лучше)

День: Суп (1 поварешку) пол тарелочки, и второго пол тарелочки(Лучше если это будут малокалорийные блюда)
Ужин: 1/2 стакана кефира (с жирностью не более 2,5 %)

День 3. Голодно-очищающий день
Утро: 1/2 стакана кефира и фрукт
День: Любые овощи(можно салат) и кефир в любом количестве
Ужин: Стакан чая или воды с лимоном

День 4. Сбалансированный день.
Утро: Кушайте, то что и обычно едите на завтрак
День: 1 - 3 кусочка горького шоколада, суп или второе(на выбор) в пол тарелки, и кефир
Ужин: Лучше всего не ужинать в этот день

День 5. Калорийный день (потеря до 1 кг 500 гр)
Утро: Натощак едим 1 грейпфрут (или пол грейпфрута) и сок (любой)
День: Кушаем суп (целая тарелка) и овощи(пример салат)
Ужин: лучше не ужинать, но можно пить кефир

День 6. Предпоследний день (потеря 2-3 кг)
Утро: 1/2 стакана воды с соком грейпфрута и лимона (выдавливаем сами из лимона и грейпфрута сок)
День: Гречка не более 250 гр
Ужин: По возможности отруби или злаки
В этот день пьем много воды до еды - обязательно

День 7.Закрепление
Утро: Натощак целый стакан воды с соками грейпфрута и лимона
День: Гречка, не более 300 гр, и фрукт
Ужин: нет ужина

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62638177 https://viewy.ru/note/62638177 https://viewy.ru/note/62638177 Tue, 12 Aug 2014 12:22:26 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> С утра всю трясет, проснулась из-за этого рано, так и сейчас не спокойно, а все потому что парень сдает на права. И я за него очень сильно переживаю, надеюсь все пройдет хорошо. И конечно, как всегда нет ничего успокоительного дома, сплошные антибиотики и обезболевающие.

Читать на Вьюи...

]]> Обязательная таблица!) https://viewy.ru/note/62630671 https://viewy.ru/note/62630671 Mon, 11 Aug 2014 14:07:57 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62630612 https://viewy.ru/note/62630612 https://viewy.ru/note/62630612 Mon, 11 Aug 2014 14:03:27 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Завтрак: омлет, кофе с молоком(без молока не перевариваю) = 154+42=196 ккал

Обед: не предвидеться

Ужин: яблоко

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62626218 https://viewy.ru/note/62626218 https://viewy.ru/note/62626218 Sun, 10 Aug 2014 22:41:01 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вечерняя зарядка на 20-25 минут!!)

40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62625100 https://viewy.ru/note/62625100 https://viewy.ru/note/62625100 Sun, 10 Aug 2014 20:45:17 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Думаю мне стоит начать все заново, и уже записывать все что я съела и подсчитывать калории. А сейчас буду добавлять рецепты самых вкусных блюд.

Читать на Вьюи...

]]> Завариваем чай правильно, девчонки!) https://viewy.ru/note/62623632 https://viewy.ru/note/62623632 Sun, 10 Aug 2014 17:53:59 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62620289 https://viewy.ru/note/62620289 https://viewy.ru/note/62620289 Sun, 10 Aug 2014 11:27:04 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Опишите свои:

• Кошелек – бежевый;
• Зубную щетку – фиолетовая
• Чайную чашку – подарок от мамы, обычная кружка, ничего примечательного
• Какая музыка сейчас играет? – Plan Three - Wake Up

• Пирсинг – нет, подобной ерундой не занималась
• Во что сейчас одет(а) ? – шорты, майка
• Во рту - язык
• Желание – чтобы закончилось лето, оригинальное такое желание
• Кого бы ты убил, если бы была возможность? - я не убийца
• Кого бы ты сейчас хотел увидеть? – никого, хотела бы просто отдохнуть
• Что с нетерпением ждешь в следующем году - совершеннолетие
• Чего смертельно боишься? – собак, аж муражки по коже от самого слова
• Нравится вкус крови? – не
• Веришь в любовь? –да
• Веришь в родственные души? - да
• Что может заставить тебя заплакать? – какая - нибудь значительная мелочь
• Что ты хочешь получить на день рождения? – Когда хочешь что то определенное это уже не подарок, поэтому для меня любая неожиданность будет приятным подарком
• Что тебе обычно дарят на день рождения? – деньги, у моих знакомых нет фантазии, да и время такое, что легче всего подарить MONEY
• Тебе нравятся открытки? - да
Тело:
• Кусаешь ногти? – бывает, но чаще я их отращиваю
• Можешь сворачивать язык? – нет
• Можешь поднимать одну бровь? – нет
• Можешь пускать кольца дыма? – нет, не курю
• Как часто принимаешь душ? – два раза в день
• Как долго ты принимаешь душ? – 30 - 40 минут

Ты:
• Куришь: нет
• Пьешь кофе: да, обожаю
• Видел несколько раз один и тот же сон: к счастью, да
• Умеешь играть на каком-нибудь музыкальном инструменте: нет
• Читаешь газеты: нет
• Ты заботишься о своей внешности: да
• Заботишься о друзьях и семье: да
• Любишь вкус алкоголя: и да и нет


У тебя есть:
• Секреты: да
• Тебе нравится твой почерк: моментами

Текущее:
• Настроение: хорош ее
• Еда: кофе
• Чувствуешь: усталость, хоть и встала полтора часа назад

Ты когда-либо:
• Напивался до отключки: да
• Совал части тела в огонь для развлечения: я не такой рискованный человек
• Был ранен ментально/ ранили душу : да
• Хранил что-то в секрете от всех: да
• Имел воображаемого друга: да
• Выступал на сцене: да

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62614934 https://viewy.ru/note/62614934 https://viewy.ru/note/62614934 Sat, 09 Aug 2014 15:52:34 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сегодня первый день, а я лазию в интернете и записываю рецепты салатиков на будущее.

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62613545 https://viewy.ru/note/62613545 https://viewy.ru/note/62613545 Sat, 09 Aug 2014 12:45:23 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Мои параметры:

Вес - где то 72 кг

Рост:173 см

ОГ-93 см

ОТ-74 см

ОБ-101 см

Читать на Вьюи...

]]> D-DIETA: Личное – заметка в блоге #62613516 https://viewy.ru/note/62613516 https://viewy.ru/note/62613516 Sat, 09 Aug 2014 12:41:14 +0300 D-DIETA D-DIETA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как и все девушки, я ничем не отличаясь, мечтаю иметь идеальное тело. Но покушать вкусно тоже люблю. Смотрю на худых девушек и завидую, молча завидую. Как же отлично на них сидят шорты, джинсы, платья. А я что? а я люблю покушать. Пробовала сотни раз худеть, но сила воли пропадала уже на 4 день. И я подумала если я буду все записывать, то быть может как то буду сдерживать себя. Поэтому тут я буду писать много личного, и очень надеюсь, что это никто не читает. Этот блог завожу лично для себя.

Читать на Вьюи...

]]>