Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа Упражнения ДЕНЬ 1 https://viewy.ru/note/17678338 https://viewy.ru/note/17678338 Wed, 31 Aug 2011 10:01:12 +0300 CHOKOWORLD CHOKOWORLD nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Значит так. упражнения зделала такие:

на руки - по видео 8мин+ дополнительно 20 подьемов в стороны, 20 подьемов на ровень подбородка

на пресс - 8 минут по видео (я офигела)))

на талию - 5 минут по видео

на бедра -5 минут по видео

на попу - 20 подьемов на каждую

Читать на Вьюи...

]]> CHOKOWORLD: Личное – заметка в блоге #17675676 https://viewy.ru/note/17675676 https://viewy.ru/note/17675676 Wed, 31 Aug 2011 09:16:09 +0300 CHOKOWORLD CHOKOWORLD nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сегодня надо зделать обретывания водорослями и содовую ванную для сжигания жира)) Кушать буду творог 0% и арбуз) Упражнения надо поделать не меньше 40 минут…

Читать на Вьюи...

]]>