Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Отталкиваясь от максимума, 67, при росте 170. Я вешу даже больше, чем должна, по банальным меркам врачей. я не ставлю себе идеальный вес, впредь мне не так важна цифра. я хочу быть идеальной. я хочу, чтоб меня хотели не только в одежде, но и без. моя жизнь хороша и с моими жирами, так насколько же она станет чудесной, когда моя фигура будет идельной.

Это уже второй день, я буду стараться стать идеалом всеми способами, и, надеюсь, не докачусь до голода снова. мне бы хотя бы мои 57, или 55, или 50. . мне бы хотя бы размер S-XS. я знаю, что это в моих силах, так почему бы не начать сейчас, не дожидаясь нового учебного года, месяца, или понедельника?

Читать на Вьюи...

опять я сорвалась

и не могу довести дело до конца

я ебаная неудачница

могу только говорить, и никогда на деле не оправдываю свои слова

ну, давай, я же не могу один раз, мне надо 1000000000000000000000001 раз.

завтра заново на диеты космонавтов

Читать на Вьюи...

только что сделала :)

несмотря на то, что у меня написано в диете - никаких !!! физических нагрузок!!!!

но да, я уже качаю пресс и приседаю, и вот это еще только что сделала. я очень хочу добиться идеальной фигуры, и что бы было не стыдно проколов таки пупок всем его показывать. и на пляже. и что бы быть ахуееееееннной. что бы в магазинах все на тебе было идеально, и тд

Накачать пресс в домашних условиях за неделю?

Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день.

Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени

1 ШАГ.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.

2 ШАГ.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.

3 ШАГ.
Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали) …тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.

4 ШАГ.
Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!

5 ШАГ.
Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.

6 ШАГ.
Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.

7 ШАГ.
После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.

8 ШАГ.
ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.

ПОСЛЕСЛОВИЕ.
Поначалу 20 раз на каждое упражнение не для всех будет оптимально, то есть многовато, нужно начать с малого. В первый день сделайте 5-8, во второй - 10, в третий - 15, а дальше составляйте график исходя из своего самочувствия, так как у новичков, скорее всего, будет болеть пресс, отдохните день. Потом снова вперед по вашему индивидуальному графику! Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.

Читать на Вьюи...

как эта кончится, надо будет эту попробывать

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Читать на Вьюи...

Для всех девушек и женщин, на днях нашла хороший рецепт!
Очищающий кисель для СУПЕР плоского животика!


Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:

1. Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.

2. Все это залить 2 л. кипятка и варить 15 мин. на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.
3. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака.

Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

Читать на Вьюи...

и вот сегодня я первый день сижу на белковой диете космонавтов.

Читать на Вьюи...

и поэтому, каждый день (да, я буду очень стараться не забывать об этом) , я буду добавлять сюда одну цитату, и каяться во всем, что я сделала и не так, и соответственно хвастаться тоже.

и так, день первый.

сегодня я хорошо позавтракала, йогуртом без красителей, сахара, да и в общем - то, и вкуса и яблоком.

обед я пропустила, в надежде на то, что смогу сделать разгрузочный день.

позанималась около 40 минут, покачала ноги, насколько это возможно дома, потянула их, и что то общеукрепляющее.

но!!!!!!!!!!!!1111 !!!!!!!!!!!!!!НООООО!!!!!!!!!!!!

я поужинала

очень очень плотно. салатом и сыром, и тремя бананами наверное. мне так стыдно. я очень хочу покачать пресс, чтобы с утра было не так плохо, но меня тошнит ужасно…..

Читать на Вьюи...

Хотите себя зарекомендовать - ахахахах пожалуйста, делайте как я, и вы проебете все, что у вас было, и то, чего не было!

Читать на Вьюи...

у меня в квартире не было бы еды, кроме, наверное, гречки и зеленых яблок.

у меня было бы много сигарет и алкоголя

много одежды и косметики

истиная холостячка

я хочу пожить так какое то время.

быть такой идеальной, веселой, с модельной фигурой и якобы пустой головой.

а приходить домой, открывать вино, закуривать и доставать любимую книгу.

и еще у меня должна быть кошка. честное слово, сейчас мне трудно предствить, что бы ее со мной не было. приходишь домой, и тут такое солнышко, и понимаешь, что то дерьмо, с кем ты сейчас провела время не сравняться с этим плюшевым мальеньким чудовищем.

я хочу бегать на работу/учебу/встречи

иногда ездить к маме с папой,

есть мало, пить много.

ходить на фитнес.

иметь кучу друзей. богатых, которые ничего не ценят, а только трахают и тратят.

и самой быть такой

никогда никого к себе не звать, потому что дома все такое личное, такое родное, такое мое.

а потом моя депрессия бы прошла.

у меня бы появилась истиная, светлая любовь.

одна-две подруги, но на всю жизнь.

семья, дети, дом, постоянная работа.

правиьлное питание, все дела.

но черт,

это слишком, слишком скоро и одновременно не скоро.

Читать на Вьюи...

раньше было так просто, а сейчас многим даже вглаза не взглянешь, если встретишь

Читать на Вьюи...

Эльчин Сафарли

"Мне тебя обещали"

•

Эта жизнь, нелюбимая и одинокая, в которой каждый новый день - вчерашний.

•

Мы любим тешится иллюзиями. Ну давай поднимем свои задницы и пошлем куда подальше иллюзии, которыми разрисовали свои жизни ! Хватит проводить время с мужчинами и женщинами, которых мы не любили и никогда не полюбим. Одиночество смеется над теми, кто прячется от него в иллюзиях. Все рано вернемся к нему рано или поздно, разочарованные до последней капли крови.

•

Ждать помощи - как брать взаймы. Самому сделать проще.

•

В конце концов, радуйся тому, что у тебя это было. Да, надо именно так относиться к прошлому.

•

В движении чувства не так душат, как ночью, когда ворочаешься в постели, собирая одеяло в плотный комок, чтобы было кого обнимать во сне.

•

Мне трудно верить словам, предпочитаю верить поступкам.

•

Мы привыкли откладывать все на завтра, а ведь счастливым надо становится уже сегодня. Как важно осознать, что причин быть несчастным прямо сейчас у тебя нет. То, что тянется из прошлого, -не в счет, его можно держать на расстоянии. Прошлое, как старинный фолиант: пока не откроешь его, не вчитаешься, он не заговорит.

Читать на Вьюи...

Да, когда все равно, не пишут, что забыли, я знаю. Но я отмечаю для самой себя, что для меня теперь все меньше и меньше значит то, увижу я тебя или нет. Я хочу, что бы ты сам смотрел на меня. Я все время смеюсь и улыбаюсь, и на меня смотрят многие, а ты не всегда в их числе. Но они не просто смотрят, иногда они не отводят глаза на протяжении всего перерыва. Это так чудесно, я перестала это замечать, "случайно" гоняясь за тобой по этажам, что бы случайно встеретить и услышать твое "привет, ну как дела ?" теперь мне все равно. Просто смотри на меня. Смотри, но не трогай, не подходи, не говори. Лучше я останусь для тебя неприкасаемой. Я хочу найти себе настоящего друга здесь. Парня, естественно. Если я так бы и продолжала, я со временем перестала бы замечать стены и двери, и то, что людей вокруг.

Читать на Вьюи...

боже, это была лучшая неделя за последний год.

я общалась со всеми теми людьми, с кем меньше общаюсь сейчас.

я весила (!!!!!) 54 (!!!!) кг (!!!!) для сравнения, сегодня я 59,5.

я не хотела ничего, но у меня в принципе все и так было.

а потом пятница.

все было классно, до тех пор пока я не зашла в метро.

грустно, тогда то все и кончилось.

и с тех пор, да, с тех самых пор я никак не могу взять себя в руки.

а я должна, что бы меня хотели.

что бы быть идеальной.

что бы в меня влюблялись не одноклассники, а ребята из старших классов, из универов.

что бы у меня был выбор, и я бы выбрала себе достойного человека.

что бы у меня не было недостатков.

я должна взять себя в руки и стать идеальной,

иначе я так и буду сидеть и ныть.

что я за человек ? сколько себя помню, все худею. и никак не похудею. если я не могу разобраться со своим весом, то что я вообще могу ? это же самое простое.

я должна. и я это сделаю!

Читать на Вьюи...

я знаю, что это лето будет такое же, как и прошлое. и то, если бы оно хотя бы будет таким же.

я хочу что бы учебный год шел как можно дольше.

я хочу каждый день вставать и куда -то идити, что то делать.

не хочу разлагаться от безделия.

Читать на Вьюи...

и вот это будет запредельно

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

об анорексии

что бы было не стыдно показать свое тело, что бы без одежды было еще лучше, чем в одежде.

я уже не завидую тем, кто много ест и не толстеет.

я завидую тем, кто не ест

кто может воздерживаться от еды

я завидую тем, кто был тостым, а дошел до анорексии.

я завидую самой себе в конфе первой четверти.

нет, до анокресии было далеко, но 7 кг за 1,5 недели это было потрясающе. усталось, тошнота, головокружение, чуть ли не обмороки после сигарет, синяки под глазами от голода… я приходила домой, делала уроки и ложилась спать. я не могла даже лежать, у меня не было сил.

я хочу опять стать такой, я хочу дохудеть до 47 кг.

мой рост 168.

но я хочу.

тогда мой минимальный вес был 54.

сейчас, сегодня я вешу 60. это было до конфет, шоколада и коробки пончиков.

сейчас, наверное, уже 63.

я не расстраиваюсь из за этого.

я хочу завтрашний день, что бы ничего не есть.

я хочу послезавтра, что бы почувствовать, как хорошо было не есть вчера, и опять не есть.

я хочу пить много воды, хочу что бы была велика одежда, хочу, что бы опуская руки вниз я чувствовала свои тазовые кости.

я хочу стать анорексичкой.

Читать на Вьюи...

Но, аахахахаха. Какая же я дура. Честное слово, наивный ребенок, сколько можно. Когда я уже буду похуисткой до конца.

Читать на Вьюи...

Есть нормальную еду. Что бы все опять говорили - "Честное слово, Ник, я не понимаю, как ты это делаешь."

Хочу опять делать зарядку. Что бы с утра вставать с чувством легкости и бодрости.

Хочу, что бы у меня наконец - таки появилась своя серия фотографий "до" и "после".

Хочу опять читать книги со скоростью света, скорее даже, заглатывать их.

Хочу быть доброй и милой на людях, поддерживать их. Но, самой никогда и никому ничего сокровенного не рассказывать, но, при этом, все время говорить, говорить, говорить.

Не молчать. Хочу, что бы меня запомнили. Что бы все меня запомнили. Хочу выделяться. Не цветом волос, а - ". . телом, делом и в целом".

Хочу быть идеальной для себя,

а главное, перестать уже ныть об одном и том же.

Хватит, в этот раз мой расслабон вышел слишком долгим.

В прошлом году это был частично февраль и частично март, т.е. - в совокупности один полный месяц. А сейчас получилось больше двух. Хватит. Если я сейчас себя запущу, понадобиться много времени, что вернуть все на свои места.

Жизнь не обрывается на одном человеке, событии, и тем более на несбыточной мечте, на исполнение которой повлиять ты никак не можешь.

Тем более, когда это того и не стоит.

Нужно быть идеальной для себя, а потом и все остальное будет.

Я всегда хотела измениться не потому, что я не нравилась кому-то. А потому, что я не нравилась себе. По - честному, я себе в принципе никогда не нравилась. А себя надо любить. Так что, надо сделать из себя куколку, принцессу с мозгами, и любить себя, обожать, боготворить, и главное, как приятно это делать, когда есть за что.

Да, пожалуй, я опять хочу стать такой. Что бы про саму себя можно было всегда сказать - "у меня есть "я" и мы со всем справимся, что бы там ни было". Я могу такой быть, и я буду.

Читать на Вьюи...

или вот сейчас.

—… почему ты судишь только со своей стороны?

когда мне так говорят, я отвечаю - а разве можно судить с чьей - то еще ?

а тут, сама такой вопрос задаю.

я не понимаю сама себя.

все было "хорошо", все казалось таким хорошим, да.

у меня никогда не будет парня из этой школы. потому в следующем году придут новые только 10 ые классы, тогда я сама уже буду в 10. мне нахуй будет не нужен парень одного возраста. а будущие 11 ые. . ну, половину исключат, а те, кто останутся,. . ну, даже если никого и не исключат-выбор не велик

я неудачницы

спасибо моей глупой голове за то, что сейчас уже, как обычно, слишком поздно

хотя, я, если честно, не понимаю, что я могла бы сделать тогда, что бы что то изменилось сейчас

Читать на Вьюи...

плохая была идея

раньше хотя бы были какие то надежды,

а теперь я знаю, что поздно

супер

Читать на Вьюи...

это прекрасное чувство голода, легкости

я вообще не хочу есть

еда - это зло

надо есть, что бы жить

только самое минимальное

и если так есть,

ну как - не есть точнее ахаха

то сразу сдуваешься

так круто

хочу быть очень худой

просто очень очень очень

и тогда я буду чувствовать себя идеально, в одежде или без

Читать на Вьюи...

что я такая как раз, какой я боялась, но и одновременно хотела быть

безчувственная

холодная.

моя "влюбленность-невлюбленность".

в общем, я не знаю, сколько я еще буду думать о том, что молго бы быть, но то, что мне все равно это точно. мне так хотелось, что бы мне кто то нравился, что я себе это внушила. я люблю это делать, да. мне последний раз нравился человек прошлой зимой. господи, этого я, наверное, никогда не забуду. мои истерики, мой ужасный март. когда на меня забили просто все. а я упорно делала вид, что забила я. спасибо тебе, Влад, на самом деле, если бы не ты, я бы так и не перешла из старой школы. Да, если бы меня все там более-мение любили, то мне бы не хотелось уйти. Сейчас я бы там просто сдохла, честное слово. Ну так вот, если бы не то, как он тогда решил прекратить наше общение, назовем это так, то у меня бы не было второго срыва. По какой причине у меня был срыв этой осенью, я на самом деле не могу понять. Тогда, как раз -таки у меня все было хорошо. Как и сейчас.

Меня теперь не покидает чувство, что я никогда не полюблю никого. Потому что мне действительно плевать. Это так обидно. И сколько себе не говори, что - вот, ну он же такой классный - нет, ахаха, нет. И, уж тем более, я никогда не полюблю взаимно. Мысль материальна, и все дела, но я об этом думаю сейчас все время. Вообще, все время. И, как бы я не старалась, без любви моя зима все -таки не станет сказкой.Черт

Читать на Вьюи...

Я очень надеюсь, что сегодня, в очередной раз, у меня именно такая ночь.

Слишком много желаний крутиться у меня в голове, и слишком немного усилий нужно, что бы они исполнились. Я должна что -то сделать, иначе эта зима будет просто очередным временем года.А я хочу сказку, самую настоящую.Не знаю почему, но именно в этот раз я не хочу что бы зима прошла быстрее.Я хочу, что бы она не кончалась. Я хочу не пережить эту зиму, я хочу прожить ее. Прожить так, что бы вспоминать ее можно было до конца жизни. Из этой зимы я хочу сделать настоящую сказку. Я хочу, и я сделаю для этого все, что будет в моих силах.

Читать на Вьюи...

почему, чем больше дерьма он делает, тем интереснее мне с ним?

поему, чем меньше у него совести, тем больше я хочу с ним общаться?

как так, вообще, возможно?

Читать на Вьюи...

а еще больше всего я не люблю, когда люди делают мимолетные догадки, попадая в самую цель.

мое счастье, что они никогда не замечают этого. они замечают отстутствие косметики у меня на лице, пятно на рукаве, перемену погоды, пробки на дорогах, задерку поезда в метро, замечают столько всего, но нет, когда ты сидишь с ними один на один, в полной тишине, когда их слова бьют прямо в цель - они никогда не взглянут в твои глаза. потому что никто не хочет попать в эту самую "цель".

Читать на Вьюи...

вообще никак не относится. ни хорошо, ни плохо. трудно не относиться к людям так, как ты к ним относился раньше, до того, как они забили на тебя.

забили, забыли.

трудно в один момент наплевать на человека, которому ты планировал открыть душу.

трудно.

жизнь вообще трудна.

на нее можно даже смотреть под таким углом, что не увидишь ничего кроме - да мы даже раждаемся для того, что бы умереть. конечность существования человека четко описана его биологических признаках.

мы рождаемся, что бы жить, а не что бы умереть.

с каждым днем мы приближаемся к дате своей смерти. да. но еще с каждым днем мы проживаем бесчисленное множество мнгновений, которые стоят того, что бы жить.

как и любовь стоит того самого тягостного ожидания.

Читать на Вьюи...

что так никогда и не встречу того самого самого.

н и к о г д а

Читать на Вьюи...

пленка пленка пленка

завтра я беру ее с собой

я хочу опять заниматься фотографией

я хочу опять представлять из себя что то

когда меня спрашивают, чем я увелкаюсь - я больше не хочу этого молчания. я хочу опять заниматься фотографией.

худеть. учиться.тусить, гулять.

я хочу жить в полной мере, опять.

Читать на Вьюи...

и это все, что я могу из себя выдавить

ебаная. бессердечная. сука.

когда я наконец поменяюсь ?

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

https://www.flickr.com/photos/veronikaberezhnaya/

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

обидно, досадно, но ладно!

Читать на Вьюи...

Осточертело!

Я не хочу, не хочу больше быть здесь, я хочу делать то, что мне нравится, а не то, что все считают нужным!

Я не собираюсь жить оправдывая чьи-то ожидания, кроме собственных, поэтому я лучше буду казаться людем хуже, чем я есть, чем лучше.Что бы в один прекрасный день не проснуться под гнетом слов, с каждой секундой вдалбливающих тебя в пол все глубже и глубже, потому что всему есть предел, и однажды, поверь мне, ты не выберешься из под кучи жалоб и оскорблений в твой адрес, и все лишь потому, что ты казался лучше, чем был!

А как будет хорошо мне, люди будут ждать от меня худшего, а я только превзойду все их ожидания!Я буду человеком, который стал лучше. Да что там говорить, я и сейчас им являюсь!

Читать на Вьюи...

У меня нет такого человка. И, если бы честной, то никогда и не было.

Читать на Вьюи...

Наверное, я должна была вспомнить какие то чувства, но нет. я вспомнила как пила успокоительные. Как с утра вставала с тошнотой. Как в сентябре дрожали руки и я запиралась я ванной и звонила маме, умоляя ее вернуться домой как можно раньше.

Я помню себя такой жалкой, и я к этому возвращаюсь

Читать на Вьюи...

Такие счастливые.

Знаешь, иногда я смотрю на парочки, которые идут по парку, держась за руку, их дыхание замирает при встрече взглядов, на минуту они останавливаются, что бы заглянуть друг другу в глаза, что бы стать еще ближе друг к другу, что бы стать частью чего - то большего. знаешь, когда я вижу такие парочки, мне становиться грустно: будто бы я никогда не окажусь на месте этой очаровательной девушки, и никогда с нежностью не посмотрю в твои глаза, и не поцелую тебя, просто от того, что мне мало того, что я имею. знаешь, и порой я понимаю - чем больше я об этом говорю или мечтаю, тем дальше я от исполнения желания своего.

Читать на Вьюи...

А как же - Ребята, у меня все круто, я вас покидаю ?

Я как всегда.

Ладно, в этот блог я выливаю уже все все все.

Читать на Вьюи...

Скорее бы уехать, я хочу проснуться и увидеть перед собой чужие шторы, белоснежное постельное белье и одноразовую зубную щетку, полуфабрикат еды из самолета, которая будто бы требует собрать все в одну конструкцию, хочу говорить людям только - Thank you; I'm so sorry; и Hello. А потом в Англию, увидеть перед собой кучу незнакомых людей, с которыми я проведу ближайший месяц, и общаться только на английском. Просыпаться каждое утро в другом доме, ходить в другую школу, и общаться с другими людьми.

Как же я уже хочу уехать отсюда.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Отвратительное состояние.

Читать на Вьюи...

потом встретилась с лизой, получилось на час - полтора где-то.

вот договорилась с ксюшей на завтра, блять, так не хочу, что бы кончилось как всегда это все.

а на послезавтра с катей.

а потом не знаю, там свободно только утро. потом с лизой встречусь и все, на дачу на один день и в ИТАЛИЮ ДА ДЕТКА, А ПОТОМ ТРИ ДНЯ И В АНГЛИЮ, БЛЯТЬ УРАШЕЧКА, УРААА!!!!!

Читать на Вьюи...

меня раздражают все мои друзья, а те, кто не раздражают либо уехали, либо не горят желанием увидеться со мной.

но нет, дома я сидеть не буду. (!!!)

так что, вот сейчас. . выйдет из вк, и пойду на пойму загорать, с книжечкой.

это наверное скучно и все такое, потому что я одна буду, но блин, в интернет я с телефона отличной выйду, а сидеть весь день на кровати я не собираюсь, это же лето. а на пойме может да и познакомлюсь с кем - нибудь, ну в общем посмотрим.

Читать на Вьюи...

+ 1, привет :)

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...