Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа завтрак https://viewy.ru/note/51348014 https://viewy.ru/note/51348014 Fri, 08 Mar 2013 10:45:28 +0300 BETTERTHANYESTERDAY2012 BETTERTHANYESTERDAY2012 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> JUST DO IT https://viewy.ru/note/51280054 https://viewy.ru/note/51280054 Wed, 06 Mar 2013 17:51:30 +0300 BETTERTHANYESTERDAY2012 BETTERTHANYESTERDAY2012 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Здравствуйте, девушки! Меня зовут Яна, мне 15 лет.Я хочу похудеть, стать легче и, главное, полюбить себя, стать лучше.

сейчас:
рост - 165
вес -67 кг.

Моя цель -55кг.

Я не ставлю конкретной даты, к которой достигну своего идеала. Голодать или сидеть на жесткочах не буду - это не приведет ни к чему хорошему.

что-то типа системы - 60
за 10 минут до приемы пищи пью стакан воды
на завтрак могу кушать все, что душа желает
после 13 не кушаю мучного, сладкого
не смешиваю картошку с мясом и картошку с рыбкой
Ужинать обязательно до 18.00
+
физические упражнения

Читать на Вьюи...

]]>