Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа Ошибаться не страшно, страшно на заднице ровно всю жизнь сидеть. https://viewy.ru/note/54582977 https://viewy.ru/note/54582977 Wed, 05 Jun 2013 13:03:56 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> "У каждого человека есть цена. Она определяется его поступками, словами, образом жизни. Некоторые люди со временем становятся просто бесценными в вашей жизни, самые дорогие, любимые, родные. А есть те, которые стоят копейки и поступки их подлые и слова их - воздух ... Жаль искренне их... но такие тоже непременно должны быть среди нас, для того, чтобы понимать цену тем реальным, НАСТОЯЩИМ людям...”)))) https://viewy.ru/note/51712226 https://viewy.ru/note/51712226 Sat, 16 Mar 2013 18:19:35 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В моей жизни есть те самые настоящие люди) и я ими горжусь)) и крепко держусь за них)))

Читать на Вьюи...

]]> BEFA74: Личное – заметка в блоге #51381712 https://viewy.ru/note/51381712 https://viewy.ru/note/51381712 Sat, 09 Mar 2013 07:08:36 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Всё… решила больше на оскорбления не обижаться: назвали сукой - соответствую; назвали дурой — вообще руки развязали (дуракам закон не писан); послали — схожу… получу удовольствие… И нервы в порядке будут… и людей не разочарую)))

Читать на Вьюи...

]]> НАШИ МЕЧТЫ ТАК ДОРОГО СТОЯТ) год старании, и ограничений ради 10 дней) https://viewy.ru/note/51160011 https://viewy.ru/note/51160011 Sun, 03 Mar 2013 19:03:02 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> BEFA74: Личное – заметка в блоге #51045415 https://viewy.ru/note/51045415 https://viewy.ru/note/51045415 Fri, 01 Mar 2013 14:20:57 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

https://victoria4you.ru/low_rise_1/3645374/

Читать на Вьюи...

]]> Мечта на лето)) https://viewy.ru/note/51044828 https://viewy.ru/note/51044828 Fri, 01 Mar 2013 14:08:38 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

https://victoria4you.ru/pushup/3808316/?color=1776

Читать на Вьюи...

]]> ХОЧУ ТЕБЯ:)) https://viewy.ru/note/51044712 https://viewy.ru/note/51044712 Fri, 01 Mar 2013 14:06:22 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

https://victoria4you.ru/pushup/3808355/?color=1794

Читать на Вьюи...

]]> как бы не было трудно, надо начинать всё с нуля. начинать радоваться, начинать общаться, начинать жить. пусть даже через себя. если не ты то кто? https://viewy.ru/note/50743091 https://viewy.ru/note/50743091 Fri, 22 Feb 2013 16:51:22 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> СУЧКА ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!!! https://viewy.ru/note/49922673 https://viewy.ru/note/49922673 Mon, 04 Feb 2013 18:02:24 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> BEFA74: Личное – заметка в блоге #49447958 https://viewy.ru/note/49447958 https://viewy.ru/note/49447958 Fri, 25 Jan 2013 19:24:34 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> БЛИН КАК Я ХОЧУ НА КОНЦЕРТ ЗВЕРЕЙ)))) ММммммм)) 25.01)) https://viewy.ru/note/49446354 https://viewy.ru/note/49446354 Fri, 25 Jan 2013 18:56:30 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> МИССИЯ НЕ ВЫПОЛНИМА!!! https://viewy.ru/note/49444780 https://viewy.ru/note/49444780 Fri, 25 Jan 2013 18:25:58 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как ты меня бесишь Я!!!!!!

Самые нужные дела на ближайшие будущее!!!!

1) ХВАТИТ ЛЕНИТЬСЯ!!!!!!!!!

2) КАЧАЙ ЖОПУ!!!! и пресс!!!! (Важно!!) То скоро будет Boooom!!!!

3) УЧИ АНГЛИЙСКИЙ

4) ХВАТИТ ЖРАТЬ ВСЕ ВКУСНЯШКИ ПОДРЯТ!!!!

5) УВОЛЬСЯ УЖЕ С ЭТОЙ РАБОТЫ!!!!

6) НАЙДИ НОВУЮ РАБОТУ С ХОРОШЕЙ З/П!!!!

7) ЗАНИМАЙСЯ СВОИМ ДЕЛОМ!!!

8) ЗАКРОЙ СЕССИЮ!!!

9) КОПИ НА ОТПУСК!!!!

10) СДЕЛАЙ УЖЕ ЭТО ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!

Читать на Вьюи...

]]> BEFA74: Личное – заметка в блоге #48935209 https://viewy.ru/note/48935209 https://viewy.ru/note/48935209 Mon, 14 Jan 2013 19:48:42 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> У Меня Рыжок такая овечечка))) )

С Любовью=*****

Читать на Вьюи...

]]> BEFA74: Личное – заметка в блоге #48887104 https://viewy.ru/note/48887104 https://viewy.ru/note/48887104 Sun, 13 Jan 2013 19:51:05 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Море, солнце, лето…

Все пылает, изчезает
Как картинка, цвет меняет.
Все играет, все искрится.
Рядом с нами те же лица.

Все понятно, все известно.
Здесь просторно, а там тесно.
Нашим миром стали звезды,
в них нам жить не так уж просто.

Мы над морем пролетаем
Белой чайки след теряем
Мы к рассвету прикоснемся
С ветром, с солнцем унесемся.

Нет вопросов, нет ответов,
потому что с нами лето.
С нами море золотое,
я люблю его такое.

Все красиво, все приятно
Все совсем невероятно
И мечты, сбываясь где-то,
унесли нас ближе к ветру.

Мы над морем пролетаем
Белой чайки след теряем
Мы к рассвету прикоснемся
С ветром, с солнцем унесемся.

Читать на Вьюи...

]]> BEFA74: Личное – заметка в блоге #48886051 https://viewy.ru/note/48886051 https://viewy.ru/note/48886051 Sun, 13 Jan 2013 19:30:30 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> — Что это за место такое, где люди то ли есть, то ли их нет; они бесконечно слоняются, как будто впереди у них вечность…
— Здесь берег моря. Ни земля, ни море. Этого места нет.
Элизевин встает. На ее губах улыбка.
— Это край ангелов.

Читать на Вьюи...

]]> К морю. К морю. Мне нужно к морю!!!))) https://viewy.ru/note/48883841 https://viewy.ru/note/48883841 Sun, 13 Jan 2013 18:54:15 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Проснуться ранним утром, выйти на балкон вдохнуть влажный, свежий, самый вкусный и приятный запах моря) вытянуть руки, выпить чашечку кофе), пробежаться по берегу, занырнуть в теплое море, погреться на солнце) Прекрасное утро) Ах было бы так каждое утро)

Читать на Вьюи...

]]> ты люби меня сонную, горькую. ты люби временами нервную. или мягкую, или стойкую, только, правда, до боли верную. https://viewy.ru/note/48353956 https://viewy.ru/note/48353956 Thu, 03 Jan 2013 19:10:54 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> всегда, когда уходишь не забудь улыбнуться, чтобы последний раз, когда тебя видели, ты была счастливой.) https://viewy.ru/note/48353344 https://viewy.ru/note/48353344 Thu, 03 Jan 2013 18:56:21 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Рекомендации для желающих похудеть за неделю на 5 кг. https://viewy.ru/note/47601082 https://viewy.ru/note/47601082 Tue, 18 Dec 2012 06:04:36 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

• Ограничьте, а по возможности исключите, потребление жирной пищи. Мясо, овощи лучше не жарить, а варить или тушить. Майонез, как заправку для салата, можно заменить на нежирную сметану.

• Мучные изделия, крупы, картофель ешьте в первую половину дня, а на ужине отдайте предпочтение овощам, дарам моря и кисломолочным продуктам с невысоким процентом жирности.

• Мясо сочетайте с овощными гарнирами, так оно лучше и быстрее усваивается.

• Если захотелось сладкого, скушайте банан, апельсин, любой другой фрукт или ягоды.

• Допускается так же выпить сухого красного вина или съесть дольку горького (не молочного!) шоколада, содержащего 80 и более процентов какао.

• Пейте максимум воды, это способствует улучшению и ускорению обмена веществ.

• Не наедайтесь на ночь.

• И самое главное: двигайтесь! Даже если у Вас малоподвижная работа в офисе, не ленитесь лишний раз встать и пройтись. Ходите пешком чаще, забудьте на некоторое время, что такое лифт и эскалатор. Дайте поработать Вашим мышцам, и тогда почувствуете, что такое быть в тонусе!

• Отметим сразу, если хотите раз и навсегда избавиться от ненужных килограммов, возьмите данные принципы в привычку. Поверьте, это проще, чем думаете!

Помимо этих основных правил здорового похудения, существуют разнообразные диеты, следование которым поможет похудеть в желаемый короткий срок. Помните, что на диете не надо сидеть, а нужно двигаться. Без хотя бы малой физической активности диета, какой бы необыкновенной она не была, малоэффективна и не оправдывает затраченных средств и терпения.

Диетологи предупреждают, что здоровая и правильно подобранная диета это та, на которой человек может прожить всю жизнь. Но представленные варианты на то и носят название «экспресс», так как рассчитаны всего на несколько дней. Ведь только этот короткий период их использования сможет принести желаемый эффект без вреда для здоровья. Нет никакого смысла, а главное, пользы мучить себя однообразным меню долгое время.

Итак, выбирайте для себя наиболее понравившийся рацион питания и худейте в радость!

«Номер 1» или как похудеть за неделю.

Это высокоэффективное меню, однако, оно предполагает строгие ограничения в еде.

На завтрак съедаете одно вареное яйцо и пьете чашку кофе, чая или какао без сахара. На обед небольшая порция нежирного мяса или рыбы, или салат, приготовленный из свежих овощей, приправленный соком лимона. На ужин пьете чай травяной без сахара.

За неделю похудеть можно на 3-7 килограммов.

«Кефирная».

Преимуществом является то, что употребление кефира благотворно влияет на желудочно-кишечную среду и нормализует обмен веществ организма.

Итак, в первые три дня питаетесь обезжиренным кефиром и отварным рисом. Следующие три дня Ваш рацион представлен тем же кефиром и отварной курицей. И, выходя на заключительный этап, крайние 2-3 дня с вышеупомянутым молочным продуктом кушаете яблоки.

В итоге, за курс «Кефирной» можно лишиться от 3 до 7кг.

Читать на Вьюи...

]]> В нашей жизни лени не место! https://viewy.ru/note/47600467 https://viewy.ru/note/47600467 Tue, 18 Dec 2012 05:05:08 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> С каждым днем я все больше и больше понимаю, что никогда нельзя лениться. Хочешь быть худой - встань и иди займись спортом, хочешь быть успешным и богатым - встань и иди учись, совершенствуйся! Ведь лежа на диване, ничего не достигнешь. Нужно доказать самому себе, что ты можешь, ты хочешь достичь того, к чему ты стремишься. А если сильно хочешь, то все обязаельно будет в твоей жизни!

Читать на Вьюи...

]]> смотрите фильмы , слушайте музыку , пейте чай , гуляйте , высыпайтесь , верьте , что все у вас получится и именно тогда все будет хорошо!!!)))) https://viewy.ru/note/47600457 https://viewy.ru/note/47600457 Tue, 18 Dec 2012 05:03:42 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ЗА МУЖЧИНУ ГОВОРЯТ ЕГО ПОСТУПКИ!) https://viewy.ru/note/47250608 https://viewy.ru/note/47250608 Tue, 11 Dec 2012 11:22:15 +0300 BEFA74 BEFA74 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]>