Вроде бы все в жизни хорошо, а ощущения счастья нет.Как раз про меня, пусть будет сдесь возможно и пригодиться!

1.Поработайте над внешностью
Если вы день за днем испытываете стресс только от своего вида в зеркале, трудно надеяться на радостное состояние духа. Стоит поработать над прической, выбрать подходящую одежду и аксессуары. То, как мы выглядим, — это наш посыл миру. Каким он будет, радостным или грустным, таким к нам и вернется. Чем больше ты нравишься себе в зеркале, тем увереннее ты себя чувствуешь!

2.Радость вокруг
Зрение — один из основных каналов поступающей к нам информации о внешнем мире. И если он «натыкается» на серый и скучный интерьер, если на заставке компьютера видит мистические или пугающие изображения, то не только глаз, но и весь человек перестает радоваться. Добавьте в интерьер ярких деталей, внесите несколько забавных элементов (статуэток, фотографий), любимых вещиц, напоминающих о значимых событиях или отдыхе. Очень важно, чтобы место, где человек живет и работает, вызывало у него позитивные эмоции.

3. Танцы, спорт и баня
Это три естественных способа расслабить мышечные зажимы своего уставшего тела и испытать освобождение, приятную усталость и столь необходимое нам чувство радости. Активные, задорные мелодии могут улучшить настроение, а более стройный силуэт вызовет гордость.
4. Хобби
Возможно, было время, когда вы с удовольствием рисовали, фотографировали, ходили в походы? Вы помните, сколько радости вам это доставляло, но давно не выделяете для этого времени. Чтобы добавить в жизнь ярких красок, стоит вспомнить о прежних увлечениях или подумать о новых.
5. Новые впечатления
Основа радости — это новые позитивные впечатления, которые мы можем и должны получать регулярно. Наша жизнь должна быть похожа на веселый ручеек, стремящийся все к новым землям. Если же мы останавливаемся на месте, жизнь превращается в скучное болото. Эмоциональный заряд сохраняется надолго, а рассказы об интересном событии позволят вам переживать чувство радости снова и снова.
6. C юмором!
Когда человек смеется, он получает мощный заряд жизненной энергии. Его дыхание нормализуется, мышцы расслабляются, и взгляд на жизнь становится более позитивным. Искренне смейтесь, слушая забавные рассказы знакомых, ищите веселые книги и фильмы, истории в Интернете.
7. Давняя мечта
У каждого из нас есть желание, исполнение которого мы давно откладываем «в долгий ящик». Но какую радость человек испытывает, исполнив такую мечту! Речь может идти о конной прогулке, о полете на вертолете или о профессиональной фотосессии.
8. Достичь цели!
Решая поставленную задачу, мы всегда испытываем душевный подъем. Поставьте перед собой небольшую, выполнимую цель — достигнув ее, вы испытаете радость, эмоциональный всплеск, а также укрепите веру в свои силы, которая поможет вам в достижении более значимых рубежей.
9. Общение с друзьями
Чтобы не «заедал быт», находите время на общение со старыми знакомыми. Постарайтесь выглядеть «на все сто», получите удовольствие от беседы, прогулки и кафе. Подзарядка новыми эмоциями вам обеспечена!
10. Радуйтесь вместе с другими
Человек может претендовать на радость и счастье лишь в той мере, в которой он дает ее другим. Мы склонны отражать чувства людей, будь то радость или грусть. В основе этого лежит принцип «заражения» эмоциями. Не случайно в комедийных сериалах «за кадром» звучит чей-то дружный смех, ведь за компанию рассмеяться гораздо проще. Постарайтесь организовывать такие развлечения для близких и друзей, чтобы был повод получить заряд радости вместе. Не отказывайтесь от такого досуга, если вам его предлагают, даже если привыкли считать, что на него у вас точно нет времени.

Читать на Вьюи...

Сегодня ровно неделя как я вернулась домой с моря.Здесь всё совсем не так, опять серые и наполненные пустотой будни, компьютер, интернет, дурацкие мысли в голове.На море же всё совершенно иначе, чувствуешь себя совершенно свободной, ни о чем не думаешь, наслаждаешься отдыхом, нежишься на солнце, купаешься в море, слушаешь шум волн.Это просто нереальные ощущения.С грустью уезжала домой, теперь же опять с нетерпением буду ждать следующей поездки на море.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Ну вот и понедельник, начало новой недели, давненько меня тут не было, причиной этого послужил ремонт в моей комнате, переклеивали с мамой обои.Раньше комната была, розовой, сейчас же захотелось тёплых оттенков, поэтому теперь конмната в тёплых оранжевых тонах, получилось очень даже ничего, миленько.

За это время я успела подстричься, стрижка таже лишь покороче, вобще в стиле Ксении Бородиной.Хотела покраситься, но так и не решилась, подумаю еще об этом.

Открыла для себя сайт https://fashiony.ru/, довольно интересный можно найти много чего полезного для себя.Облазив этот сайт, просмотрев множество подборок с образами модных блоггеров, решила пошить себе 2 платья, приметила модели, купила ткань и отнесла в ателье, надеюсь на этой неделе будут готовы.

А пока на практике в универе, делаю отчет, думаю сдать 18 числа, а 20 на море.Даже не вериться неужели наконец-то отдых!

Читать на Вьюи...

Сдала! Алилуя, сессия закрыта!

Читать на Вьюи...

Странно пожалуй звучит, но это так, сейчас я только об этом и мечтаю.У кого-то лето уже в самом разгаре:солнце, море, пляж.А кто-то я сдаю до сих пор экзамены, в четверг последний, а потом еще практика.Такое чувство, что я все лето проведу в универе.А в голове лишь мысли о теплом море, солнце, пляж, новые яркие образы, красивый загар, идеальная(ну это я конечно загнула, ну хоть практически идеальная) фигурка и еще уйма чего в таком роде творится в моей голове.

Уже месяц лета прошел, а я даже не удосужилась себе купальник купить, все хожу и лишь присматриваю.К выбору купальника я отношусь очень серьезно, так же как и к выбору белья(это моя слабость, да еще какая!) В идеале я бы прикупила себе штуки 3 купальника, но это конечно в идеале, потому что один мне сложно выбрать.Хочется одновременно и ярких принтов, и горошек, и классический белый или черный, и яркий однотон, а если еще рассматривать вариации с лифом и трусиками так вообще! Несколько вариаций на тему купальников из того, что мне приглянулось:

И всё же для себя я выделяю яркие принты, как никак лето, хочется чего-то яркого, пёстрого, сочного. Цветочный принт, абстрактные рисунки, полоска, горошек, экзотические растения и фрукты - все это будет безумно модным.

А теперь непосредственно и сами купальнички. Love..love..love!

Ну и как из этого всего можно выбрать лишь один?!

Читать на Вьюи...

Наконец-то добралась до интернета, весь день в делах.С утра пошла в обменник поменяла деньги, т.к не было денег на тренажерку, еле заставила себя сегодня туда идти так не хотелось выходить на улицу, ведь там нереальная жарень, но пообещала подруге что с утра идем в тренажерку, ну что ж раз пообещала значит встала и пошла.

Пришли в тренажерку, процесс пошел, я даже увлеклась, что под конец даже уходить не хотелось.Сегодня еще другой тренер был, все время подходил давал советы, что и как делать, это порадовало меня и зарядило энтузиазмом!Моя программа на сегодня:скакалка, велик, тренажер на грудь, гантели на руки и наклоны с гантелями, поднимание туловища на бока.

После тренировки пришла домой, сделала ванночку для ног, приняла душ, с моей любимой мочалкой-руковичкой, я прям народоваться ей не могу, сделала скраб для тела (кофейная гуща+оливковое масло+сахар).

Открыла для себя новую вкусняшку, хотя знала о ней, но не пробовала раньше: творог+пару ложечек сметаны+укроп. У меня сегодня прям белковый день с утра ела эту вкусняшку и яйцо и в обед тоже самое.

Кстати о экзаменах, вчера сдала экзамен на 7, впринципе нормально, следующий только во вторник, поэтому пока можно расслабиться и уделить время себе, хочу еще в солярий и в бассейн сходить.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Мои мысли о чем угодно, но лишь не о экзаменах.Опять все думаю как мне погонять свои жиры, чтобы увидеть в зеркале и на весах желаемый результат.

Сидела на диете итог - 2кг, выходные просидела дома:еда(причем ела ночью булки с чаем) компьютер, интернет, диван.Итог этого всего мои кг ко мне вернулись за 3 дня.Все труды на смарку.

Сегодня разгруз(яблоки, вода, чай, кефир). С утра сходила в тренажерку позанималась чуток, это конечно не настолько приятно как аквааэробика, но все таки хоть какая-то активность. Буду вести дневник питания, раньше лишь в блокнот записывала, а теперь специальнонашла в интернете, распечатала и каждый день буду заполнять, пусть это будет контролем для меня.

Читать на Вьюи...

Мои очередные новые начинания

Ну вот и начало новой недели, что нового у меня, да впринципе ничего.Разгребла сегодня все долги с учебой, можно теперь и подумать о экзаменах.

Насчет диеты, так сейчас лишь ПП, иногда занимаюсь дома, вчера еще делала любимый кофейный скраб для тела, кожа после него просто изумительная!

Раньше как-то писала что хожу на шейпинг, так вот уже 2 месяца как туда не хожу, денег не было, да и приелось как-то немного, хотя в августе опять пойду.Да и на пробежку с утра тоже ходила так вот и это дело киданула, вот так всегда вначале с большим рвением что-то начинаешь делать, а потом раз не сходил, не сделал и всё отвыкаешь надо начинать опять сначала.

Ну вот и сейчас придумала себе новое занятие иду на аквоаэробику с четверга, но уж возьму сразу абонемент, чтобы ходить регулярно!может еще в тренажерку похожу. Интересно надолго ли?

Вобщем готовлюсь к пляжному сезону, да и при этом это все доставляет мне удовольствие, заставляет позабыть о проблемах, выкинуть все дурные мысли, которые постоянно находятся в моей голове.

Читать на Вьюи...

156 ккал на 100 гр

Ингредиенты:

• 4 куриных филе (2 грудки)
• 60 г сливочного масла
• 2 ст.л. нарубленной зелени
• 2 ч.л. свежевыжатого лимонного сока
• соль и перец по вкусу
• 1 ст.л. муки

Приготовление:

Каждое филе разрезаем на 2 тонких котлеты вдоль. Солим-перчим по вкусу, обваливаем в муке, излишки стряхиваем.

Жарим на небольшом количестве растительного масла на сильном огне по 2-3 минуты на каждую сторону. Перекладываем на блюда и сохраняем теплыми.

Масло растапливаем, смешиваем с лимонным соком и нарубленной зеленью. Полученной смесью поливаем грудки и подаем.

Греческий салат

109 ккал

Ингредиенты:

• 3 помидора
• 2 огурца
• 1-2 болгарских перца
• 100 г черных маслин или оливок
• 150-200 г сыра фета
• 1 красная луковица
• 1 ст. ложка лимонного сока
• оливковое масло, соль, перец

Приготовление:

Очистите лук и нарежьте тонкими полукольцами. Овощи крупно нарежьте и сложите с салатницу. Сверху выложите лук, маслины и крупно нарезанный сыр фета.

Приготовьте заправку для салата: Выдавите сок из половины лимона, добавьте оливковое масло, соль, молотый черный перец, перемешайте.

Заправьте салат.

Читать на Вьюи...

Вобщем киданула я эту диету с сегодняшнего дня, итог за 5 дней диеты "Любимая" -2кг.

Сегодня питалась вроде более менее нормально, с утра еще зарядку сделала.

Собственно рацион сегодняшнего дня:

• стакан воды
• банан
• зелёный чай
• вода
• яблоко
• стакан воды
• клубника,3шт.
• кефир, цветная капуста.

Ну вот и все на сегодня, может еще вечером позанимаюсь.

Читать на Вьюи...

Собственно о диете.С утра взвесилась, вес остался неизменным.Сегодня белковый день, но я в основном ела молочные продукты.Рацион сегодняшнего дня.

5-ый День белковый:

• стакан воды
• зелёный чай
• 2 яйца
• 0,75л. негазированной воды
• творог зерненый "Савушкин продукт" 210 гр.,200 ккал.
• чай с шиповником и гибискусом
• творог мягкий "Нежный" 125гр.,40ккал.
• 3 кусочка сыра"Сливочный "

Ну как-то так за весь день, времени не было готовить себе белковые продукты, поэтому ела молочку, хотя с прибольшим удовольствием поела бы сегодня отварной рыбки или куриной грудки.Сегодня уже 5 день диеты, за все время лишь -2кг, еще осталось два дня посидеть.С такими-то успехами, я могла бы всю недельку на фруктиках посидеть и результат был бы не хуже, уверена.А эти 2 кг сбросились лишь из-за меньшего потребления еды.

Читать на Вьюи...

Как обычно продолжаю делать отметки о своей диете.Сегодня уже четвертый день, по идее он должен был быть овощным(т.к 2-0й день был фруктовым), но я решила и этот день также сделать фруктовым, т.к в холодильнике по овощам не особо что есть.

Итак собственно рацион сегодняшнего дня.

4-ый День фруктовый:

• стакан воды
• банан
• зелёный чай
• банан
• стакан воды
• " бонаква "
• яблоко
• " бонаква "
• яблоко
• " бонаква "
• пол.грейпфрукта 200гр.

Ну вот и всё на сегодня, может потом еще что попью.Вообще в течении дня старалась пить побольше воды, с утра еще зарядочку сделала.Вес на утро составил еще -1 кг. Завтра белковый день.

Читать на Вьюи...

Вобщем продолжаю сидеть на диете "Любимая". Сегодня третий день, итак сегодняшний мой рацион.

3-ий День питьевой:

• пол стакана воды
• зелёный чай
• стакан кефира
• стакан воды
• стакан воды
• стакан берёзового сока

Что-то маловато жидкости за сегодня, но еще может перед сном выпью кефирчика, а пока всё.Сегодня еще упражнения поделала на руки с гантельками и наклоны.Скачала еще кучу видео тренировок домашних, буду стараться делать.Что могу сказать о промежуточном результате, так пока лишь -1 кг.

Читать на Вьюи...

Вобщем сегодня второй день на своей диете, только лишь овощной день заменила фруктовым.Итак итог сегодняшнего дня.

2-ой День фруктовый:

• стакан воды
• зелёный чай
• 2 яблока
• 0,5 "Бонаква "
• яблоко
• грейпфрукт
• 0,5 минералки
• яблоко

Ну вот и все на сегодня.Завтра опять питьевой, как бы перенести его.

Читать на Вьюи...

Сегодня как и говорила на диете "Любимая". Итак день подходит к концу можно подвести итоги.

1-ый День питьевой:

• стакан воды
• стакан кефира
• стакан воды
• 0,5 "Бонаква "
• стакан кефира
• стакан кефира

На этом пока все, на ночь выпью еще кефир, ну вот и все на сегодня.Завтра овощной день, правда дома из овощей практически ничего нет, да и в универе я овощи никак не поем, так что не знаю как пройдет завтрашний день, вообще подумываю поменять овощной и фруктовый день местами.

Читать на Вьюи...

Идеально ведь!

Читать на Вьюи...

Самооценка, словно ртуть в градуснике, медленно ползает то вверх, то вниз, временами задерживаясь на отметке тридцать шесть и шесть. Но стоит пару раз тряхнуть термометр, и твое отношение к себе падает до ненависти и отвращения. И, кажется, ты уже ничего не можешь изменить, как вдруг замечаешь, что за окном начинает смеркаться. Ночь приходит всегда, можешь ее не любить, но она непременно наступит. А потом снова выглянет солнце. Не зависимо от того нравитесь вы себе или нет. Мир не крутится вокруг вас, а окружающие большую часть времени думают о себе, нежели о вашей персоне. Иногда просто нужно дождаться рассвета, позволить своей ненависти уйти вместе с темнотой, убедиться в том, что наступил еще один день, поверить в то, что у тебе есть еще шанс.

"Перед восходом солнца есть момент, когда все небо становится таким бледным, почти бесцветным… Это не совсем серый и не белый, мне всегда он нравился, потому что когда на него смотришь, веришь, что вот-вот случится что-то хорошее" Лорен Оливер.

Читать на Вьюи...

питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;

овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно.Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;

питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;

фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;

белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;

питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;

сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню: На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара; Второй завтрак – любой фрукт; Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой; Полдник – любой фрукт; Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом.

Читать на Вьюи...

Учеба, учеба и еще раз учеба!

В последнее время то и делаю, что разгребаю свои проблемы с учебой, пере сессией.Сейчас сдаем зачеты.

Два самых напряжных зачета(бух.учет и мат.моделирование) уже успешно сдала, причем как-то слегкостью, сама того не ожидая, ничего не учила совершенно, надеялась лишь на удачу и шпоры.И как ни странно сдала.

Когда сегодня утром узнала, что сдала вчерашний зачет по мат.моделированию была в диком удивлении,, т.к препод строгий, требовательный и придирчивый и никому практически зачет не ставит, да и списать у нереально.А тут я еще свои вопросы не особо хорошо ему написала, из двух вопросов своего билета я написала лишь один да и то не до конца, т.к не успела списать.Уже заранее думала как пойду на персдачу и как бы это мне там всё хорошо написать. Но о чудо, оказалось что я сдала!

Это просто невероятно!Из 22 человек нашей группы сдали лишь9! Все говорят, что я счастливчик и мне постоянно везет, в плане того что я никогда ничего не учу, но всегда смогу как-нибудь выкрутиться.Даже и не знаю что на это сказать. Но лишь бы не сглазить свою удачу!

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Это просто жуть!

Я в шоке от последних 2 сеансов своего массажа.Последние два сеанса массажа делала видимо новенькая неопытная массажистка, меня это вообще вывело из себя.Первый раз она не особо интенсивно массажировала тело своими кривыми ручонками, водила роликом мне по костям и пояснице, спрашивается откуда там целлюлит?!На второй день, т.е вчера я попросила чтобы она делала массаж чуть более интенсивно, и что вы думаете мои ноги все в синяках! Эта криворучка не массажировала, а шлифовала меня, она совершенно не умеет делать массаж!Вобщем я в бешенстве.Сегодня опять сеанс, я даже боюсь к ней идти.

Читать на Вьюи...

Сегодня целый день в делах, что и покушать не успеваю, да и последнее время на улице такая жарень, что особо и ничего не хочется.Утреннюю пробежку сегодня проспала, да и ноги жутко болели.что еле передвигалась, поэтому сразу пошла на массажик.Кстати сегодня что-то больновато было, при этом пока она меня массажировала, мне казалось что при этом она думает :"Получай жирная тварь!", но я терпела, чего не сделаешь, чтобы привести тело в форму, желательно как можно быстрее.

Вчера еще делала кофейный скраб ( кофейная гуща+оливкое масло ), считаю что он лучше всяких покупных.Кожа после него невероятно мягкая, увлажненная и к тому же приятно пахнет.Вобщем я серьезна решила заняться проблемой борьбы с ненавистным целлюлитом и подключить все методы борьбы:пробежка, скакалка, массаж, скраб, еще и обёртывания хочу попробовать!Как можно быстрее хочу привести себя в порядок.Главное не лениться и желательно поменьше кушать!

Единственное чего я опасаюсь, так это того, что завтра у младшей сестры День Рождение и я могу сорваться на всякие сладости, а мне бы этого очень не хотелось!

Читать на Вьюи...

Сегодняшний день начался как и вчерашний с пробежки, правда с утра думала не идти, ноги что-то болели, особенно икры, да и в плеере села батарейка, но все-таки решила сходить, пробежала сегодня поменьше чем вчера, но все же лучше чем совсем ничего.После пробежки пришла домой, быстренько приняла душ и побежала в салон на массаж по сертификату, подаренному мамой еще на 8-ое Марта!.т.к у меня сейчас выходные и не нужно торчать пол дня в универе, я решила немного заняться собой и походить в салон.

Читать на Вьюи...

Вчера ходили с подругой в киношку на "Жизнь Пи"в 3D.Неожидала, что фильм мне так понравится, возможно роль сыграло то, что смотрели его в 3D.

Это история о мальчике, чья жизнь кардинально изменилась из-за одного путешествия.Пи Патель с семьёй переезжает из Индии в Канаду, но плавание заканчивается неудачно. Корабль тонет. А юноша - единственный выживший дрейфует в спасательной шлюпке в компании сверепого бенгальского тигра с человеческим именем Ричард Паркер.

Фильм понравился, довольно-таки интересный, трогательный и зрелищный, картинка просто потрясающая, стоит отметить то, что сюжет совсем небанальный, а что-то новое и необычное.

Стоит посмотреть, желательно в 3D, чтобы насладиться картинкой, лично мое мнение.Поскольку если бы я смотрела его дома просто по телевизору, я бы пожалуй и не получила такого удовольствия от просмотра фильма.

Читать на Вьюи...

Начало положено.

Неплохое начало дня!Солнечное утро, погодка отпад.Проснулась рано, лежала в кровати и меня никак не покидала мысль встать и пойти на стадион, но было нереально лень, все таки пересили всою лень я НАКОНЕЦ-ТАКИ сходила на утреннюю пробежку, да я сделала это!С утра на улице просто замечательно, никого нет, пустота, тишина, все еще спят, да и воздух свежий слегка прохладный, вобщем само то для пробежки.

Пока шла к стадиону, на меня суть не набросилась какая-то собака, подлетела ко мне и начала лаять, чем напугала меня, я шла и делала вид что не обращаю на нее внимания, но внутри испытывала волнение.

Вобщем пробежала сегодня 5 кругов с передышками и на скакалке попрыгала чуток, хотя попрыгать хотела больше, но дурацкие мошки так и липли ко мне, жуть прям непереношу всех этих мошек, комаров и т.д

Вернувшись домой залезла приняла душик, обажаю принимать с утра душ, потом позавтракала творожком с зелёным чаем и имбирем(чаек особенно удался, никогда раньше не пробовала добавлять в чай имбирь, лишь с лимоном всегда пила, сейчас пожалуй стоит обратить на это внимание, т.к очень понравилось). После завтрака опять завалилась в кроватку и лежала нежилась.Вобщем получаю удовольствие от выходных, в планах еще устроить себе дома спа-салон, со всякими приятными процедурками.

P.S И вам замечательных выходных сегодня!

Читать на Вьюи...

Хочу чтобы каждое моё утро начиналось именно так, но я нереально ленивая, хотя в этом деле главное лишь начать!

Читать на Вьюи...

Моя поездочка.

Не смотря на то, что сегодня 9 мая мой пост будет не об этом дне, а о том что было вчера.Как и говорила у меня были очень градиозные планы.Вобщем надумала я съездить к подруге в Брест погулять да и шмоток прикупить, а потом вместе вернуться домой, договорилась с мамой что сразу после универа отправляюсь на поезд, но я то сразу решила для себя что в универ вообще не пойду, а с самого утра поеду.Единственной проблемой для меня было это с утра тихинько и незаметно уйти из дома, т.к поезд ишел рано и поэтому мне пришлось выходить раньше, чем я обычно выхожу в универ.Ну с утреца я встала быстренько собралась и смотала удочки, мне повезло мама уже к этому времени ушла на работу а папа спал еще.З часа езды в поезде и я на месте.Вобщем погуляли в городе, погодка была отпад, посидиле позавтракали к кафешке на улице, прошлись по магазам, прикупила себе пару вещичек, потом зашли пообедали, ну и вечером на вокзал домой.Впринципе неплохо погуляли, если бы лишь не такая жара, кстати потратили все деньги, что еле на билеты домой хватило.

Чуток о моих покупках.Купила себе две майки, джинсовку коротенькую белую, зашли в Second Hand прикупила себе там по дешёвке блузку и юбку, ну и серьги еще себе купила.Но это лишь малая часть из того, что я бы еще себе хотела прикупить, денег мне конечно на всё не хватило, поэтому прийдется ждать следующей стипендии.

И вообще я рада что не пошла в универ сделала себе выходной и отправилась за покупочками.

P.S. О диете ничего писать не буду там всё запущено, у меня прям ломка на всякие вкусные вредности пошла, а все начиная еще с Пасхи.Да на сегодня намечаюся вечерние посиделки.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

С Праздником светлой Пасхи, Вас!

В столь праздничный день хочется пожелать добра, здоровья, мира, процветания всем. Пусть каждый день ваш дом наполняется уютом, теплом, счастьем, благополучием. Дарите друг другу внимание и заботу, любовь и верность, будьте ближе друг к другу духовно, добрее и искреннее! С праздником святой Пасхи!

Читать на Вьюи...

Ну вот сидела писала, писала пост и случайно не сохранила.Ну что ж дубль два.Сегодня пол дня просидела на кухне помогала маме готовить всякие вкусности, ведь завтра Пасха.Люблю конечно Пасху…но вот единственное что меня смущает и так сказать беспокоит, мы столько всего наготовили вкусного и одновременно вредного, что и не знаю как я завтра буду держать себя в руках, ведь я так люблю вкусно покушать.Вобщем завтра меня поджидает столько соблазнов и искушений.Вот завтра прям с самого утра за праздничный стол и вместо привычного завтрака овсянки (кстати мой любимый завтрак, обожаю его, особенно с всевозможными фруктами или же сухофруктами ну или просто с сыром) мне прийдется есть всякую тяжелую пищу, картошку, мясо, салаты с майонезом, бутербродики, куличи.Эх, вот этого я очень так сказать опасаюсь, не хочу завтра обжираться.Но ведь знаю, в меня всё будут пихать, попробуй то, попробуй это.К тому же завтра еще и выходной, поэтому скорее всего весь день просижу дома, с полным холодильником вкусностей, ну а как проходят такие мои дни, естественно от холодильника к компьютеру, от компьютера к телевизору, от туда же к холодильнику и так весь день, это просто напрасто замкнутый круг.Как бы мне так провести завтрашний день, чтобы потом не винить себя за обжираловку.Может слинять куда из дома, а может запереться в комнате и заняться чем-нибудь, но вот чем?

Вобщем пережить бы завтрашний день без последствий, терпения мне.

Читать на Вьюи...

Ну вот неделя и подошла к концу, всю неделю наводила порядки дома к предстоящему празднику - Пасхе, а так впринципе неделя пролетела быстро ну и не так уж и плохо.Особенно меня порадовал вчерашний день, ну и сегодняшний пока еще неплохо проходит.Отучилась всю неделю без пропусков, вчера перед универом с самого утра сдела себе маникюрчик и сходила в солярий, с последней пары отпустили домой, ну и я счасливая пошла домой.Сегодня опять же сходила в солярий на форточке в универе, правда пока я туда шла попола под дождь вымокла, пришла вся мокрая, даже думала загорать не пустят, но все нормально пустили.Правда пока загара не видно, т.к первые разы ходила лишь на 4 и 5 мин.Ну и после солярия опять поплелась в универ на английский, опять же отпустили раньше т.к почти никого не было, все поехали домой к праздничку.

Ну вот сейчас сижу дома, пообедала, на 19.00 запланирован еще шейпинг, эх зажирела я совсем что-то, всю прошлую неделю никак от сладкого не могла оторваться да и на шейпинг на прошлой неделе не ходила, поэтому всю эту неделю стараюсь кушать немного ну и шейпинг не прогуливаю, кстати вчера еще заставила себя обруч покрутить немного, в планах еще и утренняя пробежка, я ее очень обожаю, такую легкость ощущаю после нее, но я ведь ленивая жопа, дал бы мне кто пинка с утра был бы результат.

Читать на Вьюи...

Давно уже ничего не писала, хотя и заходила каждый день смотреть обновления.Не писала пожалуй лишь только из-за того что руки никак не доходили.Вот сейчас решила сесть и черкануть пару строчек.В последнее время стараюсь как можно меньше просиживать все свое свободное время в интернете и перед телевизором, поскольку считаю что это пустая трата времени.Вот на прошлой неделе съездила в Брест прикупила себе шмоток немного, правда купила не все что хотела но все же, еще на прошлой неделе даже как и хотела наконец-то сходила в театр и встретилась с подругой.Дома еще лежит сертификат на посещение салона красоты, который я никак не могу ни на что использовать, а лежит он еще с 8 Марта у меня!Хочу еще в солярий походить и на массаж, эх забить бы мне на учебу и пойти на салонные процедуры, пожалуй и стоит устроить себе когда-нибудь такое счастье :) Ну а сегодня пойду на концерт гираной музыки, в универе давали бесплатные билеты, ну я и подумала почему бы не сходить.Кстати пора бы уже идти и собираться.

Читать на Вьюи...

Довольно таки ценные советы, пожалуй стоит взять себе на заметку, ну и стараться выполнять хотя бы если не все, то некоторые из них.

Читать на Вьюи...

Пришла с шейпинга совсем никакая, устала как собака, как бы завтра в универ с кровати подняться.Всякий раз как еду в автобусе на шейпинг встречаю довольно симпатичненького паренька, он похоже в тренажерку ездит и всякий раз как встречаю его прям настроение поднимается и хочется улыбнуться.

Читать на Вьюи...

Солнце, море, белый песок, меня качает

Чайки над головой и накрывает нежной теплой волной

Я закрываю глаза, я представляю его

Солнце, девки, белые песок, меня качает

Чайки над головой и накрывает девки теплой волной, ой

Целое утро пока собиралась в универ напевала эту песню.Ну да, какая к черту учеба, хочу на море на солнышко и загорать.

Читать на Вьюи...

Замечательное солнечное утро, даже несмотря на то, что на улице снега по пояс, в городе все замело, ну да вот такая у нас весна :) Ну вот появился повод не пойти в универ, выспалась как никогда, сижу себе в пижаме слушаю музыку и радуюсь солнечным лучам.Обожаю когда деньначинается именно так тебе не нужно никуда идти, спешить, а можно подольше поваляться в кровати.Всем Доброе утро, ну и конечно хороших выходных!

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Начать сначала

Если вспомнить сколько раз я пыталась начать новую жизнь, можно сбиться со счета.Это было сотню раз: 1 января, каждый понедельник, каждые дни долгожданной весны, все эти дни были отправными точками начать новую жизнь.Каждый раз я давала себе обещания стать лучше, начать правильно питаться, делать упражнения дома, проводить меньше времени в интернете, заняться чем-нибудь полезным, посвящать больше внимания себе, делать различные маски, скрабы и прочие приятности для себя.Ну да это бывало порой, но потом моя лень побеждала меня и после пары дней ну или даже недель попыток все сделать иначе я возвращалась к исходной точке. Хотя, сказать правда, было одно исключение.За прошлую зиму я была поправилась и мой вес составлял 57 кг при росте 164см, но поначалу я этого особо и не замечала, но потом, когда мне стали знаклмые и родные говорить что я поравилась, я действительно обратила на это внимание и просто зациклилась на своем похудении, поставила себе цель похудеть, и надо сказать у меня это получилось.Я записалась на шейпинг, полностью исключила из своего рациона сахар, соль, сладное, мучное, жареное, питалась в основном кашками, фруктами и овощами, пила кефир и ела молочные продукты, после 6 старалась не есть и могла себе позволить лишь кефир, творожок либо же йогурт.И вуаля за 3-4 месяца я скинула примерно 5-6 кг, это сразу стало заметно, в универе мне стали говорить что я похудела.Когда наступило лето я еще начала делать утренние пробежки плюс скакалка, мне это доставляло такой кайф хоть порой было и лень вставать с утра и идти на стадион, но приходя и приняв душ, я всегда ощущала такую легкость и заряд энергии на весь оставшийся день.Ну вобщем благодаря этому всему, я достигла веса в 47-48 кг, это подумать только зимой я весила 57, начала заниматься в марте и вот уже под конец лета мой вес составил 47-48 кг.Как же я гордилась собой, это была такая победа для меня!Но родители все время переживали и все время пытались накормить меня. Всё это я к чему, за зиму я опять набрала лишнее, теперь мой вес 51кг.Теперь я опять хочу отрегулировать свой режим питания, потому что на шейпинг я до сих пор хожу, но вот отказаться от всяких вкусняшек не могу, уж очень я люблю все сладкое, мучное и шоколадное, особенно по вечерам с чаем перед телевизором или компьютером, а еще от нечего делать люблю пожевать чего-нибудь. И каждый раз я даю себе обещания, что это был последний раз, а завтра все будет иначе, но никак не могу взять себя в руки.И этот понедельник не исключение!На выходных я позволяла себе все, что угодно и ни в чем не отказывала, тем более еще был повод 8 марта.Ну а сегодня всё с начала. Пожалуй нужно загрузить себя пополной, чтобы не было времени засиживаться перед телевизором, в компьютере и интернете ну и обязательно всегда с едой.Ну и конечно же я с нетерпением жду когда растает снег, чтобы ходить на стадион на пробежки. Остается лишь пожелать себе терпения и большой силы воли, уж осень хочется вернуть свою прежнюю форму.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Спасибо большое моей самой близкой и дорогой подруге за вчерашний вечер, после переписки с ней я почувствовала себя не такой одинокой, почувствовала, что я кому-то нужна, что кто-то действительно дорожит общением со мной, что я кому-то дорога. Мне так необходимо было это ощутить, потому что последний год я чувствую себя очень одиноко, она учится в другом городе и мне ее очень не хватает сейчас, часто я вспоминаю, как мы проводили с ней время, сколько было замечательных моментов, которых мне сейчас так не хватает и понимаю, что никто не заменит мне ее. Нет такого другого человека, с которым я могла бы себя чувствовать себя так непринужденно как с ней, с ней я просто настоящая и могу вести себя, так как я захочу и мне не стоит скрывать свои чувства. Конечно же, вокруг меня хватает знакомых и возможно даже совсем неплохих людей, но это все не то, я всегда понимаю, что ближе ее у меня нет никого.Это тот человек, которому я всегда могу доверить что-то личное, поделиться своими переживаниями, своей радостью, порой даже поныть и пожаловаться, хотя я не люблю открываться людям и показывать свои эмоции, особенно это касается слабости.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Ощутила сегодня наступление весны, днём порадовали приятные солнечные лучи.Мне даже захотелось чего-нибудь невероятно нежного, легкого, цветочного.Чтобы не сидеть дома в такую погоду, решила прогуляться по магазинам и прикупить себе чего-нибудь такого милого, вобщем я хотела потратить деньги, а вот на что не могла решить, ну вобщем как это обычно у меня бывает, поэтому купила лишь очередной лак для ногтей.

И вообще хочется уже быстрей солнечную весну.Жду прям с нетерпением, наверное приход весны я жду больше даже чем приход лета.Радуют меня все эти краски, когда все только начинает расцветать, хочется делать приятные покупки, наряжаться в милейшую девчушку, заводить новые знакомства, заигрывать с мальчиками, совершать поездки в другие города, гулять теплыми вечерами.Как же это все невероятно мне нравится :)

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

ровно в половину одиннадцатого

я придумываю

себе одиночество

Читать на Вьюи...