мне они не дороги. просто одной не легче.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

gossips:

Tate moments

Я убиваю тех, кто мне нравится

(1х01 "Pilot")

Это грязный, проклятый, безнадежный мир

(1х01 "Pilot")

Если любишь кого-то, никогда нельзя причинять им боль. Никогда

(1х01 "Pilot")

Я не хочу быть таким. Я хочу быть хорошим человеком

(1х04 "Halloween (1) ")

Теперь тебе страшно?

(1х06 "Piggy, Piggy")

Не смей умирать, Вайлет! Нет! Не смей умирать!

(1х06 "Piggy, Piggy")

Я люблю тебя

(1х06 "Piggy, Piggy")

С тех пор, как ты сюда переехала, это и есть лучшее место

(1х07 "Open House")

Я всегда буду здесь

(1х08 "Rubber Man")

(via sky-is-over)

Читать на Вьюи...

ценить свои слова и не врать.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

• Не парься.

«Мне очень нравятся девушки, которые плюют на мнение окружающих. Она такая, как есть, а вы смиритесь и проваливайте!»

• Не стесняйся.

«Нет ничего привлекательнее рискованного анекдота, рассказанного красивой женщиной. Серьёзно, просто эротическая фантазия наяву!»

• Не планируй.

«Приятно иногда пообщаться с девушкой, которая даже не пытается все заранее предусмотреть, а готова положиться на волю случая».

• Не бойся.

«Есть что-то немыслимо притягательное в людях, всегда открытых новому опыту. Даже в том случае, если они готовы совершать безумства только на словах».

• Не контролируй.

«У меня уже есть мама, чтобы указывать, что именно я должен делать и когда. С девушками я предпочитаю обсуждать более приятные вещи».

• Не перестарайся.

«Если девушка слишком уж следует моде или изо всех сил пытается одеться так, чтобы выглядеть сексуально, это пугает. Придерживайся свеого стиля и будешь всегда выглядеть отлично».

• Не притворяйся.

«Чтобы стать своей в мужской компании, необязательно пить пиво литрами и грязно ругаться. Оставайся женственной!»

• Не молчи.

«Я искренне считаю, что женщины — существа более развитые, чем мы. Поэтому не стоит тихо страдать, если мужчина делает что-то неправильно: надо пожалеть беднягу и спокойно объяснить, что не так».

Читать на Вьюи...

А может все это не на столько сложно как кажеться, а на самом деле даже все очень логично, лаконично и просто.

Зачем мы усложнеем себе жизнь? Ведь ответы всегда рядом, но мы из них делаем вопросы.

Читать на Вьюи...

с кем я и почему.

Читать на Вьюи...

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.

Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.

1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.

2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.

3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.

4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.

Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.

1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.

2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.

3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.

4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.

Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.

1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.

2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.

3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.

4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.

Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

Читать на Вьюи...

nastyatsareva :

batidadecoco :

Зеленый цвет - это равномерное смешение двух цветов: синего и желтого. Вам присуще равномерное смешение двух энергетик - донора и вампира.

Равномерность наложения двух полярных цветов - залог того, что вы, в отличие от людей с серо-карими глазами, не впадаете в крайности, а ищите в жизни «золотую середину».

Поэтому, если вы - обладательница изумрудных глаз, ваша главная цель в жизни - достичь согласия с самой собой.

О чем бы вы ни думали, что бы ни делали, вам необходимо гордиться своими мыслями и поступками.

Вам важно, чтобы вами были довольны люди, которыми вы дорожите. Если вам не в чем себя упрекнуть - мир светел и радостен.

Вы твердо знаете, какими качествами должны обладать вы сами, какими - ваши друзья и предмет сердечной привязанности.

Если человек соответствует вашим требованиям, вы скорее дадите снять с себя кожу, чем волосу упасть с его головы.

Но горе тому, кто вашим требованиям не соответствует! С ним вы позволяете столько небрежности, что тут же (порой без всякой причины) обретаете врага.

Читать на Вьюи...

dancinginthemoonlight:

alenadrakona:

yourillusion:

Кла́ддахское кольцо́ (также встречается кольцо Кла́ддах, кла́ддаское кольцо, кольцо Кла́дд (англ. Claddagh ring)) — тип традиционного ирландского кольца, которое преподносится в знак дружбы, а также используется в качестве обручального кольца. Первое кольцо в таком оформлении было сделано в ирландской рыбацкой деревне Кладдах в графстве Голуэй. Кольцо изготавливается в форме пары рук, которые держат сердце, увенчанное короной. Сердце символизирует любовь, руки — дружбу (доверие), а корона — верность.

Читать на Вьюи...