Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа 20 начинок для рулета из лаваша https://viewy.ru/note/62975929 https://viewy.ru/note/62975929 Wed, 24 Sep 2014 20:38:54 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
5. Красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!
6. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, майонез и зелень.
7. Рыбные консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.
8. Рис, яйцо и майонез с зеленью.
9. Кубики ветчины и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, майонез.
10. Тертые вареные яйца, корейская морковь, копченая колбаса, майонез.
11. Тертые на терочке огурец и морковь, кусочки копченой колбасы или копченого мяса, зелень, майонез.
12. Пассерованные луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки жареного куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и майонез.
13. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец
14. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, майонез.
15. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
16. Сливочный сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.
17. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек жирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.
18. Обжаренные в растительном масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.
19. Сливочное масло, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.
20. Крабовые палочки, яйца 2-3 шт, сыр твердый 70-100 г, майонез 1 п. (180 г), зелень.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #61612861 https://viewy.ru/note/61612861 https://viewy.ru/note/61612861 Tue, 13 May 2014 07:11:55 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #61612797 https://viewy.ru/note/61612797 https://viewy.ru/note/61612797 Tue, 13 May 2014 06:55:03 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ИДЕАЛЬНЫЕ НОГТИ ЗА 5 МИНУТ

Ухоженные ногти – первый признак женщины, которая любит и холит себя. Если ты не успеваешь сходить в салон, воспользуйся советами специалистов и сделай идеальный маникюр в домашних условиях.

Подготовь инструменты и материалы

Быстрый маникюр требует от тебя собранности, поэтому убедись, что ты подготовила рабочую поверхность и все необходимые материалы.

Что тебе понадобится:

– маникюрные ножницы или кусачки;
– пилка для ногтей;
– средство для удаления кутикулы;
– палочка для устранения кутикулы;
– бумажные полотенца;
– базовое покрытие для ногтей;
– любимый лак;
– финишное покрытие для ногтей;
– миска с теплой водой.

Шаг 1. Придай форму ногтям

Ножницами или кусачками придай ногтям правильную форму. После этого пилочкой выровняй края, двигаясь вверх и к центру, чтоб избежать сколов.

Время: 45 секунд

Шаг 2. Удали кутикулу

Опусти ногти в теплую воду и подержи там в течение 30 секунд. Затем воспользуйся бумажными полотенцами, чтобы высушить ногти, но при этом оставь кутикулу влажной. Нанеси небольшом количестве средства по удалению кутикулы на проблемную зону, оставь на пару минут, затем аккуратно отодвинь кутикулу палочкой. После процедуры тщательно смой средство.

Время: 45 секунд

Базовое покрытие продлит жизнь твоему маникюру

Шаг 3. Нанеси базовое покрытие

База для ногтей укрепит ногти и продлит жизнь твоего маникюра. Кроме того, покрытие поможет тебе сделать ногтевую пластину гладкой, а нанесение цветного лака – легким.
Время: 90 секунд

Шаг 4. Накрась ногти любимым лаком

Если ты хочешь справиться быстрее – выбери нейтральный лак светлого оттенка. На нем не будут так видны неровности, как на цветном или черном. Подожди 60 секунд между первым и вторым слоем, чтоб лак высох.

Время: 90 секунд

Шаг 5. Нанеси финишное покрытие

После того как лак на ногтях высох, нанеси сверху финишное покрытие. Оно "зафиксирует" цвет и спасет маникюр от сколов.

Время: 30 секунд

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #61084958 https://viewy.ru/note/61084958 https://viewy.ru/note/61084958 Fri, 28 Mar 2014 16:47:37 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60999089 https://viewy.ru/note/60999089 https://viewy.ru/note/60999089 Fri, 21 Mar 2014 16:46:03 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Яичные маски для волос. На заметку.
●яйцо+молоко (для увлажнения и шелковистости волос)
●яйцо+лимонный сок (для блеска светлых волос)
●яйцо+мед (питание волос, для роста волос)
●яйцо+коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос)
●яйцо+яблочный уксус (блеск и увлажнение волос)
●яйцо+майонез (питание и блеск волос)
●яйцо+банан (питание, для тонких волос)
●яйцо+оливковое масло (при секущихся и ломких волосах) ●яйцо+репейное масло (для роста и укрепления волос)
●яйцо+оливковое масло+лимонный сок (для крепких и сильных волос)
●яйцо+касторовое+репейное масло+лимонный сок (против перхоти, поврежденные волосы)
●яйцо+пудра зеленого чая (тонкие, ослабленные, тусклые, поврежденные волосы)
●яйцо+коньяк+оливковое масло (для роста и укрепления волос)

Читать на Вьюи...

]]> Как научиться красиво говорить https://viewy.ru/note/60999066 https://viewy.ru/note/60999066 Fri, 21 Mar 2014 16:45:10 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Красиво поставленную речь хочется слушать и слушать бесконечно, а безграмотная речь вызывает желание закрыть уши и сбежать поскорее.

Многие люди, имеющие хороший интеллект и по своей сути интересные личности, тем не менее не умеют выражать словами свои мысли, чувства и эмоции.

Но, хорошо поставленная речь не является природным даром, её можно и нужно тренировать. Даже если вы не собираетесь стать профессиональным оратором, вам эти навыки не помешают и в повседневной жизни.

Вот некоторые правила, которые помогут вам повысить качество речи:

1) Больше читайте различную литературу: газеты, журналы. Хороший вариант почитать нашу отечественную классику, которую нам задавали читать в школе. Читать нужно не торопясь, думать над каждым предложением. Это позволит вам научиться правильно выстраивать слова в предложения и увеличит ваш словарный запас.

2) Постарайтесь исключить из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем», «как бы», «ну это», «блин» и т. д. Старайтесь в разговоре не выражать сильных эмоций. Используйте простые фразы, не торопитесь.

3) Обязательно нужно следить за темпом речи. Монотонная речь вызывает безумное чувство скуки. Выдерживайте паузу и определенные моменты выделяйте эмоциями, но не сильными.

4) Употребляйте во время беседы различные метафоры, сравнения, поговорки. Это значительно оживит вашу речь. И конечно, юмор. Пошутить, в том числе и над собой, если это уместно в данной ситуации, нелишне.

5) Для того, чтобы тренировать свою речь, нужно иметь широкий круг общения. При его отсутствии подойдет радио и телевизор. Можно попробовать подражать своему любимому телеведущему: повторять его фразы, копировать интонации.

6) Есть еще одно забавное упражнение. Возьмите какой-нибудь домашний предмет, например, сковородку и попробуйте в течение 5 минут рассказывать о нем на красивом литературном языке. Поначалу этот процесс будет вызывать у вас явные затруднения, но с каждым разом будет все проще. Постепенно увеличивайте время тренировки и усложняйте тему. Эти тренировки помогут вам в скором времени научиться подбирать правильные слова и у вас получится в течение часа рассказывать об этой сковородке, ни разу не повторившись в фразах.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60998979 https://viewy.ru/note/60998979 https://viewy.ru/note/60998979 Fri, 21 Mar 2014 16:41:03 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Программа питания:
Выбираете одно блюдо из предложенных.

7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.

11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.

13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами.

16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов.

18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу.

В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843845 https://viewy.ru/note/60843845 https://viewy.ru/note/60843845 Sun, 09 Mar 2014 16:01:45 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843787 https://viewy.ru/note/60843787 https://viewy.ru/note/60843787 Sun, 09 Mar 2014 15:59:29 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как сделать луковые колечки

Необходимо:

Лук репчатый 2 головки
Яйцо куриное 2 штуки
Сметана 100 г
Мука пшеничная 100 г
Соль 1 чайная ложка
Масло растительное

Инструкция

1. Прорезать лук колечками толщиной 6 мм.
2. Обдать колечки в дуршлаге кипятком.
3. Для кляра: взбить яйца, добавить соль и сметану, вмешать муку. Консистенция как на оладьи.
4. Окунуть колечки в кляр.
5. Разогреть масло в сковороде, аккуратно обжарить колечки с двух сторон до золотистого цвета.

Можно подавать с томатным или белым чесночным соусом.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843706 https://viewy.ru/note/60843706 https://viewy.ru/note/60843706 Sun, 09 Mar 2014 15:55:31 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Яблочный штрудель

Ингредиенты:

● 2 листа слоеного теста, разморозить до комнатной температуры
● 2-3 больших яблока (желательно кислых)
● 1/2 чайной ложки корицы
● 2 столовых ложки сахара
● 2 столовых ложки муки
● Полстакана рубленных орехов
● 3 столовых ложки коричневого сахара
● 2 столовых ложки обычного сахара
● 2 столовых ложки панировочных сухарей
● 1 яйцо + 1 чайная ложка воды, взбить, для смазки

Приготовление:

Духовку нагрейте до 190 градусов.
Очистите, выньте сердцевину и нарежьте яблоки. Выложите в миску и смешайте с корицей, коричневым и обычным сахаром, мукой. Оставьте на 20 минут, чтобы яблоки пустили сок. В отдельной миске смешайте орехи, 2 вида сахара и сухари. Раскатайте 1 лист теста, присыпьте ореховой смесью и сверху выложите яблочную. Закройте начинку, завернув края теста. Повторите со вторым листом и оставшейся начинкой.
Загните края рулетов. Выложите рулеты на противень, застеленный бумагой. Смажьте яичной смазкой. Сделайте продольные надрезы на каждом рулете.
Выпекайте при 190 градусах 40-45 минут до золотисто-коричневой корочки.
Подавайте с мороженым или взбитыми сливками.

Приятного аппетита!

#рецепты@woman.blog

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843691 https://viewy.ru/note/60843691 https://viewy.ru/note/60843691 Sun, 09 Mar 2014 15:54:45 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Программа "21". Меню программы

Меню:

ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕМ: сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирная пища, любой алкоголь.

Выбираете одно блюдо из предложенных.

7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.

11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.

13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами.

16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов.

18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу.

В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.

Наш путь- изменение образа жизни и рациона питания.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843563 https://viewy.ru/note/60843563 https://viewy.ru/note/60843563 Sun, 09 Mar 2014 15:48:59 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Диета «5 ложек», или как обмануть организм.

Современные диеты, как правило, рассчитаны на ограничение в рационе какого-либо вида продукта. Но существуют и альтернативные варианты диеты, например, диета «5 ложек».
Такая диета направлена не на ограничение рациона, а на уменьшение количества потребляемой пищи. Дело в том, что по мере неправильного избыточного питания желудок человека постепенно сильно растягивается и со временем у людей, страдающих избыточным весом, приобретает огромные размеры, сравнимые с размером желудка у крупного рогатого скота. Похудеть, имея такой гигантский желудок, действительно, очень сложно, т.к. чувство голода будет просто нестерпимым. Для решения такой проблемы сначала нужно значительно сократить желудок, постепенно возвращая его к нормальным размерам.

Диета «5 ложек», предусматривает объем пищи за один прием не более 5 столовых ложек. Диетологи уверены, что именно такое количество пищи является оптимальным для одного приема и провоцирует постепенное снижение веса. 5 столовых ложек – это примерно 150 – 200 гр. пищи. Именно такую порцию любой еды нужно употреблять, соблюдая предложенную диету. При этом перерыв между едой не должен быть меньше 3-х часов.

Во время диеты разрешено есть абсолютно любую пищу. Можно пить неограниченно воду, зеленый чай без сахара. Диета предусматривает полный отказ от сладких и газированных напитков, провоцирующих повышение аппетита. Такая диета позволяет похудеть на 4-6 кг. за неделю и рекомендуется людям с большим избыточным весом для восстановления естественных размеров желудка. Продолжаться диета может не более 1 месяца.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843527 https://viewy.ru/note/60843527 https://viewy.ru/note/60843527 Sun, 09 Mar 2014 15:47:19 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Стань стройной за 5 дней!

1 день
1-й завтрак — яйцо всмятку, чай или черный кофе с ксилитом, сухарь.
2-й завтрак — 100 г яблок.
Обед — 130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля с солью (без жира), 200 г салата из сырых овощей, черный кофе с ксилитом, минеральная вода.
Полдник — чай с ксилитом, 100 г фруктов.
Ужин — 80 г постной ветчины, яйцо, 100 г овощей, 10 г сливочного масла, сок.

2 день
1-й завтрак — стакан чая с ксилитом, сухарь.
2-й завтрак — 200 г морковного салата.
Обед — 50 г тушеной говядины, 150 г дыни, 100 г картофеля, минеральная вода.
Полдник — кофе с молоком (по 100 г) и ксилитом.
Ужин — 150 г запеченного рыбного филе, 150 г шпината, минеральная вода.

3 день
1-й завтрак — 30 г ветчины, 20 г сухарей, чай с ксилитом.
2-й завтрак — 150 г грейпфрута.
Обед — 150 г мяса с морковью и картофелем (200 г).
Полдник — стакан томатного сока.
Ужин — картофель (100 г) с творогом (50 г), минеральная вода.

4 день
1-й завтрак — 50 г плавленого сыра, 30 г хлеба, стакан чая с ксилитом.
2-й завтрак — 150 г апельсина.
Обед — 150 г курицы, 100 г картофеля, 150 г огуречного салата.
Полдник — 150 г яблок.
Ужин — яичный омлет с ветчиной (2 яйца, 30 г ветчины), 150 г салата из помидоров, сок.

5 день
1-й завтрак — 100 г творога, 30 г хлеба, стакан чая с ксилитом.
2-й завтрак — 100 г ягод или фруктов.
Обед — 150 г отварного мяса, 100 г картофеля, стакан компота.
Полдник — стакан кефира.
Ужин — овощной салат, сок или минеральная вода.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843514 https://viewy.ru/note/60843514 https://viewy.ru/note/60843514 Sun, 09 Mar 2014 15:46:54 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Гуляш из говядины

500-600 г говяжьей или телячьей вырезки
1 средняя луковица
2 небольших помидора, которые можно заменить 2 столовыми ложками томатной пасты или кетчупа
2 столовых ложки муки
растительное масло для жарки
0,5-1 стакан воды или бульона
Соль, перец по вкусу

1. Мясо нарезать на небольшие кусочки, чтобы его можно было есть не разрезая.
2. Хорошо нагреть сковороду с растительным маслом и обжарить на ней мясо. При этом сок, который даст мясо нужно выкипятить.
3. Лук мелко нарубить.
4. Добавить лук, после того как выкипит сок из мяса. Обжаривать лук вместе с мясом около пяти минут.
5. Помидоры очистить от кожуры и мелко порезать. Добавить их к мясу с луком. Обжаривать гуляш ещё около 5-ти минут.
6. Мясо с овощами посыпать мукой. Тщательно перемешать.
7. Как только перемешаете мясо с мукой, добавить горячую воду или бульон.
8. Ещё раз все тщательно перемешать и тушить гуляш под крышкой 1-1,5 часа до готовности.
9. После чего посолить, поперчить, дать настояться около пяти минут.

На 100 г. – около 110 ккал.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843504 https://viewy.ru/note/60843504 https://viewy.ru/note/60843504 Sun, 09 Mar 2014 15:46:31 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843274 https://viewy.ru/note/60843274 https://viewy.ru/note/60843274 Sun, 09 Mar 2014 15:35:13 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг.

1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового.
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога.

Пить как всегда около 2-х литров воды

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843269 https://viewy.ru/note/60843269 https://viewy.ru/note/60843269 Sun, 09 Mar 2014 15:34:51 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Измени свое тело за 2 недели!

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите, 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843260 https://viewy.ru/note/60843260 https://viewy.ru/note/60843260 Sun, 09 Mar 2014 15:34:18 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Диета худеем на 7 килограмм за 7 дней!

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).

Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843254 https://viewy.ru/note/60843254 https://viewy.ru/note/60843254 Sun, 09 Mar 2014 15:33:54 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Диета для плоского животика
Минус 3-4 кг за 7 дней!
Длительность: 2 недели!

Первый день
Завтрак: 100 мл натурального йогурта; 1 яблоко.
Обед: 60 г отбивной из нежирной свинины с овощным гарниром; 100 г овощного салата.
Полдник: 150 мл овощного супа.
Ужин: 200 г отварной нежирной рыбы; 150 г салата из капусты, огурцов, петрушки с добавлением лимонного сока и растительного масла; 1 груша.

Второй день
Завтрак: 1 яйцо всмятку; 2 хлебца.
Обед: 150 г отварной куриной грудки; 100 г салата из свежих овощей; 1 апельсин.
Полдник: 150 мл лукового супа.
Ужин: 100 г салата из креветок и свежих овощей.

Третий день
Завтрак: 100 мл натурального йогурта; 1 яблоко.
Обед: 150 г запеченной в фольге рыбы; 150 г салата из свежих овощей; 75 г отварной фасоли.
Полдник: 150 мл овощного супа.
Ужин: 2 яичных белка; 1 апельсин.

Четвертый день
Завтрак: 200 мл кефира; 2 хлебца.
Обед: 100 г отварной куриной грудки; 150 г салата из свежих овощей; 1 апельсин.
Полдник: 150 мл свекольника.
Ужин: 2 запеченных помидора, фаршированных ветчиной; 100 г овощного салата; 1 яблоко.

Пятый день
Завтрак: 100 мл натурального йогурта; 1 яблоко.
Обед: 150 мл рыбы; 100 г салата из зеленых овощей.
Полдник: 1 шоколадный батончик.
Ужин: омлет из 3 яиц с помидорами; 100 г овощного салата; 1 мандарин.

Шестой день
Завтрак: 1 яйцо вкрутую; 2 хлебца.
Обед: 150 г отварной курицы; 100 г салата из свежих овощей; 1 яблоко»
Полдник: 150 мл овощного супа.
Ужин; 90 г бифштекса; 75 г отварной фасоли; 1 мандарин.

Седьмой день
Завтрак: 100 мл натурального йогурта; 1 яблоко.
Обед: 150 г рыбы; 100 г овощного салата.
Полдник: 150 мл лукового супа.
Ужин: 1 средний кабачок, запеченный с сыром; 100 г овощного салата; 1 апельсин.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843205 https://viewy.ru/note/60843205 https://viewy.ru/note/60843205 Sun, 09 Mar 2014 15:31:43 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. Я теряю вес и обретаю красоту.
4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете.)
6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.
7. Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды.
8. Я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет.
9. Окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет.
10. Я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды.
11. Пища сама по себе не влияет на вес – инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты.
12. У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды.
13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру).

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843197 https://viewy.ru/note/60843197 https://viewy.ru/note/60843197 Sun, 09 Mar 2014 15:31:07 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 9 вариантов белковых разгрузочных дней.
Сохрани себе, чтобы не забыть.

1. Разгрузочный день на мясе

Основой рациона является нежирное мясо (куриное филе, говядина) в отварном виде. Суточную норму (350 г) нужно распределить на 4 порции.

Дополнить рацион можно стаканом нежирного кефира (его рекомендуется выпить на ночь), а также чаем и негазированной водой. Соль и сахар использовать нельзя.

2. Белковый разгрузочный день на рыбе

Этот вариант разгрузки считается наиболее полезным – дело в том, что рыба содержит не только высококачественный белок, но и Омега-3, Омега-6 жирные кислоты, необходимые нашему организму.

Суточная норма рыбы – 400 г, кушать стоит 4-5 раз в день. Приветствуются следующие сорта: треска, судак, окунь, щука, лещ.

Дополнить рацион можно чаем с молоком (500 мл) и отваром шиповника (500 мл). Не стоит забывать и о негазированной воде.

3. Разгрузочный день на кефире

Этот вариант разгрузки эффективно очищает организм и восстанавливает микрофлору кишечника.

На протяжении суток нужно выпить 1-1.5 л нежирного кефира. Помимо кефира можно пить воду без газа.

4. Белковый разгрузочный день на твороге

Во время разгрузочного дня полагается съесть 600 г творога минимальной жирности и 60 г сметаны. Кушать нужно 4-6 раз в день.

Пить можно воду без газа, кофе с молоком (без сахара), отвар шиповника (500 мл).

5. Разгрузочный день на твороге и простокваше

Суточное меню включает 300-400 г нежирного творога и 3 стакана простокваши. Воду можно пить без ограничений.

6. Белковый разгрузочный день на сыре, твороге и яйце

Этот вариант разгрузки четко регламентирует приемы пищи.

• Завтрак: 80-100 г низкокалорийного сыра и чашечка кофе с молоком или стакан чая с 1 ч.л. меда
• Обед: яйца, сваренные всмятку (2 шт.) и чашка чая
• Ужин: чай и 150-200 г нежирного творога

В промежутках между трапезами полагается пить воду.

7. Разгрузочный день на молоке

Молоко нужно перекипятить и употреблять его в теплом виде. Суточная норма молока – 1.5 л.

8. Белковый разгрузочный день на сметане

Меню разгрузочного дня включает:
• Нежирную сметану – 400-500 г
• Кофе или чай с молоком
• Воду

Кушать сметану нужно 5 раз в день, распределив на равные порции.

9. Разгрузочный день на сливках

На протяжении дня нужно употребить 500 мл свежих сливок и выпить 500 мл отвара шиповника.

Отзывы

Белковый разгрузочный день, судя по отзывам, выдержать относительно просто (протеины хорошо насыщают). Впрочем, все зависит от выбранного рациона. Потеря веса за один день разгрузки составляет 0.3-1 кг.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843189 https://viewy.ru/note/60843189 https://viewy.ru/note/60843189 Sun, 09 Mar 2014 15:30:17 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 15 продуктов для сытного перекуса

Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.

1. Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.

2. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.

3. Красный перец богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен для красоты кожи.

4. Черный шоколад – просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.

5. Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание «погрызть что-нибудь».

6. Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.

7. Овсяная каша - один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.

8. Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день!

9. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.

10. Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.

11. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.

12. Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.

13. Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.

14. Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.

15. Легкий салат – прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843165 https://viewy.ru/note/60843165 https://viewy.ru/note/60843165 Sun, 09 Mar 2014 15:28:39 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Правильное питание
Завтрак (200 килокалорий)
I вариант: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока.
II вариант: 1/3 чашки овсяной каши со стаканом снятого молока, ст. ложка изюма, 150 г фруктового сока.
III вариант: 2 ст. ложки каши из цельного зерна со стаканом снятого молока, яблоко.
IV вариант: 200 г фруктового салата, 150 г кефира или простокваши из снятого молока.

Второй завтрак (около 300 килокалорий)
I вариант: картофелина, испеченная в мундире, начиненная 100 г творога со сладкими фруктами (или распаренными сухофруктами), овощной салат, заправленный ложечкой подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша.
II вариант: вегетарианский бульон, 25 г натертой брынзы, булочка из цельного зерна (50 г), груша или яблоко.
III вариант: 2 ломтика подсушенного хлеба, 50 г печеных бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.
IV вариант: омлет из овощей, сыра и двух яиц с ломтиками помидора, зеленым перцем и грибами, яблоко.

Ужин (около 500 килокалорий)
I вариант: горячее блюдо из бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.
II вариант: полумолочный суп из овощей, 25 г тертого обезжиренного сыра (брынзы), булочка (подсушенная) из цельного зерна, 50 г сушеных абрикосов, замоченных с сыром.
III вариант: большая картофелина, запеченная в мундире, 60 г печеных бобов (фасоли), морковь, капуста, 2 стакана кефира, в который добавлено несколько штук измельченных сухих абрикосов.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60843129 https://viewy.ru/note/60843129 https://viewy.ru/note/60843129 Sun, 09 Mar 2014 15:26:28 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Трехдневная диета
Трехдневная диета дает шанс уменьшить вес на 2-3 кг. К великому сожалению, удержать результат такой экспресс-методики похудения удается крайне редко. Предлагаем вашему вниманию сразу три варианта диеты – любой из них поможет вам пусть ненадолго, но подкорректировать фигуру.

Овощная трехдневная диета

Одним из правил этой диеты является соблюдение обильного питьевого режима – пить негазированную воду нужно незадолго до еды и между трапезами. Это позволит снизить аппетит и очистить организм от шлаков. Также можно пить несладкие чаи, кофе, свежеприготовленные соки и нежирное молоко – 250 мл в сутки (его рекомендуется добавлять в чай или кофе).

Ежедневно на ужин полагается съедать большую порцию салата из латука, сельдерея, свежих огурцов, зеленого болгарского перца, яблок, стручковой фасоли, томатов, зелени и кукурузных зерен (разрешено любое сочетание указанных продуктов). В качестве заправки можно использовать смесь из нежирного йогурта, лимонного сока и специй.

Меню диеты на 3 дня:

• Завтрак (один из вариантов):

- тост из отрубного хлеба, тонкий слой маргарина, небольшой банан, зеленое яблоко, виноград без косточек (несколько ягод);
- яйцо, сваренное всмятку, тост из хлеба с отрубями и 200 мл нежирного питьевого йогурта без добавок;
- пара тостов из ржаного хлеба, небольшой банан и чайная ложка натурального меда;
- пара сухих пшеничных лепешек, 250 мл нежирного молока или свежеприготовленного апельсинового сока и зеленое яблоко.

• Обед: главное блюдо – овощной суп, дополнительные компоненты обеда (на выбор):

- порция капустного салата;
- порция салата из свеклы;
- 50 г постной ветчины;
- 2 ст.л. консервированной фасоли.

• Ужин (до 18.00): салат

Если рекомендации диеты будут нарушены, придется прибегнуть к «штрафным санкциям».

Штрафные санкции в случае нарушения режима питания:

• Прыжки через скакалку – 10 минут
• Приседания – 50 раз

Циклическая трехдневная диета для похудения

Эту диету нужно соблюдать 3 дня, затем через 4 дня ее можно повторить вновь (отсюда и название). Вынести такой режим питания не слишком сложно, хоть калорийность суточного рациона и не превышает 900 ккал.

День № 1

• Завтрак: чашечка черного кофе без сахара (его можно заменить чаем), а также тост и 2 ст.л. кислого джема
• Второй завтрак: половинка грейпфрута или апельсина
• Обед: половинка банки консервированного тунца, ломтик черного хлеба, редис (4 шт.)
• Ужин: куриное филе в отварном виде (вес сырого мяса – 100 г), пиала отварной фасоли, салат из вареной свеклы и хрустящий хлебец
• Дополнительный перекус: зеленое яблоко

День № 2

• Завтрак: чашечка черного кофе без сахара (его можно заменить чаем), а также тост и яйцо (в виде омлета или отварное)
• Второй завтрак: небольшой банан
• Обед: 150 г нежирного творога, редис – 4 шт., зелень и крекеры (не более пяти штук)
• Ужин: пара молочных сосисок, отварная брокколи, тертая сырая морковь с лимонным соком и хрустящий хлебец
• Дополнительный перекус: чай и размоченный в горячей воде чернослив

День № 3

• Завтрак: чашечка черного кофе без сахара (его можно заменить чаем), а также крекеры (не более пяти штук)
• Второй завтрак: зеленое яблоко или небольшая груша
• Обед: сваренное всмятку яйцо, свежий огурец и редис (можно сделать салат, заправив овощи нежирной сметаной)
• Ужин: половинка банки консервированного тунца (его можно заменить отварным куриным филе), хрустящий хлебец, а также пиала салата из отварной свеклы
• Дополнительный перекус: половинка небольшой дыни или зеленое яблоко

На протяжении дня полагается выпивать не менее чем 6-8 стаканов несладкой жидкости.

Огуречная трехдневная диета

Данная диета для похудения обеспечивает быструю потерю веса, но выдержать ее достаточно сложно: на протяжении дня полагается кушать лишь огурцы (2 кг в сутки) и любую зелень. Пить стоит негазированную воду, несладкие чаи. Из огурцов можно делать салаты, заправляя их лимонным соком и небольшим количеством растительного масла.

Отзывы специалистов

Трехдневная диета, безусловно, поможет вам похудеть, однако такой экспресс-метод не находит поддержки у профессиональных диетологов. Худеть нужно медленно – только в этом случае удается сохранить достигнутый результат.

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60536470 https://viewy.ru/note/60536470 https://viewy.ru/note/60536470 Sat, 15 Feb 2014 08:17:36 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как красиво сложить салфетку в виде сердца

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60536466 https://viewy.ru/note/60536466 https://viewy.ru/note/60536466 Sat, 15 Feb 2014 08:16:45 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Цветы из бумаги

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60536439 https://viewy.ru/note/60536439 https://viewy.ru/note/60536439 Sat, 15 Feb 2014 08:13:30 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Бумажные цветы

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60505939 https://viewy.ru/note/60505939 https://viewy.ru/note/60505939 Wed, 12 Feb 2014 18:12:42 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Бумажный бант

Читать на Вьюи...

]]> BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60133805 https://viewy.ru/note/60133805 https://viewy.ru/note/60133805 Mon, 20 Jan 2014 14:09:15 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Скрапбукинг: Бумага для скрапа из салфеток и бонбоньерки

Для работы нам понадобятся:

  • Бумажные (3-хслойные салфетки)
  • Офисная бумага или другая любая бумага-основа
  • Пищевая пленка
  • Утюг
  • Ножницы и канцелярский нож
  • Место для наших экспериментов
    • Подготавливаем для начала рабочее место. Для этого можно воспользоваться гладильной доской. В моем случае - это кухонный стол, застеленный старым покрывалом и простынью.Предварительно нужно определиться с исходным материалом. Т.к. у нас "Оранжевое настроение", то для своей работы я подобрала очень яркие оранжевые салфетки.И так, приступаем к работе… ШАГ 1. Когда мы определись с бумагой-основой (использовать можно все, что угодно, даже цветную бумагу или картон), нужно отделить верхний (цветной) слой салфетки и разгладить его утюгом, чтобы убрать лишние заломы и складочки. ШАГ 2. Бумагу-основу застилаем пищевой пленкой. Пленку от рулона лучше всего отрезать канцелярским ножом, т.к. ножницы могут не справиться :-) ШАГ 3. Сверху на пленку кладем подготовленную цветную салфетку.
    ШАГ 4. Весь этот получившийся "бутерброд" проглаживаем утюгом. Тут важно подобрать оптимальную температуру, чтобы пленка склеила оба "бумажных" слоя. Я это делаю на максимальной мощности. Этот процесс может занять несколько минут, т.к. все должно хорошенько "спаяться". ШАГ 5. Дальше нужно будет отрезать ножницами все лишнее. В результатами получится вот такой лист для творчества. ШАГ 6. После некоторых умений и стараний у вас может получиься довольно внушительная стопка бумаги, которую вы сможете применить так, как вам захочется. Несколько полезных советов: 1. Если по каким-то причинам за края цветной салфетки у вас будет выступать пленка, то накройте свой "бутерброд" одним из оставшихся не цветных слоев. В противном случае пленка запортит утюг, а вам не удастся все хорошо "спаять". Тогда гладить нужно будет поверх белой салфетки. 2. Такие, довольно крупные элементы можно использовать для декора своих скрап-работ. 3. Иногда попадаются такие салфетки, где использовать можно не только верхний, но и второй слой. Из него может получиться "бумага-компаньон " 4. В качестве бумаги-основы можно использовать не только белую офисную бумагу, но и обычную ветную бумагу для детского творчества, тогда цвет готового листа может значительно отличаться от исходной салфетки. Так же можно взять картон или акварельную бумагу, вы получите материал для изготовления коробки или открытки. Одним словом - ЭКСПЕРЕМЕНТИРУЙТЕ!!! Для нашего "Оранжевого настроения" я делала бонбоньерки для сладких сувениров или милых подарков, которые вы можете приподнести своим гостям. В качестве бумаги-основы я использовала бумагу для пастели и вот такой шаблон, каторый вы можете скачать и потом использовать в своем творчестве.

    https://art-banderoli.blogspot.com/2011/03/blog-post.html

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60069562 https://viewy.ru/note/60069562 https://viewy.ru/note/60069562 Thu, 16 Jan 2014 15:27:49 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Точечный фон на бумаге для упаковки подарков

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60069482 https://viewy.ru/note/60069482 https://viewy.ru/note/60069482 Thu, 16 Jan 2014 15:22:36 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Непривычное применение привычным вещам

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60069347 https://viewy.ru/note/60069347 https://viewy.ru/note/60069347 Thu, 16 Jan 2014 15:13:28 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Быстрое тесто для круассанов

    Ингредиенты:
    250 г грубой муки для хлеба
    150 г холодного несоленого сливочного масла, нарубить кубиками
    120 мл теплого молока
    50 г сахара
    7 г сухих дрожжей
    1/2 чайной ложки соли
    1 желток, взбить с 1 столовой ложкой молока

    Приготовление:
    Молоко нагрейте до температуры тела. Добавьте сахар и дрожжи. Перемешайте венчиком и оставьте на время, пока дрожжи не активизируются, а молоко полностью не остынет. Если оно будет слишком теплым, масло растопится и все пойдет не так. Соль с мукой высыпьте в чашу для комбайна с металическим лезвием. Забросьте туда же масло и пару раз взбейте до образования рыхлой крошки.
    Переложите масляно-мучную смесь в большую миску, добавьте готовое молоко. Аккуратно перемешайте ложкой. Замесите тесто. Масло не должно разбиваться полностью, оно должно остаться размером с мелкие горошины. Переложите тесто на присыпанную мукой поверхность, разомните и слепите квадрат. Оберните его в пищевую пленку и положите в морозилку на 30 минут или в холодильник на пару часов.
    Слегка присыпьте мукой рабочую поверхность и скалку. Тесто раскатайте в прямоугольник, исходя из размеров 3 длины/1 ширина (картинка 1). Изначально тесто может немного крошиться, но в процессе раскатывания оно склеится.
    Сложите тесто по сторонам (картинка 2).
    Поверните тесто на 90 градусов. Слегка раскатайте в длину. Снова сложите его по сторонам (картинка 3).
    Переверните тесто, чтобы стыки были внизу. Снова раскатайте, складывая его по сторонам. Тесто станет более эластичным. Если в какой-то момент масло в тесте станет слишком мягким, оберните тесто пищевой пленкой и положите в морозилку затвердеть перед тем, как продолжать работу с ним.
    Сделайте из теста маленький прямоугольник. Оберните дважды пленкой и положите в холодильник на пару часов, а лучше на ночь.
    Затем раскатайте в прямоугольник, исходя из размеров 3 длины/1 ширина. Минимальная высота теста 4 мм. Срежьте неровные края прямоугольника (картинка 4).
    Тесто разрежьте на треугольники 30 см/30 см/8 см. Скрутите круассаны (картинка 5-6).
    Переложите их на противень, его оберните пищевой пленкой и оставьте на 2-3 часа подниматься при комнатной температуре (обязательно!). Духовку нагрейте до 230 C. Поднявшиеся круассаны смажьте яйцом с молоком и отправьте выпекаться на 10 минуте. Затем уменьшите температуру до 190C и пеките еще 15-20 минут до золотисто-коричневого цвета. Перед подачей остудите на решетке.

    #выпечка@bon.appetit

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60069322 https://viewy.ru/note/60069322 https://viewy.ru/note/60069322 Thu, 16 Jan 2014 15:11:49 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Бумажное сердечко с приятным посланием

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60069285 https://viewy.ru/note/60069285 https://viewy.ru/note/60069285 Thu, 16 Jan 2014 15:09:02 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Подарочные конвертики из картона

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60069247 https://viewy.ru/note/60069247 https://viewy.ru/note/60069247 Thu, 16 Jan 2014 15:05:51 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
    Имбирное печенье:

    100 г сливочного масла или маргарина
    100 г сахара
    0.5 стакана патоки (мелассы) или жидкого меда
    1 яичный желток
    2 стакана просеянной муки
    1 ч.ложка молотой гвоздики
    1 ч.ложка имбиря
    0.5 ч.ложки соли
    0.5 ч.ложки разрыхлителя
    0.5 ч.ложки соды
    0.5 ч.ложки молотой корицы
    0.5 ч.ложки молотого мускатного ореха

    1. Взбейте размягченное до комнатной температуры масло или маргарин вместе с сахаром до однородной легкой массы. Добавьте патоку (или мед) и желток.
    2. Смешайте в отдельной миске муку, соль, разрыхлитель, соду, корицу, гвоздику, имбирь и мускатный орех. Добавьте в тесто и перемешайте. Заверните в пищевую пленку и уберите в холодильник минимум на час.
    3. Разогрейте духовку до 180 С. На слегка присыпанной мукой столешнице (у меня силиконовый коврик вместо столешницы с мукой) раскатайте тесто в пласт толщиной 0.5 см. Вырежьте формочками фигурки и разложите на противни, застеленные пергаментной бумагой.
    4. Пеките в разогретой до 180 С духовке 8-10 минут до подрумяненных краешков.

    Для сахарной глазури взбейте один яичный белок до крутой пены, добавьте 2 столовые ложки лимонного сока, а так же 200-250 гр. сахарной пудры.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60069047 https://viewy.ru/note/60069047 https://viewy.ru/note/60069047 Thu, 16 Jan 2014 14:50:14 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Подводим брови правильно:

    1. Расчесываем свою естественную бровь специальной расчесочкой для бровей и ресниц.
    2. Начинаем проводить линию тенями для бровей с нижней границы брови от внешнего уголка глаза к внутреннему.
    3. Проводим по такому же направлению линию на верхней границе брови тенями для бровей.
    4. Заполняем внутреннюю часть брови между двух линий тенями для бровей.
    5. Для придания глазам "эффекта лифтинга" используем белые матовые тени под бровью и над ней.
    6. Растушовываем белые тени и расчесываем брови расчесочкой для бровей и ресниц, чтобы получить максимально естественные, но в то же время очерченные брови.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60069041 https://viewy.ru/note/60069041 https://viewy.ru/note/60069041 Thu, 16 Jan 2014 14:49:43 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Салат из огурцов и креветок с сыром

    на 100 грамм - 87 калорий

    Огурцы 2 штуки
    Салат «Айсберг» 200 г
    Крабовые палочки 150 г
    Сыр твердый 150 г
    Очищенные креветки 100 г

    Приготовление:
    1.Натрите огурцы и крабовые палочки на крупной терке, сыр — на самой мелкой, чтобы получилась стружка.

    2.Уложите ингредиенты слоями. Сначала салат, потом огурцы, крабовые палочки, майонез, креветки и сверху посыпьте сыром.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60069026 https://viewy.ru/note/60069026 https://viewy.ru/note/60069026 Thu, 16 Jan 2014 14:48:23 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Урок макияжа

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60069015 https://viewy.ru/note/60069015 https://viewy.ru/note/60069015 Thu, 16 Jan 2014 14:47:46 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сырное печенье

    Ингредиенты:

    Камамбер 50 г
    Гауда сыр 50 г
    Яйцо куриное1 шт.
    Мука пшеничная 150 г
    Разрыхлитель теста 2 г
    Сливочное масло 100 г
    Белый перец молотый ¼ ч.л.
    Перец сладкий красный (паприка) ¼ шт.
    Мускатный орех ¼ г
    Фисташки 10 г
    Арахис 10 г
    Кунжут 10 г
    Сливки 10-11% 20 мл

    Приготовление:

    1. Оба вида сыра порежьте небольшими кусочками. В небольшой миске взбейте вилкой яйцо.
    2. Муку смешайте в полчайной ложки разрыхлителя и всыпьте всё в чашу блендера - сыр, муку, кусочки сливочного масла, специи и половину яичной смеси.
    3. Размешайте до образования равномерной крошки, высыпьте её на рабочую поверхность и руками замесите тесто. Уберите его на полчаса-час в холодильник.
    4. Очистите фисташки, потрите между ладоней, чтобы удалить шелуху и порубите ножом. Так же порубите арахис. Можно использовать кунжут, зёрна мака или свежемолотый перец. В оставшуюся яичную смесь добавьте столовую ложку сливок.
    5. Выньте тесто из холодильника, ещё раз замесите руками до мягкости и раскатайте на пекарской бумаге в пласт толщиной 3-4 мм. С помощью формочек вырежьте печенье, его можно вырезать достаточно близко друг к другу т.к. в процессе приготовления оно уменьшится
    6. Уберите лишнее тесто (его затем раскатайте снова), смажьте печенье яйцом и украсьте орехами.
    7. Выпекайте в заранее разогретой духовке при средней температуре, около 180-200 °C. Вынимайте как только оно станет уверенно золотистым. Важно не пересушить печенье, чтобы сырный вкус больше чувствовался.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60069011 https://viewy.ru/note/60069011 https://viewy.ru/note/60069011 Thu, 16 Jan 2014 14:47:08 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками
    (105 ккал/100 гр)

    Ингредиенты:
    - фасоль красная в собственном соку 200 гр
    - 2-3 вареных яйца
    - крабовые палочки 200гр
    - сметана, соль, перец, зелень.

    Приготовление:

    С фасоли слить сок. Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать.
    Затем все смешать, посолить, поперчить по вкусу и заправить сметаной. Салат готов!

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60069004 https://viewy.ru/note/60069004 https://viewy.ru/note/60069004 Thu, 16 Jan 2014 14:46:37 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Прекрасный и легкий завтрак

    Творожно-овсяное печенье.
    На 1 порцию (19.1 г.):
    Калории: 35.3 ккал.
    Жиры: 1.2 г.
    Углеводы: 2.9 г.
    Белки: 3.2 г.

    Творог «Крестьянский» 5.0% жирности (200.0 грамм)
    Яйцо целое (70.0 грамм)
    Белок (30.0 грамм)
    Крупа овсяная (60.0 грамм)
    Овсяная мука, частично очищенная от отрубей (20.0 грамм)
    Специи, корица. молотая (2.0 грамма)

    мешать все ингредиенты по желанию добавить сахарозаменитель, выложить смесь на противень (20 шт) выпекать в духовке 40 минут

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60068989 https://viewy.ru/note/60068989 https://viewy.ru/note/60068989 Thu, 16 Jan 2014 14:45:35 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Банановые блинчики.
    126ккал на 100гр

    4-5 бананов
    0,5 ст. молока
    0,5 ст. муки
    щепотка соли
    1 яйцо
    126ккал на 100гр

    Приготовление банановых блинчиков:
    Вбросить в блендер яйцо и соль, немного взбить.
    Потом добавить порезанные бананы, тоже взбить.
    Влить молоко и всыпать муку. Взбить еще раз.
    Тесто должно выйти как густая сметана.
    Если вышло жидкое очень, добавьте еще немного муки.
    Жарьте на раст. масле

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60068980 https://viewy.ru/note/60068980 https://viewy.ru/note/60068980 Thu, 16 Jan 2014 14:44:51 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Салат из белой фасоли с чесноком.

    Состав:
    200 г сухой крупной белой фасоли
    4 зубчика чеснока
    4 не очень острых красных перчика чили
    4 пера зеленого лука
    1/2 пучка зелени кинзы
    3 ст. л. винного белого уксуса
    4 ст. л. оливкового масла
    Соль, свежемолотый перец

    Приготовление:
    Фасоль замочить в холодной воде (уровень воды должен быть на 5-7 см выше бобов), воду слить.
    Налить свежей воды и довести до кипения.
    Варить на слабом огне примерно 1,5 часа, посолить.
    Чеснок очистить и нарезать вдоль соломкой.
    У стручков перца чили отрезать плодоножки, разрезать вдоль, удалить семена и крупно порубить.
    Зеленый лук нарезать тонкими колечками.
    Кинзу вымыть, обсушить и оборвать листочки.
    Смешать уксус и оливковое масло, еще теплую сваренную фасоль положить в маринад.
    Посолить, поперчить, добавить чеснок и перец чили. Остудить.
    Посыпать зеленым луком и кинзой. Хорошо перемешать.
    Накрыть емкость с салатом крышкой и до подачи дать постоять 1 час в холодильнике.
    Перед подачей слить лишнюю жидкость.

    100 гр. салатика содержат:
    152 ккал
    белки – 8,0 гр.
    жиры – 2,8 гр.
    углеводы – 25,6 гр

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60068949 https://viewy.ru/note/60068949 https://viewy.ru/note/60068949 Thu, 16 Jan 2014 14:43:31 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Английское песочное печенье.

    Предлагаю вам самый вкусный в мире рецепт нежного рассыпчатого печенья, джем можно брать любой от лимонного до клубничного, на день святого Валентина получится очень милый подарок именно с красным джемом, не забудьте посыпать их так же сахарной пудрой.

    Ингредиенты

    1. Сливочное масло 225 грамм
    2. Сахар 125 грамм
    3. Мука 350 грамм
    4. Разрыхлитель 1 ч.л.
    5. Соль 0,5 ч.л
    6. Варенье 50 грамм

    Приготовление:

    1.Размягченное сливочное масло растираем с сахаром.
    Затем просеиваем муку, разрыхлитель и соль - хорошо перемешиваем.
    Формируем из теста шар.

    2.Хорошо присыпаем стол мукой и раскатываем тесто в пласт 3-5 мм.
    Формочками вырезаем сердечки.
    Противень смазываем сливочным маслом и укладываем на один противень целые сердца, а на второй с вырезанной серединкой, так же в виде сердца, но меньшего размера.
    Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке в течении 12 минут, как только печеньки стали золотистого цвета - можно вынимать.

    3.Как только печенье полностью остынет, то можно смазывать джемом.
    Пол чайной ложки выкладываем на полное печенье и накрываем второй половиной с вырезанным сердцем.

    Печенье очень нежное и хрупкое, поэтому аккуратно складывайте его в стопочки и линеечки :) Приятного вам чаепития.

    #Рецепты@modern_ledi

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60068905 https://viewy.ru/note/60068905 https://viewy.ru/note/60068905 Thu, 16 Jan 2014 14:41:40 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Печенье Англси

    Ингредиенты на 20-25 штук:
    для теста:
    -мука высшего сорта – 180 г

    -масло сливочное (сливочный маргарин) – 120 г
    -сахар–песок – 60 г
    -соль – щепотка
    -разрыхлитель – ¾ чайной ложки
    для начинки:
    -джем клюквенный (или любой другой) – 5-6 столовых ложек
    для посыпки:
    -сахарная пудра – 1-2 столовых ложки

    Рецепт приготовления:
    Для начала приготовим тесто для печенья. Сахар–песок насыпать в глубокую чашку, добавить сливочное масло комнатной температуры. При помощи миксера растереть сахарный песок со сливочным маслом до кремообразного состояния.
    В получившуюся массу просеять муку, смешанную с солью и разрыхлителем. Замесить мягкое тесто, не липнущее к рукам, при необходимости добавить муки.
    Получившееся тесто сформировать в шар, завернуть в пищевую пленку и положить в холод на 30 минут. Холод делает тесто более эластичным.
    Достать охлажденное тесто из холодильника. Разделить его на 2 части. Каждую часть раскатать в пласт толщиной не более 5 мм.
    При помощи формочек для печенья «цветочек», «звездочка», «сердечко» или других вырезать печенья. В половине заготовок вырезать в центре или сбоку небольшую дырочку.
    Противень застелить бумагой для выпечки, а затем выложить на нее
    получившиеся заготовки печенья, располагая их на небольшом расстоянии друг от друга.
    Выпекать печенье в духовке, разогретой до 200 градусов около 15 минут, но ориентируйтесь на работоспособность Вашей духовки. Печенье поднимется и станет золотистым. Но следите, чтоб оно не подгорело.
    Готовое печенье вытащить из духовки и остудить.
    Печенье без отверстия смазать аккуратно клюквенным джемом или любым другим на Ваш вкус. А печенье с отверстием посыпать сахарной пудрой.
    Попарно соединить печенья с отверстием и печенья без отверстия.
    Приятного чаепития!
    Совет: вместо сахара можно использовать сахарную пудру. Сахарная пудра быстрее растворится в сливочном масле.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60068892 https://viewy.ru/note/60068892 https://viewy.ru/note/60068892 Thu, 16 Jan 2014 14:40:59 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сырные сердечки

    Ингредиенты:

    Тертый сыр (в оригинале - чеддер) – 100 г
    Сливочное масло – 25 г (комнатной температуры)
    Мука – 50 г
    Разрыхлитель – ¼ чайной ложки

    Приготовление:

    Все ингредиенты взбейте в кухонном комбайне до рыхлой крошки.
    Руками скрепите тесто в однородную массу, слепите шарик и оберните его в пищевую пленку. Поставьте в холодильник на 15 минуты.

    Духовку нагрейте до 200 градусов.
    Раскатайте тесто толщиной в 3 мм на разделочной доске. Формой для печенья вырежьте сердечки.
    Выложите их на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекайте около 10 минут до слегка золотистой корочки. Следите за печеньем, поскольку оно быстро коричневеет и соответственно так же быстро подгорает.
    Остудите.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60068109 https://viewy.ru/note/60068109 https://viewy.ru/note/60068109 Thu, 16 Jan 2014 13:49:00 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Маникюр с сердечками

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60067395 https://viewy.ru/note/60067395 https://viewy.ru/note/60067395 Thu, 16 Jan 2014 13:01:26 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Капуста с грибами и сладким перцем
    Калорийность на 100г - 50ккал

    капуста молодая - 500г
    шампиньоны - 250г
    1 красный болгарский перец
    1/2 крупной луковицы
    1 помидор
    подсолнечное масло - 2 ст.л.
    уксус 9% - 1 ст.л.
    сахар - 1 ч.л.

    1. Капусту нашинковать. В казанок налить 1 ст.л. растительного масла, положить капусту, добавить 1 ст.л. воды и тушить в течение 15 минут
    2. Отварить шампиньоны в течение 10 минут. Нарезать
    3. Лук порезать 1/4 колечка, обжарить 3 минуты на 1 ст.л. растительного масла. Болгарский перец порезать соломкой, добавить к луку и еще тушить 5 минут
    4. Помидор очистить от кожуры, порезать кубиками и отправить на 5 минут к перцу с луком
    5. К капусте добавить нарезанные шампиньоны, овощную зажарку, влить уксус, добавить 1 ч.л. сахара и посолить по вкусу. Тушить все вместе еще 10-15 минут.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60067341 https://viewy.ru/note/60067341 https://viewy.ru/note/60067341 Thu, 16 Jan 2014 12:57:20 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Кулинарная идея
    Чтобы сыр не прилипал к терке, можно перед работой смазать терку подсолнечным маслом.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     BABYLOVEIT: Личное – заметка в блоге #60067334 https://viewy.ru/note/60067334 https://viewy.ru/note/60067334 Thu, 16 Jan 2014 12:56:43 +0300 BABYLOVEIT BABYLOVEIT nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Схема высветления и затемнения лица

    Читать на Вьюи...

    ]]>