Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #53177889 https://viewy.ru/note/53177889 https://viewy.ru/note/53177889 Mon, 22 Apr 2013 16:30:43 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> очередная серия https://viewy.ru/note/53073375 https://viewy.ru/note/53073375 Fri, 19 Apr 2013 15:17:40 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #51478025 https://viewy.ru/note/51478025 https://viewy.ru/note/51478025 Mon, 11 Mar 2013 04:50:18 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #51478020 https://viewy.ru/note/51478020 https://viewy.ru/note/51478020 Mon, 11 Mar 2013 04:49:14 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #51140308 https://viewy.ru/note/51140308 https://viewy.ru/note/51140308 Sun, 03 Mar 2013 13:11:17 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> делаем выводы https://viewy.ru/note/50245080 https://viewy.ru/note/50245080 Mon, 11 Feb 2013 14:41:05 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #49041620 https://viewy.ru/note/49041620 https://viewy.ru/note/49041620 Thu, 17 Jan 2013 12:06:24 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #48877144 https://viewy.ru/note/48877144 https://viewy.ru/note/48877144 Sun, 13 Jan 2013 16:51:42 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #48605245 https://viewy.ru/note/48605245 https://viewy.ru/note/48605245 Tue, 08 Jan 2013 16:17:28 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #47994948 https://viewy.ru/note/47994948 https://viewy.ru/note/47994948 Wed, 26 Dec 2012 12:42:55 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> некоторые люди просто поражают своей "эрудицией" https://viewy.ru/note/47856139 https://viewy.ru/note/47856139 Sun, 23 Dec 2012 13:31:48 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #47453251 https://viewy.ru/note/47453251 https://viewy.ru/note/47453251 Sat, 15 Dec 2012 13:26:27 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #47141268 https://viewy.ru/note/47141268 https://viewy.ru/note/47141268 Sun, 09 Dec 2012 07:12:41 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

оооооооооо теперь то я все понимаааюююю*_________*

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #47108405 https://viewy.ru/note/47108405 https://viewy.ru/note/47108405 Sat, 08 Dec 2012 14:50:03 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #47041736 https://viewy.ru/note/47041736 https://viewy.ru/note/47041736 Fri, 07 Dec 2012 07:47:19 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

аааааааааа ураураураураааааа))) )) )) это счастье!!! наконец это случится!!!!!! боже как я рада!

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46855965 https://viewy.ru/note/46855965 https://viewy.ru/note/46855965 Mon, 03 Dec 2012 12:33:37 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

теперь мой блог будет в нем:3

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46853128 https://viewy.ru/note/46853128 https://viewy.ru/note/46853128 Mon, 03 Dec 2012 11:36:54 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46761963 https://viewy.ru/note/46761963 https://viewy.ru/note/46761963 Sat, 01 Dec 2012 16:45:01 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

моя новая любовь!:* я вот сама в шоке, что он мне таааак понравился

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46738495 https://viewy.ru/note/46738495 https://viewy.ru/note/46738495 Sat, 01 Dec 2012 09:15:03 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46734236 https://viewy.ru/note/46734236 https://viewy.ru/note/46734236 Sat, 01 Dec 2012 05:19:55 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

опять он^^ я радуюсь; 3

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46602066 https://viewy.ru/note/46602066 https://viewy.ru/note/46602066 Wed, 28 Nov 2012 13:11:02 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46500542 https://viewy.ru/note/46500542 https://viewy.ru/note/46500542 Mon, 26 Nov 2012 10:28:19 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46440565 https://viewy.ru/note/46440565 https://viewy.ru/note/46440565 Sun, 25 Nov 2012 07:26:53 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46414076 https://viewy.ru/note/46414076 https://viewy.ru/note/46414076 Sat, 24 Nov 2012 17:01:24 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46354663 https://viewy.ru/note/46354663 https://viewy.ru/note/46354663 Fri, 23 Nov 2012 15:20:34 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46351438 https://viewy.ru/note/46351438 https://viewy.ru/note/46351438 Fri, 23 Nov 2012 14:24:25 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ИДЕАЛЬНОЕ!!!

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46350739 https://viewy.ru/note/46350739 https://viewy.ru/note/46350739 Fri, 23 Nov 2012 14:13:04 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46350642 https://viewy.ru/note/46350642 https://viewy.ru/note/46350642 Fri, 23 Nov 2012 14:11:06 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46295200 https://viewy.ru/note/46295200 https://viewy.ru/note/46295200 Thu, 22 Nov 2012 12:07:30 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46210250 https://viewy.ru/note/46210250 https://viewy.ru/note/46210250 Tue, 20 Nov 2012 14:49:14 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> немецкая диета на 7 недель https://viewy.ru/note/46034270 https://viewy.ru/note/46034270 Sat, 17 Nov 2012 07:30:34 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Первая неделя.

  • Понедельник – исключительно вода (до 5 л);
  • Все остальные 6 дней – привычный режим питания.

Вторая неделя.

  • Понедельник – исключительно вода;
  • Вторник – не более 2 кг апельсинов или грейпфрутов;
  • Все остальные 5 дней – привычный режим питания.

Третья неделя.

  • Понедельник – исключительно вода;
  • Вторник – не более 2 кг апельсинов или грейпфрутов;
  • Среда – не более 2 кг яблок;
  • Все остальные 4 дня – привычный режим питания.

Четвертая неделя.

  • Понедельник – исключительно вода;
  • Вторник – не более 2 кг апельсинов или грейпфрутов;
  • Среда – не более 2 кг яблок;
  • Четверг – свежевыжатый фруктовый или овощной сок любой, кроме бананового;
  • Все остальные 3 дня – привычный режим питания.

Пятая неделя.

  • Понедельник – исключительно вода;
  • Вторник – не более 2 кг апельсинов или грейпфрутов;
  • Среда – не более 2 кг яблок;
  • Четверг – свежевыжатый фруктовый или овощной сок любой, кроме бананового;
  • Пятница – обезжиренный кефир или ряженка, йогурт несладкий и без добавок;
  • Все остальные два дня – привычный режим питания.

Шестая неделя.

  • Понедельник – исключительно вода;
  • Вторник – не более 2 кг апельсинов или грейпфрутов;
  • Среда – не более 2 кг яблок;
  • Четверг – свежевыжатый фруктовый или овощной сок любой, кроме бананового;
  • Пятница – обезжиренный кефир или ряженка, йогурт несладкий и без добавок;
  • Суббота – не более 1 кг отварного кабачка или ананаса;
  • Воскресенье – привычный режим питания.

Седьмая неделя.

  • Понедельник – исключительно вода;
  • Вторник – не более 2 кг апельсинов или грейпфрутов;
  • Среда – не более 2 кг яблок;
  • Четверг – свежевыжатый фруктовый или овощной сок любой, кроме бананового;
  • Пятница – обезжиренный кефир или ряженка, йогурт несладкий и без добавок;
  • Суббота – не более 1 кг отварного кабачка или ананаса;
  • Воскресенье – опять исключительно вода.

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #46010591 https://viewy.ru/note/46010591 https://viewy.ru/note/46010591 Fri, 16 Nov 2012 17:45:23 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> обожаааюююююю https://viewy.ru/note/45801115 https://viewy.ru/note/45801115 Mon, 12 Nov 2012 11:31:34 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #45705184 https://viewy.ru/note/45705184 https://viewy.ru/note/45705184 Sat, 10 Nov 2012 15:29:20 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #45678621 https://viewy.ru/note/45678621 https://viewy.ru/note/45678621 Sat, 10 Nov 2012 05:47:23 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #45418736 https://viewy.ru/note/45418736 https://viewy.ru/note/45418736 Mon, 05 Nov 2012 10:44:10 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #45308046 https://viewy.ru/note/45308046 https://viewy.ru/note/45308046 Sat, 03 Nov 2012 14:00:58 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #45307720 https://viewy.ru/note/45307720 https://viewy.ru/note/45307720 Sat, 03 Nov 2012 13:54:28 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #45241633 https://viewy.ru/note/45241633 https://viewy.ru/note/45241633 Fri, 02 Nov 2012 12:25:49 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #45149206 https://viewy.ru/note/45149206 https://viewy.ru/note/45149206 Wed, 31 Oct 2012 15:45:50 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

часы великолепны!

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #45145092 https://viewy.ru/note/45145092 https://viewy.ru/note/45145092 Wed, 31 Oct 2012 14:34:10 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> хочу, чтобы так https://viewy.ru/note/45098335 https://viewy.ru/note/45098335 Tue, 30 Oct 2012 16:07:21 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #45093693 https://viewy.ru/note/45093693 https://viewy.ru/note/45093693 Tue, 30 Oct 2012 14:54:17 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #45092819 https://viewy.ru/note/45092819 https://viewy.ru/note/45092819 Tue, 30 Oct 2012 14:39:53 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #45043255 https://viewy.ru/note/45043255 https://viewy.ru/note/45043255 Mon, 29 Oct 2012 15:06:27 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Встав у зеркала весной,
Я сказала: "Боже мой,
Что за ужас, где же пресс?
Ровно центнер стал мой вес.
Что же делать? Как мне быть?
Жирной ведь негоже жить,
Решено, не буду ждать,
Хватит мне сидеть и жрать,
Завтра рано по утру,
В тренажерный зай пойду! "
Трнер охал и вздыхал,
Когда зад мой увидал,
Расписал он мне диету,
Спортпитание, супер сеты,
Я не стала долго ждать,
Стала жать и приседать.
Тело ныло и болело,
Я на кардио потела,
После четырех не ела,
И немножко похудела.
А потом вошла во вкус,
Стал на штанге больше груз,
" Ушки" стали пропадать,
Стала ниже приседать.
Через год таких мучений
я вздохнула с облегчением.
Есть и бицепс, есть и пресс,
Под контролем стал мой вес,
Попка стала как орех,
Вот он, вот он мой успех,
Целлюлита нет на ляшках,
Я крутая ФИТОНЯШКА!

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #44768596 https://viewy.ru/note/44768596 https://viewy.ru/note/44768596 Wed, 24 Oct 2012 04:28:18 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

хочу

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #44739635 https://viewy.ru/note/44739635 https://viewy.ru/note/44739635 Tue, 23 Oct 2012 15:52:42 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

дадададададааааа это идеальный вариант для нас с Масей!

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #44683250 https://viewy.ru/note/44683250 https://viewy.ru/note/44683250 Mon, 22 Oct 2012 13:10:38 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #44585634 https://viewy.ru/note/44585634 https://viewy.ru/note/44585634 Sat, 20 Oct 2012 16:54:03 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ARINAVITALIEVA: Личное – заметка в блоге #44524238 https://viewy.ru/note/44524238 https://viewy.ru/note/44524238 Fri, 19 Oct 2012 14:33:16 +0300 ARINAVITALIEVA ARINAVITALIEVA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

хочу такой свитееер

Читать на Вьюи...

]]>