<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>

<rss version="2.0"
    xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
    xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
    xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
    xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
    xmlns:georss="http://www.georss.org/georss">
	<channel>
		<title>Viewy — социальная платформа</title>
		<link>https://viewy.ru</link>
		<description>VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете.</description>
		<language>ru</language>
		<managingEditor>mail@viewy.ru (Viewy Social Network)</managingEditor>
		<image>
			<link>https://viewy.ru</link>
			<url>https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png</url>
			<title>Viewy — социальная платформа</title>
		</image>
			<item turbo="true">
				<title>Яркие моменты.. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/51878109</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/51878109</guid>
				<pubDate>Wed, 20 Mar 2013 16:20:17 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ О ком речь? Да вот, наверное, о тех, кто живет прошлым. Ностальгия по детству &ndash; хороший при... <a href="https://viewy.ru/note/51878109">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>О ком речь? Да вот, наверное, о тех, кто живет прошлым. Ностальгия по детству &ndash; хороший пример. Вот было время, гуляли мы, деревья были большими, а пироги с брусникой &ndash; еще боле брусничными. Явно, что дело в утрачивании вкуса. А в старости так вообще вкус вроде бы теряется, так что старики, как мой дед, нещадно солят еду, чтобы она не казалась пресной. <br> <br> Так же и со старыми группами. Вот любил человек по молодости Deep Purple, что уже говорит о том, что это человек не моего круга, и вот до старости осталась любовь, а новых песен группы он слышать не хочет. Донован на западном телевидении поет старые хиты, песни своей молодости, а сам уже старик. И ведь у него есть отличные новые песни, и я их люблю, но другие, люди постарше, их слушать не хотят, увы. Им приятней переноситься в воображении в мир молодости, когда все было ярче. <br> <br> Может быть, и я в старости стану таким. Наверное, никто не избегает этой участи. Лишь бы только вспоминалось тогда что-то по-настоящему хорошее. Скажем, из музыки, что-то уровня The Beatles, чтобы и будущая молодежь слушала, помнила. Хотя некоторые и Пола Маккартни уже не знают. <br> <br> Или, к примеру, лектор Холопов, в фильме о воздействии музыки на человека ставит, по его мнению, очень хорошие песни, советские, конечно же. И что человек испытывает? Видимо, ностальгию по детству, которое для него является самым светлым временем. И тут же клеймит русский и западный рок, говорит, что у Queen в записях использованы крики умирающих животных, что есть какая-то чушь. А я рок вижу не только как тяжелую музыку, ниспосланную самим Сатаной. В общем, можно тут вспомнить метод дедукции &ndash; от частностей приходить к общему выводу, и индукции &ndash; из общего &ndash; к частностям. Так вот, если берется сначала некая идея, и потом под нее подгоняются некоторые данные, искаженные, не уточненные факты, домыслы и просто догадки, то в результате мы получаем не очень убедительное произведение.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/51878109">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Оne Direstion DIE </title>
				<link>https://viewy.ru/note/51765518</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/51765518</guid>
				<pubDate>Sun, 17 Mar 2013 19:24:45 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Вот уже больше месяца я в поиске блога, в котором нет One Direction, так здесь большинство блогер... <a href="https://viewy.ru/note/51765518">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Вот уже больше месяца я в поиске блога, в котором нет One Direction, так здесь большинство блогерш и у большинство из них фанаты дайрекшин! Девочки, почему не обьясните?! Я не слушаю эту группу, не интересуюсь их творчеством, не знаю их песен, но блять анимашки уже заeбали, я уже ненавижу их. Все время прочитывая ленту, я натыкаюсь на них, сейчас я уже стала отписываться от этих милых дам, потому что это нереально бесит. Что интересного в том как человек попровил футболку, как моргнул, как взглянул, как произнес фразу?&#8230;и все это надо в анимашку забабахать. Ну вы даете, честное слово :)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/51765518">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #51764531 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/51764531</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/51764531</guid>
				<pubDate>Sun, 17 Mar 2013 19:05:19 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Не знаю почему, но мне все равно на внешний вид блога, установила одну из стандартных тем блога и... <a href="https://viewy.ru/note/51764531">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Не знаю почему, но мне все равно на внешний вид блога, установила одну из стандартных тем блога и всё, остальное не важно. Главное содержание.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/51764531">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Я не знала куда выкладывать и решила выкладывать в свой блог свои рассказы </title>
				<link>https://viewy.ru/note/51764235</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/51764235</guid>
				<pubDate>Sun, 17 Mar 2013 18:59:24 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/51764235">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/51764235">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #49302217 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/49302217</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/49302217</guid>
				<pubDate>Tue, 22 Jan 2013 16:23:56 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Если нечего делать=)))   МОЖНО&#8230;   &bull; водить мышкой  oxcom.anarxi.st/chpok.swf &bull; ло... <a href="https://viewy.ru/note/49302217">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Если нечего делать=))) <br> <br> МОЖНО&#8230; <br> <br> &bull; водить мышкой <br> oxcom.anarxi.st/chpok.swf &bull; лопать пузырьки <br> www.biglongnow.com/ &bull; хлопать дверью <br> www.colorflip.com/ &bull; сворачивать лист <br> handsonlycpr.org/symphony/?id &bull; создавать музыку с помошью рук <br> www.rainymood.com/ &bull; слушать дождь <br> wvs.topleftpixel.com/flash/cntower_timelapse.swf &bull; день или ночь <br> www.rivelazioni.com/flash/_deliri/rivelazioni.effetto.. &bull; поводить мышкой <br> open.adaptedstudio.com/html5/bounce-fill2/ &bull; успокаивает <br> open.adaptedstudio.com/hunting_arrows/ &bull; летающие стрелочки <br> adaptedstudio.com/sketch/eat/ &bull; пакетик-поедатель <br> thisissand.com/ &bull; песок <br> www.procreo.jp/labo/flower_garden.swf &bull; цветы <br> www.cesmes.fi/#balls2 &bull; кружочки (в конце картинка) <br> sketch.odopod.com/sketches/new &bull; рисовалка <br> lovedbdb.com/nudemenClock/index2.html &bull; часы <br> mrdoob.com/projects/harmony/#simple &bull; еще рисовалка <br> www.sembeo.com/media/Matrix.swf &bull; расслабляет, музыка из квадратиков <br> www.flashearth.com/ &bull; карта <br> esquire.ru/speech &bull; управлять речью Путина <br> solarsystemscope.com/ &bull; космос <br> bomomo.com/ &bull; еще классная рисовалка <br> cyberanne.livejournal.com/343610.html &bull; еще рисовалочка <br> spielzeugz.de/html5/liquid-particles.html &bull; водишь мышкой, красиво <br> rulethestars.com/ &bull; рисовать на ночном небе <br> www.yaplakal.com/fun/magic.htm &bull; магический квадрат (как он это делает?) <br> www.yaplakal.com/fun/clear_monitor.htm &bull; чистка монитора) <br> www.intotime.com/ &bull; делить на разноцветные части <br> book.fancy.kz/?id=on &bull; получить ответы на вопросы</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/49302217">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Уважаемые вьюировцы:) </title>
				<link>https://viewy.ru/note/48700972</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/48700972</guid>
				<pubDate>Thu, 10 Jan 2013 12:16:21 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Всем привет!!!!
Я решила покинуть свой другой блог и вернуться сюда, т.к. здесь уже начала)) Дум... <a href="https://viewy.ru/note/48700972">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Всем привет!!!!</p>
<p>Я решила покинуть свой другой блог и вернуться сюда, т.к. здесь уже начала)) Думаю вы рады меня видеть :)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/48700972">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #46434288 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/46434288</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/46434288</guid>
				<pubDate>Sat, 24 Nov 2012 22:55:19 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ наконец то я зашла сюда. все не было времени заглянуть на вьюи.
была удивлена что ни один челове... <a href="https://viewy.ru/note/46434288">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>наконец то я зашла сюда. все не было времени заглянуть на вьюи.</p>
<p>была удивлена что ни один человечек не отписался, очень приятно,</p> 
<p>теперь я снова буду радовать вас</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/46434288">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Диеточка </title>
				<link>https://viewy.ru/note/45678193</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/45678193</guid>
				<pubDate>Sat, 10 Nov 2012 05:11:57 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1 вариант:   1-ый день - 1,5 литра обезжиренного кефира  2-ый день - 1,5 литра обезжиренного кефи... <a href="https://viewy.ru/note/45678193">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>1 вариант: <br> <br> 1-ый день - 1,5 литра обезжиренного кефира <br> 2-ый день - 1,5 литра обезжиренного кефира <br> 3-ый день - 1,5 литра обезжиренного кефира <br> 4-ый день - 1,5 кг яблок <br> 5-ый день - 1,5 кг яблок <br> 6-ый день - 1,5 кг яблок <br> 7-ый день - 1,5 литра обезжиренного кефира <br> 8-ый день - 1,5 литра обезжиренного кефира <br> 9-ый день - 1,5 литра обезжиренного кефира <br> <br> выход из нее при желании (еще 3-4 кг) <br> <br> 1 день - 1,5 л кефира+100грамм риса <br> 2 день - 1,5 л кефира+ 3 яблока <br> 3 день - йогурт маложирный, на обед салат, приправленный немного олив.маслом, вечером стакан кефира <br> 4 день - ешь что хочешь на 600 калл <br> 5 день - 1,5 л кефира+100 грамм курицы (грудка) <br> 6 день - 4 стакана молока+салат+кусок черного хлеба <br> 7 день - твой (не более 600 калл) <br> 8 день - утром кусочек сыра+ черный хлеб, обед бульон маложирный, вечер 1 стакан кефира <br> 9 день - голод <br> 10 день - кефир <br> 11 день - твой (не более 800 калл) <br> 12 день - кефир+рис+салат <br> 24 сен 2011 в 19:01|Это спам|Ответить <br> <br> 2 вариант: <br> <br> 3 дня рис без соли и специй (по 300 г на день) <br> 3 дня вареная курица (по 300-400 г на день) <br> 3 дня любые фрукты кроме бананов (по 1,5 кг на день)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/45678193">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #45647962 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/45647962</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/45647962</guid>
				<pubDate>Fri, 09 Nov 2012 16:04:29 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ да просто нужно искать себя, людей не тормозящих развитие, а придающих прогресс, не обязательно д... <a href="https://viewy.ru/note/45647962">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>да просто нужно искать себя, людей не тормозящих развитие, а придающих прогресс, не обязательно даже знать цель всему этому, просто хотя бы не стоять в яме. собственных мыслей, задумок, ожиданий, надежд, и самое тупое- мечты (слово хуевое, мне не нравится) это и есть энергия тянущая вперед. не знаю по поводу эмоций. хорошие тянут вперед, плохие часто тоже.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/45647962">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>эй, зима! давай досвидания! </title>
				<link>https://viewy.ru/note/44723185</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/44723185</guid>
				<pubDate>Tue, 23 Oct 2012 07:56:58 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/44723185">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/44723185">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Девушка должна быть загадкой: маленькой, миленькой, сладкой. Кокетничать, строить глазки, верить во всякие сказки. Оставаться святой и грешной, быть красивой душой и внешне. Обаятельным, хитрым бесёнком, нежным, мягким пушистым котёнком. Шалуньей веселой, игривой, любить и всегда быть любимой. Влюблённой безумно и страстно, ласковой, робкой и властной. Сквозь слезы уметь смеяться и никогда не сдаваться! </title>
				<link>https://viewy.ru/note/44615117</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/44615117</guid>
				<pubDate>Sun, 21 Oct 2012 06:54:27 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/44615117">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/44615117">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #44258868 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/44258868</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/44258868</guid>
				<pubDate>Sun, 14 Oct 2012 11:31:52 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Основные принципы Диеты Дружбы  Список полезных привычек:   утро начинать со стакана чистой воды;... <a href="https://viewy.ru/note/44258868">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Основные принципы Диеты Дружбы <br> Список полезных привычек: <br> <br> утро начинать со стакана чистой воды; <br> в течение дня выпивать еще 4 таких же стакана воды (за 15 минут до еды и через 40 &ndash; после); во время еды стараться не пить; <br> есть медленно, тщательно пережевывая пищу; <br> на бегу не перекусывать; <br> выработать свой график приемов пищи и следовать ему (минимум &ndash; 3 раза в день, лучше &ndash; 4-5); <br> обязательно завтракать; <br> не есть за 3-4 часа до сна; <br> есть свежие овощи в начале обеда и ужина (в идеале &ndash; за завтраком тоже). <br> Есть некая усредненная схема пищи, которую система питания Татьяны Малаховой предлагает использовать любому человеку: <br> <br> на завтрак есть зерновые и нежирный творог; <br> на обед &ndash; белки животного происхождения с отварными овощами; <br> на ужин &ndash; белки и свежие овощи; <br> на полдник или ланч &ndash; свежие фрукты. <br> Татьяна Малахова похудение гарантирует только при отказе от следующих продуктов питания: <br> &mdash; соли (от нее нужно отказываться постепенно, очень медленно); <br> &mdash; сахара (и всех продуктов, которые имеют высокий гликемический индекс: хлеб, выпечка, белый рис, кукуруза, картофель); <br> &mdash; колбас, сосисок, консервов, полуфабрикатов (котлеты, пельмени, рыбные палочки и так далее); <br> &mdash; майонеза, кетчупа, аджики и других соусов промышленного изготовления; <br> &mdash; пива и крепкого алкоголя; <br> &mdash; жареной на масле пищи. <br> <br> А вот эти продукты, как утверждает Татьяна Малахова, Диета Дружбы употреблять приветствует: <br> &mdash; свежие фрукты и овощи; <br> &mdash; кисломолочные продукты с невысокой жирностью (без сахара и добавок); <br> &mdash; сыр невысокой жирности; <br> &mdash; морепродукты и рыба; <br> &mdash; бобовые и продукты из цельного зерна; <br> &mdash; семечки и орехи (сушеные); <br> &mdash; сухофрукты; <br> &mdash; натуральные приправы; <br> &mdash; красное сухое вино; <br> &mdash; горький шоколад (от 70% какао). <br> <br> Диета дружбы Татьяны Малаховой &ndash; меню <br> Предлагаем примерное меню на один день, которого рекомендует придерживаться эта система похудения. Малахова Татьяна отдельно говорит о пользе воды, выпитой в течение дня, и подчеркивает, что она должна составлять 1,5-2 литра (без учета других жидкостей). <br> <br> Завтрак. Возьмите 3-4 столовые ложки овсянки, добавьте 30 г кураги и 100 г творога. Запарьте смесь кипятком. Через 40 минут выпейте стакан воды. <br> <br> Ланч. Стакан нежирного кефира. Через 20 минут &ndash; яблоко и два мандарина. <br> <br> Обед. Съешьте один свежий помидор, куриную грудку, приготовленную на гриле, и гарнир из овощной смеси, приготовленной на пару (с ложкой оливкового масла). <br> <br> Ужин. Порция салата из сладкого перца, айсберга, огурца, лука, авокадо, зелени, креветок, вареного яйца, заправленного лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/44258868">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #44258691 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/44258691</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/44258691</guid>
				<pubDate>Sun, 14 Oct 2012 11:29:46 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Плоский живот всего за 42 дня  Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот &ndash; са... <a href="https://viewy.ru/note/44258691">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Плоский живот всего за 42 дня <br> Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот &ndash; самой привлекательной? Несложно &ndash; если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. <br> Неделя 1 <br> Упражнение 1. Для прямых мышц живота. Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса). <br> Упражнение 2. Для косых мышц живота. И. п. &ndash; тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 &ndash; опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника &ndash; он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу. <br> Упражнение 3. Для нижних мышц живота. И. п. &ndash; то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте &laquo;ножницы&raquo; или &laquo;шаги&raquo;. ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота. <br> Неделя 2 <br> Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом. <br> Неделя 3 <br> В основной комплекс добавляется важная деталь &ndash; на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса. <br> Неделя 4 <br> Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале &ndash; без отдыха. <br> Неделя 5 <br> Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков &ndash; 0,5-1 кг каждая, для &laquo;среднего класса&raquo; - 1-2 кг, для продвинутых &ndash; от 3 до 5 кг. Неделя 6 <br> Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель</p>
<p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/44258691">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #43545442 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/43545442</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/43545442</guid>
				<pubDate>Mon, 01 Oct 2012 17:16:43 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Программа тренировок от наших Американских друзей.  Ваша тренировка должна укладываться по времен... <a href="https://viewy.ru/note/43545442">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Программа тренировок от наших Американских друзей. <br> Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут. <br> <br> За это время вы сделаете: <br> &mdash; 275 отжиманий; <br> &mdash; 70 подтягиваний; <br> &mdash; 165 отжиманий на брусьях; <br> &mdash; 70 подтягиваний обратным хватом. <br> <br> 1) Отжимания &mdash; 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20 <br> 2) Подтягивания (прямой хват) &mdash; 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 <br> 3) Отжимания на брусьях &mdash; 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 <br> 4) Подтягивания (обратный хват) &mdash; 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/43545442">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #43188565 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/43188565</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/43188565</guid>
				<pubDate>Tue, 25 Sep 2012 15:21:14 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ божечки, вот заходишь ты на вьюи и ты всегда знаешь что там есть что то для тебя, то что тебе пон... <a href="https://viewy.ru/note/43188565">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>божечки, вот заходишь ты на вьюи и ты всегда знаешь что там есть что то для тебя, то что тебе понравится))</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/43188565">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>20 лучших книг, развивающих стратегическое мышление  Решай проблемы креативно!  </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42986226</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42986226</guid>
				<pubDate>Sat, 22 Sep 2012 06:22:32 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1. &laquo;Люди, которые играют в игры&raquo; &mdash; Эрик Берн  2. &laquo;Золотой теленок&raquo; ... <a href="https://viewy.ru/note/42986226">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>1. &laquo;Люди, которые играют в игры&raquo; &mdash; Эрик Берн <br> 2. &laquo;Золотой теленок&raquo; &mdash; Илья Ильф/Евгений Петров <br> <br> 3. "Выдающиеся брэнды" &mdash; Мэтт Хейг <br> <br> 4. "Generation П" &mdash; Виктор Пелевин <br> <br> 5. "Что сделал бы Будда на работе?" &mdash; Франц Меткалф/Галлагер Хателей <br> <br> 6. "ПираМММида" &mdash; Сергей Мавроди <br> <br> 7. "История Китая" &mdash; Джастин Уинтл <br> <br> 8. "Принципы Центуриона. Уроки боя для лидеров на линии фронта" &mdash; Джефф О'Лири <br> <br> 9. "99 Франков" &mdash; Фредерик Бегбедер <br> <br> 10. "Мертвые души" &mdash; Николай Гоголь <br> <br> 11. "Я такой как все" &mdash; Олег Тиньков <br> <br> 12. "Психология влияния" &mdash; Роберт Чалдини <br> <br> 13. "Наука побеждать" &mdash; Александр Суворов <br> <br> 14. "Козленок в молоке" &mdash; Юрий Поляков <br> <br> 15. "Неисчерпаемые шахматы" &mdash; Анатолий Карпов <br> <br> 16. "Худеющий" &mdash; Стивен Кинг <br> <br> 17. "10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер" &mdash; Дональд Кью <br> <br> 18. "Социальная сеть" &mdash; Дэвид Крикпатрик <br> <br> 19. "Теряя невинность" &mdash; Ричард Бренсон <br> <br> 20. "Аскетская Россия" &mdash; Артем Сенаторов/Олег Логвинов</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42986226">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #42954796 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42954796</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42954796</guid>
				<pubDate>Fri, 21 Sep 2012 16:38:28 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 
19 книг 19 века, которые должен прочесть каждый   1. Федор Достоевский &mdash; "Преступление и ... <a href="https://viewy.ru/note/42954796">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p>
<p>19 книг 19 века, которые должен прочесть каждый <br> <br> 1. Федор Достоевский &mdash; "Преступление и наказание" (1866) <br> 2. Александр Пушкин &mdash; "Евгений Онегин" (1825-1837) <br> <br> 3. Лев Толстой &mdash; "Война и мир" (1865-1868) <br> <br> 4. Михаил Лермонтов &mdash; "Герой нашего времени" (1839-1840) <br> <br> 5. Александр Дюма &mdash; "Граф Монте-Кристо" (1844-1845) <br> <br> 6. Оскар Уайльд &mdash; "Портрет Дориана Грея" (1891) <br> <br> 7. Антон Чехов &mdash; "Рассказы" (1883-1885) <br> <br> 8. Федор Достоевский &mdash; "Идиот" (1868-1869) <br> <br> 9. Александр Дюма &mdash; "Три мушкетера" (1844) <br> <br> 10. Николай Гоголь &mdash; "Мёртвые души" (1842) <br> <br> 11. Марк Твен &mdash; "Приключения Тома Сойера" (1876) <br> <br> 12. Александр Грибоедов &mdash; "Горе от ума" (1828) <br> <br> 13. Лев Толстой &mdash; "Анна Каренина" (1873-1877) <br> <br> 14. Иоганн Вольфганг фон Гёте &mdash; "Фауст" (1774-1831) <br> <br> 15. Шарлотта Бронте &mdash; "Джейн Эйр" (1847) <br> <br> 16. Федор Достоевский &mdash; "Братья Карамазовы" (1879-1880) <br> <br> 17. Ганс Христиан Андерсен &mdash; "Сказки" (1839-1872) <br> <br> 18. Иван Тургенев &mdash; "Отцы и дети" (1860-1861) <br> <br> 19. Виктор Гюго &mdash; "Собор Парижской Богоматери" (1831)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42954796">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Лучшие книги о любви всех времен:    1. Эмили Бронте &amp;quot;Грозовой перевал&amp;quot; (1847)  2. Джейн Остин &amp;quot;Гордость и предубеждение&amp;quot; (1813)  3. Уильям Шекспир &amp;quot;Ромео и Джульетта&amp;quot; (1597)  4. Шарлотта Бронте &amp;quot;Джейн Эйр&amp;quot; (1847)  5. Маргарет Митчелл &amp;quot;Унесенные ветром» (1936)  6. Майкл Ондатже &amp;quot;Английский пациент&amp;quot; (1992)  7. Дафна Дю Мурье &amp;quot;Ребекка&amp;quot; (1938)  8. Борис Пастернак &amp;quot;Доктор Живаго&amp;quot; ч (1957)  9. Дэвид Лоурэнс &amp;quot;Любовник леди Чаттерлей&amp;quot; (1928)  10. Томас Харди &amp;quot;Вдали от обезумевшей толпы&amp;quot; (1874)  11. Алан Джей Лернер &amp;quot;Моя прекрасная леди&amp;quot; (1956)  12. Сесил Скотт Форестер &amp;quot;Африканская королева&amp;quot; (1935)  13. Френсис Скотт Фицджеральд &amp;quot;Великий Гэтсби&amp;quot; (1925)  14. Джейн Остин &amp;quot;Чувство и чувствительность&amp;quot; (1811)  15. Артур Лорентс &amp;quot;Какими мы были&amp;quot; (1972)  16. Лев Толстой &amp;quot;Война и мир&amp;quot; (1865)  17. Дафна Дю Морье &amp;quot;Французский залив&amp;quot; (1942)  18. Джейн Остин &amp;quot;Убеждение&amp;quot; (1818)  19. Кингсли Эмис &amp;quot;Ищи себе пару» (1960)  20. Джордж Элиот &amp;quot;Даниэль Дэронда&amp;quot; (1876) </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42940140</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42940140</guid>
				<pubDate>Fri, 21 Sep 2012 13:01:41 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 

 <a href="https://viewy.ru/note/42940140">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p>
<p></p>
<p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42940140">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ТОП-10 самых сложных книг </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42939708</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42939708</guid>
				<pubDate>Fri, 21 Sep 2012 12:54:32 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1 Джун Барнс &laquo;Найтвуд&raquo;   2 Джонатан Свифт &laquo;Сказка бочки&raquo;   3 Георг Гегель... <a href="https://viewy.ru/note/42939708">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>1 Джун Барнс &laquo;Найтвуд&raquo; <br> <br> 2 Джонатан Свифт &laquo;Сказка бочки&raquo; <br> <br> 3 Георг Гегель &laquo;Феноменология духа&raquo; <br> <br> 4 Вирджиния Вулф &laquo;На маяк&raquo; <br> <br> 5 Сэмюэл Ричардсон &laquo;Достопамятная жизнь девицы Клариссы Гарлов&raquo; <br> <br> 6 Джеймс Джойс &laquo;Поминки по Финнегану&raquo; <br> <br> 7 Мартин Хайдеггер &laquo;Бытие и время&raquo; <br> <br> 8 Гертруда Стайн &laquo;Становление американцев&raquo; <br> <br> 9 Эдмунд Спенсер &laquo;Королева фей&raquo; <br> <br> 10 Джозеф Макэлрой &laquo;Женщины и мужчины&raquo;</p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42939708">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>15 лучших книг, помогающих мыслить неординарно  Взгляни на жизнь иначе! </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42938979</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42938979</guid>
				<pubDate>Fri, 21 Sep 2012 12:36:13 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1. &laquo;Богатый папа, бедный папа&raquo; &ndash; Роберт Кийосаки/Шэрон Лектер  (Мотивация, расс... <a href="https://viewy.ru/note/42938979">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>1. &laquo;Богатый папа, бедный папа&raquo; &ndash; Роберт Кийосаки/Шэрон Лектер <br> (Мотивация, расстановка приоритетов) <br> 2. &laquo;Стив Джобс&raquo; &ndash; Уолтер Айзексон <br> (Биография, путь к успеху) <br> 3. &laquo;1984&raquo; &ndash; Джордж Оруэлл <br> (Антиутопия) <br> 4. &laquo;Думай и богатей&raquo; &ndash; Наполеон Хилл <br> (Мотивация, расстановка приоритетов) <br> 5. &laquo;Аскетская Россия&raquo; &ndash; Артём Сенаторов/Олег Логвинов <br> (Рейк-утопия, черная сатира) <br> 6.&laquo;Пространство вариантов&raquo; &ndash; Вадим Зеланд <br> (Управление реальностью, эзотерика) <br> 7. &laquo;Бойцовский клуб&raquo; &ndash; Чак Паланик <br> (Контркультура, борьба с &laquo;системой&raquo ;) <br> 8. &laquo;Buyology: увлекательное путешествие в мозг современного потребителя&raquo; &ndash; Мартин Линдстром <br> (Исследования работы мозга) <br> 9. &laquo;ПираМММида&raquo; &ndash; Сергей Мавроди <br> (Биография, борьба с &laquo;системой&raquo ;) <br> 10. &laquo;Понедельник начинается в субботу&raquo; &ndash; Аркадий и Борис Стругацкие <br> (Научная фантастика, сатира) <br> 11. &laquo;Шахматы без пощады&raquo; &ndash; Виктор Корчной <br> (Биография, борьба с &laquo;системой&raquo ;) <br> 12. &laquo;Алиса в зазеркалье&raquo; &ndash; Льюис Кэрролл <br> (Детская литература) <br> 13. &laquo;12 стульев&raquo; &ndash; Илья Ильф/Евгений Петров <br> (Роман-фельетон, сатира) <br> 14. &laquo;Великий Гэтсби&raquo; &ndash; Френсис Скотт Фицджеральд <br> (Путь к успеху, поиски себя) <br> 15. &laquo;451 градус по Фаренгейту&raquo; &ndash; Рэй Брэдбери <br> (Научная фантастика)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42938979">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>     10 книг, читаемых за один присест: </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42935286</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42935286</guid>
				<pubDate>Fri, 21 Sep 2012 10:54:48 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  10. Старик и море, Э.Хемингуэй  Эта книга подарила Хемингуэю Пулитцеровскую и Нобелевскую премию... <a href="https://viewy.ru/note/42935286">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><br> 10. Старик и море, Э.Хемингуэй <br> Эта книга подарила Хемингуэю Пулитцеровскую и Нобелевскую премию. Не плохо для книги в 110 страниц! <br> <br> 9. Посторонний, Альбер Камю <br> Это работа еще одного Нобелевского лауреата, но совсем другого рода, чем грубоватые произведения Хемингуэя <br> <br> 8. Скотный двор, Джордж Оруэлл <br> Названный самим Оруэллом сказкой, Скотный двор &ndash; это аллегория тоталитарных режимов 1930х гг. <br> <br> 7. На западном фронте без перемен, Э.М. Ремарк <br> Это история о потерянном поколении молодых людей, ушедших на фронт во время первой мировой войны. <br> <br> 6. Страдания юного Вертера, И.В Гёте <br> Эта книга подняла волну самоубийств после первой публикации. Сам роман рассказан в письмах между темпераментным молодым человеком Вертером и его более спокойным другом. Вертер &ndash; романтическая натура, с любовью к живописи и поэзии, хотя его отец принуждает его получить профессию <br> <br> 5. Портрет Дориана Грея, Оскар Уайльд <br> Эта книга рассказывает историю Дориана Грея, богатого молодого человека. <br> <br> 4. Маленький принц, Антуан де Сент-Экзюпери <br> Маленький принц &ndash; одна из тех книг для детей, на самом деле являющихся книгой для всех возрастов. <br> <br> 3. Заводной апельсин, Энтони Берджесс <br> Возможно, самая печально известная книга в этом списке, написанная Берждессом за три недели, чтобы быстро заработать денег. <br> <br> 2. Кандид, Вольтер <br> Кандид &ndash; молодой человек, воспитанный под влиянием своего учителя Панглосса, который говорит, что это самый прекрасный из всех миров, и все, что ни делается, все к лучшему. <br> <br> 1. Ночь, Эли Визел <br> Эта книга &ndash; рассказ о том, что пережил Эли, будучи еще мальчишкой, в Холокосте.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42935286">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>9 Методов развития позитивного мышления. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42785812</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42785812</guid>
				<pubDate>Tue, 18 Sep 2012 16:04:55 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которы... <a href="https://viewy.ru/note/42785812">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас. <br> <br> 2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение. <br> <br> 3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг. <br> <br> 4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой. <br> <br> 5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии. <br> <br> 6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить! <br> <br> 7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!) <br> <br> 8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы - сделать это невозможно! <br> <br> 9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества &ndash; это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42785812">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title> Топ - 35 лучших вдохновляющих книг: </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42782095</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42782095</guid>
				<pubDate>Tue, 18 Sep 2012 15:17:09 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1. Ричард Бах - Чайка по имени Джонатан  2. Антуан де Сент-Экзюпери - Маленький принц  3. Януш Ле... <a href="https://viewy.ru/note/42782095">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>1. Ричард Бах - Чайка по имени Джонатан <br> 2. Антуан де Сент-Экзюпери - Маленький принц <br> 3. Януш Леон Вишневский - Одиночество в сети <br> 4. Бодо Шефер - Законы Победителей <br> 5. Пауло Коэльо - Алхимик <br> 6. Ронда Берн - Тайна <br> 7. Михаил Булгаков - Мастер и Маргарита <br> 8. Эрих Мария Ремарк - Три товарища <br> 9. Джон Грэй - Мужчины с Марса, Женщины с Венеры <br> 10. Дуглас Адамс - Автостопом по галактике <br> 11. Крайон - Путешествие домой <br> 12. Робин Шарма - Монах, который продал свой &laquo;Феррари&raquo; <br> 13. Владимир Чеповой, Анна Ясная - Перекресток <br> 14. Малкольм Гладуэлл - Переломный момент <br> 15. Роберт Пирсиг - Дзен и искусство ухода за мотоциклом <br> 16. Дональд Трамп - Никогда не сдавайся <br> 17. Ричард Брэнсон &mdash; К черту все, берись и делай! <br> 18. М.Веллер &mdash; Приключения майора Звягина <br> 19. Владимир Довгань - Я был нищим, стал богатым <br> 20. Одри Ниффенеггер - Жена путешественника во времени <br> 21. Элизабет Гилберт - Есть. Молиться. Любить. <br> 22. Наоми Вульф - Миф о красоте <br> 23. Анна Гавальда - 35 кило надежды <br> 24. Лобсанг Рампа - Ты вечен <br> 25. Роберт Кийосаки - Квадрант денежного потока <br> 26. Стивен Кови - 7 навыков высокоэффективных людей <br> 27. Тимоти Феррис - 4-х часовая рабочая неделя <br> 28. Питер Мейл - Год в Провансе <br> 29. Леви - Искусство быть собой <br> 30. Герман Гессе - Степной волк <br> 31. Карлос Кастанеда - Колесо времени <br> 32. Джек Лондон - Мартин Иден <br> 33. Ричард Ф. Фейнман - Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман! <br> 34. Мария Климова - Разговоры в песочнице, или Истории из жизни мам <br> 35. Мусса Лисси - Все, все, все в твоих руках</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42782095">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title> 40 избранных цитат Чака Паланика  </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42781533</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42781533</guid>
				<pubDate>Tue, 18 Sep 2012 15:09:13 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1) Люди действительно готовы продать все, если цена их устроит.  2) Но в итоге тебя пришибает сов... <a href="https://viewy.ru/note/42781533">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>1) Люди действительно готовы продать все, если цена их устроит. <br> 2) Но в итоге тебя пришибает совсем не то, чего ты боялся. <br> <br> 3) Несущественных деталей не бывает. Любая деталь достойна внимания. <br> <br> 4) Мы видим то, что нам хочется. Мы видим лишь себя самих. <br> <br> 5) Обиженные любят обиженных. Подлинный факт. <br> <br> 6) В каком-то смысле, быть зависимым &mdash; очень профилактично. <br> <br> 7) Без доступа к хаосу не может быть истинного порядка. <br> <br> 8) На самом деле весь мир состоит из придурков. <br> <br> 9) Ложь &mdash; не лучший фундамент для строительства нового будущего. <br> <br> 10) С собой всегда можно договориться. <br> <br> 11) Неправильные мысли могут пускать корни и расти внутри тебя. <br> <br> 12) Под кажущейся человеку нерушимой поверхностью вещей зачастую вызревают кошмары <br> <br> 13) Совершенство не может длиться вечно. <br> <br> 14) Все мы умеем сами себя успокоить. <br> <br> 15) Из подтверждения давным-давно известной истины всегда можно извлечь свежую боль. <br> <br> 16) Чтобы жизнь стала лучше, она сначала должна стать хуже. <br> <br> 17) Чаще всего гораздо проще никому не рассказывать, что у тебя проблемы. <br> <br> 18) Палки и камни могут покалечить, но теперь и слова тоже могут убить. <br> <br> 19) Никто не показывает людям, кто он такой на самом деле. <br> <br> 20) Людям необходимо, чтобы рядом был кто-то, кто ниже их &mdash; чтобы почувствовать свое превосходство. <br> <br> 21) Наркотики, обжорство, алкоголь или секс-просто очередной способ найти покой. <br> <br> 22) Красота &mdash; это сила, равно как деньги, равно как заряженный пистолет <br> <br> 23) На самом деле&hellip; каждый думает то, что ему подспудно навязывают другие. <br> <br> 24) Ты никогда не сможешь забыть то, что хочешь забыть больше всего. <br> <br> 25) Порой лучший способ борьбы с дерьмом &mdash; это отказ от убеждения, что ты &mdash; большая ценность. <br> <br> 26) Ты никогда не станешь красивой, пока не почувствуешь себя красивой. <br> <br> 27) Может быть, люди должны пережить трагедию, чтобы начать делать то, что любят <br> <br> 28) Хороший способ забыть о целом - пристально рассмотреть детали. Хороший способ отгородиться от боли &ndash; сосредоточиться на мелочах. <br> <br> 29) У каждого, по крайней мере, три разные личности. <br> <br> 30) Мы цепляемся за своё прошлое, потому что не доверяем будущему. <br> <br> 31) Пока не найдёшь вещь, за которую можно бороться, никогда не начнёшь бороться против чего-то. <br> <br> 32) Для всего мира он был неудачником, но для меня он был всем миром. <br> <br> 33) В этом и состоит свобода. Когда теряешь всякую надежду. <br> <br> 34) Каждый видит в родителя Бога. Ты любишь их и пытаешься им угодить, но живешь по своим правилам. <br> <br> 35) Лишившись гнезда, птица весь мир обретёт. Жить ради жизни. <br> <br> 36) То, что тебе непонятно, ты можешь понимать как угодно. <br> <br> 37) Покажи мне хоть что-нибудь в этом треклятом мире, что выглядит таким, какое оно есть в реальности! <br> <br> 38) Не важно, как сильно ты любишь кого-то, ты все равно хочешь сделать по-своему. <br> <br> 39) Мы действительно сами выдумываем трагедию, чтобы как-то заполнить пустую жизнь. <br> <br> 40) Забавно, когда твой разум пытается осмыслить хаос.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42781533">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title> Топ 20 книг как найти ключ к лучшей жизни ■  </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42772594</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42772594</guid>
				<pubDate>Tue, 18 Sep 2012 12:42:40 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  1. Частные деньги. Хайек Фридрих  2. Миллионеры в минусе, или как пустить состояние на ветер. Ро... <a href="https://viewy.ru/note/42772594">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><br> 1. Частные деньги. Хайек Фридрих <br> 2. Миллионеры в минусе, или как пустить состояние на ветер. Робинсон Дж. <br> 3. Спады и подъёмы. Миншулл Р. <br> 4. Бюрократия. Запланированный хаос. Антикапиталистическая ментальность. Мизес Людвиг <br> 5. Есть ли нам место в новой экономике. Репьев А.П. <br> 6. Как избежать ошибки ценой 7400$. Хауэлл Марк <br> 7. Законы силы. Кох Ричард <br> 8. Сегодня и Завтра. Форд Генри <br> 9. Сборник. Рон Джим <br> 10. Не переживайте по пустякам&#8230; Делайте деньги. Карлсон Ричард <br> 11. Советы бизнесменам. Грэхэм Джон <br> 12. Ключ к лучшей жизни. Мандино Ог <br> 13. Дорога в будущее. Гейтс Билл <br> 14. Как забросить слона в небеса. Бинг Стенли <br> 15. 10 заповедей мощного позиционирования. Фортин Михель <br> 16. Кризис мирового капитализма. Сорос Джордж <br> 17. Любимое дело приносит достаток. Синетар Марша <br> 18. Как завоевать клиента. Рафел Мюррей <br> 19. Ваше кредо - вечно второй?. Мороз Юрий <br> 20. Ценностное управление для бизнеса. Харский К.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42772594">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>6 привычек поведения, от которых нужно избавиться </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42771985</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42771985</guid>
				<pubDate>Tue, 18 Sep 2012 12:29:35 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  Заброшенная почва быстро зарастает бурьяном. То же происходит и с нашей самооценкой. Оставленная... <a href="https://viewy.ru/note/42771985">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><br> Заброшенная почва быстро зарастает бурьяном. То же происходит и с нашей самооценкой. Оставленная без присмотра, она прорастает семенами чужих убеждений. Выгодных тем, кто их сеет. Они цепляются как репей и закрепляются чередой новых привычек. Привычек человека, покинувшего себя и усомнившегося в собственной силе. <br> <br> 1. Привычка сравнивать <br> Привычка сравнивать себя с другими и смотреть на других снизу вверх - верный признак зависимости. Отрицая свою уникальность, вы предаете себя. Оценивая себя через других, вы рискуете никогда не узнать себя настоящего. <br> Игнорируя источник собственной силы, вы обречены на поиск хозяина, поводыря, которые (будьте уверены) непременно найдутся. Если вы не придумаете, что делать со своей жизнью, появятся те, кто сделает это за вас. <br> <br> 2. Привычка соперничать <br> За ревностной тягой быть лучше кого-то скрывается ощущение себя хуже других и попытка доказать обратное. Пока ущемленное эго - ваш единственный стимул, вы будете жить наперегонки. Всегда будут те, кто лучше и у кого больше. Только цель жизни в том, чтобы быть, а не соперничать. Быть собой, а не лучше соседа. <br>" Только несчастный человек пытается доказывать, что он счастлив; только мертвый человек старается доказать, что он жив; только трус пытается доказать, что он храбрец. Только человек, знающий свою низменность, пытается доказать свое величие". Ошо <br> <br> 3. Привычка надеяться <br> Отказываясь верить в себя, вы живете в надежде и ожидании. Вы надеетесь, что вас подхватит течение или появится тот, кто вас пронесет через жизнь. Вы все время чего-то ждете и не знаете, чего ожидать. Вас пугает жизнь, но ответственность пугает вас больше. <br> Живя по чужому сценарию и чьей-то наводке, вы лишаете себя магии жизни. Чудеса не на вытоптанных дорогах, а на неизведанных тропинках. Однажды рискнув и свернув на своем повороте, вы обнаружите, что вам не нужны проводники. <br> <br> 4. Привычка болеть <br> Болезнь - уважительный повод сбежать от проблем, а заодно получить сочувствие окружающих. Ощутив этот побочный эффект, многие люди полюбили болеть. Доказывая свою немощь, они проявляют такую силу, что им позавидует любой здоровяк. <br> Минусом этой затеи является то, что чем больше внимания, жалости вам необходимо, тем убедительнее нужен недуг и страшнее диагноз. В какой-то момент симулировать уже не получится - заболеть придется всерьез и надолго. <br> <br> 5. Привычка искать одобрения <br> Когда вы не знаете себе цену, вам приходится прибегать к оценке на стороне. В поисках признания, вы делаете не то, что вам хочется, а то, что принесет вам монетку в копилку заслуг. Но эго не знает насыщения. <br> И чем больше признания вы получаете, тем больше вам нужно для подкрепления собственной значимости. Получается замкнутый круг. Вырваться из него можно, поняв, что ваша ценность идет изнутри, а не складывается из суммы сторонних оценок. <br> <br> 6. Привычка манипулировать <br> Когда вы не верите в свои силы, вы используете чужие для достижения собственных целей. Волей-неволей вы становитесь манипулятором. Вам приходится прибегать к всевозможным уловкам и трюкам: давить на жалость, взывать к совести и играть на чувстве вины. <br> <br> А когда старые кнопки залипают, приходится нащупывать новые. Развивается ловкость рук, но не вера в себя. Используя и принижая других, вы не укрепите свою самооценку. Вместо того, чтобы манипулировать, найдите, как себя мотивировать</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42771985">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>20 избранных цитат Коко Шанель    </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42771336</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42771336</guid>
				<pubDate>Tue, 18 Sep 2012 12:13:33 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  1. Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще.  2. Есть люди, у которых есть... <a href="https://viewy.ru/note/42771336">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><br> 1. Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. <br> 2. Есть люди, у которых есть деньги, и есть богатые люди. <br> <br> 3. Женщину, одетую в светлое, трудно привести в дурное настроение. <br> <br> 4. Слабым людям свойственно хвастаться преимуществами, которые способен дать им только случай. <br> <br> 5. Истинная щедрость состоит в том, чтобы не замечать неблагодарности. <br> <br> 6. Если вы родились без крыльев, не старайтесь помешать, если они вдруг начнут расти. <br> <br> 7. Мода, как и архитектура, &ndash; вопрос пропорций. <br> <br> 8. Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает. <br> <br> 9. Хорошо выкроенное платье идет любой женщине. Точка! <br> <br> 10. Не выходите замуж за мужчин с кошельком для мелочи. <br> <br> 11. Быть все время инновационным невозможно. Я хочу создавать классику! <br> <br> 12. Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. <br> <br> 13. Если женщина изменяет, не надо искать тут разумных причин: все дело не вразуме, а в чувствах. <br> <br> 14. Женщины, как правило, гораздо тщательнее выбирают для себя ночную рубашку, чем мужа. <br> <br> 15. Старость не защищает от любви, но любовь защищает от старости. <br> <br> 16. Я люблю, когда мода выходит на улицу, но не допускаю, чтобы она приходила оттуда. <br> <br> 17. После пятидесяти в счет идут уже дни! <br> <br> 18. Отрежьте мне голову, и вы не дадите мне больше тридцати. <br> <br> 19. Роскошь &mdash; это когда изнанка так же красива, как и лицо. <br> <br> 20. Самое лучшее в любви &mdash; это заниматься ею.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42771336">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title> 16 советов для чтения с пользой </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42771115</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42771115</guid>
				<pubDate>Tue, 18 Sep 2012 12:07:19 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1. Заведите себе излюбленное место для чтения. Для разных текстов можно выбрать разные места: нап... <a href="https://viewy.ru/note/42771115">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>1. Заведите себе излюбленное место для чтения. Для разных текстов можно выбрать разные места: например, профессиональную литературу читать за столом, а художественную &ndash; в кресле или на диване. <br> <br> 2. Расслабьтесь и успокойтесь: лишние телодвижения отвлекают. Также не стоит объединять чтение с едой и питьем. <br> <br> 3. Текст должен быть хорошо освещен. Желательно использовать для этого дополнительный источник света. Если вы правша &ndash; установите лампу слева, если левша &ndash; то справа. <br> <br> 4. Располагайте книгу на расстоянии 35&ndash;40 см от глаз. Лучше всего держать ее под наклоном, чтобы все строки были равноудалены. Хорошо использовать подставку для книг или другую опору. Если вы держите книгу в руках &ndash; постарайтесь их максимально расслабить. <br> <br> 5. Предпочитайте бумажные книги электронным устройствам, несмотря на то, что это так несовременно. Разрешение напечатанного на бумаге текста в несколько раз выше. <br> <br> 6. Избегайте чтения в дороге. Во время движения вибрация от транспорта передается книге, и глаза сильнее устают. Если вам жалко терять время в пробках, отдайте предпочтение аудиокнигам. <br> <br> 7. Читайте в тишине: лишние звуки неизбежно забирают часть вашего внимания, так как человеческий мозг не заточен под многозадачность. <br> <br> 8. Приучите себя читать в одинаковой, наиболее комфортной позе. Современные ученые рекомендуют сидеть под углом 135 градусов, облокотив спину на опору, открыв грудную клетку и поставив ноги на пол. Лучше всего расположиться в удобном кресле, а не на жестком стуле и при необходимости подкладывать подушки и валики. Главное, чтобы это не выглядело вот так. <br> <br> Обратите внимание, чтобы шея во время чтения не вытягивалась вперед. Поза должна быть симметрична: без перекосов вправо или влево. <br> <br> 9. Делайте логические перерывы не реже, чем раз в час. Встаньте, налейте себе стакан воды, съешьте фрукт, сделайте гимнастику для глаз, обдумайте прочитанное. <br> <br> И несколько общих советов, как читать больше, лучше и чаще: <br> &bull; Составляйте списки книг, которые вы хотели бы прочитать. Собирайте рекомендации друзей, уважаемых вами знаменитостей, выписывайте отсылки из книг, песен, фильмов. <br> <br> &bull; Тратьте на книги фиксированную сумму в месяц. Это вложение гарантированно окупится, потому что направлено на ваше развитие. <br> <br> &bull; Обменивайтесь книгами с друзьями. Нет смысла хранить то, к чему вы не планируете возвращаться второй раз. <br> <br> &bull; Чередуйте стили: после деловой литературы приятно &laquo;полакомиться&raquo; художественной, в после психологии &ndash; почитать стихи. <br> <br> &bull; Читайте с карандашом. Попутное записывание заинтересовавших вас мыслей, идей, фактов, событий значительно улучшает качество усвоения материала. Если под рукой нет блокнота, можно оставлять заметки на полях и отмечать фрагменты в тексте. <br> <br> &bull; Перечитывайте свои записи &ndash; это вдохновляет читать еще больше и помогает понять, какая книга будет актуальна сейчас. <br> <br> &bull; Выделите специальное время для чтения. В идеале хорошо бы найти час или два в день. Занятому человеку сложно выкроить их целиком, поэтому разделите это время на небольшие отрезки. Например, читайте по 20 минут после обеда и ужина и хотя бы полчаса перед сном.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42771115">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #42770921 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42770921</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42770921</guid>
				<pubDate>Tue, 18 Sep 2012 12:01:49 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 21 лучшая книга по версии &laquo;Литорга&raquo;  Есть ли в этом списке ТВОЯ любимая?   1. Михаил ... <a href="https://viewy.ru/note/42770921">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>21 лучшая книга по версии &laquo;Литорга&raquo; <br> Есть ли в этом списке ТВОЯ любимая? <br> <br> 1. Михаил Булгаков &laquo;Мастер и Маргарита&raquo; <br> 2. Фредерик Бегбедер &laquo;99 франков&raquo; <br> <br> 3. Чак Паланик &laquo;Бойцовский клуб&raquo; <br> <br> 4. Оскар Уайлд &laquo;Портрет Дориана Грэя&raquo; <br> <br> 5. Козди Судзуки &laquo;Звонок&raquo; <br> <br> 6. БОЛЬШАЯ СОВЕТСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ <br> <br> 7. Тони Санчез &laquo;Я был драгдиллером Роллинг Стоунз&raquo; <br> <br> 8. Эрнест Хемингуэй &laquo;Прощай, оружие!&raquo; <br> <br> 9. Джордж Оруэлл &laquo;1984&raquo; <br> <br> 10. Эвететт Тру &laquo;Nirvana. Правдивая история&raquo; <br> <br> 11. Джером Сэлинджер &laquo;Над пропастью во ржи&raquo; <br> <br> 12. Дэн Браун &laquo;Код да Винчи&raquo; <br> <br> 13. Федор Достоевский &laquo;Преступление и наказание&raquo; <br> <br> 14. Эрих Мария Ремарк &laquo;Жизнь взаймы&raquo; <br> <br> 15. Паоло Коэльо &laquo;Алхимик&raquo; <br> <br> 16. Артём Сенаторов/Олег Логвинов &laquo;Аскетская Россия&raquo; <br> <br> 17. Элизабет Гилберт &laquo;Есть, молиться, любить&raquo; <br> <br> 18. Ильф и Петров &laquo;12 стульев&raquo; <br> <br> 19. Льюис Кэролл &laquo;Алиса в стране чудес&raquo; <br> <br> 20. Евгений Гришковец &laquo;Асфальт&raquo; <br> <br> 21. Наполеон Хилл &laquo;Думай и богатей&raquo;</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42770921">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title> 85 книг образованного человека. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42770563</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42770563</guid>
				<pubDate>Tue, 18 Sep 2012 11:53:00 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Зарубежная литература.   Классика.  1. Гомер. "Илиада" и "Одиссея " 2. Энтони Троллоп. "Барсетшир... <a href="https://viewy.ru/note/42770563">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Зарубежная литература. <br> <br> Классика. <br> 1. Гомер. "Илиада" и "Одиссея "<br> 2. Энтони Троллоп. "Барсетширские хроники "<br> 3. Джейн Остин. "Гордость и предубеждение "<br> 4. Джонатан Свифт. "Приключения Гулливера "<br> 5. Шарлотта Бронте. "Джен Эйр "<br> 6. Лев Толстой. "Война и мир "<br> 7. Чарльз Диккенс. "Дэвид Копперфильд "<br> 8. Уильям Тэккерей. "Ярмарка тщеславия "<br> 9. Гюстав Флобер. "Мадам Бовари "<br> 10. Джордж Элиот. "Миддлмарч "<br> <br> Поэзия. <br> 11. Вильям Шекспир. Сонеты <br> 12. Данте. "Божественная комедия "<br> 13. Джеффри Чосер. "Кентерберийские рассказы "<br> 14. Вильям Вордсворт. "Прелюдия "<br> 15. Джон Китс. Оды <br> 16. Томас Элиот. "Бесплодная земля "<br> 17. Джон Мильтон. "Потерянный рай "<br> 18. Уильям Блейк. "Песни невинности" и "Песни опыта "<br> 19. Уильям Батлер Йитс. Избранное <br> 20. Тед Хьюз. Избранное <br> <br> Беллетристика. <br> 21. Генри Джеймс. "Женский портрет "<br> 22. Марсель Пруст. "В поисках потерянного времени "<br> 23. Джеймс Джойс. "Улисс "<br> 24. Эрнест Хемингуэй. "По ком звонит колокол "<br> 25. Ивлин Во. Трилогия Sword of Honour: "Вооруженные люди", "Офицеры и джентльмены" и "Безоговорочная капитуляция "<br> 26. Мюриэл Спарк. "Баллада о предместье "<br> 27. Джон Апдайк. Серия романов о "Кролике "<br> 28. Габриэль Гарсия Маркес. "Сто лет одиночества "<br> 39. Тони Моррисон. "Любимица "<br> 30. Филип Рот. "Запятнанная репутация "<br> <br> Романтическая литература. <br> 31. Дафна дю Морье. "Ребекка "<br> 32. Томас Мэлори. "Смерть короля Артура "<br> 33. Шодерло де Лакло. "Опасные связи "<br> 34. Роберт Грейвз. "Я, Клавдий "<br> 35. Мэри Рено. Трилогия об Александре Македонском <br> 36. Патрик О'Брайен. Master and commander ("Шкипер и командир", "Хозяин морей", "Командир и штурман") <br> 37. Маргарет Митчелл. "Унесенные ветром "<br> 38. Борис Пастернак. "Доктор Живаго "<br> 39. Томас Харди. "Тесс из рода д'Эбервиллей "<br> 40. Джин Плейди (Элеонор Виктория Хибберт). Плантагенеты <br> <br> Детская литература. <br> 41. Артур Рэнсом. "Ласточки и Амазонки "<br> 42. Клайв Стейплс Льюис. "Лев, колдунья и платяной шкаф "<br> 43. Джон Толкиен. "Властелин колец "<br> 44. Филип Пулман. "Его темные начала "<br> 45. Жан де Брюнофф. "Бабар "<br> 46. Эдит Несбит. "Дети железной дороги "<br> 47. Алан Александр Милн. Винни-Пух <br> 48. Джоан К. Роулинг. Гарри Поттер <br> 49. Кеннет Грэм. "Ветер в ивах "<br> 50. Роберт Льюис Стивенсон. "Остров сокровищ "<br> Фантастика. <br> 51. Мэри Шелли. "Франкенштейн "<br> 52. Жюль Верн. "20 тысяч лье под водой "<br> 53. Герберт Уэллс. "Машина времени "<br> 54. Олдос Хаксли. "О дивный новый мир "<br> 55. Джордж Оруэлл. "1984 "<br> 56. Джон Уиндэм. "День триффидов "<br> 57. Айзек Азимов. "Основания "<br> 58. Артур Кларк. "2001: Одиссея Один "<br> 59. Филип Дик. "Мечтают ли андроиды об электроовцах? "<br> 60. Уильям Гибсон. "Нейромантик "<br> <br> Детективы. <br> 61. Патрисия Хайсмит. "Талантливый мистер Рипли "<br> 62. Дэшиел Хэммет. "Мальтийский сокол "<br> 63. Сэр Артур Конан Дойл. Приключения Шерлока Холмса. <br> 64. Рэймонд Чандлер. "Глубокий сон "<br> 65. Джон ле Карре. "Лудильщик, точильщик, сапожник, шпион "<br> 66. Томас Харрис. "Красный дракон "<br> 67. Агата Кристи. "Убийство в Восточном экспрессе "<br> 68. Эдгар Аллан По. "Убийства на улице Морг "<br> 69. Уилки Коллинз. "Женщина в белом "<br> 70. Элмор Леонард. "Наповал "<br> <br> Книги, изменившие мир. <br> 71. Карл Маркс. "Капитал "<br> 72. Том Пэйн. "Права человека "<br> 73. Жан-Жак Руссо. "Общественный договор "<br> 74. Алексис Токвиль. "Демократия в Америке "<br> 75. Карл фон Клаузевиц. "О войне "<br> 76. Никколо Макиавелли. "Государь "<br> 77. Томас Гоббс. "Левиафан "<br> 78. Зигмунд Фрейд. "Толкование сновидений "<br> 79. Чарльз Дарвин. "Происхождение видов&#8230; "<br> 80. Дени Дидро. Энциклопедия <br> <br> Книги, которые изменили вас. <br> 81. Роберт Пирсиг. "Дзен и искусство ухода за мотоциклом "<br> 82. Ричард Бах. "Чайка по имени Джонатан Ливингстон "<br> 83. Дуглас Адамс. "Автостопом по Млечному Пути "<br> 84. Малкольм Гладуэлл. "Переломный момент "<br> 85. Наоми Вульф. "Миф о красоте"</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42770563">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>25 достойных прочтения деловых книг  </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42769760</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42769760</guid>
				<pubDate>Tue, 18 Sep 2012 11:35:09 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  1. Карл Сьюэлл, Пол Браун &laquo;Клиенты на всю жизнь&raquo;  2. Стивен Кови &laquo;7 навыков вы... <a href="https://viewy.ru/note/42769760">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><br> 1. Карл Сьюэлл, Пол Браун &laquo;Клиенты на всю жизнь&raquo; <br> 2. Стивен Кови &laquo;7 навыков высокоэффективных людей&raquo; <br> <br> 3. Роберт Чалдини &laquo;Психология влияния&raquo; <br> <br> 4. &laquo;Разговор дороже денег. Как блоггинг меняет общение бизнеса и потребителей&raquo; <br> <br> 5. Кьелл Нордстрем, Йонас Риддерстралле &laquo;Бизнес в стиле фанк навсегда. Капитализм в удовольствие&raquo; <br> <br> 6. Говард Шульц, Дори Джонс Йенг &laquo;Влейте в нее свое сердце. Как чашка за чашкой строилась Starbucks&raquo; <br> <br> 7. Игорь Манн &laquo;Маркетинг на 100%. Ремикс&raquo; <br> <br> 8. Глеб Архангельский &laquo;Тайм-драйв. Как успевать жить и работать&raquo; <br> <br> 9. Сет годин &laquo;Идея-вирус? Эпидемия! Заставьте клиентов работать на ваш сбыт&raquo; <br> <br> 10. Барбара Минто &laquo;Золотые правила Гарварда и McKinsey&raquo; <br> <br> 11. Карстен Бредемайер &laquo;Черная риторика. Власть и магия слова&raquo; <br> <br> 12. Радислав Гандапас &laquo;Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное <br> удовольствие, выступая публично&raquo; <br> <br> 13. Эл Райс, Джек Траут &laquo;Позиционирование. Битва за умы&raquo; <br> <br> 14. Ричард Брэнсон &laquo;К черту все! Берись и делай&raquo; <br> <br> 15. Ларри Кинг &laquo;Как разговаривать где угодно, когда угодно и с кем угодно&raquo; <br> <br> 16. Гэвин Кеннеди &laquo;Договориться можно обо всем&raquo; <br> <br> 17. Дэвид Аллен &laquo;Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса&raquo; <br> <br> 18. Рон Рубин, Стюарт Эвери Гоулз &laquo;Бизнес в стиле дзен&raquo; <br> <br> 19. Олег Тиньков, "Как стать бизнесменом "<br> <br> 20. Дэвид Киркпатрик, "Социальная сеть"</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42769760">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ахах))оу, как мило) надо срочно завести кота! </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42769655</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42769655</guid>
				<pubDate>Tue, 18 Sep 2012 11:32:06 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ заведи себе кота, заведи,  поскорее заведи, не тупи.  он согреет в час ночной и в мороз,  кот изб... <a href="https://viewy.ru/note/42769655">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>заведи себе кота, заведи, <br> поскорее заведи, не тупи. <br> он согреет в час ночной и в мороз, <br> кот избавит от страданий и слез&#8230; <br> <br> парень бросил? это так, ерунда! <br> помни, он не заменит кота. <br> кот залезет на колени, мур-мур, <br> расслабление в душе и ажур!&#8230; <br> <br> кот не курит, не пьет, всем пригож, <br> кот в постели ну оооочень хорош, <br> мягкий, теплый, уютный, большой, <br> котэ - это же ж, боже ж мой! <br> <br> кот, он ловкий и умный ваще, <br> любит мяско и ловит мышей, <br> а когда на душе полный shit, <br> он свернется в углу и урчит&#8230; <br> <br> собеседник отличнейший, во! <br> не найти в мире лучше него. <br> знает умница и идиот, <br> лучше котэ бывает лишь кот&#8230; <br> <br> ну а если в какой-то из дней <br> подойдут журналисты ко мне, <br> спросят: "Паша, что лучше кота? "<br> то я твердо отвечу им: два&#8230; <br> <br> &copy; Паша Броский</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42769655">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Необычный хит-парад. Cписок самых ненужных, забытых книг в отелях </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42769519</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42769519</guid>
				<pubDate>Tue, 18 Sep 2012 11:27:36 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Топ-20 самых забываемых книг:  1. &laquo;50 оттенков серого&raquo; Джеймс  2. &laquo;Девушка с та... <a href="https://viewy.ru/note/42769519">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Топ-20 самых забываемых книг: <br> 1. &laquo;50 оттенков серого&raquo; Джеймс <br> 2. &laquo;Девушка с татуировкой дракона&raquo;, Стиг Ларссон <br> 3. &laquo;Девушка, которая взрывала воздушные замки&raquo;, Стиг Ларссон <br> 4. &laquo;На пятьдесят оттенков светлее&raquo;, Джеймс <br> 5. &laquo;Голодные игры&raquo;, Сьюзан Коллинз <br> 6. &laquo;Девушка, которая играла с огнем&raquo;, Стиг Ларссон <br> 7. &laquo;На пятьдесят оттенков темнее&raquo;, Джеймс <br> 8. &laquo;И вспыхнет пламя&raquo;, Сьюзан Коллинз <br> 9. &laquo;Сойка-пересмешник&raquo;, Сьюзан Коллинз <br> 10. &laquo;Прислуга&raquo;, Кэтрин Стокетт <br> 11. &laquo;Один день&raquo;, Дэвид Николлс <br> 12. &laquo;Милая семейка&raquo;, Дон Френч <br> 13. Биография Стива Джобса <br> 14. &laquo;Дневник слабака&raquo;, Джефф Кинни <br> 15. &laquo;Самая яркая звезда на небе&raquo;, Кайз Мэриан <br> 16. &laquo;Хроники Фрая&raquo;, Стивен Фрай <br> 17. &laquo;Комната&raquo;, Эмма Донохью <br> 18. &laquo;StrengthsFinder 2.0&raquo;, Том Рат <br> 19. &laquo;Признание&raquo;, Джон Гришем <br> 20. &laquo;Шпион, выйди вон!&raquo;, Джон Ле Каре</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42769519">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #42549589 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42549589</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42549589</guid>
				<pubDate>Fri, 14 Sep 2012 17:50:08 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ блять, чувствую себя чудовищем во время месячных, пожираю все, что вижу в холодильнике, ору на ок... <a href="https://viewy.ru/note/42549589">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>блять, чувствую себя чудовищем во время месячных, пожираю все, что вижу в холодильнике, ору на окружающих&#8230;.скорее бы кончились!</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42549589">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>есть 3 вида юбок: первые при ходьбе поднимаются вверх, вторые при ходьбе, передняя часть задирается и опускается и третий вид юбок это наверное не существующие-идеальные </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42443666</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42443666</guid>
				<pubDate>Wed, 12 Sep 2012 17:48:01 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/42443666">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42443666">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>как похудеть и заработать гастрит:) </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42079103</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42079103</guid>
				<pubDate>Thu, 06 Sep 2012 11:25:37 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1 день &ndash; зеленый чай  2 день &ndash; 4 стакана кефира  3 день - 1 бутылка минералки  4 день... <a href="https://viewy.ru/note/42079103">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>1 день &ndash; зеленый чай <br> 2 день &ndash; 4 стакана кефира <br> 3 день - 1 бутылка минералки <br> 4 день &ndash; 1 яблоко <br> 5 день &ndash; 4 стакана молока <br> 6 день &ndash; зеленый чай <br> 7 день &ndash; 4 стакана молока <br> 8 день- 2 яблока <br> 9 день- литр кефира <br> 10 день- 2 огурца <br> 11 день-зеленый чай <br> 12 день-литр молока <br> 13день-3 яблока <br> 14 день- минеральная вода</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42079103">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #41736891 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/41736891</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/41736891</guid>
				<pubDate>Thu, 30 Aug 2012 19:39:00 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ сегодня стоя в очереди в аптеке я поняла что в полне разумно обясняю что то другому, то как обьяс... <a href="https://viewy.ru/note/41736891">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>сегодня стоя в очереди в аптеке я поняла что в полне разумно обясняю что то другому, то как обьясняют другие&#8230;&#8230;я была в шоке, а шок во мне</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/41736891">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #41736787 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/41736787</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/41736787</guid>
				<pubDate>Thu, 30 Aug 2012 19:37:32 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ хочу в школу не потому что хочу учится, носить учебники, а потому что мне одиноко и нечем занятся... <a href="https://viewy.ru/note/41736787">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>хочу в школу не потому что хочу учится, носить учебники, а потому что мне одиноко и нечем занятся дома, к школе я привыкла, это уже "как обычно", хоть и не охото, но куда мы без нее, нам ведь без школы будет скучно.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/41736787">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #41736184 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/41736184</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/41736184</guid>
				<pubDate>Thu, 30 Aug 2012 19:29:41 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ не понимаю, почему некоторым так важно следям за ним или не следят, мне важно посмотреть посты, в... <a href="https://viewy.ru/note/41736184">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>не понимаю, почему некоторым так важно следям за ним или не следят, мне важно посмотреть посты, высказаться когда я не могу сказать это вслух, высказаться когда накопилось, когда переполняют эмоции, почитать актуальные темы, почитать ВАШИ посты о великом счастье или неимоверном зле, читая я понимаю что даже если мы не знакомы то мы родны по ситуациям&#8230;.а эти числа, мало о чем могут сказать на сегодняшний день, хотя конечно мне приятно если кто то читает меня.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/41736184">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>если вы отличаетесь от основной массы это не доказывает что вы особенный но и не говорит о том что вы должны быть такими же как они </title>
				<link>https://viewy.ru/note/41724857</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/41724857</guid>
				<pubDate>Thu, 30 Aug 2012 17:03:04 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/41724857">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/41724857">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #41724588 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/41724588</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/41724588</guid>
				<pubDate>Thu, 30 Aug 2012 16:58:48 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ мне очень нравится журнал esquire, мне не всегда удается купить свежий номер журнала, но пропущен... <a href="https://viewy.ru/note/41724588">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>мне очень нравится журнал esquire, мне не всегда удается купить свежий номер журнала, но пропущенное я читаю в интернете, на официальном сайте, он по свойму учит мудрости и показывает какие ценности на самом деле ценны в 21 веке, не которые страницы я перечитываю снова и снова, мне доставляет это удовольствие. Девушки, парни если вы еще не начинали его читать, опробуйте, не пожалеете, потрясающий журнал, кстати унисекс))</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/41724588">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>-1, пока, я правда не знаю кто ты </title>
				<link>https://viewy.ru/note/41653109</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/41653109</guid>
				<pubDate>Wed, 29 Aug 2012 17:46:43 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/41653109">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/41653109">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #41327893 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/41327893</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/41327893</guid>
				<pubDate>Sat, 25 Aug 2012 10:50:48 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ я хочу жить отдельно от мамы, но не потому что мы с ней там ссоримся или еще что то, нет, мы с не... <a href="https://viewy.ru/note/41327893">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>я хочу жить отдельно от мамы, но не потому что мы с ней там ссоримся или еще что то, нет, мы с ней отлично ладим и я обожаю ее, просто потому что я хочу то место, где каждая вещь будет лежать там где нужно мне. Где будет мой собственный мир, территория, я буду слушать, смотреть, готовить все что захочу. Заведу собаку, кошку, еще собаку. Будет ремонт таков какой я хочу. Всё будет как я хочу, нужно только вырасти, получить работу и переехать. Нужно только подождать.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/41327893">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title> 16 простых правил для быстрого прорыва в жизни  </title>
				<link>https://viewy.ru/note/41066224</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/41066224</guid>
				<pubDate>Tue, 21 Aug 2012 16:48:45 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1. Не смотрите телевизор. Никогда.  2. Есть такая штука как &laquo;Двигаться дальше несмотря ни н... <a href="https://viewy.ru/note/41066224">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>1. Не смотрите телевизор. Никогда. <br> 2. Есть такая штука как &laquo;Двигаться дальше несмотря ни на что&raquo;. Попробуйте, поможет. <br> 3. Пришла в голову идея? Запишите. <br> 4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. <br> 5. Не смейтесь над чужими мечтами. <br> 6. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются. <br> 7. Проводите с родителями больше времени &mdash; момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно. <br> 8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще. <br> 9. Умейте признавать свои ошибки. <br> 10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы. <br> 11. Не распространяйте сплетни. <br> 12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет". <br> 13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое&#8230; Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго&#8230; <br> 14. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать. <br> 15. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. <br> Когда вы сделали его &mdash; остаток дня вас не одолевают ненужные мысли. <br> 16. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/41066224">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Лучшие книги о любви всех времен: </title>
				<link>https://viewy.ru/note/41001680</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/41001680</guid>
				<pubDate>Mon, 20 Aug 2012 18:52:04 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1. Эмили Бронте "Грозовой перевал" (1847)  2. Джейн Остин "Гордость и предубеждение" (1813)  3. У... <a href="https://viewy.ru/note/41001680">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>1. Эмили Бронте "Грозовой перевал" (1847) <br> 2. Джейн Остин "Гордость и предубеждение" (1813) <br> 3. Уильям Шекспир "Ромео и Джульетта" (1597) <br> 4. Шарлотта Бронте "Джейн Эйр" (1847) <br> 5. Маргарет Митчелл "Унесенные ветром&raquo; (1936) <br> 6. Майкл Ондатже "Английский пациент" (1992) <br> 7. Дафна Дю Мурье "Ребекка" (1938) <br> 8. Борис Пастернак "Доктор Живаго" ч (1957) <br> 9. Дэвид Лоурэнс "Любовник леди Чаттерлей" (1928) <br> 10. Томас Харди "Вдали от обезумевшей толпы" (1874) <br> 11. Алан Джей Лернер "Моя прекрасная леди" (1956) <br> 12. Сесил Скотт Форестер "Африканская королева" (1935) <br> 13. Френсис Скотт Фицджеральд "Великий Гэтсби" (1925) <br> 14. Джейн Остин "Чувство и чувствительность" (1811) <br> 15. Артур Лорентс "Какими мы были" (1972) <br> 16. Лев Толстой "Война и мир" (1865) <br> 17. Дафна Дю Морье "Французский залив" (1942) <br> 18. Джейн Остин "Убеждение" (1818) <br> 19. Кингсли Эмис "Ищи себе пару&raquo; (1960) <br> 20. Джордж Элиот "Даниэль Дэронда" (1876)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/41001680">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Начал общаться с человеком, а он пропал. Месяц не пишет. Оказалось, что умер. Фух, слава богу, а то я уже испугался, что он меня игнорит. :D </title>
				<link>https://viewy.ru/note/40823960</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/40823960</guid>
				<pubDate>Sat, 18 Aug 2012 08:00:36 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/40823960">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/40823960">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ANASTIZATOR: Личное – заметка в блоге #40757366 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/40757366</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/40757366</guid>
				<pubDate>Fri, 17 Aug 2012 09:31:28 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ я приехала :) очень хорошо провела время на байкале, купила много магнитов и амулет :) очень скуч... <a href="https://viewy.ru/note/40757366">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>я приехала :) очень хорошо провела время на байкале, купила много магнитов и амулет :) очень скучала по вам, очень рада что я дома :)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/40757366">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>пока что это мой последний пост:( </title>
				<link>https://viewy.ru/note/40067414</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/40067414</guid>
				<pubDate>Tue, 07 Aug 2012 10:45:43 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Завтра я уезжаю на Байкал, на день рождение к тете, приеду через неделю, надеюсь вы от меня не от... <a href="https://viewy.ru/note/40067414">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Завтра я уезжаю на Байкал, на день рождение к тете, приеду через неделю, надеюсь вы от меня не отпишитесь</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/40067414">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Я знаю стремно, НО! </title>
				<link>https://viewy.ru/note/39878189</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/39878189</guid>
				<pubDate>Fri, 03 Aug 2012 17:10:30 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Нашла какую то "диету", она-это худшее что придумали, но я села на нее и уже на 7 дне, скинула уж... <a href="https://viewy.ru/note/39878189">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Нашла какую то "диету", она-это худшее что придумали, но я села на нее и уже на 7 дне, скинула уже 5 кг&#8230;, как раз к др похудею)</p> 
<p>1 день - зеленый чай <br> 2 день - 4 стакана кефира <br> 3 день - 1 бутылка минералки <br> 4 день - 1 яблоко <br> 5 день - 4 стакана молока <br> 6 день - зеленый чай <br> 7 день - 4 стакана молока <br> 8 день - 2 яблока <br> 9 день - литр кефира <br> 10 день - 2 огурца <br> 11 день - зеленый чай <br> 12 день - литр молока <br> 13 день - 3 яблока <br> 14 день - минеральная вода</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/39878189">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Вода Сасси: пей и худей </title>
				<link>https://viewy.ru/note/39821198</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/39821198</guid>
				<pubDate>Thu, 02 Aug 2012 19:28:50 +0300</pubDate>
				<author>ANASTIZATOR</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ANASTIZATOR</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sa... <a href="https://viewy.ru/note/39821198">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. <br> Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет. <br> <br> Вам потребуются: <br> <br> 8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров); <br> 1 чайная ложка тертого имбиря; <br> 1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками; <br> 1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками; <br> дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих). <br> <br> На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. <br> Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике. <br> За сутки выпиваем весь графин. <br> <br> Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/39821198">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
	</channel>
</rss>
