ANASTASIAVLADISLAVOVNA: Личное – заметка в блоге #58293503

ANASTASIAVLADISLAVOVNA — Sun, 13 Oct 2013 23:35:33 +0300

Диета 12 дней
Эта диета, по сути, состоит из 12 разгрузочных дней. Не рекомендуем применять столь строгую диету тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Похудеть можно на 10 кг, если не делать себе поблажек. Говорят, диета «Двенадцать дней» лучше переносится осенью или в конце зимы. Не ешьте после 18 часов.

1 день

Кефирный
1 л кефира (2,5%); 1 ст. л. подсолнечного масла; при желании пара чашек травяного чая

2 день

фруктовый
4-6 средних апельсина; столовая ложка подсолнечного масла; травяной чай

3 день

Творожный
2-3 пачки нежирного творога по 250 грамм; столовая ложка подсолнечного масла; чай

4 день

Овощной
0,5 - 1 кг кабачковой икры;
травяной чай

5 день

Шоколадный
1 плитка шоколада (100 г); травяной чай

6 день

Яблочный
1-1,5 кг яблок без кожуры;
1 ст. л. подсолнечного масла; травяной чай

7 день

Сырный
300 г твердого сыра;
травяной чай

8 день

Овощной
1 л томатного сока; овощной салат; 1 ст. л. подсолнечного масла; травяной чай

9 день

Мясной
400 г вареной говядины;
1 ст. л. подсолнечного масла; травяной чай

10 день

Овощной
Салат: огурцы, помидоры, капуста, петрушка, укроп, сельдерей с подсолнечным маслом и маленькой щепоткой соли;
травяной чай

11 день

Творожный
2-3 пачки нежирного творога (250 г); 1 ст. л. подсолнечного масла; травяной чай

12 день

Фруктовый
1 кг свежих слив или 500 г чернослива; 1 ст. л. подсолнечного масла;
травяной чай

Читать на Вьюи...

ANASTASIAVLADISLAVOVNA: Личное – заметка в блоге #58011109

ANASTASIAVLADISLAVOVNA — Wed, 02 Oct 2013 14:01:44 +0300

Первый человек, о котором ты думаешь утром и последний человек, о котором ты думаешь ночью — это или причина твоего счастья или причина твоей боли.

»—

Эрих Мария Ремарк

Читать на Вьюи...

ANASTASIAVLADISLAVOVNA: Личное – заметка в блоге #58011055

ANASTASIAVLADISLAVOVNA — Wed, 02 Oct 2013 13:59:02 +0300

Читать на Вьюи...

Viewy — социальная платформа

ANASTASIAVLADISLAVOVNA: Личное – заметка в блоге #58293503

ANASTASIAVLADISLAVOVNA: Личное – заметка в блоге #58011109

ANASTASIAVLADISLAVOVNA: Личное – заметка в блоге #58011055