Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #54398640 https://viewy.ru/note/54398640 https://viewy.ru/note/54398640 Thu, 30 May 2013 19:24:55 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Девушкам нравятся парни, которые могут рассмешить, а не подъебать.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #53435204 https://viewy.ru/note/53435204 https://viewy.ru/note/53435204 Tue, 30 Apr 2013 17:45:50 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Но они никогда не называли себя парой и ни разу не говорили о своём будущем. Они просто вместе проводили время. Он не любил её. Она всего лишь очень нравилась ему. И он желал её. Может, поэтому им и было так хорошо вместе.

Януш Леон Вишневский, "Одиночество в Сети"

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #53434336 https://viewy.ru/note/53434336 https://viewy.ru/note/53434336 Tue, 30 Apr 2013 17:17:58 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Если я встречаюсь с мужчиной - значит я вижу в нем своего будущего мужа и отца своих детей. Да, он должен позвать меня замуж, если наши отношения действительно серьезны, и познакомить меня с родителями, собакой и лучшим другом.
Я считаю, что готовить еду, стирать белье и гладить рубашки моего мужчины - моя историческая обязанность, и я вижу в этом истинное женское счастье - заботиться о своем мужчине.
Я думаю, что мы должны быть честны друг с другом. Мы вместе, а значит мы должны уважать друг друга и уважать свой выбор.
Я не лягу спать, если он задерживается с работы, рыбалки или футбола. Я буду ждать у окна и греть ужин, пока он поднимается по лестнице.
Я хочу выглядеть хорошо ради него, чтобы он оценил и подумал, какая же я у него красивая. Поэтому я трачу и буду тратить столько сил, чтобы нравиться ему.
Я хочу быть только его женщиной, и ничьей больше. Вчера, сегодня и всю жизнь

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #52936113 https://viewy.ru/note/52936113 https://viewy.ru/note/52936113 Mon, 15 Apr 2013 09:15:36 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Почему мужчины думают что порядочных и умных девушек давно нет? Может вы блять просто сами смотрите только на говно в блестящей обертке, м?

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #52936069 https://viewy.ru/note/52936069 https://viewy.ru/note/52936069 Mon, 15 Apr 2013 09:12:39 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Из-за мужика столько не ревела, сколько из-за работы. Работа - мудак.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #52893832 https://viewy.ru/note/52893832 https://viewy.ru/note/52893832 Sun, 14 Apr 2013 07:37:37 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Игорь Иртеньев.**
*
Женщины носят чулки и колготки,
И равнодушны к вопросам культуры.
Двадцать процентов из них - идиотки,
Тридцать процентов - набитые дуры.
Сорок процентов из них психопатки,
В сумме нам это дает девяносто.
Десять процентов имеем в остатке,
Да и из этих-то выбрать не просто.

Тамара Панферова. *Oтвет Иртеньеву*

Носят мужчины усы и бородки,
И обсуждают проблемы любые.
Двадцать процентов из них - голубые.
Сорок процентов - любители водки.
Тридцать процентов из них - импотенты,
У десяти - с головой не в порядке.
В сумме нам это дает сто процентов,
И ничего не имеем в остатке.

Эрнст. Ответ Иртеньеву и Панферовой*

Сорок процентов из тех, что в колготках
Неравнодушны к любителям водки.
Любят порой голубых психопатки,
Правда у них с головой не в порядке.
Дуры всегда импотентов жалели
А идиоток придурки хотели.
В сумме, конечно же, нас - сто процентов:
Дур, идиоток, козлов, импотентов…**

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #52875527 https://viewy.ru/note/52875527 https://viewy.ru/note/52875527 Sat, 13 Apr 2013 17:53:38 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ты не бойся, я уйду неслышно-
Ты не станешь от меня усталым.
Взяв мобильник с туфлями подмышку,
Выйду из подъезда и растаю.

Люди существуют параллельно,
Людям не нужны пересеченья,
Ты не бойся, я уйду мгновенно.
Дважды не войду в твое теченье.

Я не буду по телам скитаться,
От раската реплики финальной.
Ты не бойся, мне ведь не пятнадцать-
Ухожу я профессионально!!!

Сола Монова, 2005

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #52783982 https://viewy.ru/note/52783982 https://viewy.ru/note/52783982 Thu, 11 Apr 2013 09:16:54 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Он, в общем, обычный блудливый кот,
Она - безрассудно-свободная кошка.
Ему бы понять, что она его ждет,
А ей - что он любит, и не понарошку.

Он не аморален, хотя и не свят.
Она не невинна, но не безнадежна.
Ее приручить он, пожалуй бы, рад,
Но в ней много "нет", и совсем мало "можно".

В ней много "не верю" и много "не надо",
Она дарит ласки, но когти не прячет.
В ней много сомнений, где ложь, а где правда,
Но даже от боли она редко плачет.

В ее безрассудной кошачьей судьбе
Нет ни постоянства, ни веры, ни верности.
Так - все восемь жизней - сама по себе,
Но в этой, последней, ей хочется нежности.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #52728258 https://viewy.ru/note/52728258 https://viewy.ru/note/52728258 Tue, 09 Apr 2013 15:38:46 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> у меня на телефоне есть его фотография
и когда я её «случайно» открываю, на моём лице появляется такая милая улыбка и желание поцеловать дисплей

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #52456811 https://viewy.ru/note/52456811 https://viewy.ru/note/52456811 Tue, 02 Apr 2013 06:45:50 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Всегда так.
сначала звонки, смс каждый день по 20 штук,
а потом появляется уверенность в себе и в том, что человек никогда не уйдет и ты просто перестаешь делать такие элементарные вещи, как просто позвонить и спросить: «как ты?» за весь день не находишь и пяти минут для той, которую любишь.
конечно, зачем это? — она ведь любит тебя и все простит,
но день за днем одно и то же и уже просто надоедает ждать, надоедает эти «я занят, потом наберу» и не набирает. ни то что любовь проходит, а просто отвыкаешь постепенно, забываешь голос и лицо. человек становится чужим, но все равно он такой родной. он запал в сердце, а оттуда вырвать кого-то не так то и просто. и тут ты понимаешь, что внутри тебя пусто, как будто тебя предали, вонзили нож прямо в сердце. по ночам сны, где я и ты, счастливые, как были когда-то. и не хочется просыпаться, ведь наяву совсем иное.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #52214676 https://viewy.ru/note/52214676 https://viewy.ru/note/52214676 Wed, 27 Mar 2013 17:15:00 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как сохранить грудь при похудении?Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани. Поэтому при соблюдении диеты бюст стремительно теряет в объеме. С каждым потерянным килограммом лишнего веса, как правило, уходит 20 г массы вашей груди. И это притом, что общая масса молочных желез составляет 150-400 граммов. Похудание на 4-9 кг - и вы можете смело выбирать белье минимум на размер меньше. А вот вернуть прежние формы гораздо сложнее: недостаточно просто пополнеть - скорее всего, ваш бюст будет просто-напросто обвислым. Необходимо выполнять физические упражнения на поддержание красивой формы груди. Жировую прослойку, из которой состоит ваше достоинство, конечно, не накачать, зато можно укрепить мускульную ткань, находящуюся глубже. Когда грудные мышцы укрепляются, бюст, какого бы он ни был размера, становится более упругим и приподнятым.

Сделать высокую грудь можно и в домашних условиях. Результат гарантирован через 1,5-2 месяца тренировок. Главное - регулярность. Эти упражнения просто необходимы всем желающим похудеть быстро, дабы потери «верхних 90» не были такими очевидными, а также девушкам после 25 лет, желающим сохранить молодой и «свежий» вид.

«Молитва» (выполняйте упражнение 10 раз в день)
Встаньте, ноги на ширине плеч, спина ровная. Исходная позиция: сложите руки на уровне груди ладонями друг к другу. Эта поза напоминает положение молящегося. Сдавите ладони, напряжение должно быть сильным. Держите давление 20 секунд, затем расслабьтесь, встряхните руки.

«Зарядка библиотекаря» (повторите упражнение 20 раз в день)
Для выполнения этого упражнения необходимо взять две книги одинакового веса и формы (или две гантели одинаковой тяжести). Встаньте, спина ровная, ноги на ширине плеч, возьмите утяжелители в руки. Вытяните прямые руки перед собой на уровне груди, разверните ладони вверх. Медленно вставайте на носочки и одновременно разводите прямые руки в стороны. Помните, что руки должны быть на уровне груди. Затем плавно вернитесь в исходное положение, не опуская рук и вставая на всю стопу.

Отжимания (выполняйте упражнение 15 раз в день)
Примите позу планки (упритесь носками ног и ладонями в пол, спина ровная, руки перпендикулярно полу, ладони находятся прямо под плечами). Следите за своим положением: не прогибайтесь в пояснице, не опускайте голову и не выпячивайте ягодицы. выполняйте отжимание в трех конфигурациях зависимости от положения ладоней. В первом заходе (по 5 отжиманий каждый заход) поставьте руки пальцами вперед, во втором - пальцами наружу, а в третьем - пальцы сильно вовнутрь, руки расставлены немного шире плеч. Если тяжело отжиматься с прямыми ногами, упритесь коленями в пол и продолжайте выполнять упражнение.

Жим лежа (выполняйте упражнение 15 раз в день)
Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях. В руках гантели по 1-2 килограмма, руки на уровне груди, согнуты в локтях. Вытяните руки вверх перпендикулярно полу, кулаки с гантелями но одной линии. Опустите руки в исходное положение. Во время подъема гантелей делайте выдох, на опускании рук - вдох.

«Кошечка» (выполняйте упражнение 10 раз в день)
Исходное положение: лежа на полу на животе. Сядьте на пятки, поставьте руки перед собой на ширине плеч, согните их в локтях, упритесь ладонями в пол. Выпрямляйте ноги, опираясь на руки, поднимайте верхнюю часть тела плавно с напряжением. В конечной точке движения ваши плечи должны оказаться прямо над ладонями, ноги ровные лежат на полу, спина прогнутая, лицо обращено в потолок. Удержите напряжение в конечной точке в течение 10 секунд.

Выполняя упражнения на укрепление грудных мышц, помните:
- Работайте «до предела». То есть, когда вы почувствуете, что мышцы «горят» и вы уже больше не можете выполнять упражнение, сделайте последний рывок - еще 2-3 повторения.
- Правильно дышите. Во время напряжения мышц делайте выдох, во время расслабления - вдох. То есть в точке максимального напряжения, к примеру, во время самого жима вы выдыхаете, а возвращаясь в исходное положение - вдыхаете.

- Для наращивания мышечной массы необходимо выполнять упражнения практически с максимальным весом (80% массы той гантели, что можете поднять в исходном положении). После 7-8 повторений вы должны почувствовать, как мышцы просто «горят». Повторяйте каждой упражнение не больше 10 раз, иначе тренировка будет жиросжигающей.
- За час до тренировки и через 20 минут после нее выпейте 200 мл нежирного молока (2,5%)

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #52214051 https://viewy.ru/note/52214051 https://viewy.ru/note/52214051 Wed, 27 Mar 2013 17:02:01 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Пьяная женщина – непредсказуемый ураган. Вот она пьет, а вот она уже танцует, плачет из-за бездомной кошки, ворует цветы с клумбы.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #51972584 https://viewy.ru/note/51972584 https://viewy.ru/note/51972584 Fri, 22 Mar 2013 18:59:49 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> я запомню тебя до конца, наизусть
я забуду твой голос, который волнует
навсегда погублю я в глазах своих грусть
обещала забыть - а во сне вновь целую

я запомню тебя. навсегда. наизусть
я запомню слова, все дурные привычки,
шрамы, родинки.сумасшедшая? ну и пусть
столько лет потеряла - все жду электрички.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #51904495 https://viewy.ru/note/51904495 https://viewy.ru/note/51904495 Thu, 21 Mar 2013 10:28:39 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Спасибо тем чьи записи мне нравится читать, Вы стали частью меня…

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #51903798 https://viewy.ru/note/51903798 https://viewy.ru/note/51903798 Thu, 21 Mar 2013 10:06:48 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Хочу сигарету. Не важно, что бросил.
Пускай продержался не больше недели.
А то, что мне больно - не видно, не спросят.
Унять бы волненье, что дрожью по телу.

А дождь этот чертов, как глупый истерик,
Захныкал, и стало особенно тошно.
И я, чтоб не мокнуть, остался под дверью -
Назад повернуть мне уже невозможно.

Хороший денек! Ничего тут не скажешь!
Ее потерял, надоев, как игрушка.
И мерзко, когда ее “нового“ знаешь…
Еще этот дождь, как дырявая кружка.

Хотя не один я доволен погодой -
Собака уселась со мною. Тут сухо.
Бесспорно, бродяга неясной породы
Ошейника нет, и с разорванным ухом.

И как-то смешно от такого расклада.
Ведь, если подумать мы даже похожи:
Мы брошены оба, обоим не рады,
И кошек теперь ненавижу я тоже.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #51846011 https://viewy.ru/note/51846011 https://viewy.ru/note/51846011 Tue, 19 Mar 2013 18:35:56 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> я опять обжигаюсь, мама.
догораю дешевой спичкой.
моя склонность к нелепым драмам.
оказалась лихой привычкой.

он такой невозможный, мама.
что душа изнутри наружу.
выбирать? но и так он самый.
отказаться? но он ведь так нужен.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #51132488 https://viewy.ru/note/51132488 https://viewy.ru/note/51132488 Sun, 03 Mar 2013 10:45:05 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 5 этапов взросления женщины

1. Совсем юная девушка считает, что:
- она никогда не будет целоваться без любви,
- а поцелуй в губы это, между прочим, уже Отношения!
- убираться в комнате и мыть посуду нужно только для того, чтобы отвязались родители,
- самая красивая часть мужского тела - это глаза (и ресницы!)
- заниматься сексом можно не раньше, чем через месяц после “начала Отношений”… Ну через 2 недели в крайнем случае,
- если мальчик не проводил после свидания, то он козел…

2. ЮНАЯ девушка считает, что:
- она уже опытная женщина,
- она никогда не будет делать минет нелюбимому мужчине,
- и замуж она тоже выйдет только по любви, и обязательно в красивом платье, с фатой и всеми прочими атрибутами,
- убираться в квартире надо только к приходу гостей,
- перед выходом из дома надо обязательно накраситься - тональный крем, пудра, румяна, 3 оттенка теней, тушь, карандаш для глаз, карандаш для губ, помада…
- если парень не подарил букет на 8 марта, - он козел,
- самая красивая часть мужского тела - это руки,
- заниматься сексом можно начиная со второго свидания,
- секс - это уже Отношения…

3. МОЛОДАЯ женщина считает, что:
- она не будет спать с женатым,
- к определенному возрасту надо обязательно выйти замуж, а то
она будет ущербной,
- а когда она выйдет замуж - что она никогда не разведется,
- детей можно заводить только… далее варианты - когда закончит институт, когда заработает на свою квартиру, когда построит карьеру,
- самая красивая часть мужского тела - это мозг,
- на первом свидании вполне можно заниматься сексом, особенно если выпить еще один мохито,
- для уборки в квартире надо просто нанять домработницу,
- если мужчина после секса не добавил в друзья в жж и в контакте - он козел,
- перед выходом из дома надо накрасить губы и ресницы, и вообще чем естественнее макияж, тем лучше…

4. ВЗРОСЛАЯ женщина считает, что:
- секс еще не повод для того, чтобы добавлять мужчину в друзья в жж и В КОНТАКТЕ,
- а поцелуй - это не повод обвинять её в измене,
- и при этом что она больше никогда не будет изменять своему мужчине,
- что отношения - это когда полгода живешь вместе с мужчиной, и тебе это нравится,
- что самая красивая часть мужского тела - это ягодицы,
- что нельзя жить в такой грязи (черт, опять эти следы от пальцев на холодильнике !)
- что если мужчина к определенному возрасту не добился (тут варианты - машина, определенный доход, квартира&hellip ;), то он козел…

5. ЗРЕЛАЯ женщина считает, что:
- она больше не скажет себе “никогда”,
потому что это все равно бес-по-лез-но.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #51052865 https://viewy.ru/note/51052865 https://viewy.ru/note/51052865 Fri, 01 Mar 2013 16:58:10 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> м ам, представляешь я хочу видеть, как он бреется по утрам.
хочу просыпаться от того, что целует меня в висок.
хочу знать каждую родинку на его теле, каждый шрам.
хочу целовать его столько, сколько никто бы никогда не смог.

мам, этот мужчина моя вселенная, моя бездна.
этот мужчина - мой дом, мой - Бог.
мне его не разлюбить теперь, бесполезно.
главное, чтобы и он разлюбить не смог.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #50411410 https://viewy.ru/note/50411410 https://viewy.ru/note/50411410 Fri, 15 Feb 2013 13:57:48 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.

3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #50202635 https://viewy.ru/note/50202635 https://viewy.ru/note/50202635 Sun, 10 Feb 2013 15:32:55 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Избавляемся от обвисшего живота. Эффективные упражнения.

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #50154242 https://viewy.ru/note/50154242 https://viewy.ru/note/50154242 Sat, 09 Feb 2013 17:12:57 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ЗАРЯДКА ДЛЯ ГРУДИ

Слегка скорректировать форму груди вам помогут специальные физические упражнения.

Упражнение 1.
Исходное положение – лежа на полу, подложив под лопатки упругий, мягкий валик, гантели в выпрямленных руках над грудью. Разведите руки в стороны, слегка сгибая их в локтях. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 6-10 раз.

Упражнение 2
Исходное положение – лежа на полу, гантели в вытянутых в стороны прямых руках. Сведите руки впереди – вверх – опустите назад за голову. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 5-7 раз.

Упражнение 3
Исходное положение – лежа на полу, подложив под лопатки упругий, мягкий валик, гантели в выпрямленных руках вдоль туловища. Поднимите прямые руки и опустите назад за голову. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 6-10 раз.

Упражнение 4
Исходное положение – лежа лопатками на скамеечке, опустите пониже таз, возьмите гимнастическую палку широким охватом так, чтобы отягощение касалось верхней части грудной клетки. Выпрямите руки вверх. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 4-6 раз.

Упражнение 5
Исходное положение – стоя на коленях перед двумя стульями, обопритесь ладонями о сиденья, пальцы разведите. Сгибая руки, опустите грудь как можно ниже. Отжимаясь, сосредоточьте внимание на работе грудных мышц. Выполните 7-10 отжиманий.

Упражнение 6
Исходное положение – лежа на наклонной опоре, голова ниже колен, гантели в выпрямленных вверх руках. Разведите руки в стороны, немного сгибая их. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 8-10 раз.

Упражнение 7
Исходное положение – лежа, взяв гантель в правую выпрямленную вверх руку, левой возьмитесь за опору. Отведите гантель в сторону и возвратите ее в исходное положение. Поменяйте руки. Выполните упражнение 5-7 раз каждой рукой.

Упражнение 8
Исходное положение – упор лежа на полу. Тело удерживайте над полом, опираясь только ладонями и носками. Плавно отожмитесь 4-6 раз.

Упражнение 9
Исходное положение – стоя, гантели в руках. Делайте круговые движения руками. Стремитесь делать круги большого радиуса. Выполняйте упражнение в течении 1 минуты.

Упражнение 10
Исходное положение – стоя, руки с гантелями согнуты перед грудью. Не отрывая стопы от пола, делайте повороты корпусом в разные стороны в течении 1 мин.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #50097754 https://viewy.ru/note/50097754 https://viewy.ru/note/50097754 Fri, 08 Feb 2013 16:09:10 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как накачать мышцы ягодиц

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.

1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особоенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.

Выполнение упражнения: Согнуть ноги в коленях, выдвигая таз назад, как будто хотите сесть на стул. Корпус слегка подать вперед, держа спину прямой. Затем возвращаемся в исходное положение.
Рекомендации:
• Не опускать ягодицы ниже колен, в нижней точке бедра должны быть параллельны полу.
• Не отрывать пятки от пола.
• Спину держать прямой.
• Приседать медленно.

Работают: Большая ягодичная мышца, передняя и задняя поверхности бедра.

2. Выпады
Для похудения они неэффективны, так как помогают нарастить мышечную массу. При этом помните, что чем шире шаг, тем больше задействована ягодичная мышца. Перед началом упражнения важно хорошо разогреть мышцы, чтобы максимально обезопасить себя. Это упражнение поможет не только накачать мышцы ягодиц, но и укрепить голени и бедра.

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, правая нога отставлена назад, руки вытянуты вперед.

Выполнение упражнения: Согнуть левую ногу, правая нога двигается назад в положение выпада. Опора правой ноги на носке. Руки на колене левой ноги – на нее же переносим вес тела. Медленно возвращаем отставленную ногу к исходному положению. Поменять ноги. Делать по 10 выпадов на каждую ногу.

Рекомендации:
• Держать корпус и спину прямо.
• Колено отставленной ноги должно почти коснуться пола.
• Можно использовать гантели. Тогда при выполнении руки с гантелями держим вдоль туловища.

Работают: Малая ягодичная мышца, передняя поверхность бедра и голени.

3. Поднимание таза
Выполнять подъемы таза нужно плотно опираясь руками на пол, блпгодаря этому нагрузка на мыщцы будет распределяться правильно и позвоночный отдел не будет слишком перенапрягаться. Как и остальные упражнения, которые помогают накачать мыщцы ягодиц, выполнять подъемы таза нужно в комплексе с другими физическими нагрузками и по несколько подходов.

Исходное положение: Лежа на полу, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, ступни стоят на полу.

Выполнение упражнения: Медленно поднять таз вверх, опираясь на плечи и ступни. Корпус тела должен составить одну линию с передней частью бедра. Медленно принять исходное положение.

Рекомендации:
• Не расслаблять мышцы ягодиц.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #49773432 https://viewy.ru/note/49773432 https://viewy.ru/note/49773432 Fri, 01 Feb 2013 17:15:20 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> да. я любила его так, что
сносило крышу. я хотела
засыпать, слушая, как он
дышит.. я хотела заставлять
его улыбаться..просто так.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #49773328 https://viewy.ru/note/49773328 https://viewy.ru/note/49773328 Fri, 01 Feb 2013 17:13:09 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> мам, а помнишь, я говорила, что он хороший?
знаешь, до сих пор, его имя – до дрожи.
а ты не знаешь, что в сердце рана.
мамуль, прости, я повзрослела рано.
но ты не думай, я сильная, я справлюсь.
я и сейчас, ведь многим нравлюсь.
просто сейчас такой момент –
хочется послать подальше белый свет

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #49773279 https://viewy.ru/note/49773279 https://viewy.ru/note/49773279 Fri, 01 Feb 2013 17:12:14 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Полюбив однажды до дури и тошноты,
До навязчивых состояний, до хрипоты,
Понимаешь яснее всех аксиом и лемм:
Каждый после идущий будет уже не тем.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #49658865 https://viewy.ru/note/49658865 https://viewy.ru/note/49658865 Wed, 30 Jan 2013 06:23:41 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 7 упражнений для красивой попы

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.

Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).

5. Лечь на правый бок.

Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).

6. Лечь на живот.

Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)

7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.

Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #49613036 https://viewy.ru/note/49613036 https://viewy.ru/note/49613036 Tue, 29 Jan 2013 06:21:44 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но помалу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень. и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом.

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их.

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #49567136 https://viewy.ru/note/49567136 https://viewy.ru/note/49567136 Mon, 28 Jan 2013 08:27:37 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

1. Трахни ее. Трахни ее, блин, так чтобы она орала, выла, рвала простыни, а потом на дрожащих ногах дошла до ванной, вернулась в кровать и мгновенно заснула. Не надо каждый день — но пару раз в неделю. Если не хватает сил — то меняй работу, меняй отношение к ней, трать меньше времени на всякую хню — это гораздо важнее. А если нет желание так трахнуть свою жену, то повод задуматься, так ли она тебе нужна..

2. Порадуй ее. Хоть раз в неделю, но сделай что-нибудь приятное. Цветы, плюшевый мишка, приготовь романтический ужин, сделай какую-то глупость. Не надо каждый день, тогда это быстро приестся, делай это непредсказуемо, тогда, когда тебе хочется устроить небольшой праздник..

3. Выслушай ее. У женщин куча гребанутых, мозговывернутых проблем, которые мужчина в принципе не может понять без лоботомии и расширения сознания веществами, но это неважно. Пусть она тебе расскажет, а ты слушай, кивай и задавай наводящие вопросы (для тебя ее слова как учебник тригонометрии для папуаса, просто стреляй наугад, рано или поздно ты научишься это делать правильно). Час такой ерунды в неделю сэкономят тебе кучу времени и нервов на скандалах..

4. Не общайся с ее подружками, не разрешай их приводить в дом. Во первых, если они тебя не видели, то не будут ей капать на мозг какой ты засранец. Во вторых, у тебя не будет возможности их трахнуть — поверь мне, бро, лучше трахнуть 10 баб на стороне, чем одну подружку. Если вспомнить что мы временами все-таки думаем членом, то лучше оградить себя от ненужных проблем..

5. Разграничивай личное пространство. Устраивай 1-2 дня в неделю, когда она занимается своими делами, а ты своими и между вами не меньше 10 километров расстояния. Ни один человек не может выдерживать другого 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Не у всех есть возможность дома разграничивать личное пространство, но желательно чтобы были места в доме которые принадлежат только одному из пары. Куда вообще нежелательно заходить, и тем более не перемещать вещи, не убираться, не оставлять там свои шмотки..

6. Разграничивай обязанности. Это делает она, это делаешь. Неважно как кто что делает, важно чтобы оно было сделано. Никогда не соглашайся чтобы за что-то несли ответственность вы вдвоем — если за что-то отвечают двое, то за это не отвечает никто..

7. Запомни, бро, ты мужик. Ты потомок дохерищща поколений победителей, которые выжили там, где остальные сдохли, не оставив потомства. Ты должен принимать решения, нести за них ответственность. Ты идешь вперед и пробиваешь лбом стены, а твоя женщина идет за тобой следом. Яйца должны быть именно у тебя..

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #49566173 https://viewy.ru/note/49566173 https://viewy.ru/note/49566173 Mon, 28 Jan 2013 07:45:38 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> У всех женихов все одинаковое, на мне был одет традиционный костюм, а она надевает платье маленькой принцессы, все такое в бриллиантах, и всяких подобных штучках, и все собравшиеся смотрят лишь на нее, а ты просто стоишь такой: «Ну, я причесался».

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #49277785 https://viewy.ru/note/49277785 https://viewy.ru/note/49277785 Tue, 22 Jan 2013 02:29:08 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> С тобой я узнала, что такое быть вместе, что такое любить и скучать… Что такое сходить с ума, когда ты меня обнимаешь.. Когда держишь за руку или прижимаешь к себе, чтоб мне было не холодно… Когда мурашки от твоих поцелуев…Когда говоришь мне, что никому меня не отдашь.. Когда твоё имя занимает всё моё сердце.. Когда я твоя маленькая девочка, а ты мой любимый мальчик..Когда мы 2 часа прощаемся я не хочу уходить, ты не хочешь меня отпускать… Когда после твоих смс у меня поднимается настроение… Когда я люблю слушать, как ты дышишь.. У меня есть ты и больше никто не нужен!

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #49234249 https://viewy.ru/note/49234249 https://viewy.ru/note/49234249 Mon, 21 Jan 2013 07:20:38 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Мы можем смеяться, можем ругаться,
Не выспаться, злиться, проголодаться,
Теряем ключи, плохо водим машины
О чем нам мужчины кричат громко в спину!

Каблук поломать, позабыть телефон,
С подружкой трещать и готовить бульон,
Заплакать над фильмом иль книжкой печальной
Представив себя героиней реальной,

Искать сто часов нужный шарфик по цвету,
Себя изнурять диетами к лету,
Колечки, цепочки, брошки, сережки,
Юбчёнки, халатики, брючки, сапожки…

Мы темные, рыжие, светлые — разные,
В любви как и в гневе бываем опасные!
Мы все успеваем: учиться, рожать,
Работать, дружить, в облаках полетать,

Часами болтать на ненужные темы,
За сутки оклеить обоями стены,
Выращивать сад у себя на квартире,
И мира хотеть во всем нашем мире!

В мужчин своих верим, мужчин своих любим —
Накормим, напоим и приголубим!
Одних воспитаем, других отругаем,
В свежих рубашках работать отправим!

Ты кушал? Как нет?!! Ну-ка, быстро обедать!
А мы? Без еды можем долго пробегать!
Мы дарим любовь, вдохновляем поэтов,
Себя не забудем любить мы при этом!

И пусть мы порою мужчин раздражаем,
Футбол им смотреть там… немного мешаем,
Ревнуем к друзьям, учим жить по чуть-чуть,
И на бурчание их лишь вздохнуть

Украдкой, любя потрепать по плечу:
«Конечно, любимый! Молчу я, молчу…»
А после… по-своему сделать упрямо…
И в этом мы все… И в этом мы с вами…

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #49216905 https://viewy.ru/note/49216905 https://viewy.ru/note/49216905 Sun, 20 Jan 2013 18:18:49 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> настоящий мужчина определяется не фактом службы в армии, и даже не фактом наличия х*я с яй*ами. Мужчина определяется поступками. Один может трижды отслужить в армии, может любому набить морду лица, может иметь большой х*й, но если он му*ак, то он муд*ком и останется. А другой может и не служить в армии, может не быть самым сильным, но его поступки будут говорить о том, что да, вот он, мужик, настоящий мужчина.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #49211043 https://viewy.ru/note/49211043 https://viewy.ru/note/49211043 Sun, 20 Jan 2013 16:40:58 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Забудьте про недавний бунт феминизма — носите женщинам сумки, платите за них в кафе, открывайте им двери, защищайте их, берите на себя их проблемы.
Может быть, вы поймете зачем все это, и почему именно вы, когда в тысячный раз придете домой, а там все так уютненько, полотенчики ваши разного цвета в ванной, тарелочка с ужином стоит. А может быть, когда всё будет валиться из рук — работа, бизнес, друзья, а она — ваша хорошая, рядышком будет каждый день — руки целовать, клубочком у ног лежать и твердить вам, что вы самый лучший. А, может быть, когда вы увидите, сколько здоровья и нервов она потеряла, нося под сердцем ваше дитя, или когда после 12-16-20 часов родов в муках, она подарит вам наследника.

Будьте добрее к ней.

Прекратите трепать ее нервы вашей гордостью, мужской логикой, силой характера. Звоните ей. Особенно когда вы поругались, звоните ей. Если бы вы только видели, как горько она плачет после того, как вы бросили трубку, хлопнули дверью. Нет, не так красиво она плачет, как в фильмах показывают, в подушечку и тихонько. Она рыдает навзрыд, размазывая слезы по некрасивому, опухшему, красному лицу. Ее слышно на улице, в соседней квартире. Она воет от боли, которую причиняете ей вы. Звоните ей, возвращайтесь, приезжайте. Хватайте ее на руки и выносите из этого горя, как из огня на пожаре.

Не обижайте ее.

Не кричите, не оскорбляйте. Вы убиваете ее словами. Ее, добрую, нежную, настоящую. Она становится злой, жестокой и мстительной, просто потому что вы однажды зло бросили ей в лицо «сука!». Вы тысячу раз пожалели потом о сказанном, сделанном, в сердцах брошенном. Но момент уже прошел. Часть ее уже умерла, потому что вы даже не представляете как это невыносимо больно слышать от самого любимого и родного злые слова. Вы помиритесь потом, только она все равно не забудет. Вам не напомнит, но сама еще не раз прокрутит ваши слова в голове, поплачет одна, порежет сердце на мелкие куски. А потом вы, дорогие мужчины, будете удивляться, откуда в ней столько цинизма и безразличия.
Она его из шрамов на сердце шьет и вяжет. Шрамов, которые оставили там вы.

Ревнуйте ее.

Страстно, бурно, неистово. Бейте кулаками в стены, топайте ногами, крушите все вокруг. Только никогда не говорите ей, что она виновата в этом. Не упрекайте ее, не обвиняйте. Пусть лучше «тот козел, что на нее посмотрел» будет во всем не прав. Но она для вас пусть останется святой. Поверьте мне, если она захочет изменить,
она изменит, а вы не узнаете. Но если вы обратили внимание, сделала она это специально. Что бы хотя бы так вы показали ей, что ревнуете, а значит любите, цените и боитесь потерять. Значит, она засомневалась, в себе, в ваших чувствах. Значит, боится за ваше «мы».

Говорите ей чаще об этом. Говорите, что она ваше все, что с ней, как в раю.

Пусть это будет по-киношному притворно, пусть. Говорите! Если вдруг завтра ее не станет. А ведь ее когда-нибудь не станет. Ведь нас всех когда-нибудь не станет.
Жизнь, ведь она такая коротенькая, такая непредсказуемая, может закончиться в один миг. Так вот, если ее завтра не станет, у вас уже никогда не будет шанса сказать ей обо всем. Говорите, дорогие, говорите. Обещайте, не жалейте обещаний, не бойтесь обмануть.
Она такая счастливая, когда слышит обещания, когда мечтает, надеется на что-то очень хорошее. Она такая красивая в этот миг, такая ОНА…
Разве она не заслужила? Да даже если вы расстанетесь послезавтра, разве не стоит оно всех этих пятнадцати минут, когда вы лежали в обнимку и мечтали о вашем красивом будущем! Стоит! Каждая секунда стоит! Потому что так мало в наших жизнях этих секунд.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #49060034 https://viewy.ru/note/49060034 https://viewy.ru/note/49060034 Thu, 17 Jan 2013 17:35:51 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> «Мне хотелось бы, чтобы рядом со мной был человек, в присутствии которого мое сердце билось бы ровно и мерно, человек, рядом с которым мне было бы спокойно, потому что я не боялась бы на следующий день потерять его. И время бы тогда текло медленнее, и мы могли просто молчать, зная, что для разговоров у нас впереди еще целая жизнь…»

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #49031290 https://viewy.ru/note/49031290 https://viewy.ru/note/49031290 Thu, 17 Jan 2013 02:24:09 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Искренность обезоруживает. Если ты просто хочешь трахнуть её - так и скажи. Не нужно обещать того, чего не собираешься делать, не нужно жить, как бог на душу положит. Определись, для чего тебе эта женщина. Секс, значит секс, хороший качественный секс никому еще не мешал. Мозги поебать, чтобы жизнь медом не казалась - тоже вариант, это самый простой способ получить эмоции, не всегда правда позитивные. В романтику поиграть захотелось - быстрее беги в магазин горящих путевок. Детей ты от неё захотел, ну повезло тебе парнишка, ты получил джек -пот). Важно быстрее узнать, что ты хочешь. Женщина, как и жизнь твоя, если знаешь чего хочешь, гораздо быстрее находишь. P.S. Но всё-таки любые отношения начинаются и немыслимы без секса! Именно поэтому, признаюсь честно, я тебя хочу. Прямо сейчас!!

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #48987300 https://viewy.ru/note/48987300 https://viewy.ru/note/48987300 Wed, 16 Jan 2013 05:45:26 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Переплетаясь в объятиях, я целовала её, прижав к стене в коридоре! И просто не могла насытиться её поцелуями, объятиями, сумасшедшим головокружительным ароматом ее духов на шее!
-Разденься хоть, боже…. Прошептала она дыша так часто часто
-Да любимая, сейчас, сейчас!
Мгновение, и мы уже в спальне.
Я срывала с нее одежду так ловко, будто ее и вовсе не было на ней. Целуя, овладевая ею полностью без остатка! Душой, телом, всё принадлежало только мне!
Секунда за секундой, я шептала ей на ушко сумбур безумного сознания, и откровения, которое я еще никогда и никому не говорила в жизни!
Глубокий и протяжный вдох… Всё… Она изгибается подо мной, сбивая в клубок простыни, касаясь моих плеч…

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #48987287 https://viewy.ru/note/48987287 https://viewy.ru/note/48987287 Wed, 16 Jan 2013 05:43:12 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> По-настоящему скучать - это когда душа требует человека.
Не тело требует, а душа.
Когда человека выворачивает наизнанку от недостатка родных рук и глаз.
Вот тогда ты хочешь кричать на весь мир, как ты скучаешь.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #48987146 https://viewy.ru/note/48987146 https://viewy.ru/note/48987146 Wed, 16 Jan 2013 05:25:08 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Давай включим какой-нибудь медляк Элвиса
и разопьем какой-нибудь «Martell» или «Chivas».
Как видишь, со мной ничего не сделалось.
Как видишь, с тобой ничего не случилось.
Два года пролетели мимо, как два Харлея.
Счет перешел на гигабайты, литры и месяцы.
Написать тебе что-нибудь – как понюхать клея,
сказать бы побольше – да не уместится.
После праздников меня поцелует взасос рутина.
Мы потонем где-нибудь в январских сугробах.
Заходи ко мне вечером выпить "Martini "
и не будь так настойчиво холодна и сурова.
Ты мой остров не сможешь найти на карте.
Да забудь ты про то, что там, впереди.
Заходи ко мне вечером выпить "Baccardi "
или просто вечером ко мне заходи.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #48987130 https://viewy.ru/note/48987130 https://viewy.ru/note/48987130 Wed, 16 Jan 2013 05:22:55 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Говорите мужчинам нежности. Не ищите каких-то поводов.
Не боясь поделиться грешностью,
Говорите «люблю» раскованно.
Бормочите признания разные, Удивляйте мужчин открытостью.
Ложе чувств усыпайте фразами, Обрамленными шелковистостью.
Возносите приватным шепотом Оды яркие их достоинствам,
Их умениям, чувствам, опыту, И из од собирайте повести…
Вы чаруйте своей неспешностью, От которой и сердце плавится…
Говорите мужчинам нежности, Им, как вам, это тоже нравится…

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #48987089 https://viewy.ru/note/48987089 https://viewy.ru/note/48987089 Wed, 16 Jan 2013 05:18:09 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я хочу тебя очень… До слез… до мороза по коже…
До искусанных губ… до скулящей от боли тоски…
Но живу как жила, улыбаюсь случайным прохожим,
И мечтаю… несбыточно… просто коснуться руки.
Я хочу тебя так, будто жизни осталось – неделя.
Будто несколько дней… и уже ничего не успеть…
Я с ума не сошла, просто нервы давно на пределе…
Легче вспыхнуть – и в пепел… чем долго, мучительно тлеть.
Я хочу тебя… я по тебе невозможно скучаю…
А тоска изнутри разъедает похлеще любой кислоты.
Каждый вечер свиданья во сне я тебе назначаю,
За пятнадцать минут до рассвета, у пятой звезды…
Приходи, нам обоим…обоим нужна эта встреча!..
Дай мне шанс рассказать тебе то, что нет силы скрывать…
Я хочу тебя очень!.. От этого время не лечит.
Только я и сама ничего не хочу забывать…

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #48987071 https://viewy.ru/note/48987071 https://viewy.ru/note/48987071 Wed, 16 Jan 2013 05:15:40 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Обожаю лежать на кровати в одиночестве. Обнаженной. Когда играет приятная музыка или же тишина разрезается звуками улицы. Закрываю глаза и улыбаюсь. Тепло. Руки скользят по животу, груди. Медленно провожу пальцами по ключицам. Шея, лицо. От меня, как и всегда, пахнет цитрусами.. Я ощущаю столько нежности в своих прикосновениях. Промелькнула мысль, что где-то внутри меня растет дикое желание прижаться к Нему сейчас. Вдыхаю теплый воздух. Пальцы по губам. Запускаю их в волосы. Нет, одиночество сегодня ко мне не заглянет. Обнимаю плюшевую собаку. По мне проскальзывает луч солнца… В голове куча мыслей, в груди тысяча чувств…

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #48799365 https://viewy.ru/note/48799365 https://viewy.ru/note/48799365 Sat, 12 Jan 2013 09:03:06 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Хочу безупречной любви. что бы сидеть весь день дома вдвоем, обниматься, целоваться постоянно. хочу взаимность чувствовать, видеть что человек во мне нуждается. вечером гулять по набережной за руку, с общей компанией. или просто посидеть вечером на районе или где то в кафе.
хочу чтобы любимый всегда был рядом, и чтоб ему это не в напряг. чтобы ссоры заканчивались на поцелуе. чтоб все вместе делать, ездить куда то вместе. чтоб вообще друг без друга никак. что б как семья. маленькая юная семья(с)

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #48799258 https://viewy.ru/note/48799258 https://viewy.ru/note/48799258 Sat, 12 Jan 2013 09:00:33 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Тбили & Жека – Бывшая

Ассаи – 29

Ассаи – Остаться

Hann feat. Юлия BULAVA Булавко – Злиться на мир

Hann feat. Багира – Я на большой скорости врежусь в твою память

Machete – Не расставайтесь

Nефть feat. Олег Мовчан – Янтарь

Легенды Про – Сопли

Не Типичный ft. Kate Nova – Но я люблю лишь твои плечи

M-Zari ft. KripMus – Больше нет нас с тобой

Артём Татищевский – Любовь круче чем героин

Лёша Лэ – Это Как Космос

Mainstream One – Ничего уже не будет

Shami & Рино – И я тебя тоже

Рома Жиган ft. Эллина Белоголова – Прости

Shot ft. Юля – Не обернусь вслед

Loc-Dog – Спасибо

Та сторона – Эта любовь не дожила до утра

Та сторона – Не бывает так

Руки вверх – Уходи, если сможешь

Slim ft. Артём Татищевский – Месяца

Moskwa – Холодный Асфальт

Grey (ft. Tony Nice & Alee) – Небо и море

4atty aka Tilla – Подгрузило

PIRO feat. Shami & SK – Не отпущу тебя

Гоша Матарадзе – Два сердца

Второй Шанс(Тейлор) – Даша

Миша & RiDer & Jocke – Мы по ошибке были вдвоём

Баста – Ждал тебя

Жека Рас Ту (Кто ТАМ) – свела меня с ума

Жека Рас Ту и Шо Нада? – Знаешь Как Это?

Восточный Округ ft.Тбили – Настоящая

Тбили и Жека КТО ТАМ? – Про любовь

Тбили & Жека кто там – Вот какая любовь

ГАМОРА – Дети солнца

Даша Суворова – То был ты, то не был.

Полумягкие – Тёлки мутят

Рам(ПК) – Одеяло

Женя Mad feat. kamp mc – Я люблю тебя

ДЭПО & Kolibri & kavabanga & NaCl – Амфетамин

Ярмак – Сердце пацана

Adik – фанаты классики

Тбили – Давай Полетаем

Жека Кто ТАМ с Brasko – так пиздато

Кто ТАМ? – Маленькая

Мяуриццио & Жека Кто ТАМ? – Хочу сказать

Кто ТАМ – Нас НЕТ

Тбили Тёплый – Смех

Kof – Здравствуй, море

Тбили & Жека Кто ТАМ – Бывшая

Kof – Суки

Жека Кто ТАМ – Лучше

Жека Рас ТУ и Кадим – Она

Жека Рас Ту (Кто ТАМ?) – дэмо2

Вася Кимо & Тренер & Витя Сенс – Только я, только ты

Тбили & Жека Кто ТАМ? – Ночь

Кто ТАМ? – какие мы такая жизнь

полумягкие – спи, крошка

Pra(Killa'Gramm) при уч. Kof – Каждый кореш

pra(killa'gramm) – наружу

koF – Там где мы живём

KoF – Что случилось

Сенс – Они

Полумягкие – Розовое Облако

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #48190994 https://viewy.ru/note/48190994 https://viewy.ru/note/48190994 Sun, 30 Dec 2012 17:45:38 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> я до слез скучаю по тебе
и эти километры бьют с каждым днем сильней

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #48187378 https://viewy.ru/note/48187378 https://viewy.ru/note/48187378 Sun, 30 Dec 2012 16:37:31 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Хочу безупречной любви. что бы сидеть весь день дома вдвоем, обниматься, целоваться постоянно. хочу взаимность чувствовать, видеть что человек во мне нуждается. вечером гулять по набережной за руку, с общей компанией. или просто посидеть вечером на районе или где то в кафе.
хочу чтобы любимый всегда был рядом, и чтоб ему это не в напряг. чтобы ссоры заканчивались на поцелуе. чтоб все вместе делать, ездить куда то вместе. чтоб вообще друг без друга никак. что б как семья. маленькая юная семья ;)

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #48187346 https://viewy.ru/note/48187346 https://viewy.ru/note/48187346 Sun, 30 Dec 2012 16:36:55 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> удивительно, как всего один человек может в корне изменить твою жизнь: кардинально изменить твое окружение, твое мировосприятие, твои привычки, чувства, твой внутренний мир, мысли, поступки. всего один человек.

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #48179250 https://viewy.ru/note/48179250 https://viewy.ru/note/48179250 Sun, 30 Dec 2012 14:00:14 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> обнимаешь любимого человека после долгой разлуки и понимаешь - счастье есть

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #47794159 https://viewy.ru/note/47794159 https://viewy.ru/note/47794159 Sat, 22 Dec 2012 11:22:41 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> не хочешь желтый- бери любой.
цветы, как бабы, - неоднозначны.
сегодня нам подавай покой,
а завтра: "где пропадал мой мальчик? "

не хочешь просто- я усложню,
любви, как коже, поможет лифтинг,
а безупречное "i love you "
заменим кодовым "fifty/fifty "

не хочешь ласково?- я могу
устроить шоу, набросить цепи..
а хочешь вместе рванем в тайгу
и что-то страшное там подцепим?

не хочешь тихо- давай экстрим!
давай азартные, ролевые..
давай поставим и прогорим,
оставим страхи на чаевые.

у нас все будет любой ценой!
я ради цели пройдусь по трупам.
любовь застряла на кольцевой,
но мы проложим свои маршруты!

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #47584588 https://viewy.ru/note/47584588 https://viewy.ru/note/47584588 Mon, 17 Dec 2012 18:27:49 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ты мне смотришь в рот? Или на губы?
Может быть, пора определиться?
Как ты любишь? Нежно? Или грубо?
Заболеть? Или моментом насладиться?

Ты меня внутри? Или снаружи?
Будем напоказ? Или шпионим?
Ты из тех, кто после просто дружит?
Меня хватит? Или нужен кто-то кроме?

Ты нарочно здесь? Или случайно?
Можешь стать незаменимым человеком?
Хочешь без проблем? Так все решаемо.
Лишь бы только не страдало твое эго.

Ты не понял, что все это значит?
И к чему такой набор цинизма?
Передумал?… Убегаешь?… Ну, удачи!
Вот опять всему виной моя харизма…

Читать на Вьюи...

]]> AMNEBIVNEBO: Личное – заметка в блоге #47581347 https://viewy.ru/note/47581347 https://viewy.ru/note/47581347 Mon, 17 Dec 2012 17:37:14 +0300 AMNEBIVNEBO AMNEBIVNEBO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Самый искренний и нежный поцелуй, это когда ты спишь, а он тихонечко, боясь тебя разбудить целует тебя, не важно куда, в губы, в нос, в щеку или в лоб, главное что ты в этот момент «сходишь с ума» от наслаждения. И понимаешь вот оно счастье…

Читать на Вьюи...

]]>