<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>

<rss version="2.0"
    xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
    xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
    xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
    xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
    xmlns:georss="http://www.georss.org/georss">
	<channel>
		<title>Viewy — социальная платформа</title>
		<link>https://viewy.ru</link>
		<description>VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете.</description>
		<language>ru</language>
		<managingEditor>mail@viewy.ru (Viewy Social Network)</managingEditor>
		<image>
			<link>https://viewy.ru</link>
			<url>https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png</url>
			<title>Viewy — социальная платформа</title>
		</image>
			<item turbo="true">
				<title>трудно дышать </title>
				<link>https://viewy.ru/note/44272260</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/44272260</guid>
				<pubDate>Sun, 14 Oct 2012 14:47:27 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Ты красивая, очень красивая,  Ты такая, что трудно дышать&#8230;  Твоё имя, по венам пульсируя,  ... <a href="https://viewy.ru/note/44272260">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Ты красивая, очень красивая, <br> Ты такая, что трудно дышать&#8230; <br> Твоё имя, по венам пульсируя, <br> Обещает единственным стать. <br> Ты хорошая, правда хорошая, <br> Ты такая, каких не найти&#8230; <br> Вот и лезет любовь из подвздошия, <br> Душу скручивая в узелки. <br> От которых всё туже под кожею, <br> От которых звенит в голове&#8230; <br> Мне бы встретить другую - похожую, <br> Чтобы так не тянуло к тебе. <br> Чтобы небо качалось помедленней, <br> Не свистел о тебе соловей&#8230; <br> Мне б попроще какую, поветренней - <br> Не твоих королевских кровей. <br> Чтобы жизнь безответно не мучиться, <br> В полнолуние волком не выть - <br> Всё равно ничего не получится, <br> Так зачем же такую любить? <br> Что за мука мне невыносимая - <br> Не надеясь на что-то, мечтать&#8230;? <br> Ты любимая, просто любимая, <br> Ты такая, что трудно дышать.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/44272260">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>осень </title>
				<link>https://viewy.ru/note/44239216</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/44239216</guid>
				<pubDate>Sat, 13 Oct 2012 23:06:33 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ город по самое сердце  тонет в слякоти и жидкой грязи  мне бы очень хотелось согреться,  но утеря... <a href="https://viewy.ru/note/44239216">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>город по самое сердце <br> тонет в слякоти и жидкой грязи <br> мне бы очень хотелось согреться, <br> но утеряны даже случайные связи</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/44239216">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Уорхол </title>
				<link>https://viewy.ru/note/44238616</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/44238616</guid>
				<pubDate>Sat, 13 Oct 2012 22:52:13 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Я действительно выгляжу ужасно и никогда не пытаюсь принарядиться или выглядеть привлекательно, п... <a href="https://viewy.ru/note/44238616">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Я действительно выгляжу ужасно и никогда не пытаюсь принарядиться или выглядеть привлекательно, потому что я просто не хочу, чтобы кто-либо завязывал со мной длительные отношения. И это правда. Я скрываю свои хорошие черты и выставляю напоказ плохие. Поэтому я выгляжу ужасно и ношу не те брюки и не те ботинки, и прихожу не вовремя с неподходящим приятелем, и говорю не то, и разговариваю не с теми, и все равно, несмотря ни на что, иногда кто-то начинает мной интересоваться, и я спасаюсь бегством и задумываюсь &laquo;Что я сделал не так?&raquo; (с) Энди Уорхол</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/44238616">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>море </title>
				<link>https://viewy.ru/note/44238406</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/44238406</guid>
				<pubDate>Sat, 13 Oct 2012 22:47:37 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Море волнуется раз, море волнуется два,  я замираю на три, где-то у моря внутри <a href="https://viewy.ru/note/44238406">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><b>Море волнуется раз, море волнуется два, <br> я замираю на три, где-то у моря внутри</b></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/44238406">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>странно </title>
				<link>https://viewy.ru/note/44238009</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/44238009</guid>
				<pubDate>Sat, 13 Oct 2012 22:39:53 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ я тебя разлюбила. в семь тридцать утра.  ты за круглым столом ел на завтрак омлет,  а я думала: &... <a href="https://viewy.ru/note/44238009">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>я тебя разлюбила. в семь тридцать утра. <br> ты за круглым столом ел на завтрак омлет, <br> а я думала: &laquo;странно, ведь только вчера <br> я любила тебя. а сейчас &ndash; уже нет&raquo;. <br> <br> <b>&copy;</b></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/44238009">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>мой любовник...ааааееее </title>
				<link>https://viewy.ru/note/44237924</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/44237924</guid>
				<pubDate>Sat, 13 Oct 2012 22:38:11 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Всегда восхищала фраза "мой молодой человек". Есть в ней что-то предметно-брезгливое. "Мой любимы... <a href="https://viewy.ru/note/44237924">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Всегда восхищала фраза "мой молодой человек". Есть в ней что-то предметно-брезгливое. "Мой любимый" - понятно, тот, кого я люблю. "Мой любовник" - понятно, тот, с кем я сплю, занимаюсь любовью. "Мой ебырь" - грубо, но тоже понятно, животное, жеребец (причем по внутренней женской иерархии "ебырь", конечно, выше "любовника", это почти медаль за отличие). А вот "мой молодой человек" - это такая бездушная вещь. Моя квартира. Моя собака. Моя машина. Мой молодой человек. Не настолько интересен, чтобы быть любимым. Не настолько виртуозен, чтобы быть любовником. Так, человек. Молодой. Пока что мой. Мужчины, если вы чей-то "молодой человек" - это повод для депрессии. Серьезно. <br> <br> (c)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/44237924">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>актуально </title>
				<link>https://viewy.ru/note/44237179</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/44237179</guid>
				<pubDate>Sat, 13 Oct 2012 22:25:49 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ тем, у кого нет секса, вообще-то должны предоставляться какие-то льготы (c) <a href="https://viewy.ru/note/44237179">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>тем, у кого нет секса, вообще-то должны предоставляться какие-то льготы (c)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/44237179">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>вот из-за чего я могу расплакаться. из-за гениальности </title>
				<link>https://viewy.ru/note/43723116</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/43723116</guid>
				<pubDate>Thu, 04 Oct 2012 22:47:28 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 
Я испытываю чувство уничтожения перед ней. Она так невозможно чиста и хороша и цельна для меня.... <a href="https://viewy.ru/note/43723116">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>
<p>Я испытываю чувство уничтожения перед ней. Она так невозможно чиста и хороша и цельна для меня. Я не владею ею потому, что не смею, не чувствую себя достойным. Что-то мучает меня. Ревность к тому человеку, который стоил бы ее. Я не стою.</p>
<p>Лев Николаевич Толстой</p>
</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/43723116">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ALIE: Личное – заметка в блоге #43723059 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/43723059</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/43723059</guid>
				<pubDate>Thu, 04 Oct 2012 22:45:11 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Люди полностью забыли, что нужно жить. У кого есть для этого время? Каждый учит кого-то другого, ... <a href="https://viewy.ru/note/43723059">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Люди полностью забыли, что нужно жить. У кого есть для этого время? Каждый учит кого-то другого, каким тот должен быть, и никто никогда не кажется удовлетворенным. Если человек хочет жить, то он должен научиться одному: принимать вещи такими, какие они есть, и принимать себя таким, какой вы есть. Начните жить. Не начинайте готовиться к жизни, которая будет в будущем. Все страдания в мире происходят от того, что вы полностью забыли, что нужно жить, вы стали заниматься деятельностью, которая не имеет никакого отношения к жизни.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/43723059">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>а ведь-да </title>
				<link>https://viewy.ru/note/43677374</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/43677374</guid>
				<pubDate>Thu, 04 Oct 2012 09:19:26 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 
только те женщины делают мужчин счастливыми, которым мужские слезы не кажутся смешными 
(c) 
 <a href="https://viewy.ru/note/43677374">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>
<p><i>только те женщины делают мужчин счастливыми, которым мужские слезы не кажутся смешными</i></p> 
<p><i>(c)</i></p> 
</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/43677374">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ALIE: Личное – заметка в блоге #42463100 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42463100</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42463100</guid>
				<pubDate>Wed, 12 Sep 2012 23:34:34 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 
Иногда мне невыносимо без тебя, а иногда - плевать, увидимся ли мы снова: дело лишь в том, скол... <a href="https://viewy.ru/note/42463100">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>
<p>Иногда мне невыносимо без тебя, а иногда - плевать, увидимся ли мы снова: дело лишь в том, сколько человек способен вынести.</p>
<p>&copy;</p>
</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42463100">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>жизнь такая жизнь </title>
				<link>https://viewy.ru/note/41982312</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/41982312</guid>
				<pubDate>Tue, 04 Sep 2012 09:49:58 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ универ
найти работу
влюбиться <a href="https://viewy.ru/note/41982312">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>универ</p>
<p>найти работу</p>
<p>влюбиться</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/41982312">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>свадьба </title>
				<link>https://viewy.ru/note/41361354</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/41361354</guid>
				<pubDate>Sat, 25 Aug 2012 19:15:39 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ на моей свадьбе на каждом столе будут стоять большие свечи и на них будут написаны красными буква... <a href="https://viewy.ru/note/41361354">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>на моей свадьбе на каждом столе будут стоять большие свечи и на них будут написаны красными буквами цитаты великих людей о жизни и судьбее двух любящих сердец. ДА</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/41361354">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>первое лето </title>
				<link>https://viewy.ru/note/41320544</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/41320544</guid>
				<pubDate>Sat, 25 Aug 2012 08:29:06 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ вот и прошло мое первое лето, когда я не встречаюсь с игорем&#8230;что ж&#8230;.дела не так уж и ... <a href="https://viewy.ru/note/41320544">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>вот и прошло мое первое лето, когда я не встречаюсь с игорем&#8230;что ж&#8230;.дела не так уж и плохи&#8230;месяц в больнице, а остальное не помню.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/41320544">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>полюбить! </title>
				<link>https://viewy.ru/note/37395351</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/37395351</guid>
				<pubDate>Sat, 23 Jun 2012 21:09:11 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  Почему бы не взять и не полюбить кого-то настолько сильно, чтобы закрыть глаза на то, что он, к ... <a href="https://viewy.ru/note/37395351">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><b id="mailru-webagent-gen-40"> Почему бы не взять и не полюбить кого-то настолько сильно, чтобы закрыть глаза на то, что он, к примеру, носит обувь твоего нелюбимого цвета, или храпит, или совершенно нелепо ест, на то, что она слушает музыку, которая тебе не нравится, или плачет в кино, или по дурацки шутит. <br> Почему бы не перестать так сильно завышать планку и просто начать любить?</b> <br> <br> &copy;</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/37395351">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>губ </title>
				<link>https://viewy.ru/note/37394848</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/37394848</guid>
				<pubDate>Sat, 23 Jun 2012 20:59:13 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ черт, а моя мечта стать сильнее,  не расстраиваться из-за ерунды  научиться не верить в ахинею  и... <a href="https://viewy.ru/note/37394848">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>черт, а моя мечта стать сильнее, <br> не расстраиваться из-за ерунды <br> научиться не верить в ахинею <br> и научиться сжигать мосты. <br> может пора стать взрослее? <br> и не думать про тех, кто к тебе груб <br> ведь в мире есть те люди, <br> которые не могут без твоих губ. <br> <br> <b>&copy;</b></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/37394848">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>МАРТА КЕТРО </title>
				<link>https://viewy.ru/note/37391576</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/37391576</guid>
				<pubDate>Sat, 23 Jun 2012 20:01:10 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ она душу выворачивает мне <a href="https://viewy.ru/note/37391576">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>она душу выворачивает мне</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/37391576">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>7 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/34504226</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/34504226</guid>
				<pubDate>Fri, 11 May 2012 11:45:47 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/34504226">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/34504226">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Будь лучше </title>
				<link>https://viewy.ru/note/34504191</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/34504191</guid>
				<pubDate>Fri, 11 May 2012 11:44:44 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/34504191">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/34504191">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Не представляю, как можно жить в этом мире, если не умеешь постоянно смеяться над собой.  </title>
				<link>https://viewy.ru/note/33412281</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/33412281</guid>
				<pubDate>Wed, 25 Apr 2012 16:26:08 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/33412281">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/33412281">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>мыслить вслух </title>
				<link>https://viewy.ru/note/33412129</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/33412129</guid>
				<pubDate>Wed, 25 Apr 2012 16:24:33 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/33412129">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/33412129">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>да! </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31537681</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31537681</guid>
				<pubDate>Fri, 30 Mar 2012 21:37:10 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ YOUR MIND18 поводов порадоваться, что вы не влюблены   1. У вас полно времени. Это влюбленным его... <a href="https://viewy.ru/note/31537681">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>YOUR MIND18 поводов порадоваться, что вы не влюблены <br> <br> 1. У вас полно времени. Это влюбленным его вечно не хватает, поскольку им положено не наблюдать часов. <br> <br> 2. Вас не волнуют проблемы непонимания. Отношения &mdash; это работа. Вам не о чем беспокоиться, вы &mdash; в отпуске! <br> <br> 3. Счастье &mdash; не в деньгах. А в том, как они распределяются. В путешествие отправляетесь автостопом, а сэкономленное &mdash; на туфли, которые вам совершенно не по карману. <br> <br> 4. Планы &mdash; к выполнению! Помните, как в детстве вы мечтали стать певицей, в юности &mdash; выучить испанский, а начав зарабатывать, услышали зов джунглей? :) <br> <br> 5. Личное пространство. Уменьшать и увеличивать дистанцию между вами и мужчинами можно руководствуясь не законами близости и искренности в отношениях, а исключительно по своему усмотрению. <br> <br> 6. Ваша внешность &mdash; ваше дело. Действительно, сколько можно заставлять красоту спасать если не мир, то отдельно взятого ее поклонника? <br> <br> 7. Возможность &laquo;не соответствовать&raquo;. Поднимать планку, держать марку, поправлять корону и не ронять достоинства &mdash; как же все это утомляет! <br> <br> 8. Трезвость ума и четкость оценок. <br> <br> 9. Вы понимаете, что это &mdash; не навсегда. <br> <br> 10. Быт или не быт? В нашем случае &mdash; конечно, быт! Не насилие над собой в постоянной борьбе с разбросанными по квартире вещами, заляпанным зубной пастой зеркалом и отпечатками от сапог-скороходов на вычищенных шампунем и вашей нежностью коврах. Волшебный мир, где все устроено так, как вам нравится. Например, генеральная уборка раз в полгода. <br> <br> 11. Любимая работа. <br> <br> 12. Твори добро. Быть невлюбленной &mdash; в некотором смысле оставаться хорошим человеком, руководствуясь только своими убеждениями. Можно полночи отпаивать подругу чаем после личной драмы, можно подобрать бездомного котенка. И никто не будет неодобрительно хмыкать по этому поводу. <br> <br> 13. Появляется время на то, чтобы влюбиться в себя. Или узнать себя получше &mdash; как хотите. В точности, как в песне группы &laquo;Чайф&raquo;, герой которой застрял в лифте и понял, что это прекрасная возможность поговорить с самим собой. <br> <br> 14. Уменьшается количество обид и неудовлетворенности. <br> <br> 15. Свобода реализации. Эта штука будет посильнее банального отсутствия бытовых обязанностей и возможности выспаться. <br> <br> 16. Вы не боитесь что-то потерять. Условно говоря, потому, что терять вам нечего. То есть вы не осознаете, с чем именно вам будет жаль проститься, если вы вдруг неожиданно влюбитесь. И слава богу! <br> <br> 17. Вы можете стать душой компании, любимицей публики и всегда желанной гостьей в любом доме. <br> <br> 18. Вы можете спокойно разобраться со своими недостатками. Слово неприятное. Но если не вкладывать в него критический смысл, то вполне приемлемое, чтобы обозначить то, чего вам недостает. Просто не хватает. Вы сможете отвечать своим запросам, не подстраиваясь под чужие. И это называется свободой.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31537681">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>на утро </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31383249</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31383249</guid>
				<pubDate>Wed, 28 Mar 2012 21:54:43 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Дейл Карнеги - ИМЕННО СЕГОДНЯ (манифест на каждый день)   1) Именно сегодня я буду счастлив. Это ... <a href="https://viewy.ru/note/31383249">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Дейл Карнеги - ИМЕННО СЕГОДНЯ (манифест на каждый день) <br> <br> 1) Именно сегодня я буду счастлив. Это значит, что я вслед за Аврамом Линкольном скажу себе: "Большинство из нас счастливы ровно настолько, насколько хотят быть счастливыми". Счастье исходит изнутри, внешние раздражители не имеют к нему никакого отношения. <br> <br> 2) Именно сегодня я буду считаться только с тем, что есть на самом деле, и не стану заставлять окружающий мир считаться с моими желаниями. Я буду принимать мою семью, мою работу и мою судьбу такими, какие они есть, и постараюсь соответствовать им. <br> <br> 3) Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я укреплю его физическими упражнениями, бережным отношением к своему телу, правильным питанием. Я прекращу обременять его вредными излишествами. Я хочу сделать его идеальной машиной для исполнения моих нужд. <br> <br> 4) Именно сегодня я постараюсь развить свой интеллект. Я постараюсь узнать что-нибудь ценное. Я заставлю свой мозг работать и прочитаю что-нибудь такое, что требует умственного напряжения и концентрации мысли. <br> <br> 5) Именно сегодня я займусь совершенствованием своей души. Для этого от меня потребуется три поступка. Я сделаю кому-нибудь приятное, но так, чтобы об этом никто не узнал. И я сделаю два дела, которые мне страшно не хочется делать, - просто ради тренеровки воли, как говорил Уильям Джеймс. <br> <br> 6) Именно сегодня я постараюсь быть приятным во всех отношениях человеком. Я позабочусь о своем внешнем виде, постараюсь получше одеться, помягче говорить и повежливее вести себя с окружающими, быть щедрым на похвалы, удерживаться от критики и придирок к окружающим - и уж, конечно, от наставлений кого-либо на путь истинный. <br> <br> 7) Именно сегодня я постараюсь жить только одним днем, удерживаясь от навала на себя сразу всех своих проблем. За эти двенадцать часов я могу сделать несколько конкретных дел, самым важных на сегодня, которые, оставь я их на потом, мучили бы меня всю оставшуюся жизнь. <br> <br> 8) Именно сегодня я составлю себе расписание дня. Я напишу, что мне нужно будет делать в каждый определенный час. Может быть, мне и не удастся строго следовать этому расписанию, но, по крайней мере, оно избавит меня от двух злейших бед на свете - спешки и нерешительности. <br> <br> 9) Именно сегодня я выделю полчаса для отдыха и релаксации. Хорошо, если в эти спокойные полчаса я иногда буду думать о Боге - это придаст моей жизни ощущение перспективы. <br> <br> 10) Именно сегодня я прекращу бояться. Меньше всего я буду бояться быть счастливым, бояться наслаждаться всем прекрасным, что есть в этом мире; избегну бояться любить и верить в то, что меня тоже любят. Я буду думать и поступать, как счастливый человек - и я почувствую себя счастливым.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31383249">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>7 признаков счастливых людей </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31072118</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31072118</guid>
				<pubDate>Sun, 25 Mar 2012 11:25:58 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 
  
1. Не беспокоятся о том, что другие думают о них  Они никогда не позволяют негативно настро... <a href="https://viewy.ru/note/31072118">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>
 <blockquote> 
<p>1. Не беспокоятся о том, что другие думают о них <br> Они никогда не позволяют негативно настроенным людям повлиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все стекает с них, как с гуся вода. <br> <br> 2. Всегда во всем видят плюсы <br> Во всем плохом есть что-то хорошее. Если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такие люди создают ее сами. <br> <br> 3. Всегда дружелюбны <br> Счастливым людям не важно, как вы выглядите или откуда вы родом. Все, что им нужно - это еще один человек, рядом с которым можно смеяться и быть счастливым. Поэтому люди тянутся к ним. <br> <br> 4. Улыбаются <br> Улыбки и смех &ndash; еще одна неотъемлемая черта счастливых людей. Если вы не смеетесь, значит вы не ощущаете действительного счастья. <br> <br> 5. Живут в настоящем мгновении <br> Они берут все, что могут, у каждой минуты и каждого дня, что у них есть. Они не собираются ожидать веселья, они создают веселье прямо сейчас. <br> <br> 6. Отталкивают неприятности <br> Счастливый человек оттолкнет от себя неприятность. Просто забудет о ней и будет двигаться дальше, ведь все это только временно. <br> <br> 7. Смеются в лицо страху <br> Счастливые люди испытывают страх, но в большинстве случаев не выказывают его. Шутят, чтобы поднять настроение себе и другим, чтобы все чувствовали себя более расслабленно.</p>
 </blockquote> 
</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31072118">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ещё 50 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31052293</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31052293</guid>
				<pubDate>Sun, 25 Mar 2012 00:17:08 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 50 лучших мотивирующих фильмов. Это просто шедевры!!!  Добавляй себе на стену, чтобы не потерять.... <a href="https://viewy.ru/note/31052293">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>50 лучших мотивирующих фильмов. Это просто шедевры!!! <br> Добавляй себе на стену, чтобы не потерять. <br> <br> 1. Октябрьское небо <br> 2. В погоне за счастьем <br> 3. Бойлерная <br> 4. Мирный воин <br> 5. Социальная сеть ++ <br> 6. Секрет ++ <br> 7. Уолл Стрит: Деньги не спят <br> 8. Олигарх <br> 9. Заплати другому <br> 10. Соучастник <br> 11. Последний подарок</p>
<p>12. Три дня на побег ++ <br> 13. Перед классом <br> 14. Красота по-американски <br> 15. В компании мужчин <br> 16. Игры разума <br> 17. Форест Гамп ++ <br> 18. Побег из Шоушенка ++ <br> 19. Авиатор <br> 20. Никогда не сдавайся <br> 21. Фаворит <br> 22. Непобедимый (Преодоление) <br> 23. В лучах славы <br> 24. Нокдаун <br> 25. Несколько хороших парней <br> 26. Далеко-далеко <br> 27. Военный ныряльщик <br> 28. День Сурка++ <br> 29. Всегда говори &laquo;Да&raquo; ++ <br> 30. Спеши любить++</p>
<p>31. Куда приводят мечты <br> 32. Достучаться до небес ++ <br> 33. Противостояние гигантам <br> 34. Человек, который изменил все <br> 35. Альпинист <br> 36. Слава <br> 37. Спасатель <br> 38. Держи ритм <br> 39. гол 2 <br> 40. Всё или ничего <br> 41. Люби и танцуй <br> 42. Рокки <br> 43. Меня зовут Билл У. <br> 44. Убойный футбол ++ <br> 45. Рэй <br> 46. Последний самурай <br> 47. Серфер души <br> 48. Кикбоксер <br> 49. Семь жизней <br> 50. Храброе сердце</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31052293">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>лучшие </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31052226</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31052226</guid>
				<pubDate>Sun, 25 Mar 2012 00:12:39 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Шедевры кино. 10 гениальных фильмов, получивших Оскар в номинации "Лучший фильм":   1. Миллионер ... <a href="https://viewy.ru/note/31052226">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Шедевры кино. 10 гениальных фильмов, получивших Оскар в номинации "Лучший фильм": <br> <br> 1. Миллионер из трущоб <br> 2. Игры Разума <br> 3. Титаник <br> 4. Форрест Гамп <br> 5. Список Шиндлера <br> 6. Человек дождя <br> 7. Пролетая над гнездом кукушки <br> 8. Король говорит! <br> 9. Чикаго</p>
<p>10. Малышка на миллион</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31052226">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>лучшие </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31052216</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31052216</guid>
				<pubDate>Sun, 25 Mar 2012 00:11:50 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/31052216">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31052216">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>твой чай </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31052087</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31052087</guid>
				<pubDate>Sun, 25 Mar 2012 00:02:16 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Я устала жить на чемодане, из свиданий и случайных встреч,  Завершенных выпивкой в стакане, кутаю... <a href="https://viewy.ru/note/31052087">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Я устала жить на чемодане, из свиданий и случайных встреч, <br> Завершенных выпивкой в стакане, кутающих пиджаком изгибы плеч. <br> Где-то в старой записной привычке, я берусь подсчитывать слова, <br> Избегать вопроса "как там в личке или ты по-прежнему одна?". <br> Кареглазый мой, ты ошибался, что не выросла я для любви. <br> Понимаю, ты конечно догадался, сигаретой снова мерю дни. <br> Если честно, то я заблудилась, пересчитывать твоих девиц, <br> Я тебе вчера еще приснилась? Сколько навыдумывал страниц? <br> Извини, на чай не приглашаю, у меня во всю идет ремонт, <br> Приезжай на кофе, лучше к маю, утром будет виден горизонт. <br> Если откровенно мне признаться, я не сплю уже седьмую ночь. <br> Помнишь запрещал ты мне влюбляться? Нет, я не прошу даже помочь. <br> Я любила все твои морщинки, когда ты сердил высокий лоб, <br> Пальцами изучены ложбинки, вместо самых откровенных слов. <br> Не сердись! Не буду мучить память и спасибо, что поговорил. <br> Как же, ты наверное уже занят? Приходи, твой чай почти остыл&#8230;(с)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31052087">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>тихо-тихо </title>
				<link>https://viewy.ru/note/31051904</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/31051904</guid>
				<pubDate>Sat, 24 Mar 2012 23:50:09 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Когда роняешь на пол стакан или тарелку, раздается громкий стук. Когда разбивается стекло, ломает... <a href="https://viewy.ru/note/31051904">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Когда роняешь на пол стакан или тарелку, раздается громкий стук. Когда разбивается стекло, ломается нога стола или со стены падает картина, это производит шум. Но когда разбивается сердце, оно разбивается бесшумно. Казалось бы, должен раздаться невероятный грохот или какой-нибудь торжественный звук, например удар гонга или колокольный звон. Но нет, это происходит в тишине, и хочется, чтобы грянул гром, который отвлек бы вас от боли. Если звуки и есть, то они внутри. Крик, который никто, кроме вас, не слышит. Он такой громкий, что у вас звенит в ушах и раскалывается голова. Он бьется в груди, как огромная белая акула, пойманная в море, и напоминает рев медведицы, у которой отняли медвежонка. Вот на что это похоже- на огромное обезумевшее пойманное животное, ревущее и бьющееся в плену собственных чувств. Но таково свойство любви - для нее нет неуязвимых. Это дикая, жгучая боль, открытая рана, которую разъедает соленая морская вода, но когда сердце разбивается, это происходит беззвучно. внутри у вас все надрывается от крика, и это никто не слышит. (с) С. Ахерн "Посмотри на меня"</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/31051904">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Из писем Ремарка к Марлен Дитрих </title>
				<link>https://viewy.ru/note/30363673</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/30363673</guid>
				<pubDate>Fri, 16 Mar 2012 09:34:36 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Мы не умираем. Умирает время. Проклятое время. Оно умирает непрерывно. А мы живем. Мы неизменно ж... <a href="https://viewy.ru/note/30363673">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Мы не умираем. Умирает время. Проклятое время. Оно умирает непрерывно. А мы живем. Мы неизменно живем. Когда ты просыпаешься, на дворе весна, когда засыпаешь - осень, а между ними тысячи раз мелькают зима и лето, и, если мы любим друг друга, мы вечны и бессмертны, как биение сердца, или дождь, или ветер, - и это очень много. Мы выгадываем дни, любимая моя, и теряем годы. Но кому какое дело, кого это тревожит? Мгновение радости - вот жизнь! Лишь оно ближе всего к вечности. Твои глаза мерцают, звездная пыль струится сквозь бесконечность, боги дряхлеют, но твои губы юны. Между ними трепещет загадка - Ты и Я, Зов и Отклик, рожденные вечерними сумерками, восторгами всех, кто любил&#8230;</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/30363673">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>выборы </title>
				<link>https://viewy.ru/note/29472921</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/29472921</guid>
				<pubDate>Mon, 05 Mar 2012 01:20:16 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ не ходила. <a href="https://viewy.ru/note/29472921">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>не ходила.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/29472921">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>вот от этого надо избавиться) </title>
				<link>https://viewy.ru/note/29467674</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/29467674</guid>
				<pubDate>Sun, 04 Mar 2012 21:47:31 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 30 привычек, мешающих жить.   1. Терпеть то, что тебе не нравится.  2. Общаться с людьми, которые... <a href="https://viewy.ru/note/29467674">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>30 привычек, мешающих жить. <br> <br> 1. Терпеть то, что тебе не нравится. <br> 2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку <br> 3. Думать о том, что скажут другие. <br> 4. Пытаться держать все под контролем. <br> 5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления. <br> 6. Держать свое мнение и все чувства при себе. <br> 7. Бояться рисковать. <br> 8. Думать только о других, а не о себе. <br> 9. Стараться понравиться всем. <br> 10. Забывать о близких и родителях. <br> 11. Проводить все свободное время в четырех стенах. <br> 12. Постоянно спешить. <br> 13. Осуждать себя. <br> 14. Бояться ошибок. <br> 15. Говорить &laquo;я не могу&raquo; и настраивать себя на неудачу. <br> 16. Сравнивать себя с другими. <br> 17. Зацикливаться на прошлом. <br> 18. Думать только о будущем. <br> 19. Жаловаться на жизнь. <br> 20. Держать в себе обиду. <br> 21. Покупать и хранить ненужные вещи. <br> 22. Делать все самостоятельно. <br> 23. Пытаться быть совершенной. <br> 24. Перекладывать ответственность на других. <br> 25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать. <br> 26. Думать о плохом. <br> 27. Стесняться. <br> 28. Повторять свои ошибки. <br> 29. Завидовать. <br> 30. Хмуриться.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/29467674">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Не верь весне. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/29284012</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/29284012</guid>
				<pubDate>Fri, 02 Mar 2012 22:43:14 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/29284012">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/29284012">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ну типа скоро 8-ое </title>
				<link>https://viewy.ru/note/29283837</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/29283837</guid>
				<pubDate>Fri, 02 Mar 2012 22:39:03 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  подвядшая мимоза. поникшие тюльпаны  уставшие мужчины столпились, как бараны.  и мнут в руках по... <a href="https://viewy.ru/note/29283837">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><br> подвядшая мимоза. поникшие тюльпаны <br> уставшие мужчины столпились, как бараны. <br> и мнут в руках подарки, и комкают обертки, <br> и думают, когда же возьмут подарки тетки. <br> а ведь еще, вот жопа! и речь толкать придется. <br> а может чмокать в щечку. ну вот, сейчас начнется&#8230; <br> но невдомек беднягам, что теткам тоже гадко, <br> кому он, на фиг, нужен, восьмое это марта?</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/29283837">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Я просто в отчаянии... </title>
				<link>https://viewy.ru/note/29283610</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/29283610</guid>
				<pubDate>Fri, 02 Mar 2012 22:34:44 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ В отчаянии оттого, что людям в этом мире не хватает сочувствия, любви, здравого смысла. Оттого, ч... <a href="https://viewy.ru/note/29283610">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>В отчаянии оттого, что людям в этом мире не хватает сочувствия, любви, здравого смысла. Оттого, что кто-то может запросто рассуждать о возможности сбросить ядерную бомбу, не говоря уже о том, чтобы отдать приказ ее сбросить. Оттого, что нас, неравнодушных, всего лишь горстка. Оттого, что в мире столько жестокости, подозрительности и злобы. Оттого, что большие деньги могут превратить абсолютно нормального молодого человека в злого и жестокого преступника. <br> <br> (с) Джон Фаулз "Коллекционер"</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/29283610">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>одинаково дерьмово </title>
				<link>https://viewy.ru/note/29283516</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/29283516</guid>
				<pubDate>Fri, 02 Mar 2012 22:32:57 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  недели две назад у меня был период, когда я не ходила учиться, сидела дома, ненавидела всех люде... <a href="https://viewy.ru/note/29283516">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><b id="mailru-webagent-gen-194"> недели две назад у меня был период, когда я не ходила учиться, сидела дома, ненавидела всех людей, истерила с криками и слезами (в основном, без повода), делала разные глупости и старательно сводила себя с ума. <br> сейчас у меня период, когда я хожу в университет, читаю умные книги, мою посуду, разговариваю со всеми вежливо, часто улыбаюсь, сплю по ночам.</b></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/29283516">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ALIE: Личное – заметка в блоге #29211675 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/29211675</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/29211675</guid>
				<pubDate>Fri, 02 Mar 2012 07:45:36 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле &ndash; и одно из самых эффективных. <a href="https://viewy.ru/note/29211675">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><b>Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле &ndash; и одно из самых эффективных.</b></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/29211675">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>сола монова </title>
				<link>https://viewy.ru/note/29138933</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/29138933</guid>
				<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 09:30:15 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ кто ты такая?  со своими проблемами  своими месячными  своим мужем  со своим почему же  с одной с... <a href="https://viewy.ru/note/29138933">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>кто ты такая? <br> со своими проблемами <br> своими месячными <br> своим мужем <br> со своим почему же <br> с одной стороны лучше <br> с другой - хуже <br> со воим бесконечным <br> доказательством теоремы <br> Лемма <br> <br> &laquo;производная дифференцируемой функции в точке локального экстремума <br> равна нулю&raquo; <br> <br> кто ты такая <br> со своими люблю <br> со своими - идите на хуй <br> кто ты такая со своим депилятором фирмы "Ямаха "<br> [очень хороший-советую] <br> со своим феном "Ровента "<br> кремом с гиалуроновой кислотой <br> [сначала мазать, колоть потом] <br> но никак не сравниться с той <br> непрекрытой <br> Маргаритой <br> которая в сорок <br> летала <br> на бал и с бала <br> правда запала <br> на Мастера <br> ебала <br> я эту сказку <br> без Мастера нет блокбастера <br> последняя фраза - страшная пошлость <br> не пошлость, проверенная настоящим и прошлым <br> связка с живыми ещё альпинистами <br> антогонист побеждает протагониста <br> так хочется писать о чем-нибудь <br> чистом <br> неистовом <br> а в голове не сюжеты - низость <br> <br> мне сегодня в парихмахерской рассказали историю <br> как одна девочка сама лишила себя невинности <br> карандашом <br> чтоб никому не достаться <br> <br> кто бы пришел <br> и сделал все правильно и хорошо <br> по-человечески здророво <br> без мутаций <br> <br> &copy; Copyright: Сола Монова, 2011</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/29138933">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>и такое бывает </title>
				<link>https://viewy.ru/note/29128069</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/29128069</guid>
				<pubDate>Wed, 29 Feb 2012 23:11:16 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ что сердце настолько занято и мысли одним человеком, что достаточно видеть его во сне и можно не ... <a href="https://viewy.ru/note/29128069">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>что сердце настолько занято и мысли одним человеком, что достаточно видеть его во сне и можно не видится с ним каждый день и вообще не общаться, но быть безумно счастливой от того, что он был и что я была с ним счастлива и что с ним все хорошо. КАК же я счастлива от мыслей о нем.</p>
<p>зато есть время разобраться с учебой и работой.</p>
<p>Весна, спасибо, что пришла)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/29128069">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>как кушать  </title>
				<link>https://viewy.ru/note/29045802</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/29045802</guid>
				<pubDate>Tue, 28 Feb 2012 20:23:37 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Как себя убедить:   1. Посмотри правде в лицо &ndash; люди не любят толстых, из-за этого изначаль... <a href="https://viewy.ru/note/29045802">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Как себя убедить: <br> <br> 1. Посмотри правде в лицо &ndash; люди не любят толстых, из-за этого изначально негативно (предубежденно) относятся, уважение приходится зарабатывать тяжелым трудом, но от насмешек отдыхающих на пляже никак не избавишься; <br> <br> 2. Стоит посмотреть в зеркало, желательно только в нижнем белье - ничего приятного не заметишь, и это должно тебя подтолкнуть к его изменению; <br> <br> 3. Еще один важный фактор &ndash; здоровье и физические возможности нормального тела. Ведь после того, как скинешь эти килограммы, будешь намного реже болеть (крепчает иммунитет за счет здоровой и полезной пищи), да и появится интерес к физкультуре. На нормальном теле более отчетливо видны мышцы (у мужчин) и нежные, плавные формы тела (у женщин). <br> <br> Как только ты себя должным образом настроил, подготовил к такой диете, к ней уже можно приступать. Сообщи своей семье, друзьям, что решил скинуть вес &ndash; чтоб они лишний раз не предлагали тебе не полезную и жирную пищу и с понедельника приступай к диете &ndash; новая неделя, новая жизнь. <br> <br> Начинать такую диету стоит с разгрузочного дня, а именно &ndash; ничего, кроме 3 яблок и 2 чашек зеленого чая нельзя. Этот первый день самый важный &ndash; после этого ты узнаешь, готов по-настоящему к диете или нет; так же, желудок заметно сократиться, и ты в будущем всегда будешь меньше хотеть есть. Такие дни просто необходимо проводить раз в неделю на протяжении первых двух месяцев, потом от них можно отказаться. <br> <br> Время употребления пищи <br> <br> Разработай для себя самый удобный график приема пищи. Но обязательно необходимо питаться 3 раза в день, с небольшим фруктовым полдником. Завтракать, желательно, до 9 часов; обедать до 14; ужинать до 20 часов. Правило &laquo;не есть позднее 18 часов&raquo; по своей сути бестолковое, не стоит к нему прислуживаться. Самое главное, это употреблять пищу за часа 3-4 до сна &ndash; это улучшает пищеварение. Так же, тебе просто необходимо внести в свой график важнейшую деталь &ndash; воду. Учитывая ее специфические особенности, которые важны для пищеварения, ее следует употреблять за минут 20-30 до основного приема пищи, и не ранее 20 минут после еды (включая чай и прочую жидкость). <br> <br> Порции. Конечно, первые недели будет довольно сложно себя так резко ограничивать, но разгрузочные дни помогут. Сократи свои порции на 70% как минимум, еда на тарелке должна быть по объему, как в дорогих ресторанах стандартные порции. Думаю, не стоит напоминать, что эти порции необходимо употреблять как можно дольше &ndash; отвлекайте себя беседой за столом, на крайний случай смотрите телевизор. Стандарт употребления пищи &ndash; от 15 минут, если выйдет трапезу растянуть на все 20 минут, то тогда с чувством насыщения вообще не будет никаких проблем. <br> <br> Разрешенная пища <br> <br> Здесь я приведу полный перечень разрешенной еды и ее допустимый график приема: <br> <br> 1. Фрукты <br> - яблоки (каждый день до 5-6 штук) <br> - грейпфрут, апельсин (по половинке в день) <br> - арбуз (до 3-4 кг в день) <br> - айва (до 2 в день) <br> - вишня, черешня, слива, персик и абрикос &ndash; до 1 кг в день <br> - малина, земляника, черника и клубника &ndash; до 0,5 кг в день <br> <br> 2. Овощи <br> - капуста квашенная, белокочанная, цветная, брокколи и другие разновидности (до 1 кг в день) <br> - зелень (в салатах практически не ограничено) <br> - помидоры, болгарский перец, баклажаны, морковь, свекла, лук, редис и кабачки (до 0,5 кг в день) <br> - картофель (0,5 кг, один раз в неделю, исключительно в супе) <br> <br> 3. Мясо <br> - куриное филе (один раз в три дня по 300 грамм на день) <br> - куриная печень (один раз в неделю по 500 грамм на день) <br> - мясо кальмаров (в неделю до 1 кг) <br> - креветки не чищенные (до 2 кг в неделю)</p> 
<p>4. Сладкое <br> - мед (каждый день по 2-3 столовые ложки, можно в чай) <br> - сгущенное качественное молоко (одна банка в 3 недели, только в исключительных случаях) <br> <br> 5. Каши <br> - гречневая и пшеничная каша, рис, перловка, овсянка (каждый день, до 300 грамм) <br> <br> 6. Напитки <br> - чай черный, зеленый (каждый день до 4 чашек) <br> - соки (раз в три дня по 0,5 л) <br> <br> 7. Консервации и молочные продукты <br> - горох, помидоры, огурцы, кабачковая икра, кукуруза, ананас (по одной банки 500 грамм раз в неделю) <br> - твердый сыр не жирный (до 100 грамм каждый день) <br> - молоко, сметана, кефир, не жирный творог (раз в неделю, до 200 грамм) <br> <br> Готовка и рецепты <br> <br> Готовить обязательно необходимо либо на воде, либо с добавлением оливкового масла. Про жареную еду следует вообще забыть. Овощи готовить лучше всего в микроволновой печи (так больше всего сохраняется витаминов), или тушить на воде. Конечно, при готовке каш запрещено класть сливочное масло &ndash; только каша, сваренная на воде. <br> <br> Распределите разрешенные продукты так, чтоб каждый день было что-то новое, и самое главное &ndash; каждый день обязательно должно присутствовать мясо. Куриное филе можно варить с луком и морковкой, с добавлением специй, а куриную печень &ndash; стушив, с морковкой на воде. Кальмары и креветки просто отвариваются в воде до 5 минут &ndash; и они готовы к употреблению. В салаты из овощей можно несколько раз в неделю добавлять каплю оливкового масла. <br> <br> Физические упражнения <br> <br> В идеале, на такой диете необходимо каждый день бегать. Но учитывая, что бывают проблемы на работе, бег стоит делать обязательным на выходных &ndash; увеличивая постепенно продолжительность бега с 20 минут до часа. <br> <br> В домашних условиях необходимо каждый день выполнять определенные, минимальные занятия. Сделай для себя планку &ndash; каждый день качать пресс 100 раз, отжиматься 30 и приседать 50. Если имеются в доме гантели, турники или тренажеры &ndash; это большой плюс &ndash; с их помощью будет гораздо веселее делать физические упражнения.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/29045802">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>специи </title>
				<link>https://viewy.ru/note/29043381</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/29043381</guid>
				<pubDate>Tue, 28 Feb 2012 19:55:54 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ в наших рецептах часто пишется, что специи по вкусу, а какие специи?теперь мы знаем, что с чем ес... <a href="https://viewy.ru/note/29043381">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>в наших рецептах часто пишется, что специи по вкусу, а какие специи?теперь мы знаем, что с чем есть))) <br> Специи - это практически любые душистые вещества растительного происхождения, такие как: сушёные листья, стебли растений и кора дерева. При помощи специй мы можем изменить вкус, аромат и цвет блюда. Их огромное количество, но многие из нас даже не догадываются, какую специю к чему добавлять. Рассмотрим основные специи, которые чаще всего используют в приготовлении блюд. <br> <br> Лавровый лист. Имеет горький вкус и приторно-сладкий, смолянистый запах. Как пряность используют листья лавра в сухом виде, реже свежем, совсем редко - семена лавра. Незаменим для маринадов, бульонов, варёного мяса, супов и заливной рыбы. Варить с основным продуктом желательно не очень долго. В первые блюда добавлять за 5 минут до готовности, а во вторые - за 10-15 минут. <br> <br> Укроп. Обладает пряным ароматом и освежающим вкусом. В кулинарии используют свежую зелень, эфирное масло, семена укропа. С его помощью улучшаются вкусовые качества пищи, возбуждается аппетит, и украшаются блюда. Используется для приготовления разных видов салатов, мясных вторых блюд, а также для маринования огурцов и помидоров, маринадных заливок и засолов. <br> <br> Базилик. Имеет странные свойства при приготовлении: сначала он даёт горчинку, а потом сладковатый привкус. В качестве пряности его используют в сухом и свежем виде. Его добавляют в супы, мясные блюда, а также к блюдам из фасоли, бобов, шпината, гороха и квашеной капусты. Как в сухом, так и свежем виде используют для приготовления кетчупов, соусов и подливок. <br> <br> Майоран. Насыщенный сладкий, цветочный аромат, напоминающий камфору, но на вкус - остропряный и жгучий. Добавляют в салаты, а также при солении огурцов, томатов и патиссонов. Отличное сочетание с овощными, рыбными и мясными блюдами. <br> <br> Орегано. Более острый запах и вкус, чем у майорана. В кулинарии используют свежие и сушёные листья, почки цветов. Является основной приправой к пицце в Италии. Чаще всего растение широко используют при приготовлении рыбных, овощных, мясных блюд. Идеально сочетается с ветчиной, салатами и рыбными соусами. <br> <br> Кервель. Обладает приятным анисовым запахом. Сушить на зиму не рекомендуется, лучше положить пару веточек в морозильник. Свежие листья - прекрасная приправа к салатам, супом, блюдам из яиц, баранине, жареной рыбе. Лучше всего его добавлять непосредственно перед самой подачей блюда на стол. <br> <br> Розмарин. Используют как в сухом, так и свежем виде и чаще всего в дополнении к целому ряду специй. Свежими веточками украшают запеченную курицу, свинину, говядину и баранину. Придаёт дополнительные вкусовые качества супам, соусам и жареному картофелю <br> <br> Кардамон. Обладает ароматом с оттенками лимона, камфоры и эвкалипта. Лучше приобретать кардамон стручками, т.к. в любом другом виде он быстро теряет свой аромат. Добавляют в блюда как просто семенами, так и молотым. Прекрасно сочетается с мясными блюдами и блюдами из моллюск. Добавляют в печенье, заварное крем и ликёры. <br> <br> Тмин. В качестве приправы используют семена, листья и корни. Его применяют для маринования и соления помидоров и огурцов, ароматизации колбас. Лучше всего сочетается со свининой и бараниной, с блюдами из картофеля и капусты, Добавляют в тесто домашней выпечки <br> Приятного Вам аппетита!!!</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/29043381">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>влияние питания на здоровье </title>
				<link>https://viewy.ru/note/28793019</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/28793019</guid>
				<pubDate>Sat, 25 Feb 2012 20:02:35 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Человек не может существовать без пищи. Она обеспечивает ему физическую и умственную деятельность... <a href="https://viewy.ru/note/28793019">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Человек не может существовать без пищи. Она обеспечивает ему физическую и умственную деятельность, здоровье, саму жизнь. <br> <br> Но еда может повлиять и отрицательно на наше самочувствие и здоровье. <br> <br> Отчего это может произойти? Давайте поговорим про влияние питания на здоровье. <br> Влияние питания на здоровье <br> Избыточное питание <br> <br> В прежние времена во многих странах речь шла о недоедании. Сегодня главная проблема питания &ndash; переедание, которое часто приводит к ожирению. Рентгенограмма костей молодых женщин, имеющий лишний вес, показала, что состояние их организма соответствует возрасту 50-60 лет. Доказано, что страдающие ожирением люди, живут на 6-8 лет меньше, чем стройные люди. При регулярном переедании в организме откладывается не только жир, но и избыточные белки и углеводы, которые тоже существенно вредят здоровью. <br> Мини-переедание <br> <br> Не всегда переедание &ndash; это обильный прием пищи. Человек может слегка превышать норму необходимой дозы витаминов и полезных веществ и делать это регулярно. Избыток калорийности пищи способствует накапливанию лишнего веса. 100 дополнительных килокалорий в день (например, 50 г хлеба) за год может добавить до 3 килограммов лишнего веса. <br> Режим питания <br> <br> Исследования показывают, что нарушения режима питания способствуют развитию разного рода заболеваний: сердечнососудистых, гинекологических и нередко онкологических образований. Таким образом, влияние питания на здоровье оказывается довольно существенным во всех его аспектах. <br> <br> Наблюдения в течение 25 лет показали, что при избытке углеводов и животных жиров, дефиците овощей, фруктов, ягодной продукции, происходит старение организма, опережающее естественный возраст. <br> <br> Ученые А.А. Богомолец, Д.Ф. Чеботарев и другие давно говорят о разумном питании, защищающий организм от старческих процессов. Пища должна быть качественной, но ограниченной в количественном отношении. Сегодня основной пищей молодежи стали пресловутые фаст-фуды: картофель фри, гамбургеры, бульонные кубики, куры-гриль, которые содержат не только вредные, но и смертельно опасные вещества. Активные элементы должны присутствовать в рационе, но калорийность их не должна превышать необходимую для образа жизни норму. <br> <br> Исследования Института питания показали, что пища, насыщенная белками с аминокислотами метионином, лизином, цистином замедляет процессы старения организма. В таких продуктах, как треска и говядина содержание таких белков до 18%, это &ndash; полезная пища. <br> <br> Следует сделать вывод, что питаться нужно с учётом тщательно подобранного рациона. Рациональное питание &ndash; это ежедневное употребление в пищу продуктов, нужных организму, насыщенных витаминами и микроэлементами, не содержащих вредных веществ и не провоцирующих лишнюю энергию. <br> <br> Будьте стройными и здоровыми, и помните о влиянии питания на здоровье &ndash; выбирайте качественные и полезные продукты для своего организма.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/28793019">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>для бизнеса </title>
				<link>https://viewy.ru/note/28745461</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/28745461</guid>
				<pubDate>Sat, 25 Feb 2012 12:07:20 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 9 правил успеха в бизнесе:   1. Найдите нишу. Для малого бизнеса лучше всего найти нишу. Небольша... <a href="https://viewy.ru/note/28745461">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>9 правил успеха в бизнесе: <br> <br> 1. Найдите нишу. Для малого бизнеса лучше всего найти нишу. Небольшая фирма с ограниченными ресурсами может эффективно работать на нишевом рынке. Сконцентрируйте свои усилия на достаточно узком предложении. Придерживайтесь того, что делаете лучше всего, и вы станете экспертом в этой области. Поймите, что невозможно быть хорошим во всем. Концентрируясь на узком рынке, вы избегаете столкновения лоб в лоб с крупными конкурентами. Если ваш строительный магазин продает все, от краски до пиломатериалов, то он не сможет выдержать конкуренцию с крупными сетевыми магазинами. Однако можно попытаться ограничить ассортимент товаров, к примеру, лаками и красками, и стать лучшим розничным торговцем в этом сегменте. <br> <br> 2. Будьте маленьким, но думайте о большом. Самый часто задаваемый вопрос от людей, начинающих малый бизнес &ndash; &laquo;Как я буду конкурировать с крупными компаниями?&raquo;. У малого бизнеса есть неотъемлемые преимущества перед большим, включая гибкость, возможность реагировать быстро и возможность предоставлять более персонализированные услуги. <br> <br> 3. Подчеркивайте отличия вашего продукта. Преподносите выгоды от использования вашего товара или услуги покупателю, выделяя уникальность решения их проблем. Избегайте простого копирования. Имитаторы редко преуспевают на рынке. Исследуйте, но не копируйте конкурентов. <br> <br> 4. Произведите отличное первое впечатление. Стремитесь к аккуратности и качеству. У вас часто не будет второго шанса произвести первое впечатление. Это означает, что нужно иметь опрятный магазин, вежливый персонал и так далее. Однако если вы работаете дома один, помните, что вы &ndash; точка приложения усилий маркетинга. Все, с кем вы контактируете &ndash; потенциально ваш клиент или человек, который порекомендует ваши услуги. Удостоверьтесь, что вы всегда презентабельны, профессиональны и осведомлены о вашем бизнесе. <br> <br> 5. Хорошая репутация. Ваш бизнес зиждется на репутации. Чрезвычайно важно, чтобы вы имели хорошую репутацию за качество товаров и отличное обслуживание. Именно эти две вещи и гарантируют успех. Всегда стремитесь к качеству. <br> <br> 6. Постоянное усовершенствование. Предприниматели знают, что нельзя мыслить консервативно, когда вы улучшаете свои продукты и услуги. Вы рискуете отстать от конкурентов, если придерживаетесь образа мышления &laquo;мы всегда делали именно так&raquo;. Сегодняшний бизнес требует новых решений. <br> <br> 7. Слушайте своих клиентов. Следуйте за рынком: слушайте и реагируйте на нужды покупателей. Они должны чувствовать, что важны, и это действительно так! Когда вы сфокусируете свое внимание на клиентах и заслужите их доверие, они не только будут вас рекомендовать, но и останутся верными вам. Помните, что личная рекомендация из уст в уста &ndash; самый дешевый и при этом самый эффективный вид рекламы для вашего бизнеса. <br> <br> 8.Спланируйте успех. Предприниматель должен понимать силу планирования. Хороший план увеличит шансы на успех и может помочь определить концепции бизнеса, приблизительно оценить затраты, предсказать продажи и контролировать риски. Он показывает, куда вы направляетесь и как вы туда доберетесь. <br> <br> 9. Вводите новшества. Постоянно вводите новшества, идите в ногу с технологическими изменениями. Используйте новшества как плацдарм для улучшения продуктов, процедур и репутации. Они должны использоваться везде: в ценообразовании, в продвижении товаров, в сервисе, в распространении и так далее. Держите глаза открытыми для новых способов выполнения привычных действий и применяйте новшества, которые могут улучшить качество продуктов и эффективность бизнеса.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/28745461">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>научиться </title>
				<link>https://viewy.ru/note/28649482</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/28649482</guid>
				<pubDate>Fri, 24 Feb 2012 09:47:58 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ В жизни тебе придется драться за то, что тебе важно. За то, что тебе дорого. Всегда помни, что ты... <a href="https://viewy.ru/note/28649482">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>В жизни тебе придется драться за то, что тебе важно. За то, что тебе дорого. Всегда помни, что ты сам - это то, что тебе важно и то, что тебе дорого. А значит, драться тебе придется за себя. <br> <br> Часто тебе будут говорить - не надо, уступи, будь снисходительным. Я говорю - нет. Дерись. Иначе зачем жить? <br> <br> Иногда можно перевести драку на внутренний уровень. Но только если это поединок по правилам, поединок один на один. Тогда ты можешь использовать свою внутреннюю силу (волю), чтобы победить. Когда стоишь со своим врагом лицом к лицу, тогда ты чувствешь оппонента, он чувствет тебя, и вы быстро приходите к внутреннему консенсусу - кто есть кто, кто волк кто овца, и кто кого съест, если дело дойдет до рукопашной. <br> Когда речь идет о конфликте одного человека с толпой, это правило не работает. Тут нет возможности оценить шансы сторон на победу в рукопашной без самой рукопашной. Каждая овца по отдельности понимает - напротив волк. Но при этом они думают - их больше. Стадный инстинкт им внушает - "мы сильнее, потому что нас больше, а он один. Мы его затопчем! "<br> И затопчут. Это факт. Это правда. <br> Что делать волку, когда против него - стадо? Ждать? Снисходительно молчать? Ну, тогда шансов у тебя нет. Я тебе посоветую сначала зарычать. Кто-то обязательно испугается и убежит. <br> <br> Но всех не напугаеншь. Часть баранов (овец) с особо твердыми лбами останется. Осанутся самые наглые и самые тупые. Они все еще будут думать, что могут справится с волком. Тогда следующий ваш ход - укуси одного, самого наглого. <br> После этого стадо станет еще малочислене. Убегут самые наглые, потому что они поймут - шутки кончились, лучше пойти пощипать травку. <br> Остаются самые тупые бараны. Они уже не ждут, идут в атаку. Тут последний твой ход: убей одного из них. Сделай это быстро и легко. После этого убегут даже самые тупые бараны, а ты спокойно пообедаешь Самым Тупым Бараном. <br> <br> Плюсов в таком исходе два: во-первых, ты сыт, во-вторых, у баранов выработался рефлекс - больше стадо тебя не тронет. <br> Есть и минус - про тебя будут говорить, что ты кровожадный волк. <br> Но это уже лирика. Главное - результат. А он таков - ты сытый довольный победитель. <br> (c)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/28649482">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>отравиться человеком </title>
				<link>https://viewy.ru/note/28636301</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/28636301</guid>
				<pubDate>Thu, 23 Feb 2012 22:40:31 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 
 Можно ли винить поганку в том, что я отравилась, съев её? Нет. Это ведь поганка, я знала, что ... <a href="https://viewy.ru/note/28636301">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>
<p id="mailru-webagent-gen-24"> Можно ли винить поганку в том, что я отравилась, съев её? Нет. Это ведь поганка, я знала, что будет, если откушу хоть кусочек, но все равно сделала это. Кого винить в том, что из всего многообразия лисичек, подберезовиков и вешенок я выбрала именно поганку. предупреждали ли меня? - Да. Был ли у меня выбор? - Да. Я хотела острых ощущений и я их получила. Виновата ли поганка в том, что чуть не убила меня - нет, ведь я именно этого и добивалась. <br> Так же и с людьми. Я выбрала гнилого человека и позволила его заразить меня этой гнилью. Кого винить, если это я. Если это все я.</p>
<p>(о том, что поганка прикидывалась белым грибом и уверяла, что от неё никакого вреда история умалчивает)</p> 
</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/28636301">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>воспоминания </title>
				<link>https://viewy.ru/note/27789449</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/27789449</guid>
				<pubDate>Sun, 12 Feb 2012 22:56:41 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ мыходили на большой теннис, мы сидели в пиццерии и пили пиво, мы сидели в той же пиццерии и я чит... <a href="https://viewy.ru/note/27789449">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>мыходили на большой теннис, мы сидели в пиццерии и пили пиво, мы сидели в той же пиццерии и я читала стихи есенина, мы гуляли по парку и я была красивой, мы держались за руки. мы ждали сводки мостов, мы танцевали медляк, мы целовались так много. что ж, ты, гад такой не смог меня полюбить?</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/27789449">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>25 чувственных способов побаловать свое тело </title>
				<link>https://viewy.ru/note/27689675</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/27689675</guid>
				<pubDate>Sat, 11 Feb 2012 20:50:11 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  1. Прежде чем погрузиться в теплую пенную ванну, надень на глаза маску для сна. &ldquo;Убирая&rd... <a href="https://viewy.ru/note/27689675">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><br> 1. Прежде чем погрузиться в теплую пенную ванну, надень на глаза маску для сна. &ldquo;Убирая&rdquo; одно чувство, ты усиливаешь другие &ndash; так ты сможешь полнее сосредоточиться на том, как ласково вода обволакивает твое тело. Только не стоит этого делать, если ты хочешь спать. Заснуть в ванне &ndash; плохая идея. <br> <br> 2. Охлади крем для тела в холодильнике и намажься им перед тем, как лечь в постель. <br> <br> 3. Поставь тарелку с виноградом в морозилку. Вернувшись домой после длинного (и жаркого) рабочего дня, дай каждой виноградинке медленно растаять у тебя на языке. <br> <br> 4. Никаких больше подъемов под мерное пищание будильника. Поставь на телефоне или iPod-е песню, которая ассоциируется у тебя с сексуальным мужчиной, с которым у тебя был (или есть) роман, или с расслабленно-блаженным отпуском на пляже. <br> <br> 5. Найди на youtube видео-инструкцию о том, как танцевать стриптиз (набери в поисковике S Factor), приглуши свет и&#8230; покрути бедрами так, как будто на тебя никто не смотрит. Собственно, так и есть &ndash; ведь ты одна дома! <br> <br> 6. Проведи сама себе эротическую фотосессию (помнишь, как пользоваться таймером на фотоаппарате?) и спрячь фото в потайную папку. А когда стукнет 80, сможешь их разглядывать и вспоминать, какой невероятной красавицей ты была. <br> <br> 7. Вернись домой ранним вечером, разденься и посмотри на себя в зеркало. В Голливуде 60 минут до захода солнца называют волшебным часом. В это время освещение наиболее лестное для любой фигуры. <br> <br> 8. Если ты знаешь, что сегодня ужинаешь дома одна, не довольствуйся полуфабрикатами. Приготовь себе что-нибудь по-настоящему классное &ndash; например, обжаренное на сковородке до золотистой корочки филе со свежей зеленью на гарнир. <br> <br> 9. Если ты знаешь, что сегодня ужинаешь дома одна, не довольствуйся полуфабрикатами. Приготовь себе что-нибудь по-настоящему классное &ndash; например, обжаренное на сковородке до золотистой корочки филе со свежей зеленью на гарнир. <br> <br> 10. Наполни чашу потпурри с цитрусовым ароматом (это сушеные соцветия, кора дерева и семена, которые приятно пахнут, красиво выглядят и продаются в интерьерных магазинах) рядом со своей кроватью. Цветы горького апельсина содержат масло нероли &ndash; один из старейших известных афродизиаков. <br> <br> 11. Устрой в своей квартире или комнате релакс-уголок. Пушистые подушки, удобное кресло, светлые, успокаивающие цвета помогут создать нужное настроение.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/27689675">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>утро </title>
				<link>https://viewy.ru/note/27539799</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/27539799</guid>
				<pubDate>Fri, 10 Feb 2012 09:47:47 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Начитавшись романов, играем роли. Становимся принцами и принцессами.  И это так необходимо, почти... <a href="https://viewy.ru/note/27539799">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Начитавшись романов, играем роли. Становимся принцами и принцессами. <br> И это так необходимо, почти до боли - мы теперь не живем, а играем в пьесу. <br> День за днем неустанно одеваем маски, ведь хочется остаться неузнанными, <br> Чувства, мысли и просто эмоции обостряются, становясь необузданными. <br> <br> Мы абстрагируемся от реальности, запирая себя в иллюзии, <br> Но как же хочется порою вырваться, не потеряться в душевной диффузии. <br> И мы со страхом подходим к зеркалу, боясь увидеть себя настоящего, <br> Но то услужливо наводит мороку на нашу душу, безмолвно кричащую&#8230; <br> <br> Так как же нам в своем одиночестве сорвать с себя личины фальшивые? <br> И где же истину отыскать, когда кругом только чувства лживые? <br> И тогда, в иступленной беспомощности, с темным маревом в наших глазах <br> Мы идем - своей ярости подданные, бить отражения в кривых зеркалах. <br> <br> (c)</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/27539799">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>а ведь так оно и есть </title>
				<link>https://viewy.ru/note/27222767</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/27222767</guid>
				<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 21:39:07 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Когда любишь человека, ты любишь его любого. Когда он злится и ругается в пробке. Когда полумертв... <a href="https://viewy.ru/note/27222767">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Когда любишь человека, ты любишь его любого. Когда он злится и ругается в пробке. Когда полумертвый от усталости приползает с работы. Когда он простуженный, с заложенным носом и воспаленным горлом и отбивается от попыток уложить его в постель и напоить горячим молоком с медом. Когда он плачет в кино. Когда он весь день самозабвенно напевает какой-нибудь дурацкий хит, страшно при этом фальшивя. Когда "соседи-подонки", "зенит-чемпион ", "траффик неважный", "гаишник-урод" и "господи, опять понедельник". Когда он опаздывает, торопится, дергается, раздражается по пустякам, жует на ходу, курит, смеется там, где совсем не смешно, язвит, хвастается, дуется, не высыпается, нудит, боится идти к стоматологу, лезет с ненужными советами, рассказывает пошлые анекдоты, думает, что он всегда и во всем прав&#8230; Ты любишь его от макушки до пяток с обгоревшими на солнце плечами, содранными коленями, трехдневной щетиной, воспаленными от бессонной ночи глазами, шрамом от аппендицита&#8230; Со всеми причудами, капризами, амбициями, симпатиями-антипатиями, депрессиями, страхами, слабостями, болезнями, глупостями, умностями. Странное это чувство - любовь&#8230; Будто она подсвечивает любимого человека каким-то неоновым нездешним светом, в котором все кажется бесконечно дорогим и родным&#8230;</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/27222767">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Судьба посылает нам повторение опыта с единственной целью – научить нас тому, что мы не захотели усвоить сразу </title>
				<link>https://viewy.ru/note/27221978</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/27221978</guid>
				<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 21:25:23 +0300</pubDate>
				<author>ALIE</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ALIE</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  вообще-то да <a href="https://viewy.ru/note/27221978">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><b id="mailru-webagent-gen-22"> вообще-то да</b></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/27221978">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
	</channel>
</rss>
