ADINFINITUM: Личное – заметка в блоге #48388661

ADINFINITUM — Fri, 04 Jan 2013 15:14:21 +0300

ADINFINITUM: Личное – заметка в блоге #44662825

ADINFINITUM — Sun, 21 Oct 2012 20:23:00 +0300

Сразу к делу. Итак, предстоящая неделя. 1-2 день: питьевые. (кефир/соки) 3-4: углеводные (фруктовый/овощной) 5-6: белковые (куриная грудка/молочка) После этого подключаю фитнес и здоровое питание (1,5г белка на вес тела, кол-во углеводов снизить до 1г на желаемый вес тела начиная со 100г, жиры 1г на вес тела- по минимуму; первая половина дня углеводы, с утра предпочтительно сложные, вечером белок). Поехали! (68,95,82,92,105)

Читать на Вьюи...

Viewy — социальная платформа

ADINFINITUM: Личное – заметка в блоге #48388661

ADINFINITUM: Личное – заметка в блоге #44662825