<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>

<rss version="2.0"
    xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
    xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
    xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
    xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
    xmlns:georss="http://www.georss.org/georss">
	<channel>
		<title>Viewy — социальная платформа</title>
		<link>https://viewy.ru</link>
		<description>VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете.</description>
		<language>ru</language>
		<managingEditor>mail@viewy.ru (Viewy Social Network)</managingEditor>
		<image>
			<link>https://viewy.ru</link>
			<url>https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png</url>
			<title>Viewy — социальная платформа</title>
		</image>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #60951078 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/60951078</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/60951078</guid>
				<pubDate>Mon, 17 Mar 2014 20:24:05 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани!

1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2.... <a href="https://viewy.ru/note/60951078">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани!

1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки) 
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков
16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга — от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней
21. Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу
22. Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
23. Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос
24. Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/60951078">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #60620005 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/60620005</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/60620005</guid>
				<pubDate>Thu, 20 Feb 2014 20:48:11 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Как сузить поры   Улучшить состояние кожи можно в любом, даже самом запущенном случае. Помните, ч... <a href="https://viewy.ru/note/60620005">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Как сузить поры <br> <br> Улучшить состояние кожи можно в любом, даже самом запущенном случае. Помните, что главный пункт &mdash; тщательное очищение лица: забитые поры сужать бесполезно. И только после того как вы избавитесь от прыщей и воспалений, можно улучшать текстуру кожи. Для этого: <br> <br> &ndash; регулярно делайте мягкий пилинг лица. Он очистит поры, улучшит кровообращение и слегка сгладит рельеф; <br> <br> &ndash; не умывайтесь горячей водой и не распаривайте кожу &mdash; это ее травмирует; <br> <br> &ndash; всегда тщательно удаляйте макияж; <br> <br> &ndash; никогда не выдавливайте прыщи; <br> <br> &ndash; после любых очищающих процедур обязательно используйте тонизирующий лосьон. Тоники с содержанием оксида цинка успокаивают кожу и немного сужают поры; <br> <br> &ndash; пару раз в неделю протирайте лицо кубиками льда: холод тонизирует кожу и сокращает поры. <br> <br> Кроме того, для сужения пор очень эффективны самодельные средства: <br> <br> 1. Делайте маски из белой глины: ее нужно смешать с водой до кашеобразного состояния, затем густо нанести на лицо. Не давайте маске засыхать: опрыскивайте ее водой или наносите под влажный компресс. И не держите дольше 15&ndash;20 минут. <br> <br> 2. Используйте натуральную фруктовую кислоту: делайте маски из свежей клубники, винограда и яичных белков, взбитых с лимонным соком. Они отлично стягивают поры. <br> <br> 3. Добавляйте в покупные средства для лица эфирные масла кофе, лимонника, лесного ореха и черного тмина. Они снимают воспаления и успокаивают кожу. <br> <br> 4. Делайте мягкий пилинг из распаренных овсяных хлопьев. Их можно смешивать с мякотью помидора или лимонным соком: работает не хуже дорогих скрабов.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/60620005">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #60609847 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/60609847</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/60609847</guid>
				<pubDate>Thu, 20 Feb 2014 07:23:31 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Если у вас тонкие волосы.   Лимонное ополаскивание.   Тонкие волосы часто жирные у корней. Это де... <a href="https://viewy.ru/note/60609847">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Если у вас тонкие волосы. <br> <br> Лимонное ополаскивание. <br> <br> Тонкие волосы часто жирные у корней. Это делает их вялыми, постоянная борьба с неправильным сальным балансом обессиливает. Советую лимонный сок, он питает, дает силы, оздоравливает. Ингредиенты: <br> <br> - вода <br> - сок лимона <br> Смешайте в равных частях свежевыжатый сок лимона и воду. <br> <br> Нанесите эту смесь на волосы и массируйте в течение 5 минут. Затем ополосните обычной проточной водой. Далее &ndash; ждите волшебства, потому что, по моим ощущениям, волосы станут абсолютно другими. Появится блеск, они будут мягкими, воздушными, прибавьте сюда ароматерапию и приятный запах от волос после процедуры. Кстати, таким ополаскиванием можно иногда заменять полностью шампунь и кондиционер, потому что лимон обезжиривает, очищает, уничтожает бактерии и т.д. <br> <br> Авокадо. <br> <br> Всем девушкам с тонкими волосами следует помнить, что такой экзотический плод как авокадо &ndash; поистине Святой Грааль для наших волос. Для маски из авокадо нам потребуется: <br> - авокадо <br> - мед <br> - касторовое масло <br> Смешиваем вместе мякоть одного спелого авокадо, 2 столовые ложки меда и 3-4 столовые ложки касторового масла. <br> <br> Однородную массу нанесите на волосы и оставьте на час. Затем смойте шампунем. Безжизненные и тусклые волосы в одночасье станут блестящими, здоровыми и струящимися. <br> <br> Обогащенный шампунь для тонких волос. Обязательно возьмите на заметку. <br> <br> Домашний шампунь &ndash; это не обязательно сложная рецептура. Я советую такой метод. Ингредиенты: <br> - шампунь с экстрактом крапивы (или детский шампунь) <br> - капли Пантенол (витамин В5) <br> - витамин В в ампулах <br> - экстракт крапивы <br> - касторовое масло <br> Сложный состав, но не пугайтесь, всё делается быстро. Смешиваем вместе содержимое флакона покупного шампуня с крапивой или детского шампуня, 2 столовые ложки капель Пантенола, одну ампулу витамина В, 2 столовые ложки экстракта крапивы и 2 столовые ложки касторового масла. <br> <br> Все перелейте в большой флакон для шампуня и пользуйтесь месяц-два. Этот шампунь теперь подходит для очень тонких волос, будет поддерживать их здоровье и укреплять. <br> <br> Маска с овсянкой. <br> <br> Овсянка полезна не только в качестве завтрака и ингредиента масок для лица. Тонким волосам полезны протеины овсянки, а другие составляющие помогут в этом. Ингредиенты: <br> - овсянка <br> - касторовое масло <br> - молоко <br> - витамин А <br> Смешайте между собой по з столовые ложки овсянки, касторового масла и молока, а также добавьте несколько капель витамина А. <br> <br> Сделайте массаж головы с этой смесью. Оставьте на 20-30 минут. После смывания вы получите упругие и объемные волосы. <br> <br> Маска с картофелем. <br> <br> Эта маска для тонких волос помогает бороться и предотвращать выпадение волос, обеспечивает рост и дает силу. Ингредиенты: <br> - сырой картофель <br> - сок алоэ <br> - мед <br> - витамин А <br> - витамин Е <br> Протрите картофелину на терке и выжмите сок, добавьте 2 столовые ложки сока алоэ вера (или геля алоэ вера), 1 столовую ложку меда, по одной ампуле витамина А и витамина Е. <br> <br> Оставьте маску на два часа, предварительно помассировав смесью голову. Для ощутимого результата повторяйте раз в неделю.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/60609847">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #59930357 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/59930357</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/59930357</guid>
				<pubDate>Wed, 08 Jan 2014 12:42:59 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Маникюр по Фен-шуй   Для привлечения удачи во всех делах, сделать покрытие по Фэн-шуй. Особенност... <a href="https://viewy.ru/note/59930357">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Маникюр по Фен-шуй <br> <br> Для привлечения удачи во всех делах, сделать покрытие по Фэн-шуй. Особенностью этого покрытия являются 2 пальца на правой руке, которые выполняется совершенно другим оттенком лака, но при этой все оттенки идеально сочетаются между собой, а сам маникюр выглядит очень не обычно. Так же очень красиво смотрится, когда на одном из пальцев наклеивается страза, которая добавляет особенность и изюминку. По фэн-шуй средний &mdash; &laquo;палец Сатурна&raquo;, а безымянный &mdash; &laquo;палец Солнца&raquo;, их-то как раз мы и выделяем, так как эти пальцы отвечают за успешность и женскую востребованность. <br> <br> Таким образом, на интуитивном уровне в женщине развиваются те качества, которые помогают ей быть более успешной, желанной для мужчин. Во всяком случае, это смотрится очень интересно, выделяет женщину из толпы. <br> Можно сделать основной акцент в дизайне на ногте, который отвечает за важный для вас на данный момент вопрос. <br> Каждый палец на руке отвечает за конкретные события. <br> Большой палец правой руки - отвечает за события, связанные с умственной работой, ошибки и просчеты, открытия, удачные сделки, победы, выигрыши в интеллектуальной игре. БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ ЛЕВОЙ РУКИ - легкие недоразумения, беспокойства, напрасные труды и надежды. <br> УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ ПРАВОЙ РУКИ - проявление собственного эгоизма, недовольство собой и окружающими. <br> УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ ЛЕВОЙ РУКИ - страх, неоправданный риск, травмы, неуверенность в себе. <br> СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ ПРАВОЙ РУКИ - гнев, ссора, обоюдная неудовлетворенностьв сексуальном плане и обоюдные обиды. <br> СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ ЛЕВОЙ РУКИ - сексуальное открытие, утонченная чувственность в сексуальномплане и обоюдные обиды. <br> БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ ПРАВОЙ РУКИ - новые дружеские, любовные связи, союзы, сексуальные связи, знакомства. <br> БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ ЛЕВОЙ РУКИ - печаль, сожаление, расставание, разлука, разочарование, одиночество. <br> МИЗИНЕЦ ПРАВОЙ РУКИ - семейные узы, благополучие, согласие, душевное спокойствие. <br> МИЗИНЕЦ ЛЕВОЙ РУКИ - притворство, обман, сплетни за спиной, измена, лесть, потеря.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/59930357">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #59799348 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/59799348</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/59799348</guid>
				<pubDate>Mon, 30 Dec 2013 15:27:14 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Как убрать покраснения на лице   Различают красноту лица постоянную и временную. Постоянная красн... <a href="https://viewy.ru/note/59799348">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Как убрать покраснения на лице <br> <br> Различают красноту лица постоянную и временную. Постоянная краснота лица, как правило, связана с образованием сетки расширенных сосудов кожи на лице. Этот косметический недостаток проявляется чаще всего на подбородке, щеках, крыльях и спинке носа. Чем дольше эти изменения держатся на коже, тем больше краснота распространяется, кожа грубеет. <br> <br> Чтобы с вашего лица бесследно исчезли покраснения, старайтесь поменьше прикасаться к нему. Для чувствительной нежной кожи это равнозначно появлению дополнительных травмирующих и раздражающих факторов, кроме того, происходит загрязнение лица. <br> <br> Медицинский парафин, приобретенный в аптеке, разогрейте до вязкого состояния, но чтобы он не был чрезмерно горячим. Ваткой, намотанной на палочку, аккуратно нанесите его на кожу. Через двадцать минут образовавшуюся корочку парафина удалите, а участок кожи смажьте заживляющим витаминным кремом. <br> <br> Еще один препарат для устранения покраснения &ndash; это белая косметическая глина. Приготовьте из нее сметанообразной консистенции пасту и нанесите на кожу лица. Белая глина оказывает успокаивающие действие. Такой же эффект оказывают успокаивающие маски из меда и мяты. <br> <br> Можно попробовать сделать маску из равных частей корицы молотой и меда. Ингредиенты тщательно перемешайте и готовую смесь нанесите на 20 минут на покрасневшие участки кожи. Эффект заметен сразу. Такую маску для закрепления результата необходимо делать на протяжении 10 дней. <br> <br> На кожу лица очень эффективное воздействие оказывают маски из огурца. Они сужают поры, снимают раздражения и увлажняют. Еще огурец обладает отличным разглаживающим эффектом и помогает избавиться от прыщей. На мелкой терке натрите один огурец. Полученную кашицу наложите на лицо на 20 минут, а затем смойте кипяченой водой. <br> <br> Использование аспирина &ndash; мгновенное избавление от красноты. Лосьон для лица, который не содержит никаких агрессивных веществ, желательно для чувствительной кожи, смешайте с 3 таблетками аспирина. Образовавшуюся смесь нанесите на кожу на 15 минут, а затем смойте теплой водой. Такую маску можно делать два раза в неделю. Постоянная краснота лица также может обуславливаться аллергией или другими заболеваниями кожи - в таком случае нужна срочная помощь врача.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/59799348">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #59073365 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/59073365</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/59073365</guid>
				<pubDate>Thu, 21 Nov 2013 14:00:34 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Выжать 100 грамм свежего сока из стеблей и листьев молочая. К соку домешиваем 50 грамм сока алоэ ... <a href="https://viewy.ru/note/59073365">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Выжать 100 грамм свежего сока из стеблей и листьев молочая. К соку домешиваем 50 грамм сока алоэ и 50 грамм извести. Оставляем настаиваться три часа, регулярно помешивая. Аккуратно втираем в те области тела, на которых имеются нежелательные волосы. Выдерживаем хотя бы десять минут, а лучше пятнадцать и все смываем. После этого смазать тело вазелином или любым другим жирным и питательным кремом. <br> ВНИМАНИЕ: Ни в коем случае не применяйте данный рецепт на лице.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/59073365">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #59073321 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/59073321</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/59073321</guid>
				<pubDate>Thu, 21 Nov 2013 13:58:44 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Хорошо зарекомендовавшим средством по удалению волос на всегда, является корень дурмана. Поможет ... <a href="https://viewy.ru/note/59073321">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Хорошо зарекомендовавшим средством по удалению волос на всегда, является корень дурмана. Поможет при удалении волос в области бикини. Вам следует проварить корень в 1 литре воды, так что б получить крепкий настой и смазать им места с излишним волосяным покровом. Проделывайте процедуру до достижения результата.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/59073321">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #58782552 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/58782552</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/58782552</guid>
				<pubDate>Thu, 07 Nov 2013 14:34:19 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Маска для лица от Софи Лорен   Ингредиенты:  - 1 чайная ложка желатина  - 100 гр сливок  - 1 чайн... <a href="https://viewy.ru/note/58782552">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Маска для лица от Софи Лорен <br> <br> Ингредиенты: <br> - 1 чайная ложка желатина <br> - 100 гр сливок <br> - 1 чайная ложка глицерина <br> - 1 чайная ложка меда <br> <br> Растворите желатин в сливках, поставьте в холодильник и дайте набухнуть в течение 6-8 часов. Затем, осторожно перемешивая, подогрейте смесь на водяной бане до полного растворения желатина, добавьте глицерин и мед. <br> <br> Дайте маске остыть до приятной для кожи температуры и нанесите ее на очищенное лицо, шею, область декольте. <br> <br> Держите 20-25 минут, затем снимите смоченной в холодном молоке салфеткой. Остатки маски смойте теплой водой, лицо ополосните прохладной. Готовую маску можно хранить в холодильнике 5-7 дней и использовать каждый день.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/58782552">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #58622966 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/58622966</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/58622966</guid>
				<pubDate>Wed, 30 Oct 2013 10:04:40 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 1 и 2: Пищеварительная система - Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшить количес... <a href="https://viewy.ru/note/58622966">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>1 и 2: Пищеварительная система - Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшить количество жиров в вашем рационе, увеличьте потребление здоровой пищи. <br> 3: Печень - Исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты. Кроме этого, делайте легкие физические упражнения каждый день, и хорошо высыпайтесь. <br> <br> 4 и 5: Почки - Все дефекты вокруг глаз (в том числе темные круги) указывают на обезвоживание. Пейте! <br> <br> 6: Сердце - проверьте ваше артериальное давление и уровень витамина B. Уменьшите потребление острой пищи, сократите потребление мяса и больше бывайте на свежем воздухе. Кроме того, необходимо снизить уровень холестерина, заменить &laquo;плохие жиры&raquo; на &laquo;хорошие&raquo;. В орехах, авокадо, рыбе и льняном семени содержаться полезные Омега-3 и Омега-6.. Кроме того, поскольку эта область насыщена расширенными порами, убедитесь, что причиной появления прыщей являются не старый макияж и просроченная косметика. <br> <br> 7 и 8: Почки - Опять же, пейте! И сократите газированные напитки, кофе и алкоголь, так как это вызовет дальнейшее обезвоживание. <br> <br> 9 и 10: Дыхательная система - Вы курите? У аллергии? Тогда это ваша проблемная область. Если Вы не страдаете аллергией и не курите, не позволяйте вашему телу перегреваться, ешьте больше охлажденных продуктов, сократите сахар и больше гуляйте на свежем воздухе. Кроме того, избегайте продуктов, которые создают кислую среду в организме (мясо, молочные продукты, алкоголь, кофеин, сахар) и больше употребляйте продуктов, способствующих подщелачиванию (овощи, ростки пшеницы). <br> <br> 11 и 12: Гормоны - это &laquo;подпись&raquo; стресса и гормональных изменений. Необходимо соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, пить достаточное количество воды и употреблять в пищу достаточное количество зеленых овощей.. Еще один интересный момент: прорывы в этой области показывают, когда у вас происходит овуляция (и в какую сторону). <br> <br> 13: Желудок - активизировать потребление клетчатки, уменьшить перегрузки токсинами и пить травяные чаи, чтобы помочь пищеварению. <br> <br> 14: Болезнь - может быть признаком того, что ваше тело борется с бактериями, чтобы избежать болезни. Дайте ему отдохнуть, займитесь йогой, выспитесь, пейте много воды.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/58622966">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #58211602 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/58211602</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/58211602</guid>
				<pubDate>Thu, 10 Oct 2013 17:26:59 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Обесцвечивание и удаление нежелательных волос на теле.   Смесь 1 ч. л. 6% перекиси водорода с 1 ч... <a href="https://viewy.ru/note/58211602">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Обесцвечивание и удаление нежелательных волос на теле. <br> <br> Смесь 1 ч. л. 6% перекиси водорода с 1 ч. л. жидкого мыла и 5 каплями нашатырного спирта. <br> Эмульсию нанести на волосистую часть кожи на 10-15 минут. <br> <br> Смыть настойкой ромашки. <br> <br> Процедуру делать 1 раз в неделю вечером. <br> Волосы посветлеют, истончатся и практически перестанут расти.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/58211602">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #58211554 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/58211554</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/58211554</guid>
				<pubDate>Thu, 10 Oct 2013 17:25:42 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Очищающие полоски.   Практически все мы покупали очищающие полоски для носа, ну те самые, которые... <a href="https://viewy.ru/note/58211554">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Очищающие полоски. <br> <br> Практически все мы покупали очищающие полоски для носа, ну те самые, которые против черных точек. Все, прекращаем это делать, мы же умницы, а чтобы дополнительно быть еще и красавицами, возьмем все в свои собственные руки и с этого момента станем делать эти полоски сами. Ну это для того, чтобы не тратить лишнего и чистить не только нос, а хоть все лицо и прилегающие окрестности. <br> <br> И что вы считаете нам понадобится? Думаете какие-нибудь секретные ингредиенты? Ха! Ничуть не бывало, берем то что есть на каждой кухне: <br> 1 столовая ложка желатина. <br> 1 столовая ложка молока. <br> <br> А теперь отмериваем необходимые элементы, смешиваем их в стеклянной посуде и разогреваем в микроволновке в течение 10 секунд. Хотя точно указать время довольно трудно, некоторые особо мощные модели справляются с этим и за более короткое время, тут уж вы сами смотрите и регулируйте, договорились? <br> <br> Все смешалось и растворилось? Замечательно.Теперь действуем быстро, пока все не застыло - наносим смесь на нужное место при помощи кисточки, хотя это не принципиально, можно даже ложкой и оставляем на 15 минут до полного высыхания и этакой стянутости кожи. <br> <br> Подцепляем пленку за кончик и медленно снимаем ее с кожи. Сами увидите, эта пленка удаляет весь жир и грязь из пор, а если вы рискнули и нанесли эту смесь на всю поверхность лица, то с кожи удаляется даже весь персиковый пушок. Ну да, немного чувствительно, но терпимо. Зато в итоге - ах! Чистота и нежность! Так что можете взять на вооружение, рецепт проверен. <br> <br> Теперь всякие разные тонкости, например про жирность молока, отвечаю, можете взять любое, хотя бы даже 1%. Противники продуктов животного происхождения могут испробовать веганскую версию - с миндальным молоком и агар-агаром. Почему нет? Теоретически должно получиться то же самое. <br> <br> А еще можно увеличить количество молока до двух ложек, это для того случая если ваша смесь получится чересчур густой. <br> <br> Минус. Минус есть, это запах нашего зелья. Довольно отчетливый и малоприятный, но потерпеть можно.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/58211554">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #50307628 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/50307628</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/50307628</guid>
				<pubDate>Tue, 12 Feb 2013 19:17:34 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ ПИРОЖКИ "БОМБОЧКИ "  Ингредиенты:  ______________   Тесто:   Мука &mdash; 3-3,5 ст.  Вода (кипято... <a href="https://viewy.ru/note/50307628">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>ПИРОЖКИ "БОМБОЧКИ "<br> <br> Ингредиенты: <br> ______________ <br> <br> Тесто: <br> <br> Мука &mdash; 3-3,5 ст. <br> Вода (кипяток) &mdash; 1 ст. <br> Раст. масло &mdash; 4 ст.л. <br> Сахар &mdash; 1 ч.л. <br> Соль &mdash; 1 ч.л <br> <br> Начинка: <br> Помидоры &mdash; 5 шт. <br> Брынза (или творог) &mdash; 200 гр <br> Чеснок &mdash; 2 зуб. <br> Зелень <br> Соль <br> <br> Приготовление: <br> _______________ <br> <br> Помидоры порезать кружочками. Брынзу размять вилочкой, если творог то посолить, выдавить через чеснокодавилку чеснок, добавить порезанную зелень и перемешать. <br> В воде (кипятке) размешать сахар и соль, добавить растительное масло. Добавить муку. Вымесить мягкое тесто. <br> Дать тесту отдохнуть 30 мин. <br> Раскатать половину теста в большой тонкий пласт. <br> Разложить на тесто кружочки помидор не ближе чем 3 см друг от друга. <br> На помидор выложить начинку. <br> Раскатать второй пласт теста, накрыть им первый с начинкой. <br> Cтаканом подходящего диаметра вырезать пирожки по контурам каждого кружочка помидора, так поступаем со всеми пирожками. <br> <br> Жарить пирожки в большом количестве раскалённого растительного масла с обоих сторон. <br> Выложить на бумажное полотенце для устранения излишек масла.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/50307628">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #49708401 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/49708401</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/49708401</guid>
				<pubDate>Thu, 31 Jan 2013 10:04:23 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Книжечка для любимого человечка&#8230;  55 причин &hearts;   Идеи причин:  1. Счастье - это быть ... <a href="https://viewy.ru/note/49708401">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Книжечка для любимого человечка&#8230; <br> 55 причин &hearts; <br> <br> Идеи причин: <br> 1. Счастье - это быть с тобой <br> 2. С тобой никогда не скучно <br> 3. Ты знаешь, как заставить меня улыбнуться <br> 4. Ты всегда чувствуешь мое настроение <br> 5. Ты любишь меня со всеми моими недостатками <br> 6. Когда ты обнимаешь меня, все хорошо <br> 7. Я могу быть собой, когда ты рядом <br> 8. От страсти к тебе я теряю голову <br> 9. Мы можем все, когда мы вместе <br> 10. Самый лучший день &ndash; день, проведенный с тобой <br> 11. У тебя такая красивая попа <br> 12. Я тебе нравлюсь, даже когда ворчу <br> 13. Ты понимаешь меня с полуслова <br> 14. Ты никогда не скажешь: &laquo;Я уже в 10-й раз слышу эту историю!&raquo; <br> 15. Мы можем говорить обо всем и ни о чем <br> 16. Ты - мое вдохновение&#8230; <br> <br> 17. Нет никого прекрасней тебя! <br> 18. Ты даешь мне уверенность в себе <br> 19. Ты знаешь, как подарить мне счастье <br> 20. Ты всегда чувствуешь, если мне плохо <br> 21. Я ничего не боюсь, когда ты со мной <br> 22. Ты всегда на моей стороне <br> 23. С тобой так приятно поболтать за ужином <br> 24. Я могу доверять тебе <br> 25. Ты всегда помогаешь мне, если нужно <br> 26. Когда я с тобой, все остальное не имеет значения <br> 27. От одной твоей улыбки пропадает вся моя грусть <br> 28. Ты всегда слушаешь, когда я говорю <br> 29. Вместе мы можем творить чудеса <br> 30. Когда ты рядом, мир вокруг расцветает <br> 31. Мы &ndash; идеальная пара <br> 32. Меня умиляет твой вид, когда ты спишь <br> 33. Мысль о тебе наполняет любовью каждый миг <br> 34. Ты понимаешь меня, даже когда я ною <br> 35. Каждый миг с тобой наполнен радостью <br> 36. Лучшая ночь та, которую мы проводим вместе <br> 37. Я не понимаю, как можно жить без тебя <br> 38. Ты хотя бы делаешь вид, что послушаешься моего совета <br> 39. Мое сердце бьется ради тебя <br> 40. Ты веришь в меня <br> 41. Ты всегда прекрасно выглядишь <br> 42. Ты можешь позвонить, чтобы сказать, что любишь меня <br> 43. Твои объятия такие ласковые <br> 44. Твоя поддержка &ndash; все для меня <br> 45. Твои шутки очень смешные <br> 46. Благодаря тебе я становлюсь лучше <br> 47. На тебя невозможно долго обижаться <br> 48. Ты &ndash; самый удивительный человек на земле <br> 49. Я вижу любовь в твоих глазах <br> 50. Я люблю твою улыбку <br> 51. В книге моей жизни лучшие главы о тебе <br> 52. Ты всегда знаешь, чем порадовать меня. <br> 53. Ты заботишься обо мне и ничего не требуешь взамен. <br> 54. Ты поймешь, если я забуду о чем-то важном. <br> 55. При взгляде на тебя мое сердце замирает</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/49708401">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #49525175 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/49525175</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/49525175</guid>
				<pubDate>Sun, 27 Jan 2013 11:32:34 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ ам потребуется:  1) желатин &mdash; 1ст. ложка  2) горячая вода &mdash; 3ст. ложки  3) бальзам дл... <a href="https://viewy.ru/note/49525175">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>ам потребуется: <br> 1) желатин &mdash; 1ст. ложка <br> 2) горячая вода &mdash; 3ст. ложки <br> 3) бальзам для волос &mdash; 1/2 ст. ложки <br> <br> Берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду, добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем, вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут. <br> Смываем.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/49525175">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #48392101 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/48392101</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/48392101</guid>
				<pubDate>Fri, 04 Jan 2013 16:31:35 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Как замариновать мясо для шашлыка? 8 способов   Сейчас, пожалуй, проще в магазине купить прочно з... <a href="https://viewy.ru/note/48392101">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Как замариновать мясо для шашлыка? 8 способов <br> <br> Сейчас, пожалуй, проще в магазине купить прочно запакованное ведерко шашлыка и не заморачиваться с ложками и плошками, но собственноручно приготовленный шашлык вкуснее, и вы всегда знаете, из какого мяса он сделан. <br> <br> Общие сведения: <br> - говядина и баранина режется небольшими кубиками, свинину можно нарезать достаточно крупно, она хорошо принимает маринад; <br> - баранину приготовить сложнее всего, она обладает специфическим запахом. Сложно выбрать хорошее мясо и замариновать так, чтобы это было вкусно; <br> - лук и травы для маринада надо чуть-чуть помять руками, чтобы всё это дало сок; <br> - маринуется мясо в эмалированной, стеклянной или керамической посуде; <br> - когда слои мяса уложены, накройте их сверху тарелкой и положите груз (можно поставить банку с водой); <br> <br> 1. Шашлык в кефире <br> На полкило свинины понадобится примерно литр кефира, лук репчатый, соль, перец, кинза &mdash; по вкусу. <br> Уложить в посуду слой мяса, лука, кинзы, посолить, поперчить, залить кефиром. Затем снова слой мяса, слой лука и так далее. Мариновать сутки в холодном месте. <br> Мясо должно получиться очень нежным, поэтому такой способ приготовления очень подойдет, если с вами на природу поедут дети. <br> <br> 2. Шашлык в маринаде из лимона и регана (базилика) <br> Базилик и реган &mdash; два названия для одной душистой травы, которая отлично подойдет для приготовления салатов, а также для маринования шашлыка, хотя не всем приходится по вкусу её резкий вкус и запах. <br> Понадобится: вырезка, много лимонов (на килограмм мяса примерно один лимон), много базилика, лук, соль, перец. <br> В кастрюлю выкладывается слой мяса, слой лука, слой базилика, всё это солится и перчится. Берем один лимон, выжимаем из него сок, и сам лимон также бросаем в мясо. Затем следующий слой: мясо, лук, базилик, лимон. Ставим в холодильник часов на 8. Если хранить такое мясо более суток, у шашлыка появится ярко выраженный лимонный привкус, что не всем понравится. <br> <br> 3. Шашлык в томатном соке <br> Мясо, лук репчатый, соль, перец, томатный сок (в таком количестве, чтобы слегка покрыть мясо). <br> В кастрюлю кладем мясо и лук, солим, перчим. Перемешиваем всё руками, заливаем томатным соком, ставим сверху груз и отправляем на 6-8 часов в холодильник. <br> <br> 4. Свинина в белом вине <br> Вырезка, лук репчатый, соль, перец, вино белое сухое (чем дешевле, тем лучше). <br> Кладем все продукты в кастрюлю, тщательно перемешиваем руками, заливаем вином (половина стакана на 1 килограмм мяса). Ставим под грузом в холодильник на 4 часа. <br> <br> 5. Говядина в красном вине <br> Вырезка, лук репчатый, соль, красный молотый перец, чеснок, красное сухое вино. <br> Складываем в кастрюлю мясо, добавляем лук, нарезанный кольцами, и измельченный чеснок, солим, перчим, заливаем вином (половина стакана на 1 килограмм мяса). Оставляем на 3-5 часов в холодильнике. <br> <br> 6. Шашлык кавказский (из баранины) <br> Филе баранины (рекомендуется брать корейку), соль, черный и красный молотый перец, лук репчатый, чеснок, лимон. <br> Мясо выкладываем в кастрюлю, солим, перчим, перемешиваем с тертым луком и измельченным чесноком, поливаем лимонным соком. Ставим в холодильник на 6-8 часов. <br> <br> 7. Шашлык из курицы в виноградном уксусе <br> Курица, лук репчатый, черный и красный молотый перец, соль, виноградный (винный) уксус. Всё перемешиваем и оставляем мариноваться в холодильнике на 2-3 часа. Уксуса много добавлять не надо, достаточно 40 грамм на 1 килограмм курицы. <br> <br> 8. Шашлык из лосося в лимонном соке <br> Для того, чтобы замариновать полкило лосося понадобится 2 лимона, немного растительного масла, соль, сахар, черный молотый перец, свежий имбирь, вода. Сначала готовим маринад: смешиваем лимонный сок, немного цедры лимона, перец, соль, измельчённый имбирь, сахар, воду. <br> На деревянные шпажки нанизываем кусочки рыбы и томаты-черри, на 2 часа кладем в маринад. Жарим такие шашлычки на решетке, гриле или жаровне. <br> Когда жарите шашлык, сбрызгивайте его маринадом, разбавленным наполовину водой, мясо получится очень сочным.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/48392101">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #46627314 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/46627314</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/46627314</guid>
				<pubDate>Wed, 28 Nov 2012 19:39:11 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но ... <a href="https://viewy.ru/note/46627314">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. <br> <br> 2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр &mdash; растяжка, от ног &mdash; ходьба <br> <br> 3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и <br> обязательно делайте растяжку после тренировок <br> <br> 4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались. <br> <br> 5) через 10-15 минут &mdash; завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день <br> <br> 6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка. <br> <br> 7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал) <br> <br> 8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа. <br> <br> 9) не есть после шести &mdash; клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна. <br> <br> 10) после 16 &mdash; только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир. <br> <br> 11) контрастный душ &mdash; панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам! <br> <br> 12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок &mdash; они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают! <br> <br> 13) чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, <br> сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой. <br> <br> 14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом! <br> <br> 15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки! <br> <br> 16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом &mdash; пошла пресс качнула. через 5 минут &mdash; попросидела. и размялась, и калории потратила <br> <br> 17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически &mdash; органы растрясутся, вспотеешь, психологически &mdash; тратила калории, не захочешь набирать <br> <br> 18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками &mdash; так полезнее). преврати это в увлекательный процесс &mdash; добавляй лимон, мяту. полюби воду. <br> <br> 19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса &mdash; твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их! <br> <br> 20) орехи, масло &mdash; полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500&#8230;8 орехов в день, больше не нужно. <br> <br> 21) картошка &mdash; только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре. <br> <br> 22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков &mdash; приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной <br> <br> 23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед. <br> <br> 24) зеленый чай &mdash; 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению. пей чай, чтобы не вспомнить о еде.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/46627314">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Как избавиться от темных кругов под глазами:     1. Огуречная примочка. Есть два варианта: прикладывать к глазам огуречные ломтики, либо ватный тампон, пропитанный в огуречном соке.   2. Картофельная примочка. Сырой картофель натирается на терке, заворачивается в кусочек марли и прикладывается к закрытым глазам минут на 15. Затем лицо надо умыть и смазать кремом.   3. Чайная примочка. Охлажденные чайные пакетики минут на 15 прикладывают к закрытым глазам. Лучше использовать черный чай.   4. Творожная примочка. Свежий творог, примерно по десертной ложке завернуть в марлю и приложить к глазам. Время – минут на 15.   5. Розовая вода. На ватный тампон нужно капнуть пару капель розовой воды и в течение 5 минут легко массажировать им область под глазами. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42896759</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42896759</guid>
				<pubDate>Thu, 20 Sep 2012 16:00:59 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/42896759">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42896759">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.    Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!  1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.  2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.  3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.  4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.  5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.  6. Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.  7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально </title>
				<link>https://viewy.ru/note/42534721</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/42534721</guid>
				<pubDate>Fri, 14 Sep 2012 14:15:44 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/42534721">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/42534721">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Как ускорить рост ногтей.    Причин замедленного роста ногтей очень много. В первую очередь, следует обратить внимание на свой рацион. Но существуют и другие способы укрепить ногти и заставить их рости быстрее.     Сбалансированное питание – залог здоровых ногтей. Советуем есть больше фруктов, овощей и молочных продуктов, ведь ногтям необходимы витамины (самые важные: E, А, C, D). Также полезны кальций, железо, цинк и ненасыщенные жирные кислоты.      Массаж пальцев стимулирует кровообращение. Попробуй помассировать ногти щеточкой, а затем нанеси питательный крем для рук и ногтей.      Оливковое масло отлично влияет на скорость роста ногтей. Смешай в ванночке теплое масло с морской солью и опусти туда руки на пару минут. Также можно просто растирать пальцы оливковым маслом.      Желатин также хорошо влияет на рост ногтей и укрепляет их. Для этого, разведи пакетик желатина в соответствии с инструкцией и отмакивай в нем ногти на протяжении 10-15 минут. Повторяй процедуру раз в неделю. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/41621076</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/41621076</guid>
				<pubDate>Wed, 29 Aug 2012 09:54:57 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/41621076">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/41621076">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #38345835 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/38345835</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/38345835</guid>
				<pubDate>Mon, 09 Jul 2012 12:19:57 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Ламинирование волос в домашних условиях.   Рецепты масок. Они наносятся на влажные волосы и держа... <a href="https://viewy.ru/note/38345835">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Ламинирование волос в домашних условиях. <br> <br> Рецепты масок. Они наносятся на влажные волосы и держать их можно столько, сколько сможете, но не меньше 40 минут. Маски настаиваются минут 15-20, после чего готовятся на водяной бане, но следите за тем, чтобы желатин не кипел, также, после нанесения маски голову нужно утеплять, и через полотенце прогреть с помощью фена. Смываются маски теплой водой и шампунем. <br> -----Желатиновая маска на минеральной воде <br> Берем 1 ст.л. пищевого желатина и разбавляем 3 ст.л. минеральной негазированной воды. Получившейся состав размешиваем до однородной кашицы, затем растапливаем на водяной бане, даем остынуть и наносим на волосы. Пропорции 1:3 и зависят от длинны волос, чем длиннее волосы, тем больше желатина и других компонентов нам нужно. Желатин уже содержит витамин Е, поэтому можно в маски добавить пару капель витамина А, лавандового масла и лимонного сока. <br> <br> -------- Молочная маска <br> В пропорции 1:3 смешиваем желатин и подогретое молоко, я добавляю капсулы для волос Shimao "интенсивное питание", смешиваем и подогреваем на водяной бане, и наносим на волосы. <br> <br> --------- Фруктовая маска <br> Для обладательниц светлых волос подойдет разбавленный лимонный сок, для темноволосых красавиц подойдет морковный сок, а яблочный сок подойдет для всех типов волос. Нам потребуется 1 ст.л. желатина и 3 ст.л. сока, размешивает желатин с соком и ставим на водяную баню, наносим на волосы. <br> <br> &mdash;- &mdash;-----Миндальная маска <br> Смешиваем в пропорции 1:3 желатин и воду и в зависимости от Вашего типа волос, добавляем 1,5 ч.л. миндального масла для сухих волос, 0,5 для жирных и 1 ч.л. для нормальных. Растапливаем на водяной бане и наносим на волосы, держим на голове не более 25-30 минут. <br> <br> ------- Касторовая и Репейная маски <br> Делаем их по аналогии с миндальной маской, заменяя миндальное масло на касторовое или репейное соответственно. <br> <br> &mdash;------- Увлажняющая маска <br> В состав входит 1 ст.л. желатина 1ст.л. меда, затем для светлых волос берем 1 ст.л. отвара цветков ромашки, для темных 1 ст.л. отвара крапивы. Завариваем траву, смешиваем остывший отвар с желатином, добавляем мед. Маску наносим по всей длине волос, втираем в корни. <br> <br> -------- Желатиновая маска для объема волос <br> Берем 1 ч.л. желатина 2 ст.л. воды, 1 ч.л. бесцветной хны, 1 ч.л. горчицы и 1 желток. Все размешиваем, ставим на водяную баню и держим на волосах 40-60 минут. <br> <br> -------- Желатиновая маска для всех типов волос <br> В пропорциях 1:3 размешиваем желатин и воду, добавляем 1 желток, ставим на водяную баню и наносим на волосы.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/38345835">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #38173128 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/38173128</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/38173128</guid>
				<pubDate>Fri, 06 Jul 2012 14:07:22 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Оторва   Суперперцы   Мальчикам это нравится   Сидни Уайт   Ангус, стринги и поцелуи взасос   Про... <a href="https://viewy.ru/note/38173128">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Оторва <br> <br> Суперперцы <br> <br> Мальчикам это нравится <br> <br> Сидни Уайт <br> <br> Ангус, стринги и поцелуи взасос <br> <br> Проделки в колледже <br> <br> Король вечеринок <br> <br> Десять причин моей ненависти <br> <br> Дрянные девчонки <br> <br> Американский пирог <br> <br> Как стать принцессой <br> <br> Чумовая пятница <br> <br> Мальчик в девочке <br> <br> Противостояние <br> <br> Сдохни джон такер <br> <br> Зажги этим летом! <br> <br> Это все она <br> <br> Нас приняли <br> <br> История Золушки <br> <br> Еще одна история о золушке <br> <br> Милашка в розовом <br> <br> Звезда сцены <br> <br> Сэнт Триниан <br> <br> Девочки сверху: Французский поцелуй <br> <br> Заговор Проказниц <br> <br> Высший балл <br> <br> Шлепни ее, она француженка <br> <br> Попасть в десятку <br> <br> Трудный ребенок <br> <br> Очень страшное кино <br> <br> Выпускной угар или День самоуправления <br> <br> Агент Коди Бенкс <br> <br> Чертов мобильник <br> <br> Муравьи в штанах <br> <br> The Girls' Room (Лучшие враги) <br> <br> Бестолковые <br> <br> Она-мужчина <br> <br> Соседка <br> <br> Недетское кино <br> <br> 16 свечей <br> <br> Клуб "Завтрак "<br> <br> Принцесса льда <br> <br> Как быть? <br> <br> Ночная тусовка <br> <br> Я люблю тебя, Бет Купер <br> <br> Семнадцатилетние <br> <br> Школа выживания <br> <br> Каникулы с чирлидершами <br> <br> Милашка в розовом <br> <br> Дурная привычка <br> <br> Любовь не стоит ничего <br> <br> Королевы убийства <br> <br> Противостояние (видео) <br> <br> Братц <br> <br> Дурная привычка <br> <br> Новичок <br> <br> Моя девочка <br> <br> Кадет Келли <br> <br> Семнадцатилетние <br> <br> Я люблю тебя, Бет Купер <br> <br> Американский пирог <br> <br> Папе снова 17 <br> <br> Дорожные прилючения <br> <br> 100 девчонок и одна в лифте</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/38173128">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #37113863 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/37113863</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/37113863</guid>
				<pubDate>Tue, 19 Jun 2012 09:57:47 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Рецепт Бейлиз   Рецепт:  водки 180г  банка сгущенки 400г  2 пачки "Чудо шоколадное молоко " ванил... <a href="https://viewy.ru/note/37113863">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Рецепт Бейлиз <br> <br> Рецепт: <br> водки 180г <br> банка сгущенки 400г <br> 2 пачки "Чудо шоколадное молоко "<br> ванилин на кончике ножа или пакетик ванильного сахара <br> кофе 2 ч.л. <br> <br> Всё смешиваем в блендере и даём постоять ну хотя бы 30 минут, лучше пару часиков! <br> Наслаждаемся и балуем подруг и себя любимую! <br> Если сгущёнка слишком жидкая я добавляю чуток крохмала, чтоб вообще не отличить от оригинала по консистенции!</p>
 <img itemprop="image" src="https://cs410728.userapi.com/v410728577/1062/ABp-t_6METU.jpg" class="page_post_thumb_sized_photo" height="290" width="290" /> <p><a href="https://viewy.ru/note/37113863">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #37054080 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/37054080</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/37054080</guid>
				<pubDate>Mon, 18 Jun 2012 10:46:20 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Упражнения для области талии и пресса 1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за го... <a href="https://viewy.ru/note/37054080">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Упражнения для области талии и пресса 1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 &ndash; 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 &ndash; 3 раза в каждом направлении. 2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 &ndash; 15 секунд. Повторить движение 20 &ndash; 25 раз. 3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполняются повороты вправо и влево по 5 &ndash; 7 раз в каждую сторону. 4. И.п.: лежа на спине, с опорой на пятки, ягодицы, предплечья. Выполнить поднимание таза 10 &ndash; 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 &ndash; 10 секунд. 5. И.п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны. Выполнить подтягивание вверх 10 &ndash; 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 &ndash; 15 секунд.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/37054080">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #36894010 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/36894010</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/36894010</guid>
				<pubDate>Fri, 15 Jun 2012 15:01:29 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ я все лежал и думал о тебе, а ты так громко мне в плечо дышала, я самым был счастливым на земле, ... <a href="https://viewy.ru/note/36894010">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>я все лежал и думал о тебе, а ты так громко мне в плечо дышала, я самым был счастливым на земле, а ты спала и ничего не знала</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/36894010">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #36816355 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/36816355</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/36816355</guid>
				<pubDate>Thu, 14 Jun 2012 11:44:45 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ 40 раз пресс  60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.  20 ... <a href="https://viewy.ru/note/36816355">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>40 раз пресс <br> 60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. <br> 20 повороты. убирает складки. <br> 30 приседаний чтобы попа была красивой <br> это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки! <img itemprop="image" src="https://cs316225.userapi.com/v316225276/885/T1ow7d1_edo.jpg" class="page_post_thumb_sized_photo" height="310" width="464" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/36816355">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #36629740 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/36629740</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/36629740</guid>
				<pubDate>Mon, 11 Jun 2012 14:53:05 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ ●10 самых романтичных фильмов ● 

1. Влюбись в меня если осмелишься

2. Дневник памяти

3. ... <a href="https://viewy.ru/note/36629740">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><b>●10 самых романтичных фильмов ●</b></p> 
<p></p>
<p>1. Влюбись в меня если осмелишься</p>
<p><img itemprop="image" src="https://27.media.tumblr.com/tumblr_m09zik8WKr1ro5zado3_400.gif" height="73" width="131" /></p>
<p>2. Дневник памяти</p>
<p><img itemprop="image" src="https://26.media.tumblr.com/tumblr_m1rddlS43z1qlnv31o6_r1_250.gif" height="73" width="131" /></p>
<p>3. Спеши любить</p>
<p><img itemprop="image" src="https://27.media.tumblr.com/tumblr_m1klomo0Ue1r36zdmo5_250.gif" height="84" width="131" /></p>
<p>4. Три метра над уровнем неба</p>
<p><img itemprop="image" src="https://25.media.tumblr.com/tumblr_lyxq1xpYVE1r6780ho1_250.gif" height="66" width="131" /></p>
<p>5. Жизнь как она есть</p>
<p><img itemprop="image" src="https://28.media.tumblr.com/tumblr_m0qu9aIdfu1qls2ueo4_250.gif" height="79" width="131" /></p>
<p>6. P.S. я люблю тебя</p>
<p><img itemprop="image" src="https://30.media.tumblr.com/tumblr_lzyl30LRyd1qh6kt9o1_250.gif" height="73" width="131" /></p>
<p>7. Куда приводят мечты</p>
<p><img itemprop="image" src="https://24.media.tumblr.com/tumblr_lx6cm9XgR41qjrfswo1_250.gif" height="73" width="126" /></p>
<p>8. Сладкий ноябрь</p>
<p><img itemprop="image" src="https://27.media.tumblr.com/tumblr_lzc8xyVQGH1r55nhro1_250.gif" height="73" width="131" /></p>
<p>9. Помни меня</p>
<p><img itemprop="image" src="https://25.media.tumblr.com/tumblr_lw58pghy8q1qk3ltso4_250.gif" height="76" width="131" /></p>
<p>10. Предложение</p>
<p><img itemprop="image" src="https://24.media.tumblr.com/tumblr_m1vcspCIxb1qfqs50o11_r2_250.gif" height="73" width="134" /></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/36629740">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #36629544 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/36629544</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/36629544</guid>
				<pubDate>Mon, 11 Jun 2012 14:49:27 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ "диета на неделю.  минус 3-4 кг.   первый день  завтрак: яблоко  обед: творог  ужин: творог   вто... <a href="https://viewy.ru/note/36629544">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>"диета на неделю. <br> минус 3-4 кг. <br> <br> первый день <br> завтрак: яблоко <br> обед: творог <br> ужин: творог <br> <br> второй день <br> завтрак: любой фрукт <br> обед: рис без соли <br> ужин: стакан кефира <br> <br> третий день <br> завтрак: кофе + хлебец с сыром <br> обед: творог <br> ужин: творог <br> <br> четвертый день <br> завтрак: овсянка на воде <br> обед: стакан кефира <br> ужин: два огурца <br> <br> пятый день <br> завтрак: стакан кефира <br> обед: овощной салат <br> ужин: стакан кефира <br> <br> шестой день <br> завтрак: морковь <br> обед: 150г мяса <br> ужин: творог <br> <br> седьмой день <br> завтрак: овощной салат <br> обед: рис без соли <br> ужин: творог&rdquo;</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/36629544">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #36629268 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/36629268</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/36629268</guid>
				<pubDate>Mon, 11 Jun 2012 14:44:49 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  Луковая маска  
Вам понадобится репчатый лук и мёд. Способ приготовления маски очень прост. Сна... <a href="https://viewy.ru/note/36629268">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p><b> <i>Луковая маска</i> </b></p> 
<p>Вам понадобится репчатый лук и мёд. Способ приготовления маски очень прост. Сначала натрите лук на мелкой терке, а после это образовавшуюся кашицу перемешайте с медом из расчета на одну часть меда &ndash; четыре части репчатого лука. Вотрите эту смесь в корни. Подержите её на волосах не меньше 40 минут, а после этого смойте теплой водой. Но не используйте шампунь.</p>
<p></p>
<h3>КЕФИРНАЯ МАСКА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС</h3>
<p><img itemprop="image" title="кефир для маски для ускорения роста волос" alt="кефир для маски для ускорения роста волос" src="https://berry-girl.ru/images/stories/kefir.jpg" class="smartresizer" align="left" border="0" /></p>
<p>Сделать маску проще простого. Нужно всего лишь добавить в чуть подогретый кефир несколько капель любого эфирного масла, хорошо перемешать и нанести на волосы, тщательно втирая массу в корни. Это &mdash; легкая, недорогая и очень эффективная маска для волос, ускоряющая рост волос. Поэтому попробовать ее стоит обязательно!</p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<h3>ДРОЖЖЕВАЯ МАСКА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС</h3>
<p>Отлично зарекомендовала себя маска для роста волос дрожжевая, которая не только стимулирует, но и питает волосы. Для нее понадобится около 50 грамм обычных пекарских дрожжей, которые необходимо развести теплой водой или кефиром. Когда консистенция смеси будет такой, как жидкая сметана, ее нужно нанести на волосы, втирая в корни, и оставить на час или даже больше, насколько позволяет время.</p>
<p>Для этой маски обязателен парниковый эффект, поэтому на голову лучше надеть полиэтиленовый пакет или шапочку и замотать махровым, толстым полотенцем.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/36629268">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #33407021 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/33407021</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/33407021</guid>
				<pubDate>Wed, 25 Apr 2012 15:25:12 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ Хотите чтоб рост был от 2 до 4 см в месяц ?  А у кого и так на столько растут, еще больше?   Знач... <a href="https://viewy.ru/note/33407021">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>Хотите чтоб рост был от 2 до 4 см в месяц ? <br> А у кого и так на столько растут, еще больше? <br> <br> Значит, идете в аптеку, и покупаете НИКОТИНОВУЮ КИСЛОТУ 1%, стоит она около 10 гривен - 50 рублей, так что не жлобтесь на покупку, и каждый вечер втирайте на сухие волосы по 1-2 ампулы(зависит от густоты волос) в корни.Правда, если есть на голове укладочные средства - надо их сначала смыть <br> Так на протяжении месяца, потом перерыв на месяц и по новой. <br> Волосы не жирнит (никотинка как водичка), наоборот, даже обьем немного придает. <br> <br> За счет того, что она расширяет сосуды, улучшает кровообращение, волосы очень хорошо растут, перестают выпадать. <br> <br> Осторожно, чтоб она не попала на кожу лица, - может ненадолго покраснеть, но в течении минут 40 все сойдет. Внимание: нельзя принимать при высоком артериальном давлении! <br> <br> ПС: смывать не надо</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/33407021">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #33159982 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/33159982</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/33159982</guid>
				<pubDate>Sun, 22 Apr 2012 08:06:41 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ "Маска для очищения пор и хорошего цвета лица.  Придает коже матовость.   Перетереть 2 столовых л... <a href="https://viewy.ru/note/33159982">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>"Маска для очищения пор и хорошего цвета лица. <br> Придает коже матовость. <br> <br> Перетереть 2 столовых ложки овсянки (можно муки), добавить взбитый яичный белок, немного молока. Если кожа сухая, добавьте по 1/2 ч.л. меда и сливок. Нанести на очищенную кожу лица на 15 минут. Смывать чистой чуть теплой водой, протереть лицо ваткой, смоченной в молоке.&rdquo;</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/33159982">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>ADIBA: Личное – заметка в блоге #2073528 </title>
				<link>https://viewy.ru/note/2073528</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/2073528</guid>
				<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 15:21:27 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[ те, у кого все хорошо, не ставят в семейном положении в мужья - подружек, не сидят ночами напроле... <a href="https://viewy.ru/note/2073528">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p>те, у кого все хорошо, не ставят в семейном положении в мужья - подружек, не сидят ночами напролет в интернете и не тусуются каждые выходные маниакально по клубам. те, кто счастливы, не выясняют отношения статусами и у них не портится настроение из-за погоды или чужих новых туфель Лабутен. тот, кто всем доволен, не пристаёт к другим с глупыми "привет как дела" вопросами и не распускает сплетен потому, что ему хватает своей жизни, и чужая - ему не нужна.</p> <p><a href="https://viewy.ru/note/2073528">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Когда мне было 5 лет, мама всегда твердила мне, что самое важное в жизни — быть счастливым.  Когда я пошла в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту.  Я написала &amp;quot;счастливым&amp;quot;.  Мне сказали &amp;quot; &amp;quot;ты не понял задание&amp;quot;, я им сказала — &amp;quot;вы не поняли жизнь&amp;quot;. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/1917788</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/1917788</guid>
				<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 12:14:59 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/1917788">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/1917788">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>Не нужно мне врать. Мы не женаты. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/1917782</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/1917782</guid>
				<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 12:14:27 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/1917782">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/1917782">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>каждый из нас предан.   кому-то или кем-то. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/1888315</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/1888315</guid>
				<pubDate>Sat, 26 Jun 2010 13:28:02 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/1888315">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/1888315">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>и все такие охуенные,только покажите куда блевать </title>
				<link>https://viewy.ru/note/1888305</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/1888305</guid>
				<pubDate>Sat, 26 Jun 2010 13:27:21 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/1888305">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/1888305">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
			<item turbo="true">
				<title>мы счастливы.мы будет жить 309 лет.и плевать,что линия жизни короткая.мы ржём много. </title>
				<link>https://viewy.ru/note/1888167</link>
				<guid isPermaLink="true">https://viewy.ru/note/1888167</guid>
				<pubDate>Sat, 26 Jun 2010 13:17:46 +0300</pubDate>
				<author>ADIBA</author>
				<enclosure url="https://viewy.ru/core/images/note.jpg" type="image/jpeg"/>
				<dc:creator>ADIBA</dc:creator>
				<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
				<category>Общество</category>
				<description>
                <![CDATA[  <a href="https://viewy.ru/note/1888167">Читать на Вьюи...</a> ]]>
            	</description>
				<content:encoded>
				<![CDATA[ <p></p> <p><a href="https://viewy.ru/note/1888167">Читать на Вьюи...</a></p> ]]>
				</content:encoded>
			</item>
	</channel>
</rss>
