Viewy — социальная платформа

Знайте!

ADELYA15 — Sun, 02 Jun 2013 19:45:05 +0300

Да, есть много разных историй про несчастную любовь…У меня к несчастью она тоже была. Но это не значит, что надо боятся всего, что вас связывает. Да, я сама всем советую надо некогда не возвращаться в прошлое…Я думаю, что это потеря времени, но если подумать, это даже хорошо вспоминать Афигенные моменты! Люди конечно не меняются, я это на днях поняла…Помни!!! Не когда не сдавайся! Если скучаешь напиши, если любишь скажи, если хочешь поговорить ПОГОВОРИ!!! Не бойся, ведь хуже не станет!!! И не надо жалеть, о том что всё прошло, одно прошло-другое придёт!!! Хочу сказать, что час девочки говорят люблю в 13 лет, знайте вы не любите, вам просто это нравится и это всего лишь детская любовь, она проходит быстро…Не когда не убивайтесь, не из за кого, запомните!Не делайте больно человеку, только потому, что когда-то вам сделали больно! Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты весь мир. Ведь, есть человек которому ты нравишься, но он это скрывает! Цените любые моменты, даже мелкие…Потеря любви – это не самая большая потеря в жизни. Пойми это так же как я, хоть это и тяжело…

Читать на Вьюи...

ADELYA15: Личное – заметка в блоге #54430370

ADELYA15 — Fri, 31 May 2013 19:08:20 +0300

" Сильней чем я, тебя может любить только твоя мама."

Читать на Вьюи...

Худейте!

ADELYA15 — Fri, 10 May 2013 10:13:16 +0300

Схема прокачки пресса по 9 подходов:
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых
11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!

• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

Читать на Вьюи...