Игредиенты:

- Масло манго (можно заменить любым другим твердым маслом, например кокосовым)
- Масло ши
- Кунжутное масло
- Витамин Е (жидкий)
- Любимое эфирное масло

Инструкция:

1) Растопить на водяной бане (но не в микроволновке!) твердо масло манго. Добавить к нему кунжутное. Хорошенько перемешать.

2) Необходимое количество масла ши (лучше взять количество, равное используемому маслу манго) добавить к разогретой масляной смеси и начать мешать. Через некоторое время масло ши полностью растворится.

3) Добавить ст. л. витамина Е и любимое эфирное масло (опционально). Перемешать еще раз.

4) Полученную смесь остудить (можно поставить в чашу с холодной водой или в тарелку, наполненную кубиками льда). Затем взбить миксером до получения воздушной текстуры.

Читать на Вьюи...

Ингредитенты:

- 1 чашка сахара
- 4 ст.л. масла кокоса
- 3 ст.л. сока лайма
- 1 ч.л. цедры лайма, натертой на терке
- 3 капли масла перечной мяты

В необходимое количество сахара добавить кокосовое масло, затем перемешать. Добавить тертую цедру лайма, затем эфирное масло мяты. Перемешать все еще раз.

Читать на Вьюи...

Ингредиенты:

Лимон - 11 шт
Водка - 1 л
Сахар - 3 стакана
Вода - 3 стакана

Приготовление:

Для начала нужно тщательно помыть и высушить лимоны. Затем, используя нож для чистки овощей, срезаем с них цедру в приготовленную банку. Обычный нож здесь не подойдет, очень важно срезать только верхний желтый слой кожуры лимонов, т. к. именно в нем содержатся эфирные масла, которые придают вкус и аромат напитку.
Количество лимонов подбирайте по размерам так, чтобы у вас получилось 120-150 гр. цедры.
Цедру заливаем 500 мл. спирта и плотно закрываем крышкой. Будьте очень осторожны и внимательны со спиртом, он легко воспламеняется!
На банке пишем дату, чтобы не забыть, и оставляем в темном прохладном месте, встряхивая каждый день.
Через 5..10 дней, в зависимости от вашей выдержки, нужно приготовить сахарный сироп. Для этого мерным стаканчиком (можно весами) отмеряем 500 гр. сахара и высыпаем в кастрюлю.
Затем, отмерив 650 мл. воды, заливаем сахар и ставим на маленький огонь на плиту.
Сироп медленно помешиваем ложкой до полного растворения сахара, а после снимаем с плиты и остужаем до комнатной температуры.
Далее открываем банку с готовой настойкой и хорошенько процеживаем через сито.
После этого, чтобы не дать спирту испариться, выливаем процеженную настойку в сироп, хорошо перемешиваем.
Разливаем по бутылкам при помощи воронки и оставляем настаиваться еще на 5 дней.
Через 5 дней, готовый напиток можно класть в морозилку. Примерно через сутки он остынет до нужной температуры.
Крепость полученного напитка будет около 40% поэтому будьте осторожны в его употреблении!

Читать на Вьюи...

Рецепт изготовления скраба чрезвычайно прост. В кофемолки необходимо смолоть следующие ингредиенты:
- 1 ст.л. засушенных соцветий розы
- 1 ст.л. засушенных соцветий ромашки
- 1 ст.л. овсяных хлопьев
В полученный порошок добавить 2 ст.л. меда и ¼ чашки базового масла (оливковое, жожоба, миндального или кунжутного)

Читать на Вьюи...

Для горячего молока: шафран, корица, кардамон.

Для мяса: орегано, черный, красный или душистый перец, лук, гвоздика, куркума, майоран, тимьян, тмин.

Для выпечки: ваниль, гвоздика, мак, корица, кунжут, бадьян, анис, имбирь, цитрусовая цедра, душистый перец, кардамон.

Для птицы: базилик, тимьян, чабрец, майоран, шалфей, розмарин.

Для паштетов: кардамон, белый перец, имбирь, корица, бадьян, лавровый лист, гвоздика.

Для рыбы: тимьян, лавровый лист, укроп, белый перец, горчица, имбирь, чили, душистый перец, кориандр, лук.

Для компотов и фруктовых напитков: корица, бадьян, имбирь, кардамон.

Для гриля: чили, красный перец, имбирь, душистый перец, тмин, кардамон, мускатный орех, тимьян, майоран.

Для маринада: соцветия укропа, лавровый лист, гвоздика, можжевельник.

Для дичи: можжевельник, тимьян, красный перец, душица, красный и душистый перец.

Для бобовых: кориандр, кумин, мята, асафетида, перец, имбирь.

Для рагу: гвоздика, красный перец, мускатный орех, имбирь, душистый перец, куркума, черный перец, кориандр, тмин, горчица, кардамон.

Для картофеля: кориандр, карри, асафетида, куркума.

Для капусты: семена черной горчицы, кориандр, кумин, фенхель.

Читать на Вьюи...

Сейчас очень модно иметь несколько кристаллов, которые бы всегда находились под рукой. Часто их используют как украшение, но немногие знают о качествах, которыми они обладают.

Прозрачный кварц
Этот небольшой кристалл заряжает его обладателя энергией, придаёт ему сил.

Розовый кунцит/ розовый кварц
Эти два кристалла имеют одинаковое свойство успокаивать и помогать обладателю мысленно отойти от скопившихся проблем.

Дымчатый кварц
Он помогает обладателю отчистить разум от проблем, забыть о стрессе.

Аквамарин
Этот кристалл даёт силы и помогает обладателю взглянуть на его проблемы со стороны, нередко принося помощь в решении сложных вопросов.

Голубой кварц
Он отчищает разум от лишних мыслей и отрицательных эмоций, помогает успокоиться и настроиться на позитивный лад.

Черный турмалин
Этот кристалл будет защищать тебя от негативного воздействия окружающих, отражать негативен эмоции.

Чтобы активировать полезные свойства кристаллов, необходимо лишь взять их в руку и немного потереть.

Читать на Вьюи...

Все картинки кликабельны

Читать на Вьюи...

Одним из самых распространённых и простых способов организации жизни являются списки. Мы настолько привыкли к ним, что мало кто задумывается о том, насколько это классное изобретение человечества. В этой статье мы поговорим о том, что это такое и какие списки стоит вести каждому разумному человеку.

Если бы меня попросили описать, что такое списки и какое значение они имеют для достижения поставленных целей, то я сравнил бы их с лестницей. Все наши цели представляют собой вершины разной высоты и сложности. Можно карабкаться наверх по крутым склонам, соскальзывая на кручах и спотыкаясь о неожиданные препятствия. А можно спокойно подниматься по лестнице-списку, уверенно передвигаясь от одной ступеньки-задачи к другой.
Списки позволяют нам разделить сложные дела на множество мелких, отслеживать прогресс продвижения и оценивать прикладываемые усилия. Они не дают нам забывать необходимое и помогают правильно организовать свой день. Списки окружают нас повсюду и могут быть полезны буквально в любой области.

1. Креативные идеи
Творчество — процесс спонтанный, загнать его в рамки нормативов довольно трудно. Поэтому создание списков ценных идей, оригинальных находок, необычных мыслей придёт вам на помощь в тот момент, когда в голову решительно ничего оригинального не лезет, а творить нужно.

2. Книги, которые нужно прочитать
Если после прочтения очередной книги вы каждый раз мучаетесь, выбирая следующую, то пора завести специальный списочек для чтения. В него вы будете заносить каждую книгу, которую посоветовали вам друзья, о которой прочитали на нашей странице или просто увидели у соседа в метро. Кстати, с помощью этого списка можно быстро оценить количество прочитанных изданий и даже вспомнить самые полезные мысли из них.

3. Интересные события
Самое ужасное — это когда вы решили завести список интересных мест, впечатлений и ситуаций, которые произошли в вашей жизни, и вдруг осознали, что вам абсолютно нечем его заполнить. Отличный повод пересмотреть своё отношение к жизни и начать целенаправленно наполнять её интересными страницами.

4. Списки текущих задач
Да, это скучно и банально, но мы не могли пропустить этот вид списков. Они помогут вам лучше справляться с ежедневной рутиной, всё успевать и никогда никуда не опаздывать. К тому же созерцание колонки аккуратно вычеркнутых задач доставляет просто неземное наслаждение в конце трудного дня.

5. Список фильмов для просмотра
Всё то же, что и про книги. Фильмов сейчас выпускается такое огромное количество, что тратить время на всякую ерунду — непозволительная роскошь. Хорошо продуманный список фильмов обезопасит вас от случайного выбора и позволит увидеть именно то кино, которое отвечает вашим интересам.

6. Список желаний
Кризис желаний — это не шутка. Если вы в один прекрасный момент почувствовали вселенскую скуку и поняли, что вам ничего не хочется, то это он и есть. Свои желания нужно любить, беречь и взращивать. А чтобы они лучше росли, нужно записывать их в специальный списочек.

7. Антисписок
Все привыкли, что в список дел нужно записывать те задачи, которые вам предстоит выполнить. Но в некоторых ситуациях куда полезнее будет завести список дел, которые ни в коем случае нельзя делать. Пить. Вновь взяться за сигареты. Тупить в телевизор. Врать. Прожил день, не выполнив ни одного пункта из этого чёрного списка, значит, двигаешься в верном направлении.

Дополнительно.
А вот список лучших списков от читателей одного интернет-портала:

- список того, что сделали в первый раз;

- причины для улыбки, для повышения уровня «беспричинного счастья»;

- места в моём городе, где ещё не был и которые хочу посетить;

- списки невероятностей.

Читать на Вьюи...

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм, главное – кишечник. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам огромное спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью.

Читать на Вьюи...

«Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго.

Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.

«Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер.

Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.

«Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен.

Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.

«Научитесь учиться или жонглировать» — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб.

Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США.

«Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев.

В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.

Читать на Вьюи...

Ингредиенты:
- ¼ стакана оливкового масла
- 1/8 стакана натуральной жидкой мыльной основы
- ¼ стакана меда
- 1/8 стакана лимонного сока
- 1 ст.л. яблочного уксуса
- 2 ст.л. жидкого витамина Е
10 капель эфирного масла лимона, грейпфрута или сладкого апельсина (опционально)

Приготовление и использование:
Все ингредиенты смешать с помощью блендера (эфирные масла добавлять в последнюю очередь). Использовать как обычное средство для умывания водой комнатной температуры. Избегать области вокруг глаз.

Читать на Вьюи...

1. От постоянных перекусов вес растёт как тесто на дрожжах, поэтому полезно будет иногда притупить чувство голода с помощью особого самомассажа. Как только захочется что-нибудь вкусненькое съесть – нужно пару минут нажимать на точку между верхней губой и носом. Не бойтесь показаться себе глупой или смешной – это действительно работает!.

2. Семена из одного яблока содержат суточную дозу йода, а йод отлично тормозит постоянные позывы к перекусу. Так что зря вы раньше выкидывали огрызки от яблок.

3. Чем больше порции, употребляемые человеком – тем больше растягивается желудок, значит нужно, чтобы желудок стал поменьше. Для этого перед каждым приёмом пищи выпивайте стаканчик обычной или минеральной воды (желательно негазированной), а ещё лучше томатного сока. Так вы незаметно для себя сократите величину порции почти на треть.

4. На несколько часиков заглушить чувство голода поможет отвар петрушки: свежая зелень заливается кипятком и кипятится минут 10 минут. Процеженный и остужённый отвар можно смело пить даже на работе.

5. Древнейший секрет красивой фигуры, осанки и походки - дыхательная гимнастика. Примерно за час до обеденного перерыва нужно встать перед открытым окном, плечи расправить, и, приподняв руки над головой (можно сцепить в замок на затылке) десять раз глубоко вдохнуть. А любопытным сослуживцам скажите, что вы просто вышли подышать свежим воздухом.

6. Отличный способ обмануть аппетит - настой из инжира и слив. Купив полкило плодов и хорошенько промыв, залейте тремя литрами воды и уваривайте, пока не выпарится примерно поллитра. Настой выпивается ежедневно по полстакана и фрукты из него при желании тоже можно съесть.

7. Также хорошо помогает настойка из чеснока, но этот способ подходит далеко не всем. Перетёртые 3-4 зубчика заливаются тёплой водой (1 стакан), но принимать следует лишь спустя 24 часа перед сном по 1 столовой ложке. Если настой вызывает отвращение – просто ежедневно не разжёвывая проглатывайте зубок чеснока (как таблетку) и этого будет достаточно, чтобы заглушить голод. К тому же и организм оздоровится, ведь чеснок убивает миллионы вредных бактерий.

8. Если уж совсем некогда заниматься настоями, но вас интересует здоровье и красота - можно каждый день съедать по чайной ложке обезжиренного сухого молока.

9. Не только полезен для здоровья, но и для фигуры самый обычный завтрак. Лучше, если это будет овсянка запаренная с сухофруктами и орехами.

10. В ужине тоже не стоит себе отказывать - для красивой фигуры необходим белок именно вечером – творог и рыба содержат кальций, который лучше всего усваивается именно в это время суток.

Читать на Вьюи...

Ингредиенты:
-Морская соль — 1 ст. ложка,
-Теплая вода — 1 стакан,
-Эфирное масло 2-3 капли (по выбору: бергамот, иланг-иланг, кедр, ладан, мирра, пачули, сандал или сосна).

Принимать ванночку нужно в течение 20 минут 2-3 раза в неделю для достижения видимого результата.

Читать на Вьюи...

Ингредиенты:
50 г качественного черного чая (крупнолистового)
50 г сушеной клюквы
3 средних яблока (ароматных)
2 палочки корицы
5-6 штук кардамона
сок половины лимона

Приготовление:
1. Из половинки лимона выдавить сок.
2. Яблоки очистить от кожуры, вырезать несъедобную часть, порезать небольшими кубиками, примерно в сантиметр шириной. Сразу поливать соком лимона, чтобы яблоки не успели потемнеть.
3. Противень застелить листом пекарской бумаги, разложить яблоки в один слой.
Поставить в разогретую до 100-120 градусов духовку. Сушить примерно 1-2 часа, время существенно зависит от духовки. Если у вас есть режим с обдувом лучше выбрать его, также можно слегка приоткрыть духовку, чтобы лишняя влага могла выходить.
4. Сушенные яблоки существенно уменьшаются в размере.
5. Корицу и кардамон (его предварительно очистить от стручков) слегка размолоть в довольно крупные кусочки.
Я размолола в блендере, также можно использовать ступку. Получившийся размол я просеяла через чайное ситечко, чтобы избавится от мелкой пряной пыли. Она для чая не понадобится, ее можно добавить, например, при тушении мяса.
6. В емкость положить чай, сушеные яблоки, клюкву и измельчённые пряности, перемешать.
7. Пересыпать в плотно закрывающуюся жестяную коробку, настаивать 1-2 недели, можно больше.
8. Залить чай кипятком, настоять 7-10 минут, чтобы лучше раскрылся аромат, добавить сахар по вкусу.
Заваривать лучше в чашке, чтобы можно было съесть яблоки и клюкву.
Яблочный чай обладает мягким деликатным ароматом и станет приятным разнообразием среди домашних напитков.

Читать на Вьюи...

Сироп можно добавлять в чай, коктейли или шампанское!

Ингредиенты:

— 1 стакан воды
- 1 стакан светлого меда
- ½ стакана розовой воды
- ½ стакана лепестков розы

Приготовление:

Смешать все ингредиенты в кастрюле среднего размера, разогревать на медленном огне до слабого кипения. Помешать, продолжить кипятить на слабом огне 5-7 минут.
После того как сироп немного остынет, процедить его и в перелить в емкость для хранения (стеклянная бутылка или банка). Поставить в холодильник.

Читать на Вьюи...

Ингредиенты:

• 1 банка кокосового молока (400мл), прим. с 60-65% жирностью
• ¼ чашки сахарного сиропа (или нектара агавы, сиропа, сахара, стевии и т.д. по вкусу)

Инструкции:
1. Добавить в небольшую кастрюлю молоко и на огне чуть сильнее среднего довести до кипения, прим. в течение 5 минут. Желательно следить внимательно за молоком, регулярно помешивая, чтобы не подгорало. Как только закипит – уменьшить огонь, иначе оно может выкипеть

2. Варить молоко на слабом огне, затем добавить подсластитель и мешать, пока он полностью не растворится.

3. Варить на слабом огне еще 30-45 минут, или пока объем жидкости не уменьшиться вдвое.

4. Снять с огня и дать полностью остыть перед использованием. Хранить до 7 дней в герметичном контейнере в холодильнике.

Читать на Вьюи...

Ореховое молоко:

Орехи (при необходимости очищенные от шкурки) размалываются в блендере, понемногу добавляется вода, в которой размешан мёд. Быстро взбивается до однородности. Процеживается через сито, марлю.

Молоко из кешью:

(я делаю очень мощным блендером любое ореховое молоко)
1/2 чашечки кешью + 1 чашечка воды + 1 ч.л. меда
Перемолоть до уровня пасты, взбейте блендером с водой до однородного состояния, после этого добавьте мед и ваниль (не написано, что надо процедить, но я всегда процеживаю, жмых использую в качестве ореховой муки для выпечки по SCD рецептам)

Миндальное молоко:

5 ст.л. перемолотого миндаля+1 чашечка воды+1 ч.л. меда
Взбейте блендером с водой до однородного состояния, после этого добавьте мед.
(у миндаля очень толстая кожица, сначала я ее очищаю. Для этого миндаль залить кипятком на 8-10 минут), корочка легко счищается руками, миндаль высушить).

Молоко из тахины (кунжутная паста):

1 стакан воды+2 ч.л. 100% тхиновой пасты+мед.Если использовать цельную тхину, то получается коричневатое, а не белое молоко чуть горьковатое, но прекрасно подходит к гречке.И то и другое молоко содержат много кальция.

Кокосовое молоко:

1 чашечка неподстащеного нашинкованного кокосового ореха+2 чашечки воды
Замочите кокосовую стружку в воде, взбейте блендером с водой, процедите.

Ореховое молоко:

1/2 чашечки орехов + 1 чашечка жидкости
Замочите на ночь, взбейте блендером до состояния пасты, добавьте жидкость чтобы достичь нужной консистенции

Подсолнечное молоко:

1 чашечка семечек + 3 и 1/2 чашечки воды.
Замочите на ночь. Взбейте пока не получится молоко. Процедите.

Кунжутное молоко:

1 чашечка кунжута + 1 и 3/8 чашечки воды + мёд, т.к. это молоко само по себе горьковатое на вкус..
Перемолите и поставьте в холодильник.
Внимание: кунжутное молоко (а изначательно кунжутные семечки) содержит больше всего кальция! Раза в 2 раза больше чем сыре и раз в 7-10 больше чем в молоке! Это на заметку будущим мамам, кормящим мамам, постоянно растущим детям и взрослым. Не стоит обращать внимание рекламу производителей молочной и кисломолочной продукции, которые нам просто-напросто врут.

Рисовое молоко:

1 чашечка сваренного коричневого риса + 1-3 чашечки воды
Взбейте блендером до однородного состояния. Используйте с качестве заменителя молока при приготовлении выпечки.

Читать на Вьюи...

Ингредиенты:

- Мыльная основа
- Цедра половины грейпфрута
- Эфирное масло грейпфрута и мяты
- Семена мяты (1 ст.л.)
- Эфирное масло грейпфрута (10 капель)
- Эфирное масло мяты (4-5 капель)

Способ приготовления:

Мыльную основу разрезать на кусочки и растопить до густого, (но жидкого) состояния на водяной бане или в микроволновой печи.
После того, как смесь немного остынет, добавить масла, натертую на терке цедру половины грейпфрута и мяты и маковые семена.
Залить смесь в формы и оставить до затвердевания.

Читать на Вьюи...

Ингредиенты:

1 чайная ложка кокосового маслаl
1 чайная ложка масла ши
1 1/2 чайных ложек пчелиного воска
4 чайных ложек алоэ веры (лучше в виде геля)
1-2 таблетки активированного угля

Приготовление:

Смешайте и немного разогрейте первые четыре компонента. Затем добавьте активированный уголь и снимите с огня. Теперь налейте в пустой тюбик из-под туши. Все ингредиенты натуральные, а значит, долго тушь храниться, к сожалению, не сможет.
Для улучшения эффекта можно добавить несколько капель витамина Е.

Читать на Вьюи...

Горчица с давних пор известна в народной медицине как эффективнейший стимулятор роста волос. Благодаря своим жгучим и подсушивающим свойствам она улучшает кровоснабжение кожи головы, поглощает избыток жира, регулирует работу сальных желез.

Многие женщины, используя горчицу в составе масок для волос замечали, что рост волос ускоряется до 3 см в месяц.

Однако следует помнить, что при неправильном использовании горчицы можно пересушить кожу, что может вызвать перхоть, ломкость волос. Использовать горчицу следует с осторожностью, если у вас чувствительная кожа головы или есть склонность к аллергии. Поэтому горчицу лучше всего использовать в составе жирных масок на основе кефира, майонеза, растительных масел.

Предлагаем вам несколько рецептов масок с горчицей для стимуляции роста волос, состав которых вы можете изменять самостоятельно в зависимости от состояния ваших волос. В состав любой маски можно включить эфирные масла, пивные дрожжи, репейное, оливковое, миндальное масло, яичный желток и т.д. Если после нанесения маски вы ощутите легкое жжение, значит, маска работает, и вы вскоре увидите желаемый результат. Если жжение будет слишком сильным, маску необходимо немедленно смыть.

Маска, стимулирующая рост для сухих волос

Вам потребуется: 1 стол. ложка майонеза, 1 ст.л. оливкового масла, по 1 чайн. ложке горчичного порошка и сливочного масла. Все тщательно перемешать. Смесь втереть в корни волос, покрыть голову полиэтиленовой пленкой и утеплить. Через 30-40 минут смыть маску шампунем. Курс лечения – 2-3 раза в неделю в течение месяца.

Маска для волос с горчицей на кефире

Состав маски: 1 яйцо, 1 чайн. ложка горчицы, 2 ст. ложки кефира. Компоненты тщательно перемешать. Массажными движениями вотрите смесь в кожу головы, накройте полиэтиленовой пленкой, утеплите полотенцем. Через 30 минут смыть маску шампунем. Для достижения заметного эффекта делайте маску 1-2 раза в неделю в течение месяца.

Дрожжевая маска для ускорения роста волос

В теплом молоке или кефире растворите 1 ст. ложку сухих дрожжей и 1 ст. ложку сахара, поставьте в теплое место для брожения. Через 30 минут добавьте 1 ст. ложку меда и 1 чайн. ложку горчицы, тщательно перемешайте. Нанесите маску на волосы, утеплите голову, оставьте на 1 час, затем смойте шампунем.

Укрепляющая маска для волос из горчицы

Состав маски: 1 ст. ложка порошка горчицы, 1 желток, 2 ст. ложки крепкого черного чая. Все перемешать. Нанести на корни волос на полчаса, затем смыть водой без шампуня. Маску делать 2 раза в неделю для достижения эффективного результата.

Читать на Вьюи...

Конечно, выбор того или иного эфирного масла зависит от того, как и для чего именно вы собираетесь его использовать. Однако если вы никогда не имели дело с такими маслами и не знаете, с чем их "едят", мы начните с базового комплекта эфирных масел, которые рано или поздно пригодятся каждому, кто решил включить масла в свой жизненный обиход:

- Масло перечной мяты
используется для приготовления бальзамов для губ, средств для проблемной жирной кожи, а также для всевозможных натуральных моющих и чистящих средств.

- Масло розмарина
Пригодится тем, кто добавляет масла в средства по уходу за волосами, опять же используется для проблемной жирной кожи, а также при изготовлении натуральных моющих и чистящих средств.

- Масло апельсина
Хорошо подходит для всех типов кожи, является незаменимым помощником в борьбе с целлюлитом (как, кстати, и другие масла цитрусовых). Составит прекрасное дополнение при приготовлении дезодорирующих спреев для помещений.

- Масло чайного дерева
Обладает ярко выраженным антибактериальным действием., а посему подходит для лечения всех видов воспалений и раздражений на коже. Используется для антибактериальной обработки помещений в составе домашних чистящих средств.

- Масло герани
Подходит для всех типов кожи, прекрасно работает в составе увлажняющих средств для тела и ароматизирующих спреев.

- Масло лаванды
Поможет нам в уходе за кожей и волосами, уборке, а также поможет расслабиться после сложного рабочего дня.

- Масло лимона
В компании с маслом апельсина поможет подтянуть кожу, а также поднять настроение, войдя в состав спреев. Незаменимо в уходе за жирной кожей.

Читать на Вьюи...

Используя мягкую кисточку, покройте каждый цветочный лепесток яичным белком. Опустите цветы в высококачественный сахар и разместите их на решетке для сушки. Если поверхности цветка полностью не покрыты сахаром, просейте по ним немного сахара дополнительно.

Список цветов, пригодных для засахаривания:
Клевер (сlover);
Хризантемы (chrysanthemums);
Цветы дикой яблони (crab apple blossoms);
Лилейники (day lilies);
Маргаритки (daisies);
Одуванчики (dandelions);
Цветы бузины (elderberry blossoms);
Фрезии (freesias);
Душистые герани (scented geraniums);
Гладиолусы (gladioluses);
Сирень (lilacs);
Ноготки (marigolds);
Настурции (nasturtiums);
Цветы апельсина (orange blossoms);
Анютины глазки (pansies);
Первоцветы (primroses);
Розы (roses);
Лесные фиалки (Johnny-jump-ups);
Цветы гороха (pea blossoms);
Гвоздики (pinks);
Фиалки (violets).

Читать на Вьюи...

1. Ежедневно уделять время уходу за собой - утром 30 минут и вечером 30.Час в день, не так уж много.

2.Спать не менее 7-8 ч, перед сном не есть, не сидеть за компьютером, проветривать комнату.

3. Мыть голову по мере необходимости, ни в коем случае не ходить с грязными волосами. Уход - шампунь, бальзам, 2 раза в неделю - маска, также полезны сыворотки и спреи, которые не смываются.

4. Прическа. Чем проще, тем лучше и чем меньше лака, тем естественней и ухоженней выглядят волосы.

5. Идеальные брови. Выделять 30 минут в неделю для ухода за бровями.

6. Маникюр и педикюр. Обязательны. Не нужно заставлять себя красить ногти, если ты не любишь это делать, главное, чтобы кутикула была красивой, не было заусенцев и грязи под ногтями.

7. Зубы. Чистить 2 раза в день, пользоваться зубной нитью, ничто так не красит девушку, как ее искренняя, белоснежная улыбка.

8. Депиляция. На коже не должно быть ни единого волоска. Гладкая увлажненная кожа выглядит красиво, ухоженно. 1 раз в неделю пользоваться скрабом для тела, каждый раз после душа использовать лосьон или молочко для тела.

9. Макияж должен быть естественным, вечером допускается дымчатый. Главное, чтобы кожа была матовая, чистая. Всегда смывать макияж!
Умываться с очищающим средством, затем тоник и увлажняющий крем. 2 раза в неделю рекомендуется делать маски(не обязательно покупные).

10. Заниматься спортом, чтобы быть всегда в тонусе и с хорошим настроением!

11. Любимые духи/туалетная вода/спрей.

12. Одеваться стильно, в чистую, выглаженную одежду. Не обязательно покупать кучу дорогой одежды, достаточно следить за той, что есть и со вкусом сочетать ее. Не забывай об аксессуарах, иногда яркий платок на шею или кулон способны по-новому раскрыть твой образ.

Читать на Вьюи...

1. Здоровый образ жизни. А вы знали, что вы хорошо себя чувствовать человек должен спать не менее, чем 8 часов в сутки? Так что откажитесь от Интернета по ночам и ложитесь спать по раньше. Гарантирую, вы увидите, как улучшилось ваше самочувствие. А также употребляйте правильную пищу. Ешьте больше фруктов и овощей.

2. Внешний вид. Знаете, настроение очень часто зависит от внешнего вида. И если вы хотите что-то изменить в своей жизни, почему бы вам не начать с себя?Хотели изменить прическу? Так пойдите в салон и сделайте это! А еще хорошо поднимет настроение шопинг.Пойдите и обновите свой гардероб!

3. Развивайтесь культурно. Хорошая книга - лучший способ от депрессии. Если вам скучно или много свободного времени, почему бы вам не почитать какую-то интересную книгу? Ведь книга не только помогает от скуки, а развивает нас, учит чему-то и раскрывает нас как личность! А еще смотрите больше фильмов, следите за новинками кинематографа.

4. Творческая сторона. Вы никогда не пробовали рисовать? Так что же вам мешает! Если хотели научится играть на каком-то инструменте - так дерзайте! У каждого человека есть свой маленький талант, так откройте его! Кто знаете, возможно, вы будущий писатель или композитор.

5. Правильная музыка. Музыка всегда должна быть с вами. Слушайте веселые песни, которые будут всегда поднимать вам настроение и заряжать энергией! Путешествуйте с музыкой, просыпайтесь и засыпайте тоже с музыкой! Наушники и плеер в дороге - ваши новые лучшие друзья.

6. Не сидите дома. На улице светит солнце, замечательная погода, а вы далее сидите дома? Бегом на улицу! Гуляйте как можно больше, и не важно с друзьями или в одиночку. Проводите на свежем воздухе как минимум 2 часа в день, старайтесь как можно чаще выходить куда-то из дома!

7. Новые люди. Заводите новых друзей! Новые знакомства - это то, что надо. Ведь раскрасить серые будни могут только новые, яркие и веселые люди! Не бойтесь открыться им и они откроются вам! Не стесняйтесь, будьте общительными, станьте душой компании!

Читать на Вьюи...

① Пока вы живы, все возможно.Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

② Будьте реалистами. Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

③ Вы сильны. Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

④ Проявите себя. Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

⑤ Делалось ли это раньше?Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

⑥ Верьте в свои мечты. Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

⑦ Есть люди в худшем положении, чем вы. Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.

⑧ Улучшайте наш мир. Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

⑨ Вы заслуживаете счастья. Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения. Вы уже так близко.

⑩ Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.

Читать на Вьюи...

«Вино из одуванчиков. Самые эти слова — точно лето на языке. Вино из одуванчиков — пойманное и закупоренное в бутылки лето»

— Р. Брэдбери

Ингредиенты:
Цветки (одуванчики 1 л банка)
Кислота лимонная — 2 г (1 -2 чайные ложки).
Сахар — 1 кг
Изюм — 10 шт
Вода — 4 л

Для приготовления 4 литров вина из одуванчиков необходимо собрать не менее литровой банки цветков (плотно набитой) без цветоносов, залить кипятком (3, 5 литра) и оставить на сутки настаиваться.

После сырье отжать, в полученную жидкость добавить лимонную кислоту.
В 0, 5 литра воды растворить сахарный песок и вылить в отвар цветов, туда же положить 8 -10 немытых (!) изюминок.

Держать в теплом месте 1 - 2 дня, затем перелить вместе с изюмом в бутыль и закупорить любым способом, дающим возможность выходить углекислому газу и не впускающим в бутыль наружный воздух (например, наденьте на горлышко воздушный шарик или резиновую перчатку).

При окончании брожения вино немедленно слить с осадка при помощи резиновой трубки, чтобы не взболтать осадок. Лучше всего дать настояться вину минимум в течение 1 месяца.

Читать на Вьюи...

1) Ингаляции с маслом показаны при заболеваниях верхних дыхательных путей, масло облегчает дыхание и помогает быстрее избавиться от кашля.

2) Добавленное в косметические средства масло способствует её лучшему очищению, снимает воспаление, сужает расширенные поры и предотвращает появление угревой сыпи.

3) Масло часто используют для антицеллюлитного массажа ввиду того, что оно эффективно укрепляет соединительную ткань и возвращает коже упругость, а общий массаж с ним снимет боли в мышцах и уменьшит ревматические боли.

4) Очень хорошо влияет масло лемонграсса на волосы, в сочетании с базовыми косметическими маслами хорошо увлажняет волосы, придает им блеск и мягкость.

5) Оказывает масло положительное действие на эмоциональную сферу человека, особенно оно рекомендуется уставшим людям, так как улучшает настроение, повышает концентрацию внимания, улучшает память, снимает боль, чувство усталости и заряжает энергией.

6) Можно использовать масло лемонграсса и в качестве репеллента, распыляемое в помещении оно обладает способностью отпугивать насекомых.

Читать на Вьюи...

Сухой шампунь – это косметическое средство для волос, которое используют для очищения кожи головы без применения воды.

Он представляет собой порошкообразную массу, основной составляющей которой являются вещества – абсорбенты, способные поглощать излишки кожного сала кожи головы.

Какие минусы сухого шампуня?
Этот вид шампуня может стать альтернативой обычному, но никак не может полностью его заменить, так как он не очищает волосы от грязи и пыли, отшелушенных роговых чешуек, скопившихся на коже головы, поэтому его применение следует чередовать с нормальным шампунем.

В чем польза сухого шампуня?
Ежедневное мытье головы шампунями с sodium laureth sulfate и сушка горячим феном может приводить к ухудшению состояния волос, их ломкости, сечению концов, сухой и жирной себорее кожи головы.

Рецепты приготовления сухого шампуня в домашних условиях из продуктов, которые есть на кухне у каждой хозяйки.

Для этого можно воспользоваться такими ингредиентами:

-сода;
-кукурузная мука;
-овсянка (смолотая в кофемолке);
-детская присыпка;
-кукурузный крахмал;
-порошок какао (исключительно для темных волос);
-косметическая глина.

Комбинировать можно так:

2 ст.л. перемолотой овсянки, 1 ч.л. детской присыпки(талька), 0.5 ч.л. пищевой соды.
2 ст.л. порошка какао, 1 ч. л. кукурузного крахмала, 0.5 ч.л. пищевой соды.
2 ст.л. кукурузной муки, 1 ч.л. детской присыпки(талька), 0.5 ч.л. пищевой соды.
2 ст.л. косметической глины, 1 ч.л. соды, 1ч.л. крахмала.

Со временем вы можете комбинировать разные ингредиенты так, как больше подойдет вашим волосам. Для дополнительной ароматизации шампуня можно добавлять измельченные сухие травы на ваш вкус или эфирное масло лимона.

Полученную смесь пересыпаем в емкость для соли или перца и пользуемся готовым сухим шампунем.

Читать на Вьюи...

Ингредиенты:
4 ст.ложки тертого пчелиного воска
4 ст. ложки масла жожоба или миндального масла
27-32 капли масла сандалового дерева
27-32 капли эфирного масла ванили
25-30 капель масла грейпфрута
20-25 капель масла бергамота

Способ приготовления:
Держать пчелиный воск на водяной бане, пока он полностью не растает. Добавить масло жожоба, снять с водяной бани как только получится однородная смесь. Дайте смеси немного остыть!
Это правило очень важно соблюдать, поскольку высокая температура может убить полезные свойства эфирных масел. добавить указанное количество эфирных масел, залить смесь в контейнер, поставить остывать.

Хранить сухие духи нужно в прохладном месте. Считается, что их максимальных срок хранения составляет 9 месяцев.

Читать на Вьюи...

Свекольный отвар - один из простых способов очистить организм!
Большую свеклу, не очищая, кладут в кастрюлю и заливают тремя литрами воды. Варят примерно 2 часа, до тех пор, пока вода не выкипит на 2/3. Немного остудив, натирают свеклу на терке, смешивают с оставшейся от кипячения водой. Варят 20 минут, процеживают и получившийся отвар делят на 4 части. Принимают по 1 части каждые 4 часа.
Подобная свекольная чистка печени может делаться раз в две недели, поскольку она очень мягкая. Для более выраженного эффекта можно принимать отвар чаще – через 2-3 часа, однако ни в коем случае не выпивать все в один прием.

Чистка печени свеклой хоть и проста и доступна, тем не менее, требует внимания со стороны врача. Обязательно сообщите доктору, если вы собрались проводить эту процедуру! Главное противопоказание - желчекаменная болезнь.

Читать на Вьюи...

1. Дегтярное мыло
Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.

2. Различные эфирные масла
Наиболее предпочтительно масло чайного дерева (от прыщиков) и миндальное масло (от сухости кутикулы).

3. Дешевые капли в нос с ксилометазолином (Галазолин, Ксилен)
Если помазать прыщики перед важными мероприятиями, краснота исчезает на 1-2-3.

4. Одноразовые смотровые перчатки
Для тех, кому неудобно мыть посуду в обычных перчатках.

5. Пипетки и шприцы
Пипетки нужны для нанесения масла под глаза, на ногти и для использования эфирных масел. Шприцы без иглы нужны для смешивания разных видов масел и нанесения их по пробору.

6. Радевит/Бепантен
Мазь, отлично питающая и заживляющая кожу.

7. Стеклянные лопаточки и одноразовые деревянные шпатели
Пригодятся на тот случай, если к баночке с кремом не прилагалась специальная лопатка, а пальцем крем все-таки лучше не доставать.

8. Регецин
Средство, содержащее гиалуроновую кислоту, - отличная основа под макияж.

9. Эмла
Обезболивающий крем, которым можно мазать кожу перед выщипыванием бровей или любой другой эпиляцией. Но стоит дорого — около 1200 р.

10. Глина
Используется для масок для лица и обёртываний. Голубая глина осветляет кожу и "вытягивает" комедоны, чёрная — тонизирует и выравнивает кожу.

11. Травяные сборы
Для любителей травяного чая. Также можно делать "косметический лёд" из отваров трав.

12. Мумие
Можно добавлять в шампунь при выпадении волос.

13. Никотиновая кислота
Средство для роста волос, в ампулах. Смазывать корни, не смывать. Средство, выпущенное фирмой "ВИАЛ", лучше не брать из-за резкого запаха махорки.

14. Репейное масло
Используется для тех же целей, но в качестве маски.

15. Спирулина
В спирулине содержится масса полезных веществ, различные белки и витамины. Один грамм спирулины равноценен приблизительно 1 кг овощей. И для волос, кстати, полезное средство.

Читать на Вьюи...

При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке). Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Процедура:

Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин С, например, только 20 минут на воздухе живет. А делать так: в чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности, перемешиваем и моем голову.

Когда намыливаем второй раз, оставляем шампунь на волосах минут на 5, потом смываем.После первого раза заметите, что объем стал просто сумасшедший, что волосы на много меньше стали выпадать.

Читать на Вьюи...

Нам понадобится:
- 1 стакан пищевой соды
- ½ стакана лимонной кислоты
- ¼ стакана соли для ванны мелкого помола
- ¼ стакана кукурузного крахмала
- 2 ст.л. пудры зеленого чая (можно смолоть в кофемолке)
- 2 ст.л. миндального масла
- 2 ст.л. воды
- любимое эфирное масло

Технология:
Смешать соду, лимонную кислоту, пудру зеленого чая и соль. Затем добавить остальные ингредиенты. Хорошо перемешать, уложить смесь в формочки, как следует «утрамбовав» в них содержимое и капнув пару капель масла на каждую бомбочку. Оставить на просушку на несколько часов.

Читать на Вьюи...

Ингредиенты:
- дистиллированная вода
- 1 ч.л. масла жожоба
- 1 ч.л. глицерина
- 5-10 капель эфирного масла лаванды (в случае крайней сухости или поврежденности волос можно заменить на масло герани)
- 2 ч.л. геля алоэ-вера
- бутылочка с распылителем

Приготовление:
Масло жожоба, глицерин и гель алоэ-вера добавить во флакон. Туда же добавить необходимое количество эфирного масла, затем долить воды. Хорошенько взболтать содержимое (и делать так всякий раз перед распылением).

Читать на Вьюи...

Ингредиенты:
- 2 ст.л. масла карите (ши)
- 2 ст.л. масла кокоса
- 1 ст.л. масла жожоба
-1 ст.л. масла витамина Е
- 20 капель эфирного масла лаванды
- 20 капель масла ладана (способствует регенерации клеток)

Приготовление:

На водяной бане растапливаем твердые масла – кокосовое и масло ши. Перемешиваем их и даем смеси немного остыть. Добавляем масло жожоба, витамин Е и эфирные масла. Оставляем смесь примерно на час до остывания, однако на этом приготовление крема не закончено. С помощью миксера доводим смесь до нужного состояния – собственно состояния крема, и храним в закрытой банке. :)

Читать на Вьюи...

Ингредиенты:
- 2 части масла какао нерафинированное
- 2 части масла карите
- 1/2 части пудры какао
- 2 части масла сладкого миндаля
- щепотка золотого пигмента (по желанию)
- шоколадная отдушка для ароматизации (по желанию)

Приготовление:
1. Расплавьте твердые масла на водяной бане.
2. Добавьте жидкие масла и хорошо перемешайте смесь, затем снимите с огня.
3. Добавьте пудру какао и на этом же этапе одышку
4. Хорошо перемешайте и залейте смесь в формы. Полностью остудите.
5. Заверните сердечки в прозрачную пленку и храните в прохладном месте.

Читать на Вьюи...

Ингредиенты:
- Сода – 4 столовые ложки
- Кукурузный крахмал – 2 столовые ложки
- Гималайская соль – 2 столовые ложки
- Кокосовое масло - 1 ложка
- Эфирное масло (по выбору) – 0,5 чайной ложки

Тема:
- Отмерьте все сухие ингредиенты. Гималайскую соль можно измельчить в блендере.
- Смешайте все сухие ингредиенты в миске. Хорошо перемешайте.
- Добавьте кокосовое масло.
- Если смесь не достаточно влажная и разваливается при сжатии в руке, увлажните водой, используя пульверизатор.
- Заполните формочки готовой смесью. Хорошо утрамбуйте и оставьте просохнуть 20-40 минут в комнате. После этого можно сразу использовать бомбочки по назначению.

Читать на Вьюи...

Смузи — это не просто вкусные напитки из овощей, фруктов или ягод. Это практически новая религия для тех, кто следит за своим питанием и ведет здоровый образ жизни. С их помощью можно не только прекрасно утолить голод и обеспечить организм зарядом энергии на целый день, но и решить целый ряд проблем со здоровьем.

1. Абрикосовый смузи

Этот сочный ярко-оранжевый плод не только вкусен, но и очень полезен. В абрикосах содержится немало витаминов A, C, E, калия, железа и бета-каротина.

Для приготовления абрикосового смузи просто залейте половинки абрикосов свежевыжатым апельсиновым соком и взбейте в блендере в течение нескольких секунд.

2. Ананасовый смузи

Этот невероятно вкусный тропический плод содержит в своем составе вещество бромелайн, способствующее расщеплению жиров. Ананас способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, почек, щитовидной железы и печени.

Чтобы приготовить вкусный и полезный ананасовый смузи, порежьте плод на небольшие кусочки, добавьте 1 стакан кокосового молока и взбейте в блендере в течение 8-10 секунд.

3. Смузи из киви и яблок

Смузи из киви можно назвать настоящей витаминной бомбой, ведь эти сочные зеленые плоды содержат витамины В2, В3, В9, В6, А, Е, D и С. Киви плохо сочетается с молочными продуктами, поэтому в качестве жидкой основы советуем использовать холодную воду или лед.

Приготовить такой смузи просто: смешайте все ингредиенты и взбивайте в блендере в течение 10–15 секунд.

4. Клубничный смузи

Клубника — одна из самых полезных ягод для нашего организма. В ее составе содержатся витамины групп В и С, каротин и фолиевая кислота. Кроме того, клубника — незаменимый источник многих микроэлементов, необходимых нашему организму: фосфора, кальция, железа и магния. Банан, входящий в состав этого смузи, не только добавляет ему еще больше полезных веществ, но и придает напитку гладкую кремовую структуру.

5. Малиновый смузи

Малину иногда называют природным лекарем, ведь она часто используется для лечения и профилактики простудных и инфекционных заболеваний, нервных расстройств. Эта ягода также благотворно влияет на состояние кожи, ее цвет и тонус.

Приготовить полезный общеукрепляющий малиновый коктейль очень просто: смешайте несколько горстей ягод с половиной льда, взбейте блендером до однородной консистенции и украсьте свежей мятой.

6. Свекольный смузи

Свекла — еще один природный "доктор" в нашей тарелке, а точнее — в стакане. Этот замечательный овощ содержит большое количество микроэлементов, таких как медь, фосфор, магний, калий, фосфор, кальций. Свекла улучшает работу пищеварительной системы, ускоряет метаболизм, положительно влияет на работу органов кроветворения и сердечно-сосудистой системы.

Для приготовления смузи из свеклы просто взбейте в блендере все ингредиенты до однородного состояния.

Читать на Вьюи...

Что нам понадобится?

—7 капель сандалового масла
-14 капель масла розы
-9 капель масла бергамота

Что нужно делать?

Смешайте, добавьте 6 столовых ложек водки, перемешайте. Оставьте парфюм на несколько недель для того, чтобы аромат максимально раскрылся.

Читать на Вьюи...

1. Накладывайте тушь всегда в два слоя. Первым слоем вы как бы задаете ресницам нужную форму и длину, вторым слоем — всю эту красоту фиксируете.

2. Сначала прокрашивайте основание ресниц горизонтальными зигзагообразными движениями. Если вы пользуетесь объемной тушью, это движение поможет разделить реснички и сделать их толще уже у корня. Если же вы используете удлиняющую тушь, такая манипуляция как следует расчешет и вытянет волоски. После зигзагообразных движений прокрасьте ресницы как обычно — снизу вверх. Второй слой туши следует наносить только движением «снизу вверх».

3. Доставать щеточку из тюбика нужно, поворачивая ее вокруг своей оси. Таким образом в тушь будет попадать меньше воздуха, а это значит, что она прослужит вам дольше обычного и не загустеет раньше времени.

4. Не забывайте сухой бумажной салфеткой регулярно очищать горлышко тюбика от приставшей к нему туши. Иначе крышечка не будет закрываться плотно, и ваша тушь быстро испортится.

5. Даже при бережном использовании офтальмологи рекомендуют менять тушь каждые 2,5 — 3 месяца. За время пользования в ней скапливаются бактерии, которые могут вызвать воспалительные реакции глаз.

Читать на Вьюи...

Артур Арон — психолог, который 20 лет назад провел потрясающий эксперимент. В свою лабораторию он пригласил незнакомых ранее мужчину и женщину, которым предложил ответить на 36 вопросов. Люди должны были говорить искренне, сопереживая друг другу. После обсуждения вопросов, пара смотрела друг другу в глаза в течение 4-х минут. Поразительно, что случилось потом — уже через полгода эти люди решили пожениться!

Секрет этого опыта в том, что отвечая на такие подробные, личные вопросы, люди становятся открытыми, уязвимыми. Общая открытость очень сближает. Поговорив на такие темы с совершенно незнакомым человеком и внимательно его выслушав, ты очень быстро завоюешь его доверие. Кроме того, эти вопросы можно использовать в терапии отношений. Отдаляющаяся друг от друга пара сможет быстро освежить свои чувства с помощью доверительной беседы. Вот список этих удивительных вопросов:

1. Выбирая из всех в мире, кого бы ты пригласил в гости на обед?

2. Хотел бы ты быть знаменитым? Чем бы ты хотел прославиться?

3. Прежде чем сделать телефонный звонок, ты когда-нибудь репетируешь то, что собираешься сказать? Почему?

4. Каким тебе представляется идеальный день?

5. Когда ты в последний раз пел наедине с собой? А для кого-то другого?

6. Что бы ты выбрал: сохранить в ближайшие 60 лет своей жизни тело или разум себя 30-летнего?

7. У тебя есть тайное предчувствие о том, как ты умрешь?

8. Назови три общие черты, которые есть у тебя и твоего партнера.

9. За что в своей жизни ты чувствуешь наибольшую благодарность?

10. Если бы ты мог изменить что-либо в процессе своего воспитания, что бы это было?

11. За 4 минуты расскажи своему партнеру историю своей жизни как можно более подробно.

12. Если бы ты мог проснуться завтра, приобретя определенное качество или способность, то какое/какую?

13. Если бы хрустальный шар мог рассказать тебе правду о твоей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы ты хотел узнать?

14. Есть ли что-то, что ты мечтал делать в течение длительного времени? Почему ты не сделал этого?

15. Назови самое большое достижение в своей жизни.

16. Что ты больше всего ценишь в друзьях?

17. Какое твое самое заветное воспоминание?

18. Самое страшное воспоминание?

19. Если бы ты знал, что в течение одного года ты внезапно умрешь, ты бы изменил что-нибудь в своей текущей жизни? Почему?

20. Что значит дружба для тебя?

21. Какую роль любовь и привязанность играют в твоей жизни?

22. Назови положительные характеристики своего партнера, примерно 5 пунктов.

23. Насколько близки члены твоей семьи? Считаешь ли ты, что твое детство было счастливее, чем у большинства других людей?

24. Что ты думаешь о своих отношениях с матерью?

25. Составь по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате думаем о…»

26. Продолжи эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…»

27. Что должен знать о тебе партнер, с которым ты хочешь стать близкими друзьями?

28. Расскажи своему партнеру, что тебе больше всего в нём нравится. Старайся быть предельно честным.

29. Поделись со своим партнером самым неприятным моментом из твоей жизни.

30. Вспомни, когда и от чего ты в последний раз плакал.

31. Какая вещь тебе кажется настолько серьезной, что шутить о ней — невозможно?

32. Если бы ты должен был умереть в этот вечер, что важное бы ты хотел сказать и кому?

33. Твой дом со всем твоим имуществом загорелся. После спасения близких у тебя есть время, чтобы вернуться в дом еще раз и спасти какую-то одну вещь. Что это за вещь и почему ты выбираешь ее?

34. Смерть кого из членов твоей семьи задела бы тебя больше всего? Почему?

35. Поделись личной проблемой и попроси партнера посоветовать, как ее решить.

36. Расскажи о своей первой любви.

Как утверждает Эрих Фромм в своей книге «Искусство любить» — любовь не является чем-то легкодоступным и случайным. Осознавая свое одиночество в этом огромном мире, люди стремятся объединиться с кем-то, кто понял бы их и поддержал. Эти вопросы очень хорошо соединяют даже совсем непохожих людей, ведь задуматься вместе о столь важных моментах — значит максимально приблизиться друг к другу.

Проведи этот эксперимент со своей второй половинкой, а если ее нет — не беда. Благодаря обсуждению таких вопросов, ты можешь очень быстро сблизиться с кем-то, кто тебе нравится. Психология — волшебная наука, она способна творить чудеса!

Читать на Вьюи...

1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль

2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.

3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей

4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров

5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами

6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы

7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге

8. 150г творога с корицей

9. 150г с зеленью и чесноком

10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке

11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи

12. Салат из овощей и тунца в собственном соку

13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир

14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли

15. Тушеная телятина с овощным соусом

16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца

17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла

18. Салат с куриной грудкой и сельдереем

19. Сибас, запеченный на овощной подушке

20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде

Читать на Вьюи...

1. Для мозга. Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

2. Для иммунитета. Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.

3. Для безопасности. По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии.

4. Для продуктивности. Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу. Знайте, что вы создали себе запас энергии, которая повысит вашу работоспособность на 30%.

5. Для активации организма. Не думайте, что вы поправитесь, если будете употреблять утром дополнительные калории. Наоборот - чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и начнёт работать. Утренние калории никогда не превращаются в жир, а расходуются без остатка.

6. Для энергии. Когда вы полдня ничего не едите, то лишаете себя энергетической подпитки.

7. Для контроля над голодом. Американские специалисты утверждают, что если позавтракать яйцами, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть. Если же позавтракать рисом, гречкой или овсянкой, то в течение дня будете меньше есть жирного.

8. Для красоты. Если вы не завтракаете, то не даёте проснуться обменным процессам и ваш организм, вместо того, чтобы активно взяться за работу по расщеплению жиров, откладывает всё на "потом". Именно поэтому вы и поправляетесь.

9. Для того, чтобы начать делать зарядку. Но как же заставить себя завтракать с утра пораньше, когда ещё спать хочется? А вы постарайтесь выработать для себя и своей семьи специальную схему питания. Например, после утренней зарядки или пробежки, организм и сам не откажется от чего-нибудь вкусненького, чтобы восполнить израсходованные калории.

10. Завтрак поднимает настроение. Ничто так не поднимает настроение с утра как вкусный завтрак. Кроме того, утренняя трапеза в спокойной обстановке помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день.

Читать на Вьюи...

Как студенту найти работу? В поисках работы многие выпускники сталкиваются с тем, что нужно высшее образование и опыт работы от 2 лет. К счастью, можно получить заветное место в офисе и без опыта, например, так:

Программы для студентов. Большие корпорации заинтересованы в том, чтобы «растить сотрудников под себя». 1-2 раза в год компания проводит набор студентов. Ты проходишь несколько этапов отбора и в итоге пишешь тест (он может состоять, например, из математических задач на английском языке). Если тест пройден успешно, тебя зачисляют в штат компании. Далее начинается твое обучение, которое может длиться от нескольких дней до месяца. Тебя познакомят с историей компании, корпоративной этикой, научат пользоваться программами, необходимыми для выполнения служебных обязанностей. Во время обучения тебе будет начисляться заработная плата. Информацию о таких программах можно найти на сайте компании или узнать в своем ВУЗе.

Кадровые агентства. Часто большим компаниям необходимы люди, которые могли бы заняться бумажной работой: сортировкой документов, архивированием, проверкой элементарных отчетов. Минус данной работы: она достаточно монотонна. Плюс данной работы: ты попадаешь в офис и можешь зарекомендовать себя так, чтобы спустя какое-то время тебе предложили место получше.

Чтобы найти человека для выполнения подобной работы, работодатель часто обращается в кадровое агентство, чтобы ему нашли нужных сотрудников. Например, одно из проверенных кадровых агентств, которое занимается подбором работы для студентов и выпускников, называется Ventra. Важно: если в каком-либо агентстве тебя просят заплатить для того, чтобы найти работу, молча вставай и уходи. Приличным кадровым агентствам платят компании за поиск сотрудников.

Идти на штурм. Ты всегда мечтала работать в этой компании. Ты несколько раз отправляла резюме, но тебе никто не ответил. Ты хочешь работать только тут и точка. Узнай контакты человека из отдела кадров, убеди его, что готова всему учиться и работать за меньшие деньги, если тебя возьмут. Если идут в отказную, узнай, какие еще есть вакансии, которые тебе бы подошли. Создай в интернете сайт, посвященный этой компании, или заведи страничку в соц. сети, знакомься с сотрудниками, активно принимай участие в инициативах этой компании. Пусть они тебя знают. Твоим лозунгом должна стать фраза: для того, чтобы стать актрисой, нужно устроиться в театр, хотя бы уборщицей.

Что ожидает от тебя работодатель? Профессионализм – это то, что приходит с опытом, отточенным годами. А для начала карьерного пути в тебе хотят видеть следующее:

– желание работать, заинтересованность и блеск в глазах;

– пунктуальность, внимательность и аккуратность;

– знание основ того, с чем ты будешь работать;

– знание иностранного языка, если это международная компания;

– готовность учиться и воспринимать информацию;

– способность предугадывать просьбы начальника.

Последнее – это редкий навык, свойственный сотрудникам уровня «Бог». Твой руководитель просит сделать ему анализ данных, а ты в ответ: «Я уже сделала, сейчас Вам отправлю». Никто не ждет от тебя того, чтобы ты все знала. Смело спрашивай, уточняй задание, если непонятно и будь собой. Начальник – первый, кто заинтересован в том, чтобы ты хорошо делала свою работу, ведь он отвечает за тебя перед своим руководством.

Твой распорядок дня на рабочем месте.

1. Каждый сотрудник начинает свой рабочий день с разбора почты и документации. И, конечно же, с кофе. ;)

2. Далее составляется список дел: выписываются важные и срочные дела и отдельно все остальные.

3. В течение дня ты выполняешь дела из списков, которые могут включать в себя разнообразные действия: согласовать документацию с другими отделами компании, съездить куда-нибудь, посетить совещания, проанализировать данные, составить отчет.

Что дает тебе работа в офисе?

– ты приобретаешь неоценимый опыт общения с людьми, ведь тебе предстоит научиться договариваться не только с партнерами и клиентами, но и с сотрудниками твоей компании;

– узнаешь, как знания работают на практике;

– получишь запись об опыте работы в трудовую книжку;

– заведешь полезные знакомства, познакомишься с настоящими профессионалами и, при желании, сможешь перенять у них знания;

– станешь ответственной и независимой, обретешь самообладание и самоконтроль;

– обновишь гардероб стильными офисными вещами и создашь свой неповторимый стиль;

– научишься ценить свое время.

Желаем тебе удачи на твоей первой работе! Дерзай!

Читать на Вьюи...

1. Репейное и касторовое масло - для роста волос

2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей

3. Настойка перца горького — маски для роста волос

4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)

5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются

6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.

7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются

8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи

9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок

10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей

11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки

12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами

13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.

14. Масло чайного дерева — от прыщиков

15. Борный спирт — от прыщиков

16. Голубая глина — маски для тела и лица

17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках

18. Бодяга — от синяков

19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами

20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней

21. Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу

22. Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос

23. Масляные витамины А Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос

24. Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы

Читать на Вьюи...

Наше тело и наш разум взаимосвязаны, более того, они представляют одно целое. Осознав это, мы можем научиться читать мысли людей, т.е. видеть внутреннее состояние человека, отраженное через его поведение, мимику и жестикуляцию. Но для этого нам нужно научиться внимательно наблюдать за человеком.

Трудно поверить, но большая часть коммуникаций между людьми происходит без слов. Слова составляют всего лишь 10% от процесса общения, остальные 90% составляет невербальная коммуникация или язык жестов. Научившись понимать этот язык, мы сможем понять, обманывает нас человек или нет, его внутреннее состояние, какие чувства он испытывает и т.д.

Язык жестов и поз.

Жесты открытости. Огни свидетельствуют об искренности собеседника, добродушном настрое, желание говорить откровенно.

—раскрытые руки: говорящий сделал жест рукой(руками) в сторону слушателя, при этом ладони на мгновение были обращены вверх. Особенно нагляден у детей: когда они гордятся своими достижениям, то открыто показывают свои руки. Этот жест демонстрирует готовность идти на встречу, к установке контакта. Этим жестом человек показывает, что ему нечего скрывать.

—расстегивание пиджака: жест говорит о том, что собеседник открыт и дружески расположен. Наблюдения показывают, что соглашение чаще достигается между людьми в расстегнутых пиджаках, чем в застегнутых.

Жесты подозрительности и скрытости. Свидетельствуют о недоверии, сомнение в правоте, о желание что-то скрыть. Собеседник потирает лоб, виски, подбородок, стремится прикрыть лицо руками. Часто собеседник старается не смотреть на апонента, отводит взгляд. Другой показатель – несогласованность жестов.

Жесты позы и защиты. Они показывают, что собеседник чувствует опасность, угрозу. Наиболее распространенный жест этой группы – руки, скрещенные на груди. Есть три положения рук:

—простое скрещивание рук: универсальный жест, несет оборонительный или негативный смысл. Следует пересмотреть ваши действия и слова. Этот жест оказывает влияние на других: если в группе их четырех и более человек один скрестил руки, следует ждать, что его примеру последуют и остальные. В некоторых случаях этот жест символизирует спокойствие и уверенность.

—кисти скрещенных рук обхватывают плечи: этот жест говорит о сдерживание негативной реакции собеседника. Он готов ринуться в бой, но с трудом сдерживает себя. Нередко сопровождается холодным, чуть прищуренным взглядом, усмешкой.

—скрещенные на груди руки, с вертикально выставленными большими пальцами: передает два сигнала: первый - о негативном отношение (скрещенные руки), второй – чувство превосходства (поднятые вверх пальцы). Жесты размышления и оценки. Показывают состояние задумчивости, стремление найти решение проблемы.

—поза «Мыслителя»: рука у щеки, задумчивое выражение лица, показывает заинтересованность. -пощипывание переносицы(часто с закрытыми глазами): глубокая сосредоточенность, напряженные размышления. -почесывание подбородка: процесс принятия решения, после его принятия почесывание прекращается. Сопровождается легким прищуриванием глаз.

—опора подбородка на ладонь, указательный палец вдоль щеки: красноречивое свидетельство о критической оценки ваших доводов.

Жесты сомнения и неуверенности. Признаком сомнения является легкое потрагивание или потирание носа, почесывание мочки уха или боковой части шеи. Стоит различать когда человек чешет нос или показывает сомнение. Обычно чешут энергично, интенсивно, а когда испытывают неуверенность, то слегка касаются.

Мимика.

Чаще всего объектом исследования выступает лицо человека. Единица анализа лицевого выражения – мимический признак. Первые и зачастую главное впечатление о человеке можно составить из наблюдения гримас его лица.

Наслаждение возникает при смакование вкусовых впечатлений.

Испытующая гримаса возникает при оценивание, экспертизе.

Протест (уголки рта чуть приподняты, рот слегка приоткрыт) часто сопровождается широко открытыми глазами.

Удивление – рот открыт максимально.

Если в дополнение открытый рот сопровождается широко открытыми глазами, складками на лбу – это высшая степень удивления – ошеломление.

Озабоченность (губы вытянуты в трубочку) сопровождается взглядом в пустоту. Подчеркнуто закрытый рот (напряженный) говорит о твердости характера, об отсутствие продолжать разговор.

Сжатый рот означает отказ, отрицание, упрямство. Обиду.

«Вытянутое» лицо говорит о грусти, тоске, разочарованности.

Ассоциирование эмоций с мимикой.

—удивление – поднятые брови, широко открытые глаза, опущенные вниз кончики губ, приоткрытый рот;

—страх – поднятые и сведенные брови, уголки губ опущены и слегка отведены назад, губы растянуты в стороны;

—гнев – брови опущены вниз, изогнутые морщины на лбу, глаза прищурены, зубы сжаты;

—отвращение – нос морщен, нижняя губа выпячена или приподнята и сомкнута с верхней;

—печаль – брови сведены;

—счастье – газа спокойные, уголки губ приподняты, отведены назад.

Непроизвольные реакции.

Эти реакции плохо поддаются контролю и, как следствие, являются очень информативными. Стандартное прочтение этих реакций:

—покраснение лица – стыд, гнев;

—побеление лица – страх, чувство вины;

—расширение зрачков – интерес, удовольствие, сильная боль;

—сужение зрачков – неудовольствие, отвергание;

—усиленные биения пульса на венах рук или артериях шеи – тревога, стыд, страх, обман;

—снижение частоты пульса – повышенный интерес;

—быстрое, поверхностное дыхание – внутреннее напряжение;

—короткое дыхание через нос – злость;

—внезапное обнажение зубов – ярость, агрессия;

—испарина, пот – гнев, смущение, нервозность;

—частое моргание – возбуждение, обман.

Эти реакции проще обнаружить у мужчин, нежели у женщин, которые к тому же лучше обманывают.

Понимание языка жестов поможет улучшить и упростить ваши отношения с окружающими людьми. Как бы хорошо вы не знали кого-то, никому не дано читать мысли других людей, поэтому все, что может улучшить, общение представляется ценным. Язык жестов можно использовать для того, чтобы манипулировать людьми или вести их в заблуждение. Однако, прежде чем использовать новые знание, подумайте чего вы хотите этим добитьс

Читать на Вьюи...

1. Начать вести учет доходов и расходов в письменном виде.

2. Сократить мелкие и ненужные расходы.

3. Избавиться от кредитов и кредитных карт.

4. Перестать брать деньги в долг.

5. Не рассчитываться будущими прибылями.

6. Найти дополнительный источник дохода.

7. Не пренебрегать маленькими заработками.

8. Открыть накопительный вклад.

9. Отказаться от услуг, которые можете сделать сами.

10. Начать жить по средствам.

11. Любое свободное время использовать для заработка.

12. Научиться делать действия по мере их поступления.

13. Не вкладываться в рисковые предприятия, типа ммм и форекс.

14. Начать строить карьеру.

15. Запастись терпением. Увеличение дохода - это дело времени.

16. Относиться к деньгам с уважением.

17. Не швыряться маленькими суммами.

18. Отказаться от вредных привычек, пожирающих деньги.

19. Тратить деньги на необходимые и качественные вещи.

20. Скупой платит дважды. Классика.

21. Перестать дарить бессмысленные подарки.

22. Перестать рассчитывать на финансовую помощь извне.

23. Изучать литературу финансовых гениев.

24. Прислушиваться к советам людей, который живут богаче вас.

25. Не совершать внезапных покупок.

26. Свободную часть средств лучше отдавать родителям, чем на бессмысленные развлечения.

27. Наращивать свою физическую силу.

28. Не носить с собой лишних денег.

29. При покупке товара настаивать на скидках.

30. Отказываться от сомнительных сделок и предложений.

31. Не давать взаймы.

32. Не иметь должников и не быть должным.

33. Богатство основано на разумной экономии и умении находить новые источники дохода.

34. Копейка бережет не только рубль, но и доллар, и евро, и фунт.

35. Берегите копейку – она является основой миллиона.

36. Избавиться от вещей, которые постоянно требуют вложения.

37. Покупая товар в одном магазине, помните, что тот же товар в соседнем магазине может стоить значительно дешевле.

38. Оптовые покупки всегда дешевле, чем розница.

39. Качественный продукт всегда стоит дороже, а обходится дешевле.

40. Всегда считайте деньги, даже если они маленькие.

42. Не разговаривайте о деньгах.

43. Не считайте чужие деньги.

44. Не завидуйте тем, кто больше зарабатывает, а учитесь у них.

45. Стремитесь жить, а не выживать.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

Рецепт № 1.

2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2.

1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

Рецепт № 3.

25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 4.

Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5.

Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6.

Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана. Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.

Читать на Вьюи...

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья.

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей.

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

Читать на Вьюи...