Viewy — социальная платформа

68-48: Личное – заметка в блоге #45713402

68-48 — Sat, 10 Nov 2012 17:38:09 +0300

Когда похудею, нафоткаю своё идеально тело, сожру огромный гамбургер, буду танцевать сальсу и бегать по квартире. Да, именно так.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #45713248

68-48 — Sat, 10 Nov 2012 17:36:06 +0300

ПОХУДЕЛА МЫСЛЕННО, В МЕЧТАХ, ВО СНЕ, В ПАРАЛЛЕЛЬНОЙ ВСЕЛЕННОЙ, ВЕЗДЕ, НО ТОЛЬКО НЕ В РЕАЛЬНОСТИ. Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #45712760

68-48 — Sat, 10 Nov 2012 17:29:27 +0300

И я снова здесь, снова худею. Но теперь я не одна, я и две мои подруги. С понедельника, как мы это любим. Дома тренажёр+скакалка, пп, спорт в домашних условиях. Опять пытаюсь, может в этот раз что-нибудь выйдет.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #43228330

68-48 — Wed, 26 Sep 2012 10:40:13 +0300

У нас сегодня гости.Еды очень много, я не могу, просто не могу.Как вы думаете, если я съем что-то вроде картошки с курицей, рыбы, мяса или т.п.Но немного, это сильно будет плохо?Ведь 2 недели ела мало и здоровую пищу, а тут раз.Организм может отложить всё это.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #43116896

68-48 — Mon, 24 Sep 2012 09:04:43 +0300

Пошла третья неделя, вес 65 и 8.- 3 700 за 2 недели, ох, посмотрим, что нам принесёи 3 неделя. Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #42853488

68-48 — Wed, 19 Sep 2012 18:26:28 +0300

Снова этот момент.Ненавижу его.Я ограничила себя в еде, скоро закончится вторая неделя, я на правильном питании, занимаюсь на тренажёре и просто дома, но мне кажется, что я никогда не похудею и хочится всё бросить…Но я держусь, стараюсь.Очень боюсь, что вес так и останется, не будет уходить, а даже может набраться…

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #42709499

68-48 — Mon, 17 Sep 2012 08:28:34 +0300

Доброе утро, дорогие.Ну что, прошла моя первая неделя правильного питания.- 3 кг.Мне нравится, особенно если так пойдёт и дальше.Родители купили мне эллипический тренажёр, буду заниматься.Ещё обруч бы для полного счастья.Всё, через неделю снова отпишусь, целую:*

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #42578851

68-48 — Sat, 15 Sep 2012 08:27:13 +0300

Не хочу ничего пока писать про свои успехи, всё напишу в понедельник. Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #42309617

68-48 — Mon, 10 Sep 2012 03:49:06 +0300

Пошла первая неделя, вес 69.6. Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #42253572

68-48 — Sun, 09 Sep 2012 10:17:07 +0300

Добрый день, мои сладкие. Я снова с вами. С завтрашнего дня мы с мамой садимся на диету, на которой сидела моя сестра, тётя и бабушка. За 6 недель уходит от 5 до 10 кг. Там надо кушать 5-6 раз в день. Надеюсь, что всё получится. Слезть с неё я не смогу, потому что моя поддержка-это мама. И если я слезу, она меня убьёт.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #40618431

68-48 — Wed, 15 Aug 2012 10:10:18 +0300

О, как же мне хочется иметь те самые фотографии, где я до и после. Как же мне хочется смотреть в глаза тех людей, которые не верили в меня и знать, что я смогла. Как я хочу дойти до поставленных мною целей. Я устала убегать от этого, пора встретиться с реальностью. Четверг. Это будет началом моей новой жизни.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #39667055

68-48 — Tue, 31 Jul 2012 08:49:54 +0300

Не знаю, для кого я это пишу, для своих читателей или всё же для себя. Хочу высказаться, выплеснуть все свои эмоции. Я опять сбежала, в очередной раз. Я клялась, обещала себе, что не сорвусь, не сдамся, но НЕТ. Я снова закрылась внутри себя, стараясь забыть обо всём, откладывая всё на завтра. А оно никогда не наступит, никогда. Я худею с 2010 года. ДВА ГОДА. Но я ничего не добилась, ничего. Я не могу высидеть и двух дней. Мне противно от себя самой. Я набираю вес и стараюсь не думать об этом. Но сегодняшнее утро, ссора с мамой и её обидные слова наконец-то выдернули меня из каких-то собственных иллюзий, где я пыталась верить в то, что я не такая уж и толстая. И в первый раз я позволила выплеснуть все эмоции наружу. Одна дома. Я орала, била в стены и плакала. Это действительно был срыв. Всё о чём я мечтаю - это только иметь идеальную фигуру. Эту мечту могу исполнить только я, так почему же я не могу взять себя в руки и начать худеть? Ведь столько раз я пыталась…Никто уже не верит, что я смогу. Смотрю фото девушек, которые похудели, какая же у них сила воли. Я безумно хочу этого, хочу быть худой. Как я уже выяснила, диеты мне не помогут. Мне нужно правильное и сбалансированное питание. Сейчас август и что-то делать бесполезно. Моё д.р, д.р моих друзей, я легко буду срываться. НО Я ЗАСТАВЛЮ СЕБЯ после всех праздников сделать это. Пойду на шейпинг, буду заниматься дома. Я хочу носить любую одежду, а не только ту, которая скрывает все мои жиры. Я хочу, чтобы из моих подруг я не была самой толстой. Я хочу привлекать восхищённые взгляды парней. Я хочу, чтобы мой парень мог открыто заявить, что я его девушка. Я хочу, чтобы я смотрела в зеркало и нравилась себе. Я хочу жить нормально. А не бояться знакомиться с кем-то, стесняться своей фигуры и носить некрасивую одежду. Я буду пытаться, потому что если я не начну делать этого сейчас, будет слишком поздно.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #38455325

68-48 — Wed, 11 Jul 2012 04:05:33 +0300

Доброе утро, девочки!Вчера целый день пила зелёный чай и больше ничего, я молодеец) Сегодня сижу на кефире, если ещё кто не видел, я сижу на диете для жирных личинок.Хотела вчера вечером позаниматься, НО.Мы делаем в квартире ремонт и наконец-то выкинули нашу старую стенку, пришлось её полностью разбирать, а потом выносить в подъезд, а там уже на улицу.Лифт у нас сломан и я с четвёртого этажа с огромными досками до первого, а потом с пустыми руками до четвёртого.И так раз двадцать.Сил совсем не осталась, я пришла домой и завалилась спать.Ну сегодня тренировка будет обязательно.Ой, чуть не забыла.Вес 67.1. Это вместе с зелёными чаем ушла то ~~дерьмо,~~ точнее та еда, которую я накушала на базе и на отработке.Надеюсь, что отсижу эти две недели, а там уже посмотрим.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #38392063

68-48 — Tue, 10 Jul 2012 05:30:11 +0300

Доброе утро, родные.Ну что, встала сегодня на весы, вес 68.9.Буду сидеть на диете для жирных личинок, наверняка многие знают её.Сегодня пью только зелёный чай, ну и воду.Проснулась, выпила стакан воды и заварила чай.Думаю, что попробую позаниматься вечером.Завтра отпишусь.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #38367890

68-48 — Mon, 09 Jul 2012 17:58:56 +0300

Я только что взвесилась и просто шокирована!69 и 1.УЖАААААС.ХУДЕЮ, НА ВСЁ НАСРАТЬ!ХУДЕЮ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ!

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #38367111

68-48 — Mon, 09 Jul 2012 17:46:19 +0300

Всем привет) Вам немного неожиданно меня тут видеть, так ведь?Я сижу на диетах, правильном питании, а потом просто сбегаю от всего этого…Думаю с завтрашнего дня, т.к я не хожу на отработку и буду сидеть только дома, попробывать одну недельку тренировочек и правильного питания.Думаю, что опять ничего не получится, но буду пробывать так и дальше.Как говорится, надежда умирает последней.Не хочу быть такой всю жизнь, пора меняться…

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #36120679

68-48 — Mon, 04 Jun 2012 10:04:13 +0300

Привет всем!Вес 67 и 2.За выходные набрала(Ну ничего, сижу на другой диете. Сегодня только жидкость. Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #36079950

68-48 — Sun, 03 Jun 2012 17:33:30 +0300

Девочки мои, добрый вечер! Завтра сажусь на диету "Любимую". Не знаю, получится или нет, но попро... Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35898096

68-48 — Fri, 01 Jun 2012 04:09:08 +0300

Доброе утро!Вес 65.6. Хорошо, что уходит чуть-чуть. Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35874907

68-48 — Thu, 31 May 2012 18:34:31 +0300

beauty-liss , добрый вечер!Добро пожаловать в мой блог!)

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35873613

68-48 — Thu, 31 May 2012 18:16:40 +0300

nohardcore и aranda добро пожаловать в мой блог! В одном блоге увидела Мэрлина *__* Слежу в ответ)

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35832275

68-48 — Thu, 31 May 2012 06:00:28 +0300

Доброе утро, девочки! Вес-65.8

В начале новой недели снова мерки.

Желаю вам всем успехов. Целую:*

Читать на Вьюи...

+1

68-48 — Wed, 30 May 2012 14:24:42 +0300

sleepy-donut, добро пожаловать!

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35768243

68-48 — Wed, 30 May 2012 08:30:27 +0300

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35762887

68-48 — Wed, 30 May 2012 05:40:13 +0300

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35762758

68-48 — Wed, 30 May 2012 05:34:15 +0300

Доброе утро всем! Вес 66.1 Вчера ела немного не то, что нужно. А вечером завалилась спать и даже не позанималась. Ну ладно, наверстаю всё сегодня.

Читать на Вьюи...

+1

68-48 — Wed, 30 May 2012 05:28:50 +0300

fedorvaysh, добро пожаловать в мой блог!

Читать на Вьюи...

Никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение худобы

68-48 — Tue, 29 May 2012 14:06:19 +0300

Читать на Вьюи...

Ещё +1.

68-48 — Tue, 29 May 2012 13:59:09 +0300

Уруру, добро пожаловать ко мне в блог:* Читать на Вьюи...

+1

68-48 — Tue, 29 May 2012 12:48:22 +0300

Добро пожаловать в мой блог) Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35695484

68-48 — Tue, 29 May 2012 06:23:42 +0300

Добрый день, вес 66.2. Походу вчера напортачила с весами, т.к вчера была 68.7. А сегодня точно и правильно взвесилась. В школе был последний день, привет лето! А вы как? Всё нормально? Никаких срывов, девочки?

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35630684

68-48 — Mon, 28 May 2012 07:10:50 +0300

Доброе утро, дорогие! Как вам спалось? Сегодня я опять худею. Утром взвесилась, Ириша меня измерила. Ещё я выпила перед едой два стакана воды, а потом съела йогурт «Активия». Ну вот, ещё сегодня скушаю яблоко и апельсин, ещё кефир с корицей. Так, не ужасайтесь. Пишу свои мерки.

Грудь-96.

Талия-79.

Живот-97.

Попа-107.

Ляшка-64.

Рука-33.

Вот такие вот дела, нужно до начала осени привести себя в порядок. Надеюсь, что у меня всё получится.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35486974

68-48 — Sat, 26 May 2012 07:46:08 +0300

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35486000

68-48 — Sat, 26 May 2012 07:16:06 +0300

Стройные ноги за неделю

Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней. Заниматься стоит дважды в неделю.

1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.

2. Лягте на бок, согнув нижнюю ногу в колене и упираясь противоположной рукой об пол. Второй рукой поддерживайте голову. Досчитав до 10, поднимите верхнюю ногу на 80 градусов от пола. Прежде, чем начать опускать ее, вновь сосчитайте до 10. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.

3. Зафиксируйте утяжеление в 0,5кг на одной голени и встаньте прямо. Наклоняясь вниз и вперед, упритесь ладонями в 30-сантиметровую скамейку или другую опору, находящуюся впереди вас. Сосчитав до 10, поднимите ногу с утяжелением, сгибая ее в колене, а затем опустите ее. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.

4. Стоя лицом к стене, подложите под ступни свернутое валиком полотенце. Опираясь об стену руками, сосчитайте до 10 и встаньте на носочки так, чтобы пятки касались полотенца. Вновь сосчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение.

Регулярно выполняя эти упражнения, вы обретете стройные ноги за неделю!

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35485717

68-48 — Sat, 26 May 2012 07:01:57 +0300

Как убрать "ушки" на бёдрах

1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

3.Еще одно эффективное упражнение. Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.

4.Отличным способом избавления от такого рода проблемы, будут приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.

5.По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.

6.Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

7.Упражнения для бедер на улице. Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости. Молодые мамы могут выполнять хорошие упражнения, толкая коляску с малышом по наклонной вверх, по возможности напрягая мышцы бедер. Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц. Его вы сможете выполнять всегда и везде, вне зависимости от вашего местонахождения.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35485593

68-48 — Sat, 26 May 2012 06:56:39 +0300

тот самый момент, когда в два часа ночи ты захотел есть.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35200526

68-48 — Mon, 21 May 2012 16:38:09 +0300

Ребят, кто-нибудь есть на notemail?Была зарегистрирована, сейчас захожу на сайт, e-mail не вводится. Пришлите приглашение, кому не трудно.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #35172882

68-48 — Mon, 21 May 2012 09:17:32 +0300

Ну вот, снова я забросила блог. Перестала ходить в тренажёрный зал и начала есть по ночам. Почему? Разве у меня совсем нет силы воли? Теперь я буду уверенней и добьюсь исполнения своих желаний. Если раньше моей главной целью было похудеть до лета, то теперь до осени. Придётся приложить очень много усилий, но ведь если я не возьмусь за себя сейчас, то потом будет уже поздно. Начну я всё это делать с 28-го мая. Надо будет сходить в магазин, и накупить полезной еды. Взвешаться и измеряться. Сделаю фотографии, чтобы потом можно было сравнить результаты. Куплю специальный ежедневник, где буду составлять себе расписание еды.Ну и конечно же, буду заниматься спортом. Я этого хочу, хочу быть худой.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #34137385

68-48 — Sun, 06 May 2012 07:09:03 +0300

Доброе утро, дорогие мои! Ну что, последние недели практически не ела мяса. Только фрукты, только хлопья, только каши. На завтра снова планы. Тренажёрный зал+правильное питание. Сейчас главная цель похудеть до осени. Как вы? Без срывов? Удачи, котики. Целую:*

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #33791966

68-48 — Tue, 01 May 2012 06:19:40 +0300

Уу, котики, вас уже 30 человек:*

Спасибо вам всем.

А я, а я ем мало, вес стоит…устала.

Но продолжаю.В среду в тренжаёрный.

Желаю вам всем удачи, НИКАКИХ СРЫВОВ.

Люблю:*

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #33648739

68-48 — Sun, 29 Apr 2012 07:51:00 +0300

Доброе утро, кошечки мои.Ну что ж, я практически ничего вредного не ем.Сижу уже пятый день на яблочках, кашках.Вес 65.8. Эх, если бы не мои вечные срывы, было бы намного меньше.Но я твёрдо решила сидеть до конца.Снова измеряюсь и всё напишу.Целую.Приятного дня.Никаких срывов, девочки.Удачи.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #33252185

68-48 — Mon, 23 Apr 2012 12:31:01 +0300

Там-там-там.Я пришла из тренажёрного, устала конечно, а мышцы будут безумно болеть завтра, но это стоит всего, чего я хочу достичь.Желаю вам всем удачи, целую, люблю:*

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #33242277

68-48 — Mon, 23 Apr 2012 08:47:47 +0300

Добрый день всем.На весах 67.0.Кушала сегодня грейпфрут, больше ничего не буду есть, разве что апельсин…Идём в тренажёрный, вечером всё расскажу.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #33157793

68-48 — Sun, 22 Apr 2012 07:08:44 +0300

Принцессы мои, доброе утро!Как ваши успехи?Я вчера покушала нормальную еду, сегодня тоже ем всякое плохое.А вот с завтрашнего дня тренажёрный зал и фрукты, овощи(весь холодильник ими забит, так что даже сорваться не на что будет) А то это неделя была очень трудной, столько дел и толком ничего не ела, вес стоял.Так что сегодня кушаю, а завтра начинается тяжёлые дни, но я справлюсь.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #33081979

68-48 — Sat, 21 Apr 2012 06:48:50 +0300

Доброе утро мои кошечки, ну вот и пошёл шестой день, в основном я ем яблоки, яйца, огурцы, пью воду и кефир. Но получается так, что ем в больших количествах, и вес стоит. Сегодня буду, есть апельсины и грейпфруты. В конце недели напишу, сколько я сбросила и снова измеряюсь. Ах, да и ещё. Может мне кажется, но у меня такое чувство, что мой животик чуть-чуть впал. Надеюсь, что это действительно так. А у вас как дела, держитесь? Мы всё сможем. А ещё мы с девочками будем ходить в тренажёрный зал с понедельника, три раза в неделю. Понедельник, среда и пятница. Нашим тренером будет прекрасная женщина, с которой мы уже знакомы и она составит специальную программу. Ну, думаю, что через две недели хоть какие-то результаты станут заметны. Всех целую)

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #33014915

68-48 — Fri, 20 Apr 2012 09:22:46 +0300

Три дня держится один и тот же вес,66 и 3.Это наверное потому, что съела солёные огурцы позавчера, а вчера выпила много кефира.Ну а так, ем только яйца и яблоки.А вы как, девочки?Держитесь.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #32881764

68-48 — Wed, 18 Apr 2012 10:22:26 +0300

Добрый день, мои сладкие.Сегодня мой вес 66 и 3.

Ем яблоки и яйца, вчера делала жиросжигающий коктейль и занималась дома.

НО, т.к я совершенно отупела, слишком много всего наделала и сегодня всё тело болит, поэтому в тренажёрку не иду.Пойду завтра.

Удачного вам дня, не срывайтесь!

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #32814817

68-48 — Tue, 17 Apr 2012 10:52:19 +0300

Кошечки мои, ну что ж, сегодня мой вес 67.0

—1 кг за день.Но это пока что выходит всё то, что я наела за несколько недель.

Сегодня в тренажёрку не получается, поэтому мы идём завтра.

Поежелайте мне удачи.Целую.

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #32767346

68-48 — Mon, 16 Apr 2012 15:35:41 +0300

Девочки мои хорошие, я продержалась целый день!Ничего не ела практически.Одно яйцо и два яблока.Но самое странное, я совсем не хочу есть.Может это потому что наступает лето?Как круто, я молодец.Ла-ла-ла)

Читать на Вьюи...

68-48: Личное – заметка в блоге #32743492

68-48 — Mon, 16 Apr 2012 10:31:53 +0300

Ну так, я на старте.Мой вес сейчас 68 и 0.В идеале было бы похудеть до 48, на 20 килограмм.Ну а сейчас, хотя бы килограмм 5 скинуть.

Измерялась я вчера поздно вечером, а так как я просто "гений" в этом деле, могла что-то напутать.

Грудь-100.

Талия-102.

Объём одного бедра-70.

Задница-110.

Вот мои ужасные пропорции, завтра начинаю заниматься в тренажёрном зале.

За день съела одно яйцо и яблоко, вечером тоже решила съесть яблоко.

Читать на Вьюи...